Lijf & Lijn
alle pijlers
AFVALLEN, Wie doet er mee?!
zondag 20 februari 2011 om 15:06
Hallo, Ik ben Annet ben 20 jaar en ben 2enhalf jaar terug bevallen van een zoontje, woog na de bevalling hetzelfde als voor mijn bevalling: 59kg !!!
Nu na 2enhalf jaar ben ik *denk ik* zo'n 10 a 15 kg aangekomen, en die wil ik er toch wel heel graag afhebben, dus wie doet er met mij mee?!
Ik weet niet wat ik exact weeg maar mijn streefgewicht is 60kg!
NaamLeeftijdLengteStartStreefWeegtNuAfgevallenAV201,6971,26069,71,5Blancheflor221,7570,26669,85,4Noodles291,7170,560-15,5Anastecia391,7178,97078,50,4Ilauw??????Lizzie89211,7386,568842,5
Nu na 2enhalf jaar ben ik *denk ik* zo'n 10 a 15 kg aangekomen, en die wil ik er toch wel heel graag afhebben, dus wie doet er met mij mee?!
Ik weet niet wat ik exact weeg maar mijn streefgewicht is 60kg!
NaamLeeftijdLengteStartStreefWeegtNuAfgevallenAV201,6971,26069,71,5Blancheflor221,7570,26669,85,4Noodles291,7170,560-15,5Anastecia391,7178,97078,50,4Ilauw??????Lizzie89211,7386,568842,5
maandag 21 maart 2011 om 16:14
@ Blancheflor: woehoe! Gefeliciteerd!!! Echt supernetjes!! Kan me voorstellen dat je verbaasd bent, 1,5 kg is echt veel! Nu maar hopen dat het eraf blijft!
Ik heb vandaag het dieetregime weer opgepakt, woog vanmorgen 84,4, dus daar ben ik niet zo blij mee. Heb donderdag en vrijdag tentamens en daar ben ik altijd zo gestresst voor dat het op mijn buik slaat. Dus moet deze week heel erg oppassen met wat ik eet en goed voor mezelf zorgen, anders gaat het helemaal mis. Stomme studie.
Vond het wel fijn om even een weekje niet zo constant met eten bezig te zijn, maar toen ik net even een uurtje in de zon ging liggen was ik zo ontevreden met mezelf dat ik nu wel echt weer gemotiveerd ben om er wat aan te doen.
Eetlijstje vandaag:
O meergranen pistolet met hardgekookt ei
L 2 kommen biologische tomatensoep
S half uurtje fitness
T pakje minicrackers
A wordt andijviestampot met paprika
Ik heb vandaag het dieetregime weer opgepakt, woog vanmorgen 84,4, dus daar ben ik niet zo blij mee. Heb donderdag en vrijdag tentamens en daar ben ik altijd zo gestresst voor dat het op mijn buik slaat. Dus moet deze week heel erg oppassen met wat ik eet en goed voor mezelf zorgen, anders gaat het helemaal mis. Stomme studie.
Vond het wel fijn om even een weekje niet zo constant met eten bezig te zijn, maar toen ik net even een uurtje in de zon ging liggen was ik zo ontevreden met mezelf dat ik nu wel echt weer gemotiveerd ben om er wat aan te doen.
Eetlijstje vandaag:
O meergranen pistolet met hardgekookt ei
L 2 kommen biologische tomatensoep
S half uurtje fitness
T pakje minicrackers
A wordt andijviestampot met paprika
maandag 21 maart 2011 om 16:20
Mijn weegschaal deed vanmorgen erg raar. Bleek dat de batterijen op waren
Morgenvroeg zal ik mij dus wegen en morgenavond heb ik weer tijd voor het forum ,dus ik zal het dan laten weten.
Vanavond weer naar zumba, ben gister ook geweest, maar een vriendin wil graag dat ik vanavond ook met haar heen ga.
@Blancheflor. Wat super goed van je.
Je zit nu al ver onder de 70.
Ik heb dit weekend echt van het weer genoten. Lekker koffie drinken in de tuin en met de jongens lekker het bos in geweest.
Mijn wasgoed door de zon laten drogen ipv. droogtrommel.
Vandaag valt het tegen hier. Veel bewolking
Mijn lijstje voor vandaag.
O- 3 ontbijtcrackers met kaas
L- 1 pannenkoek met halvajam
A- magere beefburger met een nog nader te bepalen groente
Tussendoortje blokje kaas (of 2,3,4) en een snack a jack.
Tot morgen.
Morgenvroeg zal ik mij dus wegen en morgenavond heb ik weer tijd voor het forum ,dus ik zal het dan laten weten.
Vanavond weer naar zumba, ben gister ook geweest, maar een vriendin wil graag dat ik vanavond ook met haar heen ga.
@Blancheflor. Wat super goed van je.
Je zit nu al ver onder de 70.
Ik heb dit weekend echt van het weer genoten. Lekker koffie drinken in de tuin en met de jongens lekker het bos in geweest.
Mijn wasgoed door de zon laten drogen ipv. droogtrommel.
Vandaag valt het tegen hier. Veel bewolking
Mijn lijstje voor vandaag.
O- 3 ontbijtcrackers met kaas
L- 1 pannenkoek met halvajam
A- magere beefburger met een nog nader te bepalen groente
Tussendoortje blokje kaas (of 2,3,4) en een snack a jack.
Tot morgen.
maandag 21 maart 2011 om 17:09
Nou zumba ze vanavond Anastecia! En heerlijk he dat weer! Maar jij woont dan zeker in het noorden, daar zou wat bewolking zijn. Hier is het prachtig!
Lizzie, balen dat het niet zo lekker gaat... Maar goed dat je de moed niet verliest en er vol tegenaan gaat! Jammer dat Annet niet meer langs komt, ook omdat ik zo niet zo goed van jullie onthou hoever jullie zijn... Maar zie dat je nu dan inderdaad boven het gewicht van een weekje of 2 terug zit. Dat is wel balen ja.. Maar zo zijn je tentamens voorbij! Nog even afzien en dan lekker genieten van het mooie weer!
