Lijf & Lijn
alle pijlers
caloriechecker voedingscentrum
donderdag 16 oktober 2008 om 19:14
Hallo,
Ik at weer een tijdje veel te veel, dus ben nu maar weer even netjes aan het eten en de caloriechecker ( maar vooral vetchecker) aan het bijhouden. He
t voedingscentrum adviseert echter 2000 kcal per dag. Ik kom hier bij lange na niet aan. Toch eet ik goed en heb ik geen honger of zoiets. Daarom vroeg ik me af of ik nou gek ben of dat meer mensen hier niet aan komen en dat die 2000 kcal gewoon veel te veel zijn...
Dus test het en vertel het... en dan ik ook heel erg nieuwsgierig naar je lengte en gewicht en hoeveelheid sporten
Ik at weer een tijdje veel te veel, dus ben nu maar weer even netjes aan het eten en de caloriechecker ( maar vooral vetchecker) aan het bijhouden. He
t voedingscentrum adviseert echter 2000 kcal per dag. Ik kom hier bij lange na niet aan. Toch eet ik goed en heb ik geen honger of zoiets. Daarom vroeg ik me af of ik nou gek ben of dat meer mensen hier niet aan komen en dat die 2000 kcal gewoon veel te veel zijn...
Dus test het en vertel het... en dan ik ook heel erg nieuwsgierig naar je lengte en gewicht en hoeveelheid sporten
vrijdag 17 oktober 2008 om 16:07
Ja die koolhydraten uit de sportdrank en de banaan heb ik gewoon nodig voor het spierherstel te bevorden en dus de volgende dag weer te kunnen trainen. En die hagelslag, tja die is gewoon heel erg lekker. En de maria biscuits zijn een erfenis uit de borstvoedings periode. Die at ik om maar voldoende te kunnen drinken. Borstvoeding is inmiddels verleden tijd maar de maria biscuits dus nog niet. Maar ik kom dus geen gram aan (val ook geen gram af overigens).
Maar wat zou het probleem van veel suikers zijn als je ze inderdaad ook verbruikt?
Maar wat zou het probleem van veel suikers zijn als je ze inderdaad ook verbruikt?
vrijdag 17 oktober 2008 om 16:11
Ik zie dat je geen overgewicht hebt (integendeel)
Dan hoeft het misschien geen probleem te zijn.
Zelf zou ik met jouw voedingsschema enorme bloedsuikerschommelingen krijgen en binnen no time een flink aantal kilo's erbij, maar het ene lichaam is het andere niet.
Zo te zien heb je inderdaad aardig wat beweging op een dag (kinderen ook neem ik aan).
Zolang jij je er goed bij voelt is t goed toch?
Dan hoeft het misschien geen probleem te zijn.
Zelf zou ik met jouw voedingsschema enorme bloedsuikerschommelingen krijgen en binnen no time een flink aantal kilo's erbij, maar het ene lichaam is het andere niet.
Zo te zien heb je inderdaad aardig wat beweging op een dag (kinderen ook neem ik aan).
Zolang jij je er goed bij voelt is t goed toch?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
vrijdag 17 oktober 2008 om 16:18
vrijdag 17 oktober 2008 om 16:56
De eiwitten in mijn voeding is inderdaad wel een puntje van aandacht.
Tja en die suikers, ik ben er persoonlijk niet zo bang voor. Als ik de literatuur op na sla moet voor ieder uur hardlopen nogal wat koolydraten tijdens en kort na het sporten verwerken om je voorraad glycogeen in spieren en lever weer aan te vullen.
Voel me fitter dan ooit. En het zal best allemaal gezonder kunnen maar volgens de site was het allemaal prima. Alleen wat calorien betreft wat veel. Maar die gaf ook al aan , zolang je niet aankomt is dat geen probleem.
Ga van de week mijn eetpatroon ook tijdelijk omgooien. Veel meer aardappels en macaroni in verhouding met groentes en vlees om op die manier koolhytraten te stapelen voor de marathon van volgende week zondag.
Tja en die suikers, ik ben er persoonlijk niet zo bang voor. Als ik de literatuur op na sla moet voor ieder uur hardlopen nogal wat koolydraten tijdens en kort na het sporten verwerken om je voorraad glycogeen in spieren en lever weer aan te vullen.
Voel me fitter dan ooit. En het zal best allemaal gezonder kunnen maar volgens de site was het allemaal prima. Alleen wat calorien betreft wat veel. Maar die gaf ook al aan , zolang je niet aankomt is dat geen probleem.
