Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
vrijdag 21 mei 2021 om 15:54
vrijdag 21 mei 2021 om 16:08
Herkenbaar @honing, helemaal nu ik stil sta. Dan vraag ik me echt af waar ik het nog voor doe. Inmiddels zit ik in stap 2 en denk dat ik doorga naar stap 3 en daarna 4. Dan heb je 1 product minder en meer keuze in wat je eet.
Dit werkt zo demotiverend, helaas moet ik nog ongeveer 10 kg voor ik klaar ben.
Zat net te lezen op de bank en kukel bijna in slaap.
Dochter heeft gister een pot snoep gewonnen bij een wedstrijd. Normaal halen we dat soort dingen niet in huis, omdat zij niet zo'n snoepkont is maar ook omdat wij er slecht vanaf kunnen blijven. Maar ja, nu staat hij er en dan wil ik ook nemen. Doe het niet, maar het kost me enorm veel moeite. Zeker omdat ik stilsta
Dit werkt zo demotiverend, helaas moet ik nog ongeveer 10 kg voor ik klaar ben.
Zat net te lezen op de bank en kukel bijna in slaap.
Dochter heeft gister een pot snoep gewonnen bij een wedstrijd. Normaal halen we dat soort dingen niet in huis, omdat zij niet zo'n snoepkont is maar ook omdat wij er slecht vanaf kunnen blijven. Maar ja, nu staat hij er en dan wil ik ook nemen. Doe het niet, maar het kost me enorm veel moeite. Zeker omdat ik stilsta
vrijdag 21 mei 2021 om 16:25
Snap ik helemaal Rubble, maar gaat dat snoep je echt helpen met dit gevoel? Of voel je je daarna zo mogelijk nog rotter over de situatie?
Echt vervelend dat dat spul nu net in huis is op dit moment. Ik snap dat je het niet weg wil doen als dochter het heeft gewonnen (zou wat zijn als je die hele pot zo in de vuilnisbak mieterde
)
Denk aan dat gevoel van de afgelopen weken en al die kilo’s. Som eens voor jezelf op wat het verloren gewicht je tot nu toe al heeft opgeleverd. Ik weet zeker dat dat echt meer is dan de tijdelijke rush van wat suiker met kleurstof!
En Honing, knap dat je zo standvastig doorzet. Ik herken het compleet de ene of compleet de andere kant op uitslaan heel erg. Het is hier ook alles of niets en eten is troost, geluk, een beloning, etc. Super irritant!
Ik herinner me het verhaal van GoalDigger met haar pokebowl nog goed. Paste totaal niet in het programma maar wel gezond en lekker en voor haar een ontzettende traktatie. Zou dat niet wat zijn? Om jezelf te trakteren op een lekker en gezonde maaltijd waarvan je kunt gekregen en waardoor je weer even de spirit krijgt om door te kunnen gaan, waar je weer even op kunt teren?
Dan hoef je je achteraf niet schuldig te voelen en beloon je jezelf op een gezonde manier. Gezond als in de ingrediënten van de maaltijd maar ook op de psychisch gezonde manier.
Echt vervelend dat dat spul nu net in huis is op dit moment. Ik snap dat je het niet weg wil doen als dochter het heeft gewonnen (zou wat zijn als je die hele pot zo in de vuilnisbak mieterde
) Denk aan dat gevoel van de afgelopen weken en al die kilo’s. Som eens voor jezelf op wat het verloren gewicht je tot nu toe al heeft opgeleverd. Ik weet zeker dat dat echt meer is dan de tijdelijke rush van wat suiker met kleurstof!
En Honing, knap dat je zo standvastig doorzet. Ik herken het compleet de ene of compleet de andere kant op uitslaan heel erg. Het is hier ook alles of niets en eten is troost, geluk, een beloning, etc. Super irritant!
Ik herinner me het verhaal van GoalDigger met haar pokebowl nog goed. Paste totaal niet in het programma maar wel gezond en lekker en voor haar een ontzettende traktatie. Zou dat niet wat zijn? Om jezelf te trakteren op een lekker en gezonde maaltijd waarvan je kunt gekregen en waardoor je weer even de spirit krijgt om door te kunnen gaan, waar je weer even op kunt teren?
Dan hoef je je achteraf niet schuldig te voelen en beloon je jezelf op een gezonde manier. Gezond als in de ingrediënten van de maaltijd maar ook op de psychisch gezonde manier.
zondag 23 mei 2021 om 09:05
Altijdgefeest schreef: ↑21-05-2021 16:02Wat leuk om iedereen zijn verhalen te lezen..ik zit in stap 5 en val prima af trouwens wel met ups en downs hoor maar eraf is eraf!
Mag ik vragen hoeveel je dan nog af valt?
Het lijkt mij ook wel wat om door te gaan met opbouwen, omdat je dan meer echt voedsel mag eten. Dat is toch ook hetgeen waar je het straks op moet doen.
zondag 23 mei 2021 om 16:51
Mag ik ook meeschrijven?
