Lijf & Lijn
alle pijlers
Altijd trek
woensdag 24 juni 2020 om 09:34
Wellicht heeft iemand wat nuttige tips. Zelf al rondje Google gedaan en dingen uitgeprobeerd, maar het lijkt niet echt aan te slaan.
Punt is: ik heb hele dag door “honger/trek”. Eigenlijk heb ik dit altijd al wel gehad, maar vroeger kwam ik hier niet van aan:) Sinds mijn 29e wel. Afgelopen jaren van 61/62 kilo naar 67 gegaan. Niet shockerend bij een lengte van 1.71. Echter blijf ik langzamerhand wel steeds aankomen. Zijn maar kleine beetjes, maar niet handig als deze lijn zich voortzet de komende 50 jaar
Zoals nu ook. Vanochtend twee boterhammen met boter en beleg gehad. Na een uur weer trek en een banaan + bruine bol met groentespread gehad. Echter weet ik nu al dat ik dit niet tot 12:00 uur ga volhouden. M’n buik begint alweer (letterlijk) wat te rommelen.
Iemand tips voor vullend voedsel?
Zelf al aantal dingen geprobeerd, maar was niet super succesvol.
- noten (vullen voor een uurtje, maar merk dat ik er extra van aankom)
- yogurt/kwark etc als ontbijt met fruit + muesli, gaat volgens mij zo door m’n maag heen. Na half uur alweer trek.
- gevulde salade voor de lunch. Sta ik rond 3 uur echt te trillen van de “honger”.
Punt is: ik heb hele dag door “honger/trek”. Eigenlijk heb ik dit altijd al wel gehad, maar vroeger kwam ik hier niet van aan:) Sinds mijn 29e wel. Afgelopen jaren van 61/62 kilo naar 67 gegaan. Niet shockerend bij een lengte van 1.71. Echter blijf ik langzamerhand wel steeds aankomen. Zijn maar kleine beetjes, maar niet handig als deze lijn zich voortzet de komende 50 jaar
Zoals nu ook. Vanochtend twee boterhammen met boter en beleg gehad. Na een uur weer trek en een banaan + bruine bol met groentespread gehad. Echter weet ik nu al dat ik dit niet tot 12:00 uur ga volhouden. M’n buik begint alweer (letterlijk) wat te rommelen.
Iemand tips voor vullend voedsel?
Zelf al aantal dingen geprobeerd, maar was niet super succesvol.
- noten (vullen voor een uurtje, maar merk dat ik er extra van aankom)
- yogurt/kwark etc als ontbijt met fruit + muesli, gaat volgens mij zo door m’n maag heen. Na half uur alweer trek.
- gevulde salade voor de lunch. Sta ik rond 3 uur echt te trillen van de “honger”.
woensdag 24 juni 2020 om 23:11
Zoals ieder mens weet ik hoe het voelt om ergens trek in te hebben. Dat is normaal, alleen de meeste mensen leren om hier op een volwassen manier mee om te gaan. We worden allemaal blootgesteld aan honderden verleidingen per dag, het verschil is hoe je ermee omgaat.
Het is een verslaving voor jullie, zo te horen. Verdiep je eens in die problematiek en je komt een heel eind.
Eet 400-500 gram groente per dag, veel eiwitten, matig met koolhydraten, wat zaden/noten en beperk je eetraam tot een uur of 8. Veel bewegen en water drinken en jezelf uitdagen (verveling is een killer voor dit soort problematiek).
woensdag 24 juni 2020 om 23:14
Vrijwel niemand heeft zo'n operatie achter de rug, dus het is vergezocht om te denken dat hoe jij je voelde na die operatie dat dat de normale situatie is voor anderen.
woensdag 24 juni 2020 om 23:15
Echt hoor, je blaat.TanteOlivia schreef: ↑24-06-2020 23:11Zoals ieder mens weet ik hoe het voelt om ergens trek in te hebben. Dat is normaal, alleen de meeste mensen leren om hier op een volwassen manier mee om te gaan. We worden allemaal blootgesteld aan honderden verleidingen per dag, het verschil is hoe je ermee omgaat.
Dit soort reacties zijn vergelijkbaar met: ow, iedereen heeft weleens hoofdpijn, tegen een migraine-patiënt.
solomio wijzigde dit bericht op 24-06-2020 23:20
12.92% gewijzigd
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
woensdag 24 juni 2020 om 23:17
woensdag 24 juni 2020 om 23:18
Ik praat weleens met anderen, zou je ook eens moeten doen.TanteOlivia schreef: ↑24-06-2020 23:14Vrijwel niemand heeft zo'n operatie achter de rug, dus het is vergezocht om te denken dat hoe jij je voelde na die operatie dat dat de normale situatie is voor anderen.
En dan kom je erachter dat wat voor anderen vanzelfsprekend is voor jou een uitdaging is, of andersom.
