Cambridge 500 - Deel 6

Hallo allemaal,
Graag sluit ik mij bij jullie aan!
Heb Cambridge stap 0 weer opgepakt en ben sinds maandag precies 18 kilo kwijt, wil er nog 10 en het liefste 15 kilo er af! doe het samen met een vriendin maar lees vaak mee op het Viva forum en wil met dit topic mee schrijven om elkaar gemotiveerd te houden of te motiveren!

Welkom, You are magic! Hoe voelt het, zoveel afgevallen? Super knap! Je doet dus helemaal stap 0? Hoe lang al? Met eetweken? Je doel is dus nog 15 eraf? Knap zeg! Dat moet ongelofelijk zijn, straks 33 kilo eraf. Voelt je lijf al anders?:-)

Nogmaals welkom!

Ik kwam erachter vandaag dat ik vandaag gewoon 36 kilo lichter ben dan ik ooit op mijn zwaarst ben geweest. Nooit zo beseft, dat is bizar om te bedenken. Als ik klaar ben is dat gewoon 43 kilo! Shocking.

Succes bikkels!

Roos1128 voel mij letterlijk en figuurlijk stuk lichter zit een stuk beter in mijn vel maar kan niet wachten om op mijn oude gewicht te zijn!! Ik doe 1 week shakes en andere week eet week dus om en om dan kan ik het goed volhouden, eerst was ik wel gestart 3 weken shaken en dan 1 week eet week maar dan kom ik in een te grote verleiding

Zoo 36 kilo er al af!! Wat een prestatie! Dit allemaal met Cambridge gedaan? En je bent gewoon al bijna bij streef gewicht!! Welke stap zit jij nu? Geniet van dit geweldige moment! Jij zult ook al een berg nieuwe kleding nodig hebben

Wat heerlijk om te horen en wat slim dat je het zo doet. Dan houd je denk ik de stap 0 week ook veel beter vol. Ik kan dat helemaaaaal niet, dus respect!

Jaa, wel in 10 jaar hoor, op mijn toppunt was ik begin 2011 120 kilo. Voelde me afschuwelijk, toen door depressie in een aantal maanden 25 kilo aangekomen. Tot vorig jaar (eind 2018) altijd rond de 100 geschommeld (90-108) en toen met Cambridge naar 80 kilo. Toen zwanger van kleine dochter en na bevalling nog 96 kilo. Nu nog 7 te gaan tot mijn streef van 78 en dan wil ik dit echt never-ever-nooit meer doen. Haha.

Roos1128 maakt niet uit hoe de weg is verlopen maar je kunt hier super trots op zijn!! Ik ben eens eerder 25 kilo met cb afgevallen en toen lange tijd stabiel ene keer 5 kilo er aan dan 6 er af dan 8 er aan dan weer 5 er af maar nooit dat het meer werd dan die 8 kilo en eindige altijd weer rond de 63 kilo bij lengte 163 cm

3 jaar geleden bevallen en na de zwangerschap in mijn verlof was ijs mijn beste vriendin, denk dat ik toen licht depressief ben geweest voelde mij super super alleen, makkelijke baby maar best wel zware bevalling gehad in de zwangerschap niet super gegroeid voor de zwangerschap wel gestopt met roken maar uiteindelijk 33 kilo zwaarder heeft mij 2 jaar gekost om de knop weer om te krijgen

Vorige jaar tot vakantie ging afvallen super goed en na de vakantie viel ik niks af maar kwam ook niks aan, tijdens kerst vorige jaar besloten even te stoppen met cb ivm het best veel geld kost en ik die knop even niet kon vinden

Nu ben ik weer op het punt waar ik was gebleven en nu moet ik er voor gaan maar heb elke keer gevecht in mijn hoofd, ik moet daar door heen want ik hou mijzelf voor de gek, ik weet als ik straks mijn oude kleding weer aan kan ik echt super blij ga zijn!! Ben blij dat ik daarom hier even terecht kan en bij een vriendin!

Welke producten zijn jou favoriete? En welke stap die je dan zelf?

marielouisa schreef: ↑

09-06-2020 12:50

Super bericht Bethenny! En lekker je eetweek in, heerlijk

Ik dacht dat verhuizen in m'n voordeel ging werken, maar het was een chaotische bedoeling en heb me niet gehouden aan het cambridge dieet :S dus ben totaal uit ketose. Nu vandaag weer begonnen, morgen ga ik de schade bekijken bij de consulente. Ik hoop dan eind juni een keer onder de 100 te komen, dat vind ik wel een mooie eerste mijlpaal!

