Lijf & Lijn
alle pijlers
AFVALLEN, Wie doet er mee?!
zondag 20 februari 2011 om 15:06
Hallo, Ik ben Annet ben 20 jaar en ben 2enhalf jaar terug bevallen van een zoontje, woog na de bevalling hetzelfde als voor mijn bevalling: 59kg !!!
Nu na 2enhalf jaar ben ik *denk ik* zo'n 10 a 15 kg aangekomen, en die wil ik er toch wel heel graag afhebben, dus wie doet er met mij mee?!
Ik weet niet wat ik exact weeg maar mijn streefgewicht is 60kg!
NaamLeeftijdLengteStartStreefWeegtNuAfgevallenAV201,6971,26069,71,5Blancheflor221,7570,26669,85,4Noodles291,7170,560-15,5Anastecia391,7178,97078,50,4Ilauw??????Lizzie89211,7386,568842,5
Nu na 2enhalf jaar ben ik *denk ik* zo'n 10 a 15 kg aangekomen, en die wil ik er toch wel heel graag afhebben, dus wie doet er met mij mee?!
Ik weet niet wat ik exact weeg maar mijn streefgewicht is 60kg!
NaamLeeftijdLengteStartStreefWeegtNuAfgevallenAV201,6971,26069,71,5Blancheflor221,7570,26669,85,4Noodles291,7170,560-15,5Anastecia391,7178,97078,50,4Ilauw??????Lizzie89211,7386,568842,5
vrijdag 4 maart 2011 om 21:28
Ik heb eindelijk ontdekt waarom ik zo moeilijk afval. Ik waste mijn haar n.l. met een shampoo, en tijdens het spoelen liep die shampoo langs mijn lichaam omlaag. Op zich niet erg..maar op het etiket staat: geeft meer volume Ik ben nu overgeschakeld op een afwasmiddel. Het etiket is veelbelovend: VERWIJDERT AL HET VET, ZELFS HET MEEST HARDNEKKIGE.
Hebben jullie iets aan deze tip??
Hebben jullie iets aan deze tip??
zaterdag 5 maart 2011 om 08:43
Whahaha Anastecia! Nu moet het zeker helemaal goed komen!
Wilde nu net gaan sporten, maar ben gister gevallen met de fiets en word helemaal beurs en pijnlijk wakker..
@ Anastecia: wel echt vervelend dat het niet zo goed gaat, maar misschien volgende week? En als het echt lang zo blijft zo je misschien eens een dietiste of ww kunnen consulteren? Ik ken trouwens ook iemand die het South Beach dieet heeft gedaan en dat werkte als een trein. Het is een hele nieuwe manier van eten, maar juist in de eerste paar weken val je heel veel af! Idee?
@ LIzzie: hmm... ik ben juist heel erg van de zuivel ontbijtjes, lijkt me vervelend als dat niet kan! Maar wat dacht je van een goed gevulde groente omelet?
@ AV: Wauw!! Het gaat goed bij jou! Ik ben trots! En wanneer ga je met die nieuwe therapie starten? Ik ben zelf een jaar of 2 gelegeden zo'n 1,5-2 jr in therapie geweest en heb er zoveel aan gehad!!
@ Noodles: Hoe was je 2e dagje werken? Je bent kapot zie ik! haha. En ja die glutenallergie... je zei het eerder al maar het lijkt me moeilijk! Je zult er wel aan gewend zijn, niet?
Uit eten gister was heerlijk, maar te moeilijk om me in te houden... nouja, vandaag op rantsoen! Morgen carnaval!
O: havermout met lik honing en thee
T: kopje groentesoep (home made)
L: 2 musli bolletjes en bakje anans
T: balisto en handje dropjes
A: tournedos met salade en aardappelfritada dingie, en thee en spa rood. Toetje gedeeld met vriend, notentaartje
T: kop thee
Wilde nu net gaan sporten, maar ben gister gevallen met de fiets en word helemaal beurs en pijnlijk wakker..
@ Anastecia: wel echt vervelend dat het niet zo goed gaat, maar misschien volgende week? En als het echt lang zo blijft zo je misschien eens een dietiste of ww kunnen consulteren? Ik ken trouwens ook iemand die het South Beach dieet heeft gedaan en dat werkte als een trein. Het is een hele nieuwe manier van eten, maar juist in de eerste paar weken val je heel veel af! Idee?
@ LIzzie: hmm... ik ben juist heel erg van de zuivel ontbijtjes, lijkt me vervelend als dat niet kan! Maar wat dacht je van een goed gevulde groente omelet?
@ AV: Wauw!! Het gaat goed bij jou! Ik ben trots! En wanneer ga je met die nieuwe therapie starten? Ik ben zelf een jaar of 2 gelegeden zo'n 1,5-2 jr in therapie geweest en heb er zoveel aan gehad!!
@ Noodles: Hoe was je 2e dagje werken? Je bent kapot zie ik! haha. En ja die glutenallergie... je zei het eerder al maar het lijkt me moeilijk! Je zult er wel aan gewend zijn, niet?
Uit eten gister was heerlijk, maar te moeilijk om me in te houden... nouja, vandaag op rantsoen! Morgen carnaval!
O: havermout met lik honing en thee
T: kopje groentesoep (home made)
L: 2 musli bolletjes en bakje anans
T: balisto en handje dropjes
A: tournedos met salade en aardappelfritada dingie, en thee en spa rood. Toetje gedeeld met vriend, notentaartje
T: kop thee
zaterdag 5 maart 2011 om 13:49
@Blancheflor, Die eerste weken gingen bij mij juist ook zo goed.
Op 8 februari woog ik 83.6 en ik zat vrij snel op 78.5.
En toen.... stond het stil.
Ik heb dat South beach dieet even opgezocht en dat is ook een low carp dieet, dus weinig koolhydraten.
Daar ben ik dus vandaag mee begonnen. Niet specifiek dat dieet maar wel de koolhydraten beperken. Ik hoop dat het resultaat geeft. Ik ga nou nog even surfen naar koolhydraatarme menu's, en een pan met eieren koken want die schijn je onbeperkt te mogen eten.
Op 8 februari woog ik 83.6 en ik zat vrij snel op 78.5.
En toen.... stond het stil.
Ik heb dat South beach dieet even opgezocht en dat is ook een low carp dieet, dus weinig koolhydraten.
Daar ben ik dus vandaag mee begonnen. Niet specifiek dat dieet maar wel de koolhydraten beperken. Ik hoop dat het resultaat geeft. Ik ga nou nog even surfen naar koolhydraatarme menu's, en een pan met eieren koken want die schijn je onbeperkt te mogen eten.
zaterdag 5 maart 2011 om 20:16
Hey Hoi Dames,
Wat een gezellig clubje is dit toch
@Anestecia: Echt een goeie, mijn vriend en ik hebben er hard om moeten lachen.
Balen dat je op een bepaald gewicht bijft hangen! Ik ken het gevoel. Vaak gaat het wel zo bij mij met afvallen, het gaat eerst even hard en blijft dan hangen, maar gelukkig gaat het vaak na een tijdje weer sneller.. (soort golfbeweging).
Ik ga ook even kijken naar dat dieet, weinig koolhydraten werkt vaak wel goed moet ik zeggen, al vind ik het lastig om ze te laten staan.
