Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
zondag 14 augustus 2016 om 21:45
Fijn Isa, over de 10 kg grens heen. Goed gedaan.
Mijn laptop blift steeds 1en typen heel snel achter elkaar. Probeer straks via mob op de andere te reageren.1
!Hier helaas niet goed, vano1chtend de SEH moeten bellen en heb nu morfine.. de pijn1 was niet meer te houden met 4x 1000mg paracetamol1 1(naast mijn andere zware pijnstillers. 11111111111
Mijn laptop blift steeds 1en typen heel snel achter elkaar. Probeer straks via mob op de andere te reageren.1
!Hier helaas niet goed, vano1chtend de SEH moeten bellen en heb nu morfine.. de pijn1 was niet meer te houden met 4x 1000mg paracetamol1 1(naast mijn andere zware pijnstillers. 11111111111
maandag 15 augustus 2016 om 21:37
Naam
Lengte +
leeftijdStartdatum +
gewichtGewicht vorige
weekGewicht deze
week Totaal
afgevallenStreefgewicht
Bethenny1,85 m
10-02-2016
123,2 kg19-07-2016
93,1 kg09-08-2016
91,1 kg
-32,1 kg
80 kgDirecteur 1,78 m
46 jaar06-06-2016
84,6 kg25-07-2016
74,5 kg 01-08-2016
73,5 kg
-11,1 kg
74 kgIsa_881,61 m
27 jaar03-07-2016
93,0 kg06-08-2016
83,7 kg13-08-2016
82,4 kg
-10,6 kg 65 kgJuul20161,71 m
25-04-2016
85 kg04-07-2016
70,5 kg 17-07-2016
70 kg
-15 kg
70-75 kgLucyda1,73 m
29 jaar 08-02-2016
104,2 kg 18-07-2016
79,7 kg 25-07-2016
78,8 kg
-25,2 kg
77 kg Miss_summer_1 1,64 m 08-08-2016 +
78,9 kg08-08-2016
78,9 kg15-08-2016
75,9 kg
-3 kg
67 kg Redmissy1,75 m
36 jaar21-01-2015
142 kg08-07-2016
68,9 kg01-08-2016
67,6kg
-74,4 kg
80 kgSabinekg1,75 m
27 jaar 17-07-2016
110 kg 17-07-2016
110 kg 24-07-2016
108 kg
-2,0 kg
68 kgZara881,70 m
28 jaar 09-05-2016
96 kg04-07-2016
82,5 kg 01-08-2016
84,4 kg
-11,6 kg
65 kg Totaal afgevallen
deze periode 08-08-2016 –
15-08-2016
-6,3 kg
Lengte +
leeftijdStartdatum +
gewichtGewicht vorige
weekGewicht deze
week Totaal
afgevallenStreefgewicht
Bethenny1,85 m
10-02-2016
123,2 kg19-07-2016
93,1 kg09-08-2016
91,1 kg
-32,1 kg
80 kgDirecteur 1,78 m
46 jaar06-06-2016
84,6 kg25-07-2016
74,5 kg 01-08-2016
73,5 kg
-11,1 kg
74 kgIsa_881,61 m
27 jaar03-07-2016
93,0 kg06-08-2016
83,7 kg13-08-2016
82,4 kg
-10,6 kg 65 kgJuul20161,71 m
25-04-2016
85 kg04-07-2016
70,5 kg 17-07-2016
70 kg
-15 kg
70-75 kgLucyda1,73 m
29 jaar 08-02-2016
104,2 kg 18-07-2016
79,7 kg 25-07-2016
78,8 kg
-25,2 kg
77 kg Miss_summer_1 1,64 m 08-08-2016 +
78,9 kg08-08-2016
78,9 kg15-08-2016
75,9 kg
-3 kg
67 kg Redmissy1,75 m
36 jaar21-01-2015
142 kg08-07-2016
68,9 kg01-08-2016
67,6kg
-74,4 kg
80 kgSabinekg1,75 m
27 jaar 17-07-2016
110 kg 17-07-2016
110 kg 24-07-2016
108 kg
-2,0 kg
68 kgZara881,70 m
28 jaar 09-05-2016
96 kg04-07-2016
82,5 kg 01-08-2016
84,4 kg
-11,6 kg
65 kg Totaal afgevallen
deze periode 08-08-2016 –
15-08-2016
-6,3 kg
dinsdag 16 augustus 2016 om 18:00
dinsdag 16 augustus 2016 om 19:31
Ik ben vanavond weer bij de weegjuf geweest. Helaas maar 3 ons afgevallen, dus officieel nog steeds niet onder de 90 (thuis wel) maar ja, ik had niet anders verwacht. Ik ben uit ketose geraakt na het verjaardagsetentje en door het tussendoor gesnaai ben ik nu nog steeds uit ketose. Ik heb nu vakantie dus ik vind 't niet erg. Als ik zonder aan te komen deze 3 weken doorkom, dan ben ik tevreden, en alles wat ik afval is meegenomen.