Ik wil morgen weer gaan starten met cambridge. Was er begin van het jaar al mee begonnen en inmiddels 6 kg kwijt. Maar door mij operatie 4 weken geleden ligt het even stil.
Nu ik weer wat op de been ben en zelf mijn eten weer kan maken ga ik dus weer starten.
Ik ben 41 jaar en 1.72cm en bij de start woog ik ruim 85. Nu schommel ik rond de 79 a 80.
Mijn behandelend arts zou het liefste zien dat ik rond de 70 kg uit kom.
Zelf wil ik naar de 65. Maar dat zien we tegen die tijd nog wel.
Heb de producten nog in huis dus morgen meteen aan de gang.
Groetjes anne
Ik wil morgen weer gaan starten met cambridge. Was er begin van het jaar al mee begonnen en inmiddels 6 kg kwijt. Maar door mij operatie 4 weken geleden ligt het even stil.
Nu ik weer wat op de been ben en zelf mijn eten weer kan maken ga ik dus weer starten.
Ik ben 41 jaar en 1.72cm en bij de start woog ik ruim 85. Nu schommel ik rond de 79 a 80.
Mijn behandelend arts zou het liefste zien dat ik rond de 70 kg uit kom.
Zelf wil ik naar de 65. Maar dat zien we tegen die tijd nog wel.
Heb de producten nog in huis dus morgen meteen aan de gang.
Groetjes anne
maandag 24 mei 2021 om 09:41
Hey meiden! Wat fijn dat iedereen zo goed gaat!
@LovelyLady Wat leuk, van je date Staat de volgende al op de planning?
@Rubble Dat stilstaan kan echt frustrerend zijn inderdaad.... In ieder geval fijn dat je nu weer iets gezakt bent. Hopelijk zet dat door, anders is het veel moeite en geld voor weinig resultaat en dat is ook moeilijk vol te houden.
@Honing Netjes!!
@OTP In de 65 al, wat ga je goeddeed! Heb je het gevoel dat je inmiddels wel tevreden bent? Of nog niet? En is het gelukt met een nieuwe broek kopen? Ben benieuwd!
@Selleriesalade Welkom en veel succes!
Hier gaat het goed. Wel druk aan het omschakelen. Ik train nu om de dag weer in de sportschool, voornamelijk kracht. Ik heb zulke gruwelijke spierpijn, echt niet normaal meer hahaha. Loop als een bejaarde die net een heupvervanging heeft gehad (eergisteren legday...). Zometeen weer, maar dan schouders/borst trainen. Maar ondanks de spierpijn voelt het erg goed! Qua gewicht: ik blijf steady rond de 66,4 kg nu. En dat vind ik prima.
Ik ga op 16 juni nog even terug naar mijn consulente om te wegen, kijken of ik dan al verschil in spiermassa zie op de Tanita-weegschaal, en waarschijnlijk neem ik nog wel wel wat pap mee om pannenkoekjes van te maken, en bites voor af en toe.
Mijn focus ligt vooral op voldoende eiwitten binnenkrijgen nu. Koolhydraten ben ik ook wat minder 'bang' voor. Zo heb ik net een HelloFresh box binnengekregen (flinke korting, dacht probeer het eens). Daarin zitten allemaal gerechten met rijst, brood, pasta etc. Het is wel fijn dat er duidelijk bij staat wat de voedingswaarden per 100 g zijn, dan kan ik evt. iets minder nemen om beter in mijn dagplanning te passen. Ook wel eens (een halve) pizza als avondeten gehad, maar dan is het een kleine portie, volop genieten en geen gevolgen voor de weegschaal omdat het alsnog maar 600 kcal zijn.
Kortom: blij dat ik dit gedaan heb! Succes allemaal, ik hoop dat jullie snel op je einddoel zijn zodat jullie snel weer lekker naar restaurants kunnen - de versoepelingen komen eraan!
@LovelyLady Wat leuk, van je date
Staat de volgende al op de planning?@Rubble Dat stilstaan kan echt frustrerend zijn inderdaad.... In ieder geval fijn dat je nu weer iets gezakt bent. Hopelijk zet dat door, anders is het veel moeite en geld voor weinig resultaat en dat is ook moeilijk vol te houden.
@Honing Netjes!!
@OTP In de 65 al, wat ga je goeddeed!
Heb je het gevoel dat je inmiddels wel tevreden bent? Of nog niet? En is het gelukt met een nieuwe broek kopen? Ben benieuwd! @Selleriesalade Welkom en veel succes!
Hier gaat het goed. Wel druk aan het omschakelen. Ik train nu om de dag weer in de sportschool, voornamelijk kracht. Ik heb zulke gruwelijke spierpijn, echt niet normaal meer hahaha. Loop als een bejaarde die net een heupvervanging heeft gehad (eergisteren legday...). Zometeen weer, maar dan schouders/borst trainen. Maar ondanks de spierpijn voelt het erg goed! Qua gewicht: ik blijf steady rond de 66,4 kg nu. En dat vind ik prima.
