Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
vrijdag 16 april 2021 om 12:26
@OTP Ja, wel mee eens. Het is vooral oppassen dat dat wijntje niet zorgt dat ik tóch net wat extra eten neem. Soms krijg je er wel wat meer trek van natuurlijk. Maar tot nu toe gaat dat goed!
Hahaha, stress is het sleutelwoord! Als ik rustig op de bank/achter de laptop zit, is mijn rusthartslag rond de 100. Omdat je lichaam zoveel energie nodig heeft om je bloed zo hard rond te pompen, verbrand je veel, zelfs als je niets doet. Maar of dat nou de beste manier is om sneller af te vallen...
Heb nog niet heel veel nieuwe kleding gekocht (want kan weer shoppen in mijn eigen kast!), voornamelijk nieuwe gadgets en make-up
Die kleding had ik ook wel willen zien!
Grappig is dat, hoe je smaak totaal kan veranderen hè. Bij mij ook wel een beetje, hoewel ik de afgelopen 5 jaar redelijk steady ben gebleven (voornamelijk van top tot teen in het zwart, strakke kleding, mooi leren jasje en stoere boots, stond vooral tof toen ik nog heel lang wit/grijsblond haar had 
Heel lang is het nog, maar wel wat donkerder nu). Wat is jouw go-to stijl?
Balen, die 70 kilo weer! Maar wel echt goed dat je die trendlijn in de gaten hebt. Binnenkort duik je ineens weer naar beneden, mark my words!
@Lovelylady Voor mij ook heel herkenbaar hoor. Vooral die enorme 'focus' erop, als er dan iets lekkers op tafel staat. Maar het switchen van de mindset van 'ik mag niet' naar 'ik hoef niet' scheelt al zoveel... Ohhh, groepslesjes heb ik echt niets mee hahaha. Maar kan me voorstellen dat het heel leuk kan zijn! Doe mij maar oordopjes in met keiharde gangster rap en lekker krachttraining in m'n uppie
Misschien een leuke datingapp installeren en gewoon eens afspreken voor een koffie to go en wandeling als het lekker weer is? Het is altijd goed om weer een beetje 'out there' te zijn nu je beter in je vel zit!
@Honing14 Wat super knap!!!
Hahaha, stress is het sleutelwoord! Als ik rustig op de bank/achter de laptop zit, is mijn rusthartslag rond de 100. Omdat je lichaam zoveel energie nodig heeft om je bloed zo hard rond te pompen, verbrand je veel, zelfs als je niets doet. Maar of dat nou de beste manier is om sneller af te vallen...
Heb nog niet heel veel nieuwe kleding gekocht (want kan weer shoppen in mijn eigen kast!), voornamelijk nieuwe gadgets en make-up
Die kleding had ik ook wel willen zien!
Grappig is dat, hoe je smaak totaal kan veranderen hè. Bij mij ook wel een beetje, hoewel ik de afgelopen 5 jaar redelijk steady ben gebleven (voornamelijk van top tot teen in het zwart, strakke kleding, mooi leren jasje en stoere boots, stond vooral tof toen ik nog heel lang wit/grijsblond haar had Heel lang is het nog, maar wel wat donkerder nu). Wat is jouw go-to stijl?Balen, die 70 kilo weer! Maar wel echt goed dat je die trendlijn in de gaten hebt. Binnenkort duik je ineens weer naar beneden, mark my words!
@Lovelylady Voor mij ook heel herkenbaar hoor. Vooral die enorme 'focus' erop, als er dan iets lekkers op tafel staat. Maar het switchen van de mindset van 'ik mag niet' naar 'ik hoef niet' scheelt al zoveel... Ohhh, groepslesjes heb ik echt niets mee hahaha. Maar kan me voorstellen dat het heel leuk kan zijn! Doe mij maar oordopjes in met keiharde gangster rap en lekker krachttraining in m'n uppie
Misschien een leuke datingapp installeren en gewoon eens afspreken voor een koffie to go en wandeling als het lekker weer is? Het is altijd goed om weer een beetje 'out there' te zijn nu je beter in je vel zit!
