Lijf & Lijn
alle pijlers
Altijd honger- verstoord leptinegehalte?
zondag 20 juli 2014 om 22:14
Ik heb bijna altijd honger. Niet gewoon trek, maar onbedwingbare honger. Ik MOET gewoon wat eten. 2 boterhammen verzadigen niet. Ik voel ze niet eens dat ik ze gegeten heb. Ik drink veel water. Ik eet zes keer per dag.
Nou heb ik een intensief verleden van eetbuien, weer een periode gezond eten (geen dieet maar gewoon gezond gaan eten). Ik heb bijna altijd veel gesport. Desondanks nooit slank geweest, maar ook niet dik. Altijd tussen de 22 en 25 BMI.Mijn lichaam vindt sporten heel normaal. Ik viel er nooit mee af.
De eetbuien zijn het gevolg van stress en frustratie, dat als ik maanden gezond eet en veel sport, toch niet zichtbaar slanker werd. Ik heb wel een verstoorde relatie met eten. Of ik let streng op en kan dit een hele periode vol houden, of ik wordt "recalcitrant" (het helpt toch niet) en let een tijd niet op wat ik eet maar DOE gewoon. En ondanks het sporten word ik dan wel dikker....
Bij het googelen op altijd honger kwam ik op artikelen over een verstoord leptine gehalte. Dit wordt vaak veroorzaakt door overgewicht (bij mij niet aan de orde) en door een verstoord eetritme (wel aan de orde)
http://123afvallenzonderd ... in-je-hormoonhuishouding/
Leptine regelt de signalen in je hersen wanneer je genoeg gegeten hebt en je hongergevoel.
Mijn vraag is of er meerdere mensen zijn die dit herkennen: altijd honger. En niet trek in iets: nee het maakt bijna niet uit wat je eet, gezond of niet gezond als het maar VULT.
En of ze ervaring hebben met een behandeling aan de ontstane verstoorde verhoudingen van dit hormoon in het lichaam. Ik vraag me af of dit bij mij aan de hand is.
Ik wil er van AF. Ik word er zo gefrustreerd en MOE van. Honger hebben is niet leuk en niet vol te houden. Vandaar dat ik dan en helaas steeds regelmatiger, de fout in ga en meer eet dan goed voor me is. Omdat ik het vechten tegen de honger zo zat ben dan.
Ik ga vast de vraag krijgen wat ik op een dag eet. Hierbij een gemiddelde dag, de dagen met eetbuien daargelaten:
7.00 2 volkoren boterhammen (alle trends gevolgd, dus ook spelt brood etc etc) met kipfilet of ander mager beleg, met een halve liter water
10.00. alweer een knorrende maag: bak soyayoghurt met ongezouten en ongebrande walnoten
12.00 2 volkoren boterhammen met mager beleg of een salade met kip of zalm of anders. Dit prop ik echt bijna naar binnen en voel bijna niet dat ik wat gegeten heb, maar eventjes geen honger.
14.30 fruit van het seizoen, nectarines, appels, mandarijnen, kersen, minimaal 2 stuks of 200 gram
16.00 verga ik alweer van de honger en neem ik nog wat soya yoghurt, een handje noten ongezouten, of fruit.
18.00. de honger is echt bijna onbedwingbaar. Een gewone maaltijd met volkoren rijst of aardappelen met heel veel groente, ei, een vleesvervanger en 2x in de week kip,
Dit met veel water, minstens twee liter. 's Avonds thee of een magere latte met een rijstwafel.
Iemand tips, advies of hetzelfde schuitje? Altijd honger met een normaal eetpatroon komt bijna niet voor, volgens mij.
Alvast bedankt.
Nou heb ik een intensief verleden van eetbuien, weer een periode gezond eten (geen dieet maar gewoon gezond gaan eten). Ik heb bijna altijd veel gesport. Desondanks nooit slank geweest, maar ook niet dik. Altijd tussen de 22 en 25 BMI.Mijn lichaam vindt sporten heel normaal. Ik viel er nooit mee af.
