Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
vrijdag 19 juni 2020 om 20:56
vrijdag 19 juni 2020 om 21:10
Ik ben afgelopen dinsdag weer bij de weegjuf geweest en er was 6 ons vanaf.
Niet zo'n kiloknaller deze week,maar het was m'n 4e week dus ik had een tussenweek, en ik moet eerlijk bekennen dat ik hier en daar wel iets meer heb gegeten dan stap 1.
Ik heb ook erg veel moeite om na de tussenweek weer in 't gareel te komen en mij strikt aan 3 zakjes per dag te houden. Ik heb wel weer wat werk aan m'n mindset te verrichten. Maar komt goed, opgeven is geen optie.
Onderstaand de cijfers;
120,6 -> startgewicht
7,3 -> afgevallen
83,0 -> doel
30,3 -> nog af te vallen
185 cm -> lengte
Succes weer allemaal dames, en alvast een heel fijn weekend!
Niet zo'n kiloknaller deze week,maar het was m'n 4e week dus ik had een tussenweek, en ik moet eerlijk bekennen dat ik hier en daar wel iets meer heb gegeten dan stap 1.
Ik heb ook erg veel moeite om na de tussenweek weer in 't gareel te komen en mij strikt aan 3 zakjes per dag te houden. Ik heb wel weer wat werk aan m'n mindset te verrichten. Maar komt goed, opgeven is geen optie.
Onderstaand de cijfers;
120,6 -> startgewicht
7,3 -> afgevallen
83,0 -> doel
30,3 -> nog af te vallen
185 cm -> lengte
Succes weer allemaal dames, en alvast een heel fijn weekend!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
dinsdag 23 juni 2020 om 12:48
Bethenny, thanks voor je aanmoediging! Ik ben nu een week bezig en de eerste 1,5 is er vanaf. Hieperdepiep! Het bevalt me prima, als was mijn weekendborrel wat saaier met alleen een reep (en de rest planken vol met kaas, chips en smeersels...) Ook had ik liever een wijntje gedronken dan spa rood maar hee... Het is het wel waard!
@Ikbengek,
Ik schiet ook even op jouw vragen...
Is het vol te houden, 3 zakjes op een dag?
Vind ik dus niet. Met 3 maaltijdvervangers kom je op ca. 550 kcal per dag. Persoonlijk vind ik dat te weinig en ik kan me niet voorstellen dat daarmee blijvend gewicht verliest (in die zin dat het er daarna waarschijnlijk hard weer bijkomt). Maar goed, dat is persoonlijk... Ik tel er 500 kcal per dag bij op. Ik vul het dus aan tot 1000-1100. Nog erg weinig, maar beter vol te houden. Ik vul aan met, vooral eiwitrijk eten en groente. Dus een gekookt eitje, kipfilet, een schaaltje magere kwark met een paar blauwe bessen, rauwkost en in de avond gooi ik nog zo'n 300 gram groente door mijn maaltijdvervanger. Voor die extra 500 kcal gebruik ik My Fitness Pall. En dit alles doe ik in een Intermitted Fasting schema, dus tussen 11.30 en 19.30 uur. Kortom, ik combineer eigenlijk 3 diëten in één.
Ik mis dus geen tussendoortje.
Effect op ontlasting heeft het (nog?) niet.
Hoe doe je dat met etentjes?
Die cancel ik zo veel mogelijk. Afspraakjes doe ik nu liever op een andere manier, een stuk wandelen bijvoorbeeld. Of gewoon een terrasje, waarbij je het bij koffie of spa kan houden. Vorige week had ik wel een etentje waar ik niet onderuit kon (en wilde). Ik heb vooraf op de menukaart gekeken. Het werd een steak tartare vooraf en gegrilde tonijn als hoofdgerecht. Geen wijn gedronken. Geen toetje. Normaal zou ik echt iets anders hebben gekozen maar het was heerlijk en ik heb een heel gezellige avond gehad. Was ook retetrots op mezelf dat ik het hierbij heb kunnen houden. Goedkoper ook trouwens
Komende maand heb ik nog 2 etentjes. Ik probeer rekening te houden met restaurant keuze en bekijk vooraf het menu. Maar verder even zo min mogelijk etentjes/borrels. Het is niet anders....
