Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
dinsdag 4 mei 2021 om 10:03
@Honing: ik heb echt niet het idee dat ik minder snel afval door die 150 gram zuivel. Als je nu al zo nu en dan (extra) kaas eet maakt het zeker niet zo’n verschil. Alleen dan zou ik die extra kaas wel proberen te laten. Nu zit ik eigenlijk in stap 1,5 ofzo. omdat ik nog steeds alleen de groenten van stap 1 eet. Ik denk dat ik het in jouw geval zou doen, al is het alleen maar op de dagen dat je heel vroeg weg moet. Maar ik heb er ook lang over getwijfeld dus ik snap je helemaal.
Maat 38 had ik niet eens toen ik 18 was
op die leeftijd ben ik ook mijn eerste dieet ooit gaan volgen. Met misschien net een 3-4 kilo te hoog BMI. Soms denk ik ‘had ik dat maar nooit gedaan’ want misschien had ik dan nu niet zoveel gejojood intussen. Maar aan de andere kant: dan was ik misschien ook wel driedubbel zo zwaar geweest. Je weet het niet.
@Rubble: nee, dat is niet gek. Je wil die patat echt niet eten toch? Dan zul je denk ik wel even uit je comfort zone moeten stappen. Doe je dat liever ten behoeve van jezelf (dus de salade meenemen) of ten behoeve van hen (niks zeggen en patat eten)? You can do this!
En bestaat er een kans dat je kinderen iets laten vallen over shakes of lijnen, ik weet niet welke leeftijd ze hebben? Want dan zou ik gewoon open zijn, hoe lastig ook. Mij viel het uiteindelijk zo ontzettend mee hoe iedereen reageerde. Ik heb me eigenlijk nog geen één keer hoeven verdedigen. Veel plezier!
Hier: een kleine woosh: -0.8 ginds gisteren dus 67,4.
Maat 38 had ik niet eens toen ik 18 was
op die leeftijd ben ik ook mijn eerste dieet ooit gaan volgen. Met misschien net een 3-4 kilo te hoog BMI. Soms denk ik ‘had ik dat maar nooit gedaan’ want misschien had ik dan nu niet zoveel gejojood intussen. Maar aan de andere kant: dan was ik misschien ook wel driedubbel zo zwaar geweest. Je weet het niet. @Rubble: nee, dat is niet gek. Je wil die patat echt niet eten toch? Dan zul je denk ik wel even uit je comfort zone moeten stappen. Doe je dat liever ten behoeve van jezelf (dus de salade meenemen) of ten behoeve van hen (niks zeggen en patat eten)? You can do this!
En bestaat er een kans dat je kinderen iets laten vallen over shakes of lijnen, ik weet niet welke leeftijd ze hebben? Want dan zou ik gewoon open zijn, hoe lastig ook. Mij viel het uiteindelijk zo ontzettend mee hoe iedereen reageerde. Ik heb me eigenlijk nog geen één keer hoeven verdedigen. Veel plezier!
Hier: een kleine woosh: -0.8 ginds gisteren dus 67,4.
dinsdag 4 mei 2021 om 10:54
Ik denk dat iedereen op dat punt komt, Goaldigger. Als we de keuzes maakten, zoals we ze maakten, dan waren we niet te zwaar geweest. Dus welke nieuwe keuzes zijn goed? Dit moet allemaal weer in balans komen. En je moet weer opnieuw leren vertrouwen op jezelf. Zoals anderen ook al schrijven: het zal tijd nodig hebben.GoalDigger schreef: ↑02-05-2021 16:34Nouja, zo kan ik nog wel even doorgaan. Zoals jullie zien: chaos en veel overthinking. En daardoor ga ik dan weer twijfelen aan mezelf, gaat het allemaal minder lekker voor mijn gevoel - en de weegschaal staat ook helemaal stil al een tijdje - en vind ik het lastig om hier actief mee te schrijven...
Dus, dat.
dinsdag 4 mei 2021 om 10:57
Als dit dieet eerder kon met 500kcal (en 3 shakes), dan zal het nu ook niet gek worden van 1 product minder en mét meer vitamines door de avondmaaltijd en een totaal van ong 800kcal. Ik doe mijn best om 3 producten te nemen, maar ik vergeet het soms om de derde te nemen. Ik denk wel dat het streven moet zijn om elke dag 3 producten te nemen. Dus bij onregelmatige diensten toch kijken hoe je 4 eetmomenten inplant, want dat zal na het dieet ook (minimaal) moeten.OneTrickPony- schreef: ↑03-05-2021 19:09Nee, dat overkomt mij eigenlijk echt nooit. Ik wil ook nadrukkelijk adviseren om ze wel altijd alledrie te nemen, je lijf heeft ook energie nodig voor je vitale functies. Je wil ook niet je spieren gaan afbreken.
dinsdag 4 mei 2021 om 10:59
Ik heb een toetsenbordje gekocht bij mijn tablet. Merken jullie het? 
