Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
dinsdag 30 januari 2018 om 10:07
Ah zeker spannend!! Ben benieuwd hoe het is gegaan.
Ik vind dus toffee erg lekker. Zal eens vragen of ze die wil aanschaffen. Ik kan nu alleen kiezen uit peanut crunch (ook lekker) en cranberry crunch (niet geprobeerd, spreekt me niet heel erg aan.)
Laatste dagje voor ik weer ga werken. Ik verdeel vandaag m'n eten een beetje over de dag.
Vanmorgen champignons met ham opgebakken. Theelepel creme fraiche en wat peper er doorheen. Jum. Nog geen 100 kcal en slechts 3 gram koolhydraten. Vanavond gegrilde groente met kipfiletje.
Ik eet ook wel iets meer dan is toegestaan. Weeg het ook allemaal niet heel streng af.
Gisteren had ik me toch wat lekkers: gewokte spinazie met peper, zout, bieslook, knoflook, scheutje citroensap en ook weer een flinke theelepel creme fraiche (cottage cheese zou natuurlijk beter kunnen maar had ik niet in huis) en dat op een stukkie zalm leggen. Kwartiertje in de oven op 180 graden. Whaa. Heerlijk.
-
dinsdag 30 januari 2018 om 12:03
Ha Pipo, wat balen zeg! Maar ik denk echt dat je volgende week extra kilo's kwijt bent. Dat had ik in het verleden ook. Met de tussenweek iets te veel zout gebruikt terwijl ik toen helemaal geen zout mocht gebruiken? En dan hield ik een paar dagen weer veel vocht vast. Maar een week later had ik dan een klapper van 3-4 kg!
Ik ben echt fan van de peanut crunch reep! De toffee vond ik op zich wel lekker, maar een beetje saai. De crunch is zo lekker crunchy, heb je wat te kauwen. Mij doet die reep aan een combi van een Lion en een Snickers denken
Oh ja, de chroomtabletten, was ze weer vergeten! Ik heb ze net gelijk besteld! Ik merk dat stap 4 toch een stuk moeilijker voor mij is om niet te gaan smokkelen doordat je wat meer hongergevoel hebt, dan als je in ketose zit.
Ben benieuwd wat ze voor mij gaan doen. Ik las wel dat het goed is voor het remmen van je suikerdrang, maar ik ben juist zo'n 'zoutekauw'
chipjes, kaasjes etc
In de tabel staan trouwens mijn gegevens (helaas
) niet helemaal goed. Ik ben in totaal 2,5 kg kwijt en weeg 99.8 kg ipv 98,8 kg
Succes allemaal weer!
Ik ben echt fan van de peanut crunch reep! De toffee vond ik op zich wel lekker, maar een beetje saai. De crunch is zo lekker crunchy, heb je wat te kauwen. Mij doet die reep aan een combi van een Lion en een Snickers denken
Oh ja, de chroomtabletten, was ze weer vergeten! Ik heb ze net gelijk besteld! Ik merk dat stap 4 toch een stuk moeilijker voor mij is om niet te gaan smokkelen doordat je wat meer hongergevoel hebt, dan als je in ketose zit.
Ben benieuwd wat ze voor mij gaan doen. Ik las wel dat het goed is voor het remmen van je suikerdrang, maar ik ben juist zo'n 'zoutekauw'
chipjes, kaasjes etc In de tabel staan trouwens mijn gegevens (helaas
) niet helemaal goed. Ik ben in totaal 2,5 kg kwijt en weeg 99.8 kg ipv 98,8 kg Succes allemaal weer!
dinsdag 30 januari 2018 om 13:32
Het forum is weer lekker kut via mobiel.... maar de tabel is aangepast, sorry voor de fouten!
Ik ben vandaag bij de consulente geweest en was op haar weegschaal maar 3 ons lichter dan vorige week. Maar goed, ben dan ook echt mega ongesteld pff. Volgende week dus lekker knallen hoop ik!
Ik hoop dat de tabletjes jou ook helpen lucyda, ik ben blij dat ik ze gevonden heb! Laat me weten wat je ervan vindt
Ik ben vandaag bij de consulente geweest en was op haar weegschaal maar 3 ons lichter dan vorige week. Maar goed, ben dan ook echt mega ongesteld pff. Volgende week dus lekker knallen hoop ik!
Ik hoop dat de tabletjes jou ook helpen lucyda, ik ben blij dat ik ze gevonden heb! Laat me weten wat je ervan vindt
dinsdag 30 januari 2018 om 13:43
Pipo wat een tegenvaller zeg!! Kan me voorstellen dat je daar flink chagerijnig door bent. Hopelijk kun je jezelf herpakken en komt t na de eetweek goed.
