Lijf & Lijn
alle pijlers
AFVALLEN, Wie doet er mee?!
zondag 20 februari 2011 om 15:06
Hallo, Ik ben Annet ben 20 jaar en ben 2enhalf jaar terug bevallen van een zoontje, woog na de bevalling hetzelfde als voor mijn bevalling: 59kg !!!
Nu na 2enhalf jaar ben ik *denk ik* zo'n 10 a 15 kg aangekomen, en die wil ik er toch wel heel graag afhebben, dus wie doet er met mij mee?!
Ik weet niet wat ik exact weeg maar mijn streefgewicht is 60kg!
NaamLeeftijdLengteStartStreefWeegtNuAfgevallenAV201,6971,26069,71,5Blancheflor221,7570,26669,85,4Noodles291,7170,560-15,5Anastecia391,7178,97078,50,4Ilauw??????Lizzie89211,7386,568842,5
Nu na 2enhalf jaar ben ik *denk ik* zo'n 10 a 15 kg aangekomen, en die wil ik er toch wel heel graag afhebben, dus wie doet er met mij mee?!
Ik weet niet wat ik exact weeg maar mijn streefgewicht is 60kg!
NaamLeeftijdLengteStartStreefWeegtNuAfgevallenAV201,6971,26069,71,5Blancheflor221,7570,26669,85,4Noodles291,7170,560-15,5Anastecia391,7178,97078,50,4Ilauw??????Lizzie89211,7386,568842,5
zondag 20 februari 2011 om 16:02
Hallo Annet,
Ik wil al een paar jaar terug naar 65 kilo... en zit momenteel op 67,8. Nog maar een klein beetje te gaan dus... alleen de discipline is zo ver te zoeken! Nu heb ik niets te snoepen in huis ofzo... en pak ik bij lekkere trek een evergreen of een stuk ontbijtkoek. Een stuk verantwoorder snoepen dus
Hoe wil jij je kilo's kwijt gaan raken? Misschien kunnen we elkaar helpen met tips
Ik wil al een paar jaar terug naar 65 kilo... en zit momenteel op 67,8. Nog maar een klein beetje te gaan dus... alleen de discipline is zo ver te zoeken! Nu heb ik niets te snoepen in huis ofzo... en pak ik bij lekkere trek een evergreen of een stuk ontbijtkoek. Een stuk verantwoorder snoepen dus
Hoe wil jij je kilo's kwijt gaan raken? Misschien kunnen we elkaar helpen met tips
zondag 20 februari 2011 om 16:07
Ik doe mee!
Wil eigenlijk al een tijdje weer heel graag afvallen, want ik ben door enorme vreetbuien binnen no time volgens mij wel 10 kilo aangekomen. De vreetbuien zijn er nog steeds, maar ik heb het idee ze soms wat beter onder controle te krijgen.
Gaan jullie een bepaald dieet volgen of gaan jullie gewoon voor het afvallen? Ik zit zelf aan een dieet te denken, hebben jullie aanraders?
Veel succes iig!!
Wil eigenlijk al een tijdje weer heel graag afvallen, want ik ben door enorme vreetbuien binnen no time volgens mij wel 10 kilo aangekomen. De vreetbuien zijn er nog steeds, maar ik heb het idee ze soms wat beter onder controle te krijgen.
Gaan jullie een bepaald dieet volgen of gaan jullie gewoon voor het afvallen? Ik zit zelf aan een dieet te denken, hebben jullie aanraders?
Veel succes iig!!
zondag 20 februari 2011 om 17:11
@jess2108; Ja je heb wel gelijk een evergreen of ontbijtkoek is wel veel beter voor je dan snoep of een gevulde koek ofzo
Ja, maar ik heb een zoontje en daar heb je dus altijd wel wat lekkers voor in huis, en dan is het moeilijk als hij iets te snoepen heeft zelf niks te doen!
@zakdoekjes; Ja hier ook geregeld vreetbuien, is vervelend hoor, want als ik zit te snoepen, geen rot gevoel, maar als ik dan ''uit genoepd'' ben een rot gevoel, dan heb ik zoiets ik had het niet moeten doen!
@ Alliiii; Ik wil ook van mijn stvige bovenbenen en mijn buikje af!
@Allemaal, Ik zat te denken aan het ''sonja''menu, dus daar bedoel ik mee, de verantwoorde dingen die je zelf op je eigen manier in kan plannen, vind persoonslijk een super strak schema niks, als er iets tussenkomt of je hebt het druk dan werkt het toch ook niet!
Ik zal zometeen in een nieuw berichtje het Forum-SonjaMenu plaatsen
Ja, maar ik heb een zoontje en daar heb je dus altijd wel wat lekkers voor in huis, en dan is het moeilijk als hij iets te snoepen heeft zelf niks te doen!
@zakdoekjes; Ja hier ook geregeld vreetbuien, is vervelend hoor, want als ik zit te snoepen, geen rot gevoel, maar als ik dan ''uit genoepd'' ben een rot gevoel, dan heb ik zoiets ik had het niet moeten doen!
@ Alliiii; Ik wil ook van mijn stvige bovenbenen en mijn buikje af!
@Allemaal, Ik zat te denken aan het ''sonja''menu, dus daar bedoel ik mee, de verantwoorde dingen die je zelf op je eigen manier in kan plannen, vind persoonslijk een super strak schema niks, als er iets tussenkomt of je hebt het druk dan werkt het toch ook niet!
Ik zal zometeen in een nieuw berichtje het Forum-SonjaMenu plaatsen
zondag 20 februari 2011 om 17:44
Zuivel:
250gr. Magere yoghurt
250gr. Optimel yoghurt
250gr. Optimel gele vla
250gr. Vitalinea chocolademousse
250gr. Optimel chocoladevla
250gr. Magere (vruchten)kwark
250gr. Optimel kwark
1 glas Karnemelk
1 glas halfvollemelk
1 glas Optimel drink
1 glas chocolademeld light
1 glas Sojamelk
*tegenwoordig zijn er veel yoghurt/drinkyoghurt met 0% vet en 0% suikers als deze produkten onder de 40kcal per 100ml zijn, kun je die gebruiken ipv Optimel
Zoet beleg:
Halvajam of jam zonder toegevoegde suikers
Appelstroop
Vruchtenhagel
Honing
Plakje ontbijtkoek
gestampte muisjes
Hartig beleg:
Sandwichspread (naturel of komkommer)
1 plak 30+ kaas
20+ smeerkaas
Roomkaas Light
Pindakaas
1 plakje rosbief
1 plakje achterham
1 plakje rookvlees
1 plakje kipfilet
1 plakje kalkoenfilet
magere smeerworst
ossenworst
Hele rode filet american
Vlees/Vis
75gr. Rundervinkgr.