Het gaat lekker. Al begin ik meer zin te krijgen in lekkere dingen, zoals chips. Mijn consulente zei: oh, maar dan moet je gewoon wat bouillon drinken. Toen ik zei dat dat niet zo lekker cruncht als chips, moest ze lachen.
Het heeft natuurlijk te maken met het feit dat we op vakantie zijn. Wij houden dan wel van wat nootjes, wat chips, wijntje. Gelukkig is het superslecht weer, dus de wijn hoef ik niet. Maar de nootjes en chips lijken me echt goddelijk op dit moment. Gelukkig lijnt mijn man ook mee, dus we houden elkaar wat op de rit!
Het gaat lekker. Al begin ik meer zin te krijgen in lekkere dingen, zoals chips. Mijn consulente zei: oh, maar dan moet je gewoon wat bouillon drinken. Toen ik zei dat dat niet zo lekker cruncht als chips, moest ze lachen.
Het heeft natuurlijk te maken met het feit dat we op vakantie zijn. Wij houden dan wel van wat nootjes, wat chips, wijntje. Gelukkig is het superslecht weer, dus de wijn hoef ik niet. Maar de nootjes en chips lijken me echt goddelijk op dit moment. Gelukkig lijnt mijn man ook mee, dus we houden elkaar wat op de rit!
dinsdag 4 mei 2021 om 11:04
Goed hoor Fijn dat je het samen kan doen Maar inderdaad vakantie zou voor mij ook een mega trigger zijn !Vajana schreef: ↑04-05-2021 10:59Ik heb een toetsenbordje gekocht bij mijn tablet. Merken jullie het?
Het gaat lekker. Al begin ik meer zin te krijgen in lekkere dingen, zoals chips. Mijn consulente zei: oh, maar dan moet je gewoon wat bouillon drinken. Toen ik zei dat dat niet zo lekker cruncht als chips, moest ze lachen.
Het heeft natuurlijk te maken met het feit dat we op vakantie zijn. Wij houden dan wel van wat nootjes, wat chips, wijntje. Gelukkig is het superslecht weer, dus de wijn hoef ik niet. Maar de nootjes en chips lijken me echt goddelijk op dit moment. Gelukkig lijnt mijn man ook mee, dus we houden elkaar wat op de rit!
dinsdag 4 mei 2021 om 11:18
Er is natuurlijk ook wel een reden dat dat hele strenge sole source van 500 kcal niet meer mag in Nederland. En iedereen moet het voor zichzelf weten, ik wil niemand de wet voorschrijvenVajana schreef: ↑04-05-2021 10:57Als dit dieet eerder kon met 500kcal (en 3 shakes), dan zal het nu ook niet gek worden van 1 product minder en mét meer vitamines door de avondmaaltijd en een totaal van ong 800kcal. Ik doe mijn best om 3 producten te nemen, maar ik vergeet het soms om de derde te nemen. Ik denk wel dat het streven moet zijn om elke dag 3 producten te nemen. Dus bij onregelmatige diensten toch kijken hoe je 4 eetmomenten inplant, want dat zal na het dieet ook (minimaal) moeten.
mijn eigen ervaring is dat ik goed ga op ritme en de neiging heb tot snaaien als ik dingen ga overslaan. Verder helemaal eens wat betreft de eetmomenten. Zo’n shake of reep is snel weggewerkt, veel sneller dan een reguliere maaltijd.
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 04-05-2021 11:29
0.05% gewijzigd
dinsdag 4 mei 2021 om 11:26
Vajana schreef: ↑04-05-2021 10:59Ik heb een toetsenbordje gekocht bij mijn tablet. Merken jullie het?
Het gaat lekker. Al begin ik meer zin te krijgen in lekkere dingen, zoals chips. Mijn consulente zei: oh, maar dan moet je gewoon wat bouillon drinken. Toen ik zei dat dat niet zo lekker cruncht als chips, moest ze lachen.
Het heeft natuurlijk te maken met het feit dat we op vakantie zijn. Wij houden dan wel van wat nootjes, wat chips, wijntje. Gelukkig is het superslecht weer, dus de wijn hoef ik niet. Maar de nootjes en chips lijken me echt goddelijk op dit moment. Gelukkig lijnt mijn man ook mee, dus we houden elkaar wat op de rit!
Fijn dat het lekker gaat Vajana! En kan me helemaal voorstellen dat het fijn is dat je man ook meedoet. Dat scheelt verleidingen he? Hier houdt partner echt rekening met me maar af en toe gaan er heerlijke speciaalbiertjes en worstjes/kaasjes in en dan ben ik wel jaloers. Ik heb het brood ook verstopt
Ik ben heel benieuwd hoe we met zijn allen de chips etc vinden smaken straks. Ik kan me van de vorige keer herinneren dat ik alles zo ontzettend zoet of zout vond!
dinsdag 4 mei 2021 om 12:36
Vajana schreef: ↑04-05-2021 10:59Ik heb een toetsenbordje gekocht bij mijn tablet. Merken jullie het?
Het gaat lekker. Al begin ik meer zin te krijgen in lekkere dingen, zoals chips. Mijn consulente zei: oh, maar dan moet je gewoon wat bouillon drinken. Toen ik zei dat dat niet zo lekker cruncht als chips, moest ze lachen.
Het heeft natuurlijk te maken met het feit dat we op vakantie zijn. Wij houden dan wel van wat nootjes, wat chips, wijntje. Gelukkig is het superslecht weer, dus de wijn hoef ik niet. Maar de nootjes en chips lijken me echt goddelijk op dit moment. Gelukkig lijnt mijn man ook mee, dus we houden elkaar wat op de rit!
Dat vond ik vorige week op vakantie ook lastig. Dochter had een zak chips uitgekozen en mocht elke dag een bakje. Manlief at elke dag chips en pinda's enz.
Ik heb toen 2x een handje ongezouten pinda's genomen. Daarin zitten niet veel koolhydraten en meer eiwitten dan koolhydraten.
Maar jullie doen het samen, dus je kan elkaar steunen! Jullie kunnen het!
dinsdag 4 mei 2021 om 12:48
Wat goed jullie samen!Vajana schreef: ↑04-05-2021 10:59Ik heb een toetsenbordje gekocht bij mijn tablet. Merken jullie het?
Het gaat lekker. Al begin ik meer zin te krijgen in lekkere dingen, zoals chips. Mijn consulente zei: oh, maar dan moet je gewoon wat bouillon drinken. Toen ik zei dat dat niet zo lekker cruncht als chips, moest ze lachen.
Het heeft natuurlijk te maken met het feit dat we op vakantie zijn. Wij houden dan wel van wat nootjes, wat chips, wijntje. Gelukkig is het superslecht weer, dus de wijn hoef ik niet. Maar de nootjes en chips lijken me echt goddelijk op dit moment. Gelukkig lijnt mijn man ook mee, dus we houden elkaar wat op de rit!
Ik lees nog altijd trouw mee hoor, maar ik reageer niet zoveel. Ik kan wel zeggen mijn mogelijk postnatale depressie een tekort aan ALLES bleek te zijn. Schijnbaar kan je met een flink ijzer tekort en vitamine tekort én een trage schildklier ook hele vervelende gevoelens en gedachtes hebben. Het gaat weer een stuk beter nu met ijzer en vitamines etc. Ben heel erg blij in ieder geval. Mijn haar valt ook niet meer zo uit!
Ik mag van de huisarts ook weer rustig aan proberen af te vallen. Dus ik doe nog niet mee, maar ik 'ben' er wel weer!
dinsdag 4 mei 2021 om 13:02
Welkom terug, Melon! Fijn dat het beter met je gaat. Die combi van factoren zijn 'niet grappig'. Is er al weer ruimte in je hoofd om ook te kunnen afvallen? Ik merk bij mezelf altijd dat het echt goed met me moet gaan, omdat ik anders te snel een 'fuck-it'-gevoel krijg en doorsla naar de andere kant.
dinsdag 4 mei 2021 om 13:10
dinsdag 4 mei 2021 om 19:07
Hoi Melon! Fijn dat je terug bent maar wat naar dat je je zo slecht hebt gevoeld 
Fijn dat er inmiddels duidelijkheid is over een mogelijke oorzaak en knap dat je het weer wil gaan oppakken. Als je in de tabel wil geef je dan de gegevens door? Sterkte en succes de komende periode
Ik heb vandaag echt snaaizin
alsof niets vult of genoeg is. Moet mezelf echt beheersen niet nog een reep er achteraan te gooien. Ik heb slecht geslapen de afgelopen dagen, dat is voor mij ook altijd wel een trigger. Vanavond maar vroeg naar bed..