Ik ga op 16 juni nog even terug naar mijn consulente om te wegen, kijken of ik dan al verschil in spiermassa zie op de Tanita-weegschaal, en waarschijnlijk neem ik nog wel wel wat pap mee om pannenkoekjes van te maken, en bites voor af en toe.
Mijn focus ligt vooral op voldoende eiwitten binnenkrijgen nu. Koolhydraten ben ik ook wat minder 'bang' voor. Zo heb ik net een HelloFresh box binnengekregen (flinke korting, dacht probeer het eens). Daarin zitten allemaal gerechten met rijst, brood, pasta etc. Het is wel fijn dat er duidelijk bij staat wat de voedingswaarden per 100 g zijn, dan kan ik evt. iets minder nemen om beter in mijn dagplanning te passen. Ook wel eens (een halve) pizza als avondeten gehad, maar dan is het een kleine portie, volop genieten en geen gevolgen voor de weegschaal omdat het alsnog maar 600 kcal zijn.
Kortom: blij dat ik dit gedaan heb!
Succes allemaal, ik hoop dat jullie snel op je einddoel zijn zodat jullie snel weer lekker naar restaurants kunnen - de versoepelingen komen eraan!
maandag 24 mei 2021 om 12:47
Oh, jongens... valse start 
. We zijn de afgelopen dagen in een vakantiehuisje geweest. Ik had gehoopt dat ik me in kon houden, maar da's niet gelukt. En eerlijk, misschien lag dat ook wel in lijn ver verwachting. Iets met kat op het spek binden enzo. 100 gram lichter op de weegschaal, dus dat is dan nog een meevaller. Nieuwe start, nieuwe kansen. Vanmorgen keurig een shake gepakt en knop weer om.
Gebruiken jullie trouwens extra vezels en zo ja, welke?
@OTP:
huidig 93.4
afgevallen -0.1
. We zijn de afgelopen dagen in een vakantiehuisje geweest. Ik had gehoopt dat ik me in kon houden, maar da's niet gelukt. En eerlijk, misschien lag dat ook wel in lijn ver verwachting. Iets met kat op het spek binden enzo. 100 gram lichter op de weegschaal, dus dat is dan nog een meevaller. Nieuwe start, nieuwe kansen. Vanmorgen keurig een shake gepakt en knop weer om.Gebruiken jullie trouwens extra vezels en zo ja, welke?
@OTP:
huidig 93.4
afgevallen -0.1
maandag 24 mei 2021 om 19:26
Hoi allemaal en welkom en succes aan Selleriesalade! Ik heb als het goed is alles verwerkt in de tabel. Nogmaals: mocht ik een foutje hebben gemaakt laat het me weten. Ik forum nu mobiel daarom ook even een korte ego-post.
Ik ben geslaagd voor een broek, een hele mooie waar ik enorm blij mee ben. Ik laat het even bij deze ene want ik hoop nog wat meer af te gaan vallen de komende tijd. De weegschaal is namelijk erg lief de afgelopen dagen, vanochtend 65,2!!
dat scheelt gewoon een kilo met afgelopen donderdag en is een totaal van -18,3! 
Zo zie je maar weer dat na een paar weken van halve kilo’s ook weer wat weken met wat meer gewichtsverlies kan komen. En dat met stap 2. Moraal van het verhaal: als je doet wat moet dan gaat het resultaat een keer volgen.
De complimentjes stromen ook binnen en de ‘maar het is wel goed zo, toch?’ heb ik inmiddels ook op de bingokaart kunnen afstrepen. Maar waar ik vooraf had gedacht dat 65 ook echt wel meer dan oké zou zijn vind ik nu dat de 60 misschien nog wel veel beter is. Ik denk wel dat ik binnenkort met stap 3 ga starten omdat ik behoefte krijg aan meer smaken.
Fijne avond allemaal!
daarom ook even een korte ego-post. Ik ben geslaagd voor een broek, een hele mooie waar ik enorm blij mee ben. Ik laat het even bij deze ene want ik hoop nog wat meer af te gaan vallen de komende tijd. De weegschaal is namelijk erg lief de afgelopen dagen, vanochtend 65,2!!
dat scheelt gewoon een kilo met afgelopen donderdag en is een totaal van -18,3! Zo zie je maar weer dat na een paar weken van halve kilo’s ook weer wat weken met wat meer gewichtsverlies kan komen. En dat met stap 2. Moraal van het verhaal: als je doet wat moet dan gaat het resultaat een keer volgen.
De complimentjes stromen ook binnen en de ‘maar het is wel goed zo, toch?’ heb ik inmiddels ook op de bingokaart kunnen afstrepen. Maar waar ik vooraf had gedacht dat 65 ook echt wel meer dan oké zou zijn vind ik nu dat de 60 misschien nog wel veel beter is. Ik denk wel dat ik binnenkort met stap 3 ga starten omdat ik behoefte krijg aan meer smaken.
