Banenzwemmen

Anoniem_64cfe301a7422 woensdag 4 augustus 2021 om 12:07

Volgende week ga ik beginnen met banenzwemmen. Ik denk dat dit bijdraagt aan een fitter leefstijl (naast het fitnessen). En ik vind zwemmen gewoon super leuk, vandaar dat het me leuk lijkt om dit als sport erbij te doen. In eerste instantie wil ik beginnen met één keer per week. Maar ik heb totaal geen ervaring hiermee. Ik heb wel een badpak gekocht die chloorbestendig is. Maar waar moet ik nog meer op letten? Heeft iemand tips? Is bijvoorbeeld een brilletje nodig voor één keer per week zwemmen? Daarnaast heb ik van mezelf sluik, dun haar. Natuurlijk is chloor ook gewoon niet al te best en dat weet ik ook. Na het zwemmen afdouchen ga ik dus ook zeker doen. Welke shampoo/ conditioner is aan te raden om mijn haar toch zoveel mogelijk te beschermen tegen het chloor?

zx123 maandag 4 september 2023 om 13:09

Hier is een los kaartje € 6,00. In het ene gemeentebad kun je alleen banenzwemmen, in het andere gemeentebad kun je alleen spelen.
Ik heb een abonnement. Meestal ga ik 4 keer per week, maar het kan ook 6 keer zijn. Bij 4 keer zit ik onder de € 1,50 per keer.

KamilleT maandag 4 september 2023 om 18:31

Hier is hij duur in vergelijking met jullie. Een los kaartje is 7,40, 12-rittenkaart 81,40 en maandabonnement 37. Ik heb een abo, dus met twee keer per week voor ca 4,60 per keer. Ik heb wel het idee dat het hier wat comfortabeler zwemt dan bij jullie en de kleedhokjes zijn altijd schoon en droog.

Rolletjedrop maandag 4 september 2023 om 18:59

Het zwembad waar ik zwem is €6 per keer, of € 66 voor 12 keer.
Ik ga straks zwemmen en dan sluit ik een abo af, deze is 30 per maand, dus met 5x zwemmen per maand heb ik het er uit.

Voornemen is 2 a 3x per week zwemmen.

Rolletjedrop dinsdag 5 september 2023 om 07:59

Lekker gezwommen, met 2 mannen in de baan die ongeveer mijn niveau hadden. Hierdoor af en toe bewust vlak achter ze gestart en zo wat draft mee kunnen pakken. Helaas begreep eentje niet helemaal mijn bedoeling, voelde zich kennelijk opgejaagd en liet mij na 2 banen door, of had geen zin in een wormvormig aanhangsel, dat kan natuurlijk ook.

Ik heb in het kader van zwemtember=geen inschrijfgeld bij abonnement deze nu afgesloten. Verder waren er aanbiedingen met 14 voor 10-rittenkaarten. Ik had daarom veel meer drukte verwacht, maar het was vrij rustig. Misschien door het mooie weer.

dianaf dinsdag 5 september 2023 om 13:27

Hier is een kaartje 7,20 voor het banenzwemmen. Een meer badenkaart is 59 euro voor 11 keer, dus dat is fors goedkoper. Abonnement is 27 euro per maand. Dus dat is echt een koopje. Aquasporten is net zo duur. Met een abonnement kun je hier ook gewoon aan mee doen.

Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.

Avena dinsdag 5 september 2023 om 14:43

Wow, Nederland is wel echt duur geworden... Ik betaal hier in Spanje €29,70 voor een 15-badenkaart... Gisteren ben ik een keer in een ander bad gaan zwemmen en moest daar voor een los kaartje €3,00 betalen. Vond ik best veel.

Toevalligerwijs is een van de zweminstructeurs in mijn zwembad Nederlands en zij zei dat dobberen en kletsen (en daarbij het liefst je haar droog houden) een typisch Nederlands fenomeen is. Ze zegt dat Spanjaarden dat helemaal niet kunnen, schoolslag met je hoofd boven water. Ik heb het in mijn zwembad inderdaad nog nooit gezien.

The impossible just takes a little longer.

dianaf dinsdag 5 september 2023 om 14:56

Avena schreef: ↑
05-09-2023 14:43
Wow, Nederland is wel echt duur geworden... Ik betaal hier in Spanje €29,70 voor een 15-badenkaart... Gisteren ben ik een keer in een ander bad gaan zwemmen en moest daar voor een los kaartje €3,00 betalen. Vond ik best veel.

