Cambridge 500 - Deel 5!

Bedankt inwe, en wauw ook jij zon mooi resultaat! Heb je constant alleen de 500 producten gebruikt en de 4de week eetweek of heb je ook al groente toegevoed?

Mijn coach wil mij 6 weken 500 met enkel de producten laten doen en dan de eetweek inzetten. Volgens haar is dat het meest effectief. Ik probeer er maar niet te veel bij stil te staan dat het zon lange weg gaat worden voor mij.

Ik heb indd alleen cb500 gedaan en ik deed wel elke 4 weken een eetweek. Ik ben er van overtuigd dat ik het zonder te smokkelen zo lang heb volgehouden omdat ik na 3 weken weer een fijne week had waarin ik wat mocht eten. Ik zou zelf 6 weken niet gehaald hebben. mijn lichaam schreeuwde echt om eten dan en ik zou dan echt zijn gaan smokkelen. Ik zou doen wat voor jou goed voelt, of het het effectiefst is of niet, het moet voor jou te doen zijn. Probeer het zou ik zeggen, ik geloof niet dat het nog sneller was gegaan bij mij als ik om de 6 een eetweek had, ik had al een recordtempo al zeg ik het zelf.

Wat gek dat ze 6 weken adviseert... ik weet niet beter als dat het voor je darmen belangrijk is dat je na 3 weken weer wat te verteren binnen krijgt. Zit toch best een hoop verschil in consulentes ook.



Nou ben toch vandaag maar vast begonnen met de eetweek. Had de hele dag het gevoel onderuit te gaan en zo n honger! Had witvis gehaald voor mijn kinderen dus daar zelf ook wat van gegeten met sla. Vind het echt wel gek, heb me 5 maanden echt heel goed gevoeld maar de laatste 2 weken steeds minder. Wellicht een griepje op de loer ofzo.



Ik vind het wel jammer dat er nog geen ervaringen zijn met afbouwen volgens de nieuwe methode. Zit volgens mij echt een groot verschil met de oude methode want mijn consulente had het over 3 weken per fase maar dan zit ik dus nog 24 weken aan de producten vast.

Dat is zeker lang 6 wkn.....ik heb ook steeds begrepen dat het voor de darmen beter is na drie weken een eetweek.

Mijn ervaring is ook dat ik gewoon in die week af viel, iets minder welliswaar maar de voldoening van de groente etc bij mijn cb vervanger was zo groot dat ik weer vol goede moed de drie weken in kon. Denk vooral als je veel moet afvallen. Ik kijk nu echt uit nasr mijn eetweek volgende week.

Dus luister naar je eerste ingeving, bespreek het met je consulente en doe wat jij wilt. Zondigen omdat je het even niet zou zien zitten, dat is het gevaar denk ik, zou veel erger zijn,



Mijn consulente geeft aan 2 weken afbouwen per fase.....

Dat van die darmen vind ik dus ook wel een beetje eng als ik langer doorga.. Denk dat ik ook gewoon 3 weken ga doen en dan de eetweek. Het vooruitzicht dat ik over 1,5 week savonds groente mag is wel prettig! Vandaag weer -0,5 nog een beetje dat heb ik de eerste 10 er mooi af.



Heb de opkikker in mijn tas gestopt nog 3 dagen dan kan ik repen kopen. En dan nog 1 week dan mag ik groente hebben! Heb zon zin in champinons in de roerbak en iets van vleesvervanger dat is het eerste dat ik ga eten in mijn eetweek

6 weken is idd erg lang. Heb net nog in de mapje gekeken en daar staat ook omschreven dat je stap 1 max 3 weken mag volgen en dan eetweek moet houden (stap 2).



Lau83; in stappenplan staat idd per stap dat het 2 weken duurt. M'n consulent gaf aan dat zelfs laatste stap 2 a 3 maanden duurt maar in die stap gebruiken we geen producten meer maar zit je aan de normale voeding en heb je nog paar keer controle punten staan bij consulent. Overigens gaf consulent aan dat stap 2 maar 1 week wordt gevolgd (de eetweek) en dat daarna al doorstroom naar stap 3.