Langsgaan bij consulent?
Ik niet. Ik heb familie bij haar om de hoek wonen. Als ik spullen nodig heb laat ik het per app weten en zij zet het dan klaar. Dan wordt het voor me opgehaald. Dat wegen doe ik zelf thuis wel.
Welke smaken?
Heel persoonlijk... Ik hou niet van zoet of vruchtensmaakjes. Heb dus altijd de cappuccino shakes. Soms vanille. Alsnog zoet, maar minder erg dan aardbei ofzo. Daar krijg ik kokhalsneigingen van. Reepjes yoghurt/citroen of pinda crunch. Die vind ik beide oprecht lekker.
Avondmaaltijden, allemaal vies. Ik vind eigenlijk alleen de Indiase tikka curry nog wel te doen (aangevuld met gekookte bloemkool en soms kikkererwten oid). De pasta bolognese is ook nog redelijk te doen. Aangevuld met courgette, champignons, uit, boontje en/of prei oid. De rest vind ik niks. En de soepen al helemaal niet. Maar met een berg verse groenten erdoor heen is het nog best te doen hoor. En daar kun je dan ook gerust de rest van de avond op vooruit!
@Ikbengek,
Ik schiet ook even op jouw vragen...
Is het vol te houden, 3 zakjes op een dag?
Vind ik dus niet. Met 3 maaltijdvervangers kom je op ca. 550 kcal per dag. Persoonlijk vind ik dat te weinig en ik kan me niet voorstellen dat daarmee blijvend gewicht verliest (in die zin dat het er daarna waarschijnlijk hard weer bijkomt). Maar goed, dat is persoonlijk... Ik tel er 500 kcal per dag bij op. Ik vul het dus aan tot 1000-1100. Nog erg weinig, maar beter vol te houden. Ik vul aan met, vooral eiwitrijk eten en groente. Dus een gekookt eitje, kipfilet, een schaaltje magere kwark met een paar blauwe bessen, rauwkost en in de avond gooi ik nog zo'n 300 gram groente door mijn maaltijdvervanger. Voor die extra 500 kcal gebruik ik My Fitness Pall. En dit alles doe ik in een Intermitted Fasting schema, dus tussen 11.30 en 19.30 uur. Kortom, ik combineer eigenlijk 3 diëten in één.
Ik mis dus geen tussendoortje.
Effect op ontlasting heeft het (nog?) niet.
Hoe doe je dat met etentjes?
Die cancel ik zo veel mogelijk. Afspraakjes doe ik nu liever op een andere manier, een stuk wandelen bijvoorbeeld. Of gewoon een terrasje, waarbij je het bij koffie of spa kan houden. Vorige week had ik wel een etentje waar ik niet onderuit kon (en wilde). Ik heb vooraf op de menukaart gekeken. Het werd een steak tartare vooraf en gegrilde tonijn als hoofdgerecht. Geen wijn gedronken. Geen toetje. Normaal zou ik echt iets anders hebben gekozen maar het was heerlijk en ik heb een heel gezellige avond gehad. Was ook retetrots op mezelf dat ik het hierbij heb kunnen houden. Goedkoper ook trouwens
Komende maand heb ik nog 2 etentjes. Ik probeer rekening te houden met restaurant keuze en bekijk vooraf het menu. Maar verder even zo min mogelijk etentjes/borrels. Het is niet anders....
Langsgaan bij consulent?
Ik niet. Ik heb familie bij haar om de hoek wonen. Als ik spullen nodig heb laat ik het per app weten en zij zet het dan klaar. Dan wordt het voor me opgehaald. Dat wegen doe ik zelf thuis wel.
Welke smaken?
Heel persoonlijk... Ik hou niet van zoet of vruchtensmaakjes. Heb dus altijd de cappuccino shakes. Soms vanille. Alsnog zoet, maar minder erg dan aardbei ofzo. Daar krijg ik kokhalsneigingen van. Reepjes yoghurt/citroen of pinda crunch. Die vind ik beide oprecht lekker.