Fijne avond allemaal!
dinsdag 25 mei 2021 om 13:01
Zo, even de tijd om wat uitgebreiden en socialer te reageren 
@Rubble: Fijn dat er toch nog 0,7 af is. Ik vind dat echt een hele mooie score hoor, zeker als het nog geen weegdag is. Je mag trots op jezelf zijn.
@Honing: Idem voor jou, je zit ook bijna op de -10!
@Selleriesalade: Hoe is je eerste dag tot nu toe? Lastiger dan begin dit jaar of lukt het goed de draad op te pakken? Succes, die eerste dagen zijn stom
@GoalDigger: Wat fijn te lezen dat het bij jou goed gaat en je lekker aan het trainen bent geslagen. Wat dat betreft heb je je dieetavontuur super gepland, nu de sportscholen ook net weer open zijn en jij volledig bent opgebouwd
Bevalt de Hello Fresh box? Ik ben ook erg benieuwd naar het Tanita bonnetje op 16 juni, kom je het wel even delen?
@Wangzakeekhoorn: Oeps
Zo'n weekendje en dan binnen je eerste dagen is inderdaad ook wel heel lastig. Hoe ging het gisteren?
Bij mij was de stand vanochtend weer +0,4 ten opzichte van gisteren, dus had iets te vroeg gejuicht
Ik moet ongesteld worden en voel het aan alles: ongelooflijk chagrijnig, stemmingswisselingen en voel me net een bodemloze put 
Net mijn reep op en halverwege was ik al bezig met dat ik zo weinig mag eten en mezelf zielig vind.. Ook dit gaat weer over weet ik uit ervaring maar leuk is anders 
@Rubble: Fijn dat er toch nog 0,7 af is. Ik vind dat echt een hele mooie score hoor, zeker als het nog geen weegdag is. Je mag trots op jezelf zijn.
@Honing: Idem voor jou, je zit ook bijna op de -10!
@Selleriesalade: Hoe is je eerste dag tot nu toe? Lastiger dan begin dit jaar of lukt het goed de draad op te pakken? Succes, die eerste dagen zijn stom
@GoalDigger: Wat fijn te lezen dat het bij jou goed gaat en je lekker aan het trainen bent geslagen. Wat dat betreft heb je je dieetavontuur super gepland, nu de sportscholen ook net weer open zijn en jij volledig bent opgebouwd
Bevalt de Hello Fresh box? Ik ben ook erg benieuwd naar het Tanita bonnetje op 16 juni, kom je het wel even delen?
@Wangzakeekhoorn: Oeps
Zo'n weekendje en dan binnen je eerste dagen is inderdaad ook wel heel lastig. Hoe ging het gisteren?Bij mij was de stand vanochtend weer +0,4 ten opzichte van gisteren, dus had iets te vroeg gejuicht
Ik moet ongesteld worden en voel het aan alles: ongelooflijk chagrijnig, stemmingswisselingen en voel me net een bodemloze put Net mijn reep op en halverwege was ik al bezig met dat ik zo weinig mag eten en mezelf zielig vind.. Ook dit gaat weer over weet ik uit ervaring maar leuk is anders
dinsdag 25 mei 2021 om 14:09
Oh OTP zo herkenbaar Daar gaat mijn post ook over.
Zaterdag was er dus 0,6kg af maar voel me gewoon niet lekker in mijn vel Vandaag ongesteld geworden. Vanmorgen bijna 2kg zwaarder.
Zondag moest ik werken en had zo'n honger dus naast shake en reep ook een bakje rauwkost en een breaker gegeten. In de avond verjaardag van mijn vader Vooraf toch van de borrelplank gesnoept : kaas, nootjes en rauwkost Bij het eten netjes groente en kip genomen
Maandag goed gestart met shake en soep maar ook weer zo'n honger
Weer 's middags kaas gegeten en 's avonds sushi en ook nog 4 reepjes merci bij de koffie Heb me echt laten gaan.
Baal zo Zal het echt van de hormonen komen?
Nu wel trots Vanmorgen shake en om 11u reep omdat ik het niet meer hield Om 13:30 de soep en wilde net naar restaurant op werk lopen voor een breaker maar heb me ingehouden en ben alleen met koffie terug gekomen.
Nu volhouden tot avondeten
Ik wil het niet verpesten Was zo goed bezig !
Zaterdag was er dus 0,6kg af maar voel me gewoon niet lekker in mijn vel Vandaag ongesteld geworden. Vanmorgen bijna 2kg zwaarder.
Zondag moest ik werken en had zo'n honger dus naast shake en reep ook een bakje rauwkost en een breaker gegeten. In de avond verjaardag van mijn vader Vooraf toch van de borrelplank gesnoept : kaas, nootjes en rauwkost Bij het eten netjes groente en kip genomen
Maandag goed gestart met shake en soep maar ook weer zo'n honger
Weer 's middags kaas gegeten en 's avonds sushi en ook nog 4 reepjes merci bij de koffie Heb me echt laten gaan.
Baal zo Zal het echt van de hormonen komen?
