Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
zaterdag 20 januari 2018 om 19:57
zondag 21 januari 2018 om 09:25
Wauw gefeliciteerd Ariel!! 
lekkere knaller zo de eerste week!!!
Ik stond gister om 17:30 op die weegschaal die ik heb gekocht, 102.3, en ik sta er net op nu ik wakker ben, 100.9. Vind dat echt wel een groot verschil van 1.4 kilo!!!
maar ik heb besloten de weegschaal van de weegjuf aan te houden want daar ben ik ook s avonds destijds op begonnen dus dat meet het eerlijkst. Ben wel benieuwd hoeveel de weegschalen schelen aangezien ik een paar van jullie daar over had gelezen. Dan ga ik dinsdag voor ik naar haar ga thuis wegen. Ben benieuwd!!
Nog leuke plannen deze zondag?
lekkere knaller zo de eerste week!!!Ik stond gister om 17:30 op die weegschaal die ik heb gekocht, 102.3, en ik sta er net op nu ik wakker ben, 100.9. Vind dat echt wel een groot verschil van 1.4 kilo!!!
maar ik heb besloten de weegschaal van de weegjuf aan te houden want daar ben ik ook s avonds destijds op begonnen dus dat meet het eerlijkst. Ben wel benieuwd hoeveel de weegschalen schelen aangezien ik een paar van jullie daar over had gelezen. Dan ga ik dinsdag voor ik naar haar ga thuis wegen. Ben benieuwd!! Nog leuke plannen deze zondag?
zondag 21 januari 2018 om 09:49
Ariël wat een lekkere start!! 
Dat geeft de burger moed!
Roxy, mijn gewicht verschilt in de avond vaak ook wel 1,5 kg ten opzichte van de ochtend.
Ik sta elke ochtend en elke avond op de weegschaal. Stom, ik weet het. Maar alles of niets hè, als ik niet aan het afvallen ben sta ik nooit op de weegschaal, dan hanteer ik de struisvogel politiek:wat je niet ziet is er niet, ook oplopend gewicht.
Maar goed, nu sta ik dus 2 x per dag opndag kreng en tot op heden word ik nog niet heel enthousiast. Ik sta 'pas' op -1 kg t.o.v afgelopen dinsdag. Ik hoop zo dat ik op gemiddeld 1,5 per week kan blijven
Dat geeft de burger moed!Roxy, mijn gewicht verschilt in de avond vaak ook wel 1,5 kg ten opzichte van de ochtend.
Ik sta elke ochtend en elke avond op de weegschaal. Stom, ik weet het. Maar alles of niets hè, als ik niet aan het afvallen ben sta ik nooit op de weegschaal, dan hanteer ik de struisvogel politiek:wat je niet ziet is er niet, ook oplopend gewicht.
Maar goed, nu sta ik dus 2 x per dag opndag kreng en tot op heden word ik nog niet heel enthousiast. Ik sta 'pas' op -1 kg t.o.v afgelopen dinsdag. Ik hoop zo dat ik op gemiddeld 1,5 per week kan blijven
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zondag 21 januari 2018 om 10:48
Lekkerrrrr Ariel!!!
Roxy voor t slapen wegen en dan s ochtends scheelt mij ook veel. De ene keer maar 0.5 maar kan ook gerust 1.5.
Ik zou als ik jou was ook voor/na consulent wegen en dan t verschil berekenen zodat je dat op je eigen weegschaal steeds kunt doen. Ik ben eigenlijk altijd hetzelfde bij haar alleen heb ik dan kleren aan en gegeten. Nu of zij heeft een hele lieve weegschaal of ik een hele strenge. Maar wel handig dat t gelijk is
Ik weeg nu ook vaak pipo. En registreer als ik ben afgevallen. Vanmorgen me er dan gister (oh jee) en niet in de app gezet. Ook iets met struisvogel haha
Roxy voor t slapen wegen en dan s ochtends scheelt mij ook veel. De ene keer maar 0.5 maar kan ook gerust 1.5.