Voor mij is het bijv heel makkelijk om te geloven dat wat voor mij werkt niet per se voor een ander werkt.
Voor jou blijkt dat een vrijwel onmogelijke opgave te zijn.
Zo hebben we allemaal onze sterkere en zwakkere punten.
Het zou wel fijn zijn als sommige mensen zich wat meer bewust zouden worden van hun zwakheden en vooral leren wanneer ze hun mond moeten houden.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
woensdag 24 juni 2020 om 23:34
Ongeloofwaardig, of iemand die gewoon nog niet zoveel heeft meegemaakt en denkt dat ze al haar mazzel aan eigen inzet te danken heeft.
De pest van deze tijd.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
woensdag 24 juni 2020 om 23:35
woensdag 24 juni 2020 om 23:45
was het maar zoń feest.
woensdag 24 juni 2020 om 23:52
Ik rammel gelukkig nooit van de honger, maar heb wel heel vaak 'hoofdhonger' en dat kan anytime opwellen, ook bij een volle maag. En dat is ook verdomd moeilijk te weerstaan. Maar dat lukt mij meestal toch wel (maar ik zeg niet dat dat per see met gezonde gedachtes bezweerd wordtdolfje schreef: ↑24-06-2020 23:35Ik heb ook altijd trek / honger en zelden lang een verzadigd gevoel. Zelfs na flink uit eten lust ik na een uur of wat wel weer iets. En voor de corona en aan het begin ervan ging het nog wel redelijk maar ineens kwam ik 3 kilo aan ( bovenop de veel te veel kilo's die ik al meesleep).
)
mozza wijzigde dit bericht op 24-06-2020 23:53
Reden: mistte een cruciaal woord
Reden: mistte een cruciaal woord
0.47% gewijzigd
donderdag 25 juni 2020 om 06:28
Ik ben gelukkig dan weer niet aangekomen in corona-tijd.
Soms zit het mee.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 25 juni 2020 om 07:51
Betty_Slocombe schreef: ↑25-06-2020 07:21Mensen die ongefundeerd perfectionisme menen te moeten etaleren in dit topic moeten uitkijken, anders eet ik hen ook op.
Er is ook gewoon een medische term voor: Polyfagie. Beetje raar om dat te gaan ontkennen.
Waarom zou daar zo weinig onderzoek naar gedaan worden mbt de obesitasepidemie? Meer geld te verdienen met dieetcultuur?
donderdag 25 juni 2020 om 07:54
Ik denk dat er wel echt een verschil in zit, qua eetbehoefte.
Goede vriendin van mij is heel slank, maar kan ook gewoon heel lang zonder eten. Vergeet ook vaak te eten, dus wellicht ook niet heel positief.
Ik raak nogal in paniek bij het idee dat ik langere tijd niet kan/mag eten. Het hongerklop gevoel vind ik verschrikkelijk. Maar ik ga vandaag eens testen of ik met minder koolhydraten/meer groente dat gevoel niet/minder krijg. Zou echt fijn zijn!
Goede vriendin van mij is heel slank, maar kan ook gewoon heel lang zonder eten. Vergeet ook vaak te eten, dus wellicht ook niet heel positief.
Ik raak nogal in paniek bij het idee dat ik langere tijd niet kan/mag eten. Het hongerklop gevoel vind ik verschrikkelijk. Maar ik ga vandaag eens testen of ik met minder koolhydraten/meer groente dat gevoel niet/minder krijg. Zou echt fijn zijn!
donderdag 25 juni 2020 om 09:41
je hebt op dit forum een groep Mannen die steeds weer verteld hoe groot hun piemel isBetty_Slocombe schreef: ↑25-06-2020 07:21Mensen die ongefundeerd perfectionisme menen te moeten etaleren in dit topic moeten uitkijken, anders eet ik hen ook op.
en een groep vrouwen die steeds weer verteld hoe groot hun superioriteit is
Beiden geloof ik niet
donderdag 25 juni 2020 om 11:40
Dat heb ik ook. Daarom wil ik ook niet Intermittent fasting proberen. Ben dan bang dat ik echt duizelig en misselijk van de honger wordt. Ik associeer periodes van lang niet eten ook met ziek zijn. Ik ben bijvoorbeeld tijdens mijn zwangerschap heel misselijk geweest en kon niks binnenhouden hoewel ik wel honger had. Dus heb nogal nare herinneringen aan het hongergevoel en wil dat echt voorkomenrozekoek1988 schreef: ↑25-06-2020 07:54
Ik raak nogal in paniek bij het idee dat ik langere tijd niet kan/mag eten. Het hongerklop gevoel vind ik verschrikkelijk.
donderdag 25 juni 2020 om 12:46
Wat een rare reactie.TanteOlivia schreef: ↑24-06-2020 23:14Vrijwel niemand heeft zo'n operatie achter de rug, dus het is vergezocht om te denken dat hoe jij je voelde na die operatie dat dat de normale situatie is voor anderen.
