Lijf & Lijn
alle pijlers
Banenzwemmen
woensdag 4 augustus 2021 om 12:07
Volgende week ga ik beginnen met banenzwemmen. Ik denk dat dit bijdraagt aan een fitter leefstijl (naast het fitnessen). En ik vind zwemmen gewoon super leuk, vandaar dat het me leuk lijkt om dit als sport erbij te doen. In eerste instantie wil ik beginnen met één keer per week. Maar ik heb totaal geen ervaring hiermee. Ik heb wel een badpak gekocht die chloorbestendig is. Maar waar moet ik nog meer op letten? Heeft iemand tips? Is bijvoorbeeld een brilletje nodig voor één keer per week zwemmen? Daarnaast heb ik van mezelf sluik, dun haar. Natuurlijk is chloor ook gewoon niet al te best en dat weet ik ook. Na het zwemmen afdouchen ga ik dus ook zeker doen. Welke shampoo/ conditioner is aan te raden om mijn haar toch zoveel mogelijk te beschermen tegen het chloor?
vrijdag 24 februari 2023 om 16:41
vrijdag 24 februari 2023 om 18:54
Nee, klopt - alleen jij zegt dat je verschrikkelijke jeuk krijgt als je niet smeert, en dat zullen de meeste mensen niet hebben. Bij die mensen gaat de huid gewoon zelf werken nadat ze van de crème afgekickt zijn en wordt het niet droog. Vandaar dat je weinig hebt aan ervaringen van mensen die niet smeren na het zwemmen en die geen jeuk krijgen...
Ik zie vrijwel nooit wedstrijdzwemsters smeren - kost te veel tijd, denk ik
vrijdag 24 februari 2023 om 19:34
Ik neem na het zwemmen wel de tijd om te douchen en chloor uit haren te wassen. Hoef ook niet door naar het werk naderhand dus kan het relaxed doen.
Na een paar weken voelde ik mijn huid echt kwetsbaar worden. Had een wat ruwere long sleeve aan die normaal nooit problemen gaf, maar toen in ene schaafwonden (ja echt) aan mijn ellebogen.
De keer erna bij zwemmen afgeplakt met watervaste pleisters. Nu is het goed hersteld.
Het lijkt inmiddels alsof mijn huid ook wat meer gewend is, helemaal zeker weten doe ik dat niet.
Mijn gezicht smeer ik wel altijd in met olie, maar dat doe ik na gewoon douchen ook. Die huid wordt heel snel trekkerig.
Wat wel een probleem is, misschien hebben jullie tips. Ik heb vorig jaar een helix genomen in min oor. Was helemaal genezen toen ik in januari begon met zwemmen. Maar inmiddels raakt deze echt geïrriteerd. Het liefst zou ik die afplakken, maar ik weet niet zo goed hoe. Iemand een idee? Of een andere tip?
Mijn oren gaan wel echt onder water tijdens het zwemmen, daar is niks tegen te doen. En na het zwemmen maak ik de piercing meteen netjes schoon, zoals ik het ook deed toen die 'vers' was.
Zwemmen ging deze week trouwens niet zo lekker. Maar één keer geweest en minder gezwommen dan normaal (wel net zo snel). Daarna werd ik grieperig. Hopelijk volgende week weer lekker zwemmen.
Na een paar weken voelde ik mijn huid echt kwetsbaar worden. Had een wat ruwere long sleeve aan die normaal nooit problemen gaf, maar toen in ene schaafwonden (ja echt) aan mijn ellebogen.
De keer erna bij zwemmen afgeplakt met watervaste pleisters. Nu is het goed hersteld.Het lijkt inmiddels alsof mijn huid ook wat meer gewend is, helemaal zeker weten doe ik dat niet.
Mijn gezicht smeer ik wel altijd in met olie, maar dat doe ik na gewoon douchen ook. Die huid wordt heel snel trekkerig.
Wat wel een probleem is, misschien hebben jullie tips. Ik heb vorig jaar een helix genomen in min oor. Was helemaal genezen toen ik in januari begon met zwemmen. Maar inmiddels raakt deze echt geïrriteerd. Het liefst zou ik die afplakken, maar ik weet niet zo goed hoe. Iemand een idee? Of een andere tip?
Mijn oren gaan wel echt onder water tijdens het zwemmen, daar is niks tegen te doen. En na het zwemmen maak ik de piercing meteen netjes schoon, zoals ik het ook deed toen die 'vers' was.