Jufengels bijna werken weer. Kijk je er naar uit??
Jaanz fijn dat je nichtje op knapt. Ik vind de toffee reep het lekkerst. Heb wel meer soorten geproefd. Ben wel beetje klaar met de repen en shakes. Gaat beetje tegenstaan
Ariel idd niet super handig op mobiel het forum. Maar ik heb zelden mijn laptop aan. 0.3... viel dat je mee of tegen?
Minime3 jij bent dus ook al een poosje bezig. Nog goed vol te houden??
Lucyda mijn consulent heeft geen peanut crunchy. Zo jammer. Lijkt me heerlijk. Laat je weten wat chroom voor jou doet?
Ik wil er ook wel aan maar.gebruik al.dagelijks antihistamine zoals cetrizine en ben bang voor jeuk bijwerkingen. Wil antihistamine juist afbouwen in de hoop meer energie te krijgen
Ik was op eigen weegschaal.eindelijk weer wat afgevallen. Was ik ook echt aan toe. Pas over 2 en naar consulent. Ze is op vakantie. Vraag me af of het zo traag gaat door stap 4 of door toch teveel of al.door spieropbouw door milon cirkel.
Baal heel erg van mijn slappe kipfiletjed onder mijn bovenarmen. Slappe lege hap. Jullie daar ook last van?? Komt volgens mij nooit meer goed
Jufengels bijna werken weer. Kijk je er naar uit??
Jaanz fijn dat je nichtje op knapt. Ik vind de toffee reep het lekkerst. Heb wel meer soorten geproefd. Ben wel beetje klaar met de repen en shakes. Gaat beetje tegenstaan
Ariel idd niet super handig op mobiel het forum. Maar ik heb zelden mijn laptop aan. 0.3... viel dat je mee of tegen?
Minime3 jij bent dus ook al een poosje bezig. Nog goed vol te houden??
Lucyda mijn consulent heeft geen peanut crunchy. Zo jammer. Lijkt me heerlijk. Laat je weten wat chroom voor jou doet?
Ik wil er ook wel aan maar.gebruik al.dagelijks antihistamine zoals cetrizine en ben bang voor jeuk bijwerkingen. Wil antihistamine juist afbouwen in de hoop meer energie te krijgen
Ik was op eigen weegschaal.eindelijk weer wat afgevallen. Was ik ook echt aan toe. Pas over 2 en naar consulent. Ze is op vakantie. Vraag me af of het zo traag gaat door stap 4 of door toch teveel of al.door spieropbouw door milon cirkel.
Baal heel erg van mijn slappe kipfiletjed onder mijn bovenarmen. Slappe lege hap. Jullie daar ook last van?? Komt volgens mij nooit meer goed
dinsdag 30 januari 2018 om 15:28
@minime kipdijfiletbiefstuk is volgens mijn schoonvader het lekkerste stukje van de kip... geen idee welk gedeelte van een kip zn lichaam het is haha. Wist eerst ook niet dat het bestond, tot ik mijn schoonvader DE poelier uit ons dorp ontmoette maar het is erg lekker.
@jaanz/jufengels die cranberry crunch vind ik HEEL smerig, die peanut vind ik ook erg lekker! Een aanrader
Die toffee klinkt ook goed. Ik ga het is vragen aan mn consulent vanavond of ze die kan bestellen!
@jufengels lachen ik heb bijna hetzelfde gegeten als jij gisteravond, ook verse spinazie met zalm uit de oven hmm.
Ik heb ook wat meer groenten gegeten dan ‘toegestaan’. Ach wat kan die paar gram extra groenten voor verschil maken denk ik dan.. en als ik biefstuk at nam ik er 1 van 140 gram ipv 125 gram. Oops
@ariel ik was ook al zo heftig ongesteld deze dagen, nu langzaam aan het afbouwen. Het duurt al 6 dagen!!! Normaal 4 a 5 dagen. Jammer van de 3 ons maar dan vast volgende week een knaller.
@mauvi fijn dat je weer wat bent afgevallen!! Motivatie! En die slappe kipfiletarmen weten de apparaten in de sportschool wel raad mee. Ik ken ook hele goede tricep oefeningen, en dit werkt echt! Blijven trainen, minimaal 2 keer per week. En je gewichten blijven verhogen. Dat komt echt goed. Jij deed toch sportschool? Wordt je goed begeleid daar?
