Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 1:1 dieet 2021
woensdag 10 februari 2021 om 09:26
We gaan over naar het ViaFora!
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
Linkjes naar leuke inspiratietopics en eerdere delen van het CB500 topic:
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
https://www.viafora.nl/forum/jouw-lijf/ ... dieet-2021
Er is een algemeen account aangemaakt voor de OP zodat het bijwerken van de tabel niet afhankelijk is van 1 forummer. De actieve forummers van hier hebben de inloggegevens.
Dit Topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het (Cambridge) One2One dieet, in alle stappen! Ook als je andere producten gebruikt, zoals Body&Fit, Sanaslank, Prodimed, etc. Wees welkom!
Voor de tabel:
Graag doorgeven wat je huidige gewicht is en hoeveel je in totaal bent afgevallen
| Lengte | Startgewicht | Streefgewicht | Afgevallen | Huidig | |
|---|---|---|---|---|---|
| GoalDigger | 1.68 | 80,9 | 68,0 | -15,3 | 65,6  |
| Vajana | 1.68 | 107,0 | 80,0 | -14,5 | 92,5 |
| Honing14 | 1,70 | 102,8 | 75,0 | -14,2 | 90,2 |
| LovelyLady89 | 1.56 | 69,7 | 52,0 | -14,5 | 55,2 |
| AltijdGefeest | 1.65 | 74,9 | 62,0 | -6,7 | 68,2 |
| Slank4567 | 1.67 | 92,2 | 72,0 | -7,6 | 84,8 |
| Ikbengek | 1.70 | 135,5 | 100,0 | -14,0 | 121,5 |
| Wangzakeekhoorn | 1.65 | 93,5 | 70 | -0,1 | 93,4 |
| Selleriesalade | 1.72 | 85,0 | 65,0 | -6,0 | 79,0 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -5,6 | 80,0 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2/td] | 80,0 | X | 107,2 |
| OneTrickPony | 1.64 | 83,5 | 63,0 | -21,3 | 62,2 |
Het inspiratietopic "Dingen die zo fijn zijn, nu ik niet meer zo zwaar ben...."
lijf-lijn/dingen-die-zo-fijn-zijn-nu-ik ... ages/44199
Cambridge 500 deel 6
lijf-lijn/cambridge-500-deel-6/list_mes ... 7/28611363
Cambridge 500 deel 5
lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Cambridge 500 deel 4
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... 3#22039153
Cambridge 500 deel 3 Met dank aan Takkentrol
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-er-voor ... #p18723757
Cambridge 500 deel 2
lijf-lijn/cambridge-500-we-gaan-ervoor/ ... 9#17438529
Cambridge 500 deel 1
lijf-lijn/het-cambridge-500-dieet/list_ ... /130844/67
P.S. Reacties m.b.t. het al dan niet gezond zijn van het dieet hoeven niet. Komen ze er wel zal ik ze dan ook niet beantwoorden
anoniem_403146 wijzigde dit bericht op 11-07-2021 12:49
84.01% gewijzigd
vrijdag 4 juni 2021 om 13:49
@Ikbengek, dat heb ik dus ook. Ik doe veel liever groepslessen! Hopelijk zijn de lessen niet direct vol en kun je meedoen volgende week. Maar zo'n Xco en dan daarna een spinningles? Wauw, dat is echt super als je dat red haha. Ik ben na 1 lesje spinning wel klaar ermee 
@OTP We kennen elkaar nu een maandje en 2 weken geleden voor het eerst echt ontmoet. Wel elkaar al 5x gezien, maar lijkt veel langer! Voel me net zo'n verliefde puber. Komt vast ook door het weer
Hormonen doen veel inderdaad
Ik hoop ook dat je het blijft volhouden, des te makkelijker is het er straks weer af. Ik hoop ook ooit nog een kindje te mogen krijgen, en wil dan wél een keer mooi zwanger zijn! Elke zwangerschap is mooi hoor, maar ik was al te zwaar voordat ik zwanger werd. Maar dat komt bij jou vast goed!