30 augustus moet ik weer beginnen met werken, en vanaf die datum ga ik retegoed mijn best doen om naar de 80 kg te komen. Nu heb ik nog lekker 2 weekjes vakantie en ga ik 't mezelf niet te moeilijk maken.
30 augustus moet ik weer beginnen met werken, en vanaf die datum ga ik retegoed mijn best doen om naar de 80 kg te komen. Nu heb ik nog lekker 2 weekjes vakantie en ga ik 't mezelf niet te moeilijk maken.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
woensdag 17 augustus 2016 om 12:44
quote:Juul2016 schreef op 17 augustus 2016 @ 07:14:
Bethenny geniet vooral van je vakantie!!! Die laatste kilo's redden wij ook wel!!!
Geniet, en lekker relaxen
X Juul
Zo is dat Juul! We zijn te ver gekomen om nu nog af te haken. Even vakantiepauze en daarna weer volle kracht vooruit.
Bethenny geniet vooral van je vakantie!!! Die laatste kilo's redden wij ook wel!!!
Geniet, en lekker relaxen
X Juul
Zo is dat Juul! We zijn te ver gekomen om nu nog af te haken. Even vakantiepauze en daarna weer volle kracht vooruit.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
donderdag 18 augustus 2016 om 09:06
Zoetekoek het is ook doodeng!!! Ik heb tijdens de vakantie week 3 gedaan maar die tel ik niet mee want er ging meer in dan gewenst.
Toch nog afgevallen in week 2 dat is erg fijn te lezen!!! Je mag dan al zoveel na mijn idee.
Ik zit nu even in week 1 ( eigenlijk eetweek) want ik wil de vakantie kilo's en de kilo's die je standaard aankomt (2-3 kilo) er vanaf hebben.
Eigenlijk ben ik dus niet echt alleen aangekomen door het eten in de vakantie maar door de kilo's die je weer terug krijgt wanneer je stopt/ afbouwt.
Dus mijn plan is bijgesteld!! Ik wil 3 kilo onder mijn streven zitten voordat ik ga afbouwen verder. Dus ipv 70 wil ik nu voor de 67 gaan zodat ik uiteindelijk op max 70 uitkom.
Die laatste kilo's pfffff zwaarder dan de eerste.
Zoetekoek was jij ook op je streven of deed je dit ivm vakantie ??
Succes en we houden vol!!
Bethenny inderdaad meid vakantie genieten maar met mate ( haha dit gaat vanzelf hoor want het zit in je hoofd geprent dus bij elk dingetje ga je denken;-)
En hierna weer vol gas
Toch nog afgevallen in week 2 dat is erg fijn te lezen!!! Je mag dan al zoveel na mijn idee.
Ik zit nu even in week 1 ( eigenlijk eetweek) want ik wil de vakantie kilo's en de kilo's die je standaard aankomt (2-3 kilo) er vanaf hebben.
Eigenlijk ben ik dus niet echt alleen aangekomen door het eten in de vakantie maar door de kilo's die je weer terug krijgt wanneer je stopt/ afbouwt.
Dus mijn plan is bijgesteld!! Ik wil 3 kilo onder mijn streven zitten voordat ik ga afbouwen verder. Dus ipv 70 wil ik nu voor de 67 gaan zodat ik uiteindelijk op max 70 uitkom.
Die laatste kilo's pfffff zwaarder dan de eerste.
Zoetekoek was jij ook op je streven of deed je dit ivm vakantie ??
Succes en we houden vol!!
