Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
donderdag 15 april 2021 om 11:37
OneTrickPony- schreef: ↑15-04-2021 11:08@Lovelylady: Lekker bezig jij! Wat goed dat je zo lekker aan de wandel bent en veel plezier met je wandeling vanavond! Ik luister altijd graag podcasts of een luisterboek tijdens het wandelen.
@Ikbengek: Wat spannend! Ik begrijp helemaal dat je je even mentaal wil voorbereiden. Je zou de komende week al kunnen proberen om wat meer koolhydraatarm te eten, dan is de stap om straks om te schakelen naar het dieet wat minder groot en heb je een deel van het suiker-afkicken al te pakken.
Je mag gewoon alle producten gebruiken op elk moment van de dag heb ik begrepen. Dus als je 3 shakes wil nemen, of 3 repen zou dat gewoon moeten kunnen. Of alles door elkaar. Zelf neem ik in de ochtend een shake, in de middag een reep en 's avonds de bites bij de koffie. Het is slim om de eerste keer wat extra's mee te nemen zodat je als je iets echt vies vindt daar niet de rest van de week mee hoeft door te komen. Je mag al zo weinig eten dat het wel fijn is om dan ook wat lekkers te kunnen nemen.
Mijn tips zijn in ieder geval de peanut crispy, cherry Bakewell en de mokka-repen. De Salted caramel bites vind ik ook echt heerlijk. Wat betreft de shakes: gooi er vanaf het begin al een eetlepel vezels in per dag. Dat scheelt ontzettend voor de stoelgang.
Bedankt voor de tip.
Gebruik je de vezels van cambridge? Of mogen alle vezels zoals kruidvat ook?
donderdag 15 april 2021 om 14:16
Ja dat lijkt me ook wel wat. En een personal trainer die me uit mijn bed schoptMarvelousMrsMaisel schreef: ↑15-04-2021 11:34Ja en ik vind het ook wel lastig om dan van mezelf te zeggen 'dat ik geen discipline heb'. Want ik heb in alle andere aspecten van m'n leven juist wél discipline. In het afmaken van studies of projecten bijvoorbeeld. Bij Marvelous komt het goed, zeg maar. En ik kán dus ook best die discipline aanwenden met eten, maar alleen als het super strak gaat, en dat kan gewoon niet eeuwig. En daar word ik wel zwaarmoedig van. Ik zie niet echt hoe het met mezelf moet in de toekomst en eten.
Ik kijk ook veel 'My 600 pound life' op TLC en nu met al die Covid-afleveringen zie je dat ook gewoon bij alle deelnemers terug: als het te lang duurt, dan is het gewoon ondoenbaar. Om altijd maar weer de juiste keuzes te blijven maken.
Soms wou ik dat ik super rijk was en gewoon een kok voor mij alle maaltijden en snacks kon laten klaarmaken, volgens een gezond dieet. Niet meer over na hoeven denken, maar wel altijd lekker eten.
Eten is gewoon zo lastig omdat je het altijd moet. Je kunt niet leven zonder zoals bij sigaretten bijvoorbeeld wel het geval is. Het is geen kwestie van het simpelweg niet meer doen. Elke dag opnieuw moet je meerdere keren opnieuw sterk in je schoenen staan. Ik wilde ook dat dit mij wat makkelijker af ging.
De kunst is denk ik om te proberen niet te denken in termen als 'altijd' en 'de rest van mijn leven'. Dan wordt alles uitzichtloos, zelfs 'de rest van mijn leven het bed delen met dezelfde partner', terwijl dat dan nog over iets leuks gaat
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 15-04-2021 14:19
8.12% gewijzigd
Wat erg! Hoe gaat het met je?
donderdag 15 april 2021 om 18:21
@Rubble Wat een k*tnieuws... 
Van een dag cheaten zal weinig slechts komen, maar waak ervoor dat het de dag(en) erna niet zo doorgaat. En hoewel we eten eigenlijk niet moeten zien als iets dat ons kan troosten, kan ik me in dit geval heel goed voorstellen dat je even overal maling aan hebt. Veel sterkte!
@MMM Dat is toch hartstikke logisch, als je zolang half/half bezig bent, dat het je dan niet goed meer lukt om de knop om te zetten. En herkenbaar: op andere aspecten heel veel discipline hebben. Daarom frustreert het ook zo hard als dit dan juist niet lukt.
