Lijf & Lijn
alle pijlers
AFVALLEN, Wie doet er mee?!
zondag 20 februari 2011 om 15:06
Hallo, Ik ben Annet ben 20 jaar en ben 2enhalf jaar terug bevallen van een zoontje, woog na de bevalling hetzelfde als voor mijn bevalling: 59kg !!!
Nu na 2enhalf jaar ben ik *denk ik* zo'n 10 a 15 kg aangekomen, en die wil ik er toch wel heel graag afhebben, dus wie doet er met mij mee?!
Ik weet niet wat ik exact weeg maar mijn streefgewicht is 60kg!
NaamLeeftijdLengteStartStreefWeegtNuAfgevallenAV201,6971,26069,71,5Blancheflor221,7570,26669,85,4Noodles291,7170,560-15,5Anastecia391,7178,97078,50,4Ilauw??????Lizzie89211,7386,568842,5
Nu na 2enhalf jaar ben ik *denk ik* zo'n 10 a 15 kg aangekomen, en die wil ik er toch wel heel graag afhebben, dus wie doet er met mij mee?!
Ik weet niet wat ik exact weeg maar mijn streefgewicht is 60kg!
NaamLeeftijdLengteStartStreefWeegtNuAfgevallenAV201,6971,26069,71,5Blancheflor221,7570,26669,85,4Noodles291,7170,560-15,5Anastecia391,7178,97078,50,4Ilauw??????Lizzie89211,7386,568842,5
woensdag 9 maart 2011 om 15:58
@ Noodles: oh haha, dat had ik niet bedacht, maar je neemt je jochie (M dus?) ook niet mee naar je werk natuurlijk...
Tips zijn goede! (Dat niet in huis halen, daar doe ik erg m'n best op!) Olijven dat is ook een goed idee, want daar hou ik wel van, maar zou nooit 'n hele pot opeten. Dan ga ik die maar eens in huis halen!
Maar als iets eenmaal in mn keukenkastje ligt, dan is de verleiding te groot. Dan roept het naar me vanuit de keuken: eet mij, eet mij!
En jij bent vandaag ook weer goed bezig zo te horen! Ik vroeg me nog af, die workouts die je steeds doet, zijn die van dat linkje dat je ooit eens gegeven hebt? Of doe je wat anders? 'Nieuwe workout van een halfuur' klinkt wat intensiever dan die link van toen?
@ AV: zou je als je tijd hebt de gegevens in de tabel willen aanpassen? Thanks! Alles goed? Heb je die pillen al geprobeerd? Hoe ging je voorlichting?
Tips zijn goede! (Dat niet in huis halen, daar doe ik erg m'n best op!) Olijven dat is ook een goed idee, want daar hou ik wel van, maar zou nooit 'n hele pot opeten. Dan ga ik die maar eens in huis halen!
Maar als iets eenmaal in mn keukenkastje ligt, dan is de verleiding te groot. Dan roept het naar me vanuit de keuken: eet mij, eet mij!
En jij bent vandaag ook weer goed bezig zo te horen! Ik vroeg me nog af, die workouts die je steeds doet, zijn die van dat linkje dat je ooit eens gegeven hebt? Of doe je wat anders? 'Nieuwe workout van een halfuur' klinkt wat intensiever dan die link van toen?
@ AV: zou je als je tijd hebt de gegevens in de tabel willen aanpassen? Thanks! Alles goed? Heb je die pillen al geprobeerd? Hoe ging je voorlichting?
woensdag 9 maart 2011 om 20:46
Ik probeer het ook nooit in huis te halen, maar dat lukt niet altijd haha. Kan me inmiddels wel beter inhouden, maar dat komt ook meer omdat ik nu weer aan het sporten ben en ik niet zo hard aan het zweten ben om het er vervolgens in 1 reep weer aan te eten!!
Had vandaag een goede dag qua eten:
O appel ( ben niet zo'n ontbijter)
L 3 boterhammen met jam, sandwich spread en gebakken ei
T rijstewafel met sandwichspread
1 uur gesport ( fitness)
D rijst met rundvleesreepjes en spitskool
T banaan
Ga zo mijn tanden poetsen, dan weet ik in ieder geval zeker dat ik vanavond niet meer eet!
Had vandaag een goede dag qua eten:
O appel ( ben niet zo'n ontbijter)
L 3 boterhammen met jam, sandwich spread en gebakken ei
T rijstewafel met sandwichspread
1 uur gesport ( fitness)
D rijst met rundvleesreepjes en spitskool
T banaan
Ga zo mijn tanden poetsen, dan weet ik in ieder geval zeker dat ik vanavond niet meer eet!
donderdag 10 maart 2011 om 08:24
Goedemorgen allemaal!
M'n eetlijstje van gister:
O: havermout met honing en koffie
T: flesje water en thee
L: gebakken ei met tomaat op twee boterhammen met thee
T: appel, handje nootjes en wat gedroogde pruimen met flesje water en glas karnemelk
A: prei kerrie ovenschotel en optimel kwark met thee
Best een netjes lijstje al zeg ik het zelf. Heb gesport (hardgelopen) en bijna een uur gefietst.
@ Lizzie: Netjes lijstje hoor! oh en wat eerder tandenpoetsen 's avonds is ook een goed idee!
M'n eetlijstje van gister:
O: havermout met honing en koffie
T: flesje water en thee
L: gebakken ei met tomaat op twee boterhammen met thee
T: appel, handje nootjes en wat gedroogde pruimen met flesje water en glas karnemelk
A: prei kerrie ovenschotel en optimel kwark met thee
Best een netjes lijstje al zeg ik het zelf. Heb gesport (hardgelopen) en bijna een uur gefietst.
@ Lizzie: Netjes lijstje hoor! oh en wat eerder tandenpoetsen 's avonds is ook een goed idee!
donderdag 10 maart 2011 om 09:43
Goeiemorgen dames!
@ Blancheflor: Goeie lijst zeg! Daar mag je trots op zijn..
Ik sport nog steeds elke dag, maar niet de oefenigen die ik je mailde (die zijn ook wel oké, maar een dvd werkt beter bij mij). Ik heb 2 dvd's (gedownload) van beachbody (kijk anders een keertje op hun site beachbody.com) Ik doe de ene keer slim 'n fit en de andere keer de power half hour. Als ik heel moe ben doe ik een korte routine van 11 min met alleen maar buikspieren. Maar ik doe elke dag trouw iets, ik merk dat het vrij verslavend werkt en dat ik me heel schuldig voel als ik nog niet gesport heb
@ Lizzie: Ook al zo'n mooie lijst, heel goed! Ben trots op je.
Goeie tip van het tandenpeotsen, mooie stok achter de deur.
Hier weer een goeie eetlijst,
Gisteren:
O: 4 (mini) sneetjes met kaas, kopje koffie
L: 2 kleine broodjes met kaas, glas spa rood
A: Biefstuk met krieltjes en salade (wel beetje mayo en slasaus) Spa rood
Uitgaan: 1 spa rood, 3 wodka (eindelijk weer eens een borrel, héérlijk! maar wel slecht voor de lijn)
T: helemaal niets, wohooo!!!
Gesport:power half hour abs
@ Blancheflor: Goeie lijst zeg! Daar mag je trots op zijn..
Ik sport nog steeds elke dag, maar niet de oefenigen die ik je mailde (die zijn ook wel oké, maar een dvd werkt beter bij mij). Ik heb 2 dvd's (gedownload) van beachbody (kijk anders een keertje op hun site beachbody.com) Ik doe de ene keer slim 'n fit en de andere keer de power half hour. Als ik heel moe ben doe ik een korte routine van 11 min met alleen maar buikspieren. Maar ik doe elke dag trouw iets, ik merk dat het vrij verslavend werkt en dat ik me heel schuldig voel als ik nog niet gesport heb
@ Lizzie: Ook al zo'n mooie lijst, heel goed! Ben trots op je.
Goeie tip van het tandenpeotsen, mooie stok achter de deur.
Hier weer een goeie eetlijst,
Gisteren:
O: 4 (mini) sneetjes met kaas, kopje koffie
L: 2 kleine broodjes met kaas, glas spa rood
A: Biefstuk met krieltjes en salade (wel beetje mayo en slasaus) Spa rood
Uitgaan: 1 spa rood, 3 wodka (eindelijk weer eens een borrel, héérlijk! maar wel slecht voor de lijn)
T: helemaal niets, wohooo!!!
Gesport:power half hour abs
donderdag 10 maart 2011 om 12:15
Hier dan mijn lijstje van gisteren.
O- 3 ontbijtcrackers met kaas
L- Biogarde met fruit
D- Sperzieboontjes en een schnitzel met een beetje saus.
Tussendoortje een paar dropjes.
Gisteren lekker fanatiek gesport en zondag ga ik voor het eerst
Zumba proberen. Kijken of dat net zo leuk is als men zegt.
Volgens mij is iedereen hier goed bezig. De eetlijstjes zijn er goed uit.
De beste methode om niet te snoepen is gewoon GEEN snoep kopen. Mijn kasten zijn leeg!
Er ligt alleen wat voor de kinderen en daar kan ik heel goed afblijven. Ik heb altijd de fruitschaal vol liggen.
Mijn beloning stel ik nog even uit.
Straks ga ik een hele nieuwe collectie zomerkleren kopen in een kleinere maat dan die ik nu heb. Ik verheug me er nu al op.
O- 3 ontbijtcrackers met kaas
L- Biogarde met fruit
D- Sperzieboontjes en een schnitzel met een beetje saus.
Tussendoortje een paar dropjes.
Gisteren lekker fanatiek gesport en zondag ga ik voor het eerst
Zumba proberen. Kijken of dat net zo leuk is als men zegt.
Volgens mij is iedereen hier goed bezig. De eetlijstjes zijn er goed uit.
De beste methode om niet te snoepen is gewoon GEEN snoep kopen. Mijn kasten zijn leeg!
Er ligt alleen wat voor de kinderen en daar kan ik heel goed afblijven. Ik heb altijd de fruitschaal vol liggen.
Mijn beloning stel ik nog even uit.
Straks ga ik een hele nieuwe collectie zomerkleren kopen in een kleinere maat dan die ik nu heb. Ik verheug me er nu al op.
donderdag 10 maart 2011 om 12:35
Wat een super lijst anastecia!
We zijn inderdaad allemaal lekker bezig zo te lezen
Ik vnd ook dat zo'n topic enorm motiveert, als ik wil snoepen denk ik aan mijn eetlijst en dan vind ik het gewoon te zonde als ik daar weer iets slechts op moet zetten.
Ik kon het niet laten en heb net op de weegschaal gestaan, na ontbijt en met een paar koppen koffie en glazen water op, maar toch: goed nieuws, die extra kilo is eraf, ik weeg nu precies 70!
Tot nu toe een record, want ik zat steeds net erboven.
Dus voor de tabel: Nodles weegt nu 70 kilo, afgevallen totaal 16 kilo
Afgevallen snds aanmelding toc 0,5 kilo (niet veel, maar ik heb tussendoor nog 71 gewogen dus ik blijf positief)..
Het is een spannende tijd om mij heen momenteel, twee vriendinnen zijn hoogzwanger. Een ervan was dinsdag uitgerekend (maar nog geen baby) en de ander is over 10 dagen uitgerekend, zij komt zo op bezoek.
Als ik denk aan hoe ik erbij liep vlak voor de bevalling ben ik toch wel erg tevreden, ik was toen gewoon 16 kilo zwaarder en het is nog geen 4 maanden geleden.
Vorige week had ik echt een dip wat afvallen betreft maar nu zit ik er weer helemaal in, het kan haast niet anders dan dat ik snel onder die ellendige 70 zit, toch!?
Of ik vandaag nog ga sporten is de vraag, mijn zoontje is heel erg verkouden en hoest zijn longentjes uit zijn lijf, hij is heel huilerig en hangerig dus ik denk dat ik vandaag mijn handen vol heb, maar wie weet lukt het straks toch, en anders doe ik een snelle workout van 10 minuten voor k ga sapen, beter dan niets iig...
We zijn inderdaad allemaal lekker bezig zo te lezen
Ik vnd ook dat zo'n topic enorm motiveert, als ik wil snoepen denk ik aan mijn eetlijst en dan vind ik het gewoon te zonde als ik daar weer iets slechts op moet zetten.
Ik kon het niet laten en heb net op de weegschaal gestaan, na ontbijt en met een paar koppen koffie en glazen water op, maar toch: goed nieuws, die extra kilo is eraf, ik weeg nu precies 70!
Tot nu toe een record, want ik zat steeds net erboven.
Dus voor de tabel: Nodles weegt nu 70 kilo, afgevallen totaal 16 kilo
Afgevallen snds aanmelding toc 0,5 kilo (niet veel, maar ik heb tussendoor nog 71 gewogen dus ik blijf positief)..
Het is een spannende tijd om mij heen momenteel, twee vriendinnen zijn hoogzwanger. Een ervan was dinsdag uitgerekend (maar nog geen baby) en de ander is over 10 dagen uitgerekend, zij komt zo op bezoek.
Als ik denk aan hoe ik erbij liep vlak voor de bevalling ben ik toch wel erg tevreden, ik was toen gewoon 16 kilo zwaarder en het is nog geen 4 maanden geleden.
Vorige week had ik echt een dip wat afvallen betreft maar nu zit ik er weer helemaal in, het kan haast niet anders dan dat ik snel onder die ellendige 70 zit, toch!?
Of ik vandaag nog ga sporten is de vraag, mijn zoontje is heel erg verkouden en hoest zijn longentjes uit zijn lijf, hij is heel huilerig en hangerig dus ik denk dat ik vandaag mijn handen vol heb, maar wie weet lukt het straks toch, en anders doe ik een snelle workout van 10 minuten voor k ga sapen, beter dan niets iig...
donderdag 10 maart 2011 om 15:02
@ anastecia: wow jij hebt ook een goed lijstje! Maar heb je tussendoor helemaal geen trek? Want je eet echt alleen de hoofdmaaltijden. Tussen ontbijt en lunch eet ik meestal ook niks maar van lunch naar avondeten redt ik het echt niet op alleen m'n lunch!!
@ Noodles: tuurlijk kom je weer onder de 70, je bent zo goed bezig met eten en sporten! Zou eerder raar zijn als je aankomt. Echt supergoed dat je al 16 kilo bent afgevallen, dat is echt superveel!! Wel herkenbaar hoor, dat je een tijdje terug een dip hebt gehad. Had ik ook, maar zit er nu weer helemaal in.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O 1 boterham met jam
L salade met komkommer/sla/tomaat/rode ui/gerookte zalm/kappertjes en 2 verse broodjes met boter
T rijstewafel met sandwichspread
D 2 wraps met rundergehakt, spinazie, puntpaprika, champignons en geraspte kaas ( heb er nu al zin in haha!)
daarna waarschijnlijk nog een stuk passiefruit, als ik nog trek heb.
Heb ook na de lunch nog een uur gewandeld
@ Noodles: tuurlijk kom je weer onder de 70, je bent zo goed bezig met eten en sporten! Zou eerder raar zijn als je aankomt. Echt supergoed dat je al 16 kilo bent afgevallen, dat is echt superveel!! Wel herkenbaar hoor, dat je een tijdje terug een dip hebt gehad. Had ik ook, maar zit er nu weer helemaal in.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O 1 boterham met jam
L salade met komkommer/sla/tomaat/rode ui/gerookte zalm/kappertjes en 2 verse broodjes met boter
T rijstewafel met sandwichspread
D 2 wraps met rundergehakt, spinazie, puntpaprika, champignons en geraspte kaas ( heb er nu al zin in haha!)
daarna waarschijnlijk nog een stuk passiefruit, als ik nog trek heb.
Heb ook na de lunch nog een uur gewandeld
donderdag 10 maart 2011 om 16:45
Eetlijst vandaag:
O: 4 (kleine) sneetjes met pindakaas, kop koffie, glas water
T: kop koffie
L: 2 (kleine ) broodjes met margarine en kaas, kop thee
T: kop thee, glas spa rood
A: stamppot aardappel-spinazie met halve rookworst en een gekookt ei
T: evt bleekselderij en spa rood
Sporten: is voor het eerst in tijden niet gelukt vandaag
ik zou het nu nog kunnen doen maar ik ben zó moe (ook nog van het uitgaan gisteren) mijn benen voelen slapjes en ik heb gewoon echt geen puf. Het wordt dus even snel een korte ab-routine voor het slapen gaan.. hmm of nu een korte ab routine, ik heb nog een uur voor mijn vriend thuis komt en de baby slaapt..
Ja ik heb besloten! Ik ga even dit bericht af typen en dan ga ik meteen beginnen...
@ lizzie: klinkt lekker die wraps, jammer dat ik die niet mag anders zou ik ze ook gaan maken, jammm.
Lekker zeg! een uurtje wandelen, doet een mens goed he!
Hopelijk kom ik idd snal onder die 70, dat zal voor mij een groot verschil maken, 70 kilo of 69 klinkt toch heel anders
Ook is onder de 70 een soort van tussen streefgewcht voor mij, ik woog namelijk toen ik 20 weken zwanger was 70, op de een of andere manier vind ik het een fijn idee om straks minder te wegen dan toen ik op de helft was, snap je?
@ Anastecia: Waar is Annet inderdaad? Annééét: we missen je!!
O: 4 (kleine) sneetjes met pindakaas, kop koffie, glas water
T: kop koffie
L: 2 (kleine ) broodjes met margarine en kaas, kop thee
T: kop thee, glas spa rood
A: stamppot aardappel-spinazie met halve rookworst en een gekookt ei
T: evt bleekselderij en spa rood
Sporten: is voor het eerst in tijden niet gelukt vandaag
ik zou het nu nog kunnen doen maar ik ben zó moe (ook nog van het uitgaan gisteren) mijn benen voelen slapjes en ik heb gewoon echt geen puf. Het wordt dus even snel een korte ab-routine voor het slapen gaan.. hmm of nu een korte ab routine, ik heb nog een uur voor mijn vriend thuis komt en de baby slaapt..Ja ik heb besloten! Ik ga even dit bericht af typen en dan ga ik meteen beginnen...
@ lizzie: klinkt lekker die wraps, jammer dat ik die niet mag anders zou ik ze ook gaan maken, jammm.
Lekker zeg! een uurtje wandelen, doet een mens goed he!
Hopelijk kom ik idd snal onder die 70, dat zal voor mij een groot verschil maken, 70 kilo of 69 klinkt toch heel anders
Ook is onder de 70 een soort van tussen streefgewcht voor mij, ik woog namelijk toen ik 20 weken zwanger was 70, op de een of andere manier vind ik het een fijn idee om straks minder te wegen dan toen ik op de helft was, snap je?
@ Anastecia: Waar is Annet inderdaad? Annééét: we missen je!!
donderdag 10 maart 2011 om 17:02
@ Noodles: ik snap je helemaal. Kan zelf ook niet wachten om weer onder de 80 te wegen. Dat is denk ik zo'n motivatie en mijlpijl, dat je ook heel erg je best doet om niet weer over die grens heen te gaan.
Goed hoor, je eetlijstje! Maar echt hoe houden jullie het vol van de lunch in 1x naar het avondeten? Enne, ik ben trots dat je meteen bent gaan sporten, van uitstel komt bij mij meestal afstel haha!
Goed hoor, je eetlijstje! Maar echt hoe houden jullie het vol van de lunch in 1x naar het avondeten? Enne, ik ben trots dat je meteen bent gaan sporten, van uitstel komt bij mij meestal afstel haha!
donderdag 10 maart 2011 om 20:56
Wow, Noodles! Echt goed dat je tijdens het typen van je berichtje besloot toch je workout te gaan doen! Je zei laatst ook dat je dacht ziek te gaan worden? Maar dat heeft niet doorgezet? Want dat zou misschien je 'slapheid' verklaren?
En jullie eetlijstje zijn echt goed! Van jullie alledrie! Tof dat het zo goed gaat!
En noodles, fijn dat je precies op de 70 zit. Nu zit je er vast zo onder!
Ik zit er ook lekker in! En echt mede dankzij jullie! Wat noodles zei, ik wil zo graag niet iets slechts op m'n eetlijstje zetten haha!
Volgens mij heeft Annet vanavond die voorlichtingsavond over haar studie... Spannend.... Ik hoop dat ze het leuk vindt! Echt goed van haar dat ze verder gaat studeren!
Lizzie jij bent ook echt goed het roer om aan het gooien he? Ik weet natuurlijk niet hoe je voorheen je best deed, maar nu ben je er echt op een positieve manier mee bezig!
En anastecia is echt onze kanjer. Wat een eetlijstjes zeg! Ik kan ook echt niet me zo goed tot de 'hoofd'maaltijden beperken. Ga dat toch eens proberen.
Toen ik een periode in het buitenland zat, heb ik ook een poosje bij een familie gewoond die mij ontbijt-lunch-avondeten serveerde (luxe he?) en toen kwam ik ook super slank terug. (Maar heb me toen nooit gewogen, ben nu eigenlijk bwel benieuwd hoeveel ik toen woog...)
Oh en... voor alle fanantieke sporters! Als je plotseling heel veel sport, ontwikkel je ook spieren he! En die gaan ook wegen!
Het gaat er natuurlijk uiteindelijk om hoe je in je vel (en kleding
) zit, en niet hoeveel je weegt....
Mijn eetlijstje:
O: havermout met honing en koffie
L: omelet met tomaat, rucola, nootjes, avocado en ui en thee
T: plakje indische cake ( = lowfat) en 2 glazen karnemelk
A: mexicaanse schotel met optimel kwark na en 2 galzen water
T: appel, thee en zit nu op de bank met een zakje gedroogde pruimen
En jullie eetlijstje zijn echt goed! Van jullie alledrie! Tof dat het zo goed gaat!
En noodles, fijn dat je precies op de 70 zit. Nu zit je er vast zo onder!
Ik zit er ook lekker in! En echt mede dankzij jullie! Wat noodles zei, ik wil zo graag niet iets slechts op m'n eetlijstje zetten haha!
Volgens mij heeft Annet vanavond die voorlichtingsavond over haar studie... Spannend.... Ik hoop dat ze het leuk vindt! Echt goed van haar dat ze verder gaat studeren!
Lizzie jij bent ook echt goed het roer om aan het gooien he? Ik weet natuurlijk niet hoe je voorheen je best deed, maar nu ben je er echt op een positieve manier mee bezig!
En anastecia is echt onze kanjer. Wat een eetlijstjes zeg! Ik kan ook echt niet me zo goed tot de 'hoofd'maaltijden beperken. Ga dat toch eens proberen.
Toen ik een periode in het buitenland zat, heb ik ook een poosje bij een familie gewoond die mij ontbijt-lunch-avondeten serveerde (luxe he?) en toen kwam ik ook super slank terug. (Maar heb me toen nooit gewogen, ben nu eigenlijk bwel benieuwd hoeveel ik toen woog...)
Oh en... voor alle fanantieke sporters! Als je plotseling heel veel sport, ontwikkel je ook spieren he! En die gaan ook wegen!
Het gaat er natuurlijk uiteindelijk om hoe je in je vel (en kleding
) zit, en niet hoeveel je weegt....Mijn eetlijstje:
O: havermout met honing en koffie
L: omelet met tomaat, rucola, nootjes, avocado en ui en thee
T: plakje indische cake ( = lowfat) en 2 glazen karnemelk
A: mexicaanse schotel met optimel kwark na en 2 galzen water
T: appel, thee en zit nu op de bank met een zakje gedroogde pruimen
vrijdag 11 maart 2011 om 09:05
Volgens mij zal ik na dit weekend weer flink aangekomen zijn.
Ik heb dus 4 feestjes! Gisteravond de eerste gehad, vanavond nummer 2, morgen nummer 3 en zondag de laatste.
Hoe kom ik hier doorheen?
Ik ga niet ongezellig niets eten, maar probeer wel zo weinig mogelijk te eten.
Als ik tussen L en A echt trek krijg neem ik weleens een cup a soup of een snack a jack. 2 glazen water stilt de trek ook behoorlijk.
Mijn lijstje van gisteren
O- 3 ontbijtcrackers met kaas
L- Pannenkoek met halvajam
A- 1,5 bord bruine bonen soep (eigenmaakt ,zó lekker)
Klein stukje schuimtaart, gevuld ei, 2 stukjes kaas.
@Blancheflor, Je hebt helemaal gelijk wat die spieren betreft.
Eigenlijk moet je aan het begin van het lijnen alles even meten.
Misschien val je niet af maar word je wel slanker!
Kijken of ik dit weekend nog even tijd heb om een meetlint te kopen
Ik heb dus 4 feestjes! Gisteravond de eerste gehad, vanavond nummer 2, morgen nummer 3 en zondag de laatste.
Hoe kom ik hier doorheen?
Ik ga niet ongezellig niets eten, maar probeer wel zo weinig mogelijk te eten.
Als ik tussen L en A echt trek krijg neem ik weleens een cup a soup of een snack a jack. 2 glazen water stilt de trek ook behoorlijk.
Mijn lijstje van gisteren
O- 3 ontbijtcrackers met kaas
L- Pannenkoek met halvajam
A- 1,5 bord bruine bonen soep (eigenmaakt ,zó lekker)
Klein stukje schuimtaart, gevuld ei, 2 stukjes kaas.
@Blancheflor, Je hebt helemaal gelijk wat die spieren betreft.
Eigenlijk moet je aan het begin van het lijnen alles even meten.
Misschien val je niet af maar word je wel slanker!
Kijken of ik dit weekend nog even tijd heb om een meetlint te kopen
vrijdag 11 maart 2011 om 14:41
@ Anastecia: lastig hoor 4 feestjes! Denk dat je per feestje gewoon moet kijken wat ze hebben aan eten en drinken, en kijken of je kunt gaan voor de gezondere variant. Of jezelf een weekend vrij geven van het dieeten, dat kan natuurlijk ook
@ Blancheflor: ik heb zelf idd ook het idee weer op de goede weg te zitten. Hiervoor was eten echt een gewenning, en dan vooral het snoepen. Kon rustig vlak na het avond eten met een muffin voor de tv gaan zitten om vervolgens over te stappen naar chocola en chips. Net zo lang totdat ik heel erg misselijk was en mezelf voornam het nooit meer te doen, maar dit voornemen nooit langer dan 24 uur volhield. Eten was echt een obsessie, het moest op, ook al vond ik het niet eens lekker.
Ik ben de laatste tijd meer aan mezelf aan het werken, en ik was ervan overtuigd dat ik niet beter in mijn vel zou gaan zitten als ik mijn eetgewoontes niet onder handen zou nemen. Ik ben vrij rigoureus omgeslagen naar het sporten en gezond eten, of in ieder geval niet zo belachelijk veel snoepen zonder reden. En dat gaat best goed, ik val af en heb veel meer energie dan hiervoor.
Had vanmorgen wel even een dip, had me gewogen op de sportschool en woog ineens weer 84.7, ruim een kilo meer dan eerder deze week. Ik moet volgens mij ook ongesteld worden dus daar zou het best mee te maken kunnen hebben, maar dat is zo demotiverend! Dan moet ik me er echt van weerhouden om niet naar de Appie te fietsen en vanalles te gaan kopen. Maar ik weet ook dat als ik het koop het dan ook op moet, ik kan echt heel slecht maat houden. Gelukkig kan ik mezelf nu nog wel redelijk tegenhouden, dat komt ook echt mede door dit forum! We zijn allemaal zo goed bezig dat ik echt niet zit te wachten op een terugval!!
@ Blancheflor: ik heb zelf idd ook het idee weer op de goede weg te zitten. Hiervoor was eten echt een gewenning, en dan vooral het snoepen. Kon rustig vlak na het avond eten met een muffin voor de tv gaan zitten om vervolgens over te stappen naar chocola en chips. Net zo lang totdat ik heel erg misselijk was en mezelf voornam het nooit meer te doen, maar dit voornemen nooit langer dan 24 uur volhield. Eten was echt een obsessie, het moest op, ook al vond ik het niet eens lekker.
Ik ben de laatste tijd meer aan mezelf aan het werken, en ik was ervan overtuigd dat ik niet beter in mijn vel zou gaan zitten als ik mijn eetgewoontes niet onder handen zou nemen. Ik ben vrij rigoureus omgeslagen naar het sporten en gezond eten, of in ieder geval niet zo belachelijk veel snoepen zonder reden. En dat gaat best goed, ik val af en heb veel meer energie dan hiervoor.
Had vanmorgen wel even een dip, had me gewogen op de sportschool en woog ineens weer 84.7, ruim een kilo meer dan eerder deze week. Ik moet volgens mij ook ongesteld worden dus daar zou het best mee te maken kunnen hebben, maar dat is zo demotiverend! Dan moet ik me er echt van weerhouden om niet naar de Appie te fietsen en vanalles te gaan kopen. Maar ik weet ook dat als ik het koop het dan ook op moet, ik kan echt heel slecht maat houden. Gelukkig kan ik mezelf nu nog wel redelijk tegenhouden, dat komt ook echt mede door dit forum! We zijn allemaal zo goed bezig dat ik echt niet zit te wachten op een terugval!!
vrijdag 11 maart 2011 om 16:25
Trouwens, hier vast mijn eetlijstje van vandaag, merkte dat het gisteren goed hielp om van te voren op te schrijven wat ik de rest van de dag ging eten.
O boterham met jam
S 45 minuten fitness
L schaaltje rucola met zelfgemaakte dressing (olijfolie, balsamico-azijn, honing en mosterd) en pijnboompitjes, plus 2 boterhammen met boter en 2 hardgekookte eieren
T 3 peppadews
D krielaardappeltjes met kip, paprika en courgette
T stuk passiefruit
O boterham met jam
S 45 minuten fitness
L schaaltje rucola met zelfgemaakte dressing (olijfolie, balsamico-azijn, honing en mosterd) en pijnboompitjes, plus 2 boterhammen met boter en 2 hardgekookte eieren
T 3 peppadews
D krielaardappeltjes met kip, paprika en courgette
T stuk passiefruit
zaterdag 12 maart 2011 om 11:46
quote:anastecia schreef op 11 maart 2011 @ 09:08:
[...]
Dat is waarschijnlijk niet het enige waar je last van krijgt
Haha gelukkig viel het mee! Heb sowieso wel lastige darmen enzo, dus die pruimen zo nu en dan kunnen me nog wel eens een handje helpen
@ Lizzie: echt zo goed van je dat je zo bezig bent! Klinkt heel positief, echt fijn dat het forum je daar bij kan helpen ook!
Merk dat ik me ook echt schuldig voel als ik slechte lijstjes neer moet schrijven, of iets niet neem omdat ik het anders in mijn lijstje moet zetten...
En ongesteldheid kan ook inderdaad echt van invloed zijn! Ik was vorige week ongesteld, hoop heel erg dat dat de reden was dat ik weer boven de 70 zat.. haha! Maar ik voel me altijd heel erg opgeblazen, m'n buik zet uit en ik hou meer vocht vast.... Dus wie weet scheelt het maandag toch weer! Ben benieuwd! Spannend!
Mijn eetlijstje van gister is niet zo goed (had een avondje met m'n vriendinnen en vond het echt te stom om me heeeel erg in te gaan houden. Had er een paar al een tijd niet meer gezien omdat ze na hun afstuderen verhuisd zijn naar andere delen van het land. Het was heel gezellig!)
Ik begon goed:
O: Havermout met honing en thee
T: banaan
L: twee muslibolletjes
T: 3 tucjes en een banaan
T: 1 kinderbueno maar...uit pakje van twee!
A: spagehtti met gamba's en rucola salade en tomaten Heerlijk!
N: cheesecakeee.... . zelfgebakken
En heel veel thee en water. 's Avonds 6 biertjes en 1 cola. (Best netjes al zeg ik het zelf, voor een hele nacht stappen... hihi)
En nu heb ik gelukkig helemaal geen kater (waar ik normaal heel gevoelig voor ben) dus ga zo lekker in het bos hardlopen! Het is heerlijk weer!
Jee! Fijn weekend allemaal!
(Annet! Waar ben je? We missen je!)
[...]
Dat is waarschijnlijk niet het enige waar je last van krijgt
Haha gelukkig viel het mee! Heb sowieso wel lastige darmen enzo, dus die pruimen zo nu en dan kunnen me nog wel eens een handje helpen
@ Lizzie: echt zo goed van je dat je zo bezig bent! Klinkt heel positief, echt fijn dat het forum je daar bij kan helpen ook!
Merk dat ik me ook echt schuldig voel als ik slechte lijstjes neer moet schrijven, of iets niet neem omdat ik het anders in mijn lijstje moet zetten...
En ongesteldheid kan ook inderdaad echt van invloed zijn! Ik was vorige week ongesteld, hoop heel erg dat dat de reden was dat ik weer boven de 70 zat.. haha! Maar ik voel me altijd heel erg opgeblazen, m'n buik zet uit en ik hou meer vocht vast.... Dus wie weet scheelt het maandag toch weer! Ben benieuwd! Spannend!
Mijn eetlijstje van gister is niet zo goed (had een avondje met m'n vriendinnen en vond het echt te stom om me heeeel erg in te gaan houden. Had er een paar al een tijd niet meer gezien omdat ze na hun afstuderen verhuisd zijn naar andere delen van het land. Het was heel gezellig!)
Ik begon goed:
O: Havermout met honing en thee
T: banaan
L: twee muslibolletjes
T: 3 tucjes en een banaan
T: 1 kinderbueno maar...uit pakje van twee!
A: spagehtti met gamba's en rucola salade en tomaten Heerlijk!
N: cheesecakeee.... . zelfgebakken
En heel veel thee en water. 's Avonds 6 biertjes en 1 cola. (Best netjes al zeg ik het zelf, voor een hele nacht stappen... hihi)
En nu heb ik gelukkig helemaal geen kater (waar ik normaal heel gevoelig voor ben) dus ga zo lekker in het bos hardlopen! Het is heerlijk weer!
Jee! Fijn weekend allemaal!
(Annet! Waar ben je? We missen je!)
zaterdag 12 maart 2011 om 12:04
hey lieve meiden,
Heel even snel want ik heb zo'n drukke dag vandaag..
Het spoten laatst is toch niet gelukt, tot twee keer toe lag ik al op mn matje en kwam er iets tussen
Eerst werd de kleine wakker (hij heet ***, maar dat haal ik later weer weg ) en daarna belde een vriendin die elk moment kan bevallen, dus ik moest wel opnemen. jammer want ik had zo'n zin om te sporten.
Sindsdien is het nóg niet gelukt want een paar uur later werd ik heel erg ongesteld, ik doe dan de eerste twee dagen maar rustig aan..
Gisteren heb ik een beetje gezondigd, Ik had een exreem drukke dag op mijn werk, heb geen pauze kunnen houden dus tusendoor mijn broodjes gegeten terwijl ik mijn lessen voorbereidde, maar 's avonds een frietje gegeten, de baby was ziek dus ik moest hem eerder ophalen van het KDV en boodschappen doen was niet zo'n fijn plan met hoestend en huilende baby. Mijn vriend snakt al weken naar een frietjes dus vooruit. Ik heb alleen friet met mayo (klein beetje maar) genomen en spa rood én zelfs later die avond bijna een hele zak dropjes op
Slechte eetlijst dus:
O: 2 broodjes met kaas
L: 2 broodjes kaas,
T: 3 kopjes koffie, 3 glazen water
A: klein frietje mayo en spa rood
T: zakje drop, 2 manderijntjes
Sport: helaas niet
Toch voel ik me vandaag redelijk slank, en het is niet te geloven maar mijn spijkerbroek maat 28 van voor de zwangerschap kan weer aan én dicht!! Ik vind hem nog iets te strak zitten dus heb hem weer uit getrokken maar toch, ik ben trots. Ik ga niet op de weegschaal staan want wie weet valt het tegen en ik voel me net zo lekker in mijn vel.. Ondanks een enorm heftige menstruatie (sorry voor de details maar ik verbaas me er echt over hoe erg ik bloed)..
Mijn stiefvader is jarig en we gaan er zo naartoe, gelukkiug mag ik geen taart dus dat scheelt weer
Ik reageer later even op iedereen, haast haast haast..
liefs voor jullie allemaal
Heel even snel want ik heb zo'n drukke dag vandaag..
Het spoten laatst is toch niet gelukt, tot twee keer toe lag ik al op mn matje en kwam er iets tussen
Eerst werd de kleine wakker (hij heet ***, maar dat haal ik later weer weg ) en daarna belde een vriendin die elk moment kan bevallen, dus ik moest wel opnemen. jammer want ik had zo'n zin om te sporten.
Sindsdien is het nóg niet gelukt want een paar uur later werd ik heel erg ongesteld, ik doe dan de eerste twee dagen maar rustig aan..
Gisteren heb ik een beetje gezondigd, Ik had een exreem drukke dag op mijn werk, heb geen pauze kunnen houden dus tusendoor mijn broodjes gegeten terwijl ik mijn lessen voorbereidde, maar 's avonds een frietje gegeten, de baby was ziek dus ik moest hem eerder ophalen van het KDV en boodschappen doen was niet zo'n fijn plan met hoestend en huilende baby. Mijn vriend snakt al weken naar een frietjes dus vooruit. Ik heb alleen friet met mayo (klein beetje maar) genomen en spa rood én zelfs later die avond bijna een hele zak dropjes op
Slechte eetlijst dus:
O: 2 broodjes met kaas
L: 2 broodjes kaas,
T: 3 kopjes koffie, 3 glazen water
A: klein frietje mayo en spa rood
T: zakje drop, 2 manderijntjes
Sport: helaas niet
Toch voel ik me vandaag redelijk slank, en het is niet te geloven maar mijn spijkerbroek maat 28 van voor de zwangerschap kan weer aan én dicht!! Ik vind hem nog iets te strak zitten dus heb hem weer uit getrokken maar toch, ik ben trots. Ik ga niet op de weegschaal staan want wie weet valt het tegen en ik voel me net zo lekker in mijn vel.. Ondanks een enorm heftige menstruatie (sorry voor de details maar ik verbaas me er echt over hoe erg ik bloed)..
Mijn stiefvader is jarig en we gaan er zo naartoe, gelukkiug mag ik geen taart dus dat scheelt weer
Ik reageer later even op iedereen, haast haast haast..
liefs voor jullie allemaal
zaterdag 12 maart 2011 om 12:08
ow ik vergeet helemaal 2 dingen te vertellen:
ik kreeg gisteren een lesbezoek om te kijken hoe het ging en ze waren enorm tevreden, het ziet er naar uit dat ik hierdoor waarschijnlijk een vast contract aangeboden zal krijgen in april.. duim duim duim.
Er vroeg wéér een leerling of ik weer zwanger ben hmmmm
ik kreeg gisteren een lesbezoek om te kijken hoe het ging en ze waren enorm tevreden, het ziet er naar uit dat ik hierdoor waarschijnlijk een vast contract aangeboden zal krijgen in april.. duim duim duim.
Er vroeg wéér een leerling of ik weer zwanger ben
hmmmm
zaterdag 12 maart 2011 om 12:30
@ Noodles: woehoe, wat een goed nieuws van je werk! Ik duim voor je!!
Wat grappig dat we tegelijk ongesteld zijn
Ik voel me nu echt helemaal een opgeblazen walvis, hou volgens mij echt heel veel vocht vast en mijn darmen doen zo raar dat ik eigenlijk helemaal geen trek heb, maar tegelijkertijd zo veel zin in vet eten en chocola! Echt verschrikkelijk!!! Ben trouwens ook niet zo'n fan om te gaan sporten als ik ongesteld ben, ben dan altijd zo bang dat ik doorlek. Maar misschien dat ik morgen gewoon een half uurtje even op de loopband ga staan.
Ook echt super dat je je broek weer aan en dicht kreeg Moet toch een goed gevoel geven. Ik zou me trouwens nu ook niet wegen als ik jou was, daar wordt je echt niet vrolijk van weet ik uit ervaring. Maandag weer een weegdag. Veel plezier trouwens straks op de verjaardag en beterschap voor je zoontje! (leuke naam!!)
Ik moest gister avond oppassen en toen ik 's avonds alleen op de bank zat heb ik ook wel echt gezondigd. Heb een eierkoek gegeten, 2 reepjes pure chocola en wat tucjes. Voor mij is dit echt heel weinig om te eten, dus ik ben wel trots dat ik me zo heb kunnen inhouden, hoewel ik mezelf nu wel meer veroorloof nu ik ongesteld ben.
@Blancheflor, hoe krijg je het voor elkaar om van de kinder bueno maar 1 helft op te eten? Ik kan dat echt niet, weet je hoe lekker haha! En verslavend! Gelukkig zijn ze wel redelijk aan de prijs, dus niet heel voordelig om in huis te halen. Volgens mij zijn tucjes trouwens niet eens zo heel slecht om te snacken, volgens de verpakking bevatten ze maar 18 kcal per stuk. Dat is in ieder geval minder dan een heleboel koekjes per stuk! Heb gister in de supermarkt even etiketten vergeleken, in sommige koekjes zitten ruim 100 kcal per koekje! Dat zijn uiteraard die met chocola Heb nu een pak caffe noirtjes gekocht, met maar 34 kcal per stuk. Voor noodgevallen haha!
Ik vind trouwens ook wel dat je je soms een beetje vrijheid mag geven, zolang je het de dag erna dan weer compenseert. Ik kijk nu ook echt naar wat ik van de week ga doen en hoe ik dan zit qua eetmomenten. Ik ga dinsdagavond bij oud-huisgenootjes in Amsterdam eten dus dat zal ook minder gezond zijn dan normaal. Maar dit weekend eet ik wel weer gezond. Qua avondeten dan, de rest moet ik nog even afwachten haha!
En inderdaad Annet, waar ben je? Je hebt toch inmiddels de voorlichtingsavond gehad, hoe was dat?
Fijn weekend meiden!
Wat grappig dat we tegelijk ongesteld zijn
Ik voel me nu echt helemaal een opgeblazen walvis, hou volgens mij echt heel veel vocht vast en mijn darmen doen zo raar dat ik eigenlijk helemaal geen trek heb, maar tegelijkertijd zo veel zin in vet eten en chocola! Echt verschrikkelijk!!! Ben trouwens ook niet zo'n fan om te gaan sporten als ik ongesteld ben, ben dan altijd zo bang dat ik doorlek. Maar misschien dat ik morgen gewoon een half uurtje even op de loopband ga staan.Ook echt super dat je je broek weer aan en dicht kreeg
Moet toch een goed gevoel geven. Ik zou me trouwens nu ook niet wegen als ik jou was, daar wordt je echt niet vrolijk van weet ik uit ervaring. Maandag weer een weegdag. Veel plezier trouwens straks op de verjaardag en beterschap voor je zoontje! (leuke naam!!)Ik moest gister avond oppassen en toen ik 's avonds alleen op de bank zat heb ik ook wel echt gezondigd. Heb een eierkoek gegeten, 2 reepjes pure chocola en wat tucjes. Voor mij is dit echt heel weinig om te eten, dus ik ben wel trots dat ik me zo heb kunnen inhouden, hoewel ik mezelf nu wel meer veroorloof nu ik ongesteld ben.
@Blancheflor, hoe krijg je het voor elkaar om van de kinder bueno maar 1 helft op te eten? Ik kan dat echt niet, weet je hoe lekker haha! En verslavend! Gelukkig zijn ze wel redelijk aan de prijs, dus niet heel voordelig om in huis te halen. Volgens mij zijn tucjes trouwens niet eens zo heel slecht om te snacken, volgens de verpakking bevatten ze maar 18 kcal per stuk. Dat is in ieder geval minder dan een heleboel koekjes per stuk! Heb gister in de supermarkt even etiketten vergeleken, in sommige koekjes zitten ruim 100 kcal per koekje! Dat zijn uiteraard die met chocola
Heb nu een pak caffe noirtjes gekocht, met maar 34 kcal per stuk. Voor noodgevallen haha!Ik vind trouwens ook wel dat je je soms een beetje vrijheid mag geven, zolang je het de dag erna dan weer compenseert. Ik kijk nu ook echt naar wat ik van de week ga doen en hoe ik dan zit qua eetmomenten. Ik ga dinsdagavond bij oud-huisgenootjes in Amsterdam eten dus dat zal ook minder gezond zijn dan normaal. Maar dit weekend eet ik wel weer gezond. Qua avondeten dan, de rest moet ik nog even afwachten haha!
En inderdaad Annet, waar ben je? Je hebt toch inmiddels de voorlichtingsavond gehad, hoe was dat?
Fijn weekend meiden!
zaterdag 12 maart 2011 om 21:57
Maar een beetje de verkorte versie:
Noodles: gefeliciteerd met je werk, gaat de goede kant op! En jeee! Maatje 28 is dus in zicht! Heel nice!
Anastecia: Vier feestjes! Druk! Ik vind dat zelf ook heel lastig.. Naast dat ik niet te opvallend alles wil afslaan vind ik het ook gewoon erg lekker allemaal... moeilijk
Lizzie: Die kinderbueno had ik gedeeld! Ook een goede methode
Ik probeer zelf ook een beetje erop te letten dat áls ik dan snoep, ik wel iets eet wat ik echt heel erg lekker vind! Anders vind ik het ook zo zonde....
Heb heerlijk gesport vandaag in het zonnetje! (Alhoewel ik uiteindleijk toch een beetje katerig was... brrr) Maar m'n eetlijstje is wat minder, tsja die cheesecake moest toch op!
Brunch: muslibolletje met kaas en gebakken ei met spek en kaas op 1 boterham, koffie, karnemelk en sinaasappelsap
T: cheesecake en thee en flesje water
A: spek,kaas pannenkoek met stroop en chocomel (koud)
T: thee (bijna hele kan) en flesje water en het laatste stukje cheesecake
Succes met het ongesteld zijn! Sorry als ik iets vergeten ben (met reageren) maar ben een beetje gefrustreerd dat m'n hele verhaal van net weg is....tss...
Noodles: gefeliciteerd met je werk, gaat de goede kant op! En jeee! Maatje 28 is dus in zicht! Heel nice!
Anastecia: Vier feestjes! Druk! Ik vind dat zelf ook heel lastig.. Naast dat ik niet te opvallend alles wil afslaan vind ik het ook gewoon erg lekker allemaal... moeilijk
Lizzie: Die kinderbueno had ik gedeeld! Ook een goede methode
Ik probeer zelf ook een beetje erop te letten dat áls ik dan snoep, ik wel iets eet wat ik echt heel erg lekker vind! Anders vind ik het ook zo zonde....
Heb heerlijk gesport vandaag in het zonnetje! (Alhoewel ik uiteindleijk toch een beetje katerig was... brrr) Maar m'n eetlijstje is wat minder, tsja die cheesecake moest toch op!
Brunch: muslibolletje met kaas en gebakken ei met spek en kaas op 1 boterham, koffie, karnemelk en sinaasappelsap
T: cheesecake en thee en flesje water
A: spek,kaas pannenkoek met stroop en chocomel (koud)
T: thee (bijna hele kan) en flesje water en het laatste stukje cheesecake
Succes met het ongesteld zijn! Sorry als ik iets vergeten ben (met reageren) maar ben een beetje gefrustreerd dat m'n hele verhaal van net weg is....tss...
zondag 13 maart 2011 om 13:31
Poeh ik heb gister echt gezondigd!! Overdag ging het vrij goed
O 2 boterhammen met boter, gestampte muisjes en hagelslag
L salade met makreel, kiwi, banaan, rucola en ongebrande noten met zelfgemaakte dressing
T 2 pappedews + een schaaltje druiven
A gevulde courgette met kipfilet, prei, tomaat en volkoren pasta
Maar toen 's avonds een chocolademuffin en heel veel blokjes pure chocola!! Volgens mij is mijn lichaam er niet meer aan gewend zo veel suiker in een keer binnen te krijgen, want ik werd er super misselijk van. Ben nu wel meteen helemaal klaar met de chocolade muffins, dus dat is dan wel een voordeel.
Ik baal wel heel erg van mezelf, maar ongesteldheid en heel veel twijfel over m'n studie waren net te veel om met netjes aan mijn dieet te houden. Daarbij was ik gisteravond ook gewoon thuis, dus was er echt geen houden meer aan. BAAL!!!
@Blancheflor: qua eten klinkt het alsof je een brakke dag had haha. Lekker hoor cheesecake, zeker die zelfgemaakte! Maar misschien maar goed dat die nu op is
O 2 boterhammen met boter, gestampte muisjes en hagelslag
L salade met makreel, kiwi, banaan, rucola en ongebrande noten met zelfgemaakte dressing
T 2 pappedews + een schaaltje druiven
A gevulde courgette met kipfilet, prei, tomaat en volkoren pasta
Maar toen 's avonds een chocolademuffin en heel veel blokjes pure chocola!! Volgens mij is mijn lichaam er niet meer aan gewend zo veel suiker in een keer binnen te krijgen, want ik werd er super misselijk van. Ben nu wel meteen helemaal klaar met de chocolade muffins, dus dat is dan wel een voordeel.
Ik baal wel heel erg van mezelf, maar ongesteldheid en heel veel twijfel over m'n studie waren net te veel om met netjes aan mijn dieet te houden. Daarbij was ik gisteravond ook gewoon thuis, dus was er echt geen houden meer aan. BAAL!!!
@Blancheflor: qua eten klinkt het alsof je een brakke dag had haha. Lekker hoor cheesecake, zeker die zelfgemaakte! Maar misschien maar goed dat die nu op is
zondag 13 maart 2011 om 14:23
Hey meiden,
Ik heb gisteren ook weer 's avonds gezondigd (bijna een hele reep chocolade, schaam schaam) Verder gelukkig goed gegeten
Balen he, na het zondigen. Grappig dat we allemaal een beetje tegelijk opgaan, dan weer een weekje heel streng, dan weer een beetje zondigen. Nu dat is volgens mij helemaal niet zo erg eigenlijk hoor. We doen het super goed vind ik!
Ik heb nog steeds niet op de weegschaal getstaan, ik voel me net zo lekker dus ik wacht er even mee tot dinsdag ofzo.
Eetlijst zaterdag:
O: 4 sneetjes brood met kaas,
T: kopje koffie, water
L: Glutenvrije reep met (wafel & chocolade )
T: koffie, water
A: Zelfgemaakte pizza met salami, tomaten, champigons, olijven en mozzarela. Spa rood.
T: (bijna) reep chocolade
Sport: niet want buikpijn! Wel veel gewandeld.
Eetlijst vandaag tot nu toe:
O: 2 broodjes met margarine
T: 2 koppen koffie, glas crystal clear
L: 2 broodjes met kaas
Sport: korte intensieve buikspierroutine 11 minuten (viel tegen met menstruatiepijn maar wel afgemaakt)
Fijne zondag allemaal!
Ik heb gisteren ook weer 's avonds gezondigd (bijna een hele reep chocolade, schaam schaam) Verder gelukkig goed gegeten
Balen he, na het zondigen. Grappig dat we allemaal een beetje tegelijk opgaan, dan weer een weekje heel streng, dan weer een beetje zondigen. Nu dat is volgens mij helemaal niet zo erg eigenlijk hoor. We doen het super goed vind ik!
Ik heb nog steeds niet op de weegschaal getstaan, ik voel me net zo lekker dus ik wacht er even mee tot dinsdag ofzo.
Eetlijst zaterdag:
O: 4 sneetjes brood met kaas,
T: kopje koffie, water
L: Glutenvrije reep met (wafel & chocolade )
T: koffie, water
A: Zelfgemaakte pizza met salami, tomaten, champigons, olijven en mozzarela. Spa rood.
T: (bijna) reep chocolade
Sport: niet want buikpijn! Wel veel gewandeld.
Eetlijst vandaag tot nu toe:
O: 2 broodjes met margarine
T: 2 koppen koffie, glas crystal clear
L: 2 broodjes met kaas
Sport: korte intensieve buikspierroutine 11 minuten (viel tegen met menstruatiepijn maar wel afgemaakt)
Fijne zondag allemaal!
zondag 13 maart 2011 om 20:09
Hello lady's,
Haha Lizzie, had inderdaad een brakke dag gister! Maar wel een heerlijk dagje, lekker buiten op 't terras die pannenkoek zitten eten, en heel intensief gesport (intervaltraining in het bos).
Balen dat je je niet kon inhouden! Maar het is denk ik ook niet heeel erg, want stel: je zondigt nu helemaal nooit, als je dan ooit weer 'normaal' gaat eten, dan kom je als een gek aan! Je moet het rustig afbouwen (of ombouwen naar een gezond eetpatroon, waar heus wel eens af en toe zo'n muffinin past!)
En wat jij zegt over dat je lijf het niet meer gewend is en dat je snel misselijk wordt? Dat heb ik ook! Dat klopt dus echt wel! Ik merk ook dat ik nu snel een 'vol' gevoel heb, terwijl ik dat vroeger echt noooit had. Zo zie je maar, het heeft echt wel effect!
@ Noodles: inderdaad, we lopen een beetje in een zelfde ritme met z'n allen?! haha, net weer streng, nu allemaal weer even slecht.. Toeval? Of de magische krachten van het vivaforum
Vervelend dat je zo'n last hebt van je ongesteldheid... Ik heb dat maar heel soms (gelukkig) maar dan is het ook gelijk heeel heftig. Tsja, niet zoveel aan te doen he? Maar niet onnodig pijn gaan zitten lijden, gewoon een pijnstiller tegenaan gooien!
Ik ga trouwens wel echt morgenochtend weer wegen... Spannend!
@ Anastecia: je feestjes overleefd?
Mijn eetlijstje van vadaag:
O: havermout met honing en thee
T: bakje bosbessen en thee en flesje water
L: 2 rijstewafels pindakaas en 2 rijstewafels honing met thee
A: zelfgemaakte tomatensoep en zelfgemaakte minipizza en appelperensap
Zodirect misschien nog wat kwark (optimel) maar weet nog niet of ik daar zin in heb. Misschien ga ik ook wel lekker vroeg naar bed, ben kapot (heb heel dag niets gedaan... ) Morgen ochtend weer rennen voor m'n werk! en dan weer een weekje goed opletten want cheescake en pannenkoeken werken natuurlijk niet mee aan mijn maatje 36!
@ Annet: Hoe is het?! Hoe was je voorlichting donderdag? Ga je het doen? Of was het toch niet wat je ervan gedacht had? Ben heel benieuwd! Morgenochtend ook weer wegen?
Spannend!
Haha Lizzie, had inderdaad een brakke dag gister! Maar wel een heerlijk dagje, lekker buiten op 't terras die pannenkoek zitten eten, en heel intensief gesport (intervaltraining in het bos).
Balen dat je je niet kon inhouden! Maar het is denk ik ook niet heeel erg, want stel: je zondigt nu helemaal nooit, als je dan ooit weer 'normaal' gaat eten, dan kom je als een gek aan! Je moet het rustig afbouwen (of ombouwen naar een gezond eetpatroon, waar heus wel eens af en toe zo'n muffinin past!)
En wat jij zegt over dat je lijf het niet meer gewend is en dat je snel misselijk wordt? Dat heb ik ook! Dat klopt dus echt wel! Ik merk ook dat ik nu snel een 'vol' gevoel heb, terwijl ik dat vroeger echt noooit had. Zo zie je maar, het heeft echt wel effect!
@ Noodles: inderdaad, we lopen een beetje in een zelfde ritme met z'n allen?! haha, net weer streng, nu allemaal weer even slecht.. Toeval? Of de magische krachten van het vivaforum
Vervelend dat je zo'n last hebt van je ongesteldheid... Ik heb dat maar heel soms (gelukkig) maar dan is het ook gelijk heeel heftig. Tsja, niet zoveel aan te doen he? Maar niet onnodig pijn gaan zitten lijden, gewoon een pijnstiller tegenaan gooien!
Ik ga trouwens wel echt morgenochtend weer wegen... Spannend!
@ Anastecia: je feestjes overleefd?
Mijn eetlijstje van vadaag:
O: havermout met honing en thee
T: bakje bosbessen en thee en flesje water
L: 2 rijstewafels pindakaas en 2 rijstewafels honing met thee
A: zelfgemaakte tomatensoep en zelfgemaakte minipizza en appelperensap
Zodirect misschien nog wat kwark (optimel) maar weet nog niet of ik daar zin in heb. Misschien ga ik ook wel lekker vroeg naar bed, ben kapot (heb heel dag niets gedaan... ) Morgen ochtend weer rennen voor m'n werk! en dan weer een weekje goed opletten want cheescake en pannenkoeken werken natuurlijk niet mee aan mijn maatje 36!
@ Annet: Hoe is het?! Hoe was je voorlichting donderdag? Ga je het doen? Of was het toch niet wat je ervan gedacht had? Ben heel benieuwd! Morgenochtend ook weer wegen?
Spannend!