Avondmaaltijden, allemaal vies. Ik vind eigenlijk alleen de Indiase tikka curry nog wel te doen (aangevuld met gekookte bloemkool en soms kikkererwten oid). De pasta bolognese is ook nog redelijk te doen. Aangevuld met courgette, champignons, uit, boontje en/of prei oid. De rest vind ik niks. En de soepen al helemaal niet. Maar met een berg verse groenten erdoor heen is het nog best te doen hoor. En daar kun je dan ook gerust de rest van de avond op vooruit!
dinsdag 23 juni 2020 om 18:20
Hallo dames,
Vandaag was ‘t weer weegdag bij de consulente, en waar ik al bang voor was, ik ben aangekomen: 7 ons!
Maar ja, ik heb afgelopen dagen gewoon teveel zitten hapsnappen, plakje kaas, plakje worst, etc.
En dan blijkt maar weer dat ik dat gewoon niet moet doen, want de weegschaal is meedogenloos.
Dussss, weer ff de prefrontale cortex aan ‘t werk zetten en m’n oerbrein niet alles gedachteloos in m’n waffel laten stoppen.
Volgende week hopelijk beter nieuws, ik ga m’n best doen!
Geniet van ‘t zonnetje de komende dagen!
Vandaag was ‘t weer weegdag bij de consulente, en waar ik al bang voor was, ik ben aangekomen: 7 ons!
Maar ja, ik heb afgelopen dagen gewoon teveel zitten hapsnappen, plakje kaas, plakje worst, etc.
En dan blijkt maar weer dat ik dat gewoon niet moet doen, want de weegschaal is meedogenloos.
Dussss, weer ff de prefrontale cortex aan ‘t werk zetten en m’n oerbrein niet alles gedachteloos in m’n waffel laten stoppen.
Volgende week hopelijk beter nieuws, ik ga m’n best doen!
Geniet van ‘t zonnetje de komende dagen!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
dinsdag 23 juni 2020 om 22:10
donderdag 25 juni 2020 om 13:40
Ah balen Bethenny! Komt vast goed! Ik schommel thuis ook enorm, gelukkig wel - 0,8 kg en de dag erna weer meer. Maar voor mn gevoel stond ik weken rond de 102 kg te schommelen.
Dus als ik een dag eerder was geweest, was ik ook vast aangekomen
Hoe gaat het nu met je gewicht? Alweer wat af? Ik houd ook meer vocht vast dan normaal, jullie ook?
Gisteren alleen wat kaas gesnoept, ga nu maar niks nemen als het me lukt
Dus als ik een dag eerder was geweest, was ik ook vast aangekomen
Hoe gaat het nu met je gewicht? Alweer wat af? Ik houd ook meer vocht vast dan normaal, jullie ook?
Gisteren alleen wat kaas gesnoept, ga nu maar niks nemen als het me lukt
donderdag 25 juni 2020 om 14:16
Oh kaas.... dat wil ik ook!
Maar ik doe het niet. Bij mij is het altijd alles of niets dus als ik nu toe ga geven, hoe klein ook, dan is het hek van de dam. En trouwens, ik ben pas sinds vorige week dinsdag bezig dus ik moet nog even doorbijten hoor. Anders wordt het nooit wat.
Ik schommel (nog) niet. Blijf gestaag verliezen. Zit nu op 2 kilo sinds vorige week dinsdag. Maar in het begin gaat het altijd wat sneller. Geen idee of vocht vast houd. Ben juist geneigd om te zeggen dat ik vocht verlies want ik kan me niet voorstellen dat je in 9 dagen 2 kilo aan vet kwijt raakt...
Ik ga een rauwkost snackje maken. Het woordje "kaas" triggerde mij.
Maar ik doe het niet. Bij mij is het altijd alles of niets dus als ik nu toe ga geven, hoe klein ook, dan is het hek van de dam. En trouwens, ik ben pas sinds vorige week dinsdag bezig dus ik moet nog even doorbijten hoor. Anders wordt het nooit wat.
