Cambridge 500 - Deel 6

Hé Rox, ik denk inderdaad dat mijn weegschaal een beetje van 't padje is. Helemaal omdat die van weegjuf -1,8 kg aangaf afgelopen dinsdag en de mijn nog niet eens een kilo minder. En ik houd me netjes aan de voorschriften! Het kan dus niet anders dan dat mijn gewicht moet zakken. Ik zou het alleen heel fijn vinden als ik dat dan ook mijn eigen weegschaal terug zou zien!!

Waarom ben jij gestopt met je wimpers? Ik heb nu one on one gedaan maar over twee weken, als ik ze moet laten bijvullen ga ik voor 'volume'. Ik vind het er echt heel mooi en natuurlijk uitzien, absoluut niet het idee dat ze nep zijn. Het ziet er nu uit alsof ik een dun laagje mascara op heb.

@Pipo ik ben gestopt omdat het echt wel heel prijzig is, ik ben bij verschillende wimperstylistes geweest en het viel heel erg snel uit, omdat ik een hele snelle haargroei heb. Ik heb ook eerst 2 jaar one by one gehad! Dit is inderdaad het meest natuurlijke, daarna had ik Russian 3D volume, dat was wel een nepper effect maar ik vond het heel mooi vol, dus dat heb ik toen ook zo’n 2 jaar gehad. Maar dus... omdat ik maar 1 week profijt had van een volle bos en elke 2 weken terug moest komen, heb ik toch besloten ermee te stoppen. Het was het geld niet meer waard...
Overweeg soms toch nog stiekem om het weer te doen. Het is gewoon zo makkelijk en mooi! Hoop dat het goed bij jou blijft zitten dan kan je lekker om de 3-4 weken opvullen. Pas wel een beetje op, mijn wimpers zijn wel beschadigd omdat ik ze voor zulke lange periodes had. Ik heb wimperserum erbij gebruikt, dit ging beter. Dit bevordert de natuurlijke wimpergroei en verstevigd de wimpers!
Veel plezier ervan.. Ik ben jaloers hihi

P.s. Ik heb een lichaamsanalyse weegschaal van de Blokker gekocht, die werkt prima en kan je straks ook je vetpercentage etc gaan bijhouden, mocht je misschien een nieuwe gaan kopen..

Wauw wat zijn jullie allemaal goed bezig!!

Hierbij even een kort berichtje van mij:

Ik ben gisteren naar mijn weegjuf geweest en ben toch nog 1,1 kg kwijt! Ok, dat had natuurlijk meer kunnen zijn, als ik niet gezondigd had..
Maar ik zit nu dus ook onder de 100 kg

Ha Ariel, wil je mijn gegevens weer in de tabel verwerken?

Gewicht nu: 99,8 kg
Totaal afgevallen: 2,5 kg
Stap: 4

Veel berichtjes weer. Wat is iedereen goed bezig!
Lees allemaal mooie getallen op de weegschaal. De mijne hapert een beetje
Hopelijk de komende dagen nog een flinke knaller maken en dan woensdag weer wegen.

Fijn weekend allen!

@Ariel dat is wel zo, en ik merk nu ik eetweek heb dat ik even moet schakelen dat ik echt alleen avond mag eten. Shakes was shakes, niks anders dan dat. Nu zat ik gisteren al tijdens het koken al stukjes tomaat op te eten die ik niet meer nodig had!
En wat betreft die 100.0: baalde eerst idd de eerste 5 seconde dacht ik he bah. Hoezo dan niet die ene ons ook nog even. Maar dan probeer ik het gauw posifief om te draaien en ik dacht wow rox gewoon 100 NU al!!! Wees mega trots en morgen is die ons er af. Nou en dat was zo want vanochtend even stiekem gekeken (ja dan moet die ons eraf ook) en toen zei die 99.3!!! dus nu zit ik er dan echt onder haha
En van de kilo verschil op je weegschaal, ja ahg.. als je kijkt hoeveel je bij je consulent afvalt zou ik dat gewoon lekker aanhouden? Of doe jij ook je eigen weegschaal?

@lucyda wat goed dat er dan toch nog een ruime kilo af is zeg! Dit geeft vast even een boost! Weg met de 100 yeah!

Nou al sinds 4:45 wakker want vriendlief moest werken en toen dacht mijn bio klok dat het voor mij ook al tijd was.... not. Ga er zo maar is uit, klaarmaken voor een lange dag werken. Fijn weekend allemaal!

