AFVALLEN, Wie doet er mee?!

Ok gewogen en: 69,8! Jee! Onder de 70 kilo FINALLY! Maar net, dat wel, maar ik zit er onder! Jippie!



@ Tabel: Weegt nu: 69,8

Totaal afgevallen: 5,4



Het is niet veel eraf (0,4) Maar tenminste wat! Nu hopelijk volhouden om dat nog meer naar beneden te krijgen voor volgende week!

Gister was voor mij rampzalig (avondeten dan) Gingen namelijk uit eten met de hele familie, en er was tijdens het eten een concertje (Jazz band) heel leuk, maar iedereen wou daarom laaang blijven en dus veeeel eten (voor, hoofd, na). Toen kon ik het niet weerstaan dat ook te doen (incl. slecht, slecht toetje) Bij dezen dus mijn eetlijstje:

O: honey loops met vla en koffie

L: 2 boterhammen met chocopasta en koffie

T: handje nacho's en zo'n napoleonbal citroen en thee

A: voor - tonijn, vitellorib

hoofd - tournedos met aardappelfritatta spullie (hoe schrijf je dat?)

na- dessertrio van chocomouse, hangop met karamel en koffiecreme brulee (ojee, ojee, schaam, schaam )

Daarbij ook nog: thee, spa rood en rivella en veeeel water!



Echt super heerlijk allemaal maar o zo slecht!! Gelukkig, zoals ik al zei, ben ik niet zo'n alcoholdrinker (alleen soms). Dus dat scheelt alweer!!!



Nou die (bijna) halve kilo eraf motiveert wel om nu weer echt te gaan rennen!

Ben heel benieuwd naar jullie gewicht!!!!

Aah nog een keer, even een ego berichtje! Maar ben zooo blij dat ik eindelijk onder de 70 zit!!!

@blancheflor Heel goed. Leuk hé zo'n mijlpaal halen.

Dat had ik toen ik onder de 80 dook.

Vanmorgen heb ik me gewogen. Helaas niets afgevallen (maar ook niet aangekomen).

Niets extra gesnoept of vet gegeten ofzo. Misschien te weinig beweging gehad.

Dinsdag werk ik de hele dag, en ik heb best wel zwaar lichamelijk werk, woensdag flink sporten, dus ik neem aan dat donderdag de weegschaal weer mijn grote vriend is.

Mijn eetlijstje voor vandaag:

O = 3 ontbijtcrackers met halvajam

T = 1 snack a jack

L = All bran met biogarde

A = aardappels ,bloemkool en magere jalapéna burger.

Verder veel water, pepsi max en koffie.

@ Anastecia: ja, dat is zo fijn! Had het bijna opgegeven haha, zit al (geloof ik) een half jaar tegen die 70 aan te hikken. Dit topic werpt nu al zijn vruchten af!

Ja voor jou wel goed dat je tenminste niet aangekomen bent. Dat is altijd zo zuur. Dat is bij mij denk ik ook een beetje de reden dat mijn streef 66 is. 70 kilo vind ik nml eigenlijk wel prima voor mijn lengte, maar ik wil niet over de 70 gaan! Dus als ik wat ruimer eronder zit heb ik wat 'speelruimte' haha! Herkennen jullie dat?

Nou, hopelijk voor jou volgende 'maandag weegdag' wel een paar pondjes eraf! (Of kilo's! Hahah beter natuurlijk!)



Heb net goed gesport! En het huisje is weer aan kant, start een beetje langzaam op deze maandag morgen, maar ga zo echt aan de studie!

Goedemorgen allemaal!



En, en en? Noodles, Lizzie, Llauw?? Wat is jullie gewicht???



Mijn eetlijstje van gister:

O: honey loops met optimel

T: rijstewafel chocpasta en rijstewafel filet american

L: honey loops met optimel

T: rijstewafel chocpasta en rijstewafel filet american (lekker origineel haha)

A: volkoren pasta met bolognese saus, toetje, danio 4,5%vet vla

T: 2 rijstewafels met honing



Wel ok lijstje leek mij zo! Kan altijd beter, maar................ De honey loops en chocopasta zijn eindelijk op! Dus heb nu lekker gezond roggebrood in huis gehaald, en honing om mijn 'zoet' honger te stillen. Ben benieuwd op het gaat schelen... Vanavond een verjaardag, hopelijk kan ik de taart/hapjes/snacks weerstaan!!!