Lizzie, balen dat het niet zo lekker gaat... Maar goed dat je de moed niet verliest en er vol tegenaan gaat! Jammer dat Annet niet meer langs komt, ook omdat ik zo niet zo goed van jullie onthou hoever jullie zijn... Maar zie dat je nu dan inderdaad boven het gewicht van een weekje of 2 terug zit. Dat is wel balen ja.. Maar zo zijn je tentamens voorbij! Nog even afzien en dan lekker genieten van het mooie weer!
maandag 21 maart 2011 om 19:14
@ Blancheflor, ik verwacht idd als mijn tentamens voorbij zijn dat het dan al een stuk beter gaat. Scheelt in ieder geval stress. Ik denk trouwens dat als Annet tegen die tijd niet meer terug komt ik misschien een nieuw topic open, want vind het erg leuk en fijn om een up to date tabel te hebben. Is voor mij wel een grote stok achter de deur! Maar hopelijk komt Annet snel weer langs!
maandag 21 maart 2011 om 20:47
Ja ik vind een tabel ook erg fijn, dan kan je goed bijhouden hoe het gaat! Er zou toch niets met Annet zijn? Best vreemd namelijk dat ze er al zo lang niet is! Misschien heeft haar vriend haar verrast met een onverwachte vakantie! (vast...haha)
Maar ik moet zeggen dat het topic me echt onwijs motiveert. Ik voel het echt als een stok achter de deur dat 'anderen' ook weten dat ik er mee bezig ben, en het zouden zien als ik inneens weer aankom ofzo. Ik let nu echt beter op dan voorheen als ik me eens voornam om nu echt een paar kilo eraf te krijgen. Nu lijkt het te gaan lukken!
Maar ik moet zeggen dat het topic me echt onwijs motiveert. Ik voel het echt als een stok achter de deur dat 'anderen' ook weten dat ik er mee bezig ben, en het zouden zien als ik inneens weer aankom ofzo. Ik let nu echt beter op dan voorheen als ik me eens voornam om nu echt een paar kilo eraf te krijgen. Nu lijkt het te gaan lukken!
maandag 21 maart 2011 om 21:33
Nog even m'n eetlijstje van vandaag,
O: 6 eetlepels honinghoepels met karnemelk en thee
T: een appel en flesje water
L: dubbele boterham met kaas en half flesje water
A: heeel klein beetje nasi van gister en 'n tomaatomelet met 2 boterhammen (beetje rare combi... )
T: bakje optimel kwark met wat honinghoepels en thee
Maar niet gesnoept tussendoor! Dus dat is fijn! Op naar morgen!
O: 6 eetlepels honinghoepels met karnemelk en thee
T: een appel en flesje water
L: dubbele boterham met kaas en half flesje water
A: heeel klein beetje nasi van gister en 'n tomaatomelet met 2 boterhammen (beetje rare combi... )
T: bakje optimel kwark met wat honinghoepels en thee
Maar niet gesnoept tussendoor! Dus dat is fijn! Op naar morgen!
dinsdag 22 maart 2011 om 10:25
Hey dames,
Het is lente!! daar word ik toch zo blij van.
De afgelpen dagen heb ik 's avonds veel gezondigd, ik had zo'n honger nadat ik ziek was geweest en heb zaterdag en zondag overdag helemaal geen tijd/mogelijkheid gehad om genoeg te eten (rotallergie ook, op feestjes en visite is eten altijd lastig)
Dus 's avonds aan de chips, snoepjes en chocolade.
En gister een rotdag op het werk gehad (leerlingen waren niet te houden door het mooie weer) dus mezelf beloond met allerlei foute dingen
Toch maar op de weegschaal gestaan, en wonder boven wonder is er toch een halve kilo af!!! Snap er niks van, na ontbijt en koffie en met kleren aan weeg ik nu precies 69.. Ik ben gelukkig!!
@ Lizzie: Ik hoop echt dat Annet terug komt, maar anders is een nieuw topic met tabe wel een goeie, ik baal namelijk wel dat de tabel niet meer klopt (mijn huidige gewicht staat er nieteens op
)
We kunnen anders wel gewoon een nieuwe openen en hier zetten dat we verhuisd zijn voor het geval annet weer terug komt. Idee?
@ blancheflor: wow wat super goed, jij zit nu wel echt ver onder de 70, de 65 kilo komt in zicht you go girl!
@ Anestacia: die eet;ijstjes van jou, geweldig! Ben trots op je, wat een discipline heb jij
Ik probeer steeds vanaf voor de bevalling te rekenen, zo lijkt het een stuk beter te gaan, et afvallen gaat namelijk steeds langzamer..
Ik ben nu al 17 kilo afgevallen (op 2 ons na, voor de bevalling woog ik 85,8 en nu dus 69,0) Wohoo!!
Het is lente!! daar word ik toch zo blij van.
De afgelpen dagen heb ik 's avonds veel gezondigd, ik had zo'n honger nadat ik ziek was geweest en heb zaterdag en zondag overdag helemaal geen tijd/mogelijkheid gehad om genoeg te eten (rotallergie ook, op feestjes en visite is eten altijd lastig)
Dus 's avonds aan de chips, snoepjes en chocolade.
En gister een rotdag op het werk gehad (leerlingen waren niet te houden door het mooie weer) dus mezelf beloond met allerlei foute dingen
Toch maar op de weegschaal gestaan, en wonder boven wonder is er toch een halve kilo af!!! Snap er niks van, na ontbijt en koffie en met kleren aan weeg ik nu precies 69.. Ik ben gelukkig!!
@ Lizzie: Ik hoop echt dat Annet terug komt, maar anders is een nieuw topic met tabe wel een goeie, ik baal namelijk wel dat de tabel niet meer klopt (mijn huidige gewicht staat er nieteens op
)We kunnen anders wel gewoon een nieuwe openen en hier zetten dat we verhuisd zijn voor het geval annet weer terug komt. Idee?
@ blancheflor: wow wat super goed, jij zit nu wel echt ver onder de 70, de 65 kilo komt in zicht you go girl!
@ Anestacia: die eet;ijstjes van jou, geweldig! Ben trots op je, wat een discipline heb jij
Ik probeer steeds vanaf voor de bevalling te rekenen, zo lijkt het een stuk beter te gaan, et afvallen gaat namelijk steeds langzamer..