@Honing14 Wat super knap!!!
vrijdag 16 april 2021 om 15:18
@GD: Van alcohol krijg ik ook altijd snaaizin en nog erger: na 2 of meer wijntjes is de stap om ook wat te nemen een stuk kleiner. Nu, na 12 weken zonder wijn mis ik het ontzettend. Binnenkort is mijn vriend jarig en ik heb besloten dan wel een glaasje te nemen. Hopelijk kan ik het daarbij houden.
Heerlijk juist dat shoppen in je eigen kast. En dan ook alleen laten hangen wat je past en je ook echt leuk vindt! Dat is zo fijn in de ochtend Jouw stijl klinkt leuk! Ik draag ook veel zwart, ook zowel boven als onder. Vind ik chique en mooi! Ook gek op leer, stoer en minimalistisch. Je zal mij niet zo snel in fleurige jurkjes op pumps zien.
@Honing: Fijn dat het goed met je gaat en wat ben je lekker bezig! Die eerste 10 komt bij jou ook al in beeld. Echt heel knap! Ik schreef inderdaad over de thuisweegschaal: daar moet je het straks ook mee doen en thuis kun je je op dezelfde tijden wegen. Geeft toch een ander resultaat dan met kleding aan.
@LovelyLady: Je ziet en voelt inderdaad vanzelf bij welk gewicht je blij bent denk ik. Je bent al een heel eind gekomen: merk je dat ook al goed in je kleding?
Vanavond ga ik gevulde rode paprika's eten!! Zo veel zin in dat ik ze nu al zou willen gaan eten haha Ik heb ook een flinke pan courgettesoep (courgette, knoflook, bouillonpoeder, water) gemaakt om het weekend door te komen. Ik struggle nog steeds met die tijd tussen lunch om 12.30-13.00 en het avondeten. Dan kan ik iets warms en hartigs nemen.
Heerlijk juist dat shoppen in je eigen kast. En dan ook alleen laten hangen wat je past en je ook echt leuk vindt! Dat is zo fijn in de ochtend
Jouw stijl klinkt leuk! Ik draag ook veel zwart, ook zowel boven als onder. Vind ik chique en mooi! Ook gek op leer, stoer en minimalistisch. Je zal mij niet zo snel in fleurige jurkjes op pumps zien. @Honing: Fijn dat het goed met je gaat en wat ben je lekker bezig! Die eerste 10 komt bij jou ook al in beeld. Echt heel knap!
Ik schreef inderdaad over de thuisweegschaal: daar moet je het straks ook mee doen en thuis kun je je op dezelfde tijden wegen. Geeft toch een ander resultaat dan met kleding aan. @LovelyLady: Je ziet en voelt inderdaad vanzelf bij welk gewicht je blij bent denk ik. Je bent al een heel eind gekomen: merk je dat ook al goed in je kleding?
Vanavond ga ik gevulde rode paprika's eten!! Zo veel zin in dat ik ze nu al zou willen gaan eten haha
Ik heb ook een flinke pan courgettesoep (courgette, knoflook, bouillonpoeder, water) gemaakt om het weekend door te komen. Ik struggle nog steeds met die tijd tussen lunch om 12.30-13.00 en het avondeten. Dan kan ik iets warms en hartigs nemen.
vrijdag 16 april 2021 om 17:22
Ohhh, ja, herkenbaar! Groot gelijk. Lekker genieten van dat ene glas!OneTrickPony- schreef: ↑16-04-2021 15:18@GD: Van alcohol krijg ik ook altijd snaaizin en nog erger: na 2 of meer wijntjes is de stap om ook wat te nemen een stuk kleiner. Nu, na 12 weken zonder wijn mis ik het ontzettend. Binnenkort is mijn vriend jarig en ik heb besloten dan wel een glaasje te nemen. Hopelijk kan ik het daarbij houden.