Ga van de week mijn eetpatroon ook tijdelijk omgooien. Veel meer aardappels en macaroni in verhouding met groentes en vlees om op die manier koolhytraten te stapelen voor de marathon van volgende week zondag.
zondag 19 oktober 2008 om 17:31
Daarom Baukje je hebt het gewoon nodig, prima toch.. En als jij je goed voelt met suikers lekker blijven eten...
absolute Einstein.. volgens die site moet ik zo'n 2700 kcal per dag innemen... alleen maar omdat ik 6 km per week hardloop... de rest tellen ze dan nog niet eens mee.. zucht.. dat haal ik al helemaal bij lange niet... Moet ik dan toch maar eens meer gaan eten?
-x-
absolute Einstein.. volgens die site moet ik zo'n 2700 kcal per dag innemen... alleen maar omdat ik 6 km per week hardloop... de rest tellen ze dan nog niet eens mee.. zucht.. dat haal ik al helemaal bij lange niet... Moet ik dan toch maar eens meer gaan eten?
-x-
dinsdag 21 oktober 2008 om 14:07
Ja ik vind 2700 kcal ook wel iets te veel van het goede... maar ik ga toch maar eens mijn best doen om richting de 2000 te komen. Al moet ik dan echt ontzettend veel eten... maar misschien als ik het beter verdeel over de dag.
Ik was in de vakantie namelijk ontzettend veel afgevallen, at toen veel meer, bewoog ongeveer evenveel... Nu 8 weken later.. zit er zeker weer een kilo of 3 aan... vreemd vreemd...
Ik was in de vakantie namelijk ontzettend veel afgevallen, at toen veel meer, bewoog ongeveer evenveel... Nu 8 weken later.. zit er zeker weer een kilo of 3 aan... vreemd vreemd...
dinsdag 21 oktober 2008 om 19:31
wat eten jullie dan allemaal weinig zeg. En drinken dan, nemen jullie nooit drinken met kcal dan? Bovendien vind ik zo'n caloriechecker ook niet heel erg betrouwbaar, want je hebt bv portie spaghetti en een portie spaghetti.
Ik weet wel dat ik echt wel boven de 2000 zit en heb dat ook echt nodig, anders voel ik me slap, terwijl ik helemaal niet zo veel bweeg.
Ik weet wel dat ik echt wel boven de 2000 zit en heb dat ook echt nodig, anders voel ik me slap, terwijl ik helemaal niet zo veel bweeg.
dinsdag 21 oktober 2008 om 22:01
ik vul nu elke dag sinds 5 weken mijn eten in bij de caloriechecker. Moest ik vanuit de sportschool, en moet om af te vallen maximaal 1750 en minimaal 1700 caloriën eten. Maar dat haal ik dus ook zelden! Zit meestal tussen de 1200 en de 1500. Alleen op zaterdag (frietdag) zit ik tegen of soms boven de 2000. Ik sport 2x per week en wandel vrij veel met de hond...maar ik val bijna geen gram af! Zou ik te weinig eten? of zijn die glazen ranja die ik niet invul een boosdoener? Word zo flauw van water en van cola light krijg ik buikpijn...
dinsdag 21 oktober 2008 om 22:33
Tja..normaal als je TE weinig eet val je af, maar ja, wat is normaal? Je kan je stofwisseling duidelijk ook verpest(en) (hebben).
Ik ben ongeveer zes jaar terug onschuldig begonnen met lijnen, al snel doorgeslagen.. laatste zes maanden daarvan bestond mijn dagmenu uit een appel en een beschuit per dag,geen calorie meer.. Toen gewicht onder de 40 kwam mezelf wakker geschud, maar het probleem blijft voor life..
Inmiddels sinds geruime tijd stabiel gezond gewicht (52kg) maar ik eet gemiddeld niet meer dan 600 kcal per dag.
Tuurliijk, vaak genoeg ppogingen gedaan normaal te gaan eten, maar als ik meer eet dan wat ik nu doe gedurende meerdere dagen zit er zo een aantal kilo bij, en ik raak volledig in paniek dan, en bang dat anorexia weer in volle hevigheid toeslaat, en dat wil ik nooit meer laten gebeuren.
Ik baal er heel erg van, en het zal altijd een probleem blijven(zeker in sociaal opzicht), maar ja, ik heb nu wel het gevoel dat ik de controle heb, en handhaaf ook mijn gezonde gewicht.
