Lijf & Lijn alle pijlers

Cambridge 1:1 dieet 2021

10-02-2021 09:26 1219 berichten
We gaan over naar het ViaFora!

https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021

Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.


Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!

Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen :)
LengteStartgewichtStreefgewichtAfgevallenHuidig
GoalDigger1.6880,968,0-15,365,6 :cheer2:
Vajana1.68107,080,0-14,592,5
Honing141,70102,875,0-14,290,2
LovelyLady891.5669,752,0-14,555,2
AltijdGefeest1.6574,962,0-6,768,2
Slank45671.6792,272,0-7,684,8
Ikbengek1.70135,5100,0-14,0121,5
Wangzakeekhoorn1.6593,570-0,193,4
Selleriesalade1.7285,065,0-6,079,0
Caroline731.6085,670,0-5,680,0
Feliz19901.76107,2/td]80,0X107,2
OneTrickPony1.6483,563,0-21,362,2 :cheer2:
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:

Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199

Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363

Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765

Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153

Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol :cheer:
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757

Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529

Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67

P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden :heart:
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
Wow lekker bezig GD en Rubble! :applause:

@Altijdgefeest: -2,2 wauw! Wat heerlijk voor je! Ik ben even kwijt of ik de tabel voor jou nu heb bijgewerkt, dus als je dat wil laten weten heel graag :proud: Daarom is het fijn als jullie het totaal er bij willen zetten. Soms lees ik even snel voor het slapen gaan bij en dan ben ik 's ochtends vergeten of en wat ik heb bijgewerkt :$

@LovelyLady: Gek dat dat zo kan wisselen hé? Wat zei de weegschaal bij de consulent? En hoe gaat het met de spierpijn?

@GoalDigger: Wat spannend dat je het na deze week zelf gaat doen! Volgens mij maak je superkeuzes dus dat moet echt wel goed komen! Die sweetbox klinkt echt geweldig, geniet ervan samen :) Ik zag dat de mixbox van die Bars bij Body&Fit is uitverkocht, dus daar sta ik voor op de mailinglijst.

Hier duikt de weegschaal weer langzaam naar beneden. Waarom gaat hij toch altijd naar beneden - omhoog en weer heeeeel langzaam naar beneden? Grrr :(
Alle reacties Link kopieren
@Rubble Ja he? Ik stond er zelf ook van te kijken... Nouja, wel goed dat ik merk dat mijn lijf blijkbaar zo erg kan fluctueren, dan hoef ik niet meteen te stressen als ik wat zwaarder ben dan gehoopt. Mooie score heb je!

@OTP I hope so! Pfff, herkenbaar wel ja. Teleurstellend is dat... Maar goed, vertrouwen blijven houden in het proces. Je bent al een héél eind op weg! Misschien toch een idee om je 2 x per week te wegen in plaats van elke dag? Dan is de kans groter dat je er blijer vanaf gaat haha. Uit mijn ervaring dan.
Haha ja je hebt gelijk hoor! Ik weeg zelfs elke ochtend EN avond :facepalm: Het voordeel is dat het gisterochtend onwijs tegenviel maar toen ik gisteravond er op stond en evenveel woog als die ochtend weer blij was omdat ik wist dat er dan vanochtend weer wat af zou zijn. En die voorspelling klopte :biggrin:

Echt heel fijn van jouw knaller! Zo zie je maar inderdaad :)
Ik heb giga trek, blegh. Begon vanmorgen al en nu net heb ik wat gegeten wat niet mag. Is niet erg, maar baal gewoon.
Hè wat irritant is dat toch Rubble. Herkenbaar hoor, op sommige dagen kun je wel van kastje naar kastje blijven lopen om te bekijken wat je allemaal kunt (en vooral wil!) eten. Heb je wat afleiding voor vanavond?

Hier vanmiddag in een zwak moment ook suikervrije dropjes van het Kruidvat meegenomen :facepalm: Ze zitten nog dicht in de boodschappentas maar ik hoor ze roepen :whistle:
OneTrickPony- schreef:
12-05-2021 18:32
Hè wat irritant is dat toch Rubble. Herkenbaar hoor, op sommige dagen kun je wel van kastje naar kastje blijven lopen om te bekijken wat je allemaal kunt (en vooral wil!) eten. Heb je wat afleiding voor vanavond?