Heerlijk juist dat shoppen in je eigen kast. En dan ook alleen laten hangen wat je past en je ook echt leuk vindt! Dat is zo fijn in de ochtend
Hahaha, wat erg hoeveel we op elkaar lijken... Zelfs hierin
Precies! Ik heb vandaag een leren broek aan, zo fijn dat het nu niet meer te 'wulps' lijkt door alle rondingen, maar meer die Scandinavische effortless look, met zowaar 'slanke' benen
vrijdag 16 april 2021 om 19:48
vrijdag 16 april 2021 om 21:43
vrijdag 16 april 2021 om 22:14
zaterdag 17 april 2021 om 08:30
Welkom, nieuw komers!
Het is geen makkelijk dieet, maar het is echt wel goed te doen met de juiste mind set.
@OTP, waren de gevulde paprika's lekker? Wat had je er zoal in gedaan?
Ego, gister gesmokkeld. Ik had toch wat naslag van het nieuws van de dag ervoor en wilde ontzettend graag wat eten. Gelukkig was de weegschaal lief voor me, want ik was toch 0,3 lichter dan gister.
Maar het grote nieuws is toch wel dat ik vandaag 4,5 week bezig ben en nu 10,1 kg minder weeg! Whoehoe!
Het is geen makkelijk dieet, maar het is echt wel goed te doen met de juiste mind set.
@OTP, waren de gevulde paprika's lekker? Wat had je er zoal in gedaan?
Ego, gister gesmokkeld. Ik had toch wat naslag van het nieuws van de dag ervoor en wilde ontzettend graag wat eten. Gelukkig was de weegschaal lief voor me, want ik was toch 0,3 lichter dan gister.
Maar het grote nieuws is toch wel dat ik vandaag 4,5 week bezig ben en nu 10,1 kg minder weeg! Whoehoe!
zaterdag 17 april 2021 om 09:58
@Rubble Lekker! Netjes van je!
Hier vanochtend 67,6. Dus weer iets zwaarder. Inmiddels al 10 dagen op/rond dit gewicht. Wel gek, want ik had gisteren bijvoorbeeld even uitgerekend hoeveel kcal ik op een dag binnenkreeg, mét glas rode wijn. Dat kwam uit op 1100 kcal ongeveer. Alles afgewogen. Hoe kan je dan 10 dagen stilstaan in gewicht?
Nouja, het zal wel...
Dit weekend lekker weer, dus fijn een stuk lopen straks! Hebben jullie nog plannen?
Hier vanochtend 67,6. Dus weer iets zwaarder. Inmiddels al 10 dagen op/rond dit gewicht. Wel gek, want ik had gisteren bijvoorbeeld even uitgerekend hoeveel kcal ik op een dag binnenkreeg, mét glas rode wijn. Dat kwam uit op 1100 kcal ongeveer. Alles afgewogen. Hoe kan je dan 10 dagen stilstaan in gewicht?
Nouja, het zal wel...
Dit weekend lekker weer, dus fijn een stuk lopen straks!
Hebben jullie nog plannen?
zaterdag 17 april 2021 om 10:05
Welkom Altijdgefeest! Je staat in de tabel. Veel succes gewenst alvast 
wat voor sport doe je?
@Rubble: YES!!! Wat goed dit! Je mag echt super trots op jezelf zijn! Dat smokkelen snap ik met zo’n week als dit. Hopelijk vind je wat rust de komende dagen.
De gevulde paprika’s waren echt heel lekker! Ik had mager rundergehakt geruld met knoflook en toen dat gaar was er bloemkoolrijst en tomatenpulp doorheen gewokt. Paar blokjes witte kaas erbij voor het idee. Die bloemkoolrijst eet ik echt heel vaak, dan voelt het nog een beetje als een complete maaltijd ofzo. Ik kom daarmee wel echt dik boven de hoeveelheid groenten die mag uit maar dat doe ik de hele tijd al zo. Heb je toch echt wat om naar uit te kijken en in je maag.
@GoalDigger: Haha ja bijna eng he
heb je een echt leren broek of zo’n faux geval? Ik ben erg benieuwd waar je die vandaan hebt want ben nog op zoek naar de perfecte 
De laatste poging die ik hiertoe deed was er één van de Zara die wel dicht ging maar lubberde en bij een maat kleiner kon ik er niet meer in zitten
De vezels lijken hun werk niet meer zo lekker te doen of het houdt verband met hormonen want het zit hier behoorlijk vast
gisteren een flinke wandeling gemaakt dus daar kan het niet aan liggen. Vanochtend wel weer 69.9. Dit heb ik heel lang gewogen in het verleden dus dat helpt ook niet mee.