Alleen tuurlijk stikjaloers op mensen die "normaal" eten en ook op gewicht blijven. Ik eet gemiddeld per dag een appel,sneetje brood,koffie met zoetjes en veeel groente, uiteraard zonder sausjes,boter,olie oid. extra calorieen van zo af en toe een dropje, soms hapje proeven ergens, en wat biertjes in het weekend. Maar een normale maaltijd? Meer dan 6 jaar geleden, de keren dat ik het probeerde hield ik het niet binnen (ja,ook psychisch..)
Ik ben ongeveer zes jaar terug onschuldig begonnen met lijnen, al snel doorgeslagen.. laatste zes maanden daarvan bestond mijn dagmenu uit een appel en een beschuit per dag,geen calorie meer.. Toen gewicht onder de 40 kwam mezelf wakker geschud, maar het probleem blijft voor life..
Inmiddels sinds geruime tijd stabiel gezond gewicht (52kg) maar ik eet gemiddeld niet meer dan 600 kcal per dag.
Tuurliijk, vaak genoeg ppogingen gedaan normaal te gaan eten, maar als ik meer eet dan wat ik nu doe gedurende meerdere dagen zit er zo een aantal kilo bij, en ik raak volledig in paniek dan, en bang dat anorexia weer in volle hevigheid toeslaat, en dat wil ik nooit meer laten gebeuren.
Ik baal er heel erg van, en het zal altijd een probleem blijven(zeker in sociaal opzicht), maar ja, ik heb nu wel het gevoel dat ik de controle heb, en handhaaf ook mijn gezonde gewicht.
Alleen tuurlijk stikjaloers op mensen die "normaal" eten en ook op gewicht blijven. Ik eet gemiddeld per dag een appel,sneetje brood,koffie met zoetjes en veeel groente, uiteraard zonder sausjes,boter,olie oid. extra calorieen van zo af en toe een dropje, soms hapje proeven ergens, en wat biertjes in het weekend. Maar een normale maaltijd? Meer dan 6 jaar geleden, de keren dat ik het probeerde hield ik het niet binnen (ja,ook psychisch..)
woensdag 22 oktober 2008 om 08:35
quote:Lunatik schreef op 19 oktober 2008 @ 17:31:
Daarom Baukje je hebt het gewoon nodig, prima toch.. En als jij je goed voelt met suikers lekker blijven eten...
absolute Einstein.. volgens die site moet ik zo'n 2700 kcal per dag innemen... alleen maar omdat ik 6 km per week hardloop... de rest tellen ze dan nog niet eens mee.. zucht.. dat haal ik al helemaal bij lange niet... Moet ik dan toch maar eens meer gaan eten?
-x-Geen idee, volgens die site moet ik ook zo'n 1000 kcal per dag meer gaan eten. Heb toch enigzins heet vermoeden dat ik dan wel eens wat dikker zou kunnen worden. Zouden ze in de war met joule zijn?
Daarom Baukje je hebt het gewoon nodig, prima toch.. En als jij je goed voelt met suikers lekker blijven eten...
absolute Einstein.. volgens die site moet ik zo'n 2700 kcal per dag innemen... alleen maar omdat ik 6 km per week hardloop... de rest tellen ze dan nog niet eens mee.. zucht.. dat haal ik al helemaal bij lange niet... Moet ik dan toch maar eens meer gaan eten?
-x-Geen idee, volgens die site moet ik ook zo'n 1000 kcal per dag meer gaan eten. Heb toch enigzins heet vermoeden dat ik dan wel eens wat dikker zou kunnen worden. Zouden ze in de war met joule zijn?
woensdag 22 oktober 2008 om 08:37
quote:Lunatik schreef op 21 oktober 2008 @ 14:07:
Ja ik vind 2700 kcal ook wel iets te veel van het goede... maar ik ga toch maar eens mijn best doen om richting de 2000 te komen. Al moet ik dan echt ontzettend veel eten... maar misschien als ik het beter verdeel over de dag.
Ik was in de vakantie namelijk ontzettend veel afgevallen, at toen veel meer, bewoog ongeveer evenveel... Nu 8 weken later.. zit er zeker weer een kilo of 3 aan... vreemd vreemd...
Daar zeg je zo wat. Ik ben ook op vakantie afgevallen met drie warme maaltijden per dag.
Hmmm... Misschien moet ik het meer eten dieet maar eens gaan proberen.
Ja ik vind 2700 kcal ook wel iets te veel van het goede... maar ik ga toch maar eens mijn best doen om richting de 2000 te komen. Al moet ik dan echt ontzettend veel eten... maar misschien als ik het beter verdeel over de dag.