Hier vanmiddag in een zwak moment ook suikervrije dropjes van het Kruidvat meegenomen :facepalm: Ze zitten nog dicht in de boodschappentas maar ik hoor ze roepen :whistle:
Daar moet je sowieso niet teveel van nemen, want dan kom je niet meer van de wc :rofl:
Oh sorry otp nee tabel moet nog verminderd worden kom op 68,7 .
Oh sorry otp nee tabel moet nog verminderd worden kom op 68,7 .
Ik ben naar stap 5 gegaan, maar het net als jullie enorme snaaizin ..... dropjes ik heb ze gelukkig niet in huis....ik wil ze ook ... :thunder:
Rubble schreef:
12-05-2021 18:40
Daar moet je sowieso niet teveel van nemen, want dan kom je niet meer van de wc :rofl:
Ik zal het doorgeven aan vriend, die zich heeft opgeofferd voor me :mrgreen:
Altijdgefeest schreef:
12-05-2021 19:07
Ik ben naar stap 5 gegaan, maar het net als jullie enorme snaaizin ..... dropjes ik heb ze gelukkig niet in huis....ik wil ze ook ... :thunder:
Tabel aangepast! :)

In stap 5 zit je net zo tussen echt streng lijnen en normaal eten in hé? Kan me voorstellen dat het dan gaat rommelen in de maag, hoor! De echt lekkere snaaidingen vallen sowieso niet binnen het programma, echt stom! :proud:

Gisteren heb ik al een half blikje smintjes met drop smaak gegeten op de bank :rofl: die eet ik sowieso wel gewoon, net als kauwgom, en vallen voor mij binnen wat kan en mag bij het dieet. Maar dit waren er wel erg veel. Waar die onverzadigbare trek naar drop toch vandaan komt....?
Alle reacties Link kopieren
Hahaha, die smintjes! Best een goed idee eigenlijk! Ik had van die suikervrije bubblegum kauwgom die ook goed hielp tegen cravings, maar kan je alleen bij Primark kopen en is al een tijdje op.

Wat grappig weer om te zien, die golfbeweging. Ineens iedereen snaaizin. Hoe zou dat toch komen? Misschien bestaat er toch zoiets als een collectief onderbewuste :lol:

Nog even een ego-tripje... Ik was gisteren bij de consulente en daar zat ik zelfs op 65.0 O_O Gek hoe hard die laatste kilo's ineens gaan! Nu zit ik dus op mijn streef-streef. Ik wilde naar de 68, maar als het even kon, eindigen op 65. Nou, check! Heb mijn Tanita-bonnetjes er even bijgepakt, vanaf het begin tot nu. En ik ben toch écht wel trots ineens hoor.

Mijn vetpercentage is zo'n 10% gedaald. Mijn spiermassa grotendeels behouden (scheelt maar 1 kilo spier) en mijn visceraal vet is nog maar 2! Metabole leeftijd is zelfs 3 jaar jonger dan mijn werkelijke leeftijd hahaha.

Kortom: even heel erg trots op mezelf en blij dat ik dit heb gedaan! :sun: Nu lekker doorpakken en weer krachttraining gaan doen als de sportscholen open gaan. Fingers crossed dat dat volgende week al is.

Fijne Hemelvaartsdag allemaal, geniet van jullie vrije dag! :heart:
Wat heerlijk voor je GoalDigger! :cheer2: je tikt gewoon die -16 kilo aan. Die trots is meer dan terecht meid :applause: ! Je ultieme streefgewicht gewoon dubbel en dwars gehaald. Echt heel knap van je dat je dit gewoon hebt geflikt :) . Hou dat gevoel vast want je bent echt een knaller! Hoe was het Suikerfeest met je vriend? Of is dat pas vandaag?