De motivatie is onverminderd aanwezig maar die knaller naar beneden mag nu wel komen
wat voor sport doe je?@Rubble: YES!!! Wat goed dit!
Je mag echt super trots op jezelf zijn! Dat smokkelen snap ik met zo’n week als dit. Hopelijk vind je wat rust de komende dagen. De gevulde paprika’s waren echt heel lekker! Ik had mager rundergehakt geruld met knoflook en toen dat gaar was er bloemkoolrijst en tomatenpulp doorheen gewokt. Paar blokjes witte kaas erbij voor het idee. Die bloemkoolrijst eet ik echt heel vaak, dan voelt het nog een beetje als een complete maaltijd ofzo. Ik kom daarmee wel echt dik boven de hoeveelheid groenten die mag uit maar dat doe ik de hele tijd al zo. Heb je toch echt wat om naar uit te kijken en in je maag.
@GoalDigger: Haha ja bijna eng he
heb je een echt leren broek of zo’n faux geval? Ik ben erg benieuwd waar je die vandaan hebt want ben nog op zoek naar de perfecte De laatste poging die ik hiertoe deed was er één van de Zara die wel dicht ging maar lubberde en bij een maat kleiner kon ik er niet meer in zitten De vezels lijken hun werk niet meer zo lekker te doen of het houdt verband met hormonen want het zit hier behoorlijk vast
gisteren een flinke wandeling gemaakt dus daar kan het niet aan liggen. Vanochtend wel weer 69.9. Dit heb ik heel lang gewogen in het verleden dus dat helpt ook niet mee. De motivatie is onverminderd aanwezig maar die knaller naar beneden mag nu wel komen
zaterdag 17 april 2021 om 10:07
Als je weer wat meer suikers gaat eten (ook fruit!) wordt je glycogeenvoorraad weer aangevuld. Elke gram kh die je eet houdt je lijf je ook weer extra vocht voor vast. Het is heel normaal om zelfs wat aan te komen dan! Ik geloof echt dat dit zich wel weer gaat rechttrekkenGoalDigger schreef: ↑17-04-2021 09:58@Rubble Lekker! Netjes van je!
Hier vanochtend 67,6. Dus weer iets zwaarder. Inmiddels al 10 dagen op/rond dit gewicht. Wel gek, want ik had gisteren bijvoorbeeld even uitgerekend hoeveel kcal ik op een dag binnenkreeg, mét glas rode wijn. Dat kwam uit op 1100 kcal ongeveer. Alles afgewogen. Hoe kan je dan 10 dagen stilstaan in gewicht?
Nouja, het zal wel...
Dit weekend lekker weer, dus fijn een stuk lopen straks!
zaterdag 17 april 2021 om 10:45
Goedemorgen
Ik lees al een tijdje mee en wil graag in de tabel.
5 jaar geleden heb ik ook voor het eerst Cambridge gedaan. Toen ben ik super afgevallen en zeker een half jaar redelijk op gewicht geweest. Helaas dus mislukt. Ben eigenlijk mijn hele leven al bezig met diëten.
Eigenlijk elk dieet wel geprobeerd. Maar telkens komt er meer bij. Vorige week ben ik weer begonnen, na de zoveelste poging. Dit is ook mijn laatste poging. Komt het niet tot wat ik wil dan laat ik mij tzt toch opereren in België. Ik word volgende maand 45 en ga niet net als mijn moeder en schoonmoeder de rest van mijn leven diëten bepalen en ongelukkig zijn. Had nu een bmi van 33.1. Maar goed wie weet lukt het dan nu toch wel. Mijn man heeft 2.5 jaar geleden een GBP gehad dus ik weet van dichtbij hoe het is. Natuurlijk pakt het niet bij iedereen hetzelfde uit. Gelukkig ben ik voor de rest wel gezond alleen dat stomme overgewicht.