Als ik jou was, zou ik me 3 maanden echt volledig hierop richten. Geen gesnoept tussendoor, geen net over het randje, geen wijntje als je het moeilijk hebt (ik ken het maar al te goed, maar die alcohol lost het probleem niet op!), gewoon 3 maanden echt volle focus en kijk maar eens waar je dan komt! Dan is die angst van 'misschien gaat het me nooit lukken' echt weg. En wie weet motiveert dat dan weer. En wat is 3 maanden op een mensenleven? Tip: lees het boek 'Uit de ban van eetbuien' eens van Joanna Kortink. Die heb ik geleend van mijn consulente. Denk dat het je erg kan helpen.
@OTP Vind het zo super voor je dat je zo lekker gaat! Heel begrijpelijk dat je het eng vindt om weer op te bouwen, maar het valt echt mee, beloofd
Ook al eet je af en toe wat dingetjes die niet direct de bedoeling zijn, kan je alsnog afvallen. En dat lijstje dat jij hebt gegeven: zo zie je maar hoe 'veel' je eigenlijk kunt eten als je gezond eet! Zijn veel plaatjes van, o.a.: https://fi.pinterest.com/pin/371124825540421721/
Van een dag cheaten zal weinig slechts komen, maar waak ervoor dat het de dag(en) erna niet zo doorgaat. En hoewel we eten eigenlijk niet moeten zien als iets dat ons kan troosten, kan ik me in dit geval heel goed voorstellen dat je even overal maling aan hebt. Veel sterkte! @MMM Dat is toch hartstikke logisch, als je zolang half/half bezig bent, dat het je dan niet goed meer lukt om de knop om te zetten. En herkenbaar: op andere aspecten heel veel discipline hebben. Daarom frustreert het ook zo hard als dit dan juist niet lukt.
Als ik jou was, zou ik me 3 maanden echt volledig hierop richten. Geen gesnoept tussendoor, geen net over het randje, geen wijntje als je het moeilijk hebt (ik ken het maar al te goed, maar die alcohol lost het probleem niet op!), gewoon 3 maanden echt volle focus en kijk maar eens waar je dan komt! Dan is die angst van 'misschien gaat het me nooit lukken' echt weg. En wie weet motiveert dat dan weer. En wat is 3 maanden op een mensenleven? Tip: lees het boek 'Uit de ban van eetbuien' eens van Joanna Kortink. Die heb ik geleend van mijn consulente. Denk dat het je erg kan helpen.
@OTP Vind het zo super voor je dat je zo lekker gaat! Heel begrijpelijk dat je het eng vindt om weer op te bouwen, maar het valt echt mee, beloofd
Ook al eet je af en toe wat dingetjes die niet direct de bedoeling zijn, kan je alsnog afvallen. En dat lijstje dat jij hebt gegeven: zo zie je maar hoe 'veel' je eigenlijk kunt eten als je gezond eet! Zijn veel plaatjes van, o.a.: https://fi.pinterest.com/pin/371124825540421721/
donderdag 15 april 2021 om 19:02
donderdag 15 april 2021 om 20:40
Wauw Rubble (even los van het rotnieuws) maar wat ben je goed bezig!!! Je hebt vandaag je drang om te eten uit emotie weerstaan!!!