@Lucyda wat goed! Inderdaad ondanks de pizza. Haha. Fijn zeg!!

Mijn eerste eetdag wat meteen out of control en heb er dan maar een cheatdag van gemaakt.

Overdag gewoon m'n shakes genomen maar tussendoor al een eitje, 2 plakjes ham, beetje grillworst. En toen kwam m'n vader eten en had ik gekookt. Salade met aubergine gegeten. Ook nog keurig. Maar toen de kipstoof (ik had me voorgenomen alleen nog een beetje kip en champignons te nemen) maar het was zo smaakvol dus heb een heel bord genomen. Inclusief wortels, spekjes. Het was echt te lekker. Dus heb te veel gegeten. En toen ook nog 2 glazen wijn. En in de bioscoop nog 3 handen studentenhaver. Inclusief de rozijnen. Heb er ontzettend van genoten.

Nou ja. Klaar maar weer. Ik leer hiervan dat ik niet moet denken m'n eiwitten tussendoor te kunnen eten en dan de groentjes voor 'savonds kan bewaren.

Vandaag gewoon 2 shakes en vanavond gebakken spinazie met een ei. Als toetje nog een sjeekie. Klaar. En morgen de broccolisoep. En daarna de kipburgers met courgette. Zo. Geen gezeur meer overdag.

Fijn weekend allemaal!

Heel bericht getypt en toen kwam er iets tussen....weg.... grrrr.

Net boodschappen gedaan maar man man, wat een strijd met mezelf! Ik zou zo graag een verse bruine pistolet met kaas en roomboter eten maar dan raak ik uit ketose. En tegelijkertijd denk ik dat het me misschien helpt om van dit plateau af te komen. Helemaal als ik lees dat Lucyda ruim een kilo kwijt raakt ondanks een pizza.

Maar goed, ik heb geen pistolet gekocht of gegeten, wel een plakje 30+ kaas. En daar moet ik het maar even mee doen.
Ik vind mijn eetweek heerlijk maar ben blij als ik maandag weer alleen maar shake, ik wil ook uit de 3 cijfers.
Sorry meiden, heb effe een dipje.

Pipo* schreef: ↑

27-01-2018 11:44

Net boodschappen gedaan maar man man, wat een strijd met mezelf! Ik zou zo graag een verse bruine pistolet met kaas en roomboter eten maar dan raak ik uit ketose. En tegelijkertijd denk ik dat het me misschien helpt om van dit plateau af te komen. Helemaal als ik lees dat Lucyda ruim een kilo kwijt raakt ondanks een pizza.

Maar goed, ik heb geen pistolet gekocht of gegeten, wel een plakje 30+ kaas. En daar moet ik het maar even mee doen.
Ik vind mijn eetweek heerlijk maar ben blij als ik maandag weer alleen maar shake, ik wil ook uit de 3 cijfers.
Sorry meiden, heb effe een dipje.

Huuuu niet fijn!! Goed dat je geen pistolet hebt genomen en goed dat je even van je af schrijft.
Zo'n eetweek is inderdaad fijn maar stelt je ook zo voor uitdagingen.
Kan me helemaal vinden in dat je liever duidelijkheid hebt.
Succes en hou vol!!!

Lucyda; wat ontzettend fijn dat die pizza toch niet zoveel invloed had dan dat je dacht. Gelukkig maar. Hoera onder de 100!

Roxy ook onder de 100, wat ga je hard. En lekker aan het genieten van je eetweek dus. Jammer dat we nog niet hebben afgeleerd tussendoor niet te pakken. Stukjes tomaat kunnen geen kwaad maar mer de gewoonte van het pakken en in je mond doen...


Oeee Jufengels...flinke cheatdag. Gelukkig heb je er van genoten. Ik hoop dat de schade mee valt. Ik vind het meer eten ook zo lastig, het maat houden dan en keuzes maken. Denk dat het na cambridge eigenlijk pas echt begint... Als je alles weer zelf moet plannen en bepalen. Dan is een product eten zoveel makkelijker, je mag niet meer en niet minder. Merk ook dat de trek weer groter wordt nu er minder cambridge gegeten wordt.