@ Bancheflor: wat rot dat je van je fiets bent gevallen! Hoe is het gebeurd? Veel plezier met carnavallen.
Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan moet ik bekennen. Morgenvroeg ga ik er op staan (met knikkende knieen want ik heb toch stiekem teveel gesnaaid).. Qua oefenigen en sporten gaat het gelukkig wel goed, maar ik heb haast het gevoel dat ik door alle buikspieroefenigen een opgezette buik krijg. Er wordt ook steeds weer gevraagd of ik zwanger ben! Tegelijkertijd ook niet zo heel erg want op de rest van mijn lichaam lijk ik af te vallen, eerst ook op mijn buik, maar die staat de laatste tijd zo bol ineens. Wel logisch dus dat vreemden denken dat ik zwanger ben.
beetje gekke eetlijst vandaag
O: twee zoete Glutenvrje broodjes zonder beleg (gelukkig was de kaas op)2 koppen koffie
L: Klein frietje en spa blauw (slecht he, we waren onderweg en mijn vriend wilde per sé naar de mac donalds dus heb me iig redelijk ingehouden daar)
T: handje pinda's en glas witte wijn
A: Andijviestampot met halve rookworst (slecht! maar iig geen spekjes erbij gebakken en ook geen jus)
T: Glas crystal clear, 4 paaseitjes
Wat een gezellig clubje is dit toch
@Anestecia: Echt een goeie, mijn vriend en ik hebben er hard om moeten lachen.
Balen dat je op een bepaald gewicht bijft hangen! Ik ken het gevoel. Vaak gaat het wel zo bij mij met afvallen, het gaat eerst even hard en blijft dan hangen, maar gelukkig gaat het vaak na een tijdje weer sneller.. (soort golfbeweging).
Ik ga ook even kijken naar dat dieet, weinig koolhydraten werkt vaak wel goed moet ik zeggen, al vind ik het lastig om ze te laten staan.
@ Bancheflor: wat rot dat je van je fiets bent gevallen! Hoe is het gebeurd? Veel plezier met carnavallen.
Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan moet ik bekennen. Morgenvroeg ga ik er op staan (met knikkende knieen want ik heb toch stiekem teveel gesnaaid).. Qua oefenigen en sporten gaat het gelukkig wel goed, maar ik heb haast het gevoel dat ik door alle buikspieroefenigen een opgezette buik krijg. Er wordt ook steeds weer gevraagd of ik zwanger ben! Tegelijkertijd ook niet zo heel erg want op de rest van mijn lichaam lijk ik af te vallen, eerst ook op mijn buik, maar die staat de laatste tijd zo bol ineens. Wel logisch dus dat vreemden denken dat ik zwanger ben.
beetje gekke eetlijst vandaag
O: twee zoete Glutenvrje broodjes zonder beleg (gelukkig was de kaas op)2 koppen koffie
L: Klein frietje en spa blauw (slecht he, we waren onderweg en mijn vriend wilde per sé naar de mac donalds dus heb me iig redelijk ingehouden daar)
T: handje pinda's en glas witte wijn
A: Andijviestampot met halve rookworst (slecht! maar iig geen spekjes erbij gebakken en ook geen jus)
T: Glas crystal clear, 4 paaseitjes
zondag 6 maart 2011 om 08:12
Ik was er al bang voor, en jawel hoor, ik ben nu 71 kilo
Mijn weegschaal stond ook niet goed ingesteld, hij stond een halve kilo onder de 0.. Nu dus goed gezet, hmmm een halve kilo aangekomen dus
Onder de 70 komen schiet niet echt op zo natuurlijk
Ben dus mooi afgestraft voor mijn snaaigedrag, Mooie motivatie om het nu weer strenger aan te gaan pakken!
Net ontbeten met GV brood met kipfilet en een kopje koffie
Mijn weegschaal stond ook niet goed ingesteld, hij stond een halve kilo onder de 0.. Nu dus goed gezet, hmmm een halve kilo aangekomen dus
Onder de 70 komen schiet niet echt op zo natuurlijk
Ben dus mooi afgestraft voor mijn snaaigedrag, Mooie motivatie om het nu weer strenger aan te gaan pakken!
Net ontbeten met GV brood met kipfilet en een kopje koffie
zondag 6 maart 2011 om 16:22
Anastacia; hahahaha, dat is echt een goeie!! Ik ben benieuwd hoe dat dieet werkt en of je echt afvalt!! Ik ga zometeen even googlen want dan weet ik waarover je praat;-)
Blancheflor, de aanvraag vor mijn therapie is gedaan, en sta dan ook op de wachtlijst! En weet dan ook niet wanneer ik kan beginnen met mijn therapie!!
Noddles, Houd je moed erin, en ga net als ons gewoon door, we hebben een super leuk groepje, en als je even je hart wil luchten is dat natuurlijk ook helemaal niet erg!!
Ik heb zelf al een paar dagen flinke hoofdpijn, dus eet nu nog minder en drink ook weer veel te weinig! Dus drinken en drinken en nog eens drinken! Mijn man staat nu in de keuken om pasta klaar te maken ( pasta,champions en Kip)heerlijk!!
Vanmorgen schaaltje yoghurt met musli!
Vanmiddag 2 peren en 1 kleine eierkoek!
Zometeen dan lekker pasta!!!
Ben zo benieuwd wat ik morgenochtend weeg!!!
Blancheflor, de aanvraag vor mijn therapie is gedaan, en sta dan ook op de wachtlijst! En weet dan ook niet wanneer ik kan beginnen met mijn therapie!!
Noddles, Houd je moed erin, en ga net als ons gewoon door, we hebben een super leuk groepje, en als je even je hart wil luchten is dat natuurlijk ook helemaal niet erg!!
Ik heb zelf al een paar dagen flinke hoofdpijn, dus eet nu nog minder en drink ook weer veel te weinig! Dus drinken en drinken en nog eens drinken! Mijn man staat nu in de keuken om pasta klaar te maken ( pasta,champions en Kip)heerlijk!!
Vanmorgen schaaltje yoghurt met musli!
Vanmiddag 2 peren en 1 kleine eierkoek!
Zometeen dan lekker pasta!!!
Ben zo benieuwd wat ik morgenochtend weeg!!!
maandag 7 maart 2011 om 07:58
Oh no Noodles.. We zitten in het zelfde schuitje... Net gewogen en.... Ik weeg ook weer 71! Terrible!!!
Ik blame carnaval en niet sporten vanwege mijn val van de fiets. Wat overigens echt raar was, er gebeurde helemaal niets. Geen sturen in elkaar, of hobbels in de weg.. Ik viel gewoon uit het niets! Maar heel hard en pijnlijk. Ben helemaal beurs en geschaafd. Dus ben niet gaan rennen en zwemmen dit weekend.
En mijn eetlijstjes tijdens carnaval zijn horror! Maar het kon echt niet anders... Zaterdag:
O: havermout met lik honing en koffie
M: home-made groentesoepje en mini stokbroodje en thee
A: (En nu begint de ellende...) PIZZA! wel met komkommer en optimel kwark na
T: een donut
Zondag:
O: havermout met lik honing en thee
T: een kinderbueno
L: patat en broodje kroket
T: zo'n 5-7? biertjes....