Hey Marielouisa,
Ik ga voor je duimen dat je eind juni onder de 100 zit. Ik ben nog lang niet op dat punt, maar ik ken wel 't gevoel.
Vier jaar geleden kwam ik voor 't eerst in 20 jaar onder de 100 en ik heb toen echt staan juichen op de weegschaal.
En nu nóóit meer boven de 100 zei ik toen tegen mezelf, maar helaas..., niet gelukt.
Nog 13,9 kg te gaan voordat ik 2 cijfers zie op de weegschaal, ik hoop binnen 10 weken zover te zijn.

Roos1228 schreef: ↑

09-06-2020 13:48

Wat een topresultaat, Bethenny! Kan me zo voorstellen dat je vet blij bent. Dus weer lekker afgevallen? Merk je het ook aan je lijf? Ik merk het altijd zo aan mijn handen, dan kan ik echt naar mijn handen en voeten kijken, omdat je dan opeens de pezen zo ziet zitten haha. En je hebt gelijk, geduld is belangrijk, samen met het vastbijten in je doel (en verder bijten niks, hahaha).
...............
Ik ga nog steeds lekker, merk dat ik niet de neiging heb om te smokkelen met dingen die echt niet kunnen. Soms start de discussie in mijn hoofd, zeker omdat ik zin heb in een wijntje, maar ik stop daar gauw mee. Ik weet namelijk, als ik een keer toegeef aan die wens in mijn hoofd, dat ik die discussie telkens weer met mezelf aanga. Daar heb ik gewoon echt geen zin in.
...............
Hebben jullie dat ook? Dat je eigenlijk helemaal niet zo goed weet wat nou een beetje "normaal" is ook quaa snoepen?

Hey Roos,
Ja, ik begin 't nu voor 't eerst te merken aan m'n lijf. Er is nu 6,7 kg vanaf en ik merk dat ik zgn 'soepkommetjes' krijg bij m'n schouders.
Daar gaat 't vet altijd 't eerste weg bij mij, dan krijg ik van die kuiltjes en begin ik weer botjes te zien.

Ik heb precies 't zelfde met die discussies in mijn hoofd. Eigenlijk voornamelijk 's avonds als ik tv kijk of zit te internetten op m'n telefoon,
dan is 't voortdurend ,,mag ik nog iets?" .... ,,Néé, je mag niets!" ..... ,,één plakje kaas?" ...... ,,Néé, kappen nou, óók geen kaas!"
De ene keer wint 't duiveltje en de andere keer wint t engeltje.


Ik weet ook eigenlijk niet goed wat nu 'normaal' is qua snoepen. Bij mij is 't meer 'alles of niets'. The story of my life.

*you*are*magic* schreef: ↑

09-06-2020 16:00

Hallo allemaal,
Graag sluit ik mij bij jullie aan!
Heb Cambridge stap 0 weer opgepakt en ben sinds maandag precies 18 kilo kwijt, wil er nog 10 en het liefste 15 kilo er af! doe het samen met een vriendin maar lees vaak mee op het Viva forum en wil met dit topic mee schrijven om elkaar gemotiveerd te houden of te motiveren!

Van harte welkom *you*are*magic* !! Join the club!
Wauw! 18 kilo!! Wat goed en wat heerlijk zeg. Die laatste 10 of 15 kilo gaat je zéker lukken, je bent nu al zover gekomen, dan zou 't zonde zijn om te stoppen. Met stap 0 gaat 't lekker snel, 't is wel moeilijk maar je moet maar zo denken 'ff 3 weekjes verstand op nul en blik op oneindig en daarna mag je weer even een tussenweekje'.
Lekker blijven meeschrijven, dat helpt echt!

bam_1984 schreef: ↑

03-06-2020 16:05

Wat stom bethenny!! Goed dat het je opgevallen is, ik zou ze ook weer omruilen. Ik heb inmiddels 3 potten Shake poeder staan van body en fit en ga daarmee aan de slag. Het hoeft er niet in een maand af te zijn, als het gewicht maar op een voor mij vol te houden manier zakt. Vooral in de zomer vind ik het moeilijk vol te houden om alleen maar Shakes te nemen omdat je toch vaker een bbq hebt oid. Dus ik ga wel mijn best doen maar wil mezelf niet alles ontzeggen. Ik woog vanmorgen 88,7 op naar de 87,9

Heel veel succes allemaal!!