Hoe smaakte het brood? Lijkt me gewoon raar om weer brood te gaan eten
Wat voor brood heb je genomen? Ik vond destijds koolhydraatarm brood ook goed te doen (wel van de bakker in ons dorp, niet van de supermarkt)
@OTP We kennen elkaar nu een maandje en 2 weken geleden voor het eerst echt ontmoet. Wel elkaar al 5x gezien, maar lijkt veel langer! Voel me net zo'n verliefde puber. Komt vast ook door het weer
Hormonen doen veel inderdaad
Ik hoop ook dat je het blijft volhouden, des te makkelijker is het er straks weer af. Ik hoop ook ooit nog een kindje te mogen krijgen, en wil dan wél een keer mooi zwanger zijn! Elke zwangerschap is mooi hoor, maar ik was al te zwaar voordat ik zwanger werd. Maar dat komt bij jou vast goed!Hoe smaakte het brood? Lijkt me gewoon raar om weer brood te gaan eten
Wat voor brood heb je genomen? Ik vond destijds koolhydraatarm brood ook goed te doen (wel van de bakker in ons dorp, niet van de supermarkt)
vrijdag 4 juni 2021 om 15:08
@LovelyLady: Ik was te lui om de deur uit te gaan dus het zijn 2 crackers met kaas geworden. Ook lekker en je doet er wat langer mee dan een boterham. Mijn middagreep heb ik inmiddels al op en mijn hoofd heeft honger, heel irritant.
Ik hoop voor jou dat je nog een kindje mag krijgen! Wie weet, met deze leuke date en alle vlinders!
Ik hoop voor jou dat je nog een kindje mag krijgen!
Wie weet, met deze leuke date en alle vlinders!
vrijdag 4 juni 2021 om 23:37
Lovelylady89; de tijdsblokken zijn nog de grootste uitdaging om te reserveren. Als ik eenmaal tijdsblok heb kan ik eigenlijk altijd wel met les meedoen. We hebben een vrij grote groepleszaal en aparte spinningzaal en dan heb je nog een zaal met cardio en kracht apparaten. Momenteel mogen er 30 personen binnen in heel het gebouw en in de leszaal kunnen 26 personen.
Dus als je binnen bent kan je nu eigenlijk altijd wel met les mee doen. Kan ook pas nieuwe reservering maken als je oude reservering is verlopen om iedereen een kans te geven.
Scheelt dat er nu maar 40 minuten lessen wordt gegeven ipv uur. En xco is niet zo vermoeiend als spinning. Heb weer zin om te beginnen. Gelukkig vind ik ook verschillend lessen leuk zoals xco spinning zumba pump
Dus als je binnen bent kan je nu eigenlijk altijd wel met les mee doen. Kan ook pas nieuwe reservering maken als je oude reservering is verlopen om iedereen een kans te geven.
Scheelt dat er nu maar 40 minuten lessen wordt gegeven ipv uur. En xco is niet zo vermoeiend als spinning. Heb weer zin om te beginnen. Gelukkig vind ik ook verschillend lessen leuk zoals xco spinning zumba pump
zaterdag 5 juni 2021 om 02:49
Hoi allemaal, kan ik hier meeschrijven? Ik ga vanaf morgen weer starten met modifast shakes om mijn lockdown kilo s weg te werken. Ik heb er daardoor veel aangegeten en het enige wat gaat helpen is de shakes. Hoe lang zijn jullie hier bezig? Doen jullie allemaal cambridge of zijn er ook bij die andere shakes pakken hier? Modifast is wel best wel vergelijkbaar. Daarom lijkt het me leuk hier mee te gaan schrijven en elkaar te stimuleren. Ik heb er zin in al zal de honger even heftig worden, maar dat hoort erbij.
zaterdag 5 juni 2021 om 11:12
Hoi Yasina, natuurlijk mag je meeschrijven. Welkom! 
Als je ook in de tabel wil geef je dan even de info door? Wat is je plan, alle maaltijden vervangen of ook reguliere voeding er naast?
Ik ben nu in mijn 20e week bezig met 1op1 (voormalig Cambridge dieet). Ik ben in de fase waarop ik bijna op mijn streefgewicht ben en langzaam weer wat meer reguliere voeding ga eten en eet nu 2 maaltijdvervangers en daarnaast 2 crackers met kaas, een wat kwark met fruit en groenten met vlees/vis.
Er waren hier een paar dames die met de shakes van Body&Fit bezig waren maar ik die zijn al een poosje weg.