A: Varkenshaasje met sperzieboontjs en aardappeltjes met cola en thee na
Tss... Maar net als Noodles, dit is eigenlijk de beste motivatie! Juist vorige week dacht ik, ach het gaat wel! Maar nu is het roer echt om! Verdorie!
@AV: super goed dat die aanvraag eruit is, gefeliciteerd!
En mag ik nog wat persoonlijke vragen stellen? (Negeer gerust hoor!) Je was vrij jong zwanger, heb jij een opleiding kunnen doen? En je werkt nu niet he? Is dat omdat je zoontje eigenlijk zo 'ziek' was en al je zorg daarnaar ging, of was dat sowieso een bewuste keus en hoe bevalt dat?
@ Tabel: Gewicht nu: 71
Afgevallen: 4,2
Oh oh oh baal baal baal
Weg met dat gesnaai! Ik ga zo aan de sport! (als het lukt met m'n kapotte heupje en kieeen...)
Ik blame carnaval en niet sporten vanwege mijn val van de fiets. Wat overigens echt raar was, er gebeurde helemaal niets. Geen sturen in elkaar, of hobbels in de weg.. Ik viel gewoon uit het niets! Maar heel hard en pijnlijk. Ben helemaal beurs en geschaafd. Dus ben niet gaan rennen en zwemmen dit weekend.
En mijn eetlijstjes tijdens carnaval zijn horror! Maar het kon echt niet anders... Zaterdag:
O: havermout met lik honing en koffie
M: home-made groentesoepje en mini stokbroodje en thee
A: (En nu begint de ellende...) PIZZA! wel met komkommer en optimel kwark na
T: een donut
Zondag:
O: havermout met lik honing en thee
T: een kinderbueno
L: patat en broodje kroket
T: zo'n 5-7? biertjes....
A: Varkenshaasje met sperzieboontjs en aardappeltjes met cola en thee na
Tss... Maar net als Noodles, dit is eigenlijk de beste motivatie! Juist vorige week dacht ik, ach het gaat wel! Maar nu is het roer echt om! Verdorie!
@AV: super goed dat die aanvraag eruit is, gefeliciteerd!
En mag ik nog wat persoonlijke vragen stellen? (Negeer gerust hoor!) Je was vrij jong zwanger, heb jij een opleiding kunnen doen? En je werkt nu niet he? Is dat omdat je zoontje eigenlijk zo 'ziek' was en al je zorg daarnaar ging, of was dat sowieso een bewuste keus en hoe bevalt dat?
@ Tabel: Gewicht nu: 71
Afgevallen: 4,2
Oh oh oh baal baal baal
Weg met dat gesnaai! Ik ga zo aan de sport! (als het lukt met m'n kapotte heupje en kieeen...)
maandag 7 maart 2011 om 09:25
Hoi Blancheflor en Noodles, Nou hier ook een depressieve weeegschaal!! Was net zo goed bezig, en dan toch weer boven de 70!!!! Grrr.. Ben 0,4 kg aangekomen dus weeg nu 70,1!!
Omdat ik heel veel drink en toch best gezond eet, wil ik iets anders gaan proberen . . . . turboslim 24+!!
Ik weet niet of jullie weten wat ik bedoel, maar zag het bij de kruidvat en zat er al eerder aan te denken, verhoogt je vetverbranding en vermindert je vetopslag!
Ga zometeen een nieuw topic erover openen om te kijken of er nog mensen zijn met ervaringen daarover!! Dus ben benieuwd!
Blancheflor, Ik heb mijn Vmbo diploma gelukkig behaald! Ben daarna een administratieve opleiding gaan doen, maar moest daar na een jaar mee stoppen, want toen ik erachter kwam dat ik zwanger was, was ik al 22wkn! En thuis liep het niet lekker, en we hadden toen nog maar net 2wkn daarvoor een huisje aangeboden gekregen (woningbouwvereniging) dus heb nog een tijdje bij mijn schoonouders gewoond (8wkn) omdat ik bij mijn vriend wilde zijn! Toen ik precies 6 maanden zwanger was zijn we getrouwd(22-04-08) en in de 2e week van mei zijn we overgegaan naar ons eigen huisje en 30juli08 is ons zoontje geboren! Heb nog een thuisstudie gedaan, maar heb donderdag een informatieavond van de gehandicapte begeleiding om daar een werken / leren opleiding te gaan doen van 3 jaar! Dat is dan 3 dagen in de week, dus best pittig, maar als ik door die 3jaar heen kom, dan heb ik wel een diploma en vastigheid en een carriere!! Wij zouden heel graag nog een 2e kindje willen, maar heb me carriere nu even op de 1e plek gezet! Want ben nog maar 20, dus nog lang niet te oud voor nog een kindje na mijn opleiding!!
Balen zeg dat je gevallen bent met je fiets, Beterschap!!! Hopen dat het snel beter gaat en dat je weer lekker kunt gaan sporten! Ga stoppen want me man komt zo bakkie doen thuis!!
Omdat ik heel veel drink en toch best gezond eet, wil ik iets anders gaan proberen . . . . turboslim 24+!!
Ik weet niet of jullie weten wat ik bedoel, maar zag het bij de kruidvat en zat er al eerder aan te denken, verhoogt je vetverbranding en vermindert je vetopslag!
Ga zometeen een nieuw topic erover openen om te kijken of er nog mensen zijn met ervaringen daarover!! Dus ben benieuwd!
Blancheflor, Ik heb mijn Vmbo diploma gelukkig behaald! Ben daarna een administratieve opleiding gaan doen, maar moest daar na een jaar mee stoppen, want toen ik erachter kwam dat ik zwanger was, was ik al 22wkn! En thuis liep het niet lekker, en we hadden toen nog maar net 2wkn daarvoor een huisje aangeboden gekregen (woningbouwvereniging) dus heb nog een tijdje bij mijn schoonouders gewoond (8wkn) omdat ik bij mijn vriend wilde zijn! Toen ik precies 6 maanden zwanger was zijn we getrouwd(22-04-08) en in de 2e week van mei zijn we overgegaan naar ons eigen huisje en 30juli08 is ons zoontje geboren! Heb nog een thuisstudie gedaan, maar heb donderdag een informatieavond van de gehandicapte begeleiding om daar een werken / leren opleiding te gaan doen van 3 jaar! Dat is dan 3 dagen in de week, dus best pittig, maar als ik door die 3jaar heen kom, dan heb ik wel een diploma en vastigheid en een carriere!! Wij zouden heel graag nog een 2e kindje willen, maar heb me carriere nu even op de 1e plek gezet! Want ben nog maar 20, dus nog lang niet te oud voor nog een kindje na mijn opleiding!!
Balen zeg dat je gevallen bent met je fiets, Beterschap!!! Hopen dat het snel beter gaat en dat je weer lekker kunt gaan sporten! Ga stoppen want me man komt zo bakkie doen thuis!!
maandag 7 maart 2011 om 09:31
Goedemorgen Dames,
Yes!!! Ik ben weer een beetje afgevallen. het gaat dus weer de goede kant op.
Eigenlijk moet ik ook niet zo zeuren over "dat ik stil sta en geen grammetje meer kwijt raak'.
