Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
woensdag 19 oktober 2016 om 15:16
quote:
Oeiii, lasagne is wel héél erg fout, zeker in de beginperiode. In 't begin moet je lichaam overschakelen naar een vetverbranding. Dit gebeurt pas nadat alle glycogeen (uit voedsel opgenomen koolhydraten) uit je lichaam is verdwenen. Dan ben je dus in ketose.
Als je meer dan 50 gram koolhydraten per dag eet (wat in de Cambridge shakes zit), dan raak je uit ketose en stopt de vetverbranding. Vervolgens ben je weer 1 of 2 weken bezig om in ketose te raken. Dus lasagne eten is echt heel erg zonde.
Daarnaast slaat je lichaam 2-3 gram vocht op voor elke gram glycogeen die je lichaam opslaat. Dus eet jij 200 gram koolhydraten teveel, dan ben je de volgende dag 600-800 gram zwaarder. Dat is de reden waarom je absoluut van de koolhydraten af moet blijven.
Ja, ik baal er zo ontzettend van . En het ergste is nog dat ik er geen eens van heb genoten. Heb de hele nacht buikpijn gehad en voel me ontzettend rot hierover. Hopelijk valt de schade vanavond mee. Kijk heel erg op tegen het weegmoment.
Gelukkig kon ik het vandaag makkelijk weer op pakken, en heb ik helemaal geen last van honger of trek in lekkere dingen. Heb hier wel van geleerd, vanaf nu zit er standaard een extra product in mijn tas.
Bethenny, je bent een voorbeeld. Echt respect voor hoelang jij al aan het shaken bent en het resultaat wat je hiermee al bereikt hebt.
Oeiii, lasagne is wel héél erg fout, zeker in de beginperiode. In 't begin moet je lichaam overschakelen naar een vetverbranding. Dit gebeurt pas nadat alle glycogeen (uit voedsel opgenomen koolhydraten) uit je lichaam is verdwenen. Dan ben je dus in ketose.
Als je meer dan 50 gram koolhydraten per dag eet (wat in de Cambridge shakes zit), dan raak je uit ketose en stopt de vetverbranding. Vervolgens ben je weer 1 of 2 weken bezig om in ketose te raken. Dus lasagne eten is echt heel erg zonde.
Daarnaast slaat je lichaam 2-3 gram vocht op voor elke gram glycogeen die je lichaam opslaat. Dus eet jij 200 gram koolhydraten teveel, dan ben je de volgende dag 600-800 gram zwaarder. Dat is de reden waarom je absoluut van de koolhydraten af moet blijven.
Ja, ik baal er zo ontzettend van . En het ergste is nog dat ik er geen eens van heb genoten. Heb de hele nacht buikpijn gehad en voel me ontzettend rot hierover. Hopelijk valt de schade vanavond mee. Kijk heel erg op tegen het weegmoment.
Gelukkig kon ik het vandaag makkelijk weer op pakken, en heb ik helemaal geen last van honger of trek in lekkere dingen. Heb hier wel van geleerd, vanaf nu zit er standaard een extra product in mijn tas.
Bethenny, je bent een voorbeeld. Echt respect voor hoelang jij al aan het shaken bent en het resultaat wat je hiermee al bereikt hebt.
woensdag 19 oktober 2016 om 17:53
quote:Bethenny schreef op 19 oktober 2016 @ 14:40:
[...]
Ik was gelukkig niets aangekomen, pffff, opluchting!! Ik ben nu 9 maanden bezig Gnawia. Op 21 januari ben ik begonnen bij de Weight Watchers en ik ben na 3 weken op 10 februari overgestapt naar Cambridge. Ben nu ruim 42 kg kwijt. Oh wouw super goed! 42 kg, bikkel hoor! Dan lukt de rest je nu ook wel, je bent al zover gekomen
!
[...]
Ik was gelukkig niets aangekomen, pffff, opluchting!! Ik ben nu 9 maanden bezig Gnawia. Op 21 januari ben ik begonnen bij de Weight Watchers en ik ben na 3 weken op 10 februari overgestapt naar Cambridge. Ben nu ruim 42 kg kwijt. Oh wouw super goed! 42 kg, bikkel hoor! Dan lukt de rest je nu ook wel, je bent al zover gekomen
!
woensdag 19 oktober 2016 om 18:01
Leuk om te zien dat er regelmatig hier gepost wordt.
Vind de bouillonpoeder van cb niet lekker. (Had proefzetje mee gekregen) kan het kwaad als ik opkikker 1x per dag pak? Heb nu nachten en merk dat ik het op het werk tussendoor nodig hèb om door te gaan.
afgelopen nacht geen opkikker bij en ook niet te vinden op 1 van de woningen. Halve glas milk&fruit genomen. Knapte daar ook van op maar zo fout in de eerste week.
Vind de bouillonpoeder van cb niet lekker. (Had proefzetje mee gekregen) kan het kwaad als ik opkikker 1x per dag pak? Heb nu nachten en merk dat ik het op het werk tussendoor nodig hèb om door te gaan.
afgelopen nacht geen opkikker bij en ook niet te vinden op 1 van de woningen. Halve glas milk&fruit genomen. Knapte daar ook van op maar zo fout in de eerste week.
woensdag 19 oktober 2016 om 18:31
woensdag 19 oktober 2016 om 18:48
Fijn om te horen zonnebloem.
Draai zo'n 11 aan 12 nachten in een maand en pakte dan altijd cup aan soup met boterham om te bekomen.
Opkikker daarvoor in de plek leek mij nog minst erg hihi. Heb er voor vannacht al gelijk eentje in mn tas gedaan met een shake.
Ben afgelopen zaterdag begonnen dus was gelijk in nachten aankijken wat voor me werkt en met omschakelen van dag naar nacht en andersom.
vrijdag afspraak bij de consulent staan. Dus ben benieuwd.
we gaan er weer voor
Draai zo'n 11 aan 12 nachten in een maand en pakte dan altijd cup aan soup met boterham om te bekomen.
Opkikker daarvoor in de plek leek mij nog minst erg hihi. Heb er voor vannacht al gelijk eentje in mn tas gedaan met een shake.
Ben afgelopen zaterdag begonnen dus was gelijk in nachten aankijken wat voor me werkt en met omschakelen van dag naar nacht en andersom.
vrijdag afspraak bij de consulent staan. Dus ben benieuwd.
we gaan er weer voor
woensdag 19 oktober 2016 om 21:11
quote:vlekkebeest schreef op 19 oktober 2016 @ 18:01:
Leuk om te zien dat er regelmatig hier gepost wordt.
Vind de bouillonpoeder van cb niet lekker. (Had proefzetje mee gekregen) kan het kwaad als ik opkikker 1x per dag pak? Heb nu nachten en merk dat ik het op het werk tussendoor nodig hèb om door te gaan.
afgelopen nacht geen opkikker bij en ook niet te vinden op 1 van de woningen. Halve glas milk&fruit genomen. Knapte daar ook van op maar zo fout in de eerste week.
Ik neem elke avond een schepje Maggi Tuinkruidenbouillon door m'n soep heen. Hier zitten de minste koolhydraten in van alle bouillonnetjes. Ik doe dit omdat ik anders last krijg van te lage bloeddruk.
Ik neem 't al maanden en 't kan echt geen kwaad.
Leuk om te zien dat er regelmatig hier gepost wordt.
Vind de bouillonpoeder van cb niet lekker. (Had proefzetje mee gekregen) kan het kwaad als ik opkikker 1x per dag pak? Heb nu nachten en merk dat ik het op het werk tussendoor nodig hèb om door te gaan.
afgelopen nacht geen opkikker bij en ook niet te vinden op 1 van de woningen. Halve glas milk&fruit genomen. Knapte daar ook van op maar zo fout in de eerste week.
Ik neem elke avond een schepje Maggi Tuinkruidenbouillon door m'n soep heen. Hier zitten de minste koolhydraten in van alle bouillonnetjes. Ik doe dit omdat ik anders last krijg van te lage bloeddruk.
Ik neem 't al maanden en 't kan echt geen kwaad.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
woensdag 19 oktober 2016 om 21:18
quote:Zonnebloem1990 schreef op 19 oktober 2016 @ 15:16:
[...]
.....Bethenny, je bent een voorbeeld. Echt respect voor hoelang jij al aan het shaken bent en het resultaat wat je hiermee al bereikt hebt....
Dankjewel Zonnebloem!
Het is echt een kwestie van gewoon maar doorgaan. Elke week opnieuw, en uiteindelijk kom je er wel, met vallen en opstaan.
[...]
.....Bethenny, je bent een voorbeeld. Echt respect voor hoelang jij al aan het shaken bent en het resultaat wat je hiermee al bereikt hebt....
Dankjewel Zonnebloem!
Het is echt een kwestie van gewoon maar doorgaan. Elke week opnieuw, en uiteindelijk kom je er wel, met vallen en opstaan.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
woensdag 19 oktober 2016 om 21:41
Vanavond mijn 2e weegmoment gehad! De schade viel me mee, ben alsnog 0,9 kilo afgevallen. Consulent heeft me wel gewaarschuwd dat volgende week ook geen top week zal zijn omdat ik eerst weer in ketose moet komen zoals bethenny al zei.
Maar ik ben weer vol goede moed! In 2 weken tijd 4,7 kilo kwijt. 20% van m'n doel.
Maar ik ben weer vol goede moed! In 2 weken tijd 4,7 kilo kwijt. 20% van m'n doel.
vrijdag 21 oktober 2016 om 09:36
vrijdag 21 oktober 2016 om 11:56
quote:Bethenny schreef op 19 oktober 2016 @ 21:11:
[...]
Ik neem elke avond een schepje Maggi Tuinkruidenbouillon door m'n soep heen. Hier zitten de minste koolhydraten in van alle bouillonnetjes. Ik doe dit omdat ik anders last krijg van te lage bloeddruk.
Ik neem 't al maanden en 't kan echt geen kwaad.Fijn om te horen... is ook een idee om het te nemen. Thanks
[...]
Ik neem elke avond een schepje Maggi Tuinkruidenbouillon door m'n soep heen. Hier zitten de minste koolhydraten in van alle bouillonnetjes. Ik doe dit omdat ik anders last krijg van te lage bloeddruk.
Ik neem 't al maanden en 't kan echt geen kwaad.Fijn om te horen... is ook een idee om het te nemen. Thanks
vrijdag 21 oktober 2016 om 12:32
quote:vlekkebeest schreef op 21 oktober 2016 @ 12:01:
Net naar consulent geweest. Eerste week 5.1 kilo eraf
Eerste week gaat altijd snelste en zal volgende keer niet zoveel zijn.
Over 1,5 week volgende afspraak staan ivm herfstvakantie en consulent die dan weekje vrij is
5,1 KG !!!!!!!! Wauw!!!! Dan ben jij hiermee officiëel de kiloknaller van de week!!
Wat een opsteker, dat geeft wel moed om door te gaan hè. Chapeau!
Net naar consulent geweest. Eerste week 5.1 kilo eraf
Eerste week gaat altijd snelste en zal volgende keer niet zoveel zijn.
Over 1,5 week volgende afspraak staan ivm herfstvakantie en consulent die dan weekje vrij is
5,1 KG !!!!!!!! Wauw!!!! Dan ben jij hiermee officiëel de kiloknaller van de week!!
Wat een opsteker, dat geeft wel moed om door te gaan hè. Chapeau!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
vrijdag 21 oktober 2016 om 15:30
Mooi resultaat Vlekkebeest!
Ff een update van mij... het gaat lekker! Blij eindelijk op gewicht! Dus val niet meer af. Zit tussrn de 68/69 in en voel me top. De meeste dagen eet ik 1800 kcal. Sweekends kom ik daar wel over maar houd dan maandag een balansdag van 1600/1700 kcal en zo blijf ik netjes 68/69 kg
Ik eet ook gewoon lekkere "slechte dingen" maar met mate dus wees niet bang dat je nooooit meer wat fouts kan. Vind je evenwicht daarin, dat duurt even maar het komt goed! Goed weekend TOPPERS!!