Ik schommel (nog) niet. Blijf gestaag verliezen. Zit nu op 2 kilo sinds vorige week dinsdag. Maar in het begin gaat het altijd wat sneller. Geen idee of vocht vast houd. Ben juist geneigd om te zeggen dat ik vocht verlies want ik kan me niet voorstellen dat je in 9 dagen 2 kilo aan vet kwijt raakt...
Ik ga een rauwkost snackje maken. Het woordje "kaas" triggerde mij.
donderdag 25 juni 2020 om 15:04
oh oh heb ik je van het goede pad gebracht? nee toch hihi
het is ook beter om komkommer bijv te eten dan kaas hoor, ik doe het wat voor de smaak. Ik moet ook echt ermee stoppen, maar die verhuizing vond ik best stress vol en nu weer gedoe op het werk pfff dan snak ik naar kaas en wijn ... fout he
Ik hoorde het van mn consulente dat iedereen nu minder afvalt, waarschijnlijk door het weer wat (was vorige week).
Als jullie wegen bij de consulente, krijgen jullie dan ook een strookje van je gewicht met je BMR en %vocht etc?
het is ook beter om komkommer bijv te eten dan kaas hoor, ik doe het wat voor de smaak. Ik moet ook echt ermee stoppen, maar die verhuizing vond ik best stress vol en nu weer gedoe op het werk pfff dan snak ik naar kaas en wijn ... fout he
Ik hoorde het van mn consulente dat iedereen nu minder afvalt, waarschijnlijk door het weer wat (was vorige week).
Als jullie wegen bij de consulente, krijgen jullie dan ook een strookje van je gewicht met je BMR en %vocht etc?
donderdag 25 juni 2020 om 16:17
Snap ik! Dat is ook mijn allergrootste valkuil, wijn, kaas en cashewnoten... Gaat altijd fout. Maar ik heb het bij een paar plakken kipfilet gehouden en een paar happen Alpro kwark. En... 55 minuten staan dansen (hakken/springen) op keiharde techno. Hahaha… Ziet er niet uit maar dat doe ik een paar keer per week een uurtje. Afgewisseld met kracht- en grondoefeningen. Ook met gewichten en dumbels. En dan weer keihard springen. En dan weer rek- en strekyogaposes tussendoor. Nouja, geen touw aan vast te knopen en geen gezicht maar ik zweet me een ongeluk. Zeker omdat het 28 graden in huis is. Kan er wel een hot yoga salon van maken.
Ik kom nooit bij de consulente. Ik app mijn bestelling altijd door en die wordt dan voor me opgehaald. Maar toen ik nog wel bij haar kwam kreeg ik nooit zo'n bonnetje. Die weegschaal gaf dat wel allemaal aan, maar zij noteerde dat in mijn dossier op de computer.
Ik kom nooit bij de consulente. Ik app mijn bestelling altijd door en die wordt dan voor me opgehaald. Maar toen ik nog wel bij haar kwam kreeg ik nooit zo'n bonnetje. Die weegschaal gaf dat wel allemaal aan, maar zij noteerde dat in mijn dossier op de computer.
donderdag 25 juni 2020 om 19:09
Ah maar dan mag het gewoon, die calorien verbrand je meteen! Handig zo'n bestelling dan, ideaal. Wat ik zelf vergeet is mn heupen en borste wijdte op te meten, zal ik es mee beginnen, dat is ook altijd fijn. Dan verlies je misschien niks op de weegschaal, maar wel op de cms.
Lekkere workout! Ik fiets graag en dan met zoon in kar erachteraan, extra balast. En dan op goede wegen op een goed tempo. En als ik alleen fiets met hardcore op
Lekkere workout! Ik fiets graag en dan met zoon in kar erachteraan, extra balast. En dan op goede wegen op een goed tempo. En als ik alleen fiets met hardcore op
Maar morgen vast eronder. En dan te bedenken dat ik 4 dagen geleden thuis nog 102.1 was. Dus zo kan het ook voor een ieder zijn ineens!
vrijdag 26 juni 2020 om 12:25
Ahh… nog 2 onsjes Marielouisa hahaha. Irritant he? Ach joh, dat is vast dit weekend nog in zicht. En hee, 2 kilo in 4 dagen?! Dikke wow hoor.