Hey bam, hoe is je 1e week gegaan? Zit 't nog goed met de motivatie?

Ik hoor 't wel.

Succes voor de komende week!

Bethenny dank je wel!! Ik herken dat zelf ook zo erg dat gevecht in je hoofd, nee je mag niks maar misschien 1 stukje en ik heb ook heel erg als ik het 1 keer “zondig” dan word ik er weer veel makkelijker in maar voor nu de schouders er onder en we gaan er voor!!
Hoeveel wil jij nog kwijt? En in welke stap zit jij?

Bethenny schreef: ↑

10-06-2020 20:33

Hey Marielouisa,
Ik ga voor je duimen dat je eind juni onder de 100 zit. Ik ben nog lang niet op dat punt, maar ik ken wel 't gevoel.
Vier jaar geleden kwam ik voor 't eerst in 20 jaar onder de 100 en ik heb toen echt staan juichen op de weegschaal.
En nu nóóit meer boven de 100 zei ik toen tegen mezelf, maar helaas..., niet gelukt.
Nog 13,9 kg te gaan voordat ik 2 cijfers zie op de weegschaal, ik hoop binnen 10 weken zover te zijn.

Gelukkig was ik - 2kg! Ik was gewoon in shock haha, dus nog 2 kg en dan ben ik onder de 100
Succes met die 14 kg, moet helemaal goed komen! Wat mij ook helpt is oude foto's zien van mezelf zien toen ik slank was, zo van hier doe ik het voor... Succes iedereen!

Oh Bam, wat lullig! Ik had jouw bericht dat je ging starten, helemaal gemist! Lekker die kilo! Hiephoi! Zijn de shakes te drinken, Bam? En hoe doe jij het nu? (Sorry als je dat al vaker hebt gezegd) Doe je alleen shakes of extra eten erbij? Zet hem op, Bam!

Marielouisa, Wat goed en wat lekker die 2 kilo, bijna onder de 100: yeeeees. Legendarisch momentje wel elke keer. Fijn! En die foto's helpt he, ik kan dan altijd gewoon voelen hoe fijn dat toen voelde.

Bethenny, die 14 kilo gaat gewoon helemaal lukken joh. En die botjes, zo herkenbaar. Heb je dan ook de neiging daar vaker aan te voelen? Haha. Lekker 6,7 kilo, dat is al vet lekker! Ik denk dan toch ook vaak aan die voorbeeld vethompjes bij de consulent, haha. Dan zie je pas hoeveel "massa" dat dan is! En je gaat wel lekker he, over 10 weken is te overzien. Zeker als we, zoals het nu lijkt, ook steeds wat meer kunnen doen ter afleiding buiten. En dan gewoon weer uit volle borst juichen!

Ik zit eveen te balen, ik hang de hele week al op 85.5, heeeeel irritant. Dat is het lastige aan elke dag wegen (hoewel voordelen bij mij wel zwaarder wegen, no pun intended ) maar hou me er strikt aan, dus moet over paar dagen wel weer een stuk lager zijn.

Breekt hier even in.
Ik doe geen cambridge, zat vandaag op de site te kijken en ben voor mezelf aan het nagaan wat ik wil en aanspreekt.
Ik schrok nogal van de prijzen van een shake/soep ed.€2.70 per maaltijd is goedkoopste wat ik tegen kwam bij cambridge.
Ligt het aan mij dat ik het prijzig vind?

*you*are*magic* schreef: ↑

10-06-2020 21:23

Bethenny dank je wel!! Ik herken dat zelf ook zo erg dat gevecht in je hoofd, nee je mag niks maar misschien 1 stukje en ik heb ook heel erg als ik het 1 keer “zondig” dan word ik er weer veel makkelijker in maar voor nu de schouders er onder en we gaan er voor!!
Hoeveel wil jij nog kwijt? En in welke stap zit jij?

Ik doe stap 0. Ik zit nu in m'n 4e week, dus ik heb een tussenweek. Mijn startgewicht was 120.6 kg, ik ben nu 6,7 kg kwijt, dus ik moet nog 30,9 kg.
Klinkt veel, maar ik heb 't al een keer eerder gedaan en toen is 't ook gelukt, dus nu moet 't ook gaan lukken. Het is vooral een kwestie van geduld hebben en gewoon maar doorgaan. En niet meteen afhaken als je een keer de fout in bent gegaan.