De eetbuien zijn het gevolg van stress en frustratie, dat als ik maanden gezond eet en veel sport, toch niet zichtbaar slanker werd. Ik heb wel een verstoorde relatie met eten. Of ik let streng op en kan dit een hele periode vol houden, of ik wordt "recalcitrant" (het helpt toch niet) en let een tijd niet op wat ik eet maar DOE gewoon. En ondanks het sporten word ik dan wel dikker....
Bij het googelen op altijd honger kwam ik op artikelen over een verstoord leptine gehalte. Dit wordt vaak veroorzaakt door overgewicht (bij mij niet aan de orde) en door een verstoord eetritme (wel aan de orde)
http://123afvallenzonderd ... in-je-hormoonhuishouding/
Leptine regelt de signalen in je hersen wanneer je genoeg gegeten hebt en je hongergevoel.
Mijn vraag is of er meerdere mensen zijn die dit herkennen: altijd honger. En niet trek in iets: nee het maakt bijna niet uit wat je eet, gezond of niet gezond als het maar VULT.
En of ze ervaring hebben met een behandeling aan de ontstane verstoorde verhoudingen van dit hormoon in het lichaam. Ik vraag me af of dit bij mij aan de hand is.
Ik wil er van AF. Ik word er zo gefrustreerd en MOE van. Honger hebben is niet leuk en niet vol te houden. Vandaar dat ik dan en helaas steeds regelmatiger, de fout in ga en meer eet dan goed voor me is. Omdat ik het vechten tegen de honger zo zat ben dan.
Ik ga vast de vraag krijgen wat ik op een dag eet. Hierbij een gemiddelde dag, de dagen met eetbuien daargelaten:
7.00 2 volkoren boterhammen (alle trends gevolgd, dus ook spelt brood etc etc) met kipfilet of ander mager beleg, met een halve liter water
10.00. alweer een knorrende maag: bak soyayoghurt met ongezouten en ongebrande walnoten
12.00 2 volkoren boterhammen met mager beleg of een salade met kip of zalm of anders. Dit prop ik echt bijna naar binnen en voel bijna niet dat ik wat gegeten heb, maar eventjes geen honger.
14.30 fruit van het seizoen, nectarines, appels, mandarijnen, kersen, minimaal 2 stuks of 200 gram
16.00 verga ik alweer van de honger en neem ik nog wat soya yoghurt, een handje noten ongezouten, of fruit.
18.00. de honger is echt bijna onbedwingbaar. Een gewone maaltijd met volkoren rijst of aardappelen met heel veel groente, ei, een vleesvervanger en 2x in de week kip,
Dit met veel water, minstens twee liter. 's Avonds thee of een magere latte met een rijstwafel.
Iemand tips, advies of hetzelfde schuitje? Altijd honger met een normaal eetpatroon komt bijna niet voor, volgens mij.
Alvast bedankt.
donderdag 24 juli 2014 om 15:00
quote:MrsStanleyWalker schreef op 24 juli 2014 @ 14:38:
[...]
Mij maakt het niet uit of het nou een echt principe is of een modegrill. Mensen mogen zelf beslissen wat zij wel of niet in hun lichaam stoppen. Daar ga ik niet over, ik probeer een goede gastvrouw te zijn. Etiquette endezo.
Inderdaad, waarschijnlijk ben ik volgens de etiquette geen goede gastvrouw. Maar zij zijn volgens diezelfde etiquette geen goede gasten. Gasten horen niet 1000 noten op hun zang te hebben.
Ben je vegetarier, prima, houd ik rekening mee. Lust je geen vis, ook goed, dan krijg je vlees, heb je coeliakie, dan vermijd ik tarwe.
Maar volgens je dan weer het een en dan weer het andere modedieet (southbeach, montignac, zandloper, weet ik veel) en worden er eisen aan mijn uitnodiigng gesteld, dan voel ik me niet geroepen me daaraan te houden.
Dan maar een slechte gastvrouw. Er is nog nooit iemand doodgegaan of ziek geworden na een avond bij ons.
[...]
