Lijf & Lijn
alle pijlers
Banenzwemmen
woensdag 4 augustus 2021 om 12:07
Volgende week ga ik beginnen met banenzwemmen. Ik denk dat dit bijdraagt aan een fitter leefstijl (naast het fitnessen). En ik vind zwemmen gewoon super leuk, vandaar dat het me leuk lijkt om dit als sport erbij te doen. In eerste instantie wil ik beginnen met één keer per week. Maar ik heb totaal geen ervaring hiermee. Ik heb wel een badpak gekocht die chloorbestendig is. Maar waar moet ik nog meer op letten? Heeft iemand tips? Is bijvoorbeeld een brilletje nodig voor één keer per week zwemmen? Daarnaast heb ik van mezelf sluik, dun haar. Natuurlijk is chloor ook gewoon niet al te best en dat weet ik ook. Na het zwemmen afdouchen ga ik dus ook zeker doen. Welke shampoo/ conditioner is aan te raden om mijn haar toch zoveel mogelijk te beschermen tegen het chloor?
zondag 22 januari 2023 om 23:43
dinsdag 24 januari 2023 om 07:45
Ons zwembad was, ergens verbouwing' maanden dicht. Nu we sinds januari weer mogen ben ik drie keer geweest. Maar heel gek; ik zie er elke keer zo tegen op. Vroeg opstaan op mijn vrije dag, nog in donker wegfietsen.
Kan ook later gaan maar dan liggen er bejaarde dames voor aquagym in het bad en dan is er maar ongeveer 1/3 voor banenzwemmen over. Plus dan rijd je in een soort file van scholieren naar het zwembad omdat het zwembad naast de middelbare school staat.
Eind april gaat het buitenbad weer open en dan ga ik vaak tegen het einde. 10:00 is dan een mooie tijd.
Als ik er eenmaal in lig vind ik het heerlijk, dus ik sleep me er wel heen.
Kan ook later gaan maar dan liggen er bejaarde dames voor aquagym in het bad en dan is er maar ongeveer 1/3 voor banenzwemmen over. Plus dan rijd je in een soort file van scholieren naar het zwembad omdat het zwembad naast de middelbare school staat.
Eind april gaat het buitenbad weer open en dan ga ik vaak tegen het einde. 10:00 is dan een mooie tijd.
Als ik er eenmaal in lig vind ik het heerlijk, dus ik sleep me er wel heen.
dinsdag 24 januari 2023 om 08:12
Heb ik ook hoor. Het erheen gaan is het ergste..... Ik ga in de ochtend 07:00 op zaterdag na en nog steeds als de wekker om 05:50 gaat denk ik .. neeeeeeee. Maar spreek ik mezelf even streng toe. Als ik dan eenmaal het zwembad ruik is het over. Nu twee dagen niet geweest wegens buikgriep (oid) Leek me niet echt wijs om per ongeluk het zwembad onder te schijten..... Maar nu mis ik het dus. Omdat na het zwemmen ik barst van de energie meteen en de dag lekker fris start en aankan.
dinsdag 24 januari 2023 om 08:49
Heel herkenbaar @Andersom en @BuzzieBee! Ik heb van tevoren ook vaak niet zo'n zin, maar dan vooral als ik nog thuis zit. Dan heb ik echt de neiging uit te stellen of niet te gaan, maar zodra ik eenmaal onderweg ben komt de zin vrij snel. Ik kijk echt heel erg uit naar de periode waarin je bij ons zwembad weer buiten kunt zwemmen.
dinsdag 24 januari 2023 om 22:47
Ik denk dat ik voor iedereen spreek: dank dat je niet gegaan bent!
Die tegenzin zou ik 's ochtends ook hebben denk ik, ben bepaald geen ochtendmens. Gelukkig heb ik nog de luxe om overdag (rond lunchtijd) te kunnen gaan. 's Avonds zou ik ook niet meer van de bank komen, c.q. nog stuiteren van de energie als ik thuis kom. Ik hoop wel op termijn 's ochtends te gaan. Als ik lekker in een zwemritme zit, whatever that may be.