Bethenny inderdaad meid vakantie genieten maar met mate ( haha dit gaat vanzelf hoor want het zit in je hoofd geprent dus bij elk dingetje ga je denken;-)
En hierna weer vol gas
donderdag 18 augustus 2016 om 20:19
Morgen mag ik weer wegen.
Net even gewogen op mijn weegschaal 72.9 kg , bij de consulente is het meestal iets minder...
Leuk om de 2 weer te zien maar het valt toch wat tegen .
Het is geen kilo denk ik en dat zal vast niet door 2 crackers en 2 eitjes komen
Maar goed eraf is eraf !
Maar ik kan mijn eetweek in.
Wat is jullie ervaring?
Zie er een beetje tegenop .
Val je nog af?
En na die week is het dan niet moeilijk om weer terug te gaan op 3 x CB ?
Nog iets, ik moet nog iets minder dan 3 kilo.
Volgens mijn consulente zou ik al kunnen gaan afbouwen en dan over een maand of 2 nog een keer 3 weken steng.
Dit gezien het aantal uitjes en feestjes die ik voor de boeg heb.
Ik zit een beetje met een dilemma ..
Hoe denken jullie hierover?
Gr
Kaatje
Net even gewogen op mijn weegschaal 72.9 kg , bij de consulente is het meestal iets minder...
Leuk om de 2 weer te zien maar het valt toch wat tegen .
Het is geen kilo denk ik en dat zal vast niet door 2 crackers en 2 eitjes komen
Maar goed eraf is eraf !
Maar ik kan mijn eetweek in.
Wat is jullie ervaring?
Zie er een beetje tegenop .
Val je nog af?
En na die week is het dan niet moeilijk om weer terug te gaan op 3 x CB ?
Nog iets, ik moet nog iets minder dan 3 kilo.
Volgens mijn consulente zou ik al kunnen gaan afbouwen en dan over een maand of 2 nog een keer 3 weken steng.
Dit gezien het aantal uitjes en feestjes die ik voor de boeg heb.
Ik zit een beetje met een dilemma ..
Hoe denken jullie hierover?
Gr
Kaatje
vrijdag 19 augustus 2016 om 09:19
@Juul
Ik was bijna op mijn streven. 75 was mijn doel. Liefst 1 kg eronder. Ik heb nu 3 weken vakantie en wilde graag als school weer begint en het werken gewoon klaar zijn met dit dieet. Na 3 maanden is het genoeg geweest. Mijn lichaam protesteert ook gruwelijk. Ik heb 2 weken week 2 gedaan. Kilo afgevallen en zat afgelopen zondag op 76 kilo. Ik superblij. Van de week iets wat gesmokkeld en sinds dinsdag over op week 3...en zometeen weegmoment. Zelf vast net gewogen..en serieus..ineens 77.2 kg
Ik raak hier zo gefrustreerd van! Ik heb niet eens de 500 gevolgd zoals jullie het deden..altijd een maaltijd oid erbij genomen..en dan nu dit als beloning. Echt..door dit soort dingen ga ik dan juist de mist in..en wil ik het liefste alles eten wat ik maar kan vinden.
Ik was bijna op mijn streven. 75 was mijn doel. Liefst 1 kg eronder. Ik heb nu 3 weken vakantie en wilde graag als school weer begint en het werken gewoon klaar zijn met dit dieet. Na 3 maanden is het genoeg geweest. Mijn lichaam protesteert ook gruwelijk. Ik heb 2 weken week 2 gedaan. Kilo afgevallen en zat afgelopen zondag op 76 kilo. Ik superblij. Van de week iets wat gesmokkeld en sinds dinsdag over op week 3...en zometeen weegmoment. Zelf vast net gewogen..en serieus..ineens 77.2 kg
Ik raak hier zo gefrustreerd van! Ik heb niet eens de 500 gevolgd zoals jullie het deden..altijd een maaltijd oid erbij genomen..en dan nu dit als beloning. Echt..door dit soort dingen ga ik dan juist de mist in..en wil ik het liefste alles eten wat ik maar kan vinden.
vrijdag 19 augustus 2016 om 13:35
@ zoetekoek
Ik snap het helemaal !
Hier na 3 weken al Blehhhh!
3 maanden echt zo top!