Toevalligerwijs is een van de zweminstructeurs in mijn zwembad Nederlands en zij zei dat dobberen en kletsen (en daarbij het liefst je haar droog houden) een typisch Nederlands fenomeen is. Ze zegt dat Spanjaarden dat helemaal niet kunnen, schoolslag met je hoofd boven water. Ik heb het in mijn zwembad inderdaad nog nooit gezien.

Oh... dat is wel apart. Aan de andere kant als je echt komt om te zwemmen en niet bekend bent met het 'hoofd-boven-water'-fenomeen, dan ga je dat ook niet doen.

Er was gisteren weer een man in het zwembad met een hele rare techniek. Het draagt een soort handschoenen en maakt een hele brede slag en met zijn benen duwt hij steeds zijn kont omhoog. Het gaat niet snel of zo. Maar het valt mij op omdat hij ongelofelijk breed zwemt.

Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.

muts87 dinsdag 5 september 2023 om 15:16

dianaf schreef: ↑
05-09-2023 14:56
Oh... dat is wel apart. Aan de andere kant als je echt komt om te zwemmen en niet bekend bent met het 'hoofd-boven-water'-fenomeen, dan ga je dat ook niet doen.

Daar krijg je ook behoorlijk last van je nek van.

zx123 dinsdag 5 september 2023 om 15:30

Avena schreef: ↑
05-09-2023 14:43

Toevalligerwijs is een van de zweminstructeurs in mijn zwembad Nederlands en zij zei dat dobberen en kletsen (en daarbij het liefst je haar droog houden) een typisch Nederlands fenomeen is. Ze zegt dat Spanjaarden dat helemaal niet kunnen, schoolslag met je hoofd boven water. Ik heb het in mijn zwembad inderdaad nog nooit gezien.

Het is echt dikke onzin dat dat typisch Nederlands is. Ze doen dat ook in België, Duitsland, VK...

Maar ik ken ook iemand die in Spanje woont en allerlei dingen beweert over wat ze in Spanje wel snappen en in Nederland niet , dus waarschijnlijk is Spanje de uitzondering, want al mijn buitenlandse zwemkennissen hebben door de jaren heen over precies dezelfde banenzwemdingen 'geklaagd' als we in Nederland doen

Anoniem_65b93a10517d3 dinsdag 5 september 2023 om 17:22

Avena schreef: ↑
05-09-2023 14:43
Wow, Nederland is wel echt duur geworden... Ik betaal hier in Spanje €29,70 voor een 15-badenkaart... Gisteren ben ik een keer in een ander bad gaan zwemmen en moest daar voor een los kaartje €3,00 betalen. Vond ik best veel.

Toevalligerwijs is een van de zweminstructeurs in mijn zwembad Nederlands en zij zei dat dobberen en kletsen (en daarbij het liefst je haar droog houden) een typisch Nederlands fenomeen is. Ze zegt dat Spanjaarden dat helemaal niet kunnen, schoolslag met je hoofd boven water. Ik heb het in mijn zwembad inderdaad nog nooit gezien.

Tja, waar in Spanje de Spaanse zon het water kan verwarmen doen we dat hier met Gronings gas.

Anoniem_65b93a10517d3 dinsdag 5 september 2023 om 19:38

Vandaag op de valreep nog een keer geweest. Uit werk eerst zwemmen dan thuis eten.

Zondag gaat het bad dicht, dan verhuis ik weer naar binnen.

Avena dinsdag 5 september 2023 om 19:56

zx123 schreef: ↑
05-09-2023 15:30
Het is echt dikke onzin dat dat typisch Nederlands is. Ze doen dat ook in België, Duitsland, VK...

Maar ik ken ook iemand die in Spanje woont en allerlei dingen beweert over wat ze in Spanje wel snappen en in Nederland niet , dus waarschijnlijk is Spanje de uitzondering, want al mijn buitenlandse zwemkennissen hebben door de jaren heen over precies dezelfde banenzwemdingen 'geklaagd' als we in Nederland doen

Het valt me wel op dat ik het hier in mijn zwembad niet zie. Er zijn af en toe wel dobberbejaarden, maar die trappelen soms met een plankje of ze doen een heel langzame borstcrawl of rugcrawl en dan na elk baantje uitrusten. Ik heb ook weleens een man zien 'fietsen'. Die zat rechtop op zo'n drijfslang en maakte fietsbewegingen met zijn benen. En zo kwam ie in een minuut of 7 ofzo aan de overkant.