75gr. Tartaar
75gr. Kipfilet
75gr. Rosbief
75gr. Biefstuk
100gr. bakeljauw
100gr. zalm
100gr. scholfilet
100gr. tonijnbiefstuk
75gr. vleesvervanger
Tussendoortjes:
1 Evergreen (dus 1 koek en niet het hele pakje)
1 Sultana-koekje
1 Plak Ontbijtkoek
1 Plak Friese Kruiskoek
1 Stuk Taati-Taai
1 Stuk Fruit (behalve mango en max. 2 bananen per week)
1 Eierkoek
1 Zakje Snack-a-Jacks
1 Speculaasje
1 Volkoren biscuit
1 Snelle Jelle
1 Lu time-out koekje
Broodvervangers:
1 Snee volkorenbrood = 2 volkoren crackers
1 Snee volkorenbrood = 2 buschuitjes
1 Snee volkorenbrood = 2 Cracottes
1 Snee volkorenbrood = 1 krentenbol
1 Snee volkorenbrood = 1 muslibol
1 Snee volkorenbrood = 1 snee roggebrood
1 Snee volkorenbrood = 1 bruine kadet
2 Snee volkorenbrood = 1 afbak pistolet (bruin)
Aardappelen/rijst/pasta:
150gr. gekookte aardappelen = 100gr. gebakken aardapelen in
olijfolie
150gr. gekookte aardappelen = 150gr. zilvervliesrijst
150gr. gekookte aardappelen = 150gr. aardapelpuree
150gr. gekookte aardappelen = 150gr. gekookte pasta
150gr. gekookte aardappelen = 150gr. ovenfrites
150gr. gekookte aardappelen =
250gr. Magere yoghurt
250gr. Optimel yoghurt
250gr. Optimel gele vla
250gr. Vitalinea chocolademousse
250gr. Optimel chocoladevla
250gr. Magere (vruchten)kwark
250gr. Optimel kwark
1 glas Karnemelk
1 glas halfvollemelk
1 glas Optimel drink
1 glas chocolademeld light
1 glas Sojamelk
*tegenwoordig zijn er veel yoghurt/drinkyoghurt met 0% vet en 0% suikers als deze produkten onder de 40kcal per 100ml zijn, kun je die gebruiken ipv Optimel
Zoet beleg:
Halvajam of jam zonder toegevoegde suikers
Appelstroop
Vruchtenhagel
Honing
Plakje ontbijtkoek
gestampte muisjes
Hartig beleg:
Sandwichspread (naturel of komkommer)
1 plak 30+ kaas
20+ smeerkaas
Roomkaas Light
Pindakaas
1 plakje rosbief
1 plakje achterham
1 plakje rookvlees
1 plakje kipfilet
1 plakje kalkoenfilet
magere smeerworst
ossenworst
Hele rode filet american
Vlees/Vis
75gr. Rundervinkgr.
75gr. Tartaar
75gr. Kipfilet
75gr. Rosbief
75gr. Biefstuk
100gr. bakeljauw
100gr. zalm
100gr. scholfilet
100gr. tonijnbiefstuk
75gr. vleesvervanger
Tussendoortjes:
1 Evergreen (dus 1 koek en niet het hele pakje)
1 Sultana-koekje
1 Plak Ontbijtkoek
1 Plak Friese Kruiskoek
1 Stuk Taati-Taai
1 Stuk Fruit (behalve mango en max. 2 bananen per week)
1 Eierkoek
1 Zakje Snack-a-Jacks
1 Speculaasje
1 Volkoren biscuit
1 Snelle Jelle
1 Lu time-out koekje
Broodvervangers:
1 Snee volkorenbrood = 2 volkoren crackers
1 Snee volkorenbrood = 2 buschuitjes
1 Snee volkorenbrood = 2 Cracottes
1 Snee volkorenbrood = 1 krentenbol
1 Snee volkorenbrood = 1 muslibol
1 Snee volkorenbrood = 1 snee roggebrood
1 Snee volkorenbrood = 1 bruine kadet
2 Snee volkorenbrood = 1 afbak pistolet (bruin)
Aardappelen/rijst/pasta:
150gr. gekookte aardappelen = 100gr. gebakken aardapelen in
olijfolie
150gr. gekookte aardappelen = 150gr. zilvervliesrijst
150gr. gekookte aardappelen = 150gr. aardapelpuree
150gr. gekookte aardappelen = 150gr. gekookte pasta
150gr. gekookte aardappelen = 150gr. ovenfrites
150gr. gekookte aardappelen =
zondag 20 februari 2011 om 17:48
maandag 21 februari 2011 om 17:12
Ik wil eigenlijk ook wel graag meedoen. Zie dat jullie een nog maar lekker klein groepje hebben en dat vind ik wel prettig! Ik wil een kilo of 4 afvallen. Niet zo veel dus, maar ik wil dit al een hele tijd en ik blijf steeds hangen op zo'n 71 kilo. Die laatste 4 willen er maar niet af. Dus tips zijn welkom!
Oh en ik heb net een pot chocoladepasta gekocht, maar die staat natuurlijk niet tussen Sonja's lijstje met zoete belegsoorten... Had ik zelf ook wel kunnen bedenken
Oh en ik heb net een pot chocoladepasta gekocht, maar die staat natuurlijk niet tussen Sonja's lijstje met zoete belegsoorten... Had ik zelf ook wel kunnen bedenken
maandag 21 februari 2011 om 17:41
Hoi meiden,
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ik schrijf al mee met het topic "weg met die zwangerschapskilo's" maar het wordt daar met de dag rustiger, terwijl ik echt veel behoefte heb aan een afvaltopic..
Ik ben tijdens mijn zwangerschap enorm veel aangekomen, wel 25 kilo!! (mede door zwangerschaps vergiftiging)..
Imiddels (na 3 maanden) ben ik al bijna 16 kilo kwijt door weinig te snoepen en veel te sporten. Ik merk wel dat het steeds langzamer gaat..
Afgelopen weekend veel gezondigd, maar ik ga er weer fris tegenaan..
Voor een eventuele tabel:
Leeftijd: 29
lengte 1,71
Huidig gewicht: 70,5 kilo
streefgewicht 60 kilo
al afgevallen: 15,5 kilo
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ik schrijf al mee met het topic "weg met die zwangerschapskilo's" maar het wordt daar met de dag rustiger, terwijl ik echt veel behoefte heb aan een afvaltopic..
Ik ben tijdens mijn zwangerschap enorm veel aangekomen, wel 25 kilo!! (mede door zwangerschaps vergiftiging)..