Ik was in de vakantie namelijk ontzettend veel afgevallen, at toen veel meer, bewoog ongeveer evenveel... Nu 8 weken later.. zit er zeker weer een kilo of 3 aan... vreemd vreemd...
Daar zeg je zo wat. Ik ben ook op vakantie afgevallen met drie warme maaltijden per dag.
Hmmm... Misschien moet ik het meer eten dieet maar eens gaan proberen.
woensdag 22 oktober 2008 om 16:47
Laten we dat doen Ik ga proberen elke dag tussen de 1800 en rond de 2000 kcal te eten...
@groentje
nee ik drink geen producten met kcal, ik mag namelijk ( helaas) geen suiker en volg het anti-candida dieet. Zeg dan maar dag met je handje tegen melkproducten, suiker en zoetstof. Als je dan ook al voedselallergische reacties op fruit en vruchtensappen krijgt laat je die ook wel staan. Dus bij mij komt het voornamelijk uit brood, pasta's en rijst. Van de vleessoorten kan ik alleen tegen rundvlees, dus dat nuttig ik ook niet zoveel. Vis eet ik wel vrij veel maar dat is weer laag in caloriewaarde, of het moet vette vis zijn maar dan is het weer te veel vet... nog best moeilijk dus... en als je een beetje kan gokken weet je best hoeveel die portie spaghetti weegt..
@groentje
nee ik drink geen producten met kcal, ik mag namelijk ( helaas) geen suiker en volg het anti-candida dieet. Zeg dan maar dag met je handje tegen melkproducten, suiker en zoetstof. Als je dan ook al voedselallergische reacties op fruit en vruchtensappen krijgt laat je die ook wel staan. Dus bij mij komt het voornamelijk uit brood, pasta's en rijst. Van de vleessoorten kan ik alleen tegen rundvlees, dus dat nuttig ik ook niet zoveel. Vis eet ik wel vrij veel maar dat is weer laag in caloriewaarde, of het moet vette vis zijn maar dan is het weer te veel vet... nog best moeilijk dus... en als je een beetje kan gokken weet je best hoeveel die portie spaghetti weegt..
woensdag 22 oktober 2008 om 16:50
Ydoj... heb je er hulp bij gehad? en heb je er nog steeds hulp bij, lijkt me geen kwaad doen...
Klinkt echt niet leuk namelijk, ik heb zelf gelukkig geen anorexia gehad maar wel een tijd chronisch te weinig gegeten en daardoor kreeg ik vreetbuien. Ik hield het dan wel binnen maar echt goed voor mijn lijf en humeur was het niet.. Heb toen hulp gehad, en dat heeft mij erg goed geholpen.
succes!
Klinkt echt niet leuk namelijk, ik heb zelf gelukkig geen anorexia gehad maar wel een tijd chronisch te weinig gegeten en daardoor kreeg ik vreetbuien. Ik hield het dan wel binnen maar echt goed voor mijn lijf en humeur was het niet.. Heb toen hulp gehad, en dat heeft mij erg goed geholpen.
succes!
woensdag 22 oktober 2008 om 17:49
Wat voor hulp heb jij gehad lunatik?
Ik besef heel goed dat ik een heel groot probleem heb. Heb ook behoorlijke boulimische neigingen, nou ja, heel erg, dwz al jaren dagelijks.. Ik vind het alleen zo verdomde moeilijk hulp te vragen en te zoeken. Ten eerste omdat dit mijn geheim is, schaam me er heel erg voor en wil niet dat iemand het weet, en wil bovendien mijn vader niet ongerust maken. Ten tweede ben ik een soort struisvogel,, hulp zoeken betekent toegeven dat er een probleem is.. Stom, ik weet het, en zo kan en wil ik het ook echt niet langer.
Ik ben echt heel benieuwd naar jouw, en andere, ervaringen m.b.t. hulp, want het is inmiddels wel duidelijk dat dit me alleen echt nooit meer gaat lukken.
Ik besef heel goed dat ik een heel groot probleem heb. Heb ook behoorlijke boulimische neigingen, nou ja, heel erg, dwz al jaren dagelijks.. Ik vind het alleen zo verdomde moeilijk hulp te vragen en te zoeken. Ten eerste omdat dit mijn geheim is, schaam me er heel erg voor en wil niet dat iemand het weet, en wil bovendien mijn vader niet ongerust maken. Ten tweede ben ik een soort struisvogel,, hulp zoeken betekent toegeven dat er een probleem is.. Stom, ik weet het, en zo kan en wil ik het ook echt niet langer.