Hoe was je weegmoment?
En hoe pakt jouw consulent het aan ?
Zojuist terug 72.2 dus toch wat gewicht kwijt .
In spiermassa niets veranderd ten opzichte van dag 1 ( schijnt bijzonder te zijn).
Vet van 36 naar 34.5 ik begon met met 39.3 en dat voel ik wel aan mijn lijf.
Afgesproken te gaan op en afbouwen en dan 1 maand hierna nog even door ( als ik dat nog wil).
Dus straks aan de spinazie met kip nu al zin in
Iedereen een goed weekend!
Gr
Kaatje
Ik snap het helemaal !
Hier na 3 weken al Blehhhh!
3 maanden echt zo top!
Hoe was je weegmoment?
En hoe pakt jouw consulent het aan ?
Zojuist terug 72.2 dus toch wat gewicht kwijt .
In spiermassa niets veranderd ten opzichte van dag 1 ( schijnt bijzonder te zijn).
Vet van 36 naar 34.5 ik begon met met 39.3 en dat voel ik wel aan mijn lijf.
Afgesproken te gaan op en afbouwen en dan 1 maand hierna nog even door ( als ik dat nog wil).
Dus straks aan de spinazie met kip nu al zin in
Iedereen een goed weekend!
Gr
Kaatje
zaterdag 20 augustus 2016 om 09:11
Het weegmoment was toch nog verassend gisteren. Ik woog bij de consulent 76.9 kg En dat met kleding aan!
Wederom overal weer 1 cm of een halve cm af. Ze zag mijn teleurstelling en dat ik er wat doorheen zat. Ze liet me het overzicht zien kwa vetpercentage. Mijn vetpercentage is wel drastisch verlaagd! Zelfs ten opzicht van vorige week. En dus ook 0.5 kg minder dan vorige week.
Vanaf nu echt in week 3. Deze ga ik 1.5 week lang volgen. Eindelijk wat meer eten. Mijn lichaam was eraan toe. Ik eet nu smorgens vaak de cambridge pap en heb nog een paar shakes. De middag 2 boterhammen met mager beleg en smiddags of savonds nog 1 boterham met beleg. Soms vervang ik de boterham voor íets lekkers'en dan kijk ik dat het kwa calorien en koolhydraten gelijk is als een boterham. In de avond wel gewoon mee eten met het gezin. Wat aardappeltjes, groenten en mager vlees.
Mijn consulente verwacht dat ik nog best wat kan afvallen in deze periode dus laten we het hopen!!
Wederom overal weer 1 cm of een halve cm af. Ze zag mijn teleurstelling en dat ik er wat doorheen zat. Ze liet me het overzicht zien kwa vetpercentage. Mijn vetpercentage is wel drastisch verlaagd! Zelfs ten opzicht van vorige week. En dus ook 0.5 kg minder dan vorige week.
Vanaf nu echt in week 3. Deze ga ik 1.5 week lang volgen. Eindelijk wat meer eten. Mijn lichaam was eraan toe. Ik eet nu smorgens vaak de cambridge pap en heb nog een paar shakes. De middag 2 boterhammen met mager beleg en smiddags of savonds nog 1 boterham met beleg. Soms vervang ik de boterham voor íets lekkers'en dan kijk ik dat het kwa calorien en koolhydraten gelijk is als een boterham. In de avond wel gewoon mee eten met het gezin. Wat aardappeltjes, groenten en mager vlees.
Mijn consulente verwacht dat ik nog best wat kan afvallen in deze periode dus laten we het hopen!!
zaterdag 20 augustus 2016 om 10:20
Zoetekoek
Ik snap je helemaal. Eigenlijk wilde ik ook klaar zijn
Maar toch die 2-3 kilo weer kado plus vakantie stond mij niet aan.
Dus de moed verzameld en weer even er tegen aan. Net zoals jij dit doet.
Ik wil/ moet van mijzelf onder mijn streefgewicht uitkomen. Hopelijk red ik dit met afbouw week 1 en 2 en dan naar week 3 en zo verder.
Je moet afvallen zei mijn consulente tijdens deze weken. Nou ik hoop het maar.
Nu gister wel als afsluiting wezen wokken en heb echt wel opgelet met wat ik nam. Nu nog 2 verjaardagen maar ik heb besloten daar echt niks te nemen.
Ik was 70 voor de vakantie nu + 3 gratis erbij en vakantie natuurlijk + 1 vanwege menstruatie denk ik he!!! Weet het niet zeker maar mijn vermoeden is zo. Ik wil NIET op de weegschaal. Pas over 1 week. En dan bepaal ik Hoe lang ik nog week 1 ga doen of overga op week 2.
Wens is toch om onder de 70 te komen en dan echt afbouwen.
Maar jou schema voor week 3 ziet er top uit, vooral met die broodjes mmmmmm
Je mag er dus drie dan??
Succes meid je kan het
Ik snap je helemaal. Eigenlijk wilde ik ook klaar zijn
Maar toch die 2-3 kilo weer kado plus vakantie stond mij niet aan.
Dus de moed verzameld en weer even er tegen aan. Net zoals jij dit doet.
Ik wil/ moet van mijzelf onder mijn streefgewicht uitkomen. Hopelijk red ik dit met afbouw week 1 en 2 en dan naar week 3 en zo verder.
Je moet afvallen zei mijn consulente tijdens deze weken. Nou ik hoop het maar.
Nu gister wel als afsluiting wezen wokken en heb echt wel opgelet met wat ik nam. Nu nog 2 verjaardagen maar ik heb besloten daar echt niks te nemen.
Ik was 70 voor de vakantie nu + 3 gratis erbij en vakantie natuurlijk + 1 vanwege menstruatie denk ik he!!! Weet het niet zeker maar mijn vermoeden is zo. Ik wil NIET op de weegschaal. Pas over 1 week. En dan bepaal ik Hoe lang ik nog week 1 ga doen of overga op week 2.
Wens is toch om onder de 70 te komen en dan echt afbouwen.
Maar jou schema voor week 3 ziet er top uit, vooral met die broodjes mmmmmm
Je mag er dus drie dan??
Succes meid je kan het
zaterdag 20 augustus 2016 om 19:00
Hoi allemaal!
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ik ben inmiddels al precies 3 weken bezig met cb 500 en lees een beetje mee de afgelopen dagen.
Ik moet/wil minimaal 40 kilo kwijt en wonderbaarlijk ben ik na 3 weken al 10.1 kilo kwijt!!!!!!
Ben dus lekker op dreef en heb tot nu toe genoeg motivatie om door te gaan, de shakes (voorn. Choco en cappuccino) en de pap bevallen, de soep heb ik meteen geskipt! Verder nauwelijks honger en nog geen lastige momenten gehad (ondanks 3 verjaardagen waaronder die van mezelf en 2 x gebak op werk).
Omdat ik nog zo lang moet volhouden besloten wel gewoon na 3 weken al een eetweek te doen. Net heb ik een eerste maaltijd gegeten (courgette tagliatelle met champignons gewolkte spinazie wat cerrytomaatjes met een stukje gegrilde witvis). Nu zit ik echt bomvol
We kunnen dit!
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ik ben inmiddels al precies 3 weken bezig met cb 500 en lees een beetje mee de afgelopen dagen.
Ik moet/wil minimaal 40 kilo kwijt en wonderbaarlijk ben ik na 3 weken al 10.1 kilo kwijt!!!!!!
Ben dus lekker op dreef en heb tot nu toe genoeg motivatie om door te gaan, de shakes (voorn. Choco en cappuccino) en de pap bevallen, de soep heb ik meteen geskipt! Verder nauwelijks honger en nog geen lastige momenten gehad (ondanks 3 verjaardagen waaronder die van mezelf en 2 x gebak op werk).
Omdat ik nog zo lang moet volhouden besloten wel gewoon na 3 weken al een eetweek te doen. Net heb ik een eerste maaltijd gegeten (courgette tagliatelle met champignons gewolkte spinazie wat cerrytomaatjes met een stukje gegrilde witvis). Nu zit ik echt bomvol
We kunnen dit!
zondag 21 augustus 2016 om 11:15
@ Juul,
Wat een kwelling dat je niet zeker weet hoeveel je nu weegt!hihi..Ik was er al meteen op gaan staan...nu sta ik er ook veel te veel op
Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik wel bij eet...meer in de zin van lekkere dingen. Savonds 2 koekjes, of wat chipjes of een ijsje oid..
Ik moet wel weer gaan proberen om dit niet elke dag te doen, puur om mezelf een beter eetpatroon aan te leren.
Voor nu is het idd 3 boterhammen op een dag en 1 cambridge maaltijd en daarbij nog een avondmaaltijd van 400 kcal. waarvan 100 gram aardappels, 250 gram groente en mager vlees. Ergens kom ik toch altijd een tussendoortje tekort ofzo en vandaar dat ik dan ga lopen snacken.
Zolang mijn gewicht nu zo blijft of iets minder wordt is het voor nu ook prima. Ik wil in januari weer verder gaan voor de laatste paar kilo's
Wat een kwelling dat je niet zeker weet hoeveel je nu weegt!hihi..Ik was er al meteen op gaan staan...nu sta ik er ook veel te veel op
Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik wel bij eet...meer in de zin van lekkere dingen. Savonds 2 koekjes, of wat chipjes of een ijsje oid..
Ik moet wel weer gaan proberen om dit niet elke dag te doen, puur om mezelf een beter eetpatroon aan te leren.
Voor nu is het idd 3 boterhammen op een dag en 1 cambridge maaltijd en daarbij nog een avondmaaltijd van 400 kcal. waarvan 100 gram aardappels, 250 gram groente en mager vlees. Ergens kom ik toch altijd een tussendoortje tekort ofzo en vandaar dat ik dan ga lopen snacken.
Zolang mijn gewicht nu zo blijft of iets minder wordt is het voor nu ook prima. Ik wil in januari weer verder gaan voor de laatste paar kilo's
zondag 21 augustus 2016 om 12:29
quote:Inwe schreef op 20 augustus 2016 @ 19:00:
Hoi allemaal!
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ik ben inmiddels al precies 3 weken bezig met cb 500 en lees een beetje mee de afgelopen dagen.
Ik moet/wil minimaal 40 kilo kwijt en wonderbaarlijk ben ik na 3 weken al 10.1 kilo kwijt!!!!!!
Ben dus lekker op dreef en heb tot nu toe genoeg motivatie om door te gaan, de shakes (voorn. Choco en cappuccino) en de pap bevallen, de soep heb ik meteen geskipt! Verder nauwelijks honger en nog geen lastige momenten gehad (ondanks 3 verjaardagen waaronder die van mezelf en 2 x gebak op werk).
Omdat ik nog zo lang moet volhouden besloten wel gewoon na 3 weken al een eetweek te doen. Net heb ik een eerste maaltijd gegeten (courgette tagliatelle met champignons gewolkte spinazie wat cerrytomaatjes met een stukje gegrilde witvis). Nu zit ik echt bomvol
We kunnen dit! Welkom Inwe !
Toen ik begon met Cambridge moest er 43 kilo af, en inmiddels nog maar ca. 10 kilo.
Het is dus heel goed te doen, zoveel gewicht kwijtraken met Cambridge, als je maar de focus op het einddoel houdt en niet het bijltje erbij neergooit als het even tegenzit.
Heel goed dat je je gewoon aan je eetweek houdt na 3 weken. Ik heb de eetweek weleens overgeslagen, maar je krijgt geheid problemen met je darmen als je niet om de 3 weken een eetweek inlast. Bovendien geeft 't je lichaam ook een boost om daarna weer goed af te vallen.
Heel veel succes en hou vol, ik kan uit ervaring zeggen dat je echt een gelukkiger mens wordt als al die kilo's weg zijn.
Hoi allemaal!
Mag ik met jullie meeschrijven?
Ik ben inmiddels al precies 3 weken bezig met cb 500 en lees een beetje mee de afgelopen dagen.
Ik moet/wil minimaal 40 kilo kwijt en wonderbaarlijk ben ik na 3 weken al 10.1 kilo kwijt!!!!!!
Ben dus lekker op dreef en heb tot nu toe genoeg motivatie om door te gaan, de shakes (voorn. Choco en cappuccino) en de pap bevallen, de soep heb ik meteen geskipt! Verder nauwelijks honger en nog geen lastige momenten gehad (ondanks 3 verjaardagen waaronder die van mezelf en 2 x gebak op werk).