Nu wel trots Vanmorgen shake en om 11u reep omdat ik het niet meer hield Om 13:30 de soep en wilde net naar restaurant op werk lopen voor een breaker maar heb me ingehouden en ben alleen met koffie terug gekomen.
Nu volhouden tot avondeten
Ik wil het niet verpesten Was zo goed bezig !
dinsdag 25 mei 2021 om 16:33
Oh honing14 het is zo herkenbaar. Komop je kan dit even doorzetten, wat gebeurd is is gebeurd maar nu wel even doorpakken.
Otp wat fijn en knap...dat wil ik ook! Ik ben 1.65m en ben voor het eerst in jaren nu onder de 70. 68.2 was ik bij de consulente dus -1.1 weer. Op naar die 62. Ik weet niet mar volgens mij is mijn streefgewicht aangepast het zou 62 moeten zijn.
Wangzakeekhoorn goed dat je de draad weer oppakt! En door ik gebruik trouwens geen vezels maar ik zit in stap 5. goaldigger wat een mooi nieuws allemaal...super bezig!!
Otp wat fijn en knap...dat wil ik ook! Ik ben 1.65m en ben voor het eerst in jaren nu onder de 70. 68.2 was ik bij de consulente dus -1.1 weer. Op naar die 62. Ik weet niet mar volgens mij is mijn streefgewicht aangepast het zou 62 moeten zijn.
Wangzakeekhoorn goed dat je de draad weer oppakt! En door
ik gebruik trouwens geen vezels maar ik zit in stap 5. goaldigger wat een mooi nieuws allemaal...super bezig!!
dinsdag 25 mei 2021 om 21:12
@Honing: ik kan me ook helemaal voorstellen dat als je van alles voor het grijpen hebt zoals in de kantine op werk het heel lastig is om je in te houden. Het zou goed kunnen dat het door de hormonen komt ja.. Ik herken het gevoel en het is echt mijn redding dat ik thuis werk en het hier niet in huis is. Is het gelukt om het vol te houden tot aan het avondeten?
@Altijdgefeest: Wat goed!! En zeg je nu dat je in stap 5 meer dan een kilo bent afgevallen in een week??!
En, als ik het kan kan jij het zeker dat onder de 70 vond ik ook echt een mijlpaal! Voor mij is dat echt het verschil tussen ‘ik ben te zwaar’ en ‘er mag wel een paar kilo af’. 60-62 vind ik ook een mooi streven. Een beetje in het midden van een gezond BMI.
@Wangzakeekhoorn: ik gebruik elke dag vezels in mijn Shake (1 per dag): die van het Kruidvat of de Etos eigen merk. Psylliumvezels.
Ik heb de middag overleefd en mezelf getrakteerd op eten bestellen: een lekker luxe salade met kip zat niks in wat niet mocht maar voelde echt als een uitje in eigen huis en flinke traktatie
Ik ben nog steeds aan het dubben over dat afbouwen. Volgende week woensdag weer eens naar de consulent. Zal het dan eens met haar bespreken
@Altijdgefeest: Wat goed!! En zeg je nu dat je in stap 5 meer dan een kilo bent afgevallen in een week??!
En, als ik het kan kan jij het zeker
dat onder de 70 vond ik ook echt een mijlpaal! Voor mij is dat echt het verschil tussen ‘ik ben te zwaar’ en ‘er mag wel een paar kilo af’. 60-62 vind ik ook een mooi streven. Een beetje in het midden van een gezond BMI. @Wangzakeekhoorn: ik gebruik elke dag vezels in mijn Shake (1 per dag): die van het Kruidvat of de Etos eigen merk. Psylliumvezels.
Ik heb de middag overleefd en mezelf getrakteerd op eten bestellen: een lekker luxe salade met kip
zat niks in wat niet mocht maar voelde echt als een uitje in eigen huis en flinke traktatie Ik ben nog steeds aan het dubben over dat afbouwen. Volgende week woensdag weer eens naar de consulent. Zal het dan eens met haar bespreken
dinsdag 25 mei 2021 om 21:49
Otp ja ik ben begonnen in stap 4 omdat ik actief sport en anders bezwijk ik ben redelijk snel doorgegaan naar stap 5 en val dus nog steeds heel goed af gelukkig terwijl ik best veel mag eten. Die 70 was echt zo'n mijlpaal ben blij dat ik daar nu ver onder zit. Maar die laatste 5 kilo worden denk ik best pittig zometeen gaat alles weer open, wordt het terrasjes weer...noem maar op ik ben niet zo'n ster in sociale gelegenheden ...dan ga ik al gauw overstag als iemand aandringt. Stom eigenlijk maar ja...ik wil mijn doel bereiken dus ik ga er echt voor de volle 100 procent voor! Kreeg van de week ook best veel complimenten, erg leuk!!!
ik ben redelijk snel doorgegaan naar stap 5 en val dus nog steeds heel goed af gelukkig terwijl ik best veel mag eten. Die 70 was echt zo'n mijlpaal ben blij dat ik daar nu ver onder zit. Maar die laatste 5 kilo worden denk ik best pittig zometeen gaat alles weer open, wordt het terrasjes weer...noem maar op ik ben niet zo'n ster in sociale gelegenheden ...dan ga ik al gauw overstag als iemand aandringt. Stom eigenlijk maar ja...ik wil mijn doel bereiken dus ik ga er echt voor de volle 100 procent voor! Kreeg van de week ook best veel complimenten, erg leuk!!!
dinsdag 25 mei 2021 om 22:48
@OTP: ben je de dag nog een beetje doorgekomen? Dat vocht ben je vast na de menstruatie snel weer kwijt! Gewoon lekker shinen in je nieuwe broek en tegelijkertijd de mopperkonten die roeptoeteren dat het zo wel genoeg is de mond snoeren.
@Honing: ken jij jouw cyclus en hoe je lijf om dingen vraagt? Zelf heb ik 2 weken waarin ik de wereld aankan, daarna een week medium en dan een week met totále bodemdrift. Dan verander ik echt in een kliko en wil ik de hele dag alleen maar eten. Wees niet te streng voor jezelf over de afgelopen dagen en houd nu weer vol met de knop om. Misschien dat je qua smaken/producten/maaltijd hier ook wat meer op in kan spelen? Bites, die je dan verdeelt over meerdere momenten of de maaltijd splitsen.
@Altijdgefeest: wat fijn dat je ook in de hogere stappen nog zulke goede resultaten kunt bereiken! En wat heerlijk om die complimenten in ontvangst te mogen nemen. Kroon op die 100% doorzettingsvermogen.
@Selleriesalade: hoe is jouw start geweest?
Hier de draad weer keurig opgepakt (vanmorgen een kilo lichter dan gisteren). Voor mij is het echt prettig om in deze periode thuis te werken. Geen snoeppotten en koektrommels, geen bakker naast de deur en ook even niet aan alle collega’s ‘verantwoording af te hoeven leggen’. Zodra ik ze weer een keer zie zal ik het wel uitleggen, maar voor nu is het wel best zo.
Morgen even langs de drogist voor zo’n zak vezels. En zorgen dat ik elke dag in elk geval 1 shake neem. Want ik had afgelopen week echt wel wat buikpijn en dat is nergens voor nodig natuurlijk.
@Honing: ken jij jouw cyclus en hoe je lijf om dingen vraagt? Zelf heb ik 2 weken waarin ik de wereld aankan, daarna een week medium en dan een week met totále bodemdrift. Dan verander ik echt in een kliko en wil ik de hele dag alleen maar eten. Wees niet te streng voor jezelf over de afgelopen dagen en houd nu weer vol met de knop om. Misschien dat je qua smaken/producten/maaltijd hier ook wat meer op in kan spelen? Bites, die je dan verdeelt over meerdere momenten of de maaltijd splitsen.
@Altijdgefeest: wat fijn dat je ook in de hogere stappen nog zulke goede resultaten kunt bereiken! En wat heerlijk om die complimenten in ontvangst te mogen nemen. Kroon op die 100% doorzettingsvermogen.
@Selleriesalade: hoe is jouw start geweest?
Hier de draad weer keurig opgepakt (vanmorgen een kilo lichter dan gisteren). Voor mij is het echt prettig om in deze periode thuis te werken. Geen snoeppotten en koektrommels, geen bakker naast de deur en ook even niet aan alle collega’s ‘verantwoording af te hoeven leggen’. Zodra ik ze weer een keer zie zal ik het wel uitleggen, maar voor nu is het wel best zo.
Morgen even langs de drogist voor zo’n zak vezels. En zorgen dat ik elke dag in elk geval 1 shake neem. Want ik had afgelopen week echt wel wat buikpijn en dat is nergens voor nodig natuurlijk.
woensdag 26 mei 2021 om 09:09
Hey Eekhoorn
Mijn cyclus is idd ook zo Maar ik kan me die week dus niet beheersen In ieder geval dit keer niet en dan zit er dus meteen ruim 2 kilo aan
Gelukkig vanmorgen alweer 6 ons minder
Nu weer oppakken Ik heb over 2,5 week vakantie en wil nog even goed knallen
Wilde dan eigenlijk onder de 90 zijn en zit nu op 93,2
Mijn cyclus is idd ook zo Maar ik kan me die week dus niet beheersen In ieder geval dit keer niet en dan zit er dus meteen ruim 2 kilo aan
Gelukkig vanmorgen alweer 6 ons minder
Nu weer oppakken Ik heb over 2,5 week vakantie en wil nog even goed knallen
Wilde dan eigenlijk onder de 90 zijn en zit nu op 93,2
woensdag 26 mei 2021 om 09:18
@goaldigger ja die spierpijn van het sporten ken ik wel. En dan vooral het gaan zitten op de wc en de trap op en af.
@wangzakeekhoorn. Dat is lastig op vakantie. Maar je hebt het weer goed opgepakt, ga zo door!
@onetrickpony, fijn dat je een nieuwe broek hebt gekocht. En complimenten van andere mensen krijgen is altijd welkom. Knap gedaan hoor.
@honing14. Tja die maandelijkse periodes zijn lastig. Ik merk dat ik dan ook meer trek heb. Probeer om dan gezond te snacken in ieder geval. Nu weer de draad oppakken en door.
@altijdgefeest, wat goed dat je je mijlpaal hebt bereikt en er zelfs onder zit. En ja het zal lastiger worden met de terrassen open. Wij wensen ook weer naar het terras en dan eet je toch meer dan thuis.
@rubble. Ik hoop dat de weegschaal snel niet meer stil staat. Maar wel een - toch?
Hier weer begonnen in stap 3.
Vind het best moeilijk rond een uur of half 4 en rond half 8.
Ik eet met de kinderen om 07.30 en dan om 12.15 als ze uit school zijn maar dat is eigenlijk te vroeg. Maarja ik wil ook niet met een leeg bord naast ze aan tafel zitten.
Moet nog even een fijne dagindeling vinden.
Gisteren zat man met een zak chips op de bak. Ik heb 1 chipje gepakt er heeeeel lang over gedaan
@wangzakeekhoorn. Dat is lastig op vakantie. Maar je hebt het weer goed opgepakt, ga zo door!
@onetrickpony, fijn dat je een nieuwe broek hebt gekocht. En complimenten van andere mensen krijgen is altijd welkom. Knap gedaan hoor.
@honing14. Tja die maandelijkse periodes zijn lastig. Ik merk dat ik dan ook meer trek heb. Probeer om dan gezond te snacken in ieder geval. Nu weer de draad oppakken en door.
@altijdgefeest, wat goed dat je je mijlpaal hebt bereikt en er zelfs onder zit. En ja het zal lastiger worden met de terrassen open. Wij wensen ook weer naar het terras en dan eet je toch meer dan thuis.
@rubble. Ik hoop dat de weegschaal snel niet meer stil staat. Maar wel een - toch?
Hier weer begonnen in stap 3.
Vind het best moeilijk rond een uur of half 4 en rond half 8.
Ik eet met de kinderen om 07.30 en dan om 12.15 als ze uit school zijn maar dat is eigenlijk te vroeg. Maarja ik wil ook niet met een leeg bord naast ze aan tafel zitten.
Moet nog even een fijne dagindeling vinden.
Gisteren zat man met een zak chips op de bak. Ik heb 1 chipje gepakt er heeeeel lang over gedaan
woensdag 26 mei 2021 om 20:47
@Altijdgefeest: oh ja dat was het, jij bent de sporter dan heb je die stap 5 zeker nodig ja! Wat leuk hè die complimenten? En die zijn ook dik verdiend als je ziet wat we er allemaal voor hebben moeten laten
Die terrasjes worden voor mij ook lastig denk ik. Ik merk dat ik ook voor het eerst niet echt blij ben met de versoepelingen. Wel voor de maatschappij natuurlijk maar dieetwise is dit wel zo veilig
@Wangzakeekhoorn: gisteren ging prima uiteindelijk maar vandaag wederom een lastige dag. Rothormonen! Er was weer 0,6 kilo bij vanochtend ten opzichte van gisteren en tijdens lunchtijd mijn reep én zuivel genomen. Rond vijven viel ik bijna om en toen moest ik nog boodschappen doen
stond al met een reep suikervrije chocolade van Ceréal in mijn handen maar heb me nog net kunnen beheersen. Nog even doorbijten.....
Fijn dat het bij jou goed gaat!
Die vezels zijn echt fijn ja, ik doe een flinke eetlepel in in de ochtend en op een enkele keer na gaat het hier al 18 weken prima op dat vlak. Wel veel water erbij drinken.
@Rubble: dat is bijna een kilo, dat is echt heel erg goed hoor! wat lekker dat je doorgaat naar stap 3, geniet van je fruit! Wat ga je nemen?
@Honing: vervelend he dat je gewicht zo kan fluctueren door hormonen hè? Zoals je leest heb ik er ook last van. Ik was zo blij met die bijna kilo deze week en daar lijkt nu niks meer van over
Nog even doorbijten meid, we kunnen dit! En wat fijn dat je bijna vrij bent zeg. Ga je nog weg in je vakantie?
@Selleriesalade: ik kan me helemaal voorstellen dat je niet met een leeg bord bij je kinderen gaat zitten en de tijd tussen de maaltijden dan erg lang wordt. Misschien je Shake/reep opdelen in tweeën?