donderdag 15 april 2021 om 20:58
Ook hier is het laatste stukje van MMM herkenbaar. En of ik er nu aan mee eet of idd nee zeg (want niets nemen vind ik makkelijker dan een beetje nemen) er is pas rust als het op is. Soms zeg of doe ik heel stoer met 1 stukje maar het blijft mijn aandacht trekken, ben daarin echt een klein kind die je een bakje snoep voor zet.OneTrickPony- schreef: ↑15-04-2021 11:25Ik pik dit stukje er even uit. Dit is zó herkenbaar. Ik word ook echt giftig als vriend aan MIJN eten zit of iets heeft opgemaakt waar ik me de hele dag op het zitten verheugen. Bij een schaal frituursnacks op een borrel ben ik al als het wordt geserveerd (of op de kaart het aantal stuks staat) aan het tellen en delen door het aantal personen om te weten hoe veel ik er kan eten. En mijn tafelgenoten (stilletjes, uiteraard) in de gaten aan het houden of ze zich daar wel aan houden
Het is gewoon ontzettend obsessief en ook een vorm van een verknipte relatie met eten. Door CB heel strak te volgen weet ik in mijn hoofd wel dat ik heus niet dood neerval als ik die chips niet eet. Dat honger of trek er gewoon kan zijn zonder er direct naar te handelen. Maar ik kan niet ontkennen dat de Corona situatie heel erg bijdraagt aan hoe goed ik dit dieet kan volhouden. Ik heb de eerste weken echt afspraken met vrienden verzet om maar niet in de verleiding te komen totdat ik zelf wat extra motivatie had gekregen door resultaten te zien, zodat je weet waar je het voor doet. Nu inmiddels wel een aantal van dat soort gelegenheden gehad en dan was de avondklok ook weer een uitkomst: niet tot in den treuren anderen wijn zien drinken voor je neus terwijl je zelf aan het water zit.
Altijd nee zeggen vind ik makkelijker dan mate houden. Het is alles of niets. En beiden hou je maar een beperkte tijd vol. Die impuls om te eten kan zo sterk zijn. Het is heel makkelijk gezegd dat je keuzes moet maken, maar wij weten dat dat voor ons niet zo werkt. Dat onbegrip van mensen, dat het bij mij niet vanzelfsprekend is om die discipline van nature te hebben, vind ik echt lastig.
Belonen/troosten met eten net zo herkenbaar (drukke week, verdrieting oid), en denken aan eten doen eten ook. En geen rem hebben ook, tot obsessief aan toe. Stiekem eten ook al... soms gecombineerd met hiervoor. Mijn dikmaker is s avonds eten. Snoep, koek chocola zakken kan ik wegvreten. Dan wachtte ik tot vriend naar bed was en pakte dan het snoep dat ik had verstopt.
En dat naast alle andere dingen die ik at. blokje kaas, wijntje, koek.....
IF helpt mij in ieder geval tegen die zakken snoep wegvreten, gek genoeg dat ik dat overdag wel laten staan. En de wijntjes, kaasjes moet ik afspraken met mijzelf over maken.
donderdag 15 april 2021 om 21:05
Hier 2 hele drukken weken (1 bijna voorbij) dus wat minder hier. Was deze week ook weer op kantoor en merk dat ik heel blij ben dan ik voornamelijk vanuit huis werk. Ik heb geen zin om iedereen te vertellen waar ik mee bezig ben en op het werk is eten dan ineens een dingetje. De vogels war ik tuis tegenaan praat zeggen niets van mijn dieet, collegas wel. Vandaag maar 2 repen genomen, dat kan ik gewoon achter mn bureau eten een shake moet ik uitleggen.
OTP: jij vroeg eerder wat mijn plan was omdat ik bijna bij streef ben. Die 65 streef is een richtgewicht. Wist niet goed hoe ik zou zijn (ben er ook nog niet nog 2,3 kilo) maar ben nu nog niet helemaal tevreden. Dus het kan iets lager worden. Mijn plan daarna is IF voor zetten en afspraken maken als 1 avond in de week max afwijken.
Regelmatig (maar niets meer dagelijks) wegen en als ik onder een bepaald gewicht blijft dat voortzetten en kom ik er overheen, al is het door een menstruatie snel overgaan en niet kop in het zand steken en voor ik het weet weer te eindigen achter in de 70.
OTP: jij vroeg eerder wat mijn plan was omdat ik bijna bij streef ben. Die 65 streef is een richtgewicht. Wist niet goed hoe ik zou zijn (ben er ook nog niet nog 2,3 kilo) maar ben nu nog niet helemaal tevreden. Dus het kan iets lager worden. Mijn plan daarna is IF voor zetten en afspraken maken als 1 avond in de week max afwijken.
Regelmatig (maar niets meer dagelijks) wegen en als ik onder een bepaald gewicht blijft dat voortzetten en kom ik er overheen, al is het door een menstruatie snel overgaan en niet kop in het zand steken en voor ik het weet weer te eindigen achter in de 70.
donderdag 15 april 2021 om 21:26
@GoalDigger: Dankjewel! Je hebt helemaal gelijk hoor, dank voor de reminder Ook voor de boekentip! Ik zie dat dezelfde schrijfster ook 'In de ban van emotie eten' heeft geschreven. Ik ga het E-Book downloaden. Bij jou gaat het dus lekker deze week?