Hoeveel ben jij nou nog kwijt geraakt in de afbouw? Ik ben ook even vergeten hoe lang je er precies over hebt gedaan: elke week 1 week of had je ook dubbele weken er tussen? Dan weet ik een beetje waar ik rekening mee moet houden bij mezelf :)

Vandaag hier ook weer weegdag en ga nu week 17 in. Precies 67,0. Hij schoot nog even door naar beneden maar dat bleef niet staan :biggrin: . Voor de tweede week op een rij -0,6. Maar er af is er af en we gaan stug door!
Alle reacties Link kopieren
OneTrickPony- schreef:
13-05-2021 10:25
Wat heerlijk voor je GoalDigger! :cheer2: je tikt gewoon die -16 kilo aan. Die trots is meer dan terecht meid :applause: ! Je ultieme streefgewicht gewoon dubbel en dwars gehaald. Echt heel knap van je dat je dit gewoon hebt geflikt :) . Hou dat gevoel vast want je bent echt een knaller! Hoe was het Suikerfeest met je vriend? Of is dat pas vandaag?

Hoeveel ben jij nou nog kwijt geraakt in de afbouw? Ik ben ook even vergeten hoe lang je er precies over hebt gedaan: elke week 1 week of had je ook dubbele weken er tussen? Dan weet ik een beetje waar ik rekening mee moet houden bij mezelf :)

Vandaag hier ook weer weegdag en ga nu week 17 in. Precies 67,0. Hij schoot nog even door naar beneden maar dat bleef niet staan :biggrin: . Voor de tweede week op een rij -0,6. Maar er af is er af en we gaan stug door!
Dankjewel! Lief van je :heart: Suikerfeest is vandaag inderdaad. Dus vanavond lekker sushi :cheer2:

Ik ben in de afbouw nog 3 kilo kwijtgeraakt. Ik heb elke stap een week gedaan, alleen stap 6 heb ik de eerste week een beetje aangepast gedaan in overleg met consulente (niet elke dag een portie pasta/rijst, maar soms een extra graanproduct in plaats daarvan).

Nou, super netjes die 67 kilo! Ik ben benieuwd waar je over een week staat :cheer:
Alle reacties Link kopieren
@Goaldigger, wauw echt super goed! Stop je nu met CB of hoe ga je nu verder?

@OTP langzaam naar beneden, is ook naar beneden hé :hello:
Maar 67kg is echt goed! Maar dan ben je toch al op je streefgewicht, of wil je nog wat eraf?

Hier vandaag geen bloemkoolrijst (vergeten mee te nemen) dus heb 50gr zilvervliesrijst gepakt. Smaakte toch wel beter hoor hahah.

De workouts met Insanity zijn écht niet te doen joh! Ik ga kijken voor iets anders, met iets minder gespring. Als moeder zijnde, is veel springen niet zo'n goed idee meer :facepalm: Woensdag als het goed is de sportscholen weer open! :jump:

Hier was ik gisteren 0,4kg eraf. Niet veel, maar vorige week ook niet zoveel beweging gehad. Mijn gewicht is nu 59,3kg .
Wow 59.3lovelylady dat gaat echt de goede kant op hoor! -0.6 na 16 weken vind ik echt heel erg goed hoor otp. Goaldigger hoop dat de sushi lekker was!!!

Ik heb echt zo'n trek...in slechte dingen help!!
Je gaat lekker Lovelylady! Ik kan me helemaal voorstellen dat die gewone rijst lekkerder was. Ik ben inmiddels vergeten hoe dat smaakt :hihi: Je had het ook dik verdiend na die Insanity workouts! Ik hoop met je mee dat de sportscholen weer open gaan. Ik heb periodes gehad dat ik daar regelmatig heen ging en lekker lopen op zo’n band met ondertussen muziek kan echt zo lekker zijn :) of ga je flink aan de gewichten hangen?

