Lijf & Lijn
alle pijlers
Baaldag / schop-onder-de-kont
donderdag 12 februari 2009 om 09:10
AAAAAAAAAAAAAAAHRG
Dat moest ik even kwijt. Gister mijn eerste echte baaldag gehad van dit jaar. Ik ben al sinds begin van dit jaar goed op mijn eten aan het letten. Niet snoepen en niet te veel koffie (met suiker) en alcohol. Totaal aantal kcal per dag tussen de 1400 en 1500. (mijn energiebehoefte per dag is ongeveer 1800 kcal, van meer kom ik aan)
Alleen ben ik gister zwaar de fout in gegaan.Ik heb pepermuntjes, engels drop en zoute dropjes lopen snoepen, een extra mok koffie met 2 suikerklontjes genomen en 's avonds pizza gegeten en 3!!!! glazen prosecco op. BAHBAHBAH Ik haat dit. en ook nog heel fout vanochtend op de weegschaal gaan staan. 0.5 kilo er bij BAH.
En het ging net zo lekker. Ik ben sinds kerst al van 80,5 naar 78 kilo gegaan. Vanochtend dus 78,5. (ouderwetse weegschaal)
Wie heeft er ook een baaldag gehad en heeft een spreekwoordelijk schop-onder-de-kont nodig om weer verder te gaan?
Wie geeft mij een schop-onder-de-kont?
Groetjes
Suzeli
Dat moest ik even kwijt. Gister mijn eerste echte baaldag gehad van dit jaar. Ik ben al sinds begin van dit jaar goed op mijn eten aan het letten. Niet snoepen en niet te veel koffie (met suiker) en alcohol. Totaal aantal kcal per dag tussen de 1400 en 1500. (mijn energiebehoefte per dag is ongeveer 1800 kcal, van meer kom ik aan)
Alleen ben ik gister zwaar de fout in gegaan.Ik heb pepermuntjes, engels drop en zoute dropjes lopen snoepen, een extra mok koffie met 2 suikerklontjes genomen en 's avonds pizza gegeten en 3!!!! glazen prosecco op. BAHBAHBAH Ik haat dit. en ook nog heel fout vanochtend op de weegschaal gaan staan. 0.5 kilo er bij BAH.
En het ging net zo lekker. Ik ben sinds kerst al van 80,5 naar 78 kilo gegaan. Vanochtend dus 78,5. (ouderwetse weegschaal)
Wie heeft er ook een baaldag gehad en heeft een spreekwoordelijk schop-onder-de-kont nodig om weer verder te gaan?
Wie geeft mij een schop-onder-de-kont?
Groetjes
Suzeli
donderdag 12 februari 2009 om 09:17
donderdag 12 februari 2009 om 10:17
donderdag 12 februari 2009 om 12:52
Maar op deze manier werkt het ook helemaal niet, volgens mij. Je moet jezelf juist dikke pluimen geven als je het goed doet, en accepteren als het even de fout in gaat, dan is het allemaal veel makkelijker dan als je jezelf zo loopt te frustreren. Ik baal ook wel dat ik afgelopen weekend stevig gezopen heb en behoorlijk wat chocolade naar binnen heb gewerkt, maar he, het is even niet anders en ik ben nu weer super bezig en volgende week is het grootste gedeelte van wat ik aangekomen ben er weer af, ga ik vanuit.
En de volgende ochtend op de weegschaal gaan staan zegt echt helemaal niks, je lijf heeft tijd nodig om je calorien-input te verwerken, en dan heb je ook nog eens je vochtbalans verstoord met alcohol en extra zout.
Maar hup, lekker bewegen, en niet zo boos worden op jezelf hoor, heb je helemaal niks aan
En de volgende ochtend op de weegschaal gaan staan zegt echt helemaal niks, je lijf heeft tijd nodig om je calorien-input te verwerken, en dan heb je ook nog eens je vochtbalans verstoord met alcohol en extra zout.
Maar hup, lekker bewegen, en niet zo boos worden op jezelf hoor, heb je helemaal niks aan
donderdag 12 februari 2009 om 12:59
Ik snap niet zo goed wat je wilt horen. Natuurlijk, iedereen die lijnt heeft wel eens een baal/sas/fuckit dag.
Je weet wat je fout hebt gedaan, je weet ook hoe het wel moet.
Accepteer dat je even over de schreef bent gegaan en hop weer verder. Niet denken van nu heb ik al een slechte dag gehad, kan de rest van de week er ook nog wel achteraan. Nee, hup, poten eronder en aan de slag. En zorg dat je te druk bent om over de schreef te gaan.