Imiddels (na 3 maanden) ben ik al bijna 16 kilo kwijt door weinig te snoepen en veel te sporten. Ik merk wel dat het steeds langzamer gaat..
Afgelopen weekend veel gezondigd, maar ik ga er weer fris tegenaan..
Voor een eventuele tabel:
Leeftijd: 29
lengte 1,71
Huidig gewicht: 70,5 kilo
streefgewicht 60 kilo
al afgevallen: 15,5 kilo
maandag 21 februari 2011 om 20:23
Hallo Blancheflor en Noodles, welkom bij ons clubje van afvallers
@ Blanceflor, hahaha, nee die chocoladepasta staat niet in de Sonja lijst, maar heel af en toe mag je weleens een jezelf verwennen!
@Noodles, Ja klopt word daar wel erg rustig, vind het zelf ook wel een steuntje in de rug, zo'n topic, omdat er in de fam. altijd negatief word gepraat, en ik geen zin heb om dit met hun te delen!
Ik was niet veel aangekomen tijdens mijn zws maar wel erna door mijn depressie! Maar ben het nu dan ook echt beu en wil er nu echt vanaf!
Ik zit nu lekker met een bakkie Camillethee met 1 theelepel honing lekker te reageren op jullie reactie's!!
Heb vandaag niet gezondigd, en wel lekker 3km gefiets, dus ben goed bezig geweest, heb ook een weegschaal gekocht, maar ben wel geschrokken, wist wel dat ik 72kg weeg, maar als je de weegschaal dat ziet aangegeven komt het alsnog hard aan! Maarja ik heb nu wel zoiets het MOET ER ECHT AF!!
Hoe was jullie dag?
@ Blanceflor, hahaha, nee die chocoladepasta staat niet in de Sonja lijst, maar heel af en toe mag je weleens een jezelf verwennen!
@Noodles, Ja klopt word daar wel erg rustig, vind het zelf ook wel een steuntje in de rug, zo'n topic, omdat er in de fam. altijd negatief word gepraat, en ik geen zin heb om dit met hun te delen!
Ik was niet veel aangekomen tijdens mijn zws maar wel erna door mijn depressie! Maar ben het nu dan ook echt beu en wil er nu echt vanaf!
Ik zit nu lekker met een bakkie Camillethee met 1 theelepel honing lekker te reageren op jullie reactie's!!
Heb vandaag niet gezondigd, en wel lekker 3km gefiets, dus ben goed bezig geweest, heb ook een weegschaal gekocht, maar ben wel geschrokken, wist wel dat ik 72kg weeg, maar als je de weegschaal dat ziet aangegeven komt het alsnog hard aan! Maarja ik heb nu wel zoiets het MOET ER ECHT AF!!
Hoe was jullie dag?
dinsdag 22 februari 2011 om 09:32
Hoi allen,
Ik zal eens beginnen met mijn eetlijst van gisteren.
ik zeg er even bij dat ik coeliakie heb (glutenallergie) dus mijn sneetjes brood en broodjes zijn heel klein, maar bevatten wel veel calorieen, als ik 2 broodjes schrijf of 4 sneetjes brood is dat vergelijkbaar qua formaat met 1 normaal broodje of 2 sneetjes normaal brood..
(dat jullie niet denken, wat eet zij veel!!)
O: twee broodjes, eentje met hagelslag en eentje met gekookt eitje.sneetjes brood en broodjes zijn heel klein, maar bevatten wel veel
L: twee broodjes zonder beleg
L: twee broodjes zonder beleg
T: klein handje chips (slecht slecht mijn vriend had ze in huis gehaald)
D: Paprika uit de oven gevuld met rijst en groenten, bovenop een beetje kaas, en salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer en sjaoltjes.
L: twee broodjes zonder beleg
T: klein schaaltje olijven, later een stukje chocolade (ook weer slecht)
gedronken: spa rood, koffie, water en een glas rode wijn.
Kortom niet zo'n beste dag.
Wel buikspier workout gedaan (doe ik elke dag 11 minuten intensieve buikspieroefeningen)
Vanmorgen 2 broodjes zonder beleg, 2 koppen koffie.
vandaag wordt er niet genoept
hoi blancheflor: jijook nieuw hier!? gezellig..
Ik ga even mijn buikspiereofeningen doen, daarna naar het kdv voor een intake. Ik begin maandag met werken.
Ik zal eens beginnen met mijn eetlijst van gisteren.
ik zeg er even bij dat ik coeliakie heb (glutenallergie) dus mijn sneetjes brood en broodjes zijn heel klein, maar bevatten wel veel calorieen, als ik 2 broodjes schrijf of 4 sneetjes brood is dat vergelijkbaar qua formaat met 1 normaal broodje of 2 sneetjes normaal brood..
(dat jullie niet denken, wat eet zij veel!!)
O: twee broodjes, eentje met hagelslag en eentje met gekookt eitje.sneetjes brood en broodjes zijn heel klein, maar bevatten wel veel
L: twee broodjes zonder beleg
L: twee broodjes zonder beleg
T: klein handje chips (slecht slecht mijn vriend had ze in huis gehaald)
D: Paprika uit de oven gevuld met rijst en groenten, bovenop een beetje kaas, en salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer en sjaoltjes.
L: twee broodjes zonder beleg
T: klein schaaltje olijven, later een stukje chocolade (ook weer slecht)
gedronken: spa rood, koffie, water en een glas rode wijn.
Kortom niet zo'n beste dag.
Wel buikspier workout gedaan (doe ik elke dag 11 minuten intensieve buikspieroefeningen)
Vanmorgen 2 broodjes zonder beleg, 2 koppen koffie.
vandaag wordt er niet genoept
hoi blancheflor: jijook nieuw hier!? gezellig..
Ik ga even mijn buikspiereofeningen doen, daarna naar het kdv voor een intake. Ik begin maandag met werken.
dinsdag 22 februari 2011 om 09:36
haaaai dames! ik doe mee!
Ik ben 2 jaar geleden begonnen met afvallen en was van 107kg naar 81 kg. (26 kilo afgevallen dus)
In september ben ik gestopt met roken en inmiddels weeg ik weer 86,5 dus ik moet ook weer aan de bak!
@ noodles: die paprika klinkt HEERLIJK! heb je een recept voor me? Ik ben alleen en dit is toch wel een heel lekker en gezond recept om te maken!
Ik ben 2 jaar geleden begonnen met afvallen en was van 107kg naar 81 kg. (26 kilo afgevallen dus)
In september ben ik gestopt met roken en inmiddels weeg ik weer 86,5 dus ik moet ook weer aan de bak!