Ik ben pas 27 dagen aan het lijnen en ik ben nu al 5.6 kilo afgevallen!!! Dat is toch best veel.
(de slijterij en de C1000 zijn er minder blij mee).
Het Low Carp dieet (south beach/dr. Frank) is niet echt iets voor mij. In die dieten mag je dus geen aardappelen, rijst, brood, pasta, cracker oi. eten. Nou ik wil de aardappelen best wel laten staan, maar 's morgens wil ik wel crackers of een broodje. Maar er zit wel iets in om weinig koolhydraten te eten.
Die koolhydraten die je binnenkrijgt worden door het lichaam verbrand voor energie. Maar krijg je er maar weinig van binnen, dan begint het lichaam uit je vet reserves energie te halen, en dat willen we graag.
Van al dat koekelen leer je heel wat.
Ik woog 8 feb. 83.6 en ik woog vanmorgen 78.0
afgevallen 5.6 kilo
Yes!!! Ik ben weer een beetje afgevallen. het gaat dus weer de goede kant op.
Eigenlijk moet ik ook niet zo zeuren over "dat ik stil sta en geen grammetje meer kwijt raak'.
Ik ben pas 27 dagen aan het lijnen en ik ben nu al 5.6 kilo afgevallen!!! Dat is toch best veel.
(de slijterij en de C1000 zijn er minder blij mee).
Het Low Carp dieet (south beach/dr. Frank) is niet echt iets voor mij. In die dieten mag je dus geen aardappelen, rijst, brood, pasta, cracker oi. eten. Nou ik wil de aardappelen best wel laten staan, maar 's morgens wil ik wel crackers of een broodje. Maar er zit wel iets in om weinig koolhydraten te eten.
Die koolhydraten die je binnenkrijgt worden door het lichaam verbrand voor energie. Maar krijg je er maar weinig van binnen, dan begint het lichaam uit je vet reserves energie te halen, en dat willen we graag.
Van al dat koekelen leer je heel wat.
Ik woog 8 feb. 83.6 en ik woog vanmorgen 78.0
afgevallen 5.6 kilo
maandag 7 maart 2011 om 09:49
Applaus voor Anastecia!
Gelukkig ga jij gestaag goed door want bij Noodles, AV en mij is het dus niet zo'n succes deze maandag ochtend.... Helaas pindakaas.
@ AV: dat turbo 24 ken ik eigenlijk helemaal niet. Zijn dat pillen? Of juist vervangend eten?
Goed dat je aan een opleiding aan het denken bent! Leuk! Dat lijkt me sowieso voor je eigen ontwikkeling positief, een een stukje zelfstandigheid dat erbij komt kijken is ook niet verkeerd! Leuke toekomstperspectief. En drie dagen in de week naar school is denk ik wel te doen. Maar het zal ieder geval weer flink wennen zijn!
Volgens mij ben jij echt hatrstikke goed bezig! Therapie, studeren, gezond aan het eten en sporten! Echt tof!
Ik zit nog steeds op de bank... Start een beetje langzaam op deze maandag morgen... Moet ook wel een keertje kunnen, toch?
Gelukkig ga jij gestaag goed door want bij Noodles, AV en mij is het dus niet zo'n succes deze maandag ochtend.... Helaas pindakaas.
@ AV: dat turbo 24 ken ik eigenlijk helemaal niet. Zijn dat pillen? Of juist vervangend eten?
Goed dat je aan een opleiding aan het denken bent! Leuk! Dat lijkt me sowieso voor je eigen ontwikkeling positief, een een stukje zelfstandigheid dat erbij komt kijken is ook niet verkeerd! Leuke toekomstperspectief. En drie dagen in de week naar school is denk ik wel te doen. Maar het zal ieder geval weer flink wennen zijn!
Volgens mij ben jij echt hatrstikke goed bezig! Therapie, studeren, gezond aan het eten en sporten! Echt tof!
Ik zit nog steeds op de bank... Start een beetje langzaam op deze maandag morgen... Moet ook wel een keertje kunnen, toch?
maandag 7 maart 2011 om 11:21
Zeer zeker een applaus waard! Super gedaan hoor, Anastacia!!
Nee, dat zou bij mij ook niet werken dat dieet! Mijn brood en mijn crackers zijn mijn leven;-)
Ik google nog weleens voor wat gezonde en makkelijke recepten, dat is ook altijd wel handig!! En lekker uiteraard!!
Ik heb ook altijd moeite met de maandag en vind persoonlijk de donderdag ook een ramp!!
Heb nu de knop omgezet, normaal kwam ik door de weeks altijd pas om 09.00 uit bed, soms nog weleens later!!
Maar heb vanmorgen voor het eerst de wekker gezet om 08.00 en gelijk onder de douche gestapt om lekker wakker te worden!!
En toen heb ik mijn zoontje om 08.30 uit zijn bed gehaald en lekker ontbeten!!
Ja ben gewoon zenuwachtig, en dat ben ik in jaren niet meer geweest, ben zo vreselijk benieuwd naar die informatieavond!!
sorry let niet op mij, ben echt zenuwachtig!!
Nee, dat zou bij mij ook niet werken dat dieet! Mijn brood en mijn crackers zijn mijn leven;-)
Ik google nog weleens voor wat gezonde en makkelijke recepten, dat is ook altijd wel handig!! En lekker uiteraard!!
Ik heb ook altijd moeite met de maandag en vind persoonlijk de donderdag ook een ramp!!
Heb nu de knop omgezet, normaal kwam ik door de weeks altijd pas om 09.00 uit bed, soms nog weleens later!!
Maar heb vanmorgen voor het eerst de wekker gezet om 08.00 en gelijk onder de douche gestapt om lekker wakker te worden!!
En toen heb ik mijn zoontje om 08.30 uit zijn bed gehaald en lekker ontbeten!!
Ja ben gewoon zenuwachtig, en dat ben ik in jaren niet meer geweest, ben zo vreselijk benieuwd naar die informatieavond!!
sorry let niet op mij, ben echt zenuwachtig!!
maandag 7 maart 2011 om 13:15
Haha AV, waarvoor ben je dan zenuwachtig? Dat je het niet leuk zult vinden, of dat je nu misschien aan het begin van een nieuwe studie staat?
Ik vind het echt super tof dat je zo lekker bezig bent! Een goed voorbeeld voor je zoontje!
Ik heb net zo'n 5,5 km gelopen, ging niet zo snel maar was wel even heerlijk! En nou wou ik eigenlijk morgen gaan zwemmen maar een vriendinnetje van me gaat mee en die kan alleen vanavond.. Beetje rare verdeling maar dan neem ik morgen lekker vrij! Zo nu lekker lunchen en boodschappen doen en dan maar eens kijken of er nog wat van studeren komt...
Oh en AV, zet je ons nieuwe gewicht in de tabel? Bedankt!
Ik vind het echt super tof dat je zo lekker bezig bent! Een goed voorbeeld voor je zoontje!
Ik heb net zo'n 5,5 km gelopen, ging niet zo snel maar was wel even heerlijk! En nou wou ik eigenlijk morgen gaan zwemmen maar een vriendinnetje van me gaat mee en die kan alleen vanavond.. Beetje rare verdeling maar dan neem ik morgen lekker vrij! Zo nu lekker lunchen en boodschappen doen en dan maar eens kijken of er nog wat van studeren komt...