Ik zou als ik jou was ook voor/na consulent wegen en dan t verschil berekenen zodat je dat op je eigen weegschaal steeds kunt doen. Ik ben eigenlijk altijd hetzelfde bij haar alleen heb ik dan kleren aan en gegeten. Nu of zij heeft een hele lieve weegschaal of ik een hele strenge. Maar wel handig dat t gelijk is
Ik weeg nu ook vaak pipo. En registreer als ik ben afgevallen. Vanmorgen me er dan gister (oh jee) en niet in de app gezet. Ook iets met struisvogel haha
zondag 21 januari 2018 om 11:01
@pipo misschien kun je proberen een dagje er tussen te laten of 2 dagen met het wegen? Anders wordt het een obsessie en ga je jezelf idd teleurstellen als er niet genoeg af is. Ik herken dat (denk iedereen wel) en wilde daarom in eerste instantie geen weegschaal kopen. Gefaald haha.
Bekijk het positief je bent al zo’n 8-9 kilo kwijt in bijna 3 weken. Dat is bizar knap en iets om dolenthousiast en trots op te kunnen zijn. En tuurlijk willen we dat er zoveel mogelijk af gaat. Maar had iemand hier een keer zien schrijven dat haar consulent had gezegd: ‘hoe zou je t vinden als die paar ons eraan zouden zitten ipv eraf zouden zijn?’ En dat zinnetje geeft mij op de een of andere manier ook kracht. Je wilt niets meer erbij en alles wat er dus af is, is heel erg mooi meegenomen.
Even een kleine peptalk voor iedereen en voor mijzelf
@Mauvi thanks voor de tip, ik ga dan idd het verschil even berekenen!
Bekijk het positief je bent al zo’n 8-9 kilo kwijt in bijna 3 weken. Dat is bizar knap en iets om dolenthousiast en trots op te kunnen zijn. En tuurlijk willen we dat er zoveel mogelijk af gaat. Maar had iemand hier een keer zien schrijven dat haar consulent had gezegd: ‘hoe zou je t vinden als die paar ons eraan zouden zitten ipv eraf zouden zijn?’ En dat zinnetje geeft mij op de een of andere manier ook kracht. Je wilt niets meer erbij en alles wat er dus af is, is heel erg mooi meegenomen.
Even een kleine peptalk voor iedereen en voor mijzelf
@Mauvi thanks voor de tip, ik ga dan idd het verschil even berekenen!
zondag 21 januari 2018 om 11:16
Dankjewel Roxy, en je hebt natuurlijk helemaal gelijk. Ik vind het zo slecht te verkroppen als we leven op 500 kcal, en dat haal je niet eens met alleen CB producten, dat ik dan niet meer afval. Ik wil zo het graag!
Maar ik heb mijn weegschaal nu aan de kant gegooid en ikga zo even lekker langs het strand lopen. 't Zonnetje schijnt hier!
Maar ik heb mijn weegschaal nu aan de kant gegooid en ikga zo even lekker langs het strand lopen. 't Zonnetje schijnt hier!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zondag 21 januari 2018 om 11:36
Goedemiddag allemaal!! Leuk om even bij te lezen. Ariel, wat een super resultaat na zon pittige week. Dat zal je vast de drive geven om door te gaan!!!
Deze zondag weinig plannen behalve een verjaardag vanmiddag. Ik neem een halve reep mee
Die weegschaalobsessie herken ik helemaal. Ik weeg mezelf ook elke avond en ochtend. Vind het zo lekker om te zien dat er bijna elke dag wel wat af is. Als dat dan niet gebeurt slaat nog net niet de paniek toe... Gheghe. Zou inderdaad beter zijn om elke 2 of 3 dagen te wegen.
Het verschil met de consulent is bij mij minimaal. Eerste keer 400 gram, vorige keer 200 gram. Vind het wel fijn om dat te weten. Gelukkig is het maar weinig.
Fijne dag allemaal, op naar een volgende week!! Wie mag er deze week allemaal naar de consulent? Ik a.s. vrijdagochtend weer.
Deze zondag weinig plannen behalve een verjaardag vanmiddag. Ik neem een halve reep mee
Die weegschaalobsessie herken ik helemaal. Ik weeg mezelf ook elke avond en ochtend. Vind het zo lekker om te zien dat er bijna elke dag wel wat af is. Als dat dan niet gebeurt slaat nog net niet de paniek toe... Gheghe. Zou inderdaad beter zijn om elke 2 of 3 dagen te wegen.
Het verschil met de consulent is bij mij minimaal. Eerste keer 400 gram, vorige keer 200 gram. Vind het wel fijn om dat te weten. Gelukkig is het maar weinig.