Ego: gisteren was ik bij een goede vriendin die heel solidair koolhydraatarm had gekookt Het was alleen niet helemaal 1op1 proof en zo lekker dat ik wel wat meer heb gehad dan ik mocht (qua porties). Ook wat zouter. Ik merk echt dat ik sneller ga smokkelen nu ik weer meer reguliere maaltijden eet en vanochtend stond er weer 65,0 op de weegschaal. Ik begin het nu echt lastig te vinden om niet toe te geven aan verleidingen en heb meer honger. Ik schreef het al eerder maar die laatste loodjes wegen écht zwaar! 
vandaag maar weer even een dagje terug naar stap 3 ter compensatie.
Ik had verwacht dat ik heel blij zou worden van die crackers met kaas maar dat is niet het geval: het vult niet en ik krijg er alleen maar meer honger van. Ik eet veel liever soep/salades als lunch. Of bijvoorbeeld een volkoren wrap met veel groenten en hummus.
Nu twijfel ik wat te doen: opbouwen volgens 1op1 om mijn lijf weer te laten wennen aan alle macro’s / hoeveelheden en daarna mijn persoonlijke keuzes gaan aanhouden of het opbouwschema wat door elkaar gooien en wat meer koolhydraatarm blijven eten. Het laatste wat ik wil is de opbouw verpesten zoals ik ik 2012 heb gedaan. En die laatste paar kilo wil ik er ook nog af…
Als je ook in de tabel wil geef je dan even de info door? Wat is je plan, alle maaltijden vervangen of ook reguliere voeding er naast? Ik ben nu in mijn 20e week bezig met 1op1 (voormalig Cambridge dieet). Ik ben in de fase waarop ik bijna op mijn streefgewicht ben en langzaam weer wat meer reguliere voeding ga eten en eet nu 2 maaltijdvervangers en daarnaast 2 crackers met kaas, een wat kwark met fruit en groenten met vlees/vis.
Er waren hier een paar dames die met de shakes van Body&Fit bezig waren maar ik die zijn al een poosje weg.
Ego: gisteren was ik bij een goede vriendin die heel solidair koolhydraatarm had gekookt
Het was alleen niet helemaal 1op1 proof en zo lekker dat ik wel wat meer heb gehad dan ik mocht (qua porties). Ook wat zouter. Ik merk echt dat ik sneller ga smokkelen nu ik weer meer reguliere maaltijden eet en vanochtend stond er weer 65,0 op de weegschaal. Ik begin het nu echt lastig te vinden om niet toe te geven aan verleidingen en heb meer honger. Ik schreef het al eerder maar die laatste loodjes wegen écht zwaar! vandaag maar weer even een dagje terug naar stap 3 ter compensatie. Ik had verwacht dat ik heel blij zou worden van die crackers met kaas maar dat is niet het geval: het vult niet en ik krijg er alleen maar meer honger van. Ik eet veel liever soep/salades als lunch. Of bijvoorbeeld een volkoren wrap met veel groenten en hummus.
Nu twijfel ik wat te doen: opbouwen volgens 1op1 om mijn lijf weer te laten wennen aan alle macro’s / hoeveelheden en daarna mijn persoonlijke keuzes gaan aanhouden of het opbouwschema wat door elkaar gooien en wat meer koolhydraatarm blijven eten. Het laatste wat ik wil is de opbouw verpesten zoals ik ik 2012 heb gedaan. En die laatste paar kilo wil ik er ook nog af…
zaterdag 5 juni 2021 om 12:59
Hoi Ikbengek, ja dat is een goed idee en heb ik afgelopen woensdag ook gedaan toen ik daar was. Zij geeft aan dat als dat voor mij goed voelt ik ook gewoon minder koolhydraten kan eten dan het programma voorschrijft. Sowieso is het per persoon natuurlijk verschillend wat voor jou werkt. Ik ga goed op weinig koolhydraten, minder suikerdips etc.
Ik wil in het normale leven echter wel koolhydraten kunnen eten, zoals hier en daar een pizza of frietje, wat brood, maar niet met het aantal porties zoals het 1op1 programma voorschrijft. Daar wil ik mijn lijf dus ook wel op voorbereiden.