Ik ben nu al 17 kilo afgevallen (op 2 ons na, voor de bevalling woog ik 85,8 en nu dus 69,0) Wohoo!!
dinsdag 22 maart 2011 om 10:58
@ Noodles: wauw, 17 kilo al sinds je bevalling, dat is echt superveel! En onder de 70, echt top!! Het is toch bijna altijd zo dat het afvallen steeds langzamer gaat?
Ik las trouwens laatst ook ergens dat je lichaam er aan went als je een tijd lang per dag minder calorieen binnenkrijgt en daar dan zo efficient mee om gaat dat je ook bijna niet meer afvalt. En dat het dan dus beter zou zijn om als je bijv 1700 kcal per dag binnen wil krijgen je de ene dag 1500 kcal moet eten en de dag erna 1900, zodat je lichaam er niet aan went. Maar dat is dan wel erg calorieen tellen. Het schijnt ook dat als je een tijd lang 'weinig' eet en dan ineens zondigt, je spijsvertering harder moet werken zodat je daar weer kcal mee verbrandt. Geen idee of het waar is, maar vind het wel grappig dat jij en @Blancheflor aangegeven gezondigd te hebben en toch zijn afgevallen. Dus wellicht dat het klopt!
We kunnen toch ook in een nieuw topic een link maken naar dit topic? Maar dan kunnen we in ieder geval de tabel bijhouden, dit is ook zo depri haha! En kunnen we ook eventueel nieuwe mensen erbij zetten, zoals @wilnaar57kg!
@Blancheflor, wat goed dat je zo gemotiveerd bent, ik raak er helemaal door aangestoken haha! Ik ga in mei een weekend naar Rome en wil daar lekker gaan winkelen, dus dat is nu mijn grote stok achter de deur. Ik wil in mooie Italiaanse jurkjes haha!
Ik ga zo lekker met mijn Ondernemingsrechtboek in het zonnetje zitten. Het is echt heerlijk weer!!
Ik las trouwens laatst ook ergens dat je lichaam er aan went als je een tijd lang per dag minder calorieen binnenkrijgt en daar dan zo efficient mee om gaat dat je ook bijna niet meer afvalt. En dat het dan dus beter zou zijn om als je bijv 1700 kcal per dag binnen wil krijgen je de ene dag 1500 kcal moet eten en de dag erna 1900, zodat je lichaam er niet aan went. Maar dat is dan wel erg calorieen tellen. Het schijnt ook dat als je een tijd lang 'weinig' eet en dan ineens zondigt, je spijsvertering harder moet werken zodat je daar weer kcal mee verbrandt. Geen idee of het waar is, maar vind het wel grappig dat jij en @Blancheflor aangegeven gezondigd te hebben en toch zijn afgevallen. Dus wellicht dat het klopt!
We kunnen toch ook in een nieuw topic een link maken naar dit topic? Maar dan kunnen we in ieder geval de tabel bijhouden, dit is ook zo depri haha! En kunnen we ook eventueel nieuwe mensen erbij zetten, zoals @wilnaar57kg!
@Blancheflor, wat goed dat je zo gemotiveerd bent, ik raak er helemaal door aangestoken haha! Ik ga in mei een weekend naar Rome en wil daar lekker gaan winkelen, dus dat is nu mijn grote stok achter de deur. Ik wil in mooie Italiaanse jurkjes haha!
Ik ga zo lekker met mijn Ondernemingsrechtboek in het zonnetje zitten. Het is echt heerlijk weer!!
dinsdag 22 maart 2011 om 21:47
Ja lekker shoppen in Rome! Heerlijk! En dan is het natuurlijk extra tof als je maatje (of twee) kleiner kan halen! In mei? Dat is nog zo'n 2 maanden, dan moet er best wel wat kilo's afkunnen! Gaaf joh! En een extra mooi doel!
Ik denk dat het in mei in Rome ook heel mooi weer zal zijn, en dan is het helemaal lekker als je wat minder weegt, dan heb je veel meer energie om van alles te ondernemen!
Als jij een nieuw topic met up to date tabel wil maken zou dat echt super zijn! En dat vind wilnaar waarschijnlijk ook heel fijn ja!
@ Noodles, jeetje wat fijn dat je ondanks 'zondigen' toch een mooi gewicht hebt! Misschien dat Lizzies theorie inderdaad opgaat en hebben onze lichaam extra hard gewerkt de afgelopen week! Jippie! haha! Maar jij kan zeker trots zijn, 17 kilo woh!
Vandaag is het hier heel goed gegaan!
O: zes eetlepels honinghoepels met optimeldrink en koffie
L: tosti ham-kaas, 2 krentebollen en koffie
T: halve eierkoek (had na 'n halve geen zin meer in de rest, smaakte me niet...) flesje water
Hardgelopen 40 min.
A: pasta pesto (wel met spek, tsja m'n vriend wil ook lekker eten!) met thee
Lekker de hele namiddag/avond in de tuin gewerkt! Ook actief bezig geweest dus en de tuin ziet er alweer een stuk beter uit!
Er moet nog wel heel wat gebeuren haha. Maar ben binnekort jarig en als het dit weer blijft vind ik lekker om met bezoek lekker buiten te kunnen zitten! Heerlijk! LENTE!!!
@ Anastecia: hoe is het met je weegschaal?! Gaf hij een mooi gewicht aan vandaag? Ben benieuwd!!! Nog lekker gezumbaad?? (hihi hoe zullen we dat nou eens schrijven! )
@ Wilnaar: hoe is het daar?
Annet! Gaat het wel goed met je?!?! Laat je nog een keer wat horen? Anders gaan we ons zorgen maken hoor!
Ik denk dat het in mei in Rome ook heel mooi weer zal zijn, en dan is het helemaal lekker als je wat minder weegt, dan heb je veel meer energie om van alles te ondernemen!
Als jij een nieuw topic met up to date tabel wil maken zou dat echt super zijn! En dat vind wilnaar waarschijnlijk ook heel fijn ja!
@ Noodles, jeetje wat fijn dat je ondanks 'zondigen' toch een mooi gewicht hebt! Misschien dat Lizzies theorie inderdaad opgaat en hebben onze lichaam extra hard gewerkt de afgelopen week! Jippie! haha! Maar jij kan zeker trots zijn, 17 kilo woh!