@ noodles: die paprika klinkt HEERLIJK! heb je een recept voor me? Ik ben alleen en dit is toch wel een heel lekker en gezond recept om te maken!
dinsdag 22 februari 2011 om 09:38
@: AV:
Hoi, leuk dat ik hier mee mag schrijven.
Heel fijn inderdaad zo'n topic.. Mijn vriend, vriendinnen en familie vinden echt dat ik me aanstal, volgens hun ben ik prima zo bladiebal
Ik heb altijd rond de 60 gewogen dus voel me nu met 70 kilo enorm. Ineens maat 38 ipv 34/36. is niet dik, maar ook niet wat ik gewend ben. dus ik begrijp je gevoel, het hetzelfde namelijk..
Hoe oud is jouw kindje?
Balen van die depressie! Gaat het nu beter met je?
We zitten qua gewicht heel dicht bij elkaar. Wat is jouw streefgewicht?
Ik ga nu echt oefeningen doen nu die kleine nog slaapt
x
Hoi, leuk dat ik hier mee mag schrijven.
Heel fijn inderdaad zo'n topic.. Mijn vriend, vriendinnen en familie vinden echt dat ik me aanstal, volgens hun ben ik prima zo bladiebal
Ik heb altijd rond de 60 gewogen dus voel me nu met 70 kilo enorm. Ineens maat 38 ipv 34/36. is niet dik, maar ook niet wat ik gewend ben. dus ik begrijp je gevoel, het hetzelfde namelijk..
Hoe oud is jouw kindje?
Balen van die depressie! Gaat het nu beter met je?
We zitten qua gewicht heel dicht bij elkaar. Wat is jouw streefgewicht?
Ik ga nu echt oefeningen doen nu die kleine nog slaapt
x
dinsdag 22 februari 2011 om 10:01
@Ilauw, So. dat is een hele prestatie, en dan toch nog er meer vanaf, petje af voor jou!
Ik ben nu anderhalf jaar gestopt met roken, maar ben wel wat aangekomen maar niet veel (3kg) !! Maar wel super leuk dat je meeschrijft in dit topic, en zou zeggen veel afvalplezier!
@Noodles, Is het met een glutenallergie niet moeilijker om af te vallen?
Aan de ene kant wel lekker dat ze er zo over denken, maar ook niet echt een hele goede stimulatie natuurlijk, ik weet niet of je snel bent over te halen door je fam. vrienden voor iets lekkers? Ik wel namelijk, maar heb er echt een punt achter gezet! Ik wil door het leven met een gelukkig gevoel over mijn figuur en gewicht en dat heb ik dus niet!
Ik heb me vanmorgen nogmaals gewogen en dan zonder kleding, en ik woog 71,2kg, maar ik wil toch minimaal 62kg gaan wegen! Dus zo'n 8 a 10 kg en ik ben tevreden! Wel leuk dat we ong. hetzelfde wegen en ong. hetzelfde streefgewicht hebben!
Mijn zoontje is van 31 juli 2008 dus is net 2 enhalf geweest!
Ik ben door fam omstandigheden en het syndroom van mijn zoontje in een depressie beland, en heb toen vreselijke vreetbuien gehad! Gaat nu echt een stuk beter heb eens in de zoveel tijd nog weleens een slechte dag, maar ik denk dat iedereen dat weleens heeft, en probeer dan ook gewoon positief te blijven!
Ik ga zo lekker even een stevige wandeling maken met me zoon in de wandelwagen! Heerlijk, zal nog wel koud zijn, maar dat is niet erg!
Mijn dagschema van vandaag is:
O: 1 boterham met vruchtenhagel 1 glas optimel drink en 1 glas water
T: 1 Kiwi 1 glas water
L: 1/2 eierkoek en 1 halfvolle melk en 1 bakkie Kamillethe met honing
T: Sultana koekje + 1 glas water
A: 150gr ovenfrites + 1glas water
T: Streng!! 2glazen water
Ik ben nu anderhalf jaar gestopt met roken, maar ben wel wat aangekomen maar niet veel (3kg) !! Maar wel super leuk dat je meeschrijft in dit topic, en zou zeggen veel afvalplezier!
@Noodles, Is het met een glutenallergie niet moeilijker om af te vallen?
Aan de ene kant wel lekker dat ze er zo over denken, maar ook niet echt een hele goede stimulatie natuurlijk, ik weet niet of je snel bent over te halen door je fam. vrienden voor iets lekkers? Ik wel namelijk, maar heb er echt een punt achter gezet! Ik wil door het leven met een gelukkig gevoel over mijn figuur en gewicht en dat heb ik dus niet!
Ik heb me vanmorgen nogmaals gewogen en dan zonder kleding, en ik woog 71,2kg, maar ik wil toch minimaal 62kg gaan wegen! Dus zo'n 8 a 10 kg en ik ben tevreden! Wel leuk dat we ong. hetzelfde wegen en ong. hetzelfde streefgewicht hebben!
Mijn zoontje is van 31 juli 2008 dus is net 2 enhalf geweest!
Ik ben door fam omstandigheden en het syndroom van mijn zoontje in een depressie beland, en heb toen vreselijke vreetbuien gehad! Gaat nu echt een stuk beter heb eens in de zoveel tijd nog weleens een slechte dag, maar ik denk dat iedereen dat weleens heeft, en probeer dan ook gewoon positief te blijven!
Ik ga zo lekker even een stevige wandeling maken met me zoon in de wandelwagen! Heerlijk, zal nog wel koud zijn, maar dat is niet erg!
Mijn dagschema van vandaag is:
O: 1 boterham met vruchtenhagel 1 glas optimel drink en 1 glas water
T: 1 Kiwi 1 glas water
L: 1/2 eierkoek en 1 halfvolle melk en 1 bakkie Kamillethe met honing
T: Sultana koekje + 1 glas water
A: 150gr ovenfrites + 1glas water
T: Streng!! 2glazen water
dinsdag 22 februari 2011 om 14:54
Oh ik herken het ook heel erg dat mensen zeggen: ja maar jij hoeft toch niet aan de lijn te doen! Maar vaak zijn dat juist vriendinnen/familie leden die zelf aan de zware kant zijn. Naast dat ik op mijn voeding probeer te letten (wat ik met de kou erg moeilijk vind) ben ik ook lekker aan het sporten! Ik hoop zo voor het donker wordt nog even een rondje te kunnen rennen!
@Annet Fijn dat het nu beter met je gaat! Het is inderdaad een goed besef dat iedereen wel eens een rotdag heeft, en dat dat dan niet direct aan een depressie hoeft te liggen. Ik ben zelf een tijd in het buitenland geweest, en als ik me dan eens niet goed voelde (heimwee) had ik gelijk het gevoel dat ik mijn tijd daar verpeste door niet intens te genieten van alles wat ik deed. Maar toen ik me realiseerde dat ik in zo'n lange periode thuis me ook wel eens niet optimaal zou voelen, scheelde dat erg.