67 was mijn eerste doel: dan heb ik een gezond BMI. Wel helemaal aan de bovenkant van het spectrum, maar 16,5 kilo overgewicht klonk al als zo’n ver vooruitzicht dat ik had besloten me daar eerst maar eens op te focussen :proud: Wel een gek idee dat ik daar nu gewoon ben! Ik ga dus door voor nog in ieder geval 4 er af. In dit tempo duurt dat nog 8 weken :facepalm: en dat plus de opbouw van 5 weken (ik zit nu in stap 2) zie ik echt niet zitten. Ik kijk het dus nog even aan of er toch weer een *woosh* komt de komende weken en anders ga ik hoe dan ook opbouwen. Even aanvoelen hoe het gaat. Het laatste wat ik wil is dat ik het straks zo zat ben dat ik ga smokkelen.

@Altijdgefeest: ik hoop dat je inmiddels lekker in je bed ligt en niet droomt van Bossche bollen en bitterballen! Hoe ben je de avond nog doorgekomen?

-0,6 is echt niets om over te klagen maar na weken van stabiel zo rond de kilo per week is het wel even slikken. Mijn hele tijdsplanning gaat er aan :mrgreen:
otp voor in schema 1.2 kilo afgevallen. Zit nu op 126.5

Reageer later uitgebreider. Lees wel mee. Erg druk met werk en momenteel 1 dag per week vrij
Gister ben ik helemaal buiten mijn boekje gegaan, heel klein stukje taart, blokjes kaas, plakjes grillworst met kaas, nootjes en 3 hamburgers met sla waarvan 1 zelfs met een broodje. Maar het was zo'n ontzettend leuke dag en mooi weer, dus ik voel me totaal niet schuldig.

Resultaat vanmorgen op de weegschaal was +0,6. Dus ook niet extreem, gelukkig.

Nu weer even in het gareel, ik wil nog doorgaan tot eind juni en dan door naar de volgende stappen.
Alle reacties Link kopieren
Hey meiden Al even niet gelezen en geschreven
Ga op zich wel lekker Nu 92,2 ( start 104,4 op mijn weegschaal dan) dus al 12,2 eraf

Deze week wel een taartje gegeten tijdens verjaardagsbezoek en gisteren een paar blokjes kaas.... Weer die kaas-verslaving....

Morgen officiële weegmoment
Ik ga het weekend even lezen en reageren
Grrr hier ook gezwicht voor die suikervrije dropjes :facepalm: Mijn vriend had ze blijkbaar niet opgegeten en toen ik ze zag liggen kon ik me niet inhouden. Heb er een stuk of 6 op en toen de rest de prullenbak ingegooid. Ik voel me absoluut niet schuldig, het was suikervrij en kan weinig kwaad. Was ook erg lekker een keer een andere smaak te proeven wat niet groen of vis is :proud: Ik besefte me alleen dat de tweede niet per sé lekkerder is dan de eerste en ik dat probleem met maat houden blijf houden. Daar moet ik nog iets op gaan bedenken :)
Dat maat houden is inderdaad een ding. Dat is veel moeilijker dan het lijkt.

Vandaag wel weer een goede dag, dus hopelijk morgen weer te zien op de weegschaal.

Ik had een capri broek besteld, omdat ik die graag zomers draag op de fiets ipv een jurk, een maat kleiner dan ik normaal draag. Bij mijn buik zat hij nog wel iets strak maat verder zit hij perfect. Toch gaat hij terug, want ik hoop nog meer kwijt te raken dus dan zit hij waarschijnlijk tzt te ruim.
Rubble schreef:
14-05-2021 08:25
Nu weer even in het gareel, ik wil nog doorgaan tot eind juni en dan door naar de volgende stappen.
Ik doe met je mee tot eind juni!
Maat houden... het blijft in mijn hoofd spoken tot het weg of op is. Maakt niet zo heel veel uit wat het is. maar als het op is, dan is errust voor mij. Ik hoef het niet per se zelf opgegeten te hebben, maar als ik wéét dat er nog iets (over) is, dan kan ik me niet inhouden. Dat begint wel vaak heel verstandig met 1 schaaltje. Maar ja... als dat schaaltje op is, dan kan ik net zo goed ook dat 2e schaaltje nemen. 'want dan is het maar op'.

Die strijd zal ik op een of andere manier moeten overwinnen. Nog geen idee hoe.
Vajana schreef:
14-05-2021 20:01
Ik doe met je mee tot eind juni!
:high5:

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven