Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen vanaf NU
donderdag 30 juli 2009 om 11:06
Hallo Meiden,
Vanaf NU ga ik afvallen.
Ik was al aan zwemmen 2x in de week begonnen. Soms wordt dat zelfs 3 x in de week.
Ik moet alleen nu op mijn eten gaan letten. Ik wil aan het einde van het jaar onder de 75 kilo wegen op dit moment weeg ik 91.
Zijn er meiden die vanaf vandaag meedoen.!?
Succes, Nies
Vanaf NU ga ik afvallen.
Ik was al aan zwemmen 2x in de week begonnen. Soms wordt dat zelfs 3 x in de week.
Ik moet alleen nu op mijn eten gaan letten. Ik wil aan het einde van het jaar onder de 75 kilo wegen op dit moment weeg ik 91.
Zijn er meiden die vanaf vandaag meedoen.!?
Succes, Nies
vrijdag 7 augustus 2009 om 16:50
quote:renaat29 schreef op 06 augustus 2009 @ 17:33:
Hebben jullie nu ook minder honger/ trek als het zulk warm weer is?
Alleen ijsjes daar heb ik wel trek in, gelukkig zit er in waterijsjes niet zoveel cal. Dus mag ik er best een extra Ik heb idd ook minder honger ja, maar ijsjes zijn altijd wel lekker!
Hebben jullie nu ook minder honger/ trek als het zulk warm weer is?
Alleen ijsjes daar heb ik wel trek in, gelukkig zit er in waterijsjes niet zoveel cal. Dus mag ik er best een extra Ik heb idd ook minder honger ja, maar ijsjes zijn altijd wel lekker!
zaterdag 8 augustus 2009 om 13:30
He allemaal,
Ednaloy, volgens mij ben ik te laat, maar alsnog een fijne vakantie!!
Hoe gaat het verder met iedereen? Mij wel prima, morgen weegmomentje...spannend!! Was er vanmorgen ook al stiekem op gaan staan, maar dat was ná het ontbijt en met nat haar van de douche, dus dat telt niet haha. Morgen voor de echt
Hebben jullie al gewogen? Hoeveel wil iedereen hier eigenlijk afvallen?
Succes maar weer!
Ednaloy, volgens mij ben ik te laat, maar alsnog een fijne vakantie!!
Hoe gaat het verder met iedereen? Mij wel prima, morgen weegmomentje...spannend!! Was er vanmorgen ook al stiekem op gaan staan, maar dat was ná het ontbijt en met nat haar van de douche, dus dat telt niet haha. Morgen voor de echt
Hebben jullie al gewogen? Hoeveel wil iedereen hier eigenlijk afvallen?
Succes maar weer!
zaterdag 8 augustus 2009 om 19:38
Dag dames, hier gaat het vandaag iets minder. Heb vreselijke spierpijn en volgens mij een spier verrekt in mijn dij. En dat net nu de trampoline binnen is! Er wel even op gestaan/gesprongen, valt nog vies tegen hoor. Ben denk ik iets te fanatiek geweest de afgelopen periode haha. Dus moest eea natuurlijk gecompenseerd worden en ben ik me te buiten gegaan aan bijna een hele zak chips. Ik ga morgen maar weer eens op de weegschaal staan en mezelf opmeten, dat wordt dan het startpunt van waar ik verder wil werken. Mijn eerste doel is mijn conditie verbeteren en ik hoop dat dat gepaard gaat met wat kilo's (ben echt wel te zwaar, 87 kg bij 1,68, maar zou al blij zijn met 7kg). En jij Zazoe? En de rest?
zaterdag 8 augustus 2009 om 21:20
Ik ben 1.73m en woog vorige week 90,5kg. Ook veel te zwaar dus!! Ik wil eigenlijk terug naar mn oude gewicht van 70kg, maar ik doe het in fases. Ik focus me nu op de 85, dan wil ik 4 weken stabiliseren, dan door naar 80, weer stabiliseren, etc. Maar in totaal moet er dus wel zo'n 20kg af 
Tijdje te gaan dus nog
Tijdje te gaan dus nog
maandag 10 augustus 2009 om 10:16
Mo, das minder dat je een spier verrekt hebt, heb je net de motivatie, kun je niet sporten :S
Bij mij moet er eigenlijk nog 6 kilo af, ik ben er al bijna 3 kwijt, na mn weekje vakantie is er volgens mij weer iets bij.... Maar vanaf vandaag weer met frisse moed ertegenaan. Morgen beginnen de voetbaltrainingen weer, dus kan ik weer lekker sporten
Bij mij moet er eigenlijk nog 6 kilo af, ik ben er al bijna 3 kwijt, na mn weekje vakantie is er volgens mij weer iets bij.... Maar vanaf vandaag weer met frisse moed ertegenaan. Morgen beginnen de voetbaltrainingen weer, dus kan ik weer lekker sporten
maandag 10 augustus 2009 om 21:27
Hoi Tas, wat goed al 3 kg eraf! Speel je voetbal in competitie verband, dus elke week trainen en wedstrijden enzo?
Zazoe, die faseplanning hou ik mezelf ook voor. Die 'kleine' beetjes lijken toch beter haalbaar, niet dan? Hoe is het op de trampoline?
Spierpijn nog steeds niet over, maar heb ook niet echt gerust. Ik had gisteren even een baalmomentje (lees weegmomentje) en was ook iets aangekomen, ondanks mijn inspanningen. En ik weet wel dat ik goed bezig ben, maar was niet echt motiverend zeg maar (zeker niet omdat vriendlief wel was afgevallen!). Maar om de moed erin te houden heb ik 10 aug maar als startmomentje gedefineerd en mezelf op heel veel plekken ook opgemeten. Alles genoteerd in een schriftje die ik in badkamer bewaar en waar ik voornemens ben elke avond in te schrijven wat ik gegeten heb en wat ik aan beweging heb gedaan. Wil me wekelijks gaan wegen & meten. Ben benieuwd.