Pipo lastige dag dus. Hou vol, op naar onder de 100!! Knap dat je de verleiding van vers brood hebt weerstan

Ik hd giser een feestje, veel complimenten over het afvallen, dat was leuk. Wel was er catering en rook het continu heerlijk. Maar omdat er zoveel mensen op de hoogte zijn van mijn afvalpoging wist ik me goed in te houden. Moeilijk moeilijk. Vanavond ga ik me eens wagen aan de bloemkoolrijst Jaanz wat at jij daar verder doorheen? Maakte jij er nasi van of deed je het bij een curry?? Wordt ook wel beproeving want we hebben een logeetje en de meiden en on s zoontje willen friet eten... Snap ik... maar vind ik ook zo lekker. Maar ik kan z e vast niet blij maken met bloemkoolrijst haha, het idee alleen geeft ze de kriebels. Mijn man gaat half half eten. Zijn jullie bekend met de courgetti (courgette pasta) dat is ook wel een echt lekkere en gezonde aanrader.

Voor mezelf heb ik nu tabel gemaakt met 6 eet momenten op een dag waarin ik vooraf plan wat te eten. Daar wil ik me dan aan houden om het eten van tussendoor een olijfje of extra kwark te voorkomen. Heb ook voor het eerst huttenkase gegeten en moet zeggend a tik het errug lekker vond (ik dacht namelijk dat ik het niet lustte) maar heb t in huis voor de portobello's morgen mmm

Zo, lekker lang van stof he? Keertje niet vanaf mijn telefoon

Mauvi schreef: ↑

27-01-2018 13:17

Denk dat het na cambridge eigenlijk pas echt begint... Als je alles weer zelf moet plannen en bepalen. Dan is een product eten zoveel makkelijker, je mag niet meer en niet minder.

Nadat ik klaar was met Cambridge in 2013 heb ik myfitnesspal geïnstalleerd en ben ik exact gaan wegen wat ik at. Die app gaf me inzicht in hoeveel calorieën, vet, eiwit en koolhydraten en nou eigenlijk zit in een: bak yoghurt met muesli, een eitje, boterham met kaas, een bord lasagne, een stuk taart, etc.

Doordat ik dat inzicht heb gekregen weet ik nu heel goed wat een gebalanceerde dag aan eten moet hebben. Dat zie ik ook terugkomen in de stappen van Cambridge: elke groep heeft zo'n eigen eigenschappen en een uitgebalanceerd dieet heeft van elk wat.

Maatje moet wel weten hoe groot een normaal portie pasta is. Die app heeft mij daar heel erg in geholpen waardoor ik ook denk dat ik na Cambridge al snel de goede balans kan pakken.

Ik heb voor mezelf een aantal standaard ontbijtjes waarmee ik varieer. Net als lunch en avondeten. De uitdaging ligt hem vooral bij het nadenken over wat ik eet.
Als er op school veel jarigen achter elkaar zijn dan staat er zo elke 3 dagen taart op tafel. Dan niet nadenken en gewoon nemen zonder de rest van mijn dag er op aan te passen qua calorieën is voor mij nog een dingetje. Maar goed, bewustzijn is de eerste stap!

Vandaag verloopt in ieder geval weer goed. Vanmorgen een shake, vanmiddag 3/4 reep. Kopje koffie in de kroeg en veel water drinken vanavond gewokte spinazie met knoflook, salie en tijm en een stukje vis. Mmm. Oh ja, en dan NOG een shake! Lekker als toetje.

@jufengels aaaah een cheatdag, naja het klinkt heftiger dan het is vind ik zelf. Oké je hebt flink gezondigd. En ik denk inderdaad dat het ‘ makkelijker ‘ gaat als je ‘s middags al begint met die plak kaas of die plak ham. Ik heb ook al een paar keer ‘s middags gedacht: zal ik lekker een eitje koken, dan eet ik vanavond alleen groenten met nog 1 ei (je mag volgens het boekje 2 eieren of 1 stukje vlees of vis). Maar ik weet dan bijna zeker dat ik 1 ei weer te weinig vind of er niet bij vind passen en weer een stukje vlees zou kiezen. Dan is het dus dubbelop.
Ik probeer het ook echt puur en alleen bij het avondeten te houden.

Ik snap de verleidingen van iedereen wel heel erg.. ik heb ze ook met momenten. Niet dagelijks, en als ze er zijn ook zeker niet de hele dag, maar vooral op de momenten dat het tijd is voor weer een halve shake of bijna avondeten. Of avondjes met vriendinnen.
Ik kan me alleen dus echt niet meer voorstellen, wat ik al zei vd week, om woensdag weer terug te gaan naar stap 1. Gelukkig heb ik nog 4 avondmaaltijden, maar toch.. Hoop dat ik sterk genoeg kan zijn. Want er moeten echt nog heel wat kilo’s af!