Ik doe stap 1 en het gaat goed. Eerste weegmoment bij de consulent liet 4,2 kg minder al zien. Dit motiveert enorm. Maar ik ken ook mijn valkuilen. Maar goed we gaan kijken hoe het gaat en tot nu toe dik tevreden
.
Ook geen hongergevoel.
Gegevens voor de tabel;
Lengte 1,67 startgewicht 92,2 streefgewicht 72. Afgevallen 4,2
Ik lees al een tijdje mee en wil graag in de tabel.
5 jaar geleden heb ik ook voor het eerst Cambridge gedaan. Toen ben ik super afgevallen en zeker een half jaar redelijk op gewicht geweest. Helaas dus mislukt. Ben eigenlijk mijn hele leven al bezig met diëten.
Eigenlijk elk dieet wel geprobeerd. Maar telkens komt er meer bij. Vorige week ben ik weer begonnen, na de zoveelste poging. Dit is ook mijn laatste poging. Komt het niet tot wat ik wil dan laat ik mij tzt toch opereren in België. Ik word volgende maand 45 en ga niet net als mijn moeder en schoonmoeder de rest van mijn leven diëten bepalen en ongelukkig zijn. Had nu een bmi van 33.1. Maar goed wie weet lukt het dan nu toch wel. Mijn man heeft 2.5 jaar geleden een GBP gehad dus ik weet van dichtbij hoe het is. Natuurlijk pakt het niet bij iedereen hetzelfde uit. Gelukkig ben ik voor de rest wel gezond alleen dat stomme overgewicht.
Ik doe stap 1 en het gaat goed. Eerste weegmoment bij de consulent liet 4,2 kg minder al zien. Dit motiveert enorm. Maar ik ken ook mijn valkuilen. Maar goed we gaan kijken hoe het gaat en tot nu toe dik tevreden
. Ook geen hongergevoel.
Gegevens voor de tabel;
Lengte 1,67 startgewicht 92,2 streefgewicht 72. Afgevallen 4,2
zaterdag 17 april 2021 om 14:39
@OTP Deze is faux leer en is van NA-KD. Maar de juiste vinden is echt lastig inderdaad! Wat vervelend dat het zo moeizaam gaat... Ik heb wel een paar tips die een beetje awkward zijn maar wel écht helpen:
- Wapiti darmfunctie complex. Neem 1 of 2 voor het slapengaan met lauwwarm water en de volgende ochtend ben je alles kwijt!
- Gebruik een krukje op het toilet zodat je in hurkpositie zit
- Last but not least: wanneer je op het toilet zit (met je krukje natuurlijk), wieg als je zit langzaam naar voren en achteren. Klinkt heel gek, maar het stimuleert op de een of andere manier je darmen!
En bedankt voor je glycogeen-peptalk, dat is inderdaad zeker iets om rekening mee te houden
En eigenlijk moet ik ook helemaal niet zeuren omdat ik er al ben, maar ik zou graag wat meer buffer hebben voor wanneer ik helemaal opgebouwd ben.
@Slank4567 Welkom en veel succes!
- Wapiti darmfunctie complex. Neem 1 of 2 voor het slapengaan met lauwwarm water en de volgende ochtend ben je alles kwijt!
- Gebruik een krukje op het toilet zodat je in hurkpositie zit
- Last but not least: wanneer je op het toilet zit (met je krukje natuurlijk), wieg als je zit langzaam naar voren en achteren. Klinkt heel gek, maar het stimuleert op de een of andere manier je darmen!