Oh en AV, zet je ons nieuwe gewicht in de tabel? Bedankt!
maandag 7 maart 2011 om 20:47
Mijn lijstje van vandaag:
O: havermout met honing en thee en glas water
M: roggebroodje met honing en 2 roggebroodjes met komkommer en gekookte eieren (2) en hele pot thee!
T: bakje ananas en handje amandeltjes
A: spruitjes met spek (mager) en 'n uitje, toetje optimel kwark
T: nog meer thee en zo'n 6 suikervrije dropjes
O: havermout met honing en thee en glas water
M: roggebroodje met honing en 2 roggebroodjes met komkommer en gekookte eieren (2) en hele pot thee!
T: bakje ananas en handje amandeltjes
A: spruitjes met spek (mager) en 'n uitje, toetje optimel kwark
T: nog meer thee en zo'n 6 suikervrije dropjes
anoniem_121117 wijzigde dit bericht op 07-03-2011 20:48
Reden: iets vergeten!
Reden: iets vergeten!
% gewijzigd
dinsdag 8 maart 2011 om 08:52
hey meiden,
Goed gedaan anestecia!!
Spannend AV, een nieuwe opleiding! Wat ben je goed bezig zeg!
Balen he dames, boven die 70. Ben er net op gaan staan en ik weeg nog steeds 71, ik baal er enorm van . Ik sport namelijk elke dag en ben weer aan het werk, dus je zou denken dat het eraf zou vliegen, maar helaas.. Ik snaai ook nog wel hoor, en daar zit het m in dat weet ik zelf heel goed, maar waarom ik het dan niet kan laten? geen idee.
Ik roep het wel vaker maar toch: het roer gaat weer om!! Vanaf nu alleen nog maar gezonde snaai dingen als bleekselderij en komkommer!! Klaar ermee! Chocolade is vanaf nu verboden!
Een paar weken terug heb ik me een week of 2 ook zo goed gedragen en toen was er wel meteen een kilo af dus dat is de oplossing, hoe ongezellig dan ook. *spreekt zichzelf even streng toe*. Dropjes zijn ook verboden, we hebben namelijk een droppot die mijn vriend steeds vult, ook die is vanaf nu verboden terrein
Eetlijst gisteren:
O: 2 kleine broodjes met kaas, kop koffie
T: koffie verkeerd in de trein (mét suiker)
L: 2 kleine broodjes met kaas, thee
A: halve bord pasta bolognaise (smaakte me totaal niet)
T 2 glazen crystal clear en veel teveel hazelnoten met laagje choclade, paar dropjes
Wel gesport trouwens, én gewerkt
Ik begin ziek te worden, heb enorme keelpijn en beginnende hoofdpijn, gelukkig is het heel mooi weer want je zou er haast somber van worden
Goed gedaan anestecia!!
Spannend AV, een nieuwe opleiding! Wat ben je goed bezig zeg!
Balen he dames, boven die 70. Ben er net op gaan staan en ik weeg nog steeds 71, ik baal er enorm van . Ik sport namelijk elke dag en ben weer aan het werk, dus je zou denken dat het eraf zou vliegen, maar helaas.. Ik snaai ook nog wel hoor, en daar zit het m in dat weet ik zelf heel goed, maar waarom ik het dan niet kan laten? geen idee.
Ik roep het wel vaker maar toch: het roer gaat weer om!! Vanaf nu alleen nog maar gezonde snaai dingen als bleekselderij en komkommer!! Klaar ermee! Chocolade is vanaf nu verboden!
Een paar weken terug heb ik me een week of 2 ook zo goed gedragen en toen was er wel meteen een kilo af dus dat is de oplossing, hoe ongezellig dan ook. *spreekt zichzelf even streng toe*. Dropjes zijn ook verboden, we hebben namelijk een droppot die mijn vriend steeds vult, ook die is vanaf nu verboden terrein
Eetlijst gisteren:
O: 2 kleine broodjes met kaas, kop koffie
T: koffie verkeerd in de trein (mét suiker)
L: 2 kleine broodjes met kaas, thee
A: halve bord pasta bolognaise (smaakte me totaal niet)
T 2 glazen crystal clear en veel teveel hazelnoten met laagje choclade, paar dropjes
Wel gesport trouwens, én gewerkt
Ik begin ziek te worden, heb enorme keelpijn en beginnende hoofdpijn, gelukkig is het heel mooi weer want je zou er haast somber van worden
dinsdag 8 maart 2011 om 10:51
Super goed gedaan Anestecia!
Voor de rest, echt balen dat jullie weer boven de 70 zitten. Maar misschien wel een extra goede motivatie! Voor mij is het mooie weer van de laatste dagen echt een goede motivatie, ik wil slank in bikini!!!!!
@Blancheflor, heb je wel een beetje genoten van het carnaval? Hoop dat je je niet alleen maar hebt bezig gehouden met calorieen!
Ik woog gister 83.5, dus er is nu in totaal 3 kilo af
Het is wel wat minder dan ik had gehoopt, maar alles wat er af is is er af denk ik dan maar. En ik weet ook wel waar het aan gelegen heeft de afgelopen week haha. Deze week toch een stukje strenger zijn.
Ik zou ook wel graag minder koolhydraten willen eten, maar weet echt niet hoe ik dat moet doen. 'S avonds kan je natuurlijk wel veel groenten en vlees/vis eten zonder iets erbij, maar ontbijt en lunch zonder brood/crackers/rijstewafels vind ik echt lastig! Wat kan je dan eten? Zuivel valt voor mij ook af, dus dan zou ik eigenlijk 2x warm overdag moeten gaan eten. En daar heb ik dan weer geen tijd voor. Dilemma's!!!
Voor de rest, echt balen dat jullie weer boven de 70 zitten. Maar misschien wel een extra goede motivatie! Voor mij is het mooie weer van de laatste dagen echt een goede motivatie, ik wil slank in bikini!!!!!
@Blancheflor, heb je wel een beetje genoten van het carnaval? Hoop dat je je niet alleen maar hebt bezig gehouden met calorieen!
Ik woog gister 83.5, dus er is nu in totaal 3 kilo af
Het is wel wat minder dan ik had gehoopt, maar alles wat er af is is er af denk ik dan maar. En ik weet ook wel waar het aan gelegen heeft de afgelopen week haha. Deze week toch een stukje strenger zijn.Ik zou ook wel graag minder koolhydraten willen eten, maar weet echt niet hoe ik dat moet doen. 'S avonds kan je natuurlijk wel veel groenten en vlees/vis eten zonder iets erbij, maar ontbijt en lunch zonder brood/crackers/rijstewafels vind ik echt lastig! Wat kan je dan eten? Zuivel valt voor mij ook af, dus dan zou ik eigenlijk 2x warm overdag moeten gaan eten. En daar heb ik dan weer geen tijd voor. Dilemma's!!!
dinsdag 8 maart 2011 om 13:00
super goed lizze, 3 kilo eraf!
Weinig/geen koolhydraten én geen zuivel lijkt me niet te doen eerlijk gezegd. En je gaat toch prima zo..