Ben heel benieuwd naar het gewicht van de anderen!

Ik ben echt trots ( en een tikje jaloers) op iedereen die een mijlpaal heeft behaald! Kan me echt helemaal voorstellen dat dat super goed voelt!

Ik ben gelukkig deze wek stabiel gebleven, ondanks mijn uitspattingen van de afgelopen dagen. Heb vandaag dan weer extreem weinig gegeten vanwege de drukte op m'n werk. Mijn beoordeling ging trouwens goed, ben officieel benoemd tot assistent-manager, iets wat ik heel graag wilde. Nog een stok achter de deur dus om die kilo's eraf te krijgen!

Lizzie, gefeliciteerd!!

Fijn dat het ging zoals je wilde, nu nog de kilo's eraf die je wilde! Haha, nou dat moet wel gaan lukken hoor, als je er echt goed op let. Sport jij nou trouwens ook?



Hier gister best netjes gedaan:

O: half roggebrood honing, half roggebrood kaas en koffie

L: roggebrood met kaas en ei, boterham met pindakaas en thee

T: 2 boterhammen met pindakaas en honing (beetje te uitgebreid tussendoortje, hmm)

A: pastasalade, maar voelde moet niet zo goed dus heeel weinig

T: later nog wel stukje cake en stukje brownie en 3 bonbonnetjes gegeten op verjaardag... Met 3 koppen thee en 2 glaasjes fris



Jammer van dat laaste 'toetje', maar ze hadden het zelf gebakken en kon het dus echt niet weerstaan! tsja... Vandaag weer even wat gezond en lekker fruit in huis halen, dan kan ik dat snacken ipv die calorierijke, koolhydraat toestanden haha!



@ Lizzie: niet te weinig gaan eten hoor! Ook niet door stress, of drukte, dat resulteert er nml vaak in dat je je op een gegeven moment niet meer kan beheersen, vanwege: Honger!!! Goed voor jezelf zorgen, en echt even de tijd nemen om te eten! Succes!

Hey meiden,



daar ben ik weer na een aantal drukke dagen.

Nog steeds 70 kilo helaas, maar mijn broeken slobberen al als ze uit de was komen dus strakker word ik iig nog steeds..



Wel stiekem wat meer gesnoept afgelopen week, vandaar ook waarschijnlijk dat ik niets afgevallen ben, maar geeft niet, ik ben gisteren weer braaf geweest en zit nu ook aan de rijstenwafels en een kopje thee als ontbijt. Net mijn oefeningen gedaan, dus ik ben eigenlijk wel tevreden.

Onder de 70 wegen lijkt me super..



Wat een mooie tabel trouwens! Top!

Ik woog bij de start van dit topic geloof ik 72 kilo en nu dus 70.



@ Blancheflor & AV: wat goed! Allenbei onder de 70

Wat knap van jullie! Ik ben wel een tikkie jaloers hoor, ik wil ook zo graag onder die 70 komen maar dan moet ik maar wat strenger zijn voor mezelf, eigen schuld hoor



Ik ben sinds deze week weer aan het werk (maar 2 dagen per week hoor Dus misschien dat ik daardoor ook wel wat af ga vallen, laten we het hopen!

Ik ben lerares trouwens, op de middebare school (VMBO) ik geef tekenen en handvaardigheid aan de 1e en 2e klas.



@ lizzie: Je bent in ieder geval gelijk gebleven toch meis!? Ik heb dat ook vaak, dat ik baal dat ik op een bepaald gewicht blijf hangen, maar denk maar zo: er is iig niets bij!

En je bent toch pas bevallen als ik het me goed herinner? Geef jezelf wat tijd joh, rustig aan



@ anastecia: wat een goede eetlijst zeg!!