Ik ben echt heel benieuwd naar jouw, en andere, ervaringen m.b.t. hulp, want het is inmiddels wel duidelijk dat dit me alleen echt nooit meer gaat lukken.
woensdag 22 oktober 2008 om 19:24
Alleen door toe te geven dat je een probleem hebt kun je een stap zetten naar verbetering... Dat wil ik je als eerste meegeven.
Ik heb gesprekken gehad met een psychotherapeute, die controle willen hebben over je eetgedrag en over je lijf komt ergens vandaan. Bij mij is het faalangst en perfectionisme.. ik wilde perfect zijn op alle fronten en als je dat niet lukt faal je weer, ben je mislukt en kan ik net zo goed de hele pindakaaspot leeg eten want ik ben toch niks... daarna weer boos op jezelf zijn dat je dat hebt gedaan en zo vicieus dacht ik ongeveer.
Ik raad je aan een goede psychotherapeut, psycholoog te zoeken. Die mensen zijn er voor problemen zoals de jouwe dus voel je je niet schuldig, denk niet dat het allemaal meevalt. Jij voelt je er doodongelukkig door, misschien zijn er nog wel mensen die het nog veel erger hebben. Maar JIJ kan zo niet functioneren en daar kunnen zij je mee helpen. Ik weet niet hoe oud je bent, ik heb namelijk toen via de decaan van mijn hbo opleiding iemand gevonden. Maar als je even googlet op eetproblemen en jouw woonplaats, kan je vast ook wel iemand vinden. Doe meerdere intake gesprekken bij verschillende psychs, je vertelt er je hele hebben en houwen aan dus het is wel fijn als het met die persoon klikt. Verder moet je nadenken wat voor iemand je zoekt, heb je liever een vrouw of een man. Sta je open voor ' gekke' oefeningen ( ik moest bijvoorbeeld een boom nadoen.. ( helpt nog steeds erg goed ) zij deed aan RET en NLP.
Ook weet ik uit ervaring dat het heel fijn is om je famillieleden het te vertellen ( en nee dan zeur je niet ) Zij kunnen je helpen, ze houden van je en ze hebben het beste met je voor en willen graag weten als het goed met je gaat maar net zo graag als het kut met je gaat... Ik denk dat je die stap eerst moet zetten, want dat is de 1e stap om te erkennen dat je een probleem hebt. Hulp vragen.... Ik kan het niet meer zelf, wil je me alsjeblieft helpen.. Doodeng, maar uiteindelijk lucht het zo op!
Heel veel succes, als je nog meer vragen hebt hoor ik het wel
Liefs, Lunatik
Ik heb gesprekken gehad met een psychotherapeute, die controle willen hebben over je eetgedrag en over je lijf komt ergens vandaan. Bij mij is het faalangst en perfectionisme.. ik wilde perfect zijn op alle fronten en als je dat niet lukt faal je weer, ben je mislukt en kan ik net zo goed de hele pindakaaspot leeg eten want ik ben toch niks... daarna weer boos op jezelf zijn dat je dat hebt gedaan en zo vicieus dacht ik ongeveer.
Ik raad je aan een goede psychotherapeut, psycholoog te zoeken. Die mensen zijn er voor problemen zoals de jouwe dus voel je je niet schuldig, denk niet dat het allemaal meevalt. Jij voelt je er doodongelukkig door, misschien zijn er nog wel mensen die het nog veel erger hebben. Maar JIJ kan zo niet functioneren en daar kunnen zij je mee helpen. Ik weet niet hoe oud je bent, ik heb namelijk toen via de decaan van mijn hbo opleiding iemand gevonden. Maar als je even googlet op eetproblemen en jouw woonplaats, kan je vast ook wel iemand vinden. Doe meerdere intake gesprekken bij verschillende psychs, je vertelt er je hele hebben en houwen aan dus het is wel fijn als het met die persoon klikt. Verder moet je nadenken wat voor iemand je zoekt, heb je liever een vrouw of een man. Sta je open voor ' gekke' oefeningen ( ik moest bijvoorbeeld een boom nadoen.. ( helpt nog steeds erg goed ) zij deed aan RET en NLP.
Ook weet ik uit ervaring dat het heel fijn is om je famillieleden het te vertellen ( en nee dan zeur je niet ) Zij kunnen je helpen, ze houden van je en ze hebben het beste met je voor en willen graag weten als het goed met je gaat maar net zo graag als het kut met je gaat... Ik denk dat je die stap eerst moet zetten, want dat is de 1e stap om te erkennen dat je een probleem hebt. Hulp vragen.... Ik kan het niet meer zelf, wil je me alsjeblieft helpen.. Doodeng, maar uiteindelijk lucht het zo op!