Als je na zo'n operatie opeens geen honger meer hebt na het eten, voel je je toch net zoals 'normale' mensen? Mensen die als ze gegeten hebben, geen honger meer hebben tot een paar uur na de maaltijd. En niet eten en 5 minuten later terug honger hebben.
Life is short. Eat dessert first.
donderdag 25 juni 2020 om 12:49
Mijn vader heeft dat ook. Hij kan rustig 's morgens een appel eten en dan de hele dag bezig zijn en de maaltijden gewoon vergeten. Dat is zeker niet positief. Hij vergeet dan ook te drinken en is tijdens een hittegolf naar spoed moeten gaan omdat hij heel erg pijn kreeg tijdens het plassen.rozekoek1988 schreef: ↑25-06-2020 07:54Ik denk dat er wel echt een verschil in zit, qua eetbehoefte.
Goede vriendin van mij is heel slank, maar kan ook gewoon heel lang zonder eten. Vergeet ook vaak te eten, dus wellicht ook niet heel positief.
Ik raak nogal in paniek bij het idee dat ik langere tijd niet kan/mag eten. Het hongerklop gevoel vind ik verschrikkelijk. Maar ik ga vandaag eens testen of ik met minder koolhydraten/meer groente dat gevoel niet/minder krijg. Zou echt fijn zijn!
Life is short. Eat dessert first.
donderdag 25 juni 2020 om 12:57
Trek is heel erg hormonaal, en je verzetten tegen hormonale driften is onmogelijk.
De trek die ik voelde tijdens mijn zwangerschappen was niet te weerstaan, en ik begrijp dat er mensen zijn die ALTIJD dat gevoel hebben.
Ik heb het nog steeds als ik ongesteld moet worden.
Het wordt iets gemakkelijker als ik geen suiker, gist en alcohol neem. Dan blijven mijn hormonen stabieler, zelfs mijn PMS is draaglijker.
Maar gewoon zeggen dat je maar minder moet gaan eten is echt een marteling bij zoveel onbedwingbare trek.
De trek die ik voelde tijdens mijn zwangerschappen was niet te weerstaan, en ik begrijp dat er mensen zijn die ALTIJD dat gevoel hebben.
Ik heb het nog steeds als ik ongesteld moet worden.
Het wordt iets gemakkelijker als ik geen suiker, gist en alcohol neem. Dan blijven mijn hormonen stabieler, zelfs mijn PMS is draaglijker.
Maar gewoon zeggen dat je maar minder moet gaan eten is echt een marteling bij zoveel onbedwingbare trek.
donderdag 25 juni 2020 om 13:12
-Lucille- schreef: ↑25-06-2020 12:57Trek is heel erg hormonaal, en je verzetten tegen hormonale driften is onmogelijk.
De trek die ik voelde tijdens mijn zwangerschappen was niet te weerstaan, en ik begrijp dat er mensen zijn die ALTIJD dat gevoel hebben.
Ik heb het nog steeds als ik ongesteld moet worden.
Het wordt iets gemakkelijker als ik geen suiker, gist en alcohol neem. Dan blijven mijn hormonen stabieler, zelfs mijn PMS is draaglijker.
Maar gewoon zeggen dat je maar minder moet gaan eten is echt een marteling bij zoveel onbedwingbare trek.
Sowieso ben ik in deze context allergisch voor het woord 'gewoon', daar word ik zo recalcitrant van. 'Gewoon aan iets anders denken', 'gewoon minder eten'. Je zegt toch ook niet tegen een alcoholist dat hij die fles wodka in de kast 'gewoon moet laten staan'? Waarom is daar wel begrip voor en wordt het met eten altijd gegooid op (een gebrek aan) wilskracht en discipline?
Terwijl het in mijn ogen met eten nog lastiger is, want je móét eten. Alcohol heb je niet nodig, eten wel.
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
donderdag 25 juni 2020 om 15:47
Idem. Als ik het druk heb speelt dit vooral. En die 'verveel'kilo s die erbij komen als ik veel thuiszit moet ik vooral niet bewust eraf willen lijnen of zo, want dan word ik een soort van obsessief mbt eten en al depressief als ik denk aan dat ik zo weinig mag. Ik val altijd per ongeluk af. Die (corona)kilo s verdwijnen dan ook vanzelf wel weer als ik weer naar werk kan.rozekoek1988 schreef: ↑25-06-2020 07:54Ik denk dat er wel echt een verschil in zit, qua eetbehoefte.
Goede vriendin van mij is heel slank, maar kan ook gewoon heel lang zonder eten. Vergeet ook vaak te eten, dus wellicht ook niet heel positief.
Ik raak nogal in paniek bij het idee dat ik langere tijd niet kan/mag eten. Het hongerklop gevoel vind ik verschrikkelijk. Maar ik ga vandaag eens testen of ik met minder koolhydraten/meer groente dat gevoel niet/minder krijg. Zou echt fijn zijn!