Vanavond om 19:45 weer naar de consulent. Ga niet avondeten want ik zit officieel weer in stap 1 sinds vandaag. Ik ga het sowieso een week weer doen, en dan zie ik het volgende week wel weer. Vind het wel jammer dat de eetweek voorbij is haha. Ben benieuwd of ik onder de 100 zit bij de consulent. Wordt vervolgd
maar het is erg lekker.@jaanz/jufengels die cranberry crunch vind ik HEEL smerig, die peanut vind ik ook erg lekker! Een aanrader
Die toffee klinkt ook goed. Ik ga het is vragen aan mn consulent vanavond of ze die kan bestellen!
@jufengels lachen ik heb bijna hetzelfde gegeten als jij gisteravond, ook verse spinazie met zalm uit de oven hmm.
Ik heb ook wat meer groenten gegeten dan ‘toegestaan’. Ach wat kan die paar gram extra groenten voor verschil maken denk ik dan.. en als ik biefstuk at nam ik er 1 van 140 gram ipv 125 gram. Oops
@ariel ik was ook al zo heftig ongesteld deze dagen, nu langzaam aan het afbouwen. Het duurt al 6 dagen!!! Normaal 4 a 5 dagen. Jammer van de 3 ons maar dan vast volgende week een knaller.
@mauvi fijn dat je weer wat bent afgevallen!! Motivatie! En die slappe kipfiletarmen weten de apparaten in de sportschool wel raad mee. Ik ken ook hele goede tricep oefeningen, en dit werkt echt! Blijven trainen, minimaal 2 keer per week. En je gewichten blijven verhogen. Dat komt echt goed. Jij deed toch sportschool? Wordt je goed begeleid daar?
Vanavond om 19:45 weer naar de consulent. Ga niet avondeten want ik zit officieel weer in stap 1 sinds vandaag. Ik ga het sowieso een week weer doen, en dan zie ik het volgende week wel weer. Vind het wel jammer dat de eetweek voorbij is haha. Ben benieuwd of ik onder de 100 zit bij de consulent. Wordt vervolgd
dinsdag 30 januari 2018 om 17:26
Hé meiden, 
Wat een rare, rommelige dag vandaag. Zo rommelig dat ik nu nog anderhalve shake te gaan heb, da's dan wel weer lekker.
Mauvi wat fijn dat je weer even wat gewicht kwijt bent. Lijnen/diëten/afvallen enz, ik vind het allemaal prima hoor maar ik moet wel zien dat het wat oplevert. Anders ben ik zo mijn motivatie kwijt.
Ik heb zulke kipfiletarmen door al mijn ge-jojo dat het echt nooit meer goed komt. Als ik klaar ben met zwaaien gaan mijn armen nog een minuutje door zonder mij.
Daar helpen oefeningen echt niet meer tegen, alleen een armlift (bestaat dat?). Ik vind het wel prima zo.
Ariël, zijn we beide drie ons kwijt deze week. Jouw menstruatie zal daar ongetwijfeld debet aan zijn bij jou. Dat komt volgende week bij het wegen wel weer goed.
Lucyda, ik ben juist heel erg van het zoet, vandaar dat ik CB ook zo lekker vind denk ik, met al die zoete shakes, repen en pap. Peanut crunch is trouwens ook mijn favoriete reep. Was gisteren extra balen dat weegjuf ze niet meer had.
Jufengels, je maaltijden klinken goed! En n.a.v. jouw bericht meteen mijn weegjuf ge-appt of zij ook de toffee heeft, die ga ik volgende keer ook maar eens proberen.
Roxy ik hoop op een prachtig resultaat voor je bij je weegjuf vanavond maar als ik eerlijk ben heb ik er alle vertrouwen in!!
Jaanz, wat goed dat je geen pannenkoeken hebt gegeten! Ik heb ook twee nichtjes (en 4 neefjes) en die meiden zijn inmiddels 17 en 19. Maar van kleine af aan heb ik zo'n band, zo'n klik met ze! Echt héél leuk! En ze komen nog steeds graag bij ons, tegenwoordig met hun vriendjes
Vanmiddag ben ik met mijn man naar het ziekenhuis geweest, hij moest voor controle. En hij mag eindelijk, na 2 maanden krukken, beginnen met licht belasten van zijn been. Nu 25% en dat per week opbouwen met als doel over 4 weken weer 100% belasten. Hij heeft net een rondje tuin gedaan
Ik ga over pakweg een half uurtje mijn pap (diner) maken. Voor degene die in stap 2 of hoger zitten, allemaal smakelijk eten en stap 1 mensen, geniet van je shake/pap/soep.
Fijne avond!
Wat een rare, rommelige dag vandaag. Zo rommelig dat ik nu nog anderhalve shake te gaan heb, da's dan wel weer lekker.
Mauvi wat fijn dat je weer even wat gewicht kwijt bent. Lijnen/diëten/afvallen enz, ik vind het allemaal prima hoor maar ik moet wel zien dat het wat oplevert. Anders ben ik zo mijn motivatie kwijt.
Ik heb zulke kipfiletarmen door al mijn ge-jojo dat het echt nooit meer goed komt. Als ik klaar ben met zwaaien gaan mijn armen nog een minuutje door zonder mij.
Daar helpen oefeningen echt niet meer tegen, alleen een armlift (bestaat dat?). Ik vind het wel prima zo.
Ariël, zijn we beide drie ons kwijt deze week. Jouw menstruatie zal daar ongetwijfeld debet aan zijn bij jou. Dat komt volgende week bij het wegen wel weer goed.
Lucyda, ik ben juist heel erg van het zoet, vandaar dat ik CB ook zo lekker vind denk ik, met al die zoete shakes, repen en pap. Peanut crunch is trouwens ook mijn favoriete reep. Was gisteren extra balen dat weegjuf ze niet meer had.
Jufengels, je maaltijden klinken goed! En n.a.v. jouw bericht meteen mijn weegjuf ge-appt of zij ook de toffee heeft, die ga ik volgende keer ook maar eens proberen.
Roxy ik hoop op een prachtig resultaat voor je bij je weegjuf vanavond maar als ik eerlijk ben heb ik er alle vertrouwen in!!
Jaanz, wat goed dat je geen pannenkoeken hebt gegeten! Ik heb ook twee nichtjes (en 4 neefjes) en die meiden zijn inmiddels 17 en 19. Maar van kleine af aan heb ik zo'n band, zo'n klik met ze! Echt héél leuk! En ze komen nog steeds graag bij ons, tegenwoordig met hun vriendjes
Vanmiddag ben ik met mijn man naar het ziekenhuis geweest, hij moest voor controle. En hij mag eindelijk, na 2 maanden krukken, beginnen met licht belasten van zijn been. Nu 25% en dat per week opbouwen met als doel over 4 weken weer 100% belasten. Hij heeft net een rondje tuin gedaan
Ik ga over pakweg een half uurtje mijn pap (diner) maken. Voor degene die in stap 2 of hoger zitten, allemaal smakelijk eten en stap 1 mensen, geniet van je shake/pap/soep.
Fijne avond!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
dinsdag 30 januari 2018 om 20:25
Mauvi schreef: ↑30-01-2018 13:43
Ariel idd niet super handig op mobiel het forum. Maar ik heb zelden mijn laptop aan. 0.3... viel dat je mee of tegen?
Het viel natuurlijk tegen maar niet dat ik nu in zak en as zit want ik weet waardoor het komt en heb vaak genoeg ge-cbt waardoor ik weet dat het wel goed komt.
Ik wil er ook wel aan maar.gebruik al.dagelijks antihistamine zoals cetrizine en ben bang voor jeuk bijwerkingen. Wil antihistamine juist afbouwen in de hoop meer energie te krijgen
Misschien valt het bij jou wel mee met bijwerkingen, en als je toch al aan de cetirizine zit zou ik het gewoon proberen want je krijgt ook meer energie van die chroomtabletjes
Baal heel erg van mijn slappe kipfiletjed onder mijn bovenarmen. Slappe lege hap. Jullie daar ook last van?? Komt volgens mij nooit meer goed
Kipfiletjes kan je wel trainen toch? Gewoon met gewichten... Zal niet binnen een week veranderen maar kan best snel gaan...
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2018 20:32
33.17% gewijzigd
dinsdag 30 januari 2018 om 20:29
Pipo* schreef: ↑30-01-2018 17:26
Ik heb zulke kipfiletarmen door al mijn ge-jojo dat het echt nooit meer goed komt. Als ik klaar ben met zwaaien gaan mijn armen nog een minuutje door zonder mij.
Daar helpen oefeningen echt niet meer tegen, alleen een armlift (bestaat dat?). Ik vind het wel prima zo.
Het zal je verbazen wat een beetje krachttraining kan doen...
Ariël, zijn we beide drie ons kwijt deze week. Jouw menstruatie zal daar ongetwijfeld debet aan zijn bij jou. Dat komt volgende week bij het wegen wel weer goed.
Ik dacht dat jij zei dat je aangekomen was? Gelukkig toch 3 ons kwijt dan! Positief blijven en doorpakken!
dinsdag 30 januari 2018 om 20:30
Terug van de consulent. Allereerst over de toffee reep: volgens mijn consulent mag ik die pas als ik stap 1/2 ga verlaten, die behoren bij de andere shakes, die in latere stappen gaan volgen(?)
Toen hebben we het gehad over mijn dilemma van stap 1 stap 2. Ze stelde voor of ik het zag zitten om doordeweeks streng te doen, en stap 1 te volgen, en in het weekend avondeten erbij. Ik kon mij heel goed vinden in dit idee! Volgens haar horen stap 1 en 2 dan ook ‘bij elkaar’ en zal ik dus ook continu netjes in ketose blijven.
Nou ondanks mijn eetweek én heftige menstruatie die ik al een paar maandjes niet heb gehad, heb ik een fantastische week gehad. -1.8 kilo!!
waarvan heel veel vetmassa en veel centimeters verloren, YAY!!!
Ariel, wil jij voor de tabel noteren: deze week afgevallen 1.8 gewicht nu 99.5 totaal afgevallen 11.4?
Gezellige avond allemaal!
Toen hebben we het gehad over mijn dilemma van stap 1 stap 2. Ze stelde voor of ik het zag zitten om doordeweeks streng te doen, en stap 1 te volgen, en in het weekend avondeten erbij. Ik kon mij heel goed vinden in dit idee! Volgens haar horen stap 1 en 2 dan ook ‘bij elkaar’ en zal ik dus ook continu netjes in ketose blijven.
Nou ondanks mijn eetweek én heftige menstruatie die ik al een paar maandjes niet heb gehad, heb ik een fantastische week gehad. -1.8 kilo!!
waarvan heel veel vetmassa en veel centimeters verloren, YAY!!!Ariel, wil jij voor de tabel noteren: deze week afgevallen 1.8 gewicht nu 99.5 totaal afgevallen 11.4?
Gezellige avond allemaal!
woensdag 31 januari 2018 om 12:55
donderdag 1 februari 2018 om 06:13
Oehhh Mauvi zo dicht bij je streven van 80 kilo, zo knap!! Ga je nog door tot een paar kg eronder? Begrijp van mijn consulent en schoonmoeder dat je 2-3 kg aankomt / aan kan komen als je stopt met de shakes en in de laatste stappen zit.
Wauw bijna 18 kg al afgevallen.. ik bewonder je! Ga zo door!
Ik heb weer een drukke werkweek. Nog steeds een hoop zieke, een meisje met ingetapte knieën die niet meer kan werken, een collega in het andere filiaal zonder personeel. Sta in 2 winkels tegelijk, en onze Albert Heijn is dicht wegens verbouwing dus de drukte is niet aan te slepen, geeft veel stress. Vandaag een tandje lager maar want merk dat het invloed heeft op mn humeur en eetdrang als ik stress heb
Gezellige dag iedereen. Voor een paar al laatste werkdag dacht ik he! Lekker. Bijna weekend voor jullie!!
donderdag 1 februari 2018 om 11:16
Gistermiddag uit frustratie 3 witte paaseitjes gehad, had ze op en dacht echt waar ben ik mee bezig... Zo gaat het er natuurlijk niet af. Heb er wel enorm van genoten en heb mezelf vandaag weer herpakt. Gewoon weer aan het werk, shakes mee en vanavond als troost een lekker stukje biefstuk.
Het komt goed dames. Volgende keer wil ik gewoon een knaller maken.
Vanmiddag ga ik een nieuwe weegschaal bestellen. 1tje die ook vocht kan meten, merk door die menstruatie dat ik vaak enorm schommel. Lijkt mij fijn om dan te weten dat het daaraan ligt en niet aan vet zeg maar.
Succes allen!
Het komt goed dames. Volgende keer wil ik gewoon een knaller maken.
Vanmiddag ga ik een nieuwe weegschaal bestellen. 1tje die ook vocht kan meten, merk door die menstruatie dat ik vaak enorm schommel. Lijkt mij fijn om dan te weten dat het daaraan ligt en niet aan vet zeg maar.
Succes allen!
donderdag 1 februari 2018 om 15:25
Hoeveel aandelen bezit jij op die tabletjes Ariel??
Ik heb vandaag een hele goede dag gehad, eigenlijk geen hongergevoel gehad! Zouden die tabletjes al zo snel hun werk doen??
Oeps Jaanz! Gelukkig heb je er van genoten, maar nu weer lekker een chocoladeshake?