Ik had ook weer een minnetje vanmorgen. Bij mij is er nu 2,3 kilo af in 10 dagen. Ik vind het hard gaan. Hoop dit tempo nog even vast te houden. Ik ga zo meteen dus maar weer even "hakkuuuuuh" hahaha! De buren zullen blij met me zijn. Maar ik weet zeker dat dit debiele gespring door mijn woonkamer echt meewerkt.
Goed idee trouwens, centimeters opnemen. Heb ik ook nog niet gedaan maar is wel goed om inzichtelijk te krijgen wat er gebeurt. Zeker als het met de kilo's eens wat minder snel gaat, dan is het toch wel heel stimulerend als de centimeters alsnog wel afnemen.
Wat is jouw doel eigenlijk? En heb je een streefdatum dat je wil halen? Of heb je dat ergens al vermeld?
Ik had ook weer een minnetje vanmorgen. Bij mij is er nu 2,3 kilo af in 10 dagen. Ik vind het hard gaan. Hoop dit tempo nog even vast te houden. Ik ga zo meteen dus maar weer even "hakkuuuuuh" hahaha! De buren zullen blij met me zijn. Maar ik weet zeker dat dit debiele gespring door mijn woonkamer echt meewerkt.
Goed idee trouwens, centimeters opnemen. Heb ik ook nog niet gedaan maar is wel goed om inzichtelijk te krijgen wat er gebeurt. Zeker als het met de kilo's eens wat minder snel gaat, dan is het toch wel heel stimulerend als de centimeters alsnog wel afnemen.
Wat is jouw doel eigenlijk? En heb je een streefdatum dat je wil halen? Of heb je dat ergens al vermeld?
vrijdag 26 juni 2020 om 13:55
Ik heb geen streefdatum, geeft me alleen maar stress, ik wil eindigen tussen de 70 en 75 kg, maar vind 72/73 een mooi getal. Ik ben zelf 1.76 cm lang en woog bij m'n eerste weging op een donderdag 113.5 kg op 10 april. Op de maandagochtend thuis woog ik 115,5 hahaha nog even een mooi weekendje gedraaid.
Dus ja ik ben al (vind ik zelf) 15,4 kg kwijt in 2,5 maand, gaat me snel zat. Maar moet dus nog 28 kg ongeeer, dus dan ben ik er nog 5 maand mee bezig .... oh als ik dat zo berekend duurt dat wel heel lang. Hmmm, misschien moet ik toch wat strenger worden.
En ik doe het gewoon wat rustig aan met de regels, m'n eerste keer was ik zo gedreven, nu eet ik af en toe wat komkommer of kaas. Gewoon voor de smaak.
Ik zie wel hoe het loopt, voel me er nog goed bij en merk dat die cijfers op de weegschaal erg fijn zijn als ze dalen, ik drink nu ook weer wat meer water.
Om een idee te geven, 15 mei was ik 103,8 kg dus ik ben niet veel verloren afgelopen 5 weken, maar vind het helemaal prima zo
Succes met springen!! Lekker he! Ik ga dit weekend ook weer fietsen nu al zin in
Dus ja ik ben al (vind ik zelf) 15,4 kg kwijt in 2,5 maand, gaat me snel zat. Maar moet dus nog 28 kg ongeeer, dus dan ben ik er nog 5 maand mee bezig .... oh als ik dat zo berekend duurt dat wel heel lang. Hmmm, misschien moet ik toch wat strenger worden.
En ik doe het gewoon wat rustig aan met de regels, m'n eerste keer was ik zo gedreven, nu eet ik af en toe wat komkommer of kaas. Gewoon voor de smaak.
Ik zie wel hoe het loopt, voel me er nog goed bij en merk dat die cijfers op de weegschaal erg fijn zijn als ze dalen, ik drink nu ook weer wat meer water.