Mij maakt het niet uit of het nou een echt principe is of een modegrill. Mensen mogen zelf beslissen wat zij wel of niet in hun lichaam stoppen. Daar ga ik niet over, ik probeer een goede gastvrouw te zijn. Etiquette endezo.
Inderdaad, waarschijnlijk ben ik volgens de etiquette geen goede gastvrouw. Maar zij zijn volgens diezelfde etiquette geen goede gasten. Gasten horen niet 1000 noten op hun zang te hebben.
Ben je vegetarier, prima, houd ik rekening mee. Lust je geen vis, ook goed, dan krijg je vlees, heb je coeliakie, dan vermijd ik tarwe.
Maar volgens je dan weer het een en dan weer het andere modedieet (southbeach, montignac, zandloper, weet ik veel) en worden er eisen aan mijn uitnodiigng gesteld, dan voel ik me niet geroepen me daaraan te houden.
Dan maar een slechte gastvrouw. Er is nog nooit iemand doodgegaan of ziek geworden na een avond bij ons.
donderdag 24 juli 2014 om 15:04
quote:elninjoo schreef op 24 juli 2014 @ 14:57:
[...]
Da's vaak met die lighttroep. Vetvrij is ook niet te vreten, bovendien wordt vet vaak vervangen door koolhydraten dus calorie-gewijs schiet je er nog nauwelijks wat mee op ook.
Maar kun je helemaal geen suiker meer verdagen door die maagverkleining? Ik heb vaak ervaringen gelezen dat men dan veel chocomel gaat drinken omdat dat er makkelijker in blijft dan bijv. vette snacks.
Dat je zelf ergens niet zelf aan lijdt wil niet zeggen dat 't niet bestaat. Ik heb geen last van suiker(verslaving) en evenmin van alcoholverslaving. Toch weten we allemaal dat alcoholverslaving bestaat. Waarom suikerverslaving dan niet? Je kan maar 'n craving hebben.
Na een maagverkleining mis je een stuk darmen, je voedsel komt van je maag rechtstreeks in je dunne darm. Dat gaat prima, maar je dunne darm is er niet aan gewend om suiker of vet te moeten verwerken, laat staan veel suiker of vet. De mogelijkheid bestaat dat je dan een "dumping" krijgt, een soort van hypo (diabetes). Dit duurt een uur of 2, dan is het wel weer over. Ik heb hier (nog) geen ervaring mee, en dat wil ik zo houden. Vandaar dat ik suiker en vet zoveel mogelijk mijd.
Ik drink dus ook geen chocomelk. Wel eiwitshakes met chocoladesmaak. (ik moet extra eiwitten nemen omdat deze bij mij niet goed opgenomen worden)
Snackjes eet ik af en toe, uit de actifry. Niet gefrituurd dus, en dat gaat prima. Patat een heel enkele keer, ook uit de actifry.
[...]
Da's vaak met die lighttroep. Vetvrij is ook niet te vreten, bovendien wordt vet vaak vervangen door koolhydraten dus calorie-gewijs schiet je er nog nauwelijks wat mee op ook.
Maar kun je helemaal geen suiker meer verdagen door die maagverkleining? Ik heb vaak ervaringen gelezen dat men dan veel chocomel gaat drinken omdat dat er makkelijker in blijft dan bijv. vette snacks.
Dat je zelf ergens niet zelf aan lijdt wil niet zeggen dat 't niet bestaat. Ik heb geen last van suiker(verslaving) en evenmin van alcoholverslaving. Toch weten we allemaal dat alcoholverslaving bestaat. Waarom suikerverslaving dan niet? Je kan maar 'n craving hebben.
Na een maagverkleining mis je een stuk darmen, je voedsel komt van je maag rechtstreeks in je dunne darm. Dat gaat prima, maar je dunne darm is er niet aan gewend om suiker of vet te moeten verwerken, laat staan veel suiker of vet. De mogelijkheid bestaat dat je dan een "dumping" krijgt, een soort van hypo (diabetes). Dit duurt een uur of 2, dan is het wel weer over. Ik heb hier (nog) geen ervaring mee, en dat wil ik zo houden. Vandaar dat ik suiker en vet zoveel mogelijk mijd.