Vandaag is het hier heel goed gegaan!
O: zes eetlepels honinghoepels met optimeldrink en koffie
L: tosti ham-kaas, 2 krentebollen en koffie
T: halve eierkoek (had na 'n halve geen zin meer in de rest, smaakte me niet...) flesje water
Hardgelopen 40 min.
A: pasta pesto (wel met spek, tsja m'n vriend wil ook lekker eten!) met thee
Lekker de hele namiddag/avond in de tuin gewerkt! Ook actief bezig geweest dus en de tuin ziet er alweer een stuk beter uit!
Er moet nog wel heel wat gebeuren haha. Maar ben binnekort jarig en als het dit weer blijft vind ik lekker om met bezoek lekker buiten te kunnen zitten! Heerlijk! LENTE!!!
@ Anastecia: hoe is het met je weegschaal?! Gaf hij een mooi gewicht aan vandaag? Ben benieuwd!!! Nog lekker gezumbaad?? (hihi hoe zullen we dat nou eens schrijven! )
@ Wilnaar: hoe is het daar?
Annet! Gaat het wel goed met je?!?! Laat je nog een keer wat horen? Anders gaan we ons zorgen maken hoor!
woensdag 23 maart 2011 om 12:10
Ik had gister ook een goede dag!
O boterham met jam en een handje druiven
S 1 uur wandelen
L 1 broodje met omelet met paprika en 1 broodje met boter en vlokken
T stuk komkommer gerold in 2 plakjes gerookte kipfilet
A 1 kop courgettesoep met wat stokbroodjes
2 wraps met tonijn/paprika/bosui/sla/1 theelepel mayonaisse vulling
( rare avond, raar eten)
Maar goed, was er opzich wel tevreden mee!
@ blancheflor, ik ga van het weekend eens kijken of ik een nieuw topic kan starten met tabel. We zijn gelukkig niet met zo heel veel mensen, dus het zou opzich redelijk overzichtelijk moeten zijn!
Willen de mensen die in de tabel willen hun gegevens helemaal opnieuw doorgeven, voor de makkelijkheid? Lijkt me wel handig om de tabel van Annet aan te houden, dus leeftijd, lengte, startgewicht, streefgewicht en huidig gewicht. Of zien jullie liever een andere tabelindeling?
Morgen en vrijdag is het tentamentijd!! Jakkes, zie er echt tegenop! Maar dit weekend heb ik gelukkig helemaal vrij!
O boterham met jam en een handje druiven
S 1 uur wandelen
L 1 broodje met omelet met paprika en 1 broodje met boter en vlokken
T stuk komkommer gerold in 2 plakjes gerookte kipfilet
A 1 kop courgettesoep met wat stokbroodjes
2 wraps met tonijn/paprika/bosui/sla/1 theelepel mayonaisse vulling
( rare avond, raar eten)
Maar goed, was er opzich wel tevreden mee!
@ blancheflor, ik ga van het weekend eens kijken of ik een nieuw topic kan starten met tabel. We zijn gelukkig niet met zo heel veel mensen, dus het zou opzich redelijk overzichtelijk moeten zijn!
Willen de mensen die in de tabel willen hun gegevens helemaal opnieuw doorgeven, voor de makkelijkheid? Lijkt me wel handig om de tabel van Annet aan te houden, dus leeftijd, lengte, startgewicht, streefgewicht en huidig gewicht. Of zien jullie liever een andere tabelindeling?
Morgen en vrijdag is het tentamentijd!! Jakkes, zie er echt tegenop! Maar dit weekend heb ik gelukkig helemaal vrij!
woensdag 23 maart 2011 om 12:30
Nou dat moet je dan maar goed in je hoofd houden: nog heeel eventjes, en dan ben je er weer lekker vanaf!!!!
Ik kan me altijd al goed het gevoel inbeelden dat ik over een paar dagen zal gaan hebben (omdat ik het natuurlijk al een heleboel keer gehad heb! Het 'na de tentamens heerlijkheidsgevoel'!) Nog even volhouden en knallen, You Can Do It!
Ik vind deze tabel an sich wel prima, het moet inderdaad niet teveel 'werk' worden! Zal ik mijn gegevens dan rond zaterdag weer even doorgeven? Anders moet je als je er dit weekend weer naar gaat kijken weer terugzoeken..
En echt super goed bezig met eten trouwens!! Netjes niet gesnoept, wel lekker actief geweest! Dat moet een goed gevoel geven! En dan met dit weer! Echt heerlijk!!!
Ik kan me altijd al goed het gevoel inbeelden dat ik over een paar dagen zal gaan hebben (omdat ik het natuurlijk al een heleboel keer gehad heb! Het 'na de tentamens heerlijkheidsgevoel'!) Nog even volhouden en knallen, You Can Do It!
Ik vind deze tabel an sich wel prima, het moet inderdaad niet teveel 'werk' worden! Zal ik mijn gegevens dan rond zaterdag weer even doorgeven? Anders moet je als je er dit weekend weer naar gaat kijken weer terugzoeken..
En echt super goed bezig met eten trouwens!! Netjes niet gesnoept, wel lekker actief geweest! Dat moet een goed gevoel geven! En dan met dit weer! Echt heerlijk!!!
woensdag 23 maart 2011 om 13:36
Ben ik weer! Al 2 verjaardagen achter de rug deze week Maandag beetje gezondigd maar gister heb ik een taartje afgeslagen en alleen wat gezonde dingetjes genomen. En tenslotte nog drie kwartier gelopen dus een goed gevoel over gisteren.
Vanochtend op weegschaal gestaan, niks afgevallen. weeg nu om precies te zijn 62,2 kg. Dus wil proberen om volgende week onder de 62 te komen. Hopen dat dat lukt! soms best lastig om niet te snoepen enzo hoor.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: witte boterham met gebraden gehakt.
T: plak ontbijtkoek
L: 2 bruine boterhammen met beleg en 2 crackers
T: straks 2 stukken fruit
D: weet ik nog niet
En vanavond proberen weer een uurtje te lopen.
Goed idee een nieuwe tabel. Geeft wat meer motivatie om te zien hoe het verloopt. Denk zelf dat Annet niet meer terug kom.