Zwemmen ging deze week trouwens niet zo lekker. Maar één keer geweest en minder gezwommen dan normaal (wel net zo snel). Daarna werd ik grieperig. Hopelijk volgende week weer lekker zwemmen.
zaterdag 25 februari 2023 om 11:32
Ik smeer me eigenlijk bijna nooit in. Soms mijn gezicht als ik in de avond zwem, meteen een nachtcrème. Maar mijn armen en benen echt bijna nooit en heb niet echt een droge huid. Soms doe ik in de zomer een olie op mijn benen als ik blote benen heb zodat het er iets glanzender uitziet maar in de winter eigenlijk nooit. Ik heb ook altijd het idee dat je huid er teveel aan gaat wennen en dan het zelfregulerend systeem niet meer zo goed werkt.
zaterdag 25 februari 2023 om 11:38
Ik heb eczeem en ik heb altijd problemen met de huid op mijn benen. Met zwemmen moet ik ze echt consequenter smeren dan zonder zwemmen. Gezicht smeer ik altijd in met een dagcreme, ook als ik niet zwem.
Het ligt ook aan het zwembad. Na het zwemmen In het ene zwembad heb ik meer last van trekkende en jeukende huid dan in het andere bad.
Het ligt ook aan het zwembad. Na het zwemmen In het ene zwembad heb ik meer last van trekkende en jeukende huid dan in het andere bad.
zaterdag 25 februari 2023 om 13:26
Ik draag een regulier badpak. Ik spoel mij voorafgaand even af en na afloop douche ik af met reguliere shampoo. Ik tel de banen nooit. Ik kijk gewoon naar de klok die daar hangt en zwem ik een half uurtje. Ik zwem meestal in een dubbele baan. Dan kan ik als ik slome zwemmers voor mij heb, linksaf slaan en weer verder zwemmen. Ik draag dus geen fitbit oid. In mijn optiek hoeft dat ook allemaal niet om gewoon fijn te zwemmen.
zondag 26 februari 2023 om 13:13
Monica1973 schreef: ↑25-02-2023 13:26Ik draag een regulier badpak. Ik spoel mij voorafgaand even af en na afloop douche ik af met reguliere shampoo. Ik tel de banen nooit. Ik kijk gewoon naar de klok die daar hangt en zwem ik een half uurtje. Ik zwem meestal in een dubbele baan. Dan kan ik als ik slome zwemmers voor mij heb, linksaf slaan en weer verder zwemmen. Ik draag dus geen fitbit oid. In mijn optiek hoeft dat ook allemaal niet om gewoon fijn te zwemmen.
Dat hoeft inderdaad niet natuurlijk. Voor mijzelf is de smartwatch en leuke toevoeging om mijn vorderingen bij te houden. En ondertussen telt het ding de banen en dat is handig, zelf taak ik nog wel eens de tel kwijt.
zondag 26 februari 2023 om 13:14
Ik tel de banen altijd. Deed ik ook al voordat ik een horloge had dat mijn banen kon bijhouden. Nu blijf ik tellen, uit gewoonte, denk ik 
Vandaag een record gezwommen: 28.40 (1000m).
Ik zit met regelmaat onder de 30, maar vaker boven de 30min. Afgelopen week, in het 50m-bad, zelfs net boven de 32m. En ik heb mooi vlak gezwommen: 2x 14.20. Dat gebeurt me eigenlijk ook nooit. 2e serie van 500m ben ik altijd langzamer. Dus al met al lekker en goed gezwommen!
Vandaag een record gezwommen: 28.40 (1000m).
Ik zit met regelmaat onder de 30, maar vaker boven de 30min. Afgelopen week, in het 50m-bad, zelfs net boven de 32m. En ik heb mooi vlak gezwommen: 2x 14.20. Dat gebeurt me eigenlijk ook nooit. 2e serie van 500m ben ik altijd langzamer. Dus al met al lekker en goed gezwommen!
zondag 26 februari 2023 om 15:04
Ja, dat heeft wel altijd invloed op je snelheid. 1 troost, vaak ben je binnen 2 weken ook weer op het niveau dat je ervoor had (bij een weekje ziek). Ik ben in dec/jan flink ziek geweest (griep). De eerste keer na het ziek-zijn, was het echt een pruttempo, maar de keer erna zat ik al weer aardig in mijn gewone tempo. Ik had alleen de eerste 2 weken moeite met de afstand. Na de 1000m had ik al heel snel geen zin meer/moe/kracht weg.
maandag 27 februari 2023 om 17:39
Het afzetten lukt mij trouwens vaker niet dan wel (lekker), vanwege andere zwemmers in de buurt op zo'n moment.