En bedankt voor je glycogeen-peptalk, dat is inderdaad zeker iets om rekening mee te houden
En eigenlijk moet ik ook helemaal niet zeuren omdat ik er al ben, maar ik zou graag wat meer buffer hebben voor wanneer ik helemaal opgebouwd ben.@Slank4567 Welkom en veel succes!
zaterdag 17 april 2021 om 14:53
Tijd voor een wat uitgebreidere post:
@struggles: fijn om te lezen dat er meer mensen zijn die het herkennen. In mijn omgeving kan ik dat soort gesprekken niet voeren of de gevoelens delen. Los van een stuk schaamte van/voor mezelf. Niet fijn natuurlijk dat anderen die struggles ook hebben. Dikke knuffel voor iedereen die hem kan gebruiken
Ik hoop dat we hier dit soort struggles kunnen blijven bespreken. Voorlopig geen struggles, want dit dieet werkt voor mij heel erg goed. Er mag gewoon niks. Ik vind dat zo makkelijk. En de hongerprikkel is weg, waardoor het voor mij ook gemakkelijk vol te houden is.
@honing: wat een resultaat! Goed hoor
@kleding: ik heb van alles wat in mijn kast hangen (en van alle maten wat). Fleurig, effen, zwart, casual-chic, sportief. Afhankelijk van mijn humeur en setting pak ik iets wat past.
@OTP: de tijd tussen lunch en avondeten was voor mij vroeger ook te lang om niks te nemen. Mag je al fruit? Anders zou je een fruitmoment kunnen inpassen. En anders een bouillonnetje.
@rubble: -10kg-mijlpaal! Wiehoe!
@goaldigger: hetiseenplateau - hetiseenplateau - hetiseenplateau... Gewoon blijven herhalen. Wel ontzettend stom dat je al 10 dagen zo stil staat, maar het gaat echt naar beneden!
@altijdgefeest @ikbengek @slank: Welkom!
@struggles: fijn om te lezen dat er meer mensen zijn die het herkennen. In mijn omgeving kan ik dat soort gesprekken niet voeren of de gevoelens delen. Los van een stuk schaamte van/voor mezelf. Niet fijn natuurlijk dat anderen die struggles ook hebben. Dikke knuffel voor iedereen die hem kan gebruiken
Ik hoop dat we hier dit soort struggles kunnen blijven bespreken. Voorlopig geen struggles, want dit dieet werkt voor mij heel erg goed. Er mag gewoon niks. Ik vind dat zo makkelijk. En de hongerprikkel is weg, waardoor het voor mij ook gemakkelijk vol te houden is.
@honing: wat een resultaat! Goed hoor
@kleding: ik heb van alles wat in mijn kast hangen (en van alle maten wat). Fleurig, effen, zwart, casual-chic, sportief. Afhankelijk van mijn humeur en setting pak ik iets wat past.
@OTP: de tijd tussen lunch en avondeten was voor mij vroeger ook te lang om niks te nemen. Mag je al fruit? Anders zou je een fruitmoment kunnen inpassen. En anders een bouillonnetje.
@rubble: -10kg-mijlpaal! Wiehoe!
@goaldigger: hetiseenplateau - hetiseenplateau - hetiseenplateau... Gewoon blijven herhalen. Wel ontzettend stom dat je al 10 dagen zo stil staat, maar het gaat echt naar beneden!
@altijdgefeest @ikbengek @slank: Welkom!
zaterdag 17 april 2021 om 14:56
We hebben hier 2 zieken in huis (man en kind), dus ik heb al boodschappen gedaan, de was, de woonkamer beneden en badkamer. Ik zou eigenlijk ook gaan wandelen vandaag met een vriendin, maar nu maar even kijken of ik daar in mijn eentje aan toekom.
Verder geen plannen, denk ik.
Wij eten vanavond ook weer gevulde paprika:
Halve paprika (pp), 100gr bloemkoolrijst en 125rundergehakt.
Verder geen plannen, denk ik.
Wij eten vanavond ook weer gevulde paprika:
Halve paprika (pp), 100gr bloemkoolrijst en 125rundergehakt.
zaterdag 17 april 2021 om 15:38
@Vajana Hahaha, nieuw mantra... Je hebt vast gelijk!
Wat betreft de struggle, ik luisterde vandaag een goede podcast: https://open.spotify.com/episode/22qB30 ... yF2kmpeCQw
Best wel een eye opener voor mij. Misschien heb jij hier ook iets aan. Ik vind dat zij sowieso enorm waardevolle podcasts maakt (hoewel ik een beetje kriegel word van dat gegiechel en dat overdreven vrouwelijke stemmetje soms).