Deze fase vind ik echt lastig! De opbouw is zo belangrijk en ik wil daar niet mee gaan klooien of denken dat ik het zelf beter weet. Het is in het verleden wel gebleken dat ik dat lastig uitvoerbaar vind
En, als het allemaal zo op tafel staat zoals gisteren vind ik portiecontrole ook moeilijk. Als je niet meer die strikte rem hebt van ‘niks extra’s’ dan denk je toch al snel dat je het wel kunt compenseren de dag erna. Maar de dag erna heb je ook weer honger/behoefte aan iets en voor je het weet zit er weer een paar kilo bij
Hoe gaat het met jou?
Ik wil in het normale leven echter wel koolhydraten kunnen eten, zoals hier en daar een pizza of frietje, wat brood, maar niet met het aantal porties zoals het 1op1 programma voorschrijft. Daar wil ik mijn lijf dus ook wel op voorbereiden.
Deze fase vind ik echt lastig! De opbouw is zo belangrijk en ik wil daar niet mee gaan klooien of denken dat ik het zelf beter weet. Het is in het verleden wel gebleken dat ik dat lastig uitvoerbaar vind
En, als het allemaal zo op tafel staat zoals gisteren vind ik portiecontrole ook moeilijk. Als je niet meer die strikte rem hebt van ‘niks extra’s’ dan denk je toch al snel dat je het wel kunt compenseren de dag erna. Maar de dag erna heb je ook weer honger/behoefte aan iets en voor je het weet zit er weer een paar kilo bij
Hoe gaat het met jou?
zaterdag 5 juni 2021 om 16:49
OTP, ik zit nu ook in stap 4 en merk ook de trek die er weer is.
Helaas sta ik stil en daar baal ik stevig van. Ik eet netjes 2 crackers met philadelphia, groenten met vlees, 2 producten, fruit en 2 porties kwark. En toch gaat er niets af.
Ik had gehoopt 5 kilo lichter te zijn nu, maar de werkelijkheid is dat ik dus al 2 weken stil sta. Althans afgelopen week was het -0,2 en daar is het bij gebleven.
Helaas sta ik stil en daar baal ik stevig van. Ik eet netjes 2 crackers met philadelphia, groenten met vlees, 2 producten, fruit en 2 porties kwark. En toch gaat er niets af.
Ik had gehoopt 5 kilo lichter te zijn nu, maar de werkelijkheid is dat ik dus al 2 weken stil sta. Althans afgelopen week was het -0,2 en daar is het bij gebleven.
zaterdag 5 juni 2021 om 19:17
Wat vervelend dat jij ook last hebt van terugkomende honger Rubble 
En wat rot voor je dat je nog steeds stilstaat. In stap 4 zitten we nog steeds op maar zo’n 1000 kcal, het is toch van de zotte dat het daarmee niet lukt? Ik snap helemaal dat je daar de pest in hebt. Zouden het dan toch misschien die glycogeenvoorraad-kilo’s die er in die eerste week vanaf afvlogen kunnen zijn?
Hoe lang ben jij nu ook alweer precies bezig?
Vandaag een balansdagje in stap 3 gedaan en dat gaat me echt veel beter af, gek genoeg. Waar ik het grootste deel van het 1op1 avontuur kon genieten van het knallen en resultaat zag is het de laatste weken echt heel hard werken voor mijn gevoel en veel frustratie en schommelen. Ik snap echt niet goed hoe die lijven werken, heel irritant. Het enige wat we kunnen doen is go with the flow denk ik, maar leuk is anders.
*klaagmodus uit*
En wat rot voor je dat je nog steeds stilstaat. In stap 4 zitten we nog steeds op maar zo’n 1000 kcal, het is toch van de zotte dat het daarmee niet lukt? Ik snap helemaal dat je daar de pest in hebt. Zouden het dan toch misschien die glycogeenvoorraad-kilo’s die er in die eerste week vanaf afvlogen kunnen zijn?Hoe lang ben jij nu ook alweer precies bezig?
Vandaag een balansdagje in stap 3 gedaan en dat gaat me echt veel beter af, gek genoeg. Waar ik het grootste deel van het 1op1 avontuur kon genieten van het knallen en resultaat zag is het de laatste weken echt heel hard werken voor mijn gevoel en veel frustratie en schommelen. Ik snap echt niet goed hoe die lijven werken, heel irritant. Het enige wat we kunnen doen is go with the flow denk ik, maar leuk is anders.
*klaagmodus uit*
zondag 6 juni 2021 om 07:17
Je mag even lekker klagen hoor !OneTrickPony- schreef: ↑05-06-2021 19:17Wat vervelend dat jij ook last hebt van terugkomende honger Rubble
Hoe lang ben jij nu ook alweer precies bezig?