Verder vandaag eerste werkdag na een lange tijd thuis (ziek en vakantie), ben gaaaaar!
Hoe gaat het met de andere dames?
Zazoe, die faseplanning hou ik mezelf ook voor. Die 'kleine' beetjes lijken toch beter haalbaar, niet dan? Hoe is het op de trampoline?
Spierpijn nog steeds niet over, maar heb ook niet echt gerust. Ik had gisteren even een baalmomentje (lees weegmomentje) en was ook iets aangekomen, ondanks mijn inspanningen. En ik weet wel dat ik goed bezig ben, maar was niet echt motiverend zeg maar (zeker niet omdat vriendlief wel was afgevallen!). Maar om de moed erin te houden heb ik 10 aug maar als startmomentje gedefineerd en mezelf op heel veel plekken ook opgemeten. Alles genoteerd in een schriftje die ik in badkamer bewaar en waar ik voornemens ben elke avond in te schrijven wat ik gegeten heb en wat ik aan beweging heb gedaan. Wil me wekelijks gaan wegen & meten. Ben benieuwd.
Verder vandaag eerste werkdag na een lange tijd thuis (ziek en vakantie), ben gaaaaar!
Hoe gaat het met de andere dames?
dinsdag 11 augustus 2009 om 09:51
Hoi hoi, hier ben ik weer.... Dit weekend ging het wat minder omdat we met wat vrienden naar Bloemendaal zijn geweest en door alle gezelligheid is er weer een kilootje bij. Maar ben weer opnieuw begonnen en hopelijk gaat het weer net zo goed als daarvoor. Volgende week heb ik weer een actieve week gepland. Ik heb mezelf gisteren ingeschreven voor de Achterhoekse vierdaagse! 4x20 km wandelen! Ik weet nog niet of het me gaat lukken, ik heb nog niet zo vaak 20 km gelopen, maar wil het zeker gaan proberen. Volgend jaar wil ik graag de Nijmeegse vierdaagse gaan lopen en dit leek me een goede test om te kijken wat ik al kan. Hopelijk gaat het me lukken!
Na regen komt regent, kijk maar in de woordenboek
dinsdag 11 augustus 2009 om 20:11
@ Amandroe: jammer van dat kilootje, maar als het weekend gezellig was dan maakt het niet heel veel uit toch? Kilootje heb je er zo weer vanaf!! Wat leuk dat je je ingeschreven hebt voo rde 4daagse (achterhoek). Ik heb zelf de nijmeegse 4daagse een keer gelopen, maar training is wel nodig hoor haha. Anders wordt het wel errug zwaar.
Maar goed, ik kom eigenlijk even melden dat ik me aangesloten heb bij een ander topic (vanaf 3augustus beginnen) omdat hier wel erg weinig gepost wordt. Dat vind ik wel jammer omdat ik anders zelf de stimulans ook een beetje kwijt raak en er daar ook eetlijstjes staan en ze nu ook een schema gaan opzetten..... maar goed: alle meiden die ook behoefte hebben aan meer posten: sluit daa raan Ik zie jullie daar dan wel! Succes in elk geval!!
Groetjes
Maar goed, ik kom eigenlijk even melden dat ik me aangesloten heb bij een ander topic (vanaf 3augustus beginnen) omdat hier wel erg weinig gepost wordt. Dat vind ik wel jammer omdat ik anders zelf de stimulans ook een beetje kwijt raak en er daar ook eetlijstjes staan en ze nu ook een schema gaan opzetten..... maar goed: alle meiden die ook behoefte hebben aan meer posten: sluit daa raan Ik zie jullie daar dan wel! Succes in elk geval!!
Groetjes
donderdag 13 augustus 2009 om 12:58
vrijdag 14 augustus 2009 om 09:15
quote:Mo78 schreef op 10 augustus 2009 @ 21:27:
Hoi Tas, wat goed al 3 kg eraf! Speel je voetbal in competitie verband, dus elke week trainen en wedstrijden enzo?
Ja 2x in de week trainen en dan ook nog op zondag een wedstrijd
Wel handig dat je zo'n schriftje bijhoudt, dan wordt je wel bewust van wat je eet. En gewoon per deze week weer met frisse moed beginnen!
Amandroe, 1 kilo op zo'n gezellig weekendje moet kunnen, dan gewoon de rest van de week wat rustiger aan doen
Zaazoe, ik denk ook dat ik naar het andere topic ga, daar is het een stuk actiever
Ik was deze week niet veel meer afgevallen, schommelt nu nog rond de 3 kilo eraf, maar ik heb ook wel wat gezondigt omdat ik ongesteld was.. Dan heb je toch veel meer zin in chocolade enzo :s
Hoi Tas, wat goed al 3 kg eraf! Speel je voetbal in competitie verband, dus elke week trainen en wedstrijden enzo?
Ja 2x in de week trainen en dan ook nog op zondag een wedstrijd
Wel handig dat je zo'n schriftje bijhoudt, dan wordt je wel bewust van wat je eet. En gewoon per deze week weer met frisse moed beginnen!
Amandroe, 1 kilo op zo'n gezellig weekendje moet kunnen, dan gewoon de rest van de week wat rustiger aan doen
Zaazoe, ik denk ook dat ik naar het andere topic ga, daar is het een stuk actiever
Ik was deze week niet veel meer afgevallen, schommelt nu nog rond de 3 kilo eraf, maar ik heb ook wel wat gezondigt omdat ik ongesteld was.. Dan heb je toch veel meer zin in chocolade enzo :s