Mijn lijstjes:



Maandag:

O: 2 (mini) broodjes met kaas en 1 banaan, kop koffie

T: manderijntje

L: 2 (mini) broodjes met kaas, kopje thee, spa rood

T: eat natual reep van noten, rozijnen en yoghurt (wel veel calorieen maar best gezond)

A: tartaartje en roerbak van aardappels en groenten



Dinsdag:

O: 2 boterhammen, één met kaas en één met salami (heel slecht i know, maar had nog salami over van het weekend en ben verslaafd aan kaas )

T: kop koffie, kop thee

L: eat natual reep

A: wokgerecht van veel groenten (courgette, groene en rode paprika, kool, taugé, en sperziebonen) kipfilet en ziilvervlesrijst

T: beetje chocolade en later nog een handje chips (vriend heeft de rest op, ik gelukkig maar een heel klein beetje)



Woensdag:

O: 3 rijstenwafels, kop koffie

T: kop thee

@ Noodles: Werken bevalt wel weer goed? Werk je maandag en dinsdag? En ga je nu voortaan 2 dagen werken vanwege je kleintje, of werkte je altijd al 2 dagen? (Lekker veel vragen haha!)

Maar he, super goed dat je niet aangekomen bent, ondanks dat je er niet op gelet hebt! (Je lijstjes zien er trouwens echt wel goed uit hoor!) Dat is ook zoiets, stel dat je nu heel erg je best doet om op een bepaald gewicht te komen, je moet er ook op blijven natuurijk!



Ik zie het persoonlijk niet zitten om de rest van mijn leven zo te moeten leten op snoepen en suikers/vetten etc. maar ben bang dat het 'levenslang' is om zo maar te zeggen. Anders krijg je het 'jojo' effect.... Dan heb je al de moeite voor niets gedaan, dat lijkt me verschrikkelijk! Daarnaast is het natuurlijk ook wel een stuk gezonder om niet heel de tijd zo te snaaien, maar het vervelende is is dat ik me echt continu moet beheersten, en me gelijk schuldig voel als het mis gaat. Dan ben je er heel de tijd zoveel mee bezig.



Het lijkt me zo lekker als het gewoon automatisch gaat. Dat ik uit mezelf al denk, ah nee niet zo'n zin in die reep chocola.

Ik ben bang dat ik dat nooit zal hebben, dat ik die drang/urged naar 'lekkers' altijd hou....hmmm (beetje donkere gedachten, ik moet maar weer snel verder met de studie...)

@ Blanceflor; thanks voor de felicitatie! Ben er echt zo blij mee, het is echt een goede egobooster.

Ik begrijp echt precies wat je bedoelt dat je het niet ziet zitten om de rest van je leven zo te moeten letten op wat je eet, ik heb precies hetzelfde. Nu denk ik nog: maar als ik zoveel afgevallen ben mag ik dat en dat wel weer eten. Met misschien als risico dat je in het oude patroon valt en de kilo's er in mum van tijd weer aanzitten.

Ik zag gisteravond een afvalprogramma op sbs 6, en de man die een gezin begleidde liet ze fun favoriete junkfood maaltijd in de blender doen. Dat was echt zo smerig! Maar zoals hij ook zei, het is precies hoe het er in je darmen uitziet. Dat was opzich wel een eye-opener, het was echt heeel vies!!

Ik probeer nu 2 tot 3 keer in de week te sporten, ben vanmorgen nog geweest! Als je wat beter in je vel zit lijkt het sporten ook wat makkelijker te gaan, heb vanmorgen 25 minuten op de crosstrainer gestaan, terwijl ik een tijdje terug ter nauwernood de 10 minuten haalden. Toch nog een persoonlijke overwinning haha!



Wat voor studie doe jij eigenlijk? Ik zit nu in mn laatste jaar rechten en heb over 2 weken weer tentamens, wat betekent dat ik nu heel veel achter m'n bureau zit. Dan vind ik het helemaal moeilijk om er niet wat lekkers bij te pakken!



@Noodles; hoe bevalt je nieuwe baan? Lijkt me echt leuk om les te geven, heb je een beetje leuke klassen? En jij komt ook echt wel onder de 70!!

Ik ben trouwens niet net bevallen haha :p Ik vind het nu al zo lastig om op te letten op wat ik eet en voldoende te sporten, volgens mij is dat nog lastiger met zo'n klein hummeltje in huis!



Ik heb vandaag trouwens salade gemaakt als lunch, ubergezond met sla, rauwkost, komkommer, druiven, tonijn en een handje ongebrande noten, maar ik heb echt nu al weer trek. Terwijl ik toch best een flink bord heb gegeten. Zou een salade dan echt zo niet vullen, of zit het hele 'trek hebben idee' gewoon tussen m'n oren?

Oops, ik zie dat ik nog een hoop vragen niet heb beantwoord..