Fijne dag allemaal, op naar een volgende week!! Wie mag er deze week allemaal naar de consulent? Ik a.s. vrijdagochtend weer.
-
zondag 21 januari 2018 om 12:17
Zou ik ook mee mogen lezen en schrijven? Wil ook de nodige kilo's kwijt. Jaren terug door veel sporten en goed eten ruim 25 kilo kwijt. Helaas zijn er toch weer de nodige kilo's aangekomen omdat ik mijn eetpatroon niet op tijd aangepast heb toen ik minder kon bewegen. Werd afhankelijk van de rolstoel (niet door mijn gewicht maar door een medisch probleem). Heb een pittige operatie gehad een maand geleden. Lig nu 23 uur per dag op bed. Dus erg oppassen met wat ik eet. Maar wil juist vanwege het herstel ook kilo's kwijt, is natuurlijk altijd beter voor je lijf om met minder extra kilo's te revalideren.
Ik heb een CB consulent hier in de buurt gemaild of ik ook vast producten mag kopen en later een intake of zo, omdat ik nog niet lang naar haar toe kan. Hopelijk vindt ze dit oké.
Ik heb geen weegschaal nu. Anders wordt het een obsessie voor me. Maar wil wel onder de 70, dan zit ik op een gezond BMI. Ik verwacht dat ik dan zo'n 25 kg kwijt moet.
Ik heb een CB consulent hier in de buurt gemaild of ik ook vast producten mag kopen en later een intake of zo, omdat ik nog niet lang naar haar toe kan. Hopelijk vindt ze dit oké.
Ik heb geen weegschaal nu. Anders wordt het een obsessie voor me. Maar wil wel onder de 70, dan zit ik op een gezond BMI. Ik verwacht dat ik dan zo'n 25 kg kwijt moet.
zondag 21 januari 2018 om 12:34
Wat een goede berichten lees ik! Vindt dat zo fijn voor iedereen, voelt goed he als het zo goed gaat.
Heb niet veel tijd vandaar even kort. Gister voor het eerst nasi(zonder pakje of zakje) gemaakt met bloemkoolrijst. En lekker dat dat was! Ben blij dat er nog minstens 2 porties in die pan zit voor mij
.
Ik weeg elke morgen. De ene keer is er weer wat af en de dag erna kan het er zo weer bij zitten. Zolang het uiteindelijk altijd maar weer naar beneden gaat ben ik tevreden. Zit nu op -9,4 kilo. Dus over anderhalve week wil(moet van mezelf) ik toch echt de min 10 kilo halen. Op de weegschaal thuis zou dat net boven de 80 kilo zijn.
Fijne zondag allemaal!
Vanmiddag op verjaardag en verder genieten van het mooie weer!
Heb niet veel tijd vandaar even kort. Gister voor het eerst nasi(zonder pakje of zakje) gemaakt met bloemkoolrijst. En lekker dat dat was! Ben blij dat er nog minstens 2 porties in die pan zit voor mij
. Ik weeg elke morgen. De ene keer is er weer wat af en de dag erna kan het er zo weer bij zitten. Zolang het uiteindelijk altijd maar weer naar beneden gaat ben ik tevreden. Zit nu op -9,4 kilo. Dus over anderhalve week wil(moet van mezelf) ik toch echt de min 10 kilo halen. Op de weegschaal thuis zou dat net boven de 80 kilo zijn.
Fijne zondag allemaal!
Vanmiddag op verjaardag en verder genieten van het mooie weer!
zondag 21 januari 2018 om 14:21
Welkom apiejapie en veel succes. Lijkt me erg moeilijk als je veel thuis bent en veel op bed moet liggen dan te starten met cambridge. Respect! In welke stap wil je gaan starten?
Jaanz had je de bloemkoolrijst zelf gemaakt en zo ja hoe??
Ik ben nu een stoofpot aan t maken in de slowcooker met allemaal verse dingen. Ben heel benieuwd.
Vanmorgen een eind gewandeld in mij upje dan kan ik flink door stappen en nu even met het gezin naar buiten
Jaanz had je de bloemkoolrijst zelf gemaakt en zo ja hoe??
Ik ben nu een stoofpot aan t maken in de slowcooker met allemaal verse dingen. Ben heel benieuwd.
