Lijf & Lijn
alle pijlers
Banenzwemmen
woensdag 4 augustus 2021 om 12:07
Volgende week ga ik beginnen met banenzwemmen. Ik denk dat dit bijdraagt aan een fitter leefstijl (naast het fitnessen). En ik vind zwemmen gewoon super leuk, vandaar dat het me leuk lijkt om dit als sport erbij te doen. In eerste instantie wil ik beginnen met één keer per week. Maar ik heb totaal geen ervaring hiermee. Ik heb wel een badpak gekocht die chloorbestendig is. Maar waar moet ik nog meer op letten? Heeft iemand tips? Is bijvoorbeeld een brilletje nodig voor één keer per week zwemmen? Daarnaast heb ik van mezelf sluik, dun haar. Natuurlijk is chloor ook gewoon niet al te best en dat weet ik ook. Na het zwemmen afdouchen ga ik dus ook zeker doen. Welke shampoo/ conditioner is aan te raden om mijn haar toch zoveel mogelijk te beschermen tegen het chloor?
maandag 23 augustus 2021 om 10:40
Die oordoppen doe ik alleen in als ik de mp3 speler niet in heb. Als ik de mp3 speler wel in heb dan zijn de oordoppen daarvan al voldoende om geen water in mijn oren te krijgen.
Dus bij gezamenlijk zwemmen: oordoppen
Bij alleen zwemmen: mp3 speler
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
maandag 23 augustus 2021 om 11:15
Schoolslagzwemmers in de borstcrawlbaan zijn vooral irritant, omdat je als schoolslagzwemmer erg breed bent en veel ruimte inneemt. Zelf vind ik veel mensen in de baan niet zo erg, ik ben het wel gewend, omdat we vroeger op de zwemvereniging met minimaal 10 mensen in de baan lagen. Ik ben al lang blij als er banen in het zwembad liggen tijdens het banenzwemmen, dat was vroeger bijna nooit het geval.
Nu moet ik zeggen dat sommige snelle zwemmers ook wel een beetje asociaal zwemmen. Als je goed oplet hoef je niemand te raken. En met peddels zwemmen is niet zo handig als je een (te) brede overhaal hebt. Ik heb daar ook weleens ruzie over gehad met zwemmers die gewoon overal doorheen ramden. Totaal onnodig.
Nu moet ik zeggen dat sommige snelle zwemmers ook wel een beetje asociaal zwemmen. Als je goed oplet hoef je niemand te raken. En met peddels zwemmen is niet zo handig als je een (te) brede overhaal hebt. Ik heb daar ook weleens ruzie over gehad met zwemmers die gewoon overal doorheen ramden. Totaal onnodig.
maandag 23 augustus 2021 om 12:01
En sluiten die doppen net zo goed af? Ik heb op maat gemaakte oordopjes en vind ze echt fantastisch. Het nadeel is dat je de omgeving niet meer hoort en ook geen muziek hebt om naar te luisteren.
dinsdag 24 augustus 2021 om 13:44
Dat is ook vreselijk irritant. Zijn hier altijd mannelijke zwemmers die ik er van verdenk dat ze van de zwemvereniging zijn en denken dat ze daarom alle ruimte mogen claimen.Alecta schreef: ↑23-08-2021 11:15Schoolslagzwemmers in de borstcrawlbaan zijn vooral irritant, omdat je als schoolslagzwemmer erg breed bent en veel ruimte inneemt. Zelf vind ik veel mensen in de baan niet zo erg, ik ben het wel gewend, omdat we vroeger op de zwemvereniging met minimaal 10 mensen in de baan lagen. Ik ben al lang blij als er banen in het zwembad liggen tijdens het banenzwemmen, dat was vroeger bijna nooit het geval.