Vanochtend op weegschaal gestaan, niks afgevallen. weeg nu om precies te zijn 62,2 kg. Dus wil proberen om volgende week onder de 62 te komen. Hopen dat dat lukt! soms best lastig om niet te snoepen enzo hoor.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: witte boterham met gebraden gehakt.
T: plak ontbijtkoek
L: 2 bruine boterhammen met beleg en 2 crackers
T: straks 2 stukken fruit
D: weet ik nog niet
En vanavond proberen weer een uurtje te lopen.
Goed idee een nieuwe tabel. Geeft wat meer motivatie om te zien hoe het verloopt. Denk zelf dat Annet niet meer terug kom.
woensdag 23 maart 2011 om 13:49
woensdag 23 maart 2011 om 15:32
Hey dames,
@ Lizzie:Ja goed idee om een nieuwe topic mét tabel te beginnen, heel fijn als jij dat op je wilt nemen! ik zou het ook simpel houden, een beetje zoals hij nu is..
Voor de tabel: Noodles, 29 jaar, 1,71m, Startgewicht 85,8, Streefgewicht 60, Huidig gewicht: 69
balen dat er tentamens aankomen, succes met studeren!
Gisteren wel aardige dag gehad, al ben k nog steeds niet begonnen met sporten. (Ben zondag op mijn knie gevallen, en heb er nog steeds veel last van )
Eetlijst gisteren:
O: 2 boterhammen met kipfilet, 2 koffie
L: 3 boterhammen met eiersalade, water,
T (op terrasje in de zon )thee, spa rood
A: Pangasiusfilet met rijst en groenten
T: Have reep chocolade en wat snoepjes, glas sap
Eetlijst vandaag:
O; 1 boterham met eiersalade, 1 met kipfilet.
Koffie, thee
L : 2 boterhammen met eiersalade, 1 met kipfilet, peer
@ Wilnaar: wat fijn dat je iig niks aangekomen bent ondanks de verjaardagen. Gaat vast snel lukken om onder de 62 te komen!
Knap dat je geen taart genomen hebt. Mooie eetlijst en wat goed dat je zoveel aan het lopen bent!
@ blancheflor: klinkt lekker die pasta pesto, jamm, misschien maak ik vanavond wel zoiets...
Jouw lijst ziet er ook goed uit zeg, en je loopt ook veel hard, petje af hoor!
Wat een motiverend topic
Al moet ik zeggen dat ik afgelopen week niet zo heel goed bezig ben, ik krijg het sporten maar niet opgepakt, eerst ongesteld, toen ziek, nu een zere knie.. Misschien moet ik maar eens wat strenger voor mezelf zijn..
Gek genoeg lijkt mijn buik wel iets platter sinds ik geen oefeningen meer doe.. vreemd he!?
@ Lizzie:Ja goed idee om een nieuwe topic mét tabel te beginnen, heel fijn als jij dat op je wilt nemen! ik zou het ook simpel houden, een beetje zoals hij nu is..
Voor de tabel: Noodles, 29 jaar, 1,71m, Startgewicht 85,8, Streefgewicht 60, Huidig gewicht: 69
balen dat er tentamens aankomen, succes met studeren!
Gisteren wel aardige dag gehad, al ben k nog steeds niet begonnen met sporten. (Ben zondag op mijn knie gevallen, en heb er nog steeds veel last van )
Eetlijst gisteren:
O: 2 boterhammen met kipfilet, 2 koffie
L: 3 boterhammen met eiersalade, water,
T (op terrasje in de zon )thee, spa rood
A: Pangasiusfilet met rijst en groenten
T: Have reep chocolade en wat snoepjes, glas sap
Eetlijst vandaag:
O; 1 boterham met eiersalade, 1 met kipfilet.
Koffie, thee
L : 2 boterhammen met eiersalade, 1 met kipfilet, peer
@ Wilnaar: wat fijn dat je iig niks aangekomen bent ondanks de verjaardagen. Gaat vast snel lukken om onder de 62 te komen!
Knap dat je geen taart genomen hebt. Mooie eetlijst en wat goed dat je zoveel aan het lopen bent!
@ blancheflor: klinkt lekker die pasta pesto, jamm, misschien maak ik vanavond wel zoiets...
Jouw lijst ziet er ook goed uit zeg, en je loopt ook veel hard, petje af hoor!
Wat een motiverend topic
Al moet ik zeggen dat ik afgelopen week niet zo heel goed bezig ben, ik krijg het sporten maar niet opgepakt, eerst ongesteld, toen ziek, nu een zere knie.. Misschien moet ik maar eens wat strenger voor mezelf zijn..
Gek genoeg lijkt mijn buik wel iets platter sinds ik geen oefeningen meer doe.. vreemd he!?
woensdag 23 maart 2011 om 19:42
@ Noodles, thanks! Balen dat je op je knie bent gevallen en dat je daar nu zo veel last van hebt Hoop dat het snel beter gaat. En je eetlijstjes zijn best goed toch? Op die halve reep chocola na dan 
Idd vreemd dat je buik platter lijkt! Kan er niet zo snel een verklaring voor verzinnen haha. Maar dat je het aan de buitenkant gaat zien is altijd fijn, mijn moeder zij vandaag ook dat ze kon zien dat ik was afgevallen en dat is toch wel prettig om te horen!!
En ik weet niet of je nu echt strenger voor je zelf moet zijn, je eetlijstje zijn bijna altijd goed, dus denk dat het niet veel kwaad kan als je even niet sport. Of misschien kan je proberen ipv dagelijks 3x in de week te sporten? Of gewoon even buiten een rondje lopen, dat je toch in beweging komt?
Mijn lijstje van vandaag:
O 1 boterham met geitenkaas en 1 passievrucht
L 2 wraps met tonijn/sla/bosui/paprika/1 theelepel mayo vulling
T stuk komkommer met 2 plakjes gerookte kipfilet
S 30 minuten fietsen
A gebakken aardappeltjes, haricoverts en Tilapiafilet met zelfgemaakte pesto (olijfolie/basilicum/pijnboompitjes/parmazaanse kaas)
Straks ga ik nog een banaan eten en dan ben ik tevreden. Morgen en overmorgen zijn de tentamendagen, dus ben heel benieuwd wat mijn eetlijstjes dan worden. Vind het wel lastig, heb morgen tentamen tussen 13.00 en 17.00 en zit ernstig te twijfelen over wat ik mee zal nemen om te eten. Iemand tips?
Hoop dat het snel beter gaat. En je eetlijstjes zijn best goed toch? Op die halve reep chocola na dan Idd vreemd dat je buik platter lijkt! Kan er niet zo snel een verklaring voor verzinnen haha. Maar dat je het aan de buitenkant gaat zien is altijd fijn, mijn moeder zij vandaag ook dat ze kon zien dat ik was afgevallen en dat is toch wel prettig om te horen!!
En ik weet niet of je nu echt strenger voor je zelf moet zijn, je eetlijstje zijn bijna altijd goed, dus denk dat het niet veel kwaad kan als je even niet sport. Of misschien kan je proberen ipv dagelijks 3x in de week te sporten? Of gewoon even buiten een rondje lopen, dat je toch in beweging komt?
Mijn lijstje van vandaag:
O 1 boterham met geitenkaas en 1 passievrucht
L 2 wraps met tonijn/sla/bosui/paprika/1 theelepel mayo vulling
T stuk komkommer met 2 plakjes gerookte kipfilet
S 30 minuten fietsen
A gebakken aardappeltjes, haricoverts en Tilapiafilet met zelfgemaakte pesto (olijfolie/basilicum/pijnboompitjes/parmazaanse kaas)
Straks ga ik nog een banaan eten en dan ben ik tevreden. Morgen en overmorgen zijn de tentamendagen, dus ben heel benieuwd wat mijn eetlijstjes dan worden. Vind het wel lastig, heb morgen tentamen tussen 13.00 en 17.00 en zit ernstig te twijfelen over wat ik mee zal nemen om te eten. Iemand tips?
donderdag 24 maart 2011 om 08:17
Goedemorgen dames!
Hier alles goed, ik geniet zo lekker van het mooie weer! Heb gister met m'n vriend een heel eind geskeelerd, was echt tof! (Al ben ik wel een beetje een angsthaas, ben altijd bang dat ik val.... heb driedubbele bescherming haha!)
En het eten ging ook goed
O: 6 eetlepels honinghoepels met optimel
T: 1 krentebol en flesje water
L: soep (uit de automaat, beetje minder maar was niet anders) met een krentebol en flesje water
T: anderhalve eierkoek
A: nasi met garnalen en veeeel water en een glas karnemelk
T: koffie met 1 bonbon... (dat vond ik wel kunnen)
Lizzie! Ja, 1 weegdag is makkelijk voor jou! Ik denk dat jij zelf gewoon moet aangeven hoe je het wil. Het wordt nu immer jouw feestje! Haha! Wij volgen gewoon Net zoals de titel! (En ik zou annet wel ik de tabel houden. Ik denk nog steeds dat ze wel terug komt!)
En je bent zo goed bezig! Echt helemaal top joh!
Noodles: shit he, van je knie.... Misschien kan je wat 'minder knie belastende dingen doen' zoals zwemmen? (Mag M al in het water?)
Wilnaar: fijn dat je niet bent aangekomen ondanks de feestjes! Nu even goed opletten en dan duik je zo onder die 62! (Heb je de podcasts van Evy al kunnen vinden?? Als je dat gaat doen dan ga je sowieso afvallen!!! Ik ben alleen met Evy, zonder nog op mijn eten te letten die eerste 5 kilo zonder moeite kwijt geraakt!)
Fijne dag allemaal! Ik meot vliegen!!!
Hier alles goed, ik geniet zo lekker van het mooie weer! Heb gister met m'n vriend een heel eind geskeelerd, was echt tof! (Al ben ik wel een beetje een angsthaas, ben altijd bang dat ik val.... heb driedubbele bescherming haha!)
En het eten ging ook goed
O: 6 eetlepels honinghoepels met optimel
T: 1 krentebol en flesje water
L: soep (uit de automaat, beetje minder maar was niet anders) met een krentebol en flesje water
T: anderhalve eierkoek
A: nasi met garnalen en veeeel water en een glas karnemelk
T: koffie met 1 bonbon... (dat vond ik wel kunnen)
Lizzie! Ja, 1 weegdag is makkelijk voor jou! Ik denk dat jij zelf gewoon moet aangeven hoe je het wil. Het wordt nu immer jouw feestje! Haha! Wij volgen gewoon Net zoals de titel! (En ik zou annet wel ik de tabel houden. Ik denk nog steeds dat ze wel terug komt!)
En je bent zo goed bezig! Echt helemaal top joh!
Noodles: shit he, van je knie.... Misschien kan je wat 'minder knie belastende dingen doen' zoals zwemmen? (Mag M al in het water?)
Wilnaar: fijn dat je niet bent aangekomen ondanks de feestjes! Nu even goed opletten en dan duik je zo onder die 62! (Heb je de podcasts van Evy al kunnen vinden?? Als je dat gaat doen dan ga je sowieso afvallen!!! Ik ben alleen met Evy, zonder nog op mijn eten te letten die eerste 5 kilo zonder moeite kwijt geraakt!)
Fijne dag allemaal! Ik meot vliegen!!!
donderdag 24 maart 2011 om 08:55
Goedemorgen dames,
Even heel snel een krabbel van mij want ik moet zo aan het werk.
(krabbel vanmiddag/vanavond wel wat meer).
Het gaat niet snel meer maar ik val nog steeds een beetje af.
Direct maar even voor het tabel
Startgewicht 83.4
Streefgewicht 69
Weegt nu 76.2.
Afgevallen 7.2
Ga zondag Perfect Pilates proberen.
Tot later!!
Even heel snel een krabbel van mij want ik moet zo aan het werk.
(krabbel vanmiddag/vanavond wel wat meer).
Het gaat niet snel meer maar ik val nog steeds een beetje af.
Direct maar even voor het tabel
Startgewicht 83.4
Streefgewicht 69
Weegt nu 76.2.
Afgevallen 7.2
Ga zondag Perfect Pilates proberen.