Vanmorgen een eind gewandeld in mij upje dan kan ik flink door stappen en nu even met het gezin naar buiten
zondag 21 januari 2018 om 15:52
Zo ben weer bijgelezen! Soms gaat het zo snel dat ik even globaal over de berichten scroll en daarna alweer half vergeten ben wat er allemaal geschreven is.
Een paar random dingen waar ik nog op wilde reageren:
Ik gebruik de vezeltabletten van kruidvat, potje kost 2.49 en je doet er 20 dagen mee mits je de aanbevolen hoeveelheid gebruikt. Zondag meteen met dag 1 mee begonnen en vandaag voor de 2e keer naar de wc geweest, prima. Ze verkopen ook vezels a 2.99 maar die heb ik nooit gebruikt, lijkt me zo vies.
~~~~
Het is maar een vraag/gedachte maar kan je niet beter je eerst focussen op het afvallen en daarna gaan sporten terwijl je je eten op gaat bouwen en weer koolhydraten gaat eten? Het lijkt mij al zo zwaar voor het lichaam om met zo weinig kcal te moeten doen, en dan ga je er ook nog eens bij sporten.. Lijkt mij averechts werken. Voel je niet aangevallen hoor, wat voor jou werkt is het belangrijkste maar ik zou er niet raar van staan te kijken als je lijf totaal op slot schiet.
~~~~
Beterschap voor je kat, pipo.. Gaat het wat beter inmiddels?
~~~~
Ook hier wil ik weer geen betweter zijn maar pas op met inzetten op 2 kilo per week.. In het begin zal je het misschien halen maar hoe langer je bezig bent (en dus lichter wordt) hoe langzamer het zal gaan. Ik zet zelf in op 1 kilo per week, terwijl ik uit ervaring weet dat het gemiddeld 1,5 kilo per week is. Just to be safe.. Je kunt beter sneller klaar zijn dan nog een paar weken erachteraan moeten plakken toch?
Ik heb afgelopen week ook elke ochtend gewogen (behalve eerste 3 dagen) maar daar ga ik nu ook mee stoppen omdat je gewoon niet meer elke dag afvalt. In het begin gaat het snel, maar na een week of twee, drie kom je even in die dip en dan wil je je toch niet laten leiden door een (keer een tegenvallend) getal op de weegschaal? Voorheen woog ik me alleen eens per maand bij de consulente, dat vond iedereen toen zo knap terwijl ik wist dat ik het anders niet vol zou houden. Ik moest 30 kilo kwijt toen... Nu hoef ik er "maar" 10 en door eerdere ervaringen weet ik dat dat met 10/12 weken zeker eraf is, dus doen die getallen je net iets minder denk ik..
~~~~
Wat is er anders?
~~~~
Wist je dat je hierdoor je stresshormoon aan kan maken? Daar val je ook niet door af
1 kilo is echt niet zo slecht..
~~~~
Het is natuurlijk ook veel te weinig, laten we eerlijk zijn... Voor mij voelt het gewoon als "even uitzitten"... Iedereen weet dat het ongezond is maar als dit is wat werkt voor ons nemen we daar vrede mee, voor die paar maanden dat het duurt. Probeer idd wat minder met die weegschaal bezig te zijn, dan duurt de tijd ook niet zo lang
Lekker hoor, bij het strand wonen! Lijkt mij ook wel wat.. Ik moet er 1,5u voor rijden 
~~~~
Welkom en succes apiejapie!
~~~~
Ik heb de tabel aangepast en er weer wat mensen uitgehaald, een paar heb ik het voordeel van de twijfel gegeven maar gaan er de volgende keer ook uit.
~~~~
Wat ik me nog afvroeg, wie bepaalt dat je wel of niet in stap 1 begint? Ik lees soms dat het niet mag, vanwege hartproblemen (weet niet meer wie, sorry). Maar waar hangt dat vanaf?
Consulente stelde voor om in een hogere stap te beginnen toen het de eerste pogingen niet lukte, maar daar vind ik het dieet te duur voor.
Ik mag er dinsdag weer naartoe trouwens, even in de pauze van mn werk, heb een uur pauze, wat moet ik daar nou mee als ik toch niet mag eten..