Vandaag weer geweest, was weer heel lekker. Ik zwom de 1000 meter nu in 36 minuten (inclusief een paar korte pauzes), de vorige keer in 42 minuten. Qua conditie heb ik geen sprong gemaakt, maar ik herinnerde me dat ik de eerste keer de schoolslag deed zoals op zwemles geleerd, en heb deze keer een betere techniek toegepast. Scheelt dus best veel. Desalniettemin was het een stevige workout, precies wat de bedoeling is.
woensdag 25 januari 2023 om 00:25
woensdag 25 januari 2023 om 12:33
Toen ik nog in Nederland woonde, zwom ik graag in open water. Dat was toen om te trainen voor de Amsterdam City Swim, maar ik vond het zo gaaf, dat ik het vaker ben gaan doen. Nu woon ik in het buitenland en hier kun je eigenlijk alleen openwaterzwemmen in de zee en dat vind ik niet zo fijn (en ook iets te spannend).
The impossible just takes a little longer.
woensdag 25 januari 2023 om 22:02
Ik heb twee jaar een account gehad bij www.mijnzwemcoach.nl. Het eerste jaar zat het bij mijn zwemcursus in, het jaar erna zelf nog een abo genomen. Bij mijnzwemcoach werk je in een x-aantal lessen toe naar verbetering van afstand, techniek en tijd. Er zit altijd een stukje conditietraining in en een stukje techniek. Ook overal filmpjes bij. Hoewel ik dus vooral geinteresseerd ben in borstcrawl, heb ik met een cursus van deze website ook mijn schoolslag verbeterd. Ik vind het een aanrader.Courage schreef: ↑24-01-2023 22:47
Vandaag weer geweest, was weer heel lekker. Ik zwom de 1000 meter nu in 36 minuten (inclusief een paar korte pauzes), de vorige keer in 42 minuten. Qua conditie heb ik geen sprong gemaakt, maar ik herinnerde me dat ik de eerste keer de schoolslag deed zoals op zwemles geleerd, en heb deze keer een betere techniek toegepast. S
woensdag 25 januari 2023 om 22:10
Ik dacht na een half jaar binnenzwemmen, heerlijk ook buiten zwemmen/open water. Dat is echt een andere discipline, Ik zag het dit jaar te laat, maar daar heb je dus ook cursussen voor. Misschien doe ik die dit jaar wel. Ik durf mijn gezicht niet in het water te doen in open water en ik verlies alle orientatie. Dus hoofd boven water en rustig schoolsalg, maar die houding zorgt weer voor rugpijn.
Buitenzwembad: door personeelstekort waren de openingstijden voor het baantjeszwemmen zo veranderd, dat ik niet meer kon zwemmen. Misschien dit jaar weer.
Buitenzwembad: door personeelstekort waren de openingstijden voor het baantjeszwemmen zo veranderd, dat ik niet meer kon zwemmen. Misschien dit jaar weer.
donderdag 26 januari 2023 om 11:23
Mijn fitbit wil geen 'training' meer registreren, dus ook niet het banenzwemmen... Stom ding. Hij registreert wel lopen en fietsen zonder het apart aan te moeten zetten. Zwemmen zette ik natuurlijk apart aan, voor het waterslot. Maar niks meer... Ik koop voorlopig geen nieuwe en ga ook geen banen tellen want daar word ik zo melig van. Ik weet ondertussen wel hoeveel ik ongeveer zwem.
Afgelopen zondag én woensdag geweest en zondag ga ik weer. Lekker.
Afgelopen zondag én woensdag geweest en zondag ga ik weer. Lekker.
vrijdag 27 januari 2023 om 16:30
Dank voor de tip Brokkel. Voorlopig doe ik het even eigenwijs met youtube-uitleg. 
Ik vind het nu nog wel leuk om baantjes te tellen Schriftje, vooral ook om straks mijn vooruitgang te meten als ik een beetje gewend ben. Maar ergens zou het wel mooi zijn als ik gewoon een lekkere conditie heb, dat het me niet meer uitmaakt. Ik vind het zwemmen zelf en de focus op techniek en ritme namelijk ook heerlijk.