Daar gaat ie dan.. quote:blancheflor schreef op 02 maart 2011 @ 12:45:quote:[message=8542659,noline]blancheflor schreef op 27

@ Noodles: Niet gepland? Maar toch heel welkom zo te zien! Leuk, dan was het eigenlijk een beetje een verrassing! Dat is wel bijzonder! Waarom was het niet gepland als ik vragen mag? Gewoon nog niet over nagedacht, of echt argumenten tegen?

Nou, ik zal eens heel erg eerlijk zijn: Het was helemaal niet gepland.. Ik wilde wel graag kinderen maar mijn vriend niet.. Om die reden waren we ook tijdelijk uit elkaar 'on a break' zeg maar..

We kennen elkaar binnenkort al 12 jaar dus toen we iets kregen was ik pas 18 en waren kinderen nog helemaal geen issue. Nou toen ik 27 was dus wel, ik wilde ze in de toekomst, mijn vriend waarschijnlijk niet. We bleven elkaar wel zien (en hadden dus ook sex).. Ik slikte geen pil, we deden het wel veilig, maar daar waren we wat makkelijk in geworden. Ik dacht niet in een vruchtbare periode te zitten en toen hebben we 'in the heat of the moment' één keertje geen condoom gebruikt. Resultaat: jawel hoor, ik was meteen zwanger!!

Ik wilde natuurlijk het kindje houden maar mijn vriend niet. Het was even een behoorlijke rotperiode want hij wilde echt graag dat ik voor abortus koos, maar geen haar op mn hoofd die daaraan dacht. Na een paar maanden heeft hij besloten om erovoor te gaan. Hij is weer bij mij komen wonen en inmiddels is ons zoontje 14 weken. Mijn vriend is helemaal gek op zijn zoontje en wij zijn super gelukkg. De enige reden voor de breuk was een verschil in kinderwens en tja, dat is nu geen issue meer

Wat ik vervelend vind is dat sommige mensen in onze omgeving denken dat ik het expres heb gedaan, ik weet wel beter maar het voelt toch rot soms, ik zou dat mijn vriend nooit bewust aangedaan hebben.. (zo heel verhaal zeg)

Ik zou heel graag een kindje willen. Wist altijd al dat ik moeder wou worden, maar sinds een jaar ben ik er ook echt heel veel mee bezig! Vind het heerlijk om de kinderpijler te lezen, en over de Hema kinderafdeling te struinen, en samen met mijn vriend te fantaseren over hoe en wat als het zover is! Maar wij studeren allebei nog... En wil toch wel echt heel graag eerst mijn studie af hebben. Daarnaast ben ik als ik klaar ben met studeren zo'n 25-26 en m'n vriend 28-29 en dat vind ik ook wel een mooie leeftijd om er aan te beginnen! Nu vind ik mezelf nog wel een beetje jong (22). Heb nog ruim de tijd dus! Maar dat neemt niet weg dat ik er heel veel aan moet denken en heel veel mee bezig ben! Beetje innerlijke tegenstrijdigheid!

Je hebt alle tijd inderdaad meis, je bent nog heerlijk jong.. Maar dagdromen mag toch en wat fijn dat jullie het allebei willen Ik vind moeder zijn trouwens geweldig, kan het iedereen aanraden!! Halverwege en eind 20 lijkt me trouwens een ideale leeftijd om aan kinderen te beginnen. Al heb ik ook niets tegen jong moeder worden, dat heeft ook heel veel voordelen!



@ Noodles: Werken bevalt wel weer goed? Werk je maandag en dinsdag? En ga je nu voortaan 2 dagen werken vanwege je kleintje, of werkte je altijd al 2 dagen? (Lekker veel vragen haha!)

Maar he, super goed dat je niet aangekomen bent, ondanks dat je er niet op gelet hebt! (Je lijstjes zien er trouwens echt wel goed uit hoor!) Dat is ook zoiets, stel dat je nu heel erg je best doet om op een bepaald gewicht te komen, je moet er ook op blijven natuurijk!

Ik werkte eerst 5 dagen, maar ben dit schooljaar 3 dagen gaan werken voor de zwangerschap en daarna (ik wilde geen moeder zijn die fulltime werkt, dat zou ik te moeilijk vinden om mijn kleintje zoveel te missen). Nu heb ik van die 3 dagen één dag betaald ouderschapsverlof en ga ik pas volgend schooljaar weer 3 dagen werken. Ik werk trouwens op maandag en vrijdag..quote:lizzie89 schreef op 02 maart 2011 @ 13:52:



@Noodles; hoe bevalt je nieuwe baan? Lijkt me echt leuk om les te geven, heb je een beetje leuke klassen? En jij komt ook echt wel onder de 70!!



Het bevalt super! Al is het geen nieuwe baan, ik werk er nu bijna een jaar (ik hoorde dat ik de baan had een dag nadat ik erachter kwam da ik zwanger was).

Ik heb allemaal nieuwe klassen, andere dan voor mijn verlof, ik ken ze nog niet zo goed, maar er zitten een paar behoorlijke pittige groepen tussen, maar daar hou ik van! Zelf was ik ook geen lieverdje op de middelbare school

Ik hopp echt snel onder de 70 te komen, al gaf de weegschaal vanmorgen iets boven de 70 aan (nog geen 71 maar toch ;-( ) Het schiet niet echt op de laatste tijd



Ik ben trouwens niet net bevallen haha :p Ik vind het nu al zo lastig om op te letten op wat ik eet en voldoende te sporten, volgens mij is dat nog lastiger met zo'n klein hummeltje in huis!

Ow sorry, ik heb je door de war gehaald met iemand anders (daar heb ik een handje van, ben ook vaak afgeleid omdat zoontje tussendoor huilt (lekkere smoes he!).

Ja het is lastig soms, maar ik ga gewoon meteen een workout doen als die kleine net op bed ligt.. Nu is hij een paar uurtjes wennen op het kdv dus heb ik meteen een extra lange workout gedaan

@ Noodles: Zo dat lijkt me zeker heftig! Als je net een 'break' van je relatie hebt en dan zwanger blijkt te zijn! Lullig ook dat mensen dan gelijk hun oordeel klaar hebben en er zonder dat ze er het fijne van weten ervan uitgaan dat jij het wel expres gedaan zal hebben.

Maar wat fijn dat het nu zo goed gaat en hij helemaal bijgekeerd is! Daar ben ik in mijn situatie inderdaad blij mee, ik weet zeker dat mijn vriend tzt ook kinderen wil! Terwijl wij ook al vrij jong bij elkaar waren (18 en 20) en er toen inderdaad ook nog helemaal geen sprake was van kinderen haha! Je weet maar nooit hoe dat uitpakt. Had eigenlijk ook nooit verwacht dat we nu nog steeds samen zouden zijn, maar zijn nog steeds heel gelukkig samen en het gaat eigenlijk alleen maar steeds beter. En we zitten samen ook heel erg op een lijn wat het eerst afronden van studie ed betreft. Dus we hebben gewoon een heel mooi vooruitzicht!



Fijn dat je een lekker begin gemaakt hebt zo nu weer na je verlof! En heerlijk dat je rustig aan weer kunt beginnen! Goed geregeld allemaal joh! Grappig het klinkt heel dooserig (nouja, je moet het maar als een compliment zien!), maar je leeft een beetje mijn ideaalbeeld op 't moment! Behalve dat ik al onder de 70 zit haha! Maar zelfs je baan lijkt me geweldig, wil zelf ook het onderwijs in!



Wel vervelend dat het nu lijkt alsof het niet opschiet... Lekker veel gaan wandelen met je knul? Het wordt mooier weer!! Wees iedergeval trots op jezelf dat je niet aangekomen bent! Dat betekent dat je nu al zonder veel moeite een soort 'basis' gewicht hebt. (Zie mijn doomscenario voor de rest van je leven moeite blijven doen).



@ Lizzie: super leuk dat je Spaans wil gaan doen he! Ben benieuwd wat het gaat worden (gaf Lizzie aan op ander topic). Ik studeer Nederlands, ben bezig met het afronden van m'n bachelor! Heb ook even rechten gedaan, maar dat was niet voor mij weggelegd.... Maar zit nu heel goed op m'n plek gelukkig! Maar wat jij zegt, over veel studeren en dan dus ook iets lekker erbij is heeeel herkenbaar! Ik heb ook over twee weken tentamens en ik ga van stress alleen nog maar meer snacken, verschrikkelijk! Maaarrr hierbij mijn tips:

- Ga naar de bieb om te studeren! Daar mag je niet eten! Dan kan je heel gestructureerd boterhammetjes (of je lekkere salade) meenenen en die dan tussen de middag opeten. Dan verminder je gelijk je eetmomenten.

- Zorg voor 'gezonde' snacks. Bessen, frambozen, tomaatjes, etc... Suikerloze drop is misschien ook een idee??



En ik weet niet hoe laat je die salade gegeten heb? Maar zoals ik al zei krijgen je hersenen pas na 20 min een seintje dat je vol zit. Dus wacht sowieso even een half uurtje voordat je echt besluit nog honger te hebben, en dan is het ook nog zo dat tussendoortjes echt niet slecht zijn, zolang je ze goed uitkiest! Dus als jij 2 uur na je salade weer honger hebt, neem dan een banaan!



Nog iets: als je nu zo lekker aan het sporten bent (super goed trouwens!!!) dan heb je echt je koolhydraten nodig!!! Dus schrap niet gelijk al het brood en neem de volgende keer bij je salade een volkoren (niet meergranen) broodje met light beleg (zie het lijstje van AV helemaal in het begin)



Ik hoop dat je er iets aan hebt!!



Ik denk trouwens dat het ook per persoon heel erg verschilt. Waar de een nooit hoeft op te letten, zal iemand anders (zo als ik helaas) er mijn hele leven op moeten letten. Misschien moet ik het maar gaan accepteren, ipv zorgen over te maken.



Wel één positief puntje: ik heb wel het gevoel dat het steeds makkelijk gaat om mate te houden, en om dingen af te slaan. Alsof ik er ook minder behoefte aan heb. Misschien wordt dat wel steeds makkelijk totdat ik er op een gegeven moment niet meer bij hoef na te denken.



Ok, het is een lekker lang verhaal geworden... Succes met lezen... hihi

@blancheflor: Grappig dat mijn leven jouw ideaalbeeld is

Ik moet zeggen dat het leven dat ik nu heb 5 jaar geleden ook mijn droombeeld was, en ik kan je vertellen: het valt niet tegen, eerlijk gezegd heb ik ook het gevoel dat ik 'alles' heb, een mooi, lief en gezond kindje met mijn droomman, fijne baan, fijn huis (wel maar één slaapkamer, maar ach), geen geldzorgen en toch weinig werken, eigenlijk helemaal te gek, maar inderdaad nu nog onder die ellendige 70 komen!

Jammer dat ik een groot deel van mijn tijd loop te balen van mijn gewicht, heel zonde eigenlijk.. Ik moet me er niet zo druk om maken, maar meer genieten van al het moois in mijn leven. Zo, mooie wake up call zou ik zeggen..



Wat leuk dat je ook het onderwijs in wilt! Wat voor vak(ken) wil je geven?

En wat fijn dat het opletten je steeds makkelijker af gaat..



Ik moet gaan, kleintje op bed leggen! Fijne avond allen



liefs

@ Noodles: ja dan maakt zo'n klein beetje teveel gewicht eigenlijk helemaal zo veel nog niet uit. En je let er goed op dus de kans dat je je daar binnenkort ook geen zorgen meer over hoeft te maken... Fijn gevoel allemaal!



Gister overdag ging het allemaal heel goed met eten, 's avonds bij vrienden eten en dan kan ik me toch zo slecht inhouden als er 'lekkers' op tafel gezet wordt! grrr...

O: roggebroodje met kaas en koffie

T: bakje ananas met thee

L: bordje havermout met thee

T: bakje bosbessen met thee

A: kip, ovenaardappeltjes en salade en bitterlemon

Na: cornetto en 4 chocotofs en nog zo'n 4 dadels koffie en thee





Als ik die 'toetjes' nou achterwege zou kunnen laten!!! Dat lijkt echt mijn valkuil te zijn zo te zien!! Overdag gaat het wel, maar dan vooral als iemand het voor m'n neus zet....



En dit weekend is het carnaval, en dan komen er ook weer wat biercalorieen bij kijken, dus eigenlijk was ik van plan me deze week 'in te houden' zodat ik dit weekend wat los kon gaan... Nouja, vandaag morgen en zaterdag maar even echt goed opletten!!!

Hey meiden,



@ Blancheflor: lekker carnavallen dus? Leuk! Toen ik vroeger in Brabant woonde ging ik ook altijd flink carnaval vieren dus ik weet er alles van . Het lijkt me alleen haast niet te doen om te lijnen tijdens de carnaval, dan moet je gewoon lekker los gaan toch!? En je sjouwt ook heel wat af toch, dus dan verbrand je ook veel (al helemaal met die kou)..

En ja lastig he om 's avonds niet te snaaien! Heb ik ook vaak, dan heb ik me de hele dag super goed ingehouden en ga ik na het avondeten alsnog aan de foute dingen, zonde eigenlijk, maar zó moeilijk om te laten!

Verder toch een hele goeie eetlijst lijkt me zo! En een beete snoepen moet kunnen hoor, anders kun je je leven lang niets meer zondigen..



@ AV: Wat fijn dat je broeken slobberen, lekker gevoel is dat he! En fantastisch dat je nu 'depressie vrij' bent, gefeliciteerd!

Goed dat je aan jezelf blijft werken, een beetje extra zelfvertrouwen is nooit weg lijkt me, en volgens mij heb je veel minder kans op een terugval zo.

En een keertje chinees moet kunnen vind ik, als het zo uitkomt...



Heel fijn inderdaad dat we hier met veel meiden zijn die geen overgewicht hebben maar gewoon weer liever maatje 36 zijn, daar wordt indedaad vaak vreemd op gereageerd. Zo van "je bent toch niet te dik! bla bla" Als wij ons toch veel lekkerder voelen met een maatje minder is dat toch prima!?

Ik wil ook weer graag terg naar maat 36 en spijkerbroek maat 28, al is het alleen maar omdat ik dozen vol met leuke kleding heb in die maat en ik het anders heel zonde vind.. Reden genoeg toch!?



Ik heb gisteren eigenlijk heel netjes gegeten op een beetje chocola na.



Eetlijst woensdag:

O: 3 rijstenwafels (met margarine en kaas, zuinig belegd), kop koffie

T: kop thee

L: 3 rijstenwafels met margarine (weinig) kaas en (veel) komkommer. Glas cristal clear

A: vis (pangasiusfilet) en sperziebonen met paprika en tomatensaus. Glas water

T: 2 stukjes chocoade, glas cristal clear



(een uur gesport, 's middags 45 min workout, 's morgens11 minuten intensieve buikspieroefenigen workout)



Vandaag (tot nu toe)

O: 2 rijstenwafels met kaas en margarine, 2 koppen koffie, halve banaan

T: Thee met stukje chocolade (vriendinnetje op bezoek, dus wel zo gezellig )



Ik moet nog sporten vandaag, want ik hou het tot nu toe trouw elke dag vol, muv afgelopen maandag, het was mijn eerste werkdag en ik was kapot, ook echt geen tijd voor gehad eigenlijk). Maar of ik het vandaag ga redden weet ik niet. De baby wordt zo wakker en ik moet nog boodschappen doen en me voorbereiden op mijn lessen van morgen.. En morgen ga ik werken dus dan ben ik bang dat het er ook niet van komt, dat zou echt heel erg zonde zijn..

@AV Wat fijn dat je depressie-vrij bent! Voel het voor jezelf ook zo? Ik denk dat je sowieso een goed voorbeeld bent voor je kindje, je gaat je problemen niet uit de weg en je probeert er een gezonde oplossing voor te vinden. Ik hoop dat verdere therapie je nog verder kan helpen!



@ Blancheflor; wat grappig dat jij ook rechten hebt gedaan! Moet zeggen dat het toch ook uiteindelijk niet helemaal mijn studie dus, maar om nu nog te stoppen is zo zonde! Wil eigenlijk in september psychologie gaan doen, vandaar dat ik ook maar een maandje de tijd heb om naar Spanje te gaan. Wel superleuk om je verhalen te lezen!

Ik ben echt totaal niet bekend met carnaval haha, hier in Zuid-Holland kennen we dat echt niet Vind ik wel jammer, het lijkt me echt geweldig!



Ik heb vanmorgen weer gesport en opnieuw salade gegeten als lunch, maar nu met 2 gekookte eieren erbij en dat vult veel meer. Tenminste, heb nu nog geen trek en het is inmiddels bijna tijd voor een stuk fruit! Ben de afgelopen dagen weer echt lekker bezig, en ook nog 2 keer gesport.



Vroeger was ik met mn maatje 38 ook altijd bezig om terug te gaan naar een 36, maar nu doe ik een moord voor een maat 38. Dus ik begrijp jullie helemaal haha, en hopelijk kan ik over een tijdje ook weer verlangen naar een maat 36!

Ik sluit me helemaal aan bij jullie over de 'van 38 naar 36' kwestie haha (jij ook bijna hoor lizzie!)

Inderdaad fijn om dat hier te bespreken, ik heb alleen maar allemaal vriendinnen die zeggen: Nee jij moet echt niet afvallen, jij bent gewoon goed zo! Terwijl ik me met 4-5 kilo minder zoveel beter voel!



@ AV: wat lizzie ook zegt, je gaat je problemen niet uit de weg maar pakt ze juist aan! Dat is echt iets om trots op te zijn, en wat niet vele je nadoen! Je zoontje kan trots op je zijn hoor! Werk lekker aan je zelf vertrouwen! Heel goed bezig! En heerlijk dat je broeken al 'losjes' beginnen te zitten, reden om te shoppen!!



@ Lizzie: ja lastig eigenlijk he? studiekeuze... Ik heb heel erg het idee dat je pas echt kan weten wat bij je past als je al aan het studeren bent, omdat je dan pas doorhebt wat het nou eigenlijk inhoudt. Goed bezig met de salades en met het sporten!



@ Noodles: En? nog gesport? Hier wel!! Tsja, carnaval is eigenlijk niet helemaal mijn ding, maar ben er een beetje ingerold haha! Maar het wordt vast wel gezellig...



Mijn eetlijstje van vandaag:

O: havermout met honing en koffie

L: tosti en 4 rijstewafels en 2 keer koffie

T: plakje ontbijtkoek

A: boontjes, gebakken aardappeltjes, mager rundervleesje en optimel yoghurt

T: 5 stukjes chocola.... grrr.....



Maar wel gesport dus.... Morgen weer een dag! Truste!

Goedemorgen allemaal dames!



Een nieuwe dag, nieuwe kansen! Ik zit lekker aan mijn bordje havermout! (Weet iemand trouwens of dat een goed/slecht ontbijtje is?) Ik vind dat zo lekker warm 's ochtends als het nog zo koud is! Ik doe er trouwens geen suiker in maar een lik honing...



Vandaag een drukke studie/werk dag, maar vanavond hebben m'n vriend en ik een lekker avondje samen. Eten en filmpje. Maar we gaan dus uit eten... Hopelijk kan ik de frites en dessert weerstaan!



Succes allemaal vandaag! (Jij ook met werken Noodles! 2e dagje!)

Ik vind het sowieso lastig om een goed ontbijt te vinden. Want aan de ene kant wil ik niet als ontbijt en lunch brood eten, maar brood is s ochtends echt het enige wat ik nog redelijk weg kan krijgen. Heb echt een hekel aan ontbijten! Daarnaast ben ik allergisch voor lactose, waardoor ik sowieso geen yoghurt oid mag eten. Heb een tijdje sojayoghurt geprobeerd, maar dit vond mijn buik ook niet echt een heel geweldig idee. Dus blijf ik toch een beetje hangen op het brood.

Jullie suggesties?



@AV lekker dat je weer in je broek past!! goede ego-booster!

Hé Dames. Ik zit momenteel in een impasse. Er gaat geen grammetje meer af. Er komt gelukkig ook niets bij maar ik baal flink. Ik ga nu minder koolhydraten eten, volgens mij krijg ik die veel te veel binnen dmv. brood, aardappelen, pasta of rijst.

Het is erg frustrerend als je zo goed let op wat je eet maar er geen beloning voor terug krijgt.

Morgen weer naar de sportschool. Ben benieuwd welk gewicht ik maandag kan doorgeven hier.

Ik wens jullie allemaal een heel fijn weekend (en niet teveel snoepen dames!)

Hey meiden,



Heel even kort: wohoo! wat goed van je spijkerbroek AV



Goeie lijst blancheflor!



@ Lizzie: balen joh, lactose intollerantie (weet er alles van, heb zelf nl een glutenallergie).. Ik ga nadenken over ontbijtsuggesties



Gisteren nog wel gesport, vandaag gewerkt, ben kapot!



Dit weekend weer wegen, ben benieuwd!



Ik schrijf van het weekend meer..



Liefs!