Vandaag een balansdagje in stap 3 gedaan en dat gaat me echt veel beter af, gek genoeg. Waar ik het grootste deel van het 1op1 avontuur kon genieten van het knallen en resultaat zag is het de laatste weken echt heel hard werken voor mijn gevoel en veel frustratie en schommelen. Ik snap echt niet goed hoe die lijven werken, heel irritant. Het enige wat we kunnen doen is go with the flow denk ik, maar leuk is anders.
*klaagmodus uit*
Daar is het forum ook voor
Mijn consulent zei ook Sommige lijven hebben gewoon meer moeite met de stofwisseling
Ik had dus echt schreeuwende honger in de week van mijn menstruatie Nu een week later heb ik 2 dagen een produkt vergeten door drukte op werk De week ervoor telde ik de seconden af naar het volgende eetmoment
Zo bizar
zondag 6 juni 2021 om 07:22
OneTrickPony- schreef: ↑05-06-2021 12:59Hoi Ikbengek, ja dat is een goed idee en heb ik afgelopen woensdag ook gedaan toen ik daar was. Zij geeft aan dat als dat voor mij goed voelt ik ook gewoon minder koolhydraten kan eten dan het programma voorschrijft. Sowieso is het per persoon natuurlijk verschillend wat voor jou werkt. Ik ga goed op weinig koolhydraten, minder suikerdips etc.
Ik wil in het normale leven echter wel koolhydraten kunnen eten, zoals hier en daar een pizza of frietje, wat brood, maar niet met het aantal porties zoals het 1op1 programma voorschrijft. Daar wil ik mijn lijf dus ook wel op voorbereiden.
Deze fase vind ik echt lastig! De opbouw is zo belangrijk en ik wil daar niet mee gaan klooien of denken dat ik het zelf beter weet. Het is in het verleden wel gebleken dat ik dat lastig uitvoerbaar vind
En, als het allemaal zo op tafel staat zoals gisteren vind ik portiecontrole ook moeilijk. Als je niet meer die strikte rem hebt van ‘niks extra’s’ dan denk je toch al snel dat je het wel kunt compenseren de dag erna. Maar de dag erna heb je ook weer honger/behoefte aan iets en voor je het weet zit er weer een paar kilo bij
Hoe gaat het met jou?
Zo herkenbaar dit
Ik ben ook bang voor het opbouwen
Het sluipt er zo snel in om toch een schepje extra te nemen of toch een extra cracker of toch …. Etc etc
Ik wil wel echt mijn leefstijl aanpassen en aangepast houden
Ik zie wat ongezond eten en overgewicht mrt je doet
Ik schaam me er ook voor
Ik heb vroeger ook gerookt Nu denk ik echt Hoe heb ik dat kunnen doen? Ik zou dat nu nooit meer willen of kunnen
Met overeten is dat ook een beetje zo
Gezond eten wordt steeds meer normaal dus hopelijk voor mij ook
Vroeger ging ik gewoon naar mc Donald
Nu zou ik dat niet meer doen ivm gezondheid maar bijv ook ivm milieu Net zoals met vlees Wij eten nu minder en iig biologisch
Ik heb ook een dochter van 2 dus die wil ik ook gezond eten geven
zondag 6 juni 2021 om 07:46
Hoi Honing,
Wat vervelend dat er bij jou niks af was deze week! Hopelijk gaat stap 3 helpen. Het is wel heerlijk om fruit te eten. Zet’m op! Weet je al wat je gaat nemen?
Je hoeft je echt niet te schamen!
Zoals je hier al leest zijn er heel veel mensen die moeite hebben met hun gewicht en in mijn ervaring speelt dit ook behoorlijk onder mensen die op het oog altijd ‘gewoon slank’ zijn geweest zonder moeite. Er zijn er maar weinig die echt niet hoeven opletten.
Wat betreft biologisch en geen McDonalds kan ik nog wat van jou leren
ik wil wel minder vlees gaan eten als ik eenmaal ben opgebouwd. Maar bonen en kikkererwten etc. Ter vervanging durf ik nu nog niet zo goed aan terwijl ik er echt gek op ben. Ik ben ook blijven hangen bij mijn stap 1 groentes met af en toe worteltjes of paprika.
Door het balansen van gisteren weer -0,2 op de weegschaal vanochtend. Misschien dat ik toch even in stap 3 blijf hangen nog. Ik wil gewoon echt tevreden zijn als ik ga stabiliseren.
Wat vervelend dat er bij jou niks af was deze week! Hopelijk gaat stap 3 helpen. Het is wel heerlijk om fruit te eten. Zet’m op! Weet je al wat je gaat nemen?
Je hoeft je echt niet te schamen!
Zoals je hier al leest zijn er heel veel mensen die moeite hebben met hun gewicht en in mijn ervaring speelt dit ook behoorlijk onder mensen die op het oog altijd ‘gewoon slank’ zijn geweest zonder moeite. Er zijn er maar weinig die echt niet hoeven opletten. Wat betreft biologisch en geen McDonalds kan ik nog wat van jou leren
ik wil wel minder vlees gaan eten als ik eenmaal ben opgebouwd. Maar bonen en kikkererwten etc. Ter vervanging durf ik nu nog niet zo goed aan terwijl ik er echt gek op ben. Ik ben ook blijven hangen bij mijn stap 1 groentes met af en toe worteltjes of paprika. Door het balansen van gisteren weer -0,2 op de weegschaal vanochtend. Misschien dat ik toch even in stap 3 blijf hangen nog. Ik wil gewoon echt tevreden zijn als ik ga stabiliseren.
zondag 6 juni 2021 om 13:57
OTP: dat tellen en controle willen hebben herken ik heel erg. Fijn om te lezen dat ik daar niet de enige in ben. Ik zit nog steeds in stap 1,5 en door je lijstje denk ik dat het voor mij tijd wordt om naar stap 3 te gaan, dan over 2 weken naar stap 4 en dan de zomervakantie in. Dat geeft voor de zomervakantie misschien net even wat lucht, waardoor ik er na de vakantie dan weer vol in kan gaan. Ik wil wel een product per dag blijven gebruiken, zodat mijn mindset blijft op: 'ik ben bezig met een dieet'.
Spannend hoor, voor een 2e gaan!
@ kleding: ik heb kleding die van maat 44-48 prima kan. Ik draag eigenlijk alleen jurkjes en leggings/panty's. De jurkjes zijn bijna allemaal overslagjurkjes en die kan ik dus gewoon wat strakker aansnoeren. Ik zie overigens nog geen verschil (en anderen ook niet, behalve de consulent).
@ikbengek: -11 is al hartstikke lekker! Ik heb bakjes met (volle) Griekse yoghurt. Die kan ik zonder toevoeging van fruit of limomade eten. Magere of halfvolle vind ik te zuur. Ik koop van die bakjes van 150ml. Dan kan ik ook sjoemelen met een schepje meer (of minder).
@lovelylady: Heerlijk, die date en je verliefdheid.
@missen in eten: chips en fruit. Brood maakt me niet uit, dat mis ik niet echt.
@groepslessen: ik vind het knap dat jullie dat doen! Ik wandel nog steeds. De fiets wil ik weer gaan pakken als ik op de 90kg zit. Dan kan ik mijn favoriete pakje weer aan, haha.
@koolhydraten: OTP, mijn ervaring is dus dat ik heel veel honger krijg van koolhydraten. Mijn korte-termijn-ervaring is dat ik van koolhydraten heel blij word, maar lange termijn niet. Ik ga na 1:1 door met koolhydraatarm (denk ik). Ik vind de dingen die ik nu eet ook prima om als lunch te doen (salade, slawraps met tonijn, soep). Wat ik ga doen met het ontbijt weet ik nog niet Voor mij dan niet om nog meer gewicht te verliezen, maar om het gewicht te behouden.
En dat extra/compenseren herken ik ook. Dan doe ik vanavond wel dit of morgen eet ik dan niet dat. Maar in de praktijk is het bij mij en-en.
@rubble: he wat vervelend dat je zo stil staat. Dat is niet motiverend. En het helpt ook niet dat je nu weer honger hebt. Oh en helemaal bijgelezen: -0,5
Spannend hoor, voor een 2e gaan!
@ kleding: ik heb kleding die van maat 44-48 prima kan. Ik draag eigenlijk alleen jurkjes en leggings/panty's. De jurkjes zijn bijna allemaal overslagjurkjes en die kan ik dus gewoon wat strakker aansnoeren. Ik zie overigens nog geen verschil (en anderen ook niet, behalve de consulent).