Ik heb net lekker gesport alleen mijn workout niet af kunnen maken omdat de baby wakker werd
, en ik moet nog veel in huis doen en vanmiddag naar de tandarts, dus kan ik mijn workout vanavond pas afmaken... Maar vandaag ga ik niet meer snoepen, helemaal niks meer! Ik moet en zal onder die 70 komen, grrrr
Weinig/geen koolhydraten én geen zuivel lijkt me niet te doen eerlijk gezegd. En je gaat toch prima zo..
Ik heb net lekker gesport alleen mijn workout niet af kunnen maken omdat de baby wakker werd
, en ik moet nog veel in huis doen en vanmiddag naar de tandarts, dus kan ik mijn workout vanavond pas afmaken... Maar vandaag ga ik niet meer snoepen, helemaal niks meer! Ik moet en zal onder die 70 komen, grrrr
dinsdag 8 maart 2011 om 13:07
Maarrr Noodles, wat versta jij onder snoepen? Echt de 'slechte' dingen, zoals koek/chocola/chips, of rigoureus alle tussendoortjes??
Merk dat dat me nml totaal niet lukt! Ik heb tussen O-L-A echt en onverzadigbare trek in iets! (heb nu tussen O en L bijvoorbeeld nootjes zitten 'snoepen')
@ Lizzie: Top joh! 3 kilo!! Nice! En dat in een week? Dat is juist hartstikke veel! (Of is het in meer dan een week?) Veel meer dan dat per week afvallen is nml helemaal niet goed hoor!
Merk dat dat me nml totaal niet lukt! Ik heb tussen O-L-A echt en onverzadigbare trek in iets! (heb nu tussen O en L bijvoorbeeld nootjes zitten 'snoepen')
@ Lizzie: Top joh! 3 kilo!! Nice! En dat in een week? Dat is juist hartstikke veel! (Of is het in meer dan een week?) Veel meer dan dat per week afvallen is nml helemaal niet goed hoor!
dinsdag 8 maart 2011 om 13:59
@ Blancheflor, nee dat is niet in een week, dat zou ook niet helemaal gezond zijn geloof ik. Zou wel lekker snel gaan. Heb er ongeveer een maand over gedaan, met 1 week stilstand, dus volgens mij is dat best netjes. Hoop stiekem over 2 weken onder de 80 te duiken!
Ik had gister echt heeeeeeel erg trek in iets hartigs, maar ik kon gewoon niet verzinnen wat ik wilde eten. Toen heb ik een grote kop thee genomen en daarna was het weer weg. Maar moet mezelf wel elke keer inhouden om niet gedachteloos te gaan snoepen. Gelukkig ben ik niet zo van het zoete, op mijn werk staat altijd een snoepjespot met drop enzo, maar daar hou ik niet van dus daar kan ik ook makkelijker vanaf blijven. Bij mij is het echt meer chocola en koekjes. Vorige week trakteerde een collega op chocolade cupcakes, daar kan ik dus echt geen nee tegen zeggen. Maar heb er wel van genoten haha!
Ik had gister echt heeeeeeel erg trek in iets hartigs, maar ik kon gewoon niet verzinnen wat ik wilde eten. Toen heb ik een grote kop thee genomen en daarna was het weer weg. Maar moet mezelf wel elke keer inhouden om niet gedachteloos te gaan snoepen. Gelukkig ben ik niet zo van het zoete, op mijn werk staat altijd een snoepjespot met drop enzo, maar daar hou ik niet van dus daar kan ik ook makkelijker vanaf blijven. Bij mij is het echt meer chocola en koekjes. Vorige week trakteerde een collega op chocolade cupcakes, daar kan ik dus echt geen nee tegen zeggen. Maar heb er wel van genoten haha!
dinsdag 8 maart 2011 om 22:06
Hé Dames, Vanmorgen (sorry maar kon het niet laten) woog ik 77.8. Ik heb toch echt het idee dat mijn dieet weer de goede kant op gaat nu ik geen aardappelen en pasta meer eet. Ik mis het ook niet tijdens het eten. Als avondeten maak ik nu ook vaak (voor mezelf als manlief aan het werk is)een omelet met rauwkost erbij. Die omelet zorgt ervoor dat je dus een heel vol gevoel krijgt.
Dit is een lijstje van mijn eten vandaag.
O- 3 ontbijtcrackers met kaas
L- biogarde met All Bran van Keloggs
A- omelet met een salade van rauwe chinese kool met ananas
ik heb als tussendoortje nog een cup a soup gehad en een paar dropjes.
@AV. Heb je die tabletten nog gekocht? Ik heb altijd weinig vertrouwen en dat soort middeltjes. Als het te mooi klinkt om waar te zijn dan is dat vaak ook zo. Maarja dat is mijn bescheiden mening.
Zo u gauw naar Dr. House
Dit is een lijstje van mijn eten vandaag.
O- 3 ontbijtcrackers met kaas
L- biogarde met All Bran van Keloggs
A- omelet met een salade van rauwe chinese kool met ananas
ik heb als tussendoortje nog een cup a soup gehad en een paar dropjes.
@AV. Heb je die tabletten nog gekocht? Ik heb altijd weinig vertrouwen en dat soort middeltjes. Als het te mooi klinkt om waar te zijn dan is dat vaak ook zo. Maarja dat is mijn bescheiden mening.
Zo u gauw naar Dr. House
dinsdag 8 maart 2011 om 23:27
Hi everybody,
Noodles: je workout nog afgemaakt
Anastecia: jouw eetlijstjes zien er zo verdomde goed uit. Ben jaloers. Ik kan me soms zooo moeilijk inhouden!
Vandaag:
O: havermout met honing en thee
T: heeeel veel suikerloze dropjes en amandeltjes
L: stokbroodje met honing en veel thee en water
T: beetje ei met tomaat en nog meer suikerloze dorpjes en amandelen
A: gado gado met teveel kroepoek, maar wel weinig satésaus
T: 1 oreo koekje (Dus echt 1 uit pakje van 2, vond ik wel knap)
Limonade, thee
Noodles: je workout nog afgemaakt
Anastecia: jouw eetlijstjes zien er zo verdomde goed uit. Ben jaloers. Ik kan me soms zooo moeilijk inhouden!
Vandaag:
O: havermout met honing en thee
T: heeeel veel suikerloze dropjes en amandeltjes
L: stokbroodje met honing en veel thee en water
T: beetje ei met tomaat en nog meer suikerloze dorpjes en amandelen
A: gado gado met teveel kroepoek, maar wel weinig satésaus
T: 1 oreo koekje (Dus echt 1 uit pakje van 2, vond ik wel knap)
Limonade, thee
woensdag 9 maart 2011 om 08:24
quote:lizzie89 schreef op 08 maart 2011 @ 13:59:
Gelukkig ben ik niet zo van het zoete, op mijn werk staat altijd een snoepjespot met drop enzo, maar daar hou ik niet van dus daar kan ik ook makkelijker vanaf blijven. Bij mij is het echt meer chocola en koekjes.
Haha Lizzie, dan hou ik ook niet zo van zoet! Chocola en Koek zijn echt mijn grote valkuilen!! Erg he! Ik heb een vriendin, die houdt gewoon het meest van fruit. Dat vindt ze het lekkerst van alles... grrr hoe verzin je het!
Mijn vriend trouwens ook. Die houdt niet zo van snacken, die neemt liever een bak druiven.