Om een idee te geven, 15 mei was ik 103,8 kg dus ik ben niet veel verloren afgelopen 5 weken, maar vind het helemaal prima zo
Succes met springen!! Lekker he! Ik ga dit weekend ook weer fietsen nu al zin in
marielouisa wijzigde dit bericht op 26-06-2020 13:56
Reden: .
Reden: .
4.07% gewijzigd
maandag 29 juni 2020 om 09:57
@ Marielouisa, je gaat prima zo toch! Ik denk dat het heel goed is om af en toe ook even de teugels een beetje los te laten. Zo hou je het beter vol en is de schok voor je lijf minder groot als je straks op gewicht bent en je weer omhoog kan met je dagelijkse inname. Denk dat de kans dan kleiner is op een jo-jo effect.
Hoe is iedereen het weekend doorgekomen?
@Bethenny, heb jij je 7 ons nog uitgezweet die warme dagen?
Hier gaat hij lekker hoor! Morgen precies 2 weken bezig en ik zat vandaag op -2.9. Goede hoop op exact -3 dus, morgenochtend. Zo'n vliegende start motiveert echt wel.
Zet hem op weer deze week!
Hoe is iedereen het weekend doorgekomen?
@Bethenny, heb jij je 7 ons nog uitgezweet die warme dagen?
Hier gaat hij lekker hoor! Morgen precies 2 weken bezig en ik zat vandaag op -2.9. Goede hoop op exact -3 dus, morgenochtend. Zo'n vliegende start motiveert echt wel.
Zet hem op weer deze week!
donderdag 9 juli 2020 om 20:05
vrijdag 10 juli 2020 om 10:44
Hey wat fijn Marielouisa!
Hij gaat dus nog steeds goed bij jou. Keep it up!
Hier ook nog steeds goed. Ik zit nu op -4,7 in 3,5 week. Ben er blij mee.
Over 3 weken ga ik even een weekje op vakantie, ik hoop heel erg dat het me lukt om dan op -8 te zitten. Dan ben ik er nog niet. Er moet dan nog wel een keer 8 tot 10 kilo vanaf, maar als ik dan in ieder geval al ongeveer op de helft ben, dan voel ik me al een stuk beter. Ook om me dan in de vakantie een beetje in te houden. Zo zonde als je na een week vakantie weer 3 kilo terug wordt gezet.... Dat wil ik echt voorkomen.
Ik beweeg ook heel veel. Vooral wandelen maar ik sport ook zo'n 4-5 keer per week thuis. Lekker springen op fijne muziek, grondoefeningen, met gewichten zwaaien, springen en dansen. Van alles door elkaar, net waar ik zin in heb. Daar ben ik meestal dan wel een uur zoet mee. En ik zweet me een ongeluk daarna. Alcohol heb ik sinds de start van mijn dieet helemaal geband, nog niet één keer een uitzondering gemaakt. En ook dat bevalt heel goed. Kortom, de knop is echt wel om. Voel me echt heel fijn hierbij en begin stiekem te hopen dat dat lijf van weleer misschien toch nog weer eens terugkomt
Hij gaat dus nog steeds goed bij jou. Keep it up!
Hier ook nog steeds goed. Ik zit nu op -4,7 in 3,5 week. Ben er blij mee.
Over 3 weken ga ik even een weekje op vakantie, ik hoop heel erg dat het me lukt om dan op -8 te zitten. Dan ben ik er nog niet. Er moet dan nog wel een keer 8 tot 10 kilo vanaf, maar als ik dan in ieder geval al ongeveer op de helft ben, dan voel ik me al een stuk beter. Ook om me dan in de vakantie een beetje in te houden. Zo zonde als je na een week vakantie weer 3 kilo terug wordt gezet.... Dat wil ik echt voorkomen.