@Rubble: Ik vind het al heel knap dat je het bij cashew noten hebt weten te houden. Wat een gekke dag moet dit voor je zijn. Je schrijft over een machtsspelletje, dat moet ook veel negatieve energie gekost hebben de laatste tijd kan ik me voorstellen
Is het ergens ook een opluchting? En moet je nu nog een uitwerktermijn of is het echt afgelopen per vandaag?
@Zonnetje: Jij ook bedankt! Het overdag goed kunnen eten en in de avond de mist in gaan herken ik ook. Voordat ik het doorhad zat er dan om 22.30 uur binnen 10 minuten een hele (grote) Tony reep in. Gewoon niet kunnen stoppen, erg eigenlijk..
Ook voor de boekentip! Ik zie dat dezelfde schrijfster ook 'In de ban van emotie eten' heeft geschreven. Ik ga het E-Book downloaden. Bij jou gaat het dus lekker deze week?@Rubble: Ik vind het al heel knap dat je het bij cashew noten hebt weten te houden. Wat een gekke dag moet dit voor je zijn. Je schrijft over een machtsspelletje, dat moet ook veel negatieve energie gekost hebben de laatste tijd kan ik me voorstellen
Is het ergens ook een opluchting? En moet je nu nog een uitwerktermijn of is het echt afgelopen per vandaag?@Zonnetje: Jij ook bedankt!
Het overdag goed kunnen eten en in de avond de mist in gaan herken ik ook. Voordat ik het doorhad zat er dan om 22.30 uur binnen 10 minuten een hele (grote) Tony reep in. Gewoon niet kunnen stoppen, erg eigenlijk..
donderdag 15 april 2021 om 21:34
Gek hé, dat die shakes zulke reacties bij mensen oproepen. Terwijl de halve fitgirl wereld van millenials aan de eiwitshakes zit. Als ik een drukke dag heb met veel videovergaderingen kies ik ook altijd mijn shakebeker van Body & Fit. Die roept wat andere associaties op. Zeiden jouw collega's vervelende dingen of waren ze juist geïnteresseerd? En kun je volgende week weer thuiswerken?Zonnetje2021 schreef: ↑15-04-2021 21:05Hier 2 hele drukken weken (1 bijna voorbij) dus wat minder hier. Was deze week ook weer op kantoor en merk dat ik heel blij ben dan ik voornamelijk vanuit huis werk. Ik heb geen zin om iedereen te vertellen waar ik mee bezig ben en op het werk is eten dan ineens een dingetje. De vogels war ik tuis tegenaan praat zeggen niets van mijn dieet, collegas wel. Vandaag maar 2 repen genomen, dat kan ik gewoon achter mn bureau eten een shake moet ik uitleggen.
OTP: jij vroeg eerder wat mijn plan was omdat ik bijna bij streef ben. Die 65 streef is een richtgewicht. Wist niet goed hoe ik zou zijn (ben er ook nog niet nog 2,3 kilo) maar ben nu nog niet helemaal tevreden. Dus het kan iets lager worden. Mijn plan daarna is IF voor zetten en afspraken maken als 1 avond in de week max afwijken.
Regelmatig (maar niets meer dagelijks) wegen en als ik onder een bepaald gewicht blijft dat voortzetten en kom ik er overheen, al is het door een menstruatie snel overgaan en niet kop in het zand steken en voor ik het weet weer te eindigen achter in de 70.
Fijn dat dat IF zo goed voor jou werkt. Het lijkt me dan inderdaad slim om dat voort te zetten als je van de shakes af bent.