Je weet wat je fout hebt gedaan, je weet ook hoe het wel moet.
Accepteer dat je even over de schreef bent gegaan en hop weer verder. Niet denken van nu heb ik al een slechte dag gehad, kan de rest van de week er ook nog wel achteraan. Nee, hup, poten eronder en aan de slag. En zorg dat je te druk bent om over de schreef te gaan.
donderdag 12 februari 2009 om 16:44
Weet je waar ik je een schop voor onder de kont ga geven?
Sporten!
Wees nou niet ontevreden over je baal/snoepdagje. Da's zo zonde! Dan was dat dus voor niets! Als je het doet zorg er dan voor dat je er van genoten hebt! De volgende dag inderdaad een balans dag mét sporten.
Hup, 2x een uur extra naar de sportschool deze week! Dan is je zonde weer weg en heb je er nog plezier van gehad ook!
Overigens, niet veel te weinig gaan eten op zo'n balansdag hoor... Want dan heb je kans dat je de volgende dag weer zo'n baal/snoepdag hebt. Gewoon die calorieën gaan verbranden.
Sporten!
Wees nou niet ontevreden over je baal/snoepdagje. Da's zo zonde! Dan was dat dus voor niets! Als je het doet zorg er dan voor dat je er van genoten hebt! De volgende dag inderdaad een balans dag mét sporten.
Hup, 2x een uur extra naar de sportschool deze week! Dan is je zonde weer weg en heb je er nog plezier van gehad ook!
Overigens, niet veel te weinig gaan eten op zo'n balansdag hoor... Want dan heb je kans dat je de volgende dag weer zo'n baal/snoepdag hebt. Gewoon die calorieën gaan verbranden.
donderdag 12 februari 2009 om 16:48
Ik denk dat als je een beetje aardiger voor jezelf bent en accepteert dat je een baaldag kunt hebben, het vast veel beter zal gaan.
Laat je leven nu niet zo leiden (of lijden, jij mag kiezen) door een confectiemaat of weegschaal.
En by the way, wat is er mis met maat 44?????
Kop op, gezonder eten, zo af en toe een baaldag, lekker sporten en daarnaast GENIETEN van je leven zonder dat gedoe rondom gewicht...........'t is het niet waard, echt niet.
Even een zijstap wat natuurlijk nergens op slaat, maar wel even iets om over na te denken.
Een kennis van mij was alleen maar bezig met mooi en slank zijn, dat was ze ook haar hele kort leven lang. Mijn God wat was die weegschaal belangrijk en mijn God wat werden wij gek van haar. Ze overleed toen ze net 30 jaar was aan kanker.
Misschien is dit een kleine schopje onder je achterwerk om wat liever tegen jezelf te zijn.
Laat je leven nu niet zo leiden (of lijden, jij mag kiezen) door een confectiemaat of weegschaal.
En by the way, wat is er mis met maat 44?????
Kop op, gezonder eten, zo af en toe een baaldag, lekker sporten en daarnaast GENIETEN van je leven zonder dat gedoe rondom gewicht...........'t is het niet waard, echt niet.
Even een zijstap wat natuurlijk nergens op slaat, maar wel even iets om over na te denken.
Een kennis van mij was alleen maar bezig met mooi en slank zijn, dat was ze ook haar hele kort leven lang. Mijn God wat was die weegschaal belangrijk en mijn God wat werden wij gek van haar. Ze overleed toen ze net 30 jaar was aan kanker.
Misschien is dit een kleine schopje onder je achterwerk om wat liever tegen jezelf te zijn.
donderdag 12 februari 2009 om 16:58
quote:Schilderspalet schreef op 12 februari 2009 @ 16:48:
Ik denk dat als je een beetje aardiger voor jezelf bent en accepteert dat je een baaldag kunt hebben, het vast veel beter zal gaan.
Laat je leven nu niet zo leiden (of lijden, jij mag kiezen) door een confectiemaat of weegschaal.
En by the way, wat is er mis met maat 44????? dan past mijn kleding niet meer!
Kop op, gezonder eten, zo af en toe een baaldag, lekker sporten en daarnaast GENIETEN van je leven zonder dat gedoe rondom gewicht...........'t is het niet waard, echt niet.
Even een zijstap wat natuurlijk nergens op slaat, maar wel even iets om over na te denken.