Ik beweeg ook heel veel. Vooral wandelen maar ik sport ook zo'n 4-5 keer per week thuis. Lekker springen op fijne muziek, grondoefeningen, met gewichten zwaaien, springen en dansen. Van alles door elkaar, net waar ik zin in heb. Daar ben ik meestal dan wel een uur zoet mee. En ik zweet me een ongeluk daarna. Alcohol heb ik sinds de start van mijn dieet helemaal geband, nog niet één keer een uitzondering gemaakt. En ook dat bevalt heel goed. Kortom, de knop is echt wel om. Voel me echt heel fijn hierbij en begin stiekem te hopen dat dat lijf van weleer misschien toch nog weer eens terugkomt
maandag 13 juli 2020 om 23:20
Hey allemaal, mijn proces is nog steeds bezig om het weer op te gaan pakken, nu 2 weken vakantie met allerlei uitstapjes op de planning maar daarna moet ik toch wel weer aan de bak. 15 kilo moet er minstens wel af (+/- 90 kilo bij 1.70) liever nog iets meer. Heb 3 grote potten Shake poeder op het aanrecht staan van body en fit, echt 1 en 2 kilo bussen, dus die moeten leeg!!
Bethenny meid, hoe gaat het met je? Geen nieuws is hier meestal slecht nieuws he? Hopelijk heb je de draad weer op kunnen pakken
Iedereen heel veel succes en hopelijk tot gauw! Toi toi toi
Bethenny meid, hoe gaat het met je? Geen nieuws is hier meestal slecht nieuws he? Hopelijk heb je de draad weer op kunnen pakken
Iedereen heel veel succes en hopelijk tot gauw! Toi toi toi
~ It takes a rad mama to be a father too ~
woensdag 15 juli 2020 om 10:34
Succes Bam!
Lastig, met allerlei sociale bezigheden op het programma. Misschien dan inderdaad handiger om het daarna op te pakken. Ik heb ook bijna vakantie maar ik moet wel eerlijk zeggen dat ik er nu zo fanatiek inzit, dat ik overweeg mijn shakes gewoon mee te nemen. Dat ik overdag gewoon Cambridge blijf doen en dan alleen in de avond gewoon mee eet. Zou het echt waardeloos vinden als ik in 2 weken weer aankom wat ik in de 7 weken voor vertrek er met pijn en moeite af heb gekregen...
Nouja. Nog 2,5 weken, we zien wel. Hier is het de afgelopen week langzaam gegaan maar ik ga gestaag verder. Zit nu op ruim 5 kilo eraf. Hoop op minimaal 7 voor vertrek. En dan na de vakantie de overige 10-12... Pfff. Ik wil het in ieder geval nooit meer zover laten komen. Maar dat heb ik wel eens eerder gezegd.
Hoe gaat het met de overige dames? Ik hoop maar dat iedereen een lekkere flow te pakken heeft. Het mooie weer komt weer terug. Voelt toch een stuk fijner als de kleding wat minder knelt. Zet hem op allemaal!
Lastig, met allerlei sociale bezigheden op het programma. Misschien dan inderdaad handiger om het daarna op te pakken. Ik heb ook bijna vakantie maar ik moet wel eerlijk zeggen dat ik er nu zo fanatiek inzit, dat ik overweeg mijn shakes gewoon mee te nemen. Dat ik overdag gewoon Cambridge blijf doen en dan alleen in de avond gewoon mee eet. Zou het echt waardeloos vinden als ik in 2 weken weer aankom wat ik in de 7 weken voor vertrek er met pijn en moeite af heb gekregen...
Nouja. Nog 2,5 weken, we zien wel. Hier is het de afgelopen week langzaam gegaan maar ik ga gestaag verder. Zit nu op ruim 5 kilo eraf. Hoop op minimaal 7 voor vertrek. En dan na de vakantie de overige 10-12... Pfff. Ik wil het in ieder geval nooit meer zover laten komen. Maar dat heb ik wel eens eerder gezegd.
Hoe gaat het met de overige dames? Ik hoop maar dat iedereen een lekkere flow te pakken heeft. Het mooie weer komt weer terug. Voelt toch een stuk fijner als de kleding wat minder knelt. Zet hem op allemaal!
donderdag 20 augustus 2020 om 12:08
En hoe is het gegaan bloemkoolroosje?