Ik drink dus ook geen chocomelk. Wel eiwitshakes met chocoladesmaak. (ik moet extra eiwitten nemen omdat deze bij mij niet goed opgenomen worden)
Snackjes eet ik af en toe, uit de actifry. Niet gefrituurd dus, en dat gaat prima. Patat een heel enkele keer, ook uit de actifry.
donderdag 24 juli 2014 om 15:06
quote:hatsetats schreef op 24 juli 2014 @ 13:41:
[...]
Vragen is wat anders dan commentaar. Net zoals jij van mij aan tafel of op een feestje geen commentaar krijgt op wel / geen vlees, suiker, drank, glutenvrij terwijl je geen allergie hebt of dat je geen broccoli lust, wens ik geen commentaar over mijn voedsel. Dat is kabaal maken en dat is anders dan een gewone vraag stellen.
Hier op dit topic is het anders, want de discussie heeft deze wending genomen.Tsja, ik weet alleen dat ik nooit commentaar krijg en dat mijn vriend, die geen alcohol drinkt ook geen commentaar krijgt. Wel vragen af en toe. En de ''afwijkende' eters die ik ken en wél commentaar krijgen krijgen dat vooral door hun houding, hun opvallend anders gedrag, want....
[...]
Vragen is wat anders dan commentaar. Net zoals jij van mij aan tafel of op een feestje geen commentaar krijgt op wel / geen vlees, suiker, drank, glutenvrij terwijl je geen allergie hebt of dat je geen broccoli lust, wens ik geen commentaar over mijn voedsel. Dat is kabaal maken en dat is anders dan een gewone vraag stellen.
Hier op dit topic is het anders, want de discussie heeft deze wending genomen.Tsja, ik weet alleen dat ik nooit commentaar krijg en dat mijn vriend, die geen alcohol drinkt ook geen commentaar krijgt. Wel vragen af en toe. En de ''afwijkende' eters die ik ken en wél commentaar krijgen krijgen dat vooral door hun houding, hun opvallend anders gedrag, want....
donderdag 24 juli 2014 om 16:38
quote:Mevrouw75 schreef op 24 juli 2014 @ 15:06:
[...]
Tsja, ik weet alleen dat ik nooit commentaar krijg en dat mijn vriend, die geen alcohol drinkt ook geen commentaar krijgt. Wel vragen af en toe. En de ''afwijkende' eters die ik ken en wél commentaar krijgen krijgen dat vooral door hun houding, hun opvallend anders gedrag, want....
Dan hebben we duidelijk een andere kennissenkring De echte vrienden en leuke familie doet dat niet hoor trouwens. Die maken weleens geintjes maar dat doe ik ook richting hen. En dat gaat prima. Het gaat om de 'cirkel' daarom heen. De vrienden van je vrienden (jouw kennissen dus) of de schoonfamilie van broer of de vriendin van nichtje. En de paar 'echte' vriendinnen die wel bezig bleven met commentaar zijn nu uit beeld. Geen zin in dat zij hun issues op mij afreageerden
Het is trouwens redelijk normaal bij ons dat iedereen wat meeneemt. Vooral bij de mensen die het niet breed hebben of wanneer we vandaag besluiten dat we gisteravond met de hele groep gaan bbq-en bij Kees en Miep in de tuin. Beetje unfair dat Kees en Miep altijd opdraaien voor de kosten omdat zij de grootste tuin hebben. Of omdat Pietje alleen maar XO cognac drinkt en Hatsetats groene smoothies en Truus geen vis lust en Willem Jan... nouja, noem maar op. Zoveel mensen, zoveel verschillende dingen qua eten. Maakt nooit iemand enig probleem van.
[...]
Tsja, ik weet alleen dat ik nooit commentaar krijg en dat mijn vriend, die geen alcohol drinkt ook geen commentaar krijgt. Wel vragen af en toe. En de ''afwijkende' eters die ik ken en wél commentaar krijgen krijgen dat vooral door hun houding, hun opvallend anders gedrag, want....