Nu moet ik zeggen dat sommige snelle zwemmers ook wel een beetje asociaal zwemmen. Als je goed oplet hoef je niemand te raken. En met peddels zwemmen is niet zo handig als je een (te) brede overhaal hebt. Ik heb daar ook weleens ruzie over gehad met zwemmers die gewoon overal doorheen ramden. Totaal onnodig.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 24 augustus 2021 om 13:51
Ik heb regelmatig banen gezwommen. Ik droeg daarbij een gewoon regulier badpak. Met de schoolslag bleef ik toch met mijn hoofd boven water dus geen brilletje gebruikt. Lang haar in een staart of knot is wel fijn zodat het haar niet in de weg zit. Ik douchte na afloop en waste gelijk mijn haar/lichaam met mijn eigen reguliere shampoo. Ik droeg dan nog mijn badpak, was die ook meteen chloorvrij. Niet te veel overanalyseren. Gewoon gaan zwemmen.
dinsdag 24 augustus 2021 om 18:45
Nee die sluiten niet net zo goed af helaas, ik vermoed zeker niet in vergelijk met op maat gemaakte oordopjes.
Zo de eerste 1200 meter zit erop. Half uur over gedaan incl. het steeds in en uit het bad klimmen en melden. Tevreden! Nog 3 te gaan, leuk.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
woensdag 25 augustus 2021 om 09:05
Omdat ze denken dat ze snel zijn. Het valt mij op dat snelle dames vaker in een rustigere baan gaan liggen, terwijl ze mij best kunnen bijhouden. Maar dan mannen liever een steetje hoger gaan. En in de weg zwemmen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 25 augustus 2021 om 11:47
Ja, die mannen die dan dan ook net afzetten als je je keerpunt maakt en dan een baan gaan sprinten en nog langzamer zwemmen zodat ik ze toch moet inhalen. Gisteren was er ook een langzame dame die teveel naar het midden zwom ipv langs de lijn. Drie keer iets van gezegd maar ze bleef het doen…pff.
Maar het gaat goed met me, vroeger zou ik dan geen zin meer hebben en me ergeren en nu denk ik alleen maar Let it go, ik kan lekker zwemmen en ik ga lekker door!
Maar het gaat goed met me, vroeger zou ik dan geen zin meer hebben en me ergeren en nu denk ik alleen maar Let it go, ik kan lekker zwemmen en ik ga lekker door!
woensdag 25 augustus 2021 om 13:38
Choca, dat is ook irritant ja, mensen die in het midden gaan liggen. Ik ben dan soms wel zo'n eikel die er dan met vlinderslag om heen gaat en dan snappen ze het ineens wel 
.
Gisteren 1,5 km gezwommen, ging zalig. De andere mevrouw wilde vooral niet in de weg liggen en als ik even rustte vroeg ze steeds of ik niet voor wilde en zo. Toen maar aangegeven dat ze lekker moest gaan zwemmen, ik (en de rest) kon makkelijk om haar heen zwemmen. Voor mij zwom ze een stuk langzamer, voor de rest niet perse.
Als ik zwem, kijk ik ook vaak naar hoe andere mensen zwemmen. Very entertaining. Soms word ik dan verrast omdat iemand dan echt bijna perfect zwemt, alleen bijna niet snel. Of dat sommigen verticaal in het water liggen en een beetje spartelen. Het valt mij ook op dat veel schoolslagzwemmers een soort schaarbeweging maken met de benen. Eentje gaat naar boven en eentje gaat naar beneden. En dan vraag ik mij af: hoe ziet het er eigenlijk bij mij uit!!??
.Gisteren 1,5 km gezwommen, ging zalig. De andere mevrouw wilde vooral niet in de weg liggen en als ik even rustte vroeg ze steeds of ik niet voor wilde en zo. Toen maar aangegeven dat ze lekker moest gaan zwemmen, ik (en de rest) kon makkelijk om haar heen zwemmen. Voor mij zwom ze een stuk langzamer, voor de rest niet perse.
Als ik zwem, kijk ik ook vaak naar hoe andere mensen zwemmen. Very entertaining. Soms word ik dan verrast omdat iemand dan echt bijna perfect zwemt, alleen bijna niet snel. Of dat sommigen verticaal in het water liggen en een beetje spartelen. Het valt mij ook op dat veel schoolslagzwemmers een soort schaarbeweging maken met de benen. Eentje gaat naar boven en eentje gaat naar beneden. En dan vraag ik mij af: hoe ziet het er eigenlijk bij mij uit!!??