Een paar random dingen waar ik nog op wilde reageren:
Ik gebruik de vezeltabletten van kruidvat, potje kost 2.49 en je doet er 20 dagen mee mits je de aanbevolen hoeveelheid gebruikt. Zondag meteen met dag 1 mee begonnen en vandaag voor de 2e keer naar de wc geweest, prima. Ze verkopen ook vezels a 2.99 maar die heb ik nooit gebruikt, lijkt me zo vies.
~~~~
Het is maar een vraag/gedachte maar kan je niet beter je eerst focussen op het afvallen en daarna gaan sporten terwijl je je eten op gaat bouwen en weer koolhydraten gaat eten? Het lijkt mij al zo zwaar voor het lichaam om met zo weinig kcal te moeten doen, en dan ga je er ook nog eens bij sporten.. Lijkt mij averechts werken. Voel je niet aangevallen hoor, wat voor jou werkt is het belangrijkste maar ik zou er niet raar van staan te kijken als je lijf totaal op slot schiet.
~~~~
Beterschap voor je kat, pipo.. Gaat het wat beter inmiddels?
~~~~
Pipo* schreef: ↑20-01-2018 16:11Ik had het al eerder geschreven maar ik ben dus heel erg van het rekenen en zo hè. Vanmorgen woog ik 103,7 kg. En dan ga ik rekenen: als ik nou nog 3 cycli doe, na deze eetweek. En ik val gemiddeld 1,5 kg af dan zou ik rond de 85 kg zijn als ik voor de laatste keer stap 2 doe. Als ik dan nog een week of 2-3 stap 3 zou doen en dan elke volgende stap 1 week dan moet ik mijn streefgewicht van 80 kg eind mei/begin juni te pakken hebben.
En dan stiekem hopen dat ik gemiddeld 2 kg per week afval i.p.v. 1,5 kg natuurlijk.
Ook hier wil ik weer geen betweter zijn maar pas op met inzetten op 2 kilo per week.. In het begin zal je het misschien halen maar hoe langer je bezig bent (en dus lichter wordt) hoe langzamer het zal gaan. Ik zet zelf in op 1 kilo per week, terwijl ik uit ervaring weet dat het gemiddeld 1,5 kilo per week is. Just to be safe.. Je kunt beter sneller klaar zijn dan nog een paar weken erachteraan moeten plakken toch?
Ik heb afgelopen week ook elke ochtend gewogen (behalve eerste 3 dagen) maar daar ga ik nu ook mee stoppen omdat je gewoon niet meer elke dag afvalt. In het begin gaat het snel, maar na een week of twee, drie kom je even in die dip en dan wil je je toch niet laten leiden door een (keer een tegenvallend) getal op de weegschaal? Voorheen woog ik me alleen eens per maand bij de consulente, dat vond iedereen toen zo knap terwijl ik wist dat ik het anders niet vol zou houden. Ik moest 30 kilo kwijt toen... Nu hoef ik er "maar" 10 en door eerdere ervaringen weet ik dat dat met 10/12 weken zeker eraf is, dus doen die getallen je net iets minder denk ik..
~~~~
Wat is er anders?
~~~~
Wist je dat je hierdoor je stresshormoon aan kan maken? Daar val je ook niet door af
1 kilo is echt niet zo slecht..~~~~
Pipo* schreef: ↑21-01-2018 11:16Dankjewel Roxy, en je hebt natuurlijk helemaal gelijk. Ik vind het zo slecht te verkroppen als we leven op 500 kcal, en dat haal je niet eens met alleen CB producten, dat ik dan niet meer afval. Ik wil zo het graag!
Maar ik heb mijn weegschaal nu aan de kant gegooid en ikga zo even lekker langs het strand lopen. 't Zonnetje schijnt hier!
Het is natuurlijk ook veel te weinig, laten we eerlijk zijn... Voor mij voelt het gewoon als "even uitzitten"... Iedereen weet dat het ongezond is maar als dit is wat werkt voor ons nemen we daar vrede mee, voor die paar maanden dat het duurt. Probeer idd wat minder met die weegschaal bezig te zijn, dan duurt de tijd ook niet zo lang
Lekker hoor, bij het strand wonen! Lijkt mij ook wel wat.. Ik moet er 1,5u voor rijden ~~~~
Welkom en succes apiejapie!
~~~~
Ik heb de tabel aangepast en er weer wat mensen uitgehaald, een paar heb ik het voordeel van de twijfel gegeven maar gaan er de volgende keer ook uit.