Vandaag weer gezwommen, weer 1000 meter in 33 minuten. Ik was één van de snelste in de baan, maar de snellere baan is in principe borst crawl en dat doe ik (nog) niet. Ik had me voorgenomen om langzamer te zwemmen, want ik merkte deze week wel wat pezen en mijn pols die heel klein beetje pijn deden. Maar heb ontdekt dat 'langzaam' kennelijk niet bestaat bij mij.
Volgende keer 's vragen aan de badjuf wat de rustigere/snelle uren zijn.
Maandag ga ik weer.
Ik vind het nu nog wel leuk om baantjes te tellen Schriftje, vooral ook om straks mijn vooruitgang te meten als ik een beetje gewend ben. Maar ergens zou het wel mooi zijn als ik gewoon een lekkere conditie heb, dat het me niet meer uitmaakt. Ik vind het zwemmen zelf en de focus op techniek en ritme namelijk ook heerlijk.
Vandaag weer gezwommen, weer 1000 meter in 33 minuten. Ik was één van de snelste in de baan, maar de snellere baan is in principe borst crawl en dat doe ik (nog) niet. Ik had me voorgenomen om langzamer te zwemmen, want ik merkte deze week wel wat pezen en mijn pols die heel klein beetje pijn deden. Maar heb ontdekt dat 'langzaam' kennelijk niet bestaat bij mij.
Volgende keer 's vragen aan de badjuf wat de rustigere/snelle uren zijn.
Maandag ga ik weer.
vrijdag 27 januari 2023 om 18:43
vrijdag 27 januari 2023 om 18:51
Goed zo! Ik ben natuurlijk echt een beginner maar vond 800 meter in 35 minuten al fijn, na twee weken pauze ivm ziekte.
vrijdag 27 januari 2023 om 19:04
Ik ben ook weer geweest en ik ben trots op mezelf! Ik deed weer eens een paar keer 100m borstcrawl en om de 500m vol te maken, deed ik 150m borstcrawl (in plaats van 100m borstcrawl en 50m schoolslag, wat ik eerst van plan was). En ik hoefde daarna ook niet direct aan het zuurstof
Ik merk dat de combinatie van het regelmatig zwemmen en (bijna) elke dag yoga, dat dat mij helpt om weer zo snel terug op het niveau te komen waar ik zat. En misschien ben ik nu dus wel beter in vorm, want voorheen was 150m wel echt op het randje (en moest ik gevoelsmatig wel aan het zuurstof na 150m).
Ik merk dat de combinatie van het regelmatig zwemmen en (bijna) elke dag yoga, dat dat mij helpt om weer zo snel terug op het niveau te komen waar ik zat. En misschien ben ik nu dus wel beter in vorm, want voorheen was 150m wel echt op het randje (en moest ik gevoelsmatig wel aan het zuurstof na 150m).
zaterdag 28 januari 2023 om 10:17
Zeker! En iedereen heeft een ander niveau en zijn eigen uitdagingen. Vergeleken met sommigen hier ben ik een zeer trage zwemmer...
The impossible just takes a little longer.
dinsdag 31 januari 2023 om 13:17
Super Andersom!
Ik heb gisteren voor het eerst weer meer dan 2 km gezwommen. Mijn zwemmaatje liep achter en wilde ook naar de 2km, dus ik heb 200 meter extra gezwommen. Ik ben in januari weer begonnen met geregeld naar het zwembad gaan, en de eerste keer was het net aan 1400 meter. En nu gewoon meer dan 2 km en ook op een nette snelheid. Zo fijn om zo snel resultaat te zien.
Ik heb gisteren voor het eerst weer meer dan 2 km gezwommen. Mijn zwemmaatje liep achter en wilde ook naar de 2km, dus ik heb 200 meter extra gezwommen. Ik ben in januari weer begonnen met geregeld naar het zwembad gaan, en de eerste keer was het net aan 1400 meter. En nu gewoon meer dan 2 km en ook op een nette snelheid. Zo fijn om zo snel resultaat te zien.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