Maar gelukkig was die drie kilo niet in één week, ik dacht al, dat is niet goed hoor! Maar in een maand, bijna een kilo per week... Super netjes hoor! Als je dit volhoudt dan kom je echt zo onder die 80! Nice!
Gelukkig ben ik niet zo van het zoete, op mijn werk staat altijd een snoepjespot met drop enzo, maar daar hou ik niet van dus daar kan ik ook makkelijker vanaf blijven. Bij mij is het echt meer chocola en koekjes.
Haha Lizzie, dan hou ik ook niet zo van zoet! Chocola en Koek zijn echt mijn grote valkuilen!! Erg he! Ik heb een vriendin, die houdt gewoon het meest van fruit. Dat vindt ze het lekkerst van alles... grrr hoe verzin je het!
Mijn vriend trouwens ook. Die houdt niet zo van snacken, die neemt liever een bak druiven.
Maar gelukkig was die drie kilo niet in één week, ik dacht al, dat is niet goed hoor! Maar in een maand, bijna een kilo per week... Super netjes hoor! Als je dit volhoudt dan kom je echt zo onder die 80! Nice!
woensdag 9 maart 2011 om 09:05
Goeiemorgen,
Wohoo, einde;lijk kan ik hier een super eetlijst neerzetten!
Gisteren:
0: 3 sneetjes GV brood met (1 plakje) kaas
T: kopje koffie
L: 3 sneetjes GV brood met (1 plakje) kaas
A: roerbak van kipfilet, groenten en rijst, glas water
T: 3 stengels bleekselderij en een halve komkommer, Spa rood
T: 2 manderijntjes, spa rood
Ben echt zó trots op mezelf. Ben met honger naar bed gegaan.Heb wel een paar chocolaatjes op tijdens de nachtvoeding, maar ik verging van de honger dus dat hele kleine beetje is niet erg. Nu heb ik alleen maar lekkere dingen in huis waar ik zelf allergish voor ben dus dat zal het makkelijker maken voor de rest van de week..
Ik heb mijn workout helaas niet afgemaakt, maar het was ook een nieuwe zware ab-routine van een half uur, dus ik ben al blij met de 17 minuten die ik gedaan heb.
Ik ga zo weer sporten als die kleine slaapt. Inmiddels heb ik de afgelopen 3 weken elke dag gesport m.u.v. mijn eerste werkdag.
@ blancheflor: ik ben ook gek op fruit, maar laat het zoveel mogelijk staan omdat defruitsuikers toch wel aanzetten, vooral druiven zijn slecht voor de lijn (helaas want ze zijn super lekker)
Vanavond ga ik met 3 vriendinnen naar paradiso, voor het eerst sinds de geboorte van mijn zoontje dat ik echt weer uit ga. Geen flauw idee wat ik aan moet trekken, mijnz wangerschapskleding is veel te groot, mijn nrmale kleding is te klein, en de paar dingen die ik heb gekocht om te overbruggen zijn bveel tewarm voor een concert. Misschien ga ik vanmiddag wel shoppen..
Wohoo, einde;lijk kan ik hier een super eetlijst neerzetten!
Gisteren:
0: 3 sneetjes GV brood met (1 plakje) kaas
T: kopje koffie
L: 3 sneetjes GV brood met (1 plakje) kaas
A: roerbak van kipfilet, groenten en rijst, glas water
T: 3 stengels bleekselderij en een halve komkommer, Spa rood
T: 2 manderijntjes, spa rood
Ben echt zó trots op mezelf. Ben met honger naar bed gegaan.Heb wel een paar chocolaatjes op tijdens de nachtvoeding, maar ik verging van de honger dus dat hele kleine beetje is niet erg. Nu heb ik alleen maar lekkere dingen in huis waar ik zelf allergish voor ben dus dat zal het makkelijker maken voor de rest van de week..
Ik heb mijn workout helaas niet afgemaakt, maar het was ook een nieuwe zware ab-routine van een half uur, dus ik ben al blij met de 17 minuten die ik gedaan heb.
Ik ga zo weer sporten als die kleine slaapt. Inmiddels heb ik de afgelopen 3 weken elke dag gesport m.u.v. mijn eerste werkdag.
@ blancheflor: ik ben ook gek op fruit, maar laat het zoveel mogelijk staan omdat defruitsuikers toch wel aanzetten, vooral druiven zijn slecht voor de lijn (helaas want ze zijn super lekker)
Vanavond ga ik met 3 vriendinnen naar paradiso, voor het eerst sinds de geboorte van mijn zoontje dat ik echt weer uit ga. Geen flauw idee wat ik aan moet trekken, mijnz wangerschapskleding is veel te groot, mijn nrmale kleding is te klein, en de paar dingen die ik heb gekocht om te overbruggen zijn bveel tewarm voor een concert. Misschien ga ik vanmiddag wel shoppen..
woensdag 9 maart 2011 om 12:26
@ Noodles, goed excuus om te shoppen!
Ik had trouwens geen idee dat druiven slecht zijn voor de lijn, heb Sonja Bakker weleens gehoord over bananen en mango's, maar druiven zijn nieuw voor mij! Jammer idd, want ik kan ook rustig een bak druiven snacken.
Supergoed dat je zoveel aan het sporten bent! Ik ga ook zo richting de fitness.
@Blancheflor, hahaha ja dat was niet helemaal handig verwoord
Maar ik las ergens op een ander topic dat er iemand is die de jamin niet voorbij kan lopen zonder een zak snoep te scheppen. Daar heb ik gelukkig geen last van.
Waar ik trouwens echt vanaf moet is het mezelf belonen met eten. Zeker nu ik heel veel studeer en ook echt veel werk verzet heb ik de neiging om te zeggen ' als ik voor vrijdag dit en dit gedaan heb, dan mag ik in het weekend iets lekkers'. Maar dat werkt natuurlijk niet
Heeft iemand daar een goede tip voor? Jezelf gemotiveerd houden zonder een beloning in de vorm van eten?
Ik had trouwens geen idee dat druiven slecht zijn voor de lijn, heb Sonja Bakker weleens gehoord over bananen en mango's, maar druiven zijn nieuw voor mij! Jammer idd, want ik kan ook rustig een bak druiven snacken.
Supergoed dat je zoveel aan het sporten bent! Ik ga ook zo richting de fitness.
@Blancheflor, hahaha ja dat was niet helemaal handig verwoord
Maar ik las ergens op een ander topic dat er iemand is die de jamin niet voorbij kan lopen zonder een zak snoep te scheppen. Daar heb ik gelukkig geen last van.Waar ik trouwens echt vanaf moet is het mezelf belonen met eten. Zeker nu ik heel veel studeer en ook echt veel werk verzet heb ik de neiging om te zeggen ' als ik voor vrijdag dit en dit gedaan heb, dan mag ik in het weekend iets lekkers'. Maar dat werkt natuurlijk niet
Heeft iemand daar een goede tip voor? Jezelf gemotiveerd houden zonder een beloning in de vorm van eten?
woensdag 9 maart 2011 om 13:01
@ Lizzie: ja ik vond het grappig om te lezen! (Snapte wel wat je bedoelde hoor. Ikzelf geef ook niet zo heel veel om jamin e.d maar des te meer om koek en chocola... helaas).
Maar andere beloningen zijn wel te bedenken.... Als je nou jezelf na een week goed werken jezelf op een leuke nieuwe outfit (waar je dan ook in past omdat je afgevallen bent!) Of is dat categorie: te duur?
Vang je wel twee vliegen in een klap: én beloning om je schoolwerk én beloning om het niet snoepen. En je houdt geld over dat je niet uitgeeft aan al het lekkers.....
Maar iets anders kan ik zo snel even niet bedenken. Als ik iets weet hoor je het!
@ Noodles: inderdaad goede reden om te gaan shoppen! En tof dat je vanavond de stad weer in gaat! Vind je het spannend om je kleintje voor het eerst achter te laten, of geef je daar niet zoveel om? Neem aan dat je vriend een goede oppas is
En 'n super goed eetlijstje! Moet een fijn gevoel geven! En super knap dat je het dan bij maar een paar stukjes chocola kan houden! Ik kan dus echt helemaal geen maat houden...
Iemand daar tips voor? Als ik iets in huis heb, dan moet het op. (Maar dus ook de gezonde dingen, zoals zo'n zakje amandeltjes. Kan ik niet goed laten liggen....) En kan moeilijk voor ieder boterhammetje naar de AH fietsen... haha!
Maar andere beloningen zijn wel te bedenken.... Als je nou jezelf na een week goed werken jezelf op een leuke nieuwe outfit (waar je dan ook in past omdat je afgevallen bent!) Of is dat categorie: te duur?
Vang je wel twee vliegen in een klap: én beloning om je schoolwerk én beloning om het niet snoepen. En je houdt geld over dat je niet uitgeeft aan al het lekkers.....
Maar iets anders kan ik zo snel even niet bedenken. Als ik iets weet hoor je het!
@ Noodles: inderdaad goede reden om te gaan shoppen! En tof dat je vanavond de stad weer in gaat! Vind je het spannend om je kleintje voor het eerst achter te laten, of geef je daar niet zoveel om? Neem aan dat je vriend een goede oppas is
En 'n super goed eetlijstje! Moet een fijn gevoel geven! En super knap dat je het dan bij maar een paar stukjes chocola kan houden! Ik kan dus echt helemaal geen maat houden...
Iemand daar tips voor? Als ik iets in huis heb, dan moet het op. (Maar dus ook de gezonde dingen, zoals zo'n zakje amandeltjes. Kan ik niet goed laten liggen....) En kan moeilijk voor ieder boterhammetje naar de AH fietsen... haha!
woensdag 9 maart 2011 om 13:29
hey girlzz,
Vanmorgen weer flink gesport, die nieuwe workout van een half uur is echt killing, maar ik heb hem afgemaakt, al zweette ik me rot (steek in mijn zij en compleet buiten adem maar het is toch gelukt, lekker gevoel joh!)
Als ontbijt en lunch beide 2 sneetjes brood met kaas op (ik kan de kaas niet laten staan, ben er te gek op en anders krijg ik helemaal geen zuivel binnen want ik hou niet van melk)
2 koppen koffie en 2 glazen water. En vanavond ben ik lekker weg dus kan ik nieteens snaaien hihi...
@ Blancheflor: nee ik vind het niet moeilijk om M achter te laten we gaan pas rond zijn bedtijd weg dus hij merkt niet dat ik weg ben.. Ook ben ik weer aan het werk dus ik heb hem al 3 hele dagen achter moeten laten, dat vind ik veel moeilijker!
Tips mbt matig snoepen heb ik wel:
1. Gewoon niet in huis halen (klinkt veel makkelijker dan het is en lukt mij meestal niet, maar is wel het meest effectief)
2. Niet de hele zak/rol meenemen naar de bank maar een aantal chipjes of snoepjes o.i.d. op een bordje doen en die meenemen, vervolgens natuurlijk niet terug naar de kast lopen voor meer (verleiding is dan altijd groot)
3. Iets lekker in huis halen waar je niet zo gek op bent, dus niet je lievelingskoekjes maar koekjes die je eigenlijk niet zo lekker vindt.
4. Gezonde snacks: ik ben gek op bleekselderij, komkommer en olijven. Als ik dan toch wil snaaien helpt het wel als deze dingen in huis zijn..
@ Lizzie; Dat belonen met eten doe ik ook vaak, lastig is dat he! Ik vind de tip van blancheflor een goeie, dus iets van kleding kopen of een leuk tijdschrift ofzo. Of een kopje thee bijv als je net teveel geld uit wilt geven.
Ik ben ook gek op druiven, vooral van die pitloze rode druiven, jammm Maar ik laat ze dus staan want ze zetten echt aan, veel gezonder dan bijv. snoep natuurlijk maar toch.
Een goed alternatief vind ik de bevroren frambozen of rode bessen van de AH, omdat ze zo koud zijn eet ik ze veel langzamer op en ze bevatten veel minder caorieen dan bijv. druiven of bananen..
Vanmorgen weer flink gesport, die nieuwe workout van een half uur is echt killing, maar ik heb hem afgemaakt, al zweette ik me rot (steek in mijn zij en compleet buiten adem maar het is toch gelukt, lekker gevoel joh!)
Als ontbijt en lunch beide 2 sneetjes brood met kaas op (ik kan de kaas niet laten staan, ben er te gek op en anders krijg ik helemaal geen zuivel binnen want ik hou niet van melk)
2 koppen koffie en 2 glazen water. En vanavond ben ik lekker weg dus kan ik nieteens snaaien hihi...
@ Blancheflor: nee ik vind het niet moeilijk om M achter te laten we gaan pas rond zijn bedtijd weg dus hij merkt niet dat ik weg ben.. Ook ben ik weer aan het werk dus ik heb hem al 3 hele dagen achter moeten laten, dat vind ik veel moeilijker!
Tips mbt matig snoepen heb ik wel:
1. Gewoon niet in huis halen (klinkt veel makkelijker dan het is en lukt mij meestal niet, maar is wel het meest effectief)
2. Niet de hele zak/rol meenemen naar de bank maar een aantal chipjes of snoepjes o.i.d. op een bordje doen en die meenemen, vervolgens natuurlijk niet terug naar de kast lopen voor meer (verleiding is dan altijd groot)
3. Iets lekker in huis halen waar je niet zo gek op bent, dus niet je lievelingskoekjes maar koekjes die je eigenlijk niet zo lekker vindt.
4. Gezonde snacks: ik ben gek op bleekselderij, komkommer en olijven. Als ik dan toch wil snaaien helpt het wel als deze dingen in huis zijn..
@ Lizzie; Dat belonen met eten doe ik ook vaak, lastig is dat he! Ik vind de tip van blancheflor een goeie, dus iets van kleding kopen of een leuk tijdschrift ofzo. Of een kopje thee bijv als je net teveel geld uit wilt geven.
Ik ben ook gek op druiven, vooral van die pitloze rode druiven, jammm Maar ik laat ze dus staan want ze zetten echt aan, veel gezonder dan bijv. snoep natuurlijk maar toch.
Een goed alternatief vind ik de bevroren frambozen of rode bessen van de AH, omdat ze zo koud zijn eet ik ze veel langzamer op en ze bevatten veel minder caorieen dan bijv. druiven of bananen..