Fijn dat je terug bent maar wat naar dat je je zo slecht hebt gevoeld Fijn dat er inmiddels duidelijkheid is over een mogelijke oorzaak en knap dat je het weer wil gaan oppakken. Als je in de tabel wil geef je dan de gegevens door? Sterkte en succes de komende periode Ik heb vandaag echt snaaizin
alsof niets vult of genoeg is. Moet mezelf echt beheersen niet nog een reep er achteraan te gooien. Ik heb slecht geslapen de afgelopen dagen, dat is voor mij ook altijd wel een trigger. Vanavond maar vroeg naar bed..
woensdag 5 mei 2021 om 07:38
woensdag 5 mei 2021 om 09:02
Welkom terug @Melon! De vorige keer dat ik cb500 deed was 4 maanden na de geboorte van onze jongste. Achteraf gezien was dat niet zo handig, je lijf zit nog vol hormonen en wil zelf ook even bijkomen van de zwangerschap en dan zo vol in een streng dieet.
@Honing, vervelend hè dat stil staan. Blegh.
Wel volhouden hoor! Straks heb jij een woosh!
@Honing, vervelend hè dat stil staan. Blegh.
Wel volhouden hoor! Straks heb jij een woosh!
woensdag 5 mei 2021 om 09:56
Wat lief dat je er naar vraagt
Ja, het is gelukkig goed gegaan. Vannacht een goede 8 uur slaap gehad dus hopelijk helpt dat. Ik ben wel echt het wandelen een beetje aan het laten versloffen met weer zoals vandaag, hebben jullie daar ook last van?
Wat lastig dat je alweer even stil staat. Zoals Rubble al schrijft heb je vast weer snel een klappertje te pakken!
woensdag 5 mei 2021 om 10:02
Knap bezig Rubble! Je had het toch helemaal goed ingeschat van die ongeveer 2 kilo per week hé? Ik sta echt versteld van hoe hard je gaat, topper!
Ik had zelf eigenlijk ook verwacht dat hoe lichter ik zou worden hoe minder er af zou gaan per week omdat hoe lichter je bent des te minder energie het lijf nodig heeft voor onderhoud. Maar bij mij blijft het ook erg steady rond de 1 kilo per week. En dat met zuivel erbij!
het blijft bijzonder hoe dit werkt he?Van de week viel het me opeens op hoe makkelijk ik mijn benen nu over elkaar kan slaan als ik zit. Dat was toen ik begon toch echt wel een uitdaging. Het lukte wel maar zat niet lekker. En zo zijn er nog wel meer kleine dingetjes waarvan ik opeens denk: ‘o ja, zo voelde dat’. Een sprintje trekken voor een stoplicht gaat ook opeens stukken soepeler bijvoorbeeld.
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 05-05-2021 10:03
0.13% gewijzigd
woensdag 5 mei 2021 om 10:05
En die regen en wind
Ik verwacht vandaag een pakketje met mijn nieuwe tussenjas. Hopelijk is die een beetje waterdicht en warm zodat ik geen excuus meer heb
Hou je het nog een beetje vol Honing? Vind het zo knap van je hoe lekker je gaat. Weet je nog dat je je in het begin afvroeg of je het wel vol zou kunnen houden? Je mag echt trots zijn!
woensdag 5 mei 2021 om 16:54
Vermoeidheid is voor mij ook een trigger. Fijn dat je goed hebt geslapen. Dat scheelt de helft! En check: ook wandelen hier op een laag pitje. Maar ik beweeg hier wel meer dan thuis, dus dat scheelt weer (vakantiepark).OneTrickPony- schreef: ↑05-05-2021 09:56Wat lief dat je er naar vraagt
Ja, het is gelukkig goed gegaan. Vannacht een goede 8 uur slaap gehad dus hopelijk helpt dat. Ik ben wel echt het wandelen een beetje aan het laten versloffen met weer zoals vandaag, hebben jullie daar ook last van?
Wat lastig dat je alweer even stil staat. Zoals Rubble al schrijft heb je vast weer snel een klappertje te pakken!
woensdag 5 mei 2021 om 16:54
woensdag 5 mei 2021 om 16:55
Wij hadden gisteravond patatjes! Jaaaahhhhh!
https://bewustzijnmet.nl/cambridge-rece ... -frietjes/
Ik vind het een aanrader!
https://bewustzijnmet.nl/cambridge-rece ... -frietjes/
Ik vind het een aanrader!