Ff een update van mij... het gaat lekker! Blij eindelijk op gewicht! Dus val niet meer af. Zit tussrn de 68/69 in en voel me top. De meeste dagen eet ik 1800 kcal. Sweekends kom ik daar wel over maar houd dan maandag een balansdag van 1600/1700 kcal en zo blijf ik netjes 68/69 kg
Ik eet ook gewoon lekkere "slechte dingen" maar met mate dus wees niet bang dat je nooooit meer wat fouts kan. Vind je evenwicht daarin, dat duurt even maar het komt goed! Goed weekend TOPPERS!!
vrijdag 21 oktober 2016 om 17:15
quote:Bethenny schreef op 21 oktober 2016 @ 12:32:
[...]
5,1 KG !!!!!!!! Wauw!!!! Dan ben jij hiermee officiëel de kiloknaller van de week!!
Wat een opsteker, dat geeft wel moed om door te gaan hè. Chapeau!
wat lief.
Geeft inderdaad moed om door te gaan.
Als ik zie hoeveel jij al bent afgevallen heb ik nog een lange weg te gaan
[...]
5,1 KG !!!!!!!! Wauw!!!! Dan ben jij hiermee officiëel de kiloknaller van de week!!
Wat een opsteker, dat geeft wel moed om door te gaan hè. Chapeau!
wat lief.
Geeft inderdaad moed om door te gaan.
Als ik zie hoeveel jij al bent afgevallen heb ik nog een lange weg te gaan
vrijdag 21 oktober 2016 om 18:46
vrijdag 21 oktober 2016 om 19:11
quote:Zonnebloem1990 schreef op 21 oktober 2016 @ 18:46:
Wauw, wat een super mooi resultaat vlekkebeest! Om trots op te zijn
Hoeveel wil je in totaal kwijt?
Houd jullie consulent ook je persoonlijke pagina bij? Het motiveert mij namelijk om te zien wat je voortgang is uitgedrukt in een percentage!
Zet m op dit weekend!
Mijn consulent houdt ook persoonlijke pagina bij met startfoto en kan vooraf bestelling al doorgeven zodat het klaar sta als ik afspraak heb.
Wil in eerste instantie voor 31,5 kilo gaan. Afhankelijk hoe dat ga misschien doel bijstellen met nog eens 15 kilo. Dus nog lange weg te gaan.
Iedereen fijn weekend
Wauw, wat een super mooi resultaat vlekkebeest! Om trots op te zijn
Hoeveel wil je in totaal kwijt?
Houd jullie consulent ook je persoonlijke pagina bij? Het motiveert mij namelijk om te zien wat je voortgang is uitgedrukt in een percentage!
Zet m op dit weekend!
Mijn consulent houdt ook persoonlijke pagina bij met startfoto en kan vooraf bestelling al doorgeven zodat het klaar sta als ik afspraak heb.
Wil in eerste instantie voor 31,5 kilo gaan. Afhankelijk hoe dat ga misschien doel bijstellen met nog eens 15 kilo. Dus nog lange weg te gaan.
Iedereen fijn weekend
vrijdag 21 oktober 2016 om 21:30
Wow vlekkebeest wat een resultaat!!!
Mag je echt super trots op zijn en geeft je vast super veel moed om door te gaan.
Ik heb ff kledingissues, best luxe issues om te hebben, ik pas veel niet meer maar lijk een beetje tussen maten in te zitten.. Vooral broeken zijn echt niet in een goede maat te vinden.. of hij lubbert of hij zit nog te strak.. morgen toch nog maar wat winkels af gaan
Mag je echt super trots op zijn en geeft je vast super veel moed om door te gaan.
Ik heb ff kledingissues, best luxe issues om te hebben, ik pas veel niet meer maar lijk een beetje tussen maten in te zitten.. Vooral broeken zijn echt niet in een goede maat te vinden.. of hij lubbert of hij zit nog te strak.. morgen toch nog maar wat winkels af gaan
zaterdag 22 oktober 2016 om 11:56