@ikbengek: -11 is al hartstikke lekker! Ik heb bakjes met (volle) Griekse yoghurt. Die kan ik zonder toevoeging van fruit of limomade eten. Magere of halfvolle vind ik te zuur. Ik koop van die bakjes van 150ml. Dan kan ik ook sjoemelen met een schepje meer (of minder).
@lovelylady: Heerlijk, die date en je verliefdheid.
@missen in eten: chips en fruit. Brood maakt me niet uit, dat mis ik niet echt.
@groepslessen: ik vind het knap dat jullie dat doen! Ik wandel nog steeds. De fiets wil ik weer gaan pakken als ik op de 90kg zit. Dan kan ik mijn favoriete pakje weer aan, haha.
@koolhydraten: OTP, mijn ervaring is dus dat ik heel veel honger krijg van koolhydraten. Mijn korte-termijn-ervaring is dat ik van koolhydraten heel blij word, maar lange termijn niet. Ik ga na 1:1 door met koolhydraatarm (denk ik). Ik vind de dingen die ik nu eet ook prima om als lunch te doen (salade, slawraps met tonijn, soep). Wat ik ga doen met het ontbijt weet ik nog niet
Voor mij dan niet om nog meer gewicht te verliezen, maar om het gewicht te behouden. En dat extra/compenseren herken ik ook. Dan doe ik vanavond wel dit of morgen eet ik dan niet dat. Maar in de praktijk is het bij mij en-en.
@rubble: he wat vervelend dat je zo stil staat. Dat is niet motiverend. En het helpt ook niet dat je nu weer honger hebt. Oh en helemaal bijgelezen: -0,5
zondag 6 juni 2021 om 14:51
Vajana schreef: ↑06-06-2021 13:57OTP: dat tellen en controle willen hebben herken ik heel erg. Fijn om te lezen dat ik daar niet de enige in ben. Ik zit nog steeds in stap 1,5 en door je lijstje denk ik dat het voor mij tijd wordt om naar stap 3 te gaan, dan over 2 weken naar stap 4 en dan de zomervakantie in. Dat geeft voor de zomervakantie misschien net even wat lucht, waardoor ik er na de vakantie dan weer vol in kan gaan. Ik wil wel een product per dag blijven gebruiken, zodat mijn mindset blijft op: 'ik ben bezig met een dieet'.
Spannend hoor, voor een 2e gaan!
@ kleding: ik heb kleding die van maat 44-48 prima kan. Ik draag eigenlijk alleen jurkjes en leggings/panty's. De jurkjes zijn bijna allemaal overslagjurkjes en die kan ik dus gewoon wat strakker aansnoeren. Ik zie overigens nog geen verschil (en anderen ook niet, behalve de consulent).
@ikbengek: -11 is al hartstikke lekker! Ik heb bakjes met (volle) Griekse yoghurt. Die kan ik zonder toevoeging van fruit of limomade eten. Magere of halfvolle vind ik te zuur. Ik koop van die bakjes van 150ml. Dan kan ik ook sjoemelen met een schepje meer (of minder).
@lovelylady: Heerlijk, die date en je verliefdheid.
@missen in eten: chips en fruit. Brood maakt me niet uit, dat mis ik niet echt.
@groepslessen: ik vind het knap dat jullie dat doen! Ik wandel nog steeds. De fiets wil ik weer gaan pakken als ik op de 90kg zit. Dan kan ik mijn favoriete pakje weer aan, haha.
@koolhydraten: OTP, mijn ervaring is dus dat ik heel veel honger krijg van koolhydraten. Mijn korte-termijn-ervaring is dat ik van koolhydraten heel blij word, maar lange termijn niet. Ik ga na 1:1 door met koolhydraatarm (denk ik). Ik vind de dingen die ik nu eet ook prima om als lunch te doen (salade, slawraps met tonijn, soep). Wat ik ga doen met het ontbijt weet ik nog niet
En dat extra/compenseren herken ik ook. Dan doe ik vanavond wel dit of morgen eet ik dan niet dat. Maar in de praktijk is het bij mij en-en.
@rubble: he wat vervelend dat je zo stil staat. Dat is niet motiverend. En het helpt ook niet dat je nu weer honger hebt. Oh en helemaal bijgelezen: -0,5
En ik weet niet of je bedoelde dat ik voor een tweede ga ?