Heb idd het idee dat je met de 7stappenplan veel langer aan de producten vast zit

Bedankt voor de info vlekkebeest! Heb met mijn consulente nog niet verder besproken maar ze gaf wel aan 3 weken eetweken te doen voordat we verder gingen...



Wil ook graag langzaam afbouwen hoor maar liever geen 5 maanden nog aan de shakes. Ga het morgen even met haar doorspreken, ben benieuwd! Ik heb namelijk weer voor 2 weken shakes besteld bij haar maar in stap 3 ga je over op andere producten toch? Heb nog helemaal geen info gekregen over stappenplan en online kan ik het ook niet echt vinden...



Lekker zeg de eerste 10 kilo al bijna kwijt Senna! Echt super snel! Ik zou ook lekker 3 weken doen hoor dan heb je steeds wat om naar uit te kijken.

Goedemorgen allemaal! Wow wat is er weer lekker veel geschreven! Vind ik heel fijn, ik haal zo enorm veel inspiratie en motivatie uit dit forum!! Als ik even een dipje heb lees ik nog veel in de eerste 4 delen ook.



Senna mij is ook 6 weken geadviseerd! En dan dus pas in de 7e week een tussenweek (ik mag het zelfs geen eetweek noemen van mijn consulente, dat vindt ze misleidend..). Vroeger was dat volgens haar de standaard, maar vanwege een wetswijziging mogen ze dat nu officieel niet meer adviseren. Maar officieus ga ik dat dus wel doen . Ik ben nu al als de dood voor een tussenweek dat ik dan niet meer afval. Ik snak er ook nog niet echt naar moet ik zeggen (omdat ik dus al vanaf de eerste dag ben ingesteld op week 7 en dat duurt nog even). Ook heeft ze mij niets verteld van opkikkertjes enzo, dus ik doe het echt alleen met drie shakes. Misschien is ze wel echt een van de oude stempel?



Inwe mag ik jou even een applausje geven?? Echt geweldig hoe je dat hebt gedaan! Je bent een groot voorbeeld voor me!!



Lau ik hoop dat je je gauw weer fit voelt!! Misschien iets te snel hard van start gegaan naar je griepje? Neem je wel extra vitamine C? Een mogelijk teveel plas je toch weer uit..



En voor allemaal een heel fijne, succesvolle, verleidingloze en mooie week gewenst!!

Lau; vanaf stap 3 ga je over op de producten van de 800.

Bij mijn consulent kan ik producten eventueel omwisselen. ( moeten dan wel onbeschadigd zijn en minimaal 6 weken houdbaar).



Anders misschien ook vragen om mapje van de 7 stappenplan. Dan kan je thuis ook op je gemakje doornemen.

Ah wat lief van je cavia, ik kan me het niet voorstellen dat ik een voorbeeld ben, maar het is wel super lief



Dat ze officieel niet meer mogen adviseren dat je het na 6 weken moet doen is ook wel echt ergens op gebaseerd, het dieet is al super ongezond eigenlijk (ook al houden wel ons zelf voor dat dat wel zo is, maar elk weldenkend mens weet dat je niet eeuwig op 500 kcal kan leven). Je gal moet regelmatig geleegd worden anders krijg je echt klachten (daarvoor is de 1 el olie ook) en je legt je darmen anders echt plat en dat is echt niet gezond en fijn

Mijn ervaring is ook dat je gewoon afvalt, iets minder maar ik had de week erna juist een enorme klapper. Alsof mn lichaam weer even brandstof nodig had om daarna weer een spurt te maken.



Ff een andere vraag: zijn er mensen met haaruitval? Ik bleef lang gespaard maar de laatste maand (december ) dat ik producten had was mn haar echt enorm uitgedund al en werd het extreem. Ik ben daarna begonnen met opbouwen en verwachtte dat t wel zou ophouden. De eerste maand ging het gewoon door en nu sinds 2 weken is het wel wat minder maar nog steeds niet oké. Ik haalde er echt PLUKKEN haar uit, ik had een vrij volle bos en nu is er een lullig staartje van over. Iemand ook last van (gehad)? En tips? Internet is zo wisselend er over en ik heb wel altijd naast het dieet vitamine b complex extra geslikt om het te voorkomen maar helaas.