Ik heb eindelijk weer een goede week gehad, -1,7 kg weeg nu precies 97 bij de consulente, ga misschien weer wat vaker heen, is toch echt een stok achter de deur. En de mooie jurken die ik had gekocht passen nu heerlijk op het werk krijg ik ook vaak de vraag of ik ben afgevallen en kan dan met semi trots vertellen, jaaaa bijna 20 kg!!
Hoe gaat het met jullie?
Ik heb eindelijk weer een goede week gehad, -1,7 kg
weeg nu precies 97 bij de consulente, ga misschien weer wat vaker heen, is toch echt een stok achter de deur. En de mooie jurken die ik had gekocht passen nu heerlijk op het werk krijg ik ook vaak de vraag of ik ben afgevallen en kan dan met semi trots vertellen, jaaaa bijna 20 kg!!Hoe gaat het met jullie?
donderdag 20 augustus 2020 om 12:32
Hey Marielouisa!
Lekker bezig! Goed joh.
Hier gaat het ook goed. Ik ben uiteindelijk op vakantie gegaan met een stand van -7,7. Nét geen 8, maar ik was er heel tevreden mee. In de vakantie zelf heb ik aardig de rem erop weten te houden, er is maar 7 ons bijgekomen. Dat was er binnen een paar dagen na thuiskomst ook weer vanaf. Vanmorgen weer een mooi resultaat. Al met al zit ik nu op -8.5 kilo. Dus ik ben net iets over de helft. Nog steeds enorm gemotiveerd.
Jij ook? Werkt wel mee he, mooie nieuwe jurken die passen en als mensen vragen of je bent afgevallen. Heb ik helaas nog niet echt gehoord. Maar ik moet ook zeggen dat ik nog steeds relatief weinig mensen zie momenteel, ook ivm thuis werken etc. In september heb ik weer een ontmoeting met enkele collega's. Tegen die tijd zit ik zeker wel op -12. Zij zullen wel verbaasd zijn want ik ben sinds de lockdown in maart niet meer op kantoor geweest.
De mensen die ik wel zie, zijn familie en vrienden, maar die zie ik dan wel weer 1 of 2 keer per week. Voor hun valt het dus niet zo heel erg op. Al zei mijn broer wel van de week: "Hey, het begint op te vallen nu hoor!"
Lekker bezig! Goed joh.
Hier gaat het ook goed. Ik ben uiteindelijk op vakantie gegaan met een stand van -7,7. Nét geen 8, maar ik was er heel tevreden mee. In de vakantie zelf heb ik aardig de rem erop weten te houden, er is maar 7 ons bijgekomen. Dat was er binnen een paar dagen na thuiskomst ook weer vanaf. Vanmorgen weer een mooi resultaat. Al met al zit ik nu op -8.5 kilo. Dus ik ben net iets over de helft. Nog steeds enorm gemotiveerd.
Jij ook? Werkt wel mee he, mooie nieuwe jurken die passen en als mensen vragen of je bent afgevallen. Heb ik helaas nog niet echt gehoord. Maar ik moet ook zeggen dat ik nog steeds relatief weinig mensen zie momenteel, ook ivm thuis werken etc. In september heb ik weer een ontmoeting met enkele collega's. Tegen die tijd zit ik zeker wel op -12. Zij zullen wel verbaasd zijn want ik ben sinds de lockdown in maart niet meer op kantoor geweest.
De mensen die ik wel zie, zijn familie en vrienden, maar die zie ik dan wel weer 1 of 2 keer per week. Voor hun valt het dus niet zo heel erg op. Al zei mijn broer wel van de week: "Hey, het begint op te vallen nu hoor!"
maandag 31 augustus 2020 om 17:11
Hier sinds 2 weken weer “begonnen”. Niet met crashen maar met een speciaal voedingsschema icm 3x per week kracht oefeningen. Meestal heb ik er na week 3 genoeg van dus ik probeer bewust te blijven en door te zetten!!! Heel veel succes allemaal, welke manier je ook doet, doe wat werkt voor jou!!
~ It takes a rad mama to be a father too ~