Maar ik schreef : mijn dochter is 2
Hihihi
zondag 6 juni 2021 om 16:00
@ Vajana: ik ga morgen naar supermarkt en ga eens kijken voor de bakjes van 150 ml yoghurt/kwark of Griekse yoghurt.
Dan is alles gelijk afgepakt en kan zo niet mis gaan om meer te pakken. Kan die gelijk morgenavond na het sporten bakje nemen.
Vorig weekend onverwacht bbq gehad en merk dat ik deze week weer moeite heb om helemaal terug in het gereel te komen. Schiet ook niet op als ik vroege dienst heb en vergeten was om lunch mee te nemen. Op werk boterham met vleeswaren tussendoor gekomen om dienst door te komen en een plakje kaas.
Dan is alles gelijk afgepakt en kan zo niet mis gaan om meer te pakken. Kan die gelijk morgenavond na het sporten bakje nemen.
Vorig weekend onverwacht bbq gehad en merk dat ik deze week weer moeite heb om helemaal terug in het gereel te komen. Schiet ook niet op als ik vroege dienst heb en vergeten was om lunch mee te nemen. Op werk boterham met vleeswaren tussendoor gekomen om dienst door te komen en een plakje kaas.
zondag 6 juni 2021 om 16:30
Ik koop ze bij de Lidl, die vind ik het lekkerst.Ikbengek schreef: ↑06-06-2021 16:00@ Vajana: ik ga morgen naar supermarkt en ga eens kijken voor de bakjes van 150 ml yoghurt/kwark of Griekse yoghurt.
Dan is alles gelijk afgepakt en kan zo niet mis gaan om meer te pakken. Kan die gelijk morgenavond na het sporten bakje nemen.
Vorig weekend onverwacht bbq gehad en merk dat ik deze week weer moeite heb om helemaal terug in het gereel te komen. Schiet ook niet op als ik vroege dienst heb en vergeten was om lunch mee te nemen. Op werk boterham met vleeswaren tussendoor gekomen om dienst door te komen en een plakje kaas.
maandag 7 juni 2021 om 14:58
Ik heb bij ah kwark bakjes ingeslagen voor 1.5 week nu
Ik had vanmorgen sausjes van calowfit opgehaald. Mijn consulent verkoopt deze niet en deze hier in de buurt besteld.
Diegene waar ik het ophaalde was ook consulent en even met haar staan praten.
Zij was enigszins verbaasd dat ik in stap 2 al ging sporten. Ze gaf aan dat dit normaal pas geadviseerd wordt vanaf stap 4 doordat je in de eerste 3 stappen te weinig calorieën binnen krijgt.
Je houdt het sporten makkelijk vol maar bij fanatiek sporten in de eerste stappen heb je kans dat je weinig gewicht verliest doordat je lichaam juist dingen dan ga vast houden... ben benieuwd in hoeverre dit waar is.
Vanmorgen stuk gewandeld en op terrasje beland.. was lunchtijd en op terrasje gegeten. Veilig gekozen voor omelet en daarna nog stukje gewandeld. Weet niet wat ze in de omelet gedaan hebben maar bij thuiskomst was de wc mijn grootste vriend even
Ik had vanmorgen sausjes van calowfit opgehaald. Mijn consulent verkoopt deze niet en deze hier in de buurt besteld.
Diegene waar ik het ophaalde was ook consulent en even met haar staan praten.
Zij was enigszins verbaasd dat ik in stap 2 al ging sporten. Ze gaf aan dat dit normaal pas geadviseerd wordt vanaf stap 4 doordat je in de eerste 3 stappen te weinig calorieën binnen krijgt.
Je houdt het sporten makkelijk vol maar bij fanatiek sporten in de eerste stappen heb je kans dat je weinig gewicht verliest doordat je lichaam juist dingen dan ga vast houden... ben benieuwd in hoeverre dit waar is.
Vanmorgen stuk gewandeld en op terrasje beland.. was lunchtijd en op terrasje gegeten. Veilig gekozen voor omelet en daarna nog stukje gewandeld. Weet niet wat ze in de omelet gedaan hebben maar bij thuiskomst was de wc mijn grootste vriend even
maandag 7 juni 2021 om 23:04