@ llauw: wat knap dat je zoveel ben afgevallen toentertijd! Goede motivatie om nu op gewicht te blijven
@ noodles: vind het knap van jou dat een klein handje chips kan nemen hoor! Bij mij moet alles altijd gelijk op... Als ik eenmaal ergens aan begin, of iets open trek dan is het hek van de dam
Helemaal niets in huis halen is daarom voor mij de beste optie. Ik ben heel erg gek op frambozen en bosbessen dus dat is dan een goede optie om toch iets te kunnen snoepen!
@Annet Fijn dat het nu beter met je gaat! Het is inderdaad een goed besef dat iedereen wel eens een rotdag heeft, en dat dat dan niet direct aan een depressie hoeft te liggen. Ik ben zelf een tijd in het buitenland geweest, en als ik me dan eens niet goed voelde (heimwee) had ik gelijk het gevoel dat ik mijn tijd daar verpeste door niet intens te genieten van alles wat ik deed. Maar toen ik me realiseerde dat ik in zo'n lange periode thuis me ook wel eens niet optimaal zou voelen, scheelde dat erg.
@ llauw: wat knap dat je zoveel ben afgevallen toentertijd! Goede motivatie om nu op gewicht te blijven
@ noodles: vind het knap van jou dat een klein handje chips kan nemen hoor! Bij mij moet alles altijd gelijk op... Als ik eenmaal ergens aan begin, of iets open trek dan is het hek van de dam
Helemaal niets in huis halen is daarom voor mij de beste optie. Ik ben heel erg gek op frambozen en bosbessen dus dat is dan een goede optie om toch iets te kunnen snoepen!
dinsdag 22 februari 2011 om 15:17
Ik wil ook graag meedoen! Lees al een tijdje stiekem mee op de andere afvalforums, maar nu moet het er maar eens echt van komen om zelf mee te doen.
Ik moet nog 10 kilo afvallen om weer op een BMI gezond gewicht te komen, maar ik zou er zelf graag 20 kilo afwillen. Probeer nu al minder te snoepen en heb sinds kort een sport abbonement, dus dat zijn al 2 stappen in de goede richting. Mijn moeilijke momenten zijn smiddags rond een uur of 4 en savonds, dan heb ik toch vaak de neiging om te gaan snaaien. Probeer het niet in huis te halen, maar het blijft lastig! Hoop dat dit forum een goede stok achter de deur wordt!
Ik moet nog 10 kilo afvallen om weer op een BMI gezond gewicht te komen, maar ik zou er zelf graag 20 kilo afwillen. Probeer nu al minder te snoepen en heb sinds kort een sport abbonement, dus dat zijn al 2 stappen in de goede richting. Mijn moeilijke momenten zijn smiddags rond een uur of 4 en savonds, dan heb ik toch vaak de neiging om te gaan snaaien. Probeer het niet in huis te halen, maar het blijft lastig! Hoop dat dit forum een goede stok achter de deur wordt!
dinsdag 22 februari 2011 om 15:33
Hallo lizzie,
Leuk dat je ook je best komt doen! En als je nou probeert 'gezonde' snacks in huis te halen. Zodat je wel iets kunt eten, maar niet gelijk chips of koekjes?
Of uh ... 4 uur cup a soup? haha maar maak dan zelf lekker een groente soepje! Gezond, vullend, misschien dat de snaai drang dan wat minder wordt?
Leuk dat je ook je best komt doen! En als je nou probeert 'gezonde' snacks in huis te halen. Zodat je wel iets kunt eten, maar niet gelijk chips of koekjes?
Of uh ... 4 uur cup a soup? haha maar maak dan zelf lekker een groente soepje! Gezond, vullend, misschien dat de snaai drang dan wat minder wordt?
dinsdag 22 februari 2011 om 19:33
@ lizzie89 van Harte welkom en hoop dat voor jou de stok achter de deur is! Nou je bent indd nogal goed bezig door een sportabbonement en erg in je snaaibuien te houden!
net als blancheflor al zegt neem lekker een kopje bouillon is goed en als dan de drang wat minder word, ben benieuwd hoe het werkt als je het geprobeerd is!!
@ blancheflor, pff moet er niet aan denken een tijd in buitenland te zitten, ik hou helemaal niet van zo van reizen, tensij het echt een heel mooi land is zoals oostenrijk en zweden enzo, maar dan wel in de zomer, want van de kou hou ik al helemaal niet! Had je tijdens je heimwee ook van die vreetbuien of viel dat opzich nog wel mee!
Heeft er nog iemand tips/ervaring met andere verantwoorde tussen doortjes zoals bevoorbeeld die tussendoortjes van Special-K?
Vind de Sonja tussendoortjes wel een beetje weinig om mee te varieren!
Bij mij zijn de moeilijkste momenten als 's middags me zoontje op bed ligt of 's avonds als me man lekker zit te snoepen of lekker met een zak chips op de bank zit, die is namelijk wel goed gespierd maar geen grammetje vet en komt ook niks aan! Dus vind het ook moeilijk om voor hem wel wat lekkers te halen, maar vind het altijd ook wel weer van mezelf een hele prestatie als hij lekker heeft zitten snoepen en ik niet mee heb gedaan! Ben dan stiekem wel trots op mezelf!
net als blancheflor al zegt neem lekker een kopje bouillon is goed en als dan de drang wat minder word, ben benieuwd hoe het werkt als je het geprobeerd is!!
@ blancheflor, pff moet er niet aan denken een tijd in buitenland te zitten, ik hou helemaal niet van zo van reizen, tensij het echt een heel mooi land is zoals oostenrijk en zweden enzo, maar dan wel in de zomer, want van de kou hou ik al helemaal niet! Had je tijdens je heimwee ook van die vreetbuien of viel dat opzich nog wel mee!
Heeft er nog iemand tips/ervaring met andere verantwoorde tussen doortjes zoals bevoorbeeld die tussendoortjes van Special-K?
Vind de Sonja tussendoortjes wel een beetje weinig om mee te varieren!
Bij mij zijn de moeilijkste momenten als 's middags me zoontje op bed ligt of 's avonds als me man lekker zit te snoepen of lekker met een zak chips op de bank zit, die is namelijk wel goed gespierd maar geen grammetje vet en komt ook niks aan! Dus vind het ook moeilijk om voor hem wel wat lekkers te halen, maar vind het altijd ook wel weer van mezelf een hele prestatie als hij lekker heeft zitten snoepen en ik niet mee heb gedaan! Ben dan stiekem wel trots op mezelf!
dinsdag 22 februari 2011 om 20:35
hey dames,
Wat is het hier gezellig druk! Blij dat ik me aangemeld heb
@llauw: Gezellig dat je ook mee doet. Wat knap dat je al zoveel afgevallen bent. Ik ken het aankomen door het stoppen met roken, dat heeft bij mij zeker ook meegespeeld tijdens de zwangerschap.