Hier geen haaruitval maar ben ook pas bet begonnen, op de site wondervol heb ik wel een verhaal gelezen over extreem haaruitval daarom heb ik ook een maand bedenktijd genomen voor ik besloot aan het camebridge avondtuur te beginneb

Inwe; ik heb geen last van haaruitval maar moet ook zeggen dat ik zelf keuze heb gemaakt om elke dag multivitamine te gaan slikken vanaf moment dat ik gestart ben. Weet niet in hoeverre dit invloed heeft op voorkomen van haaruitval.



Leven op 500 cal. Is ook eigenlijk niet gezond. Vraag me wel eens af hoe huisartsen/dietisten ed erin staan en of die zo enthousiast zijn over dit 'dieet'

He wat vervelend Inwe, ik heb er ook wel last van en was net gestopt met verharen na mijn zwangerschap dus er blijft hier ook niet echt veel over.



Haaruitval heeft in principe niets met dit dieet te maken toch maar met snel en veel afvallen? Mijn zusje wordt volgende week geopereerd, die krijgt een maagverkleining en daarbij werd het ook aangegeven.

Knap dat je zusje die beslissing heeft genomen lau83.

Vaak zien mensen dit als laatste redmiddel. Hoop dat ze ook begeleiding vanuit ziekenhuis krijgt want in d'r hoofd wordt ze niet geopereerd

Vlekkebeest, ik ben diëtist van opleiding, maar praktiseer al tien jaar niet meer (ben heel andere kant ingegaan, wat voeding betreft nog wel tot voor kort jarenlang meegewerkt aan een groot onderzoek). Ik ben nooit voorstander geweest van een dieet met preparaten en zo laag in calorieën als CB500, omdat ik vond (en op zich nog steeds vind) dat je hoe dan ook je gewoonten zult moeten veranderen om op lange termijn op gewicht te blijven. Ook wegen vond ik eigenlijk onzin; als je gezond eet, zoals bij je past, en voldoende beweegt, kom je vanzelf op een natuurlijk gewicht dat je verder maar moeilijk kunt dwingen.

Mijn motivatie om de opleiding Voeding en Diëtetiek te gaan doen kwam destijds voort uit mijn interesse op het medische vlak, maar vooral uit mijn eigen worsteling als tiener met af willen vallen, voornemens te plannen en die niet te kunnen waarmaken. Als ik alle kennis zou hebben, zou het wellicht wél lukken. Helaas, dat bleek onvoldoende voor mij zelf. Dus nog een opleiding psychosociale therapie gevolgd. Haha, alle beetjes hielpen wel, maar toch steeg mijn gewicht heel gestaag door de jaren heen.

Toen stond ik een paar jaar terug op het schoolplein, aan het begin van een nieuw schooljaar. Enkele moeders waren bezig met CB500. De moeder waar ik mee stond te praten deed het ook en was enthousiast. Ja, haar man had zojuist wel mee moeten rijden naar school, want zij was te duizelig door het dieet, maar ach. Ik verklaarde haar voor gek, maar toen ik thuiskwam dacht ik: ik ga het ook doen. En ik ben het gaan doen. De kilo's vlogen eraf. Ik had nauwelijks honger en was niet duizelig. Ik was juist heel tevreden over de producten en voelde me heel goed, omdat ik het vol kon houden.

Ik heb het drie tot vier weken heel strikt gedaan, met alleen af en toe een gekookt ei als extraatje, en daarna volgde de eetweek. En toen kon ik me er niet meer toe zetten weer helemaal over te gaan tot shakes, soepen en repen. Ik heb het toen half-half nog een tijd gedaan; 's morgens een shake, 's middags en 's avonds zelfgemaakte kippensoep met wat kaas erin en veel groente. In totaal ben ik in een maand of drie 18 kilo afgevallen. Ik was er zeker van dat het er nooit, nooit meer aan zou komen. Ik wilde liefst nog 10 kg afvallen. Dat is niet gelukt en helaas zit een heel groot deel er na een paar jaar toch weer aan. Periodes van bourgondisch leven als ik het druk heb, daardoor ook niet tot sporten komen... Ik vind het verschrikkelijk dat ik het toch weer zo ver heb laten komen. Ben nu weer bijna zover dat ik toch weer vol wil gaan CB'en. Kon ik mijn motivatie van toen maar weer vinden...