Tot later!!
donderdag 24 maart 2011 om 21:17
ladies! Ik zat er over na te denken dat het misschien ook wel handig/motiverend/leuk is om een kolom in de tabel te plaatsen met hoeveel je die week bent afgevallen. Voor een nog beter overzicht
Lijkt me handig als we of op maandag of op vrijdag wegen, ik heb dinsdag en zaterdag meestal wel tijd om het dan te updaten. Ik zelf heb liever de vrijdag, wat vinden jullie? Ik ga zaterdag trouwens het topic aanmaken, voor topictitels hou ik me nog steeds aanbevolen
@ Anastecia: fijn dat je nog steeds afvalt, ook al gaat het langzaam. Ben benieuwd naar Perfect Pilates!!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O 1 boterham met jam
S 1 uur wandelen
T 2 snackkomkommers
L 1 multigraan bagel met carpaccio
T 2 snackkomkommers
A eiermie met kip, brocolli, rode ui, mango, koriander en cashewnoten.
T banaan
Ben best wel trots op mezelf, stonds vandaag om 17.00 uur in de AH to go, moest nog 10 minuten wachten op mn trein en ik had trek. Maar wist ook dat ik een uur later ging eten. Waar ik dan anders iets lekkers had gehaald heb ik me nu omgedraaid en heb niks gekocht! Niet gezondigd dus, ondanks mn tentamen!
Lijkt me handig als we of op maandag of op vrijdag wegen, ik heb dinsdag en zaterdag meestal wel tijd om het dan te updaten. Ik zelf heb liever de vrijdag, wat vinden jullie? Ik ga zaterdag trouwens het topic aanmaken, voor topictitels hou ik me nog steeds aanbevolen
@ Anastecia: fijn dat je nog steeds afvalt, ook al gaat het langzaam. Ben benieuwd naar Perfect Pilates!!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O 1 boterham met jam
S 1 uur wandelen
T 2 snackkomkommers
L 1 multigraan bagel met carpaccio
T 2 snackkomkommers
A eiermie met kip, brocolli, rode ui, mango, koriander en cashewnoten.
T banaan
Ben best wel trots op mezelf, stonds vandaag om 17.00 uur in de AH to go, moest nog 10 minuten wachten op mn trein en ik had trek. Maar wist ook dat ik een uur later ging eten. Waar ik dan anders iets lekkers had gehaald heb ik me nu omgedraaid en heb niks gekocht! Niet gezondigd dus, ondanks mn tentamen!
vrijdag 25 maart 2011 om 07:49
Jeej voor Lizzie! Je eigen succesmomentje Kijk, dat gaat de goede kant op dan he!
Ik heb zelf ook een beetje het idee, dat hoe minder je snoept en snackt, hoe minder behoefte je er ook aan hebt!
@ De titel.... Noodles, jij gaf creatieve vakken he? Misschien moet jij dan maar wat moois bedenken!!
Hier ging het gister ook wel redelijk, heb weer pilatus gedaan... maar kon daardoor niet hardlopen (tijdtechnisch) en weet nog niet of ik dat nou wel zo tof vind. Wil de nadruk wel op hardlopen laten liggen, maar voor pilatus moet je je van te voren opgeven dus... Moet nog even kijken wat ik daar mee ga doen!
Mijn eetlijstje van gister:
O: half kommetje havermout (kreeg de rest niet weg, ook m'n koffie smaakte niet..was een beetje raar)
T: balisto (2 reepjes) en flesje water
L: scrambled egges met tomaat op 2 bruine boterhammen met thee
T: 2 eierkoeken (eigenlijk 1 teveel....maar had inneens honger, misschien vanwege het kleine ontbijt?) en bosbessen
A: pasta met avocado en rivierkreeftjes en oh oh... een beetje mayo...
T: optimelkwark en 1 mentos
Ik heb zelf ook een beetje het idee, dat hoe minder je snoept en snackt, hoe minder behoefte je er ook aan hebt!
@ De titel.... Noodles, jij gaf creatieve vakken he? Misschien moet jij dan maar wat moois bedenken!!
Hier ging het gister ook wel redelijk, heb weer pilatus gedaan... maar kon daardoor niet hardlopen (tijdtechnisch) en weet nog niet of ik dat nou wel zo tof vind. Wil de nadruk wel op hardlopen laten liggen, maar voor pilatus moet je je van te voren opgeven dus... Moet nog even kijken wat ik daar mee ga doen!
Mijn eetlijstje van gister:
O: half kommetje havermout (kreeg de rest niet weg, ook m'n koffie smaakte niet..was een beetje raar)
T: balisto (2 reepjes) en flesje water
L: scrambled egges met tomaat op 2 bruine boterhammen met thee
T: 2 eierkoeken (eigenlijk 1 teveel....maar had inneens honger, misschien vanwege het kleine ontbijt?) en bosbessen
A: pasta met avocado en rivierkreeftjes en oh oh... een beetje mayo...
T: optimelkwark en 1 mentos
vrijdag 25 maart 2011 om 10:20
Zat net trouwens even op de site van Dokter Frank te kijken (jaja... ) En daar kan je je gratis inschrijven om dagelijks recepten te ontvangen waarmee je iedere week 1 kilo zou afvallen!
Dat klonk wel aantrekkelijk, maarr...... verderop op de site stond weer dat het 'dieet' niet meer werkt als je bmi al onder de 25 is. Dus voor mij gaat het niet op, maar misschien voor iemand anders een tip?
http://www.eenkiloperweek.nl/index.php?page=register
Naja.... ik moet dus eigenlijk leren! Haha! Heb zo om 1uur tentamen... Hoe ging het bij jou Lizzie?
Dat klonk wel aantrekkelijk, maarr...... verderop op de site stond weer dat het 'dieet' niet meer werkt als je bmi al onder de 25 is. Dus voor mij gaat het niet op, maar misschien voor iemand anders een tip?
http://www.eenkiloperweek.nl/index.php?page=register
Naja.... ik moet dus eigenlijk leren! Haha! Heb zo om 1uur tentamen... Hoe ging het bij jou Lizzie?
vrijdag 25 maart 2011 om 22:57
Hé Dames,
Eindelijk tijd voor een wat langer berichtje. Wat kan een mens het soms toch druk hebben.
Volgens mij doen we het allemaal erg goed hier.
We vallen allemaal lekker af.