Omdat ik nog zo lang moet volhouden besloten wel gewoon na 3 weken al een eetweek te doen. Net heb ik een eerste maaltijd gegeten (courgette tagliatelle met champignons gewolkte spinazie wat cerrytomaatjes met een stukje gegrilde witvis). Nu zit ik echt bomvol
We kunnen dit! Welkom Inwe !
Toen ik begon met Cambridge moest er 43 kilo af, en inmiddels nog maar ca. 10 kilo.
Het is dus heel goed te doen, zoveel gewicht kwijtraken met Cambridge, als je maar de focus op het einddoel houdt en niet het bijltje erbij neergooit als het even tegenzit.
Heel goed dat je je gewoon aan je eetweek houdt na 3 weken. Ik heb de eetweek weleens overgeslagen, maar je krijgt geheid problemen met je darmen als je niet om de 3 weken een eetweek inlast. Bovendien geeft 't je lichaam ook een boost om daarna weer goed af te vallen.
Heel veel succes en hou vol, ik kan uit ervaring zeggen dat je echt een gelukkiger mens wordt als al die kilo's weg zijn.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
zondag 21 augustus 2016 om 13:13
quote:Inwe schreef op 21 augustus 2016 @ 12:44:
Dankjewel directeur!
En wat een voorbeeld ben jij bethenny knap hoor! Dankjewel voor je support en tips. Hoelang heb jij er over gedaan?
Ik ben op 10 februari met Cambridge begonnen, dus ik ben inmiddels ruim 6 maanden bezig.
Voorafgaand aan Cambridge heb ik ook nog 3 weken Weight Watchers gedaan en ben daar 4,4 kg afgevallen, dus dat meegerekend ben ik nu ruim 37 kilo kwijt.
Ik ben niet zo'n hardloper als jij hoor, ik heb wel wat langer gedaan over de eerste 10 kilo.
Maar ik ben wel een constante afvaller, ik ben in al die maanden maar één keer een paar ons aangekomen. Op dit moment sta ik een beetje stil omdat ik mezelf een vakantiepauze heb gegeven.
Niet dat ik mezelf meteen helemaal volprop, maar ik gun mezelf wel wat extra tijdens m'n vakantie. Ik let wel op dat ik koolhydraatarm eet, maar de afgelopen dagen hebben we in een hotel gezeten en heb ik 's-ochtends eieren, bacon en kaas genomen bij het ontbijt en 's-avonds vlees met groenten. Voor tussen de middag had ik repen meegenomen. Dinsdag moet ik weer naar de weegjuf, dus dan zie ik wel wat de schade is. Op 30 augustus begin ik weer met werken, dus vanaf die datum ga ik er weer keihard tegenaan om de laatste 10 kg kwijt te raken.
Dankjewel directeur!
En wat een voorbeeld ben jij bethenny knap hoor! Dankjewel voor je support en tips. Hoelang heb jij er over gedaan?
Ik ben op 10 februari met Cambridge begonnen, dus ik ben inmiddels ruim 6 maanden bezig.
Voorafgaand aan Cambridge heb ik ook nog 3 weken Weight Watchers gedaan en ben daar 4,4 kg afgevallen, dus dat meegerekend ben ik nu ruim 37 kilo kwijt.
Ik ben niet zo'n hardloper als jij hoor, ik heb wel wat langer gedaan over de eerste 10 kilo.
Maar ik ben wel een constante afvaller, ik ben in al die maanden maar één keer een paar ons aangekomen. Op dit moment sta ik een beetje stil omdat ik mezelf een vakantiepauze heb gegeven.
Niet dat ik mezelf meteen helemaal volprop, maar ik gun mezelf wel wat extra tijdens m'n vakantie. Ik let wel op dat ik koolhydraatarm eet, maar de afgelopen dagen hebben we in een hotel gezeten en heb ik 's-ochtends eieren, bacon en kaas genomen bij het ontbijt en 's-avonds vlees met groenten. Voor tussen de middag had ik repen meegenomen. Dinsdag moet ik weer naar de weegjuf, dus dan zie ik wel wat de schade is. Op 30 augustus begin ik weer met werken, dus vanaf die datum ga ik er weer keihard tegenaan om de laatste 10 kg kwijt te raken.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
maandag 22 augustus 2016 om 08:28