Het recept van gevulde paprika:
Nodig:
1 mooie rode paprika
rijst
ui
knoflook
aantal groenten naar keuze (ik gebruik vaak prei, courgette en champignons)
Geraspte kaas
maak de paprika schoon, snij hem doormidden en doe hem 10 min. in een voorverwarmde oven (200graden) beetje olijfolie erover.
Intussen kun je de rijst koken (ik doe er dan graag een beetje kippenboullion bij voor de smaak)..
Snipper een uitje en een teentje knoflook en bak deze in olijfolie even aan, voe de andere groenten toe en wok ze op hoog vuur, beetje zout en peper erbij. Voed de rijst toe als de groenten gaar zijn en doe er een scheutje ketjap bij als je het in huis hebt.
De paprika's zijn nu klaar, haal de uit de oven en vul ze met het mengsel, beetje geraspte kaas erover en terug de oven in voor nog een minuut of 10 en klaar zijn ze. Beetje frisse salade erbij en lekker smullen..
@ AV (mag k je zo afkorten)
ja leuk dat we hetzelfde begin en streefgewicht hebben! We gaan er tegenaan
Wat heftig zo'n depressie, lijkt me enorm zwaar en heel logisch dat je er vreetbuien van krijgt. Gaat het nu goed met je zoontje? Mag ik vragen wat voor syndroom hij heeft? (gerust mijn vraag negeren als het te persoonlijk is)
Mijn glutenallergie maakt het enerzijds wel lastiger om af te vallen, de vervangende producten zijn toch net anders qua voedingswaarde, een broodje is piepklein maar wel vol voedingsstoffen, ik ben geneigd om dan meer broodjes te eten dan nodig... Voordeel is wel dat ik onderweg niet kan snaaien (of bijna niet) fast food kan bijna nooit en bij de bakker hoef ik dus niet binnen te lopen...
Voor mijn zwangerschap at ik alles wat los en vast zat en bleef ik tussen de 59 en 63 kilo, maar sindsdien lijkt mijn lichaam alles ineens wel op te slaan.
Niets in huis halen werkt hier ook het beste al kan ik sinds de bevalling wel ineens een halve reep chocolade eten of een klein bakje chips zonder de hele zak op te eten, maar helemaal niks is wel beter natuurlijk. Mijn vriend is erg mager (63 kilo bij een lengte van 1,83) dus ik haal soweiso wel lekkere dingen voor hem in huis, maar ik kies dan stiekem vaak wel voor dingen die ik zelf niet mag.
Afgelopen twee dagen heb ik stiekem wel weer kleine beetje sgesnoept, net nog een beetje chocolade. dat moet nou eens fagelopen zijn vind ik zelf..
Volgende week is mijn zwangerschapsverlof afgelopen en ga ik weer werken, ik denk dat dat ook zal schelen qua kilo's, ik ben nu toch veel thuis met de baby, daar val je niet van af
@ lizzie, leuk dat je mee komt schrijven!
herkenbaar die momenten. tussen 16:00 en 18:00 heb ik het ook altijd moeilijk.
ik weet niet meer wie het vroeg maar bleekselderij en spa rood zijn mijn tips voor 's avonds. Bleekseldrij is knapperig en geeft je echt het gevoel lekker wat te snacken.. Helaas heb ik het nu niet in huis, morgen weer halen!
Wat is het hier gezellig druk! Blij dat ik me aangemeld heb
@llauw: Gezellig dat je ook mee doet. Wat knap dat je al zoveel afgevallen bent. Ik ken het aankomen door het stoppen met roken, dat heeft bij mij zeker ook meegespeeld tijdens de zwangerschap.
Het recept van gevulde paprika:
Nodig:
1 mooie rode paprika
rijst
ui
knoflook
aantal groenten naar keuze (ik gebruik vaak prei, courgette en champignons)
Geraspte kaas
maak de paprika schoon, snij hem doormidden en doe hem 10 min. in een voorverwarmde oven (200graden) beetje olijfolie erover.
Intussen kun je de rijst koken (ik doe er dan graag een beetje kippenboullion bij voor de smaak)..
Snipper een uitje en een teentje knoflook en bak deze in olijfolie even aan, voe de andere groenten toe en wok ze op hoog vuur, beetje zout en peper erbij. Voed de rijst toe als de groenten gaar zijn en doe er een scheutje ketjap bij als je het in huis hebt.
De paprika's zijn nu klaar, haal de uit de oven en vul ze met het mengsel, beetje geraspte kaas erover en terug de oven in voor nog een minuut of 10 en klaar zijn ze. Beetje frisse salade erbij en lekker smullen..
@ AV (mag k je zo afkorten)
ja leuk dat we hetzelfde begin en streefgewicht hebben! We gaan er tegenaan
Wat heftig zo'n depressie, lijkt me enorm zwaar en heel logisch dat je er vreetbuien van krijgt. Gaat het nu goed met je zoontje? Mag ik vragen wat voor syndroom hij heeft? (gerust mijn vraag negeren als het te persoonlijk is)
Mijn glutenallergie maakt het enerzijds wel lastiger om af te vallen, de vervangende producten zijn toch net anders qua voedingswaarde, een broodje is piepklein maar wel vol voedingsstoffen, ik ben geneigd om dan meer broodjes te eten dan nodig... Voordeel is wel dat ik onderweg niet kan snaaien (of bijna niet) fast food kan bijna nooit en bij de bakker hoef ik dus niet binnen te lopen...
Voor mijn zwangerschap at ik alles wat los en vast zat en bleef ik tussen de 59 en 63 kilo, maar sindsdien lijkt mijn lichaam alles ineens wel op te slaan.
Niets in huis halen werkt hier ook het beste al kan ik sinds de bevalling wel ineens een halve reep chocolade eten of een klein bakje chips zonder de hele zak op te eten, maar helemaal niks is wel beter natuurlijk. Mijn vriend is erg mager (63 kilo bij een lengte van 1,83) dus ik haal soweiso wel lekkere dingen voor hem in huis, maar ik kies dan stiekem vaak wel voor dingen die ik zelf niet mag.
Afgelopen twee dagen heb ik stiekem wel weer kleine beetje sgesnoept, net nog een beetje chocolade. dat moet nou eens fagelopen zijn vind ik zelf..
Volgende week is mijn zwangerschapsverlof afgelopen en ga ik weer werken, ik denk dat dat ook zal schelen qua kilo's, ik ben nu toch veel thuis met de baby, daar val je niet van af
@ lizzie, leuk dat je mee komt schrijven!
herkenbaar die momenten. tussen 16:00 en 18:00 heb ik het ook altijd moeilijk.
ik weet niet meer wie het vroeg maar bleekselderij en spa rood zijn mijn tips voor 's avonds. Bleekseldrij is knapperig en geeft je echt het gevoel lekker wat te snacken.. Helaas heb ik het nu niet in huis, morgen weer halen!
dinsdag 22 februari 2011 om 21:39
Oei maar bleekselderij vind ik nou juist echt niet lekker! Ik ben meer een zoetekauw haha!
Maar wat lijkt het me lastig om niet te snoepen als mijn vriend/man naast mij dat wel zit te doen zeg! Maar aan de andere kant kan je van hem natuurlijk ook niet vragen met jouw lijnplannen mee te doen. Ingewikkeld...
Ik heb vandaag gelukkig redelijk gezond gegeten. Of ieder geval niet al te veel. Mijn lijstje:
O: twee bruine, extra volkoren boterhammen met chocopasta dus....
L: twee boterhammen met ragout (dat zal wel niet al te mager zijn?)
A: stampot
T: honney loops met optimel
Had een bijzonder druk dagje dus heb eigenlijk helemaal net zo veel tijd gehad om te eten haha! En zelfs nog gesport ook, dus kan vandaag eigenlijk wel trotst op mezelf zijn.
@Noodles: misschien is het inderdaad makkelijker vol te houden als je weer aan het werk bent, omdat je dan (zoals ik vandaag bij mezelf zag) gewoon geen tijd hebt om te snaaien!
@AV: het buitenland was erg leuk hoor, en gelukkig niet enorme last gehad van vreetbuien. Maar ik merk wel dat ik eten veel associeer met 'gezellig' of 'opbeurend' en dat is natuurlijk niet helemaal de bedoeling....
En als tussendoortjes probeer ik zelf veel fruit te eten. Kiwi, bosbessen, frambozen, sinaasappel, etc. En voor toch nog een beetje lekker haal ik wel eens van die rijstewafels van zonnatura met chocola erop! Maar ik weet eigenlijk niet zo goed hoe 'slecht' die zijn. Rijstewafels met appelstroop zijn ook lekker, en dat is sowieso wel prima als tussendoortje.
Maar wat lijkt het me lastig om niet te snoepen als mijn vriend/man naast mij dat wel zit te doen zeg! Maar aan de andere kant kan je van hem natuurlijk ook niet vragen met jouw lijnplannen mee te doen. Ingewikkeld...
Ik heb vandaag gelukkig redelijk gezond gegeten. Of ieder geval niet al te veel. Mijn lijstje:
O: twee bruine, extra volkoren boterhammen met chocopasta dus....
L: twee boterhammen met ragout (dat zal wel niet al te mager zijn?)
A: stampot
T: honney loops met optimel
Had een bijzonder druk dagje dus heb eigenlijk helemaal net zo veel tijd gehad om te eten haha! En zelfs nog gesport ook, dus kan vandaag eigenlijk wel trotst op mezelf zijn.
@Noodles: misschien is het inderdaad makkelijker vol te houden als je weer aan het werk bent, omdat je dan (zoals ik vandaag bij mezelf zag) gewoon geen tijd hebt om te snaaien!
@AV: het buitenland was erg leuk hoor, en gelukkig niet enorme last gehad van vreetbuien. Maar ik merk wel dat ik eten veel associeer met 'gezellig' of 'opbeurend' en dat is natuurlijk niet helemaal de bedoeling....
En als tussendoortjes probeer ik zelf veel fruit te eten. Kiwi, bosbessen, frambozen, sinaasappel, etc. En voor toch nog een beetje lekker haal ik wel eens van die rijstewafels van zonnatura met chocola erop! Maar ik weet eigenlijk niet zo goed hoe 'slecht' die zijn. Rijstewafels met appelstroop zijn ook lekker, en dat is sowieso wel prima als tussendoortje.
dinsdag 22 februari 2011 om 21:57
Oh noodles, ik zie nu dat jij ook gegevens hebt doorgegeven voor een eventuele tabel. Zelf vind ik dat ook wel lekker overzichtelijk, dus:
Leeftijd: 22
Lengte: 1,75
Huidig gewicht: ong. 70,5 (ga morgen echt wegen...)
Streef gewicht: 66
Al afgevallen: 5
Maar die laatste kilo's gaan er dus maar niet af...! Vervelend!
Leeftijd: 22
Lengte: 1,75
Huidig gewicht: ong. 70,5 (ga morgen echt wegen...)
Streef gewicht: 66
Al afgevallen: 5
Maar die laatste kilo's gaan er dus maar niet af...! Vervelend!
woensdag 23 februari 2011 om 08:56
net op de weegschaal gestaan, en ik ben blij, ik weeg nu precies 70, dus een halve kilo eraf. Nog precies 10 te gaan!
Grappig, toen ik 75 woog riep ik ook: nog 10 te gaan, mijn streefgewicht wordt steeds lager hoe lichter ik word..
Leeftijd: 29
lengte 1,71
streefgewicht 60 kilo
Huidig gewicht: 70 kilo
al afgevallen: 16 kilo
Nog te gaan: 10 kilo
Grappig, toen ik 75 woog riep ik ook: nog 10 te gaan, mijn streefgewicht wordt steeds lager hoe lichter ik word..
Leeftijd: 29
lengte 1,71
streefgewicht 60 kilo
Huidig gewicht: 70 kilo
al afgevallen: 16 kilo
Nog te gaan: 10 kilo
woensdag 23 februari 2011 om 10:15
nou, mijn gewicht kan op 70,2. Bijna hetzelfde startgewicht!
Haha, misschien stel je je streefgewicht ook steeds bij als het goed blijkt te gaan. Op zich iets positiefs toch! Maar las net op het taboe bevallingsverhalen topic dat jouw bevalling ook nog niet al te lang geleden was (had ik kunnen bedenken, aangezien je nog met verlof bent...
) Dus petje af hoor! Zoveel als jij al afgevallen bent! En je was 25kilo aangekomen tijdens de zwangerschap? Wat een boel zeg! Of is dat eigenlijk iets heel normaals? (ben nog onwetend op het gebied van zwanger zijn).
Ieder geval nog van harte gefeliciteerd met je kindje! Dat is wel op z'n plaats! Meisje/Jongen?
Haha, misschien stel je je streefgewicht ook steeds bij als het goed blijkt te gaan. Op zich iets positiefs toch! Maar las net op het taboe bevallingsverhalen topic dat jouw bevalling ook nog niet al te lang geleden was (had ik kunnen bedenken, aangezien je nog met verlof bent...
) Dus petje af hoor! Zoveel als jij al afgevallen bent! En je was 25kilo aangekomen tijdens de zwangerschap? Wat een boel zeg! Of is dat eigenlijk iets heel normaals? (ben nog onwetend op het gebied van zwanger zijn).Ieder geval nog van harte gefeliciteerd met je kindje! Dat is wel op z'n plaats! Meisje/Jongen?
woensdag 23 februari 2011 om 11:20
Hallo Allemaal word steeds iets drukker hier, dus nog meer om op te reageren, maar wel erg leuk
@Noodles, jahoor zo mag je het afkorten!
Mijn zoon heeft het Kiss-Syndroom gehad, vanaf dat hij 5weken was tot en met anderhalf jaar!
Kiss-Syndroom is het overstrekken van de rug en nek spieren! en daardoor kunnen er vergroeien onstaan in de ruggenwervel! (doordat het niet lekker zat in zijn rug en nek huilde hij zo'n 16 a 20 uur op een dag)
NOrmaal is dat met 4 tot 6 manuele behandeling over en komt het over het algemeen niet terug, mijn zoon heeft 36 gehad, maar daar kwam het iedere bij terug, dus verder gaan zoeken, toen zijn we met 14mnd bij een Osteopaat terrecht (toen rolde kroop en stond mijn zoon nog niet, zitten ging heel moeizaam)
Die heeft hem toen onderzocht, en vroeg of mijn zoon veel huilde, en heb toen gezegd dat hij dat over het algemeen alleen maar deed, die zei tegen mij, er komen hier mensen met enorme pijn in hun rug, zo erg dat ze amper kunnen lopen daar vind ik grote blokkades maar bij je zoon van net 14mnd heb ik een nog grotere blokkade gevonden! Hij heeft mijn zoon toen gelijk behandeld, en sinds die dag is ons leven totaal veranderd van huiligere en spoegende baby-tje naar een rondkruipende en lachende peuter! (2dagen na de behandeling kon hij kruipen en aan de tafel staan) Nog een behandeling gehad, en nu moet hij wel ieder jaar op controle, maar dat hebben we er voor over! Ben wel blij dat we heel goed zijn verzekerd! Want heb de rekeningen gezien van de Manueel therapeut, nou daar schrik je echt van, we hebben er 1 van 6875 en 1 van 6345 euro gehad! gelukkig alles vergoed gekregen daarvan, alleen die behandelingen van de Osteopaat niet! (180,-)
@blancheflor: Soo.. je bent goed bezig geweest gisteren!
Je hebt ook ong. hetzelfde begin gewicht als noodles en mij, leuk! Je zal wel mooie ervaringen hebben aan het buitenland!
Mmmm, lekker rijstewafels, ben er gek op, doe er zelf nogweleens filet american op, ook erg lekker!
@Tabel, Ik ga mijn best doen om een tabel maken, maar heb het nog nooit gedaan op het forum, dus hoop dat het me lukt!
@Sporten, ik heb eigenlijk niet veel geld om naar de sportschool te gaan, heeft er nog iemand tips voor wat oefeningen die ik gewoon thuis kan doen!
@ Schema,
O: 2 crackers 1 honing 1 kipfilet 1 glas water 1 bakkie thee
T: Glas water 1 Evergreen koekje
L: 2 volkoren boterhammen 1 jam, 1 filetamerican 2 glazen water
T: 1 banaan 1 glas water
A: Oven 1 aardappelwafel 200gr. ovengroenten, geen vlees! 1 glas water
T: 1 volkoren biscuit 1 glas water
@Noodles, jahoor zo mag je het afkorten!
Mijn zoon heeft het Kiss-Syndroom gehad, vanaf dat hij 5weken was tot en met anderhalf jaar!
Kiss-Syndroom is het overstrekken van de rug en nek spieren! en daardoor kunnen er vergroeien onstaan in de ruggenwervel! (doordat het niet lekker zat in zijn rug en nek huilde hij zo'n 16 a 20 uur op een dag)
NOrmaal is dat met 4 tot 6 manuele behandeling over en komt het over het algemeen niet terug, mijn zoon heeft 36 gehad, maar daar kwam het iedere bij terug, dus verder gaan zoeken, toen zijn we met 14mnd bij een Osteopaat terrecht (toen rolde kroop en stond mijn zoon nog niet, zitten ging heel moeizaam)
Die heeft hem toen onderzocht, en vroeg of mijn zoon veel huilde, en heb toen gezegd dat hij dat over het algemeen alleen maar deed, die zei tegen mij, er komen hier mensen met enorme pijn in hun rug, zo erg dat ze amper kunnen lopen daar vind ik grote blokkades maar bij je zoon van net 14mnd heb ik een nog grotere blokkade gevonden! Hij heeft mijn zoon toen gelijk behandeld, en sinds die dag is ons leven totaal veranderd van huiligere en spoegende baby-tje naar een rondkruipende en lachende peuter! (2dagen na de behandeling kon hij kruipen en aan de tafel staan) Nog een behandeling gehad, en nu moet hij wel ieder jaar op controle, maar dat hebben we er voor over! Ben wel blij dat we heel goed zijn verzekerd! Want heb de rekeningen gezien van de Manueel therapeut, nou daar schrik je echt van, we hebben er 1 van 6875 en 1 van 6345 euro gehad! gelukkig alles vergoed gekregen daarvan, alleen die behandelingen van de Osteopaat niet! (180,-)
@blancheflor: Soo.. je bent goed bezig geweest gisteren!
Je hebt ook ong. hetzelfde begin gewicht als noodles en mij, leuk! Je zal wel mooie ervaringen hebben aan het buitenland!
Mmmm, lekker rijstewafels, ben er gek op, doe er zelf nogweleens filet american op, ook erg lekker!
@Tabel, Ik ga mijn best doen om een tabel maken, maar heb het nog nooit gedaan op het forum, dus hoop dat het me lukt!
@Sporten, ik heb eigenlijk niet veel geld om naar de sportschool te gaan, heeft er nog iemand tips voor wat oefeningen die ik gewoon thuis kan doen!
@ Schema,
O: 2 crackers 1 honing 1 kipfilet 1 glas water 1 bakkie thee
T: Glas water 1 Evergreen koekje
L: 2 volkoren boterhammen 1 jam, 1 filetamerican 2 glazen water
T: 1 banaan 1 glas water
A: Oven 1 aardappelwafel 200gr. ovengroenten, geen vlees! 1 glas water
T: 1 volkoren biscuit 1 glas water