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 25 augustus 2021 om 13:55
Wat leuk dat het topic nog actief is 
Ik heb alles bijgelezen!
Inmiddels heb ik 4x gezwommen en vind het heerlijk! Het zwembad is verdeeld in 3 banen: rustige zwemmers, doorzwemmers en de snelle zwemmers. Zat de eerste keren in de eerste baan maar merkte toen al snel dat ik me vaak moest inhouden en wachten omdat die mensen écht heel rustig zwommen. Gisterochtend weer gezwommen en het was ook nog eens erg druk, dus ging in het doorzwemmers bad. Ook daar heb ik regelmatig moeten inhouden. Dan wacht ik aan de kant tot mijn voorganger bijna aan de overkant is en dan nog moet ik inhalen of inhouden voor het einde. Dat is wel vervelend, ik zwem nu 40 baantjes in 45 minuten (25 meter bad) maar zou meer kunnen als ik echt goed kan doorzwemmen.
Overigens zwem ik altijd in schoolslag en ik krijg soms wat last van mijn rug en nek tegen het einde, omdat ik mijn hoofd boven water houd. Heeft iemand tips hoe ik nek/rugklachten kan voorkomen bij schoolslag? Is dit kwestie van verkeerde techniek van schoolslag of moet ik dan echt varieren in soorten zwemslag om geen last te krijgen?
Ik heb alles bijgelezen! Inmiddels heb ik 4x gezwommen en vind het heerlijk! Het zwembad is verdeeld in 3 banen: rustige zwemmers, doorzwemmers en de snelle zwemmers. Zat de eerste keren in de eerste baan maar merkte toen al snel dat ik me vaak moest inhouden en wachten omdat die mensen écht heel rustig zwommen. Gisterochtend weer gezwommen en het was ook nog eens erg druk, dus ging in het doorzwemmers bad. Ook daar heb ik regelmatig moeten inhouden. Dan wacht ik aan de kant tot mijn voorganger bijna aan de overkant is en dan nog moet ik inhalen of inhouden voor het einde. Dat is wel vervelend, ik zwem nu 40 baantjes in 45 minuten (25 meter bad) maar zou meer kunnen als ik echt goed kan doorzwemmen.
Overigens zwem ik altijd in schoolslag en ik krijg soms wat last van mijn rug en nek tegen het einde, omdat ik mijn hoofd boven water houd. Heeft iemand tips hoe ik nek/rugklachten kan voorkomen bij schoolslag? Is dit kwestie van verkeerde techniek van schoolslag of moet ik dan echt varieren in soorten zwemslag om geen last te krijgen?
woensdag 25 augustus 2021 om 14:11
Vorige week was er lompe man die niet in de snelle baan thuishoorde EN teveel in het midden zwom. Ik heb hem twee keer scherp afgesneden bij het inhalen, maar het kwartje viel niet. De badmeester zou het hem vertellen (het was zo'n niet-stopper).choca schreef: ↑25-08-2021 11:47Ja, die mannen die dan dan ook net afzetten als je je keerpunt maakt en dan een baan gaan sprinten en nog langzamer zwemmen zodat ik ze toch moet inhalen. Gisteren was er ook een langzame dame die teveel naar het midden zwom ipv langs de lijn. Drie keer iets van gezegd maar ze bleef het doen…pff.
Maar het gaat goed met me, vroeger zou ik dan geen zin meer hebben en me ergeren en nu denk ik alleen maar Let it go, ik kan lekker zwemmen en ik ga lekker door!
Vandaag was hij er weer en ik verheugde me al op hem rechts inhalen met paddles aan - als je het DAN nog niet snapt! - maar nu zwom hij redelijk langs de lijn.
woensdag 25 augustus 2021 om 14:18
Ik denk variëren. Ik krijg ook last van mijn nek als ik teveel benen met plank zwem waarbij ik mijn hoofd omhoog moet houden, ook al zwem ik half met mijn mond in het water dan.Muurbloempje115 schreef: ↑25-08-2021 13:55
Overigens zwem ik altijd in schoolslag en ik krijg soms wat last van mijn rug en nek tegen het einde, omdat ik mijn hoofd boven water houd. Heeft iemand tips hoe ik nek/rugklachten kan voorkomen bij schoolslag? Is dit kwestie van verkeerde techniek van schoolslag of moet ik dan echt varieren in soorten zwemslag om geen last te krijgen?