Bij het oude op- en afbouw schema van Cambridge ging je pas afbouwen als je echt op je streefgewicht was. Nu kan het niet anders dat je ook nog afvalt in de andere stappen, toch? En dan zit je in stap 8 pas op plm. 1500 kcal. Dan zou je toch nog zeker 4-5 kilo moeten kunnen kwijtraken als je na stap 1 elke volgende stap een week zou doen zou je zeggen. Dat is ook waarom ik zo twijfel. Mijn streef die er nu staat is ook zeker niet mijn echte streefgewicht.
donderdag 15 april 2021 om 22:27
Ik ben de confrontatie niet aangegaan, heb dinsdag de Shake gemaakt en in een glas gegoten. Vandaag dus 2 repen. Morgen nog een dag op kantoor maar een drukke dag dus alle reden om vluchtig iets te eten (lees niemand die het merkt) en volgende week nog 2 dagen waarvan 1 alleen.OneTrickPony- schreef: ↑15-04-2021 21:34Gek hé, dat die shakes zulke reacties bij mensen oproepen. Terwijl de halve fitgirl wereld van millenials aan de eiwitshakes zit. Als ik een drukke dag heb met veel videovergaderingen kies ik ook altijd mijn shakebeker van Body & Fit. Die roept wat andere associaties op. Zeiden jouw collega's vervelende dingen of waren ze juist geïnteresseerd? En kun je volgende week weer thuiswerken?
Fijn dat dat IF zo goed voor jou werkt. Het lijkt me dan inderdaad slim om dat voort te zetten als je van de shakes af bent.
Bij het oude op- en afbouw schema van Cambridge ging je pas afbouwen als je echt op je streefgewicht was. Nu kan het niet anders dat je ook nog afvalt in de andere stappen, toch? En dan zit je in stap 8 pas op plm. 1500 kcal. Dan zou je toch nog zeker 4-5 kilo moeten kunnen kwijtraken als je na stap 1 elke volgende stap een week zou doen zou je zeggen. Dat is ook waarom ik zo twijfel. Mijn streef die er nu staat is ook zeker niet mijn echte streefgewicht.
En afbouwen wil ik idd pas als ik daar ben waar ik wil zijn (maar 65 is maar een getal, gaat mij vooral om de vorm). En alles wat ik daaronder nog afval is mooi meegenomen (en graatmager zal ik er niet van worden).
Ik vind het ook vooral eng om
Af te bouwen omdat dit zo lekker duidelijk is!
vrijdag 16 april 2021 om 07:58
Vanmorgen -0,4 ten opzichte van gister, dus weer een mooie klapper!
Ik moet nog tot in de zomervakantie door met werken. Toen ik aan gaf dat ik bepaalde taken pertinent weiger te doen, bleek dat ze er zelf nog niet over nagedacht hadden hoe de komende tijd er uit zal zien. Dat we dat volgende week moeten bespreken. Het is een bijzondere situatie geworden. Ze geven 3,5 maand van tevoren aan dat ik er uit moet maar verwachten wel dat ik door blijf werken. Eh juist ja, Rubble is niet gek.
Anyway, ik ben nog lang niet in de buurt van enig streefgewicht maar de vorige keer heb ik alle weken meer dan dubbel gedaan. Nu zijn er dan wel meer stappen, maar ik ga ook deze keer alles dubbel doen.
Ik moet nog tot in de zomervakantie door met werken. Toen ik aan gaf dat ik bepaalde taken pertinent weiger te doen, bleek dat ze er zelf nog niet over nagedacht hadden hoe de komende tijd er uit zal zien. Dat we dat volgende week moeten bespreken. Het is een bijzondere situatie geworden. Ze geven 3,5 maand van tevoren aan dat ik er uit moet maar verwachten wel dat ik door blijf werken. Eh juist ja, Rubble is niet gek.
Anyway, ik ben nog lang niet in de buurt van enig streefgewicht maar de vorige keer heb ik alle weken meer dan dubbel gedaan. Nu zijn er dan wel meer stappen, maar ik ga ook deze keer alles dubbel doen.
vrijdag 16 april 2021 om 08:21
@Rubble Daar mag je trots op zijn! Ondanks het rotnieuws, toch netjes gehouden. Knap!
@OTP Het gaat wel goed hier. Denk ik. Maar toch ook niet helemaal zoals 't hoort. Was dinsdag bij een vriendin en heb 2 (kleine) glazen rosé gehad. Qua eten kan ik me prima inhouden, dat scheelt wel.