Heel veel succes, als je nog meer vragen hebt hoor ik het wel
Liefs, Lunatik
woensdag 22 oktober 2008 om 19:55
quote:ydoj schreef op 21 oktober 2008 @ 22:33:
Tja..normaal als je TE weinig eet val je af, maar ja, wat is normaal? Je kan je stofwisseling duidelijk ook verpest(en) (hebben).
Ik ben ongeveer zes jaar terug onschuldig begonnen met lijnen, al snel doorgeslagen.. laatste zes maanden daarvan bestond mijn dagmenu uit een appel en een beschuit per dag,geen calorie meer.. Toen gewicht onder de 40 kwam mezelf wakker geschud, maar het probleem blijft voor life..
Inmiddels sinds geruime tijd stabiel gezond gewicht (52kg) maar ik eet gemiddeld niet meer dan 600 kcal per dag.
Tuurliijk, vaak genoeg ppogingen gedaan normaal te gaan eten, maar als ik meer eet dan wat ik nu doe gedurende meerdere dagen zit er zo een aantal kilo bij, en ik raak volledig in paniek dan, en bang dat anorexia weer in volle hevigheid toeslaat, en dat wil ik nooit meer laten gebeuren.
Ik baal er heel erg van, en het zal altijd een probleem blijven(zeker in sociaal opzicht), maar ja, ik heb nu wel het gevoel dat ik de controle heb, en handhaaf ook mijn gezonde gewicht.
Alleen tuurlijk stikjaloers op mensen die "normaal" eten en ook op gewicht blijven. Ik eet gemiddeld per dag een appel,sneetje brood,koffie met zoetjes en veeel groente, uiteraard zonder sausjes,boter,olie oid. extra calorieen van zo af en toe een dropje, soms hapje proeven ergens, en wat biertjes in het weekend. Maar een normale maaltijd? Meer dan 6 jaar geleden, de keren dat ik het probeerde hield ik het niet binnen (ja,ook psychisch..)
Ook ik heb Anorexia gehad. Ik gebruikte geen laxeer- of braakmiddelen maar at "gewoon" niet. Zelfs sondevoeding gekregen. Nu heb ik nog steeds ondergewicht BMI van 18. Ik eet echter als een bouwvakker maar wordt gewoon niet dikker. Natuurlijk was dat mijn grootste angst toen ik onder behandeling was van de psychiater en dieetiste maar ik moet zeggen dat ik een TOP dietiste had.
Heel langzaam ben ik begonnen met meer te eten. Echt heel langzaam. Mijn stofwisseling heeft er gelukkig niet onder geleden want nu zit ik op ongeveer 2200 KC en met een te langzaamwerkende schildklier.
Het eerste wat ik moest overwinnen was mijn angst om dikker te worden en vooral het doorschieten naar TE dik. Mijn 2e must was dat ik mijn dietiste volledig moest vertrouwen. Dit is me gelukt en het was meer dan de moeite waard.
Tja..normaal als je TE weinig eet val je af, maar ja, wat is normaal? Je kan je stofwisseling duidelijk ook verpest(en) (hebben).
Ik ben ongeveer zes jaar terug onschuldig begonnen met lijnen, al snel doorgeslagen.. laatste zes maanden daarvan bestond mijn dagmenu uit een appel en een beschuit per dag,geen calorie meer.. Toen gewicht onder de 40 kwam mezelf wakker geschud, maar het probleem blijft voor life..
Inmiddels sinds geruime tijd stabiel gezond gewicht (52kg) maar ik eet gemiddeld niet meer dan 600 kcal per dag.
Tuurliijk, vaak genoeg ppogingen gedaan normaal te gaan eten, maar als ik meer eet dan wat ik nu doe gedurende meerdere dagen zit er zo een aantal kilo bij, en ik raak volledig in paniek dan, en bang dat anorexia weer in volle hevigheid toeslaat, en dat wil ik nooit meer laten gebeuren.
Ik baal er heel erg van, en het zal altijd een probleem blijven(zeker in sociaal opzicht), maar ja, ik heb nu wel het gevoel dat ik de controle heb, en handhaaf ook mijn gezonde gewicht.
Alleen tuurlijk stikjaloers op mensen die "normaal" eten en ook op gewicht blijven. Ik eet gemiddeld per dag een appel,sneetje brood,koffie met zoetjes en veeel groente, uiteraard zonder sausjes,boter,olie oid. extra calorieen van zo af en toe een dropje, soms hapje proeven ergens, en wat biertjes in het weekend. Maar een normale maaltijd? Meer dan 6 jaar geleden, de keren dat ik het probeerde hield ik het niet binnen (ja,ook psychisch..)