Aan de ene kant kan je staan, dus daar staan ook vaak mensen die even pauze houden aan de rand, dan kan je sowieso niet afzetten.
maandag 27 februari 2023 om 18:22
Ik had er van de week twee die iedere twee baantjes aan de kant gingen hangen om buikspieroefeningen te gaan doen. Zag er erg effectief uit - not - en was echt heel irritant. Vanmorgen waren er alleen maar snelle zwemmers. Dan zal ik voor hen wel irritant zijn met mijn 1,5 km per uur, maar ik vind dat toch fijner dan als ik de snelste ben.
donderdag 2 maart 2023 om 09:59
Ik keer meestal een paar keer met veel spetters of ik ga er vanuit dat ze wel aan de kant ga en kies een plekje waar niet echt iemand staat. En keer daar gewoon. Als het heel erg is, dan zeg ik er wel iets van. Of loop even van te voren naar de badmeester en informeer of dat de bedoeling is...KamilleT schreef: ↑24-02-2023 12:08Even wat vraagjes. Ik ben nu een paar weken bezig, twee keer per week een km, in drie kwartier (haha, de trage onder ons). Desondanks ben ik opgeschoven naar de ‘doorzwembaan’ omdat ik helemaal chagrijnig werd van de kletsende ouderen in de langzame baan. Dat hebben meer mensen gedacht dus er zwemmen ook best irritante mensen in de doorzwembaan. Dus bedoeld om door te zwemmen, niet om om het baantje nutteloze buikspieroefeningen te gaan doen aan het startblok, precies waar ik wil keren. Zeggen jullie daar iets van?
Verder ben ik wat aan het worstelen met de omkleed- en doucheroutine. Nu spoel ik meestal af in het zwembad en laat het er dan verder bij. Ik zwem op mijn thuiswerkdagen, dus het maakt niet uit of ik zonder make-up en met verfrommeld haar rondloop. Hoe doen jullie dat? Normaal smeer ik me in na het douchen, en ik merk nu wel dat mijn huid droger wordt van twee dagen niet smeren en wel drie kwartier weken. Maar anders kost het gelijk weer zoveel meer tijd.
Qua smeren... Ik smeer nadat ik gedoucht heb, maar zoveel tijd kost het toch ook weer niet? Maximaal 5 minuten als ik heel langzaam ben. Ik gebruik of Nivea SOS bodylotion of uierzalf of crème. Ik merk dat als ik uiercrème of die Nivea gebruik, ik veel minder last heb van een droge huid na het zwemmen, dus ook veel minder hoef te smeren en veel minder jeuk.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 2 maart 2023 om 10:06
Ik keer en zet dan af tussen de mensen in.KamilleT schreef: ↑27-02-2023 18:22Ik had er van de week twee die iedere twee baantjes aan de kant gingen hangen om buikspieroefeningen te gaan doen. Zag er erg effectief uit - not - en was echt heel irritant. Vanmorgen waren er alleen maar snelle zwemmers. Dan zal ik voor hen wel irritant zijn met mijn 1,5 km per uur, maar ik vind dat toch fijner dan als ik de snelste ben.
Sorry, maar het zwembad is in eerste instantie om te zwemmen. Oefeningen kun je ook ergens anders doen.
donderdag 2 maart 2023 om 10:15
Ik keer gewoon tussen de mensen in, al rusten de meeste mensen aan de rechterkant van de baan. Doe ik ook. Dan kun je iets naar het midden of naar links zwemmen om daar te keren, Mensen die links hangen, daar verwacht ik van dat ze wachten tot ze ook kunnen gaan zwemmen.
Maar soms is het wat drukker en dan keer ik dus gewoon tussen de mensen in. Dan moeten ze maar in het babbelgedeelte gaan staan/hangen.
Maar soms is het wat drukker en dan keer ik dus gewoon tussen de mensen in. Dan moeten ze maar in het babbelgedeelte gaan staan/hangen.
donderdag 2 maart 2023 om 10:17
Wel fijn dat je dan even je woede een beetje van je af kan schudden.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