~~~~
Wat ik me nog afvroeg, wie bepaalt dat je wel of niet in stap 1 begint? Ik lees soms dat het niet mag, vanwege hartproblemen (weet niet meer wie, sorry). Maar waar hangt dat vanaf?
Consulente stelde voor om in een hogere stap te beginnen toen het de eerste pogingen niet lukte, maar daar vind ik het dieet te duur voor.
Ik mag er dinsdag weer naartoe trouwens, even in de pauze van mn werk, heb een uur pauze, wat moet ik daar nou mee als ik toch niet mag eten..
zondag 21 januari 2018 om 16:15
He meiden, gezellig druk hier!
Jufengels hoop dat je een gezellige verjaardag hebt en van het lekkere maar 'foute' eten kunt afblijven!
Apiejapie welkom! Maar wat zwaar zeg, om 23 uur per dag te moeten liggen! Hoe lang moet dat op bed blijven liggen gaan duren? Sterkte in ieder geval.
Jaanz, die bloemkoolrijst had je die zelf gemaakt of kant&klaar gekocht? En wat heb je daar allemaal door gedaan?
Mauvi, lekker hè, effe stevig doorstappen. Ik loop ook het liefste alleen.
Ariël, lief dat je jouw kennis/visie deelt maar zoals je misschien al eerder hebt gelezen is dit niet de eerste keer dat ik CB volg. Ik schreef mee in het topic toen jij voor de eerste keer zwanger raakte M.a.w. ik weet hoe het werkt en wat realistisch en wijs is en wat niet. Maar voor mij 'werkt' het om bezig te zijn met getallen, om te bedenken hoeveel ik zal wegen als ik dit nog 13 weken doe en gemiddeld 2 kg per week afval. Of waar ik op uit kom als ik 1,5 kg per week afval. En als ik een week niet die beoogde 1,5 of 2 kg afval dan stel ik mijn doel bij. Ik raak echt niet meteen gedemotiveerd of depressief als het niet volgens 'planning' gaat.
Dus ik hoor wat je zegt en vind het échte heel lief dat je me waarschuwt maar maak je om mij maar geen zorgen.
Met de kat gaat het gelukkig een stuk beter! Hij eet weer uit zichzelf!
Wat jij zegt over het sporten ben ik het mee eens. Als je te intensief sport en te weinig binnen krijgt ga je je 'spieren opvreten' en dat wil je nou juist niet!
Oh, en dinsdag is bij mij 'weegjuffendag'.
Meiden allemaal een fijne avond.
Jufengels hoop dat je een gezellige verjaardag hebt en van het lekkere maar 'foute' eten kunt afblijven!
Apiejapie welkom! Maar wat zwaar zeg, om 23 uur per dag te moeten liggen! Hoe lang moet dat op bed blijven liggen gaan duren? Sterkte in ieder geval.
Jaanz, die bloemkoolrijst had je die zelf gemaakt of kant&klaar gekocht? En wat heb je daar allemaal door gedaan?
Mauvi, lekker hè, effe stevig doorstappen. Ik loop ook het liefste alleen.
Ariël, lief dat je jouw kennis/visie deelt maar zoals je misschien al eerder hebt gelezen is dit niet de eerste keer dat ik CB volg. Ik schreef mee in het topic toen jij voor de eerste keer zwanger raakte
M.a.w. ik weet hoe het werkt en wat realistisch en wijs is en wat niet. Maar voor mij 'werkt' het om bezig te zijn met getallen, om te bedenken hoeveel ik zal wegen als ik dit nog 13 weken doe en gemiddeld 2 kg per week afval. Of waar ik op uit kom als ik 1,5 kg per week afval. En als ik een week niet die beoogde 1,5 of 2 kg afval dan stel ik mijn doel bij. Ik raak echt niet meteen gedemotiveerd of depressief als het niet volgens 'planning' gaat.Dus ik hoor wat je zegt en vind het échte heel lief dat je me waarschuwt maar maak je om mij maar geen zorgen.
Met de kat gaat het gelukkig een stuk beter! Hij eet weer uit zichzelf!
Wat jij zegt over het sporten ben ik het mee eens. Als je te intensief sport en te weinig binnen krijgt ga je je 'spieren opvreten' en dat wil je nou juist niet!
Oh, en dinsdag is bij mij 'weegjuffendag'.
Meiden allemaal een fijne avond.
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zondag 21 januari 2018 om 16:23
zondag 21 januari 2018 om 18:01
en ik mag ook deze week weer, dinsdag iedere week, net als Pipo. Altijd om 19:45 ga ik. Ga jij niet op vaste dagen/tijden?
zondag 21 januari 2018 om 18:36
Wat een timing: ik begin dinsdag met m'n eetweek en ik ben net gaan 'rommelen' wat betekent dat ik morgen waarschijnlijk behoorlijk ongesteld ben. Ik heb dan altijd extra trek dus die eetweek komt heel goed uit.
Alleen niet handig dat ik uitgerekend morgen een afspraak voor een uitstrijkje heb staan ...
Alleen niet handig dat ik uitgerekend morgen een afspraak voor een uitstrijkje heb staan ...
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zondag 21 januari 2018 om 18:43
Ik had nu de kant en klare bloemkoolrijst van de Albert Heijn. Maar wil het de volgende keer zelf gaan maken. Pipo, ik had het recept van de nasi van de site www.lifesabout.nl gehaald. Staan alleen maar recepten op zonder pakje of zakje.
Is de stoofpot gelukt Mauvi? Wat had je er allemaal doorheen? Als je het recept wilt delen, zou ik dat erg lief vinden. Stoofpot is altijd zo fijn.
Ariel; ik ben degene die hartpatient is en in stap 5 moest beginnen. Ik had de consulent er naar gevraagd. Vanwege de medicijnen mocht ik niet strenger; zij heeft een medisch arts hiernaar gevraagd(ook die werken bij Cambridge). En zie mij, -9.4 kilo in 8 weken. Dus vindt het ook wel prima zo. Mag best wel veel eten en het voelt goed zo.
Heel veel succes Apiejapie! Zolang plat liggen en dan dit dieet doen, heb veel respect voor je! Zet hem op!
Is de stoofpot gelukt Mauvi? Wat had je er allemaal doorheen? Als je het recept wilt delen, zou ik dat erg lief vinden. Stoofpot is altijd zo fijn.
Ariel; ik ben degene die hartpatient is en in stap 5 moest beginnen. Ik had de consulent er naar gevraagd. Vanwege de medicijnen mocht ik niet strenger; zij heeft een medisch arts hiernaar gevraagd(ook die werken bij Cambridge). En zie mij, -9.4 kilo in 8 weken. Dus vindt het ook wel prima zo. Mag best wel veel eten en het voelt goed zo.
Heel veel succes Apiejapie! Zolang plat liggen en dan dit dieet doen, heb veel respect voor je! Zet hem op!
zondag 21 januari 2018 om 19:01
Bedankt voor jullie warme welkom. Ik mag gelukkig paar keer per dag een paar minuten lopen. En ook met eten mag ik overeind. Een week of 6 zal het zo'n 23 uur per dag zijn (heb er nu ruim een maand op zitten) en daarna mag ik het liggen afbouwen en vooral het bewegen rustig aan opbouwen. Het echte sporten zal er (voorlopig?) niet in zitten, dus moet het echt van het minder en bewuster eten hebben. Denk dat het fijn is als ik een duidelijk programma heb, zoals 3 keer per dag een shake.
Vraagje, maakt het uit of ik kraanwater of spa rood drink? Ik drink altijd heel veel water, geen probleem, maar af en toe afwisselen met een flesje spa rood lijkt me fijner. Iemand hier een antwoord op?
Vraagje, maakt het uit of ik kraanwater of spa rood drink? Ik drink altijd heel veel water, geen probleem, maar af en toe afwisselen met een flesje spa rood lijkt me fijner. Iemand hier een antwoord op?
zondag 21 januari 2018 om 19:36
Ariel; volgens mij zitten er minder kcal in een reep van stap 1 en zijn er andere smaken. Stap 2 tm 7 heeft best wat keus qua smaken en ongeveer 200 kcal per reep. Ik wilde de pinda crunch reep maar die mocht niet omdat ie stap 1 was. Ook soepen en pappen zijn anders. Klopt wel want anders kom je op 600 kcal met 3 producten.
Pipo wat een goede timing. Meer mogen eten als je lijf (hoofd) om meer eten vraagt.