Qua beweging gaat het nog iets minder (of nouja, ik verbrand wel bijna elke dag 2000+ kcal dus dat is best oké). Ik wil zooooo graag dat de sportscholen weer open gaan... Zal me morgen weer even wegen om te kijken of 't de goede kant opgaat.
Houd jij 't nog goed vol? Enig idee wat je uiteindelijke streef gaat worden? Ik wil echt niet onder de 65 komen heb ik besloten, dan moet ik weer een hele nieuwe garderobe aanschaffen...
@OTP Het gaat wel goed hier. Denk ik. Maar toch ook niet helemaal zoals 't hoort. Was dinsdag bij een vriendin en heb 2 (kleine) glazen rosé gehad. Qua eten kan ik me prima inhouden, dat scheelt wel.
Qua beweging gaat het nog iets minder (of nouja, ik verbrand wel bijna elke dag 2000+ kcal dus dat is best oké). Ik wil zooooo graag dat de sportscholen weer open gaan... Zal me morgen weer even wegen om te kijken of 't de goede kant opgaat.
Houd jij 't nog goed vol? Enig idee wat je uiteindelijke streef gaat worden?
Ik wil echt niet onder de 65 komen heb ik besloten, dan moet ik weer een hele nieuwe garderobe aanschaffen...
vrijdag 16 april 2021 om 09:40
@Zonnetje: Goed dat je nu een manier hebt gevonden om de collega's een beetje te ontwijken wat eten betreft. Het blijft irritant als mensen menen een mening te moeten hebben over zulke dingen. Naar hoe je je voelt kijken in plaats van de weegschaal is een goed streven.
@Rubble: Wat een fijne klapper heb je gemaakt ondanks die rotdag van gisteren. Rot dat je nog zo'n lange periode door moet op je werk, hopelijk komen jullie er enigszins goed uit samen volgende week. Gelukkig is het bijna weekend en ik hoop dat je dan een beetje op adem kunt komen.
De afbouwweken dubbel doen vind ik heel knap. Eigenlijk is dat natuurlijk de belangrijkste fase voor gewichtsbehoud. Misschien wil ik zelf gewoon te snel van alles af zijn.
@GD: Je kunt niet altijd maar overal streng in zijn hé. En wijn is gewoon te lekker en een heel andere categorie dan eten wat niet zo gezond is of snacken, vind ik dan. HOE krijg jij het voor elkaar om 2000 kcal per dag te verbranden?!
65 is voor jou ook gewoon netjes midden de groene zone toch? Dan heb je altijd wat speling naar boven en beneden En hoewel shoppen leuk is is het wel een dure hobby. Heb je al veel nieuwe dingen gekocht?
Ik wil naar de 63, daar voel ik me uit ervaring het fijnste bij. Vroeger was mijn ideale gewicht 58 maar ik ben geen 21 meer natuurlijk Daarover gesproken: van de week was ik oude, kleinere zomerkleding aan het passen die ik had bewaard van toen ik midden 20 was en mijn vriend rolde bijna van de bank van het lachen. Heel veel past gewoon niet meer bij mijn leeftijd: het oogt goedkoop of is gewoon echt te kort/bloot. Grappig hoe smaak zo kan veranderen in pakweg 7 jaar.
Vanochtend was ik weer 70,0
Ik heb weer een mini-plateautje te pakken hoor! Terugkijkend is dat bij mij steeds zo'n 14 dagen voor mijn menstruatie, dus rond ovulatietijd. Zal vast vocht zijn. Zo fijn om vrouw te zijn 
@Rubble: Wat een fijne klapper heb je gemaakt ondanks die rotdag van gisteren. Rot dat je nog zo'n lange periode door moet op je werk, hopelijk komen jullie er enigszins goed uit samen volgende week. Gelukkig is het bijna weekend en ik hoop dat je dan een beetje op adem kunt komen.
De afbouwweken dubbel doen vind ik heel knap. Eigenlijk is dat natuurlijk de belangrijkste fase voor gewichtsbehoud. Misschien wil ik zelf gewoon te snel van alles af zijn.
@GD: Je kunt niet altijd maar overal streng in zijn hé. En wijn is gewoon te lekker en een heel andere categorie dan eten wat niet zo gezond is of snacken, vind ik dan. HOE krijg jij het voor elkaar om 2000 kcal per dag te verbranden?!
65 is voor jou ook gewoon netjes midden de groene zone toch? Dan heb je altijd wat speling naar boven en beneden
En hoewel shoppen leuk is is het wel een dure hobby. Heb je al veel nieuwe dingen gekocht? Ik wil naar de 63, daar voel ik me uit ervaring het fijnste bij. Vroeger was mijn ideale gewicht 58 maar ik ben geen 21 meer natuurlijk
Daarover gesproken: van de week was ik oude, kleinere zomerkleding aan het passen die ik had bewaard van toen ik midden 20 was en mijn vriend rolde bijna van de bank van het lachen. Heel veel past gewoon niet meer bij mijn leeftijd: het oogt goedkoop of is gewoon echt te kort/bloot. Grappig hoe smaak zo kan veranderen in pakweg 7 jaar. Vanochtend was ik weer 70,0
Ik heb weer een mini-plateautje te pakken hoor! Terugkijkend is dat bij mij steeds zo'n 14 dagen voor mijn menstruatie, dus rond ovulatietijd. Zal vast vocht zijn. Zo fijn om vrouw te zijn
vrijdag 16 april 2021 om 10:38
@Rubble, wat een rot nieuws zeg! En dan nog 3 maanden moet uitwerken.. Zullen 3 lange maanden worden waarschijnlijk. Heb je wel leuke collega's? Dan zullen die 3 maanden hopelijk wel vlot voorbij gaan. Maar wel knap dat je het alleen gehouden hebt bij wat cashewnoten! En toch fijn dat je nog 0,4 bent afgevallen!
@Zonnetje, Ik ben blij dat wij gewoon op ons eigen kantoortje eten. Geen last van collega's gelukkig wat dat betreft! Bij vorige werkgever was dat ook wel een dingetje.. Ik ging niet graag lunchen want dan zag ik collega's kijken en dan moeten ze toch altijd een opmerking maken of iets. Je voelt je dan gewoon niet prettig. Wel een goed idee om het dan in een glas te doen, dan valt het toch minder op.
@Goaldigger, Dat boek ga ik even noteren, vind ik wel interessant! Het is namelijk zó herkenbaar wat jullie hier schrijven. Ik dacht dat ik de '' enige'' was die zo'n verstandhouding met eten had! Ja leuk de sportschool! Ik zou ook graag naar de sportschool willen gaan, zou graag iets van Zumba willen gaan doen. Lekker dansen op vrolijke muziek en toch lekker zweten! En misschien ook nieuwe mensen ontmoeten haha nu ik wat slanker ben sta ik weer open voor iets nieuws (ben nu 1,5 jaar single).
@OTP ik weet ook nog niet zo heel goed welk gewicht ik graag wil bereiken. Sowieso 55kg, maar het allerliefste zo rond de 50-51kg. Dat woog ik ook begin 20, en was ik echt mooi slank. Geen idee of me dat gaat lukken, want ergens denk ik ookweer ik ben geen 20 meer en dan is 55kg voor mij waarschijnlijk ook wel prima. Maar goed, ik kijk gewoon in de spiegel en bekijk dan wel wanneer ik het goed vind
Leuk die hormonen hé pff
@Zonnetje, Ik ben blij dat wij gewoon op ons eigen kantoortje eten. Geen last van collega's gelukkig wat dat betreft! Bij vorige werkgever was dat ook wel een dingetje.. Ik ging niet graag lunchen want dan zag ik collega's kijken en dan moeten ze toch altijd een opmerking maken of iets. Je voelt je dan gewoon niet prettig. Wel een goed idee om het dan in een glas te doen, dan valt het toch minder op.
@Goaldigger, Dat boek ga ik even noteren, vind ik wel interessant! Het is namelijk zó herkenbaar wat jullie hier schrijven. Ik dacht dat ik de '' enige'' was die zo'n verstandhouding met eten had! Ja leuk de sportschool! Ik zou ook graag naar de sportschool willen gaan, zou graag iets van Zumba willen gaan doen. Lekker dansen op vrolijke muziek en toch lekker zweten! En misschien ook nieuwe mensen ontmoeten haha nu ik wat slanker ben sta ik weer open voor iets nieuws (ben nu 1,5 jaar single).