The impossible just takes a little longer.

KamilleT dinsdag 5 september 2023 om 22:23

Bij mij zwemmen zelfs mensen de rugslag met droog haar. Dat is dan natuurlijk niet echt rugslag maar een soort zittend achteruit zwemmen.

Rolletjedrop woensdag 6 september 2023 om 11:13

Ik werd maandag gewoon ingehaald door een schoolslag-droog haar zwemster. In bikini ook nog. Terwijl ik zo’n 80% borstcrawl zwem. Mijn borstcrawl is net iets sneller dan mijn schoolslag (hoofd onder water, ik heb badmuts en brilletje).

En met pullbuoy ben ik veel sneller dan zonder, maar zelfs dan zwom ze nog dat tempo.

choca woensdag 6 september 2023 om 12:06

Zelf zwem ik ook heel snel de schoolslag. Niet met droog haar dan maar ik haal echt geregeld mannen die BC zwemmen in de snelle baan in. Of ik zwem precies achter hen in de slipstream.
Is niet zo goed voor hun ego

maar ik vind het heerlijk voor mijn rug op het laatst van de training.

BijDeLeest woensdag 6 september 2023 om 12:11

zx123 schreef: ↑
02-09-2023 17:57
Hier is een dubbele baan voor de kletsers. Stel het je voor als twee fietsers naast elkaar, die fietsen ook rechts. Aan de overkant schuiven ze dan naar de andere kant en blijven ze weer rechts op de terugbaan. Zo kunnen 2 kletsende paren elkaar gewoon passeren.

Dat is bij mij ook, behalve dat ze dan geen rechts aanhouden en al aan de linkerkant zitten. De meest rechtse persoon is behoorlijk ver van de kant en de ander dan weer een heel stuk van die persoon.
Daarbij gaan sommigen zo langzaam dat je ze wel moet inhalen en dan zit je dus helemaal links en ben je een soort spookrijder/zwemmer.
Dat vind ik dus wel aso.

Courage vrijdag 8 september 2023 om 15:45

Vandaag weer heerlijk gezwommen. Nadeel is alleen wel dat als ik thuis kom, ik wéér zou kunnen douchen

, het is zo warm!
Ik heb mijn smartwatch voor het eerst te water gelaten, durfde het eindelijk aan. Hij leeft nog haha. Baantjes goed geteld en de tijd klopt precies met wat ik ook altijd rekende, dus dat deed ik altijd wel goed. Leuke gadget.

choca vrijdag 8 september 2023 om 16:19

Ah wat fijn dat het werkt!
Ik ga vanavond binnen zwemmen met de club en kijk al op tegen de warmte

Misschien even wat langer douchen totdat ik klaar ben met zweten. Het koelt in de avond hopelijk ook nog wel wat af.

Wat jammer dat er zoveel buitenzwembaden al gesloten zijn hè?!

Rolletjedrop zondag 10 september 2023 om 13:40

Vrijdag gezwommen in het buitenbad, het banenzwemmen is daar maar tot 9 uur, maar er waren alleen nog maar banenzwemmers bezig dus dan mag ik ook. Heerlijk met het zonnetje op je rug, het halve bad lag in de schaduw, andere deel in de zon, grappig dan die temperatuur verschillen.
Na een kwartiertje kwam er een schoolklas kinderen binnen, toen overgegaan op schoolslag, maar nog wel mijn 80 banen gezwommen.
Na het zwemmen nog heerlijk in een ligstoel gezeten aan de rand van het zwembad. Genieten met dit weer.

Vandaag weer binnen, in het buitenbad lag nu een lijn door de midden, diep en ondiep gescheiden, en vol met kinderen. De banen in het binnenbad was met 2 lijnen, waardoor er drie dubbele banen waren. Ik raak daar altijd wat van in de war, en anderen ook merk ik, maar op zich ging het redelijk, het was niet al te druk. Af en toe nog wat benen uitgekozen om in te draften, echt niet normaal hoeveel sneller je dan gaat (ik zwem met een horloge).

Dinsdag ga ik weer eens kijken bij de zwemtraining van de triathlonvereniging, voor corona heb ik dit 2 jaar gedaan, door corona en een tweede frozen shoulder toen mee gestopt.

Ik merk dat er progressie in zit, maar zoals toen 2000 meter, soms meer borstcrawl aan een stuk dat wil nog niet helemaal. Mijn schouders zijn ook aan beide kanten beperkt doordat de frozen shoulder nooit helemaal weg is gegaan, voorheen was het alleen mijn ademkant, nu beide. Gelukkig heb ik er vooral met schoolslag last van en met borstcrawl wat minder.

muts87 zondag 10 september 2023 om 18:21

Ik ben op vakantie en ik zwem iedere dag ongeveer 3 kwartier in de zee. Heb badpak, badmuts en brilletje mee. Echt heerlijk, een van mijn favoriete dingen: zwemmen in zee

Maar merk laatste tijd wel dat ik snel last heb van linkerschouder. Snel pijnlijk en stijf. Ben toch wel bang dat het een blessure wordt. Na vakantie eens naar fysio denk ik

Lady-Diva maandag 11 september 2023 om 17:36

Ik zwem altijd schoolslag boven water. Ik kan niet onderwater zwemmen. Als kind lukte dat ook nooit, raakte altijd in paniek. Nu wil ik dat wel leren om onderwater te zwemmen. Wil ooit een cursus borstcrawl doen. Hebben jullie tips hoe ik onderwater kan leren zwemmen?

Rolletjedrop vrijdag 22 september 2023 om 13:09

Iemand hier ervaring met de Swim Coach app? Of met het zwemmen van workouts via een Garmin horloge?

Al googlend kwam ik deze app tegen, zag er mooi uit vind ik, de workouts kan ik koppelen aan mijn Garmin en de gezwommen training wordt dan vanuit de Garmin weer teruggekoppeld in een log in de swimcoach app.

Wilde het vandaag testen, helaas geveld door een fikse verkoudheid.

De eerste training ziet er als volgt uit:

Week 1 - Workout 1

Distance: 2000m
For this workout you need: Pull Buoy

Warm Up - 400m
5 x 50m
Choose your favorite drill for this exercise.
▸ Examples: fingertip drag, towfloat, superman
▸ Rest 30s after each interval

3 x 50m
Swim front crawl with a single arm.
▸ Use your weaker arm for the whole exercise. Keep your stronger arm passively extended.
▸ Rest 15s after each interval

Main Set - 1000m
5 x 100m
Swim front crawl with a pull buoy.
▸ Swim 50m with sprint speed, then 50m relaxed.
▸ Rest 30s after each interval

3 x 100m
Swim breaststroke with a pull buoy.
▸ Rest 45s after each interval

1 x 200m
Swim front crawl with a pull buoy.

Time Trial - 200m
1 x 200m
Swim with sprint speed in this 200m time trial.
▸ You can log your time in the workout log.

Cool Down - 400m
1 x 400m
Swim easy front crawl.

Created with Swim Coach app.

Eea staat dus ook zo per stap in mijn horloge, helaas vallen de lettertjes wat klein uit en moet ik bovenstaande alsnog printen of uitschrijven.

Of ik moet aan een zwembril op sterkte, iemand daar nog ervaringen mee?

Avena vrijdag 22 september 2023 om 13:30

Rolletjedrop schreef: ↑
22-09-2023 13:09
Of ik moet aan een zwembril op sterkte, iemand daar nog ervaringen mee?

Dankjewel! Nooit geweten dat die bestonden...

The impossible just takes a little longer.

zx123 vrijdag 22 september 2023 om 18:28

Rolletjedrop schreef: ↑
22-09-2023 13:09
Iemand hier ervaring met de Swim Coach app? Of met het zwemmen van workouts via een Garmin horloge?

De eerste training ziet er als volgt uit:

Week 1 - Workout 1

Distance: 2000m
For this workout you need: Pull Buoy

Ik vind het wel heel veel met pullbuoy. Misschien zijn de volgende trainingen wat gevarieerder, maar sowieso is de helft van de training alleen maar armen doen niet iets wat je iedere keer moet doen.

Rolletjedrop zaterdag 23 september 2023 om 13:22

Even gecheckt, de volgende training is ook deels met pulll buoy. De training erna heeft helemaal geen hulpmiddelen en de training daarna weer alleen een plank.

Ik heb hem vanmorgen gezwommen, ik vond het fijn om met een doel te zwemmen. Tempo en hartslag lag hoger dan als ik steeds 10 banen doe met een minuut rust.

Ik had wel ergens wat fout gedaan met de Garmin, oefenlog ipv lap gebrukt waardoor ik er gratis 2x 1950 bij kreeg. Dus ipv 2000m had ik ineens 5800 m staan.

Volgende keer zwemmen beter opletten, maar ik vond het wel zo leuk dat ik het blijf gebruiken.

Actieve topics