Je hebt geen doel, denk ik, in de zin van zoveel banen in zoveel tijd voor een bepaalde test? Dus dan maakt het niet of je af en toe iets anders doet. (Overigens als je wél een dergelijk doel had, zou alleen maar alles aan één stuk zwemmen ook niet helpen om sneller te worden.) Je kunt dan om de zoveel banen best eens op je rug gaan zwemmen of zo. Dan zie je minder, dus dat moet je dan wel doen als je weet dat je je voorganger niet gaat inhalen.
woensdag 25 augustus 2021 om 14:20
Als je met je hoofd boven water zwemt, dus je jouw ruggegraat in een banaanvorm. Je buigt naar achter. Dat is een lastige houding, want daar is een ruggegraat niet voor gemaakt. Als je het wilt voorkomen en wel met jouw hoofd boven water blijven zwemmen, zul je je benen moeten laten zakken. Dat is best wel lastig.Muurbloempje115 schreef: ↑25-08-2021 13:55Wat leuk dat het topic nog actief is
Inmiddels heb ik 4x gezwommen en vind het heerlijk! Het zwembad is verdeeld in 3 banen: rustige zwemmers, doorzwemmers en de snelle zwemmers. Zat de eerste keren in de eerste baan maar merkte toen al snel dat ik me vaak moest inhouden en wachten omdat die mensen écht heel rustig zwommen. Gisterochtend weer gezwommen en het was ook nog eens erg druk, dus ging in het doorzwemmers bad. Ook daar heb ik regelmatig moeten inhouden. Dan wacht ik aan de kant tot mijn voorganger bijna aan de overkant is en dan nog moet ik inhalen of inhouden voor het einde. Dat is wel vervelend, ik zwem nu 40 baantjes in 45 minuten (25 meter bad) maar zou meer kunnen als ik echt goed kan doorzwemmen.
Overigens zwem ik altijd in schoolslag en ik krijg soms wat last van mijn rug en nek tegen het einde, omdat ik mijn hoofd boven water houd. Heeft iemand tips hoe ik nek/rugklachten kan voorkomen bij schoolslag? Is dit kwestie van verkeerde techniek van schoolslag of moet ik dan echt varieren in soorten zwemslag om geen last te krijgen?
Ik zwem zelf bij de schoolslag met mijn hoofd deels onder water. Ik kom bovenwater zodra ik mijn armen naar mijn toe haal, en zodra ik ze weer naar voren breng, gaat mijn hoofd in het water. Dan lig je veel horizontaler. Dus de wedstrijdversie met brilletje.
Varieren is sowieso goed, maar beheers je ook andere slagen?
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 25 augustus 2021 om 14:54
Ik wel, alleen ik zwem niet met mijn hoofd boven water.
Dus dan is het veel zachter voor je lijf.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
woensdag 25 augustus 2021 om 15:07
Ondanks dat ik de schoolslag ook half onder water zwem krijg ik geen last van m’n rug maar van m’n re knie.
woensdag 25 augustus 2021 om 15:30
Ik heb een jaarabonnement bij mijnzwemcoach.nl. Ik heb het afgelopen jaar alleen borstcrawl gedaan. Ik zag de laatste keer dat ik training uitzocht dat je ook een training kunt krijgen voor de schoolslag. Ik denk dat ik daar ook eens naar ga kijken. Misschien de ene keer dan borstcrawl en de andere keer schoolslagtraining. Ik denk dat je met een betere techniek wel minder klachten zou moeten hebben. En ik denk dat er wat betreft techniek voor mij nog wel wat te verbeteren valt.
zaterdag 28 augustus 2021 om 15:58
Knieklachten komen heel veel voor bij schoolslagzwemmers omdat mensen vroeger allemaal "intrekken, wijd, sluit" leerden. Bij de beweging van je benen van wijd naar sluit zet je kracht op je kniegewricht in een richting die dit gewricht niet buigen kan.
Als je je knieën zo goed als bij elkaar houdt tijdens de hele schoolslag dan kunnen je knieën het een stuk langer volhouden.
zaterdag 28 augustus 2021 om 17:18
Ik heb een tijd lang 3 banen borst, 1 baan schoolslag gedaan. Dat vond ik wel fijn als afwisseling.
Het liefste doe ik de rugslag maar dan moet je wel erg alert zijn op andere zwemmers dus doe dat niet zo vaak.
Zo ik heb mijn medaille binnen!
Baal wel want op dag 3 begaf plotseling mijn mp3 speler het (had hem al bijna 8 jaar dus had het wel een beetje zien aankomen maar toch) Toen heb ik mijn oordopjes erbij gepakt en op de vierde dag had ik er 1 verloren. Ik bel komende week het zwembad even of die wellicht gevonden is.
Hier is het langzaam/op je gemak/gezamenlijk (alle slagen mogen), gemiddeld (alle slagen mogen) en snel (alleen borst mag)
Wel zo overzichtelijk ik zit meestal bij gemiddeld.
Het liefste doe ik de rugslag maar dan moet je wel erg alert zijn op andere zwemmers dus doe dat niet zo vaak.
Zo ik heb mijn medaille binnen!
Baal wel want op dag 3 begaf plotseling mijn mp3 speler het (had hem al bijna 8 jaar dus had het wel een beetje zien aankomen maar toch) Toen heb ik mijn oordopjes erbij gepakt en op de vierde dag had ik er 1 verloren. Ik bel komende week het zwembad even of die wellicht gevonden is.
Hier is het langzaam/op je gemak/gezamenlijk (alle slagen mogen), gemiddeld (alle slagen mogen) en snel (alleen borst mag)
Wel zo overzichtelijk ik zit meestal bij gemiddeld.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zondag 29 augustus 2021 om 18:18
Ik lees al een tijdje mee in dit topic en ik vind jullie verhalen zo leuk, dat ik me (voor het eerst van mijn leven!!) heb aangemeld.
Ik heb deze zomer gemiddeld 2x in de week banen gezwommen in het buitenbad en het bevalt me super! Ik ben geen goede zwemmer, ken alleen de schoolslag en ga niet erg snel. Het is voor mij echt ontspanning.
Mijn sporthorloge geeft aan dat ik 2km zwem in een uur. Ik zwem altijd in de rustige baan, maar haal dan veel mensen in als het drukker is. Het liefst ga ik als het regent, dan is het lekker rustig
en nat word je toch wel, (wellicht is dit nog een goede tip voor de mensen die zich storen aan andere zwemmers) .
Ik heb deze zomer gemiddeld 2x in de week banen gezwommen in het buitenbad en het bevalt me super! Ik ben geen goede zwemmer, ken alleen de schoolslag en ga niet erg snel. Het is voor mij echt ontspanning.
Mijn sporthorloge geeft aan dat ik 2km zwem in een uur. Ik zwem altijd in de rustige baan, maar haal dan veel mensen in als het drukker is. Het liefst ga ik als het regent, dan is het lekker rustig
en nat word je toch wel, (wellicht is dit nog een goede tip voor de mensen die zich storen aan andere zwemmers) .
zondag 29 augustus 2021 om 19:11
Freya schreef: ↑29-08-2021 18:18Ik lees al een tijdje mee in dit topic en ik vind jullie verhalen zo leuk, dat ik me (voor het eerst van mijn leven!!) heb aangemeld.
Ik heb deze zomer gemiddeld 2x in de week banen gezwommen in het buitenbad en het bevalt me super! Ik ben geen goede zwemmer, ken alleen de schoolslag en ga niet erg snel. Het is voor mij echt ontspanning.
Mijn sporthorloge geeft aan dat ik 2km zwem in een uur. Ik zwem altijd in de rustige baan, maar haal dan veel mensen in als het drukker is. Het liefst ga ik als het regent, dan is het lekker rustig
Dat klopt helemaal, en toch vind ik het heel naar om dan door de regen terug te moeten fietsen.
Slaat nergens op want thuis kan ik weer wat droogs aan doen, maar toch.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