Hoe gaat het met de tentamens dames, hebben jullie er een goed gevoel over?
Bij de website eenkiloperweek.nl heb ik ook al wat tips weg gehaald. Ook als je koekelt op dieettips of afvallen tips krijg je veel informatie.
@Lizzie, super dat jij nu een tabel wilt maken. Zo'n tabel werkt altijd motiverend. Wat mij betreft mag jij ook een leuke naam voor verzinnen voor de nieuwe topic.
Ik weeg me wanneer jij dat wilt meid. Komt vrijdag jou het beste uit, vind ik dat goed.
Ik denk persoonlijk niet dat je Annet in de tabel hoeft te zetten.
Maar mocht ze zich later nog wel weer melden ,kan je haar er dan altijd nog bij plaatsen.
Ben wel heel benieuwd waar ze is. Er zal toch niets gebeurd zijn?
@Wilnaar, soms sta je er versteld van hé, dat je plots lekker bent afgevallen. Gaat hartstikke goed meid. Ga zo door.
@Noodles, hoe gaat het met je knie??
Ik heb momenteel de romaatjes ontdekt om te snoepen.
Lekker en gezond.
Mijn eetlijstje vandaag is erg ongezond.
Beetje rare dag gehad.
O - 3 ontbijtcrackers met kaas
L - 3 ontbijtcrackers met kaas
A - bakje sla en een kom yoghurt
Tussendoortje - een paar romaatjes en 1 dropje
Echt wel heel weinig , zelfs voor mijn doen.
Morgen maar weer wat gezonder eten.
Ik wens jullie allemaal een heel fijn weekend.
Eindelijk tijd voor een wat langer berichtje. Wat kan een mens het soms toch druk hebben.
Volgens mij doen we het allemaal erg goed hier.
We vallen allemaal lekker af.
Hoe gaat het met de tentamens dames, hebben jullie er een goed gevoel over?
Bij de website eenkiloperweek.nl heb ik ook al wat tips weg gehaald. Ook als je koekelt op dieettips of afvallen tips krijg je veel informatie.
@Lizzie, super dat jij nu een tabel wilt maken. Zo'n tabel werkt altijd motiverend. Wat mij betreft mag jij ook een leuke naam voor verzinnen voor de nieuwe topic.
Ik weeg me wanneer jij dat wilt meid. Komt vrijdag jou het beste uit, vind ik dat goed.
Ik denk persoonlijk niet dat je Annet in de tabel hoeft te zetten.
Maar mocht ze zich later nog wel weer melden ,kan je haar er dan altijd nog bij plaatsen.
Ben wel heel benieuwd waar ze is. Er zal toch niets gebeurd zijn?
@Wilnaar, soms sta je er versteld van hé, dat je plots lekker bent afgevallen. Gaat hartstikke goed meid. Ga zo door.
@Noodles, hoe gaat het met je knie??
Ik heb momenteel de romaatjes ontdekt om te snoepen.
Lekker en gezond.
Mijn eetlijstje vandaag is erg ongezond.
Beetje rare dag gehad.
O - 3 ontbijtcrackers met kaas
L - 3 ontbijtcrackers met kaas
A - bakje sla en een kom yoghurt
Tussendoortje - een paar romaatjes en 1 dropje
Echt wel heel weinig , zelfs voor mijn doen.
Morgen maar weer wat gezonder eten.
Ik wens jullie allemaal een heel fijn weekend.
zaterdag 26 maart 2011 om 10:19
Goedemorgen allemaal,
Nou wou net gaan sporten, maar voelde me helemaal licht in mijn hoofd. Werd daarna misselijk en ben nu flink aan de diarree.. . dus ben maar onder een dekentje op de bank gekropen. Beetje balen!
Had gister ook een drukke dag, m'n laatste tentamen, verjaardag, heen en weer gerace... misschien is het de ontlading!
@ Lizzie: zijn jouw tentamens goed gegaan? Nu ben je klaar he? Lekker gevoel???
@ Anastecia: lekker he romaatjes! Maar je lijstje is wel heel schraal inderdaad. Er moet wel iets binnenkomen, we willen wel gezond afvallen he!
@ Wilnaar: Wow, super fijn! Mooi nieuw gewicht! Moet zeggen dat ik niet meer helemaal wist wat je vorige keer woog? Maar met de nieuwe tabel zijn we zometeen helemaal goed op de hoogte haha!
@ Tabel:
Leeftijd: 23 (alvast, ben bijna jarig)
Lengte: 1,75
Start: 70,2
Streef: 65 (jaja, het gaat zo goed, ik maak er een kilo minder van!)
Nu: 68,7
Afgevallen: 6,5
Gister op de verjaardag me niet in kunnen houden... heb chocoeitjes,appeltaart, en baileys op.... slecht, slecht, slecht....
Hopelijk vanmorgen alles weer door het toilet gespoeld!!!
Noodles, how are you??
Nou wou net gaan sporten, maar voelde me helemaal licht in mijn hoofd. Werd daarna misselijk en ben nu flink aan de diarree.. . dus ben maar onder een dekentje op de bank gekropen. Beetje balen!
Had gister ook een drukke dag, m'n laatste tentamen, verjaardag, heen en weer gerace... misschien is het de ontlading!
@ Lizzie: zijn jouw tentamens goed gegaan? Nu ben je klaar he? Lekker gevoel???
@ Anastecia: lekker he romaatjes! Maar je lijstje is wel heel schraal inderdaad. Er moet wel iets binnenkomen, we willen wel gezond afvallen he!
@ Wilnaar: Wow, super fijn! Mooi nieuw gewicht! Moet zeggen dat ik niet meer helemaal wist wat je vorige keer woog? Maar met de nieuwe tabel zijn we zometeen helemaal goed op de hoogte haha!
@ Tabel:
Leeftijd: 23 (alvast, ben bijna jarig)
Lengte: 1,75
Start: 70,2
Streef: 65 (jaja, het gaat zo goed, ik maak er een kilo minder van!)
Nu: 68,7
Afgevallen: 6,5
Gister op de verjaardag me niet in kunnen houden... heb chocoeitjes,appeltaart, en baileys op.... slecht, slecht, slecht....
Hopelijk vanmorgen alles weer door het toilet gespoeld!!!
Noodles, how are you??