Ook ik heb Anorexia gehad. Ik gebruikte geen laxeer- of braakmiddelen maar at "gewoon" niet. Zelfs sondevoeding gekregen. Nu heb ik nog steeds ondergewicht BMI van 18. Ik eet echter als een bouwvakker maar wordt gewoon niet dikker. Natuurlijk was dat mijn grootste angst toen ik onder behandeling was van de psychiater en dieetiste maar ik moet zeggen dat ik een TOP dietiste had.
Heel langzaam ben ik begonnen met meer te eten. Echt heel langzaam. Mijn stofwisseling heeft er gelukkig niet onder geleden want nu zit ik op ongeveer 2200 KC en met een te langzaamwerkende schildklier.
Het eerste wat ik moest overwinnen was mijn angst om dikker te worden en vooral het doorschieten naar TE dik. Mijn 2e must was dat ik mijn dietiste volledig moest vertrouwen. Dit is me gelukt en het was meer dan de moeite waard.
woensdag 22 oktober 2008 om 20:13
Pfff, heftig dit. Voel me raar nou, dubbel. Dit is namelijk de eerste keer sinds 7 jaar (ben nu 25 btw) dat ik erover praat, nou ja, schrijf, maar dat ik het überhaupt uit, al is het anoniem. Voel me vooral erg opgelucht eigenlijk. Vind het wel doodeng om hulp te zoeken, maar dat kan ik wel,en ga ik doen ook, morgen bellen dat moet lukken. Zie er wel heel erg tegenop het tegen m.n vader (heb verder geen familie) te vertellen, vind het zo zielig, hij heeft het al moeilijk, en ik hield altijd maar de schijn op dat het fantastisch met z.n dochter gaat. En dat lijkt ook zo voor de buitenwereld, en dat maakt het nog moeilijker, en daar voel ik me nog eenzamer door. Iedereen ( en niemand kent me echt) vindt me fantastisch, en ik heb het zo voor mekaar.. Maar ze moesten eens weten..Shit... Dit gaat zwaar worden, maar t moet echt wel, zie ik nu ook wel in. Voel me anderzijds dus ook al tijden schuldig t.o. vader over hoe ik m.n lichaam verkloot. Ik kan het hem niet aandoen dat ie zn dochter verliest aan een hartaanval o.i.d. En ik besef nu, nu ik dit zo schrijf, dat ik er naar toe moet om dit niet te willen vanwege mijn vader alleen, maar voor mezelf, dat ik mezelf dus genoeg waard vind om te leven.
Lunatik, je hebt geen idee, maar je woorden, of deze situatie althans, heeft behoorlijk wat teweeg gebracht..
Thanxxx....
Lunatik, je hebt geen idee, maar je woorden, of deze situatie althans, heeft behoorlijk wat teweeg gebracht..
Thanxxx....
woensdag 22 oktober 2008 om 20:26
Meis, hardstikke goed dat je hulp gaat zoeken (f) meteen bellen morgen! Zie het niet dat je faalt want juist hulp vragen is heel dapper en goed. Je kunt niet op alle fronten perfect zijn en ik denk dat de schoen daar bij jou wringt.
Je hoeft je dan ook niet meer schuldig te voelen omdat jij je lijf verkloot, je gaat immers stappen ondernemen. Weg met dat rot gevoel.
Zoek hulp omdat jij dat wilt en niet om je vader. Jij moet willen veranderen omdat jezelf beter in je vel wilt komen te zitten. Je gelukkig en happy voelen met wie jij bent. Geen toneel meer hoeven te spelen. Dat is het aller, aller belangrijkste...HULP
Succes meis en zet 'm op!
Je hoeft je dan ook niet meer schuldig te voelen omdat jij je lijf verkloot, je gaat immers stappen ondernemen. Weg met dat rot gevoel.
Zoek hulp omdat jij dat wilt en niet om je vader. Jij moet willen veranderen omdat jezelf beter in je vel wilt komen te zitten. Je gelukkig en happy voelen met wie jij bent. Geen toneel meer hoeven te spelen. Dat is het aller, aller belangrijkste...HULP
Succes meis en zet 'm op!
anoniem_61358 wijzigde dit bericht op 22-10-2008 20:28
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
woensdag 22 oktober 2008 om 20:51
Wow.. ik ben al behoorlijk in de war nu, maar moet toch wel echt een behoorlijke traan (lees waterval) wegpinken nu..Wat een lief berichtje bosaapje.. super.