Succes!!

marielouisa schreef: ↑

11-06-2020 06:54

Gelukkig was ik - 2kg! Ik was gewoon in shock haha, dus nog 2 kg en dan ben ik onder de 100
Succes met die 14 kg, moet helemaal goed komen! Wat mij ook helpt is oude foto's zien van mezelf zien toen ik slank was, zo van hier doe ik het voor... Succes iedereen!

Hey Marielouisa,

Goed zeg! Lekker doorgaan zo.

Met die 14 kg ben ik er nog niet hoor, was 't maar waar. Maar m'n eerste doel is onder de 100 komen, en dan beginnen we aan 't volgende traject van onder de 90 en dan is 't nog maar 7 kilootjes naar de 83.

Gaat lukken!

Succes!

Roos1228 schreef: ↑

11-06-2020 10:35

Ik zit eveen te balen, ik hang de hele week al op 85.5, heeeeel irritant. Dat is het lastige aan elke dag wegen (hoewel voordelen bij mij wel zwaarder wegen, no pun intended ) maar hou me er strikt aan, dus moet over paar dagen wel weer een stuk lager zijn.

Hey Roos,

Gewoon doorgaan hè, niet je hoofd laten zakken. Ik hang ook al dagenlang op 't zelfde gewicht, ik vermoed omdat ik in m'n tussenweek zit, en dat frustreert enorm. Maar ik weet uit ervaring dat de weegschaal ineens weer naar beneden kan schieten, dus 't is echt een kwestie van volhouden, doorgaan, en vertrouwen houden.

Zet 'm op!


Succes!

Ikbengek schreef: ↑

12-06-2020 21:56

Breekt hier even in.
Ik doe geen cambridge, zat vandaag op de site te kijken en ben voor mezelf aan het nagaan wat ik wil en aanspreekt.
Ik schrok nogal van de prijzen van een shake/soep ed.€2.70 per maaltijd is goedkoopste wat ik tegen kwam bij cambridge.
Ligt het aan mij dat ik het prijzig vind?

Hai ikbengek,

Cambridge is inderdaad niet goedkoop, maar als je stap 0 doet dan eet je verder niets en kom je dus aan een totaalbedrag van ca, € 8 voor je voeding per dag.
Als je uitrekent wat je normaal gesproken aan voeding uitgeeft per dag, dan zitten de meeste mensen hier niet zoveel onder.
Uitzonderingen daargelaten, ik kan natuurlijk niet voor iedereen z'n portemonnee praten, maar over 't algemeen is dit toch wel 't bestedingsbedrag voor voeding voor een volwassene.

Hoeveel wil je afvallen? Als je veel wilt afvallen, dan zou ik Cambridge aanraden, omdat je:
a) hier snel veel gewicht mee verliest en daardoor beter de motivatie vasthoudt dan bij een traditioneel diëet waarbij je langzaam gewicht verliest (de weegschaal is de beste motivator).
b) geen hongergevoel hebt doordat je in ketose zit (enkel in stap 0, 1 en 2) en het daardoor beter vol te houden is dan een traditioneel caloriebeperkt dieet. De honger wint nl. ALTIJD, hoe goed gemotiveerd je ook bent.
c) als je 't stappenplan goed volgt, je leert om weer naar een normaal eetpatroon te gaan.

Het blijft natuurlijk altijd een moeilijk proces, welk dieet je ook volgt, maar mocht je besluiten Cambridge te gaan doen, dan zou ik 't leuk vinden als je lekker mee gaat schrijven hier. Wie schrijft die blijft!


Succes met je keuze!

Hoi bethenny

Bedankt voor je reactie. Ik ben ongeveer voor boodschappen 200 euro per maand kwijt inclusief verzorgingsproducten/wasmiddel en eten/Kattenbakkorrels voor mn kat.
Komt mede doordat ik geregeld pakketen bij bakker haal via togoodtogo

Met 31 dgn in een maand en 3 producten op een dag zit je qua zakjes op €251 euro. Dus icm de rest voor katje ed zit ik toch best boven het bedrag wat ik nu besteed.