@ariel ik ben erg blij met consulent aan houden omdat ik toch het idee heb dat zo’n groot weegschaalapparaat zeer betrouwbaar is. En ik denk ook, als ik een keer wat minder afgevallen ben, ik alsnog tevreden kan zijn als ik dan op het bonnetje zie dat er wel wat vetpercentage af is en de centimeters er weer afgevlogen zijn.

@pipo ik vind het heel vervelend voor je dat je even in een dip zit. Dikke knuffel Heb geduld. Ieder lichaam is anders. Bij mij vliegt het nu de eerste weken eraf ja maar ook dat gaat stoppen. Ik ben daarbij ook heel veel vocht en spier verloren in deze 3 weken, ik sportte echt heel fanatiek (bodypump) en ik bestond voor maar liefst 60 kg uit spiermassa (ja dat is echt wel veel!) Dus ik denk dat dat de grootste reden is dat ik nu zoveel en zosnel de nu al ruim 10 kg ben afgevallen.
Wees trots op waar je nu al bent en probeer vooruit te kijken en echt minder vaak te wegen. Koop desnoods voorlopig geen nieuwe, en houd die van je consulent 1 maal per week aan. Is moeilijk (i know want ik heb er dus ook 1 gekocht hahaha) maar misschien werkt dit voor jou beter om de dipjes te voorkomen. En blijf vooral van je af schrijven.. ik denk dat dit wel fijn voelt. Come on, you are strong!!!!

@mauvi wat leuk om te lezen dat je zoveel complimenten hebt gekregen, dat heeft je vast goed gedaan en dat lijkt mij nog meer motivatie te geven. Het feit dat mensen wisten van je afvalpoging en je daardoor ook zo ging denken, herken ik heel erg. Ik heb het ook aan al mijn vrienden en familie verteld. Juist omdat ik dan ook denk, en nu zeker in het begin: nee Rox je kan de mist niet ingaan, of even dat blokje kaas mee grijpen op een verjaardag, of gewoon een keertje helemaal cheaten op een feestje, of 1 glas wijn nemen, want iedereen weet ervan. Tuurlijk doe ik het voor mij. Maar dat zie ik ook als een stok achter de deur ofzo. Plus dat ze je natuurlijk ook kunnen steunen als ze het weten.
Courgetti heb ik ooit eens bij een vriendin gegeten, erg lekker vond ik het! Ik ga dat zelf ook maar een keer maken. Alhoewel ik al gauw kies voor gevulde courgette als ik een courgette meeneem... haha. Ben benieuwd als je het gaat maken hoe je het hebt gemaakt, laat je het me weten?

Op mijn menu vanavond staat biefstuk (YAY!) met sperziebonen en champignons. Simpel, maar lekkuuuur. Zin in.

Mauvi, https://www.lifesabout.nl/wereldgerecht ... erse-sate/ dit heb ik er allemaal door heen gedaan. Had de sate ook klaargemaakt maar dan voor de andere eters.

Hebben jullie het ook zo onwijs koud sinds je hier mee bezig bent? Ik kan niet meer warm worden ofzo. Op bed dat elektrisch ding elke nacht op stand 2 en zelfs dan wordt ik wakker omdat ik het koud heb.

Vanavond hadden wij ook eters, die hebben heerlijk patat gegeten en ik kon het niet laten om 1 patatje te eten. Het rook zo lekker en het was er maar 1. Ik had voor mezelf koude wraps klaargemaakt. Dus dat was ook een feestje.

Zal mij klaarmaken voor de laatste nachtdienst. Bijna weekend!

Fijne avond en fijne zondag allen.

Jufengels wat goed dat je je vandaag weer herpakt hebt! Die app heb ik ook. Mijn probleem is eigenlijk dat ik heel goed weet hoeveel en wat ik mag eten maar dat ik snel geneigd ben nog een crackertje te smeren of tussendoor toch iets onverantwoord in mijn mijnd stop. En daar hoef ik dan niet eens heel veel zin in te hebben. Stom en dom. Wil van deze gewoonte af.