Ik ben in stap 2 begonnen ivm te laag Hb. Maar wilde ook graag s avonds met gezin wat anders eten dan shake of reep.
Apiejapie ik drink vrij veel spa rood (naast water thee en koffie). Ik neem ook spa rood met smaakje bijv citrus. Volgens consulent was dat niet goed omdat er mogelijk een verdwaalde fruitsuiker in kan zitten. Daar geloof ik niet zo in en ik drink t graag.
Jaanz ik had een slowcooker te leen dus had even snel een receptje gegoogeld. Had nu iers stoofvlees met ui winterpeen en champignons. En qua kruiden 1 el zwolsche stoofpot van Jonnie Boer, 1 tl grove mosterd, 2 tl rode wijnazijn, 2 tl appelstroop en water met half runderbouilionblokje. Was lekker. (Voor mijn man ovenfriet er bij.) Kids wilden niet
Ik twijfel beetje wat ik wil. Ga ik voor kwark met 0% vet bijv van optimel, magere melk, en andere producten laag in kcal. Of ga ik voor magere/halfvolle kwark en halfvolle melk. Volgens mij heb je ook wel vetten nodig en is light ook niet altijd goed.
Pipo wat een goede timing. Meer mogen eten als je lijf (hoofd) om meer eten vraagt.
Ik ben in stap 2 begonnen ivm te laag Hb. Maar wilde ook graag s avonds met gezin wat anders eten dan shake of reep.
Apiejapie ik drink vrij veel spa rood (naast water thee en koffie). Ik neem ook spa rood met smaakje bijv citrus. Volgens consulent was dat niet goed omdat er mogelijk een verdwaalde fruitsuiker in kan zitten. Daar geloof ik niet zo in en ik drink t graag.
Jaanz ik had een slowcooker te leen dus had even snel een receptje gegoogeld. Had nu iers stoofvlees met ui winterpeen en champignons. En qua kruiden 1 el zwolsche stoofpot van Jonnie Boer, 1 tl grove mosterd, 2 tl rode wijnazijn, 2 tl appelstroop en water met half runderbouilionblokje. Was lekker. (Voor mijn man ovenfriet er bij.) Kids wilden niet
Ik twijfel beetje wat ik wil. Ga ik voor kwark met 0% vet bijv van optimel, magere melk, en andere producten laag in kcal. Of ga ik voor magere/halfvolle kwark en halfvolle melk. Volgens mij heb je ook wel vetten nodig en is light ook niet altijd goed.
zondag 21 januari 2018 om 22:06
Hi Ariel bedankt voor je bezorgdheid en adviezen over mijn gesport en CB 
Maar ik zit in stap 4, en neem per dag zo'n 1100 kcal en dat is nog excl. een extra banaan en kom kwark na het sporten.
Ik wil juist sporten (ook maar 1x in de week nog hoor..) zodat ik zeker weet dat ik niet weer terug moet naar mijn weegjuf om 20+ kg af te vallen
zoals nu..
Dus hoe graag ik ook stap 1 weer wilde gaan doen, omdat het zo heerlijk is om zo snel af te vallen, heb ik de keuze gemaakt om sowieso te gaan sporten, en daarnaast te gaan kijken of dit ook met CB kan (ik wist toen nog niet van de nieuwe stappen af)
En dat kan volgens mijn weegjuf en trainer, op de manier die ik nu doe
Succes allemaal weer!
PS. Ik heb de gewoon de peanut crunch repen gekregen van mijn weegjuf?
Maar ik zit in stap 4, en neem per dag zo'n 1100 kcal en dat is nog excl. een extra banaan en kom kwark na het sporten.
Ik wil juist sporten (ook maar 1x in de week nog hoor..) zodat ik zeker weet dat ik niet weer terug moet naar mijn weegjuf om 20+ kg af te vallen
zoals nu..Dus hoe graag ik ook stap 1 weer wilde gaan doen, omdat het zo heerlijk is om zo snel af te vallen, heb ik de keuze gemaakt om sowieso te gaan sporten, en daarnaast te gaan kijken of dit ook met CB kan (ik wist toen nog niet van de nieuwe stappen af)
En dat kan volgens mijn weegjuf en trainer, op de manier die ik nu doe
Succes allemaal weer!
PS. Ik heb de gewoon de peanut crunch repen gekregen van mijn weegjuf?