Is het vol te houden met 3 zakjes op een dag?
Mis je geen tussendoortjes?
Wat voor effect heeft het op de ontlasting?
Wil ongeveer 30 kilo kwijt. Als ik eraan begin zal het niet voor 1 of 2 maanden zijn. Kan je dit langer volhouden?

Hoe doen mensen het hier als je 'verplichte' etentjes heb waar je niet onderuit kom in een restaurant?

Zag dat je producten alleen via consulent kan krijgen. Ga iedereen hier wekelijks langs of ook bv 1x in de 2 of 3 weken?

Welke producent zijn een aanrader of kan ik beter niet nemen

Hoop vragen dus eigenlijk.

Hoi dames!
Ik heb hier eerder eens meegeschreven, vorig jaar al geloof ik. Toen wilde ik kilo's kwijt ivm een lange reis die ik ging maken in de zomer. Nou, de reis was geweldig maar verder voel je hem al aankomen natuurlijk...

Ik heb gister weer Cambridge in huis gehaald. Ik heb altijd wel gejojood maar tot mijn grote schrik en verdriet ben ik nu zwaarder dan ik ooit ben geweest. Er komt gemiddeld gerust 1,5 tot 2 kilo bij per maand, de laatste tijd.

Mag ik meeschrijven hier? De knop is om, ik ben echt zo geschrokken toen ik gister op de weegschaal stond. Er moet minimaal 14 kilo vanaf. Voor het echt mooie toch wel 17. Ik hoop de komende 7 weken in ieder geval een flinke klapper te maken. Dan ga ik een weekje op vakantie en als ik nu niet ingrijp weet ik dat ik me straks zó ongelukkig ga voelen aan de rand van het zwembad. Hopelijk lukt het om voor 1 augustus een kilo of 8 (10???) kwijt te raken. En dan de rest daarna...

Ik doe de 500 variant. Maar ik wil wel aanvullen tot 1000 kcal per dag want ik vind 500 toch wel echt té veel crash. Dus ik gun mezelf 500 kcal per dag extra voor groente, een gekookt eitje, wat plakjes kipfilet en een klein schaaltje zuivel. Om echt binnen die 1000 te blijven vul ik ook de app My fitness pall in.

Succes allemaal dames! Hoop hier wat extra motivatie te halen. Dus kom maar door met de succesverhalen

Iedereen mag meeschrijven, graag zelfs Ik was een tijdje stil, we zijn inmiddels verhuisd en gisteren weer gewogen, toch weer 0,5 kg eraf en vanochtend op de weegschaal was ik 100,9 dus die 2 cijfers komen in beeld!

Ik wil nog 30 kg eraf, dus ik doe lekker met je mee, maar moet wel weer doorbikkelen, want anders ben ik pas eind december op mn streefgewicht lol

@ikbengek
Is het vol te houden met 3 zakjes op een dag? ja na 7 dagen was ik in ketose en vergat soms zelfs een shake te nemen, omdat je nooit honger gevoelens meer hebt, dus dat gaat prima
Mis je geen tussendoortjes? nee mist ik absoluut niet, je kan eventueel een reep in stukjes snijden en zo af en toe 1 snoepen
Wat voor effect heeft het op de ontlasting? bij deze amper, maar ik heb geen galblaas meer. Bij de vorige wisselend, als je vast komt te zitten, lijnzaad!
Wil ongeveer 30 kilo kwijt. Als ik eraan begin zal het niet voor 1 of 2 maanden zijn. Kan je dit langer volhouden? Ja ik ben de eerste keer 36 kg afgevallen en vond het goed te doen. Vooral omdat je snel resultaat ziet. Bedenk, elke 10 kg is een kleding maat zo'n beetje. Je gaat zoveel complimenten krijgen!

Hoe doen mensen het hier als je 'verplichte' etentjes heb waar je niet onderuit kom in een restaurant? Bij de eerste ging ik niet mee. Nu ben ik er wat soepeler mee, bestel gewoon kha eten en dan komt het goed (sla dingen over met zuren erin)

Zag dat je producten alleen via consulent kan krijgen. Ga iedereen hier wekelijks langs of ook bv 1x in de 2 of 3 weken? Mag je zelf weten, maar zou wel elke 1/2 weken gaan. Ik deed zelf ook wel eens elke 10 dagen. Bijvoorbeeld maandag en dan vrijdag en dan maandag. Dan viel je nog wat meer af

Welke producent zijn een aanrader of kan ik beter niet nemen
Dat is persoonlijk, ik ben nu dol op de choco shakes en de aardbei reep, maar vorige keer weer anders. Probeer ze allemaal zou ik zeggen

Thanks voor je ruime antwoorden marielouisa.