Beterschap voor de zieken en eetsmakelijk vanavond!
Wat betreft de struggle, ik luisterde vandaag een goede podcast: https://open.spotify.com/episode/22qB30 ... yF2kmpeCQw
Best wel een eye opener voor mij. Misschien heb jij hier ook iets aan. Ik vind dat zij sowieso enorm waardevolle podcasts maakt (hoewel ik een beetje kriegel word van dat gegiechel en dat overdreven vrouwelijke stemmetje soms).
Beterschap voor de zieken en eetsmakelijk vanavond!
zaterdag 17 april 2021 om 23:10
Dank voor de podcast tip
Ik wist niet eens dat dat op spotify is
Ik kijk zelf op YouTube naarfilmpjes van Lotte Corijn
Vanmorgen bij consulent 97,2 ( 1,6 eraf) thuis echter 95,5
Ze gaf aan dat het idd niet zo snel gaat bij mij maar ik hou gewoon vol
Met zo weinig cals moet er toch gewicht af blijven gaan
Nog 20 kilo tot streef !
Ik wist niet eens dat dat op spotify is
Ik kijk zelf op YouTube naarfilmpjes van Lotte Corijn
Vanmorgen bij consulent 97,2 ( 1,6 eraf) thuis echter 95,5
Ze gaf aan dat het idd niet zo snel gaat bij mij maar ik hou gewoon vol
Met zo weinig cals moet er toch gewicht af blijven gaan
Nog 20 kilo tot streef !
zondag 18 april 2021 om 09:03
Onetrickpony: aaah balen dat je niks bent afgevallen. Wel kans dat je het niet in gewicht zie maar wel in centimeters. Lijkt mij zo frustrerend in getal niet omlaag te zien gaan.
Las laatst dat niet alle groenten mogen. Iets met teveel zetmeel of koolhydraten?
De periode komt eraan van de asperges. Mogen die wel?
En als je bv aspergesoep maak. Mag je dan bij 1 maaltijd de soep als hoofdmaaltijd gebruiken of mag dan een kommetje ook tussendoor?
Las laatst dat niet alle groenten mogen. Iets met teveel zetmeel of koolhydraten?
De periode komt eraan van de asperges. Mogen die wel?
En als je bv aspergesoep maak. Mag je dan bij 1 maaltijd de soep als hoofdmaaltijd gebruiken of mag dan een kommetje ook tussendoor?
zondag 18 april 2021 om 09:39
Dankjewel voor je berichtje. Ik zeur om niets hoor, het gaat heel voorspoedig en ik hang steeds elke ongeveer vierde week even een weekje vast. Hormonen denk ik. Maar irritant is het welIkbengek schreef: ↑18-04-2021 09:03Onetrickpony: aaah balen dat je niks bent afgevallen. Wel kans dat je het niet in gewicht zie maar wel in centimeters. Lijkt mij zo frustrerend in getal niet omlaag te zien gaan.
Las laatst dat niet alle groenten mogen. Iets met teveel zetmeel of koolhydraten?
De periode komt eraan van de asperges. Mogen die wel?
En als je bv aspergesoep maak. Mag je dan bij 1 maaltijd de soep als hoofdmaaltijd gebruiken of mag dan een kommetje ook tussendoor?
Asperges mogen gewoon geloof ik. Ik neem zelf wel eens een kommetje tussendoor van een lichte soep, maar alleen als ik echt flauw ben.
Dat niet alle groenten mogen klopt. Ik ben daar deze week ook een beetje mee aan het proberen geweest: wel rode paprika gegeten terwijl dit eigenlijk niet de bedoeling is in stap 1. Meerderen hier doen dat, hetzelfde geldt voor wortel. Maar het is ook even proberen wat werkt voor jou.
Ik ga maar weer terug naar de kabeljauw en broccoli vanaf vandaag
zondag 18 april 2021 om 10:20
De afwisseling is denk wel lekker.
Ben benieuwd of er qua vlees veel afwisseling is.
Van vis lus ik namelijk niks.
Vrijdag afspraak bij consulent. Ben benieuwd.