Een kennis van mij was alleen maar bezig met mooi en slank zijn, dat was ze ook haar hele kort leven lang. Mijn God wat was die weegschaal belangrijk en mijn God wat werden wij gek van haar. Ze overleed toen ze net 30 jaar was aan kanker. ik ben nu voor de 2e keer in mijn leven een poging aan het doen om af te vallen, ik ben eindelijk behoorlijk blij met mezelf en eindelijk wil ik die paar (studenten/bier)kilootjes er af. ik weet dat ik het kan ik moet alleen niet verzwakken want dan loopt het mis. (pietsie ADD beetje lastig). Eigenlijk boeit mijn gewicht me niet. Ik voel me alleen 10 keer beter als ik wat mindr weeg en ik schaam me dan niet deze zomer, dat heb ik al lang genoeg gedaan toen het niet nodig was (zie middelbare school, toen was ik 68 kg en 1.76 en kreeg ik van mijn zeer sociale omgeving *not!* de verweiten dat ik DIK was. kompleet trauma ben er net overheen, dus zanik niet tegen me dat ik niet bezig moet zijn met kcal tellen en mijn gewicht! Ik wil dit en op deze maniet vind ik dit forum echt &^%(^% worden!
Misschien is dit een kleine schopje onder je achterwerk om wat liever tegen jezelf te zijn.ben ik al lang genoeg geweest, bah,
Ik denk dat als je een beetje aardiger voor jezelf bent en accepteert dat je een baaldag kunt hebben, het vast veel beter zal gaan.
Laat je leven nu niet zo leiden (of lijden, jij mag kiezen) door een confectiemaat of weegschaal.
En by the way, wat is er mis met maat 44????? dan past mijn kleding niet meer!
Kop op, gezonder eten, zo af en toe een baaldag, lekker sporten en daarnaast GENIETEN van je leven zonder dat gedoe rondom gewicht...........'t is het niet waard, echt niet.
Even een zijstap wat natuurlijk nergens op slaat, maar wel even iets om over na te denken.
Een kennis van mij was alleen maar bezig met mooi en slank zijn, dat was ze ook haar hele kort leven lang. Mijn God wat was die weegschaal belangrijk en mijn God wat werden wij gek van haar. Ze overleed toen ze net 30 jaar was aan kanker. ik ben nu voor de 2e keer in mijn leven een poging aan het doen om af te vallen, ik ben eindelijk behoorlijk blij met mezelf en eindelijk wil ik die paar (studenten/bier)kilootjes er af. ik weet dat ik het kan ik moet alleen niet verzwakken want dan loopt het mis. (pietsie ADD beetje lastig). Eigenlijk boeit mijn gewicht me niet. Ik voel me alleen 10 keer beter als ik wat mindr weeg en ik schaam me dan niet deze zomer, dat heb ik al lang genoeg gedaan toen het niet nodig was (zie middelbare school, toen was ik 68 kg en 1.76 en kreeg ik van mijn zeer sociale omgeving *not!* de verweiten dat ik DIK was. kompleet trauma ben er net overheen, dus zanik niet tegen me dat ik niet bezig moet zijn met kcal tellen en mijn gewicht! Ik wil dit en op deze maniet vind ik dit forum echt &^%(^% worden!
Misschien is dit een kleine schopje onder je achterwerk om wat liever tegen jezelf te zijn.ben ik al lang genoeg geweest, bah,
donderdag 12 februari 2009 om 19:36
Jullie snappen er nix van.
Ben ik eindelijk een beetje vrouwelijk aan het worden met fatsoenlijk zelfvertrouwen alleen mijn dicipline is en blijft moeilijk. vraag ik hulp en een broodnodige schop onder de komt, wordt me alleen verteld dat ik er niet zo zwaar aan moet tillen dat ik niet zo streng voor mezelf moet zijn, dat ik best wel wat losser mag, dat ik ook van het leven moet genieten.
Waarom wordt er op dit forum altijd zoveel bij gegokt en gefantaseerd.
Vrouwen
Ben ik eindelijk een beetje vrouwelijk aan het worden met fatsoenlijk zelfvertrouwen alleen mijn dicipline is en blijft moeilijk. vraag ik hulp en een broodnodige schop onder de komt, wordt me alleen verteld dat ik er niet zo zwaar aan moet tillen dat ik niet zo streng voor mezelf moet zijn, dat ik best wel wat losser mag, dat ik ook van het leven moet genieten.
Waarom wordt er op dit forum altijd zoveel bij gegokt en gefantaseerd.
Vrouwen