@OTP ik weet ook nog niet zo heel goed welk gewicht ik graag wil bereiken. Sowieso 55kg, maar het allerliefste zo rond de 50-51kg. Dat woog ik ook begin 20, en was ik echt mooi slank. Geen idee of me dat gaat lukken, want ergens denk ik ookweer ik ben geen 20 meer en dan is 55kg voor mij waarschijnlijk ook wel prima. Maar goed, ik kijk gewoon in de spiegel en bekijk dan wel wanneer ik het goed vind
Leuk die hormonen hé pff
vrijdag 16 april 2021 om 11:25
Herkenbaar die struggles Ik worstel ook al jaren met eten Vond mezelf altijd te dik , nu denk ik waarom was ik niet blij met die 68kg die ik woog in mijn 20'er jaren Afvallen aankomen, afvallen aankomen was het gevolg tot de 105kg Ik vind stap 1 "makkelijk" maar maak me zorgen om daarna Streng doen ben ik goed in, matigen /balansen kan ik slecht Het is zwart of wit bij mijVajana schreef: ↑14-04-2021 19:16Ik herken die struggles wel. Ik jojo al vanaf mijn 18e. En soms denk ik: ik ga nu alles los en vast eten wat ik wil, dan kom ik in no time in aanmerking voor een maagverkleining. Maar ik heb best wat voorbeelden rondlopen die dus inderdaad nooit meer normaal kunnen eten. Of die echt alles weer aankomen. En ja, er zijn er ook die er echt baat bij hebben en al jaren stabiel en slank zijn. En dat wil ik ook! Maar het liefst wil ik dat zelf kunnen. En ik kan na een afvalpoging best lang op gewicht blijven (1-2 jaar), maar daarna gaat het toch weer langzaam mis. En dan denk ik steeds dat ik het zelf wel kan oppakken. Ik zou zo diëtist kunnen worden, want rationeel weet ik alles wel.
Soms accepteer ik dat het is zoals het is, maar ja... dat betekent ook aankomen. Nou ja, dat dus.
Ik heb nog geen plan voor 'na 1:1'. Daar moet ik echt over nadenken. Het moet in balans zijn, maar ik kan zo lastig aanvoelen wat wel kan, niet kan, wat ik anderen zie eten (en niks aankomen bijv) en wat ik zelf eet. Ik ben bijv ook een stiekeme eter en een beloningseter. Dus dan laat ik op een feestje taart en lekkers staan, en omdat dat zooooo knap is, mag ik dan van mezelf 's avonds thuis friet, of een (halve) zak chips, of... vul maar in. Slaat nergens op, maar zo werkt dat bij mij. En hoe doorbreek ik dat? Als ik dat met de diëtist bespreekt, dan is het: wat is beter? Ja, ik weet wat beter is, maar zo werkt dat niet in mijn hoofd. Mijn 'beloningsgevoel' is sterker dan mijn 'ik wil slank blijven-gevoel'.
Dus dat zal heel moeilijk worden
vrijdag 16 april 2021 om 11:27
Ach wat balen Rubble
Daar zou ik inderdaad ook op kunnen bingen ! Maar zoals je schrijft je bent uit een machtsspelletje gestapt. Een verstandige keuze zo begrijp ik, dus laat je daardoor niet van de wijs brengen hoor !
vrijdag 16 april 2021 om 11:29
Hier erg druk geweest maar 1op1 gaat goed
Vanmorgen 95,5 !!! ( thuisweging bij start 4,5 week geleden was 104,4 )
Morgen wegen bij consulente Daar startte ik op 102,8 en was ik vorige week 98,8
Iemand schreef al eerder dat je het beste de thuisweegschaal kan aanhouden dus dat doe ik dan maar
Ineens gaat het hard deze week Volgens mij 1 dezer dagen ongesteld , misschien was het dus ook vocht vorige week
Vanmorgen 95,5 !!! ( thuisweging bij start 4,5 week geleden was 104,4 )
Morgen wegen bij consulente Daar startte ik op 102,8 en was ik vorige week 98,8
Iemand schreef al eerder dat je het beste de thuisweegschaal kan aanhouden dus dat doe ik dan maar
Ineens gaat het hard deze week Volgens mij 1 dezer dagen ongesteld , misschien was het dus ook vocht vorige week