Vandaag hier zoals ik al schreef weer geen topdag. Ik wijt het maar aan de tijd van de maand maar hoe goed en slank ik me maandag voelde zo opgeblazen voel ik me nu. Die 64,9 was zo dichtbij en nu zit ik weer dichterbij de 66. Heel vermoeiend en het doet ook echt wat met mijn motivatie. Tegelijkertijd gaat het steeds zo bij mij: eerst opeens een flinke daling, dan klimt het met stapjes omhoog en dan gaat het toch weer terug naar beneden. Heel vreemd.
dan heb je die stap 5 zeker nodig ja! Wat leuk hè die complimenten? En die zijn ook dik verdiend als je ziet wat we er allemaal voor hebben moeten laten Die terrasjes worden voor mij ook lastig denk ik. Ik merk dat ik ook voor het eerst niet echt blij ben met de versoepelingen. Wel voor de maatschappij natuurlijk maar dieetwise is dit wel zo veilig
@Wangzakeekhoorn: gisteren ging prima uiteindelijk maar vandaag wederom een lastige dag. Rothormonen! Er was weer 0,6 kilo bij vanochtend ten opzichte van gisteren en tijdens lunchtijd mijn reep én zuivel genomen. Rond vijven viel ik bijna om en toen moest ik nog boodschappen doen
stond al met een reep suikervrije chocolade van Ceréal in mijn handen maar heb me nog net kunnen beheersen. Nog even doorbijten..... Fijn dat het bij jou goed gaat!
Die vezels zijn echt fijn ja, ik doe een flinke eetlepel in in de ochtend en op een enkele keer na gaat het hier al 18 weken prima op dat vlak. Wel veel water erbij drinken. @Rubble: dat is bijna een kilo, dat is echt heel erg goed hoor!
wat lekker dat je doorgaat naar stap 3, geniet van je fruit! Wat ga je nemen? @Honing: vervelend he dat je gewicht zo kan fluctueren door hormonen hè? Zoals je leest heb ik er ook last van. Ik was zo blij met die bijna kilo deze week en daar lijkt nu niks meer van over
Nog even doorbijten meid, we kunnen dit! En wat fijn dat je bijna vrij bent zeg. Ga je nog weg in je vakantie?
@Selleriesalade: ik kan me helemaal voorstellen dat je niet met een leeg bord bij je kinderen gaat zitten en de tijd tussen de maaltijden dan erg lang wordt. Misschien je Shake/reep opdelen in tweeën?
Vandaag hier zoals ik al schreef weer geen topdag. Ik wijt het maar aan de tijd van de maand maar hoe goed en slank ik me maandag voelde zo opgeblazen voel ik me nu. Die 64,9 was zo dichtbij en nu zit ik weer dichterbij de 66. Heel vermoeiend en het doet ook echt wat met mijn motivatie. Tegelijkertijd gaat het steeds zo bij mij: eerst opeens een flinke daling, dan klimt het met stapjes omhoog en dan gaat het toch weer terug naar beneden. Heel vreemd.
donderdag 27 mei 2021 om 09:33
Even een korte ego post. Ik zal later even terug lezen!
Gisteren naar consulent geweest, en er was 0,7kg af
Ik zit er helemaal lekker in, dus ik ga dit zo lang mogelijk volhouden!
Heb op mijn app gekeken, mijn ideale gewicht is lager als dat ik in eerste instantie aan dacht. Als het afvallen gaat zoals nu, kan ik dat gewicht nét halen voor mijn vakantie in augustus. Ik wil het in ieder geval wel gaan proberen!
Voor de tabel:
Mijn gewicht is nu 58,0 en ben in totaal nu -11,7kg kwijt. Mijn nieuwe streefgewicht mag gezet worden op 52kg. Eerste doel onder de 60 is in iedergeval al mooi behaald. Mijn volgende is de 55kg. En daarna dus mijn ultieme streefgewicht van 52kg proberen te halen!
Vanavond bij mijn broer eten. Ze aten gezond gaf hij aan. Maar heb toch een shake meegenomen. Zit er nu zo lekker in, en ben bang dat als ik weer te vaak een kleine misstap maak, ik er weer uit ben (al lijkt de verliefdheid me ook wel te motiveren) . Zaterdag naar het strand met date, dus daar zal ik ook wel iets zondigen
Gisteren naar consulent geweest, en er was 0,7kg af
Ik zit er helemaal lekker in, dus ik ga dit zo lang mogelijk volhouden!
Heb op mijn app gekeken, mijn ideale gewicht is lager als dat ik in eerste instantie aan dacht. Als het afvallen gaat zoals nu, kan ik dat gewicht nét halen voor mijn vakantie in augustus. Ik wil het in ieder geval wel gaan proberen!
Voor de tabel:
Mijn gewicht is nu 58,0 en ben in totaal nu -11,7kg kwijt. Mijn nieuwe streefgewicht mag gezet worden op 52kg. Eerste doel onder de 60 is in iedergeval al mooi behaald. Mijn volgende is de 55kg. En daarna dus mijn ultieme streefgewicht van 52kg proberen te halen!
Vanavond bij mijn broer eten. Ze aten gezond gaf hij aan. Maar heb toch een shake meegenomen. Zit er nu zo lekker in, en ben bang dat als ik weer te vaak een kleine misstap maak, ik er weer uit ben (al lijkt de verliefdheid me ook wel te motiveren) . Zaterdag naar het strand met date, dus daar zal ik ook wel iets zondigen