Zitten hier in de omgeving paar consulentes. Waar hebben jullie naar gekeken bij uitzoeken van een consulent?

Ik lees nog altijd mee hoor dames en kom graag terug bij jullie als de baby er is!

Vooral de afstans eigenlijk en een beetje hun verhaal en ervaringen van andere dames/heren did bij de consulent is geweest.
Succes _melon met de laatste loodjes! Wanneer ben je uitgerekend?

Ikbengek schreef: ↑

13-06-2020 14:57

Hoi bethenny

Bedankt voor je reactie. Ik ben ongeveer voor boodschappen 200 euro per maand kwijt inclusief verzorgingsproducten/wasmiddel en eten/Kattenbakkorrels voor mn kat.
Komt mede doordat ik geregeld pakketen bij bakker haal via togoodtogo

Met 31 dgn in een maand en 3 producten op een dag zit je qua zakjes op €251 euro. Dus icm de rest voor katje ed zit ik toch best boven het bedrag wat ik nu besteed.

Is het vol te houden met 3 zakjes op een dag?
Mis je geen tussendoortjes?
Wat voor effect heeft het op de ontlasting?
Wil ongeveer 30 kilo kwijt. Als ik eraan begin zal het niet voor 1 of 2 maanden zijn. Kan je dit langer volhouden?

Hoe doen mensen het hier als je 'verplichte' etentjes heb waar je niet onderuit kom in een restaurant?

Zag dat je producten alleen via consulent kan krijgen. Ga iedereen hier wekelijks langs of ook bv 1x in de 2 of 3 weken?

Welke producent zijn een aanrader of kan ik beter niet nemen

Hoop vragen dus eigenlijk.

Hoi ikbengek,

Ik ben even een weekje niet op 't forum geweest, want ik had 't heel erg druk met werk etc., dus 't kwam er even niet van.
Ik zal proberen antwoord te geven op je vragen;

Is het vol te houden met 3 zakjes op een dag? -> als je Cambridge 500 volgt (dus stap 0) dan is het zeker vol te houden, omdat je hiermee maar aan ca. 50 gram koolhydraten per dag komt, en daardoor raak je in ketose. Wanneer je in ketose bent, heb je geen hongerprikkel meer.
De 1e week is wel moeilijk, want dan moet je door die hongerfase heen, maar als je daar eenmaal doorheen bent, ervaar je geen honger meer.

Mis je geen tussendoortjes? -> dat ligt eigenlijk helemaal aan je mindset. Toen ik de 1e keer Cambridge 500 volgde, 4 jaar geleden, had ik maar één missie en dat was 45 kilo afvallen en niets wat mij van dat plan af zou brengen. Ik was ervan overtuigd dat ik 't zou kunnen, dus is 't mij ook gelukt. Dit had puur met mindset te maken. Ik vond 't toen het makkelijkste dieet ever. Gewoon 3 zakjes per dag en verder niks.
Inmiddels ben ik weer aangekomen en probeer ik weer dezelfde mindset te krijgen (en te houden!), maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan.

Wat voor effect heeft het op de ontlasting? -> er zitten nauwelijks vezels in de zakjes, dus ik neem elke ochtend een flinke eetlepel gebroken lijnzaad door m'n Cambridge pap, en dan heb ik nergens last van.
Doe ik dit niet, dan raak ik volledig verstopt.

Wil ongeveer 30 kilo kwijt. Als ik eraan begin zal het niet voor 1 of 2 maanden zijn. Kan je dit langer volhouden? -> Ja hoor, geen enkel probleem. Zolang je maar om de 3 weken een tussenweek neemt (stap 1).
Ik heb 't zelf 4 jaar geleden zo'n 9 maanden volgehouden. Moet er wel eerlijk bijzeggen dat ik de laatste 3 maanden flink gesmokkeld heb,
maar goed, er was toen wel 45 kg af. Er was destijds zelfs een forumlid die 't 15 maanden heeft volgehouden en toen 75 kg in totaal is afgevallen.