Roxy wat knap dat jij je kunt beheersen met verleidingen. Wat leuk een weegschaal bij je consulent die ook vetpercentage aangeeft. Hoor ik mijn consulent nooit over. En krijg ook geen bonnetje mee. Je klinkt steeds zo heerlijk positief en motiverend. Heerlijk. Ik maak de courgetti met spiraalsnijder en roerbak het kort. De ene keer doe ik er grvakkeb zalm bij en bijv wat olijven stukjes en pesto door. De andere keer tomatensaus (blik tomatenblokjes met kruiden) en tonijn. Ook wel eens met geruld gehakt en ui en knoflook gedaan. Heerlijk he biefstuk. Vind ik ook een feestje.

Jaanz ik ga zo je recept lezen. Knap dat je je wist in te houden met de friet. Ik heb er denk ik wel een stuk of 6 mee gepikt. Vond de bloemkool rijst best lekker. Nog niet favoriet maar heb nog 4 bakjes ingevroren dus ga nog wat experimenteren met wat ik er door doe. Was nu alleen gehakt ui en wortel en dat was saai. Wel kruiden. Had zelf bloemkool in keukenmachine gedaan. Ging heel goed. En volgens een vriendin lekkerder omdat in die bloemkoolrijst in de winkel vaak van de stelen gemaakt is. Werk ze vannacht!!

Pipo hoe ben je verder je (dip)dag door gekomen??

Ariel vreemde weegschaal heb je. Fijn dat je de tabel hebt bijgewerkt met de stappen

Goeiemorgen allemaal

Ariël, wat balen dat je nieuwe weegschaal je zwaarder maakt.
Mijn weegjuf heeft ook zo'n deftige weegschaal met vetpercentage en zo en ik vind het altijd wel grappig om te zien maar ik geloof er ook niet erg in. Vetpercentage kun je volgens mij alleen goed meten met een huidplooi meting.

Lucyda, gefeliciteerd met deze mijlpaal, onder de 100!!!

Roxy, je had een lekkere lange dag gisteren
En wat een lief berichtje van jou! En ik weet het natuurlijk allemaal best wel. Afvallen is geen wiskunde en soms maak je een klapper en soms sta je stil. Ik hoop nu dat ik volgende week een klapper maak want deze week sta ik gewoon stil. Vanmorgen 103,5 kg. Ik moet morgen naar de weegjuf (ik kan dinsdag niet) en ik stel me gewoon in op teleurstellend resultaat.
Hoe was je maaltijd met biefstuk?

Jufengels, je hebt echt een goeie cheatday gehad! Al dacht ik, tot de wijntjes, ah het valt mee, geen koolhydraten dus gewoon in ketose. Maar de wijntjes en rozijntjes zijn een beetje jammer, die hebben je waarschijnlijk uit ketose gehaald. Maar goed, het is gebeurd en je hebt er van genoten. Nu weer back to normal!
Als ik niet lijn dan is mijn eetpatroon over het algemeen best goed, met af en toe een uitschieter. Maar in het weekend gaat het vaak fout. Dan eet ik niet één pims bij de koffie maar een heel pak. Geen rem en alles of niks.

Mauvi wat fijn al die complimenten!!
Ik hoop dat je de portobello's lekker vind vandaag.
Hüttekase vind ik zelf erg lekker!! Als ik niet CB vind ik het lekker om een cracker te eten met hüttekase en plakjes avocado. Of een plakje zalm er op. Of een klein beetje jam

Jaanz, het valt bij mij nog wel met de kou, ik had dat vorige keer erger. Maar ik ben ook nog niet zo heel veel gewicht kwijt natuurlijk.

Mijn dipdag is best redelijk gegaan verder. Ik baalde gewoon even ontzettend en hier van me afschrijven was heel fijn. En jullie lieve en bemoedigende reacties waren ook heel fijn om te lezen, bedankt allemaal!

Uiteindelijk komt het neer op gewoon maar doorgaan en hopen op mooie resultaten.
We hebben gisteren nog wel even een weekje naar Portugal (Albufeira) geboekt, eind april Anders duurde het nog zolang voor we naar de Antillen gaan. Bijkomend voordeel is dat ik dan lekker weg ben met mijn verjaardag

Vandaag mijn laatste eetdagen dus morgen zal wel even zwaar zijn maar daarna is het weer goed te doen.
Allemaal een fijne zondag!

@mauvi ik ga ook zo’n spiraalsnijder halen morgen! Klinkt zo onwijs lekker, dan ga ik dat morgenavond maken met zalm en pesto en pijnboompitten en tomaatjes ipv olijven. Yummm!

@jaanz ja ik heb het inderdaad ook heel erg koud de hele tijd, de eerste week was echt heel erg. Dan stond de verwarming makkelijk op 22.5 (en wij wonen heel klein dus dat is echt heel heet, normaal max op koude dagen 21 haha) en had ik 4 lagen aan, 3 dekens over me heen. Het is echt koud van binnenuit dus je warmt slecht op. Zonnebanken vind ik echt heel fijn nu....
Ik heb nu in de afgelopen week minder lijfkou gehad, het is voornamelijk koude handen en voeten.

@pipo biefstuk was heerlijk, helaas net ietsje te ver door maar ik vind hem toch wel vreselijk lekker. Wat heerlijk dat je een albufeira vakantie hebt geboekt in april, lekker vooruitzicht!!! En geen dank. We steunen elkaar door dit zware dieet heen

Nou wegens een hoop zieke straks helaas een paar uur moeten werken. Welkom bij de nadelige kanten van een eigen filiaal hebben
Kort weekendje voor mij nu helaas.

Ariel wat fijn toch wat lichter. En wat zit er zoal in je favoriete maaltijd salade??

Roxy klinkt goed je courgette gerecht. Kan ook met keukenmachine ipv spiraal snijder. Balen voor je zo'n kort weekend.

Pipo wat een heerlijk vooruitzicht Albufeira. Ik wil ook zon...

Jaanz hier ook koud. Voorheen alleen s avonds koud en dekentje op de bank of verwarming wat hoger. Maar sinds cb steeds koud. Handen voeten neus. Maar goed dat we geen strenge winter hebben. Ik mis mijn bad heel erg. Hebben ons huis verkocht waarin dus een ligbad zat. Wonen nu tijdelijk ergens anders met heel klein koud badkamertje. In bad kan je zo heerlijk opwarmen.

Heb mezelf schop onder de kont gegeven. Merkte dat ik veel te makkelijk werd met tussendoor snaaien. Vanaf nu afgelopen. Dat zielige gedoe van mezelf zo komt die laatste 10 kg er nooit af!!! Knallen weer!!!

Ariel ook een verhuizing op komst dus. Wij ook. Kost ook weer veel geld altijd. Fijn dat je vandaag er weer goed in zit. Heb inderdaad wel eens gelezen dat je lijf in de spaarstand gaat bij streng lijnen en dus weinig verbrand en dan met extra kcal weer relaxt en meer gaat verbranden

@mauvi goed dat je jezelf even een schop hebt gegeven, op naar je laatste 10 kilo! You can do this

Nou ik ging boodschappen doen en toen liep ik dus tegen een bakje voorgesneden courgetti aan! Ik had er al zo’n trek in door de gesprekken, dus dat heb ik gekocht en net lekker gegeten maar dan met kipdijbiefstuk ipv zalm. Was heerlijk!! Ben echt voldaan.

Ik krijg ‘s avonds geen shake meer weg. Heb het twee keer geprobeerd deze week, ik weet echt niet hoe het komt. Nu heb ik vandaag geprobeerd 3 hele shakes te nemen en wat later avond te eten, maar dit beviel me ook niet helemaal. Ik vind het gewoon echt te veel..
Wat ik dus de rest van de week had gedaan: 4 halve shakes over de hele dag verspreid, 17:30-18:00 avondeten en dan ‘s avonds rond 20:00-20:30 bij de thee nog een halve reep. Dat is in totaal dus 2.5 cb product. Werkt voor mij het beste in de eetweek en het bevalt me zo prima dat ik nu ook twijfel om weer terug te gaan naar stap 1. Als ik in deze stap ook 1.5 kg kan blijven afvallen vind ik het denk ik een stuk fijner. Ik heb nu elke dag een heerlijk moment om naar uit te kijken wat mij weerhoud van verleidingen. Met 3 weken alleen de shakes keek ik alleen op dinsdag uit naar het weegmoment.. voel me deze gedurende eetweek ook vrolijker en energieker. Maar als ik met stap 1 nog 2 kilo kan afvallen per week scheelt het me dus zo’n halve kilo. Is dat het waard voor mijzelf? Of ga ik dan liever voor het iets makkelijkere en dat ik er ietsje langer over doe? Dat is the struggle waar ik nu mee zit. Herkennen mensen dat?

Lekker een marathon Netflixen in bed vanavond. Vroeg slapen, ben kapot. Gezellige avond iedereen!!