Dan hebben we duidelijk een andere kennissenkring De echte vrienden en leuke familie doet dat niet hoor trouwens. Die maken weleens geintjes maar dat doe ik ook richting hen. En dat gaat prima. Het gaat om de 'cirkel' daarom heen. De vrienden van je vrienden (jouw kennissen dus) of de schoonfamilie van broer of de vriendin van nichtje. En de paar 'echte' vriendinnen die wel bezig bleven met commentaar zijn nu uit beeld. Geen zin in dat zij hun issues op mij afreageerden
Het is trouwens redelijk normaal bij ons dat iedereen wat meeneemt. Vooral bij de mensen die het niet breed hebben of wanneer we vandaag besluiten dat we gisteravond met de hele groep gaan bbq-en bij Kees en Miep in de tuin. Beetje unfair dat Kees en Miep altijd opdraaien voor de kosten omdat zij de grootste tuin hebben. Of omdat Pietje alleen maar XO cognac drinkt en Hatsetats groene smoothies en Truus geen vis lust en Willem Jan... nouja, noem maar op. Zoveel mensen, zoveel verschillende dingen qua eten. Maakt nooit iemand enig probleem van.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 24 juli 2014 om 18:04
quote:hatsetats schreef op 24 juli 2014 @ 12:33:
[...]
Neem nog een happie aardappelzetmeel. Ik heb net dat topic van jullie even gelezen. Needless to say dat ik mensen die drie dagen op water en thee leven, aardappelzetmeel en zoutwateroplossingen drinken niet serieus neem als ze het over gezond hebben. Dus bespaar je de moeite. Of niet, maar van mij krijg je geen reactie meer.Jemig wat ben jij agressief, dit dieet (sorry leefwijze) doet inderdaad niet veel voor je humeur. Flauw om 5:2 zo negatief neer te zetten. Er zijn verschillende kookboeken met gezonde recepten waarbij je aan 500 kcal (600 kcal voor mannen) per dag komt, niks mis mee.
[...]
Neem nog een happie aardappelzetmeel. Ik heb net dat topic van jullie even gelezen. Needless to say dat ik mensen die drie dagen op water en thee leven, aardappelzetmeel en zoutwateroplossingen drinken niet serieus neem als ze het over gezond hebben. Dus bespaar je de moeite. Of niet, maar van mij krijg je geen reactie meer.Jemig wat ben jij agressief, dit dieet (sorry leefwijze) doet inderdaad niet veel voor je humeur. Flauw om 5:2 zo negatief neer te zetten. Er zijn verschillende kookboeken met gezonde recepten waarbij je aan 500 kcal (600 kcal voor mannen) per dag komt, niks mis mee.
donderdag 24 juli 2014 om 18:11
quote:jellywobble schreef op 24 juli 2014 @ 18:04:
[...]
Jemig wat ben jij agressief, dit dieet (sorry leefwijze) doet inderdaad niet veel voor je humeur. Flauw om 5:2 zo negatief neer te zetten. Er zijn verschillende kookboeken met gezonde recepten waarbij je aan 500 kcal (600 kcal voor mannen) per dag komt, niks mis mee.Zegt degene die een k*topmerking maakt tegen Rosanna. Ook voor jou geldt dat ik jou absoluut niet serieus neemt. Niet op gebied van gezond eten noch. Op het gebied van gedrag.
[...]
Jemig wat ben jij agressief, dit dieet (sorry leefwijze) doet inderdaad niet veel voor je humeur. Flauw om 5:2 zo negatief neer te zetten. Er zijn verschillende kookboeken met gezonde recepten waarbij je aan 500 kcal (600 kcal voor mannen) per dag komt, niks mis mee.Zegt degene die een k*topmerking maakt tegen Rosanna. Ook voor jou geldt dat ik jou absoluut niet serieus neemt. Niet op gebied van gezond eten noch. Op het gebied van gedrag.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 24 juli 2014 om 19:06
donderdag 24 juli 2014 om 20:10
quote:paresseuse schreef op 21 juli 2014 @ 09:20:
TO, als jij minder eet dan wat jouw lijf vraagt (en dat zeg je net, met deze hoeveelheden wil jij afvallen), dan is het toch logisch dat je steeds een hongergevoel hebt?