Ik denk als diëtist niet dat het ongezond is. 500 calorieën is wel heel erg weinig, maar door de producten krijg je als het goed is wel alle nodige voedingsstoffen vinden. Je moet die 500 calorieën dus ook niet met normale voedingsmiddelen gaan invullen, want dan krijg je tekorten. Als je voelt dat je het niet meer trekt met CB alleen, zou ik aanraden om er toch een kleine maaltijd van groente, paddestoelen, ei of wat kaas bij te gebruiken. Of dagelijks een portie kwark. Een extra shake kan wellicht ook, als uit het patroon van producten vallen maakt dat je snel meer gaat smokkelen (zoals bij mij nu zou zijn).

Stuk werd twee keer gepost, dus een weggehaald.

Bedankt voor je uitleg yella.

Vanavond bij consulente geweest en weer 2,2 kilo kwijt in 2 weken. Verbaast me dat het er nog steeds zo makkelijk af gaat!



Ga nog af en opbouwen volgens oude methode maar doe alle weken dubbel. Betekent dus dat ik over 6 weken van de producten af ben, dat valt me echt reuze mee. Spannend, ben zo benieuwd wat mijn gewicht gaat doen!

Fijn lau dat je op de oude manier kan doen. Op nieuwe manier zit je echt veel langer aan de producten vast. Lijkt me ook wel even spannend hoe het gaat dan

Nee niet perse door dieet, inderdaad door zoveel gewichtsverlies in korte periode: je lichaam heeft te veel stress en moet ze energie in andere dingen steken (lees overeind blijven).

Dus of het gezond is, nee. Maar ach zoveel overgewicht is ook niet gezond. En het werkt wel. Gaat mij ook niet om de discussie daarover, het is namelijk niet echt een discussie. Was meer een vraag omdat ik graag wil kijken wat anderen eraan doen en ben gewoon benieuwd hoelang het aanhoudt. Ik wist dat het kon gebeuren en heb de keuze ook weloverwogen genomen, maar dat neemt echt niet weg dat ik graag zou willen weten wanneer mn haar weer stopt met uitvallen en op welke termijn ik weer een beetje een volle bos heb.



Vlekkebeest ik heb dus ook vitamines geslikt (multivitamjne en b complex). Het kwam pas toen ik bijna klaar was, en heeft dus geen effect gehad.

quote:lau83 schreef op 14 februari 2017 @ 21:36:

Vanavond bij consulente geweest en weer 2,2 kilo kwijt in 2 weken. Verbaast me dat het er nog steeds zo makkelijk af gaat!



Ga nog af en opbouwen volgens oude methode maar doe alle weken dubbel. Betekent dus dat ik over 6 weken van de producten af ben, dat valt me echt reuze mee. Spannend, ben zo benieuwd wat mijn gewicht gaat doen!Fijn lau super knap van je en fijn dat je volgens de oude manier gaat doen. Ik vind die erg fijn en lijkt me fijner dan de nieuwe. Succes!

Jaa vanochtend -10! Ben zo blij. Nu snel naar mijn afstudeerplek

Wow senna. Je gaat als een speer

Wauwww Senna88, gefeliciteerd!!! Geweldig gedaan!! Hoeveel weken doe je het nu ook alweer? Nog maar heel kort toch?



Sterkte voor je zusje Lau!!



https://www.youtube.com/watch?v=bdbXOCHvWIQ Hier een lekker nummer om iedereen te inspireren om zwierige zomerjurkjes te kunnen dragen en in bikini over het strand te paraderen! (ik ben helemaal verslaafd aan het liedje. Ik heb het in Nederland nog niet op de radio gehoord, maar in Spanje en Frankrijk staat ie al heel hoog).

Wat goed Senna! Kan me voorstellen dat het je wel een boost geeft.



Maar heel weinig mensen weten het in mijn omgeving. Omdat ik geen zin in een discussie heb.



Hoe ziet dat oude af en opbouwen er uit als ik mag vragen? Aangezien wij in het voorjaar met de caravan veel weggaan zie ik daar ook wel wat in. Heeft dat ook nadelen?