Wil zaterdag starten... moet alleen met collega even overleggen ivm avondeten.
Ik werk in de zorg en ga van groep veranderen.
Volgend weekend dus mijn laatste diensten staan op huidige groep.
Ga voor de cliënten zaterdag slagroomtaart meenemen. Gelukkig kan ik hier goed vanaf blijven. Afgesproken om savonds friet met snack te eten. Beetje ritueel om met deze maaltijd met clienten mee te eten (normaal gesproken eten wij nadat clienten gegeten hebben doordat we bij iedereen moeten ondersteunen en nemen altijd ons eigen eten. Alleen bij friet eten de moeilijkste eters zelfstandig hihi).
Zondag voor lunch gaan we pannenkoeken bakken. Dus weekend met allerlei vette verleidingen.
Ben benieuwd of er qua vlees veel afwisseling is.
Van vis lus ik namelijk niks.
Vrijdag afspraak bij consulent. Ben benieuwd.
Wil zaterdag starten... moet alleen met collega even overleggen ivm avondeten.
Ik werk in de zorg en ga van groep veranderen.
Volgend weekend dus mijn laatste diensten staan op huidige groep.
Ga voor de cliënten zaterdag slagroomtaart meenemen. Gelukkig kan ik hier goed vanaf blijven. Afgesproken om savonds friet met snack te eten. Beetje ritueel om met deze maaltijd met clienten mee te eten (normaal gesproken eten wij nadat clienten gegeten hebben doordat we bij iedereen moeten ondersteunen en nemen altijd ons eigen eten. Alleen bij friet eten de moeilijkste eters zelfstandig hihi).
Zondag voor lunch gaan we pannenkoeken bakken. Dus weekend met allerlei vette verleidingen.
zondag 18 april 2021 om 10:41
Naaaah wat stom! Lekker veel bewegen, dat helpt om van evt. vocht vasthouden af te komen. En brandnetelthee drinken!OneTrickPony- schreef: ↑18-04-2021 08:36Grrrrr even een ego klaagpost, ik reageer later op de andere berichten: ik weeg weer exact net zoveel als precies een week geleden, namelijk 70,1
Ik ga dat mantra ook maar even stevig herhalen vandaag.... *hetiseenplateauhetiseenplateau*
Je wat moeilijke stoelgang kan ook heel veel invloed hebben op dat stilstaande gewicht helaas. Hier vanochtend - ineens! - 67.0/67.1 (weegschaal twijfelde zelf ook nog). En gisteren 67.8. Zo zie je maar hoe dat kan fluctueren...
zondag 18 april 2021 om 12:11
Spannend! Er is keuze genoeg, naast kipfilet, mager rundergehakt/burgers, kalkoengehakt etc. kun je ook vleesvervangers nemen. Of kaas in plaats van vlees, bijvoorbeeld door een salade.Ikbengek schreef: ↑18-04-2021 10:20De afwisseling is denk wel lekker.
Ben benieuwd of er qua vlees veel afwisseling is.
Van vis lus ik namelijk niks.
Vrijdag afspraak bij consulent. Ben benieuwd.
Wil zaterdag starten... moet alleen met collega even overleggen ivm avondeten.
Ik werk in de zorg en ga van groep veranderen.
Volgend weekend dus mijn laatste diensten staan op huidige groep.
Ga voor de cliënten zaterdag slagroomtaart meenemen. Gelukkig kan ik hier goed vanaf blijven. Afgesproken om savonds friet met snack te eten. Beetje ritueel om met deze maaltijd met clienten mee te eten (normaal gesproken eten wij nadat clienten gegeten hebben doordat we bij iedereen moeten ondersteunen en nemen altijd ons eigen eten. Alleen bij friet eten de moeilijkste eters zelfstandig hihi).
Zondag voor lunch gaan we pannenkoeken bakken. Dus weekend met allerlei vette verleidingen.
Lijkt me best pittig om je gewoontes zo om te gooien en die groepsverleiding te weerstaan, maar je kunt het! En fijn dat je vooraf al weet wat je kunt verwachten, dan kun je je daar alvast op instellen.