En ik noemde net al de kleine porties: verdeel wat je nu eet eens in minder porties.
Per keer eet je dan dus meer en heb je na een maaltijd een voldaan gevoel ipv nog met een knorrende maag te zitten.
Er blijkt hier nergens uit dat je een eetverslaving hebt en je moet niet ingewikkelde verklaringen lopen te zoeken.
Vind je misschien heel interessant klinken, ook als smoes, want 'jij kunt er immers niets aan doen', maar je moet beter naar je lijf luisteren.
Ik heb zowat alle adviezen al opgevolgd. Vaker kleine porties eten, in één keer een grotere portie eten. Het haalt niks uit. Ik ben pas verzadigd als ik te veel eet. Ook voel ik pas na een minuut of 35 pas dat ik een maatltijd heb gehad. Ik kan gewoon heel lang dooreten, áls ik dat mezelf zou toestaan.
Waar je het vandaan haalt dat ik het interessant vind of dat ik een smoes zoek, vind ik een erg harde en aparte stelling. Ik zoek een VERKLARING, geen smoes. Ik wil er van AF. En aangezien tot nu toe geen huisarts of dietist me heeft kunnen helpen, zoek ik verder. Met een verklaring kan ik er aan WERKEN. Mag ik alsjeblieft?
Maar goed, deze onderzoeken staan nog in de kinderschoenen, ook gezien de reacties hier. Niemand tot nu toe die hiervoor een behandeling heeft ondergaan. Die overigens niks te maken heeft met leptine toedienen, wat iemand anders weer opperde, dat ik daar op aanstuurde.
TO, als jij minder eet dan wat jouw lijf vraagt (en dat zeg je net, met deze hoeveelheden wil jij afvallen), dan is het toch logisch dat je steeds een hongergevoel hebt?
En ik noemde net al de kleine porties: verdeel wat je nu eet eens in minder porties.
Per keer eet je dan dus meer en heb je na een maaltijd een voldaan gevoel ipv nog met een knorrende maag te zitten.
Er blijkt hier nergens uit dat je een eetverslaving hebt en je moet niet ingewikkelde verklaringen lopen te zoeken.
Vind je misschien heel interessant klinken, ook als smoes, want 'jij kunt er immers niets aan doen', maar je moet beter naar je lijf luisteren.
Ik heb zowat alle adviezen al opgevolgd. Vaker kleine porties eten, in één keer een grotere portie eten. Het haalt niks uit. Ik ben pas verzadigd als ik te veel eet. Ook voel ik pas na een minuut of 35 pas dat ik een maatltijd heb gehad. Ik kan gewoon heel lang dooreten, áls ik dat mezelf zou toestaan.
Waar je het vandaan haalt dat ik het interessant vind of dat ik een smoes zoek, vind ik een erg harde en aparte stelling. Ik zoek een VERKLARING, geen smoes. Ik wil er van AF. En aangezien tot nu toe geen huisarts of dietist me heeft kunnen helpen, zoek ik verder. Met een verklaring kan ik er aan WERKEN. Mag ik alsjeblieft?
Maar goed, deze onderzoeken staan nog in de kinderschoenen, ook gezien de reacties hier. Niemand tot nu toe die hiervoor een behandeling heeft ondergaan. Die overigens niks te maken heeft met leptine toedienen, wat iemand anders weer opperde, dat ik daar op aanstuurde.
donderdag 24 juli 2014 om 21:37
Ik weet niet of iedereen dat denkt.
Zelf kamp ik al jaren met overgewicht, ik doe nu weight watchers en dat bevalt mij prima. Maar voor iemand anders kan weer iets anders werken.
Ik denk wel dat het veranderen van je leefwijze, dus gezonder eten, langer vol te houden is.
Maar wat nou gezond is laat ik liever in het midden
Zelf kamp ik al jaren met overgewicht, ik doe nu weight watchers en dat bevalt mij prima. Maar voor iemand anders kan weer iets anders werken.