Ja, ik ga het overwinnen (ok,voel me nu sterk, besef dt het echt moeilijk wordt, maar t gaat me lukken) Dit was echt een zetje wat ik nodig had waarschijjnlijk.
Ik heb zojuist mn vader gebeld, best luchtig gehouden, maar gezegd dat er iets aan de hand is, en we hebben voor morgen afgesproken. Dus nu kan ik niet meer terug... Hij wilde meteeen weten wat er was, was bezorgd, maar dit moet ik persoonlijk vertellen. Nu best panisch, maar goed, dit is de stok achter de deur, kan niet meer terug nou. En weet dat ie goed (begripvol, wel verdrietig denk ik) zal reageren. Heb het zo getimed dat ik (we dus waarschijnlijk) gelijk door naar huisarts kunnen.
Nu ben ik echt kapot, ga proberen te slapen, wat niet gaat lukken, heel zenuwachtig, maar toch ook echt opgelucht..
Thanx meisjes
Ja, ik ga het overwinnen (ok,voel me nu sterk, besef dt het echt moeilijk wordt, maar t gaat me lukken) Dit was echt een zetje wat ik nodig had waarschijjnlijk.
Ik heb zojuist mn vader gebeld, best luchtig gehouden, maar gezegd dat er iets aan de hand is, en we hebben voor morgen afgesproken. Dus nu kan ik niet meer terug... Hij wilde meteeen weten wat er was, was bezorgd, maar dit moet ik persoonlijk vertellen. Nu best panisch, maar goed, dit is de stok achter de deur, kan niet meer terug nou. En weet dat ie goed (begripvol, wel verdrietig denk ik) zal reageren. Heb het zo getimed dat ik (we dus waarschijnlijk) gelijk door naar huisarts kunnen.
Nu ben ik echt kapot, ga proberen te slapen, wat niet gaat lukken, heel zenuwachtig, maar toch ook echt opgelucht..
Thanx meisjes
woensdag 22 oktober 2008 om 21:09
SUPERRRRRR! Hartstikke goed gedaan hoor. Je mag je heel trots voelen. Wat een overwinning voor je
Dit is een goede eerste stap. Je vader zal best verdrietig kunnen zijn maar ik denk dat hij ook je grote steun zal willen zijn. Dit gaat helemaal goed komen.
Veel succes morgen en ga ervoor Ydoj. Je bent al heel goed bezig.
Dit is een goede eerste stap. Je vader zal best verdrietig kunnen zijn maar ik denk dat hij ook je grote steun zal willen zijn. Dit gaat helemaal goed komen.
Veel succes morgen en ga ervoor Ydoj. Je bent al heel goed bezig.
donderdag 23 oktober 2008 om 14:00
Goed zo meisje ik ben trots op je! Inderdaad zal je vader het verdrietig nieuws vinden , maar hij is vast ook blij dat je hem eindelijk in vertrouwen durft te nemen. Stapje bij beetje zal het goed komen met je daar heb ik alle vertrouwen in.
Heel veel succes morgen!
liefs, Lunatik
PS; en niemand laat zien hoe kut het echt met hen gaat he.. dus voel je daar niet schuldig om, standaard krijg je toch ook op de vraag ' hoe gaat het' goed! te horen... denk je nou echt dat het met die mensen echt ' goed' gaat... nee hoor. Dus zeg de volgende keer eens tegen je goede vriendinnen als ze je vragen hoe gaat het.. ' kut' of slecht of iets dergelijks. ( wel alleen als je je goed bij hen voelt ) Ze zullen het fijn vinden dat jij ze in vertrouwen neemt en daar zal de vriendschap alleen maar van groeien. Vrienden zijn er niet alleen om mee te lachen maar ook om mee te huilen...
Heel veel succes morgen!
liefs, Lunatik
PS; en niemand laat zien hoe kut het echt met hen gaat he.. dus voel je daar niet schuldig om, standaard krijg je toch ook op de vraag ' hoe gaat het' goed! te horen... denk je nou echt dat het met die mensen echt ' goed' gaat... nee hoor. Dus zeg de volgende keer eens tegen je goede vriendinnen als ze je vragen hoe gaat het.. ' kut' of slecht of iets dergelijks. ( wel alleen als je je goed bij hen voelt ) Ze zullen het fijn vinden dat jij ze in vertrouwen neemt en daar zal de vriendschap alleen maar van groeien. Vrienden zijn er niet alleen om mee te lachen maar ook om mee te huilen...