Hoe doen mensen het hier als je 'verplichte' etentjes heb waar je niet onderuit kom in een restaurant? -> dan eet je gewoon lekker mee, maar wel zorgen dat je koolhydraatarm eet, dus alleen vlees, vis of kip en groente. Absoluut geen patat, rijst of aardappels en geen zoet toetje (klein kaasplankje kan wel). Als je wél koolhydraatrijk voedsel eet, ben je uit ketose, en kan je weer eerst een week gaan hongerlijden.


Zag dat je producten alleen via consulent kan krijgen. Ga iedereen hier wekelijks langs of ook bv 1x in de 2 of 3 weken? -> dat is wat je zelf wil. Ik kies ervoor om elke week naar de consulente te gaan, omdat dat voor mij een stok achter de deur is. Als ik een paar dagen gesmokkeld heb, dan denk ik tegen 't weekend toch 'oh, shit nu moet ik wel echt ff knallen, want dinsdag moet ik weer op die schaal'.

Welke producten zijn een aanrader of kan ik beter niet nemen -> dat is echt een kwestie van persoonlijke voorkeur. Ik ben geen zoetekauw dus voor mij zijn de shakes bijna allemaal veel te zoet. Ik vind eigenlijk alleen de volgende produkten lekker: pap naturel, champignonsoep, toffee-walnootshake en peanut reep. Deze produkten zijn niet zoet, dus voor mij goed te doen.

Tot slot zou ik willen zeggen, als je 30 kilo kwijt wilt, ga er gewoon voor en ga Cambridge stap 0 doen.
Wat mij erg geholpen heeft destijds om de juiste mindset te krijgen, is YouTube filmpjes bekijken van Cambridge Afvallers van het Jaar.
En dan de filmpjes van jaren geleden, toen ze nog mochten vertellen hoeveel ze waren afgevallen.
Die afvallers hebben mij destijds enorm gemotiveerd en overtuigd dat als zij 't kunnen, dat ik 't ook moest kunnen.
En die motivatie en mindset heeft er vervolgens voor gezorgd dat ik destijds 45 kg ben afgevallen.

PS: eraf houden is ook een kunst, maar ja, dat is weer een ander verhaal

Succes!!!

Bloemkoolroosje schreef: ↑

16-06-2020 10:42

Hoi dames!
Ik heb hier eerder eens meegeschreven, vorig jaar al geloof ik. Toen wilde ik kilo's kwijt ivm een lange reis die ik ging maken in de zomer. Nou, de reis was geweldig maar verder voel je hem al aankomen natuurlijk...

Ik heb gister weer Cambridge in huis gehaald. Ik heb altijd wel gejojood maar tot mijn grote schrik en verdriet ben ik nu zwaarder dan ik ooit ben geweest. Er komt gemiddeld gerust 1,5 tot 2 kilo bij per maand, de laatste tijd.

Mag ik meeschrijven hier? De knop is om, ik ben echt zo geschrokken toen ik gister op de weegschaal stond. Er moet minimaal 14 kilo vanaf. Voor het echt mooie toch wel 17. Ik hoop de komende 7 weken in ieder geval een flinke klapper te maken. Dan ga ik een weekje op vakantie en als ik nu niet ingrijp weet ik dat ik me straks zó ongelukkig ga voelen aan de rand van het zwembad. Hopelijk lukt het om voor 1 augustus een kilo of 8 (10???) kwijt te raken. En dan de rest daarna...

Ik doe de 500 variant. Maar ik wil wel aanvullen tot 1000 kcal per dag want ik vind 500 toch wel echt té veel crash. Dus ik gun mezelf 500 kcal per dag extra voor groente, een gekookt eitje, wat plakjes kipfilet en een klein schaaltje zuivel. Om echt binnen die 1000 te blijven vul ik ook de app My fitness pall in.

Succes allemaal dames! Hoop hier wat extra motivatie te halen. Dus kom maar door met de succesverhalen

Hey Bloemkoolroosje!
Leuk zeg, weer een oudgediende erbij.
Die 1,5 tot 2 kilo's per maand erbij klinkt mij bekend in de oren. Ik ben 4 weken geleden weer begonnen bij de consulente en ik schrok me wezenloos op de weegschaal. Zéker sinds dat ik half maart ben begonnen met thuiswerken ivm Covid-19 zijn de kilo's eraan gevlogen. Hele dagen zittend werk en de koelkast om de hoek, nou tel uit je winst.

8 kilo kwijtraken voor 1 augustus moet je zéker lukken. Verstand op nul en blik op oneindig. Go for it!