Ik denk wel dat het veranderen van je leefwijze, dus gezonder eten, langer vol te houden is.
Maar wat nou gezond is laat ik liever in het midden
donderdag 24 juli 2014 om 21:54
quote:pearssy schreef op 24 juli 2014 @ 21:16:
Wat een lekkere reacties weer zeg
Jij denkt echt dat jouw manier van eten/lijnen/whatever de manier is volgens mij, prima dus maar laat een ieder in zijn waarde en kam niet alles af zeg.Ben ik de 'jij' tegen wie je het hebt? Zoja, dan heb je het mis. Iedereen moet doen wat ie wil.
Wat een lekkere reacties weer zeg
Jij denkt echt dat jouw manier van eten/lijnen/whatever de manier is volgens mij, prima dus maar laat een ieder in zijn waarde en kam niet alles af zeg.Ben ik de 'jij' tegen wie je het hebt? Zoja, dan heb je het mis. Iedereen moet doen wat ie wil.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
donderdag 24 juli 2014 om 22:16
quote:elninjoo, 33 minuten geleden
Ik denk dat je de manier moet vinden die je zelf het makkelijkst volhoudt. En dat zal voor iedereen wat anders zijn.
En die werkt voor je. En of 5:2 gezond is, dat zal ik van de specialisten wel horen bij de volgende controle. Vooralsnog ga ik op de spiegel en de centimeter af en die zijn voor mij wel doorslaggevend dat dit dus voor mij schijnt te werken. Ik ben 16 cm kwijt, heb tegenwoordig een perzikhuidje, pas mijn D&G-rokken en zit een stuk beter in mijn vel en iedereen die me goed kent ziet het aan me.
Ik denk dat je de manier moet vinden die je zelf het makkelijkst volhoudt. En dat zal voor iedereen wat anders zijn.
En die werkt voor je. En of 5:2 gezond is, dat zal ik van de specialisten wel horen bij de volgende controle. Vooralsnog ga ik op de spiegel en de centimeter af en die zijn voor mij wel doorslaggevend dat dit dus voor mij schijnt te werken. Ik ben 16 cm kwijt, heb tegenwoordig een perzikhuidje, pas mijn D&G-rokken en zit een stuk beter in mijn vel en iedereen die me goed kent ziet het aan me.
You know how I know? Because I reeaally think so!
donderdag 24 juli 2014 om 23:07
quote:pearssy schreef op 24 juli 2014 @ 22:50:
[...]
Blijkt anders niet uit de felheid van je reacties!
Och. Ik hou van n pittige discussie en ben vrij makkelijk in het stellen van grenzen. Ook in discussies, ik ga geen energie steken in gesprekken met mensen / cq onderwerpen waar ik niks mee kan. Zoals nu bv. Ik heb n duidelijke mening over het 5:2 dieet. Dat is gebaseerd op lezen over dit onderwerp, mijn eigen ideeèn en de meningen van pro's die ik hoog heb.
Als mensen dan gaan sneren dat je niet naar de 1 moet luisteren want die is te dik. En de ander die net drie dagen alleen water op heeft denkt iets zinnigs over gezond eten te kunnen zeggen. Ja sorry, dan is ern gesprek over gezond eten verspilde energie. Ik ben graag duidelijk.
[...]
Blijkt anders niet uit de felheid van je reacties!
Och. Ik hou van n pittige discussie en ben vrij makkelijk in het stellen van grenzen. Ook in discussies, ik ga geen energie steken in gesprekken met mensen / cq onderwerpen waar ik niks mee kan. Zoals nu bv. Ik heb n duidelijke mening over het 5:2 dieet. Dat is gebaseerd op lezen over dit onderwerp, mijn eigen ideeèn en de meningen van pro's die ik hoog heb.
Als mensen dan gaan sneren dat je niet naar de 1 moet luisteren want die is te dik. En de ander die net drie dagen alleen water op heeft denkt iets zinnigs over gezond eten te kunnen zeggen. Ja sorry, dan is ern gesprek over gezond eten verspilde energie. Ik ben graag duidelijk.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
