Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
donderdag 30 mei 2019 om 13:51
Vlekkenbeest dat snap ik wel, ik heb het zelfde met hardlopen. Dat snap ik echt niet, als er geen reden tot haast is waarom zou je dan hardlopen?
Wat ik zo fijn vind aan lopen is dat ik alles even vergeet, ik laat alle stress en alle frustraties van de dag van me afglijden als ik loop.
Wat ik zo fijn vind aan lopen is dat ik alles even vergeet, ik laat alle stress en alle frustraties van de dag van me afglijden als ik loop.
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zaterdag 1 juni 2019 om 12:11
Gisteren een lekker stuk van iets meer dan 18 km gelopen. Heerlijk over het strand, zonnetje erbij en een frisse wind. Lekker met m'n voeten door het water. Ik word daar oprecht heel blij van!
Wel jammer dat ik, door nieuwe steunzolen, behoorlijke blaren heb nu, onder mijn voeten.
Wel jammer dat ik, door nieuwe steunzolen, behoorlijke blaren heb nu, onder mijn voeten.
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zondag 2 juni 2019 om 14:16
Wat heb je een lang stuk gewandeld pipo. Blaren doen zo ontzettend zeer.
Laatste tijd regelmatig spontane acties gehad door met mensen af te spreken bv na werk waardoor ik geen producten bij had en niet thuis was tijdens de maaltijd.
Hierdoor paar keer met de pot mee gegeten en geprobeerd zoveel mogelijk bewuste keuzes te maken.
Merk dat qua afvallen want het gaat hierdoor een stuk langzamer
Laatste tijd regelmatig spontane acties gehad door met mensen af te spreken bv na werk waardoor ik geen producten bij had en niet thuis was tijdens de maaltijd.
Hierdoor paar keer met de pot mee gegeten en geprobeerd zoveel mogelijk bewuste keuzes te maken.
Merk dat qua afvallen want het gaat hierdoor een stuk langzamer
dinsdag 4 juni 2019 om 19:14
Balen is dat hè Vlekkenbeest? Hoop dat je wel kunt genieten van die spontane uitjes/etentjes en je niet alleen maar schuldig voelt. En het afvallen gaat misschien niet hard, je komt in ieder geval niet aan!
Ik mocht vandaag weer naar mijn weegjuf en het resultaat was wat teleurstellend. Maar niet onverwacht. Ik houd door de warmte van de afgelopen dagen ontzettend veel vocht vast, dat merkte ik zelf al. Ik plas bijna niet ondanks dat ik echt ruim voldoende drink. Haar weegschaal gaf aan dat ik wel weer erg veel vet kwijt ben maar helaas ook veel vocht vasthoud dus. Uiteindelijk maar 2 ons lichter. Ik kan me er niet heel druk om maken omdat ik weet wat de reden is.
Gisteren is mijn eetweek begonnen, genieten!!
Ik heb al heerlijke bloemkoolrisotto gehad en vandaag een lekkere maaltijdsalade met zelf gerookte kip. En nu mag ik nóg 5 dagen eten
Ik mocht vandaag weer naar mijn weegjuf en het resultaat was wat teleurstellend. Maar niet onverwacht. Ik houd door de warmte van de afgelopen dagen ontzettend veel vocht vast, dat merkte ik zelf al. Ik plas bijna niet ondanks dat ik echt ruim voldoende drink. Haar weegschaal gaf aan dat ik wel weer erg veel vet kwijt ben maar helaas ook veel vocht vasthoud dus. Uiteindelijk maar 2 ons lichter. Ik kan me er niet heel druk om maken omdat ik weet wat de reden is.
Gisteren is mijn eetweek begonnen, genieten!!
Ik heb al heerlijke bloemkoolrisotto gehad en vandaag een lekkere maaltijdsalade met zelf gerookte kip. En nu mag ik nóg 5 dagen eten
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
woensdag 5 juni 2019 om 16:22
Hallo dames,
Ook ik ben weer terug van geweest... Ik ben in de wintermaanden weer wat kilo's aangekomen, maar gelukkig niet tot aan mijn startgewicht. