Lijf & Lijn
alle pijlers
Als 'dikkerd' naar Bikram (yoga)?
maandag 6 juni 2011 om 13:21
Hoi allemaal,
Ik ben van plan om vanavond naar de Bikram te gaan. Dit een soort van yoga, maar dan in een zaal van bijna 40 graden.
Ik ben eigenlijk enthousiast gemaakt door een vriendin en wil het nu wel eens zelf proberen.
Nu vraag ik me af, sta ik echt enorm voor lul als ik daar tussen allemaal slanke mensen ga staan met mijn maat 48?
Ik ga sowieso wel denk ik, want van helemaal nooit sporten ga ik natuurlijk ook nooit afvallen..
Ik vraag me eigenlijk gewoon af hoe jullie dat ervaren? Of als je zelf wel slank bent, kijk je er dan van op als een niet zo slank iemand naast je staat te sporten?
Misschien een suffe vraag, maar ik voel me er toch nog wat onzeker over..
Ik ben van plan om vanavond naar de Bikram te gaan. Dit een soort van yoga, maar dan in een zaal van bijna 40 graden.
Ik ben eigenlijk enthousiast gemaakt door een vriendin en wil het nu wel eens zelf proberen.
Nu vraag ik me af, sta ik echt enorm voor lul als ik daar tussen allemaal slanke mensen ga staan met mijn maat 48?
Ik ga sowieso wel denk ik, want van helemaal nooit sporten ga ik natuurlijk ook nooit afvallen..
Ik vraag me eigenlijk gewoon af hoe jullie dat ervaren? Of als je zelf wel slank bent, kijk je er dan van op als een niet zo slank iemand naast je staat te sporten?
Misschien een suffe vraag, maar ik voel me er toch nog wat onzeker over..
maandag 6 juni 2011 om 15:33
maandag 6 juni 2011 om 15:34
maandag 6 juni 2011 om 15:35
quote:calvijn1 schreef op 06 juni 2011 @ 15:33:
[...]
JIJ bent het dus
Kijk voortaan voor je wil je!
Ik kijk altijd voor me; jij staat gewoon altijd pal voor mijn neus. Kan ik daar aan doen?
Maar, even voor mij; als ik niet zou knikken of glimlachen ( wat ik bijna naar iedereen doe, die ik -nog - niet zo goed ken ) vind je me dan weer geen arrogant pl**rism*kkel die zich te goed voelt?
[...]
JIJ bent het dus
Kijk voortaan voor je wil je!
Ik kijk altijd voor me; jij staat gewoon altijd pal voor mijn neus. Kan ik daar aan doen?
Maar, even voor mij; als ik niet zou knikken of glimlachen ( wat ik bijna naar iedereen doe, die ik -nog - niet zo goed ken ) vind je me dan weer geen arrogant pl**rism*kkel die zich te goed voelt?
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 6 juni 2011 om 15:37
maandag 6 juni 2011 om 15:39
quote:blijfgewoonbianca schreef op 06 juni 2011 @ 15:35:
[...]
Ik kijk altijd voor me; jij staat gewoon altijd pal voor mijn neus. Kan ik daar aan doen?
Maar, even voor mij; als ik niet zou knikken of glimlachen ( wat ik bijna naar iedereen doe, die ik -nog - niet zo goed ken ) vind je me dan weer geen arrogant pl**rism*kkel die zich te goed voelt?
Alleen als ik eerder naar jou knik of glimlach
Zou je niet reageren, dan vind ik jou een arrogant pl**rism*kkel
[...]
Ik kijk altijd voor me; jij staat gewoon altijd pal voor mijn neus. Kan ik daar aan doen?
Maar, even voor mij; als ik niet zou knikken of glimlachen ( wat ik bijna naar iedereen doe, die ik -nog - niet zo goed ken ) vind je me dan weer geen arrogant pl**rism*kkel die zich te goed voelt?
Alleen als ik eerder naar jou knik of glimlach
Zou je niet reageren, dan vind ik jou een arrogant pl**rism*kkel
Frankly my dear, I don"t give a damn
maandag 6 juni 2011 om 15:40
Wat is bezwijken? Bewusteloos neervallen? Hmmm nee.
Er word je verteld dat als je licht in je hoofd voelt of denkt dat het even niet meer gaat, dat je op je mat even gaat zitten. Je enige uitdaging in de eerste les is om in de ruimte te blijven voor de 90 minuten. Thats all. Hoe? Maakt niet uit. Maar je doet jezelf een lol als je rustig blijft ademen door je neus en zo stil mogelijk blijft (hoe meer beweging des te meer warmte je produceert met wegvegen van zweet etc).
Er word je verteld dat als je licht in je hoofd voelt of denkt dat het even niet meer gaat, dat je op je mat even gaat zitten. Je enige uitdaging in de eerste les is om in de ruimte te blijven voor de 90 minuten. Thats all. Hoe? Maakt niet uit. Maar je doet jezelf een lol als je rustig blijft ademen door je neus en zo stil mogelijk blijft (hoe meer beweging des te meer warmte je produceert met wegvegen van zweet etc).
maandag 6 juni 2011 om 15:44
quote:calvijn1 schreef op 06 juni 2011 @ 15:39:
[...]
Alleen als ik eerder naar jou knik of glimlach
En ga je dat doen; vriendelijk lachen naar iemand van wie je ( algemeen ) denkt " kijk dat mormel eens een taille hebben " oid. ?
Ik heb een beetje het idee dat de afgetrainden in zo'n sportschool het toch niet goed kunnen doen; ze staan er niet te trainen, kennelijk, maar mooi te wezen.
Als mannelijke spierbundel ben je ijdel en dom, als vrouwelijke - slanke - sporter ben je arrogant.
[...]
Alleen als ik eerder naar jou knik of glimlach
En ga je dat doen; vriendelijk lachen naar iemand van wie je ( algemeen ) denkt " kijk dat mormel eens een taille hebben " oid. ?
Ik heb een beetje het idee dat de afgetrainden in zo'n sportschool het toch niet goed kunnen doen; ze staan er niet te trainen, kennelijk, maar mooi te wezen.
Als mannelijke spierbundel ben je ijdel en dom, als vrouwelijke - slanke - sporter ben je arrogant.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 6 juni 2011 om 15:53
quote:blijfgewoonbianca schreef op 06 juni 2011 @ 15:44:
[...]
En ga je dat doen; vriendelijk lachen naar iemand van wie je ( algemeen ) denkt " kijk dat mormel eens een taille hebben " oid. ?
Ik heb een beetje het idee dat de afgetrainden in zo'n sportschool het toch niet goed kunnen doen; ze staan er niet te trainen, kennelijk, maar mooi te wezen.
Als mannelijke spierbundel ben je ijdel en dom, als vrouwelijke - slanke - sporter ben je arrogant.
Het is zo.
Er heersen bij niet-sporters, wanna-be sporters, twijfelende sporters, onzekere sporters, enorm veel vooroordelen over sportschoolpubliek.
Ze hebben daar een bepaald vastomlijnd, vooral negatief beeld over. Uiterlijk positief, maar van het innerlijk deugt er niks. En men zou er vooral op uit zijn om de onzekerheid van mensen aan te wakkeren.
Zodra mensen die met zo'n vooroordeel behept zijn binnenkomen en ze zien iemand die ze in dat beeld kunnen schuiven, is hun vooroordeel bevestigd.
Zoals je in dit topic kunt zien is alleen het slank zijn, het vasthouden van een appeltje plus handdoek om je nek al genoeg.
Als iemand dan niet met een enorme big smile en een overdosis liefde reageert ben je er 'zo een'.
(Nu ik dit zo type snap ik de Amerikaanse methode wel )
[...]
En ga je dat doen; vriendelijk lachen naar iemand van wie je ( algemeen ) denkt " kijk dat mormel eens een taille hebben " oid. ?
Ik heb een beetje het idee dat de afgetrainden in zo'n sportschool het toch niet goed kunnen doen; ze staan er niet te trainen, kennelijk, maar mooi te wezen.
Als mannelijke spierbundel ben je ijdel en dom, als vrouwelijke - slanke - sporter ben je arrogant.
Het is zo.
Er heersen bij niet-sporters, wanna-be sporters, twijfelende sporters, onzekere sporters, enorm veel vooroordelen over sportschoolpubliek.
Ze hebben daar een bepaald vastomlijnd, vooral negatief beeld over. Uiterlijk positief, maar van het innerlijk deugt er niks. En men zou er vooral op uit zijn om de onzekerheid van mensen aan te wakkeren.
Zodra mensen die met zo'n vooroordeel behept zijn binnenkomen en ze zien iemand die ze in dat beeld kunnen schuiven, is hun vooroordeel bevestigd.
Zoals je in dit topic kunt zien is alleen het slank zijn, het vasthouden van een appeltje plus handdoek om je nek al genoeg.
Als iemand dan niet met een enorme big smile en een overdosis liefde reageert ben je er 'zo een'.
(Nu ik dit zo type snap ik de Amerikaanse methode wel )
maandag 6 juni 2011 om 22:36
WTF? Niet drinken tijdens de les? Nou dat was bij mij niet zo (was niet in NL) en dat lijkt me ook vreselijk. Ook niet misselijk geworden ofzo.
Padje, het gevoel dat je niks gedaan hebt? Was je in de juiste ruimte? Ik ben na de eerste keer bikram meteen mijn bed in gerold en in een diepe coma geraakt.
Padje, het gevoel dat je niks gedaan hebt? Was je in de juiste ruimte? Ik ben na de eerste keer bikram meteen mijn bed in gerold en in een diepe coma geraakt.
maandag 6 juni 2011 om 22:36
Padje, ik kan het alleen maar afraden omdat het zo niet gezond voor je is! Heeft ooit een heel stuk over in de NY Times gestaan ( http://www.nytimes.com/20 ... -hot-yoga-draws-fire.html ).
Waarom het niet gezond is:
1) je maakt je lijf iedere keer ziek, daarom val je zoveel af
2) door de hitte rek je je spieren verder dan goed voor je is, met ernstige gevolgen van dien (bekkeninstabiliteit, verzakkingen in je gewrichten omdat je spieren te lang worden)
3) de oefeningen worden niet goed uitgelegd (daarom is yoga-ervaring noodzakelijk) en je wordt nauwelijks gecorrigeerd als je het niet goed doet
4) er is geen enkele manier waarop rekening wordt gehouden met blessures, zie ook hier: http://fitness.blog.nl/yo ... ga-is-hot-maar-gevaarlijk
5) het is heel eentonig, dus je traint alleen maar bepaalde spiergroepen
Als je echt aan yoga wil doen, kies dan eerst een variant uit als poweryoga (of: vinyasa yoga), of kundalini yoga. Maar blijf echt bij bikram vandaan, ik heb er al zoveel nare verhalen over gehoord, tot nekhernia's aan toe (en ik woon in A'dam, waar IEDEREEN het lijkt te doen en heel veel mensen er naar verloop van tijd geblesseerd van raken, ook mensen die het al tijden doen). Ik stimuleer het echt dat je iets wilt doen, maar bedenk wel dat bikram veel meer gevaren met zich meebrengt dan andere vormen van yoga...
Waarom het niet gezond is:
1) je maakt je lijf iedere keer ziek, daarom val je zoveel af
2) door de hitte rek je je spieren verder dan goed voor je is, met ernstige gevolgen van dien (bekkeninstabiliteit, verzakkingen in je gewrichten omdat je spieren te lang worden)
3) de oefeningen worden niet goed uitgelegd (daarom is yoga-ervaring noodzakelijk) en je wordt nauwelijks gecorrigeerd als je het niet goed doet
4) er is geen enkele manier waarop rekening wordt gehouden met blessures, zie ook hier: http://fitness.blog.nl/yo ... ga-is-hot-maar-gevaarlijk
5) het is heel eentonig, dus je traint alleen maar bepaalde spiergroepen
Als je echt aan yoga wil doen, kies dan eerst een variant uit als poweryoga (of: vinyasa yoga), of kundalini yoga. Maar blijf echt bij bikram vandaan, ik heb er al zoveel nare verhalen over gehoord, tot nekhernia's aan toe (en ik woon in A'dam, waar IEDEREEN het lijkt te doen en heel veel mensen er naar verloop van tijd geblesseerd van raken, ook mensen die het al tijden doen). Ik stimuleer het echt dat je iets wilt doen, maar bedenk wel dat bikram veel meer gevaren met zich meebrengt dan andere vormen van yoga...
maandag 6 juni 2011 om 22:45
Ik mocht inderdaad niet drinken tijdens de les en ik zat wel in de goede zaal.. . Maar het is ook wel zo dat ik niet erg lenig ben en dus ook niet alle oefeningen optimaal kon doen. Maar ik kreeg op gegeven moment hoofdpijn en wilde eigenlijk alleen maar weg om gewoon normaal te kunnen ademen. Het is niet het gevoel dat je hebt na flink gesport te hebben dat je echt je spieren voelt. In ieder geval, dat heb ik niet.
Maar maakt ook niet uit, ik denk echt dat dit het voor mij niet is, maar ik zoek gewoon verder
Maar maakt ook niet uit, ik denk echt dat dit het voor mij niet is, maar ik zoek gewoon verder
dinsdag 7 juni 2011 om 00:40
Waarom ga je niet naar een sportschool/fitnesscentrum waar ze ook groepslessen hebben? Kun je alle soorten lesjes uitproberen, kijken wat je leuk vindt, wat bij je past en je kunt nog eens afwisselen.
Je kunt daarnaast ook een cardioschema'tje laten maken of ga gewoon lekker op eigen houtje cardio'en. Misschien een fitnessprogramma'tje? Ik roep maar wat.
Helemaal mooi is het als ze er nog een zwembad bij hebben, kun je ook af en toe wat baantjes trekken.
Als je eenmaal een beetje weet wat je ligt, kun je misschien wat meer structuur aan gaan brengen (of niet).
Sporten moet vooral leuk zijn (en zéker in het begin), anders hou je het op den duur niet vol.
Als je dit een paar keer per week in kunt plannen en je gaat een beetje op je eten leten ga je vanzelf afvallen, zonder 't gevoel dat je ervoor aan 't zwoegen bent.
Is zoiets niet wat?
Je kunt daarnaast ook een cardioschema'tje laten maken of ga gewoon lekker op eigen houtje cardio'en. Misschien een fitnessprogramma'tje? Ik roep maar wat.
Helemaal mooi is het als ze er nog een zwembad bij hebben, kun je ook af en toe wat baantjes trekken.
Als je eenmaal een beetje weet wat je ligt, kun je misschien wat meer structuur aan gaan brengen (of niet).
Sporten moet vooral leuk zijn (en zéker in het begin), anders hou je het op den duur niet vol.
Als je dit een paar keer per week in kunt plannen en je gaat een beetje op je eten leten ga je vanzelf afvallen, zonder 't gevoel dat je ervoor aan 't zwoegen bent.
Is zoiets niet wat?
dinsdag 7 juni 2011 om 08:09
Late reactie op christiane: Bikram is gewoon heel vermoeiend. Ik (formaat sateprikker) kreeg dezelfde waarschuwing omdat ik vertelde dat ik al lang niet echt stevig had gesport. Heb niet het idee gehad dat het aan mijn postuur lag, maar dacht zelf dat het gewoon een gemeende waarschuwing was. Natuurlijk wel gegaan en ik ben eruit ge-yoga-d door een heleboel mensen met een maatje meer dan ik
Padje: jammer dat je het niet leuk vond. Heb je vooraf wel voldoende gedronken? Oh, en ik doe het nou een aantal maanden en kan nog steeds de oefeningen niet allemaal goed, daar zou ik me niet op focussen!
Padje: jammer dat je het niet leuk vond. Heb je vooraf wel voldoende gedronken? Oh, en ik doe het nou een aantal maanden en kan nog steeds de oefeningen niet allemaal goed, daar zou ik me niet op focussen!
dinsdag 7 juni 2011 om 08:11
dinsdag 7 juni 2011 om 09:58
Eens met Webs alleen is de instructie niet altijd even goed. Ik heb de mazzel dat ik de rustige lessen kan volgen waardoor ik vaker correctes krijg. Niet elke yoga leraar is even goed en dat is jammer. Niet te ver, ik ben zo stram als het maar kan, en je eigen grenzen kennen. Maar is dat niet bij elke sport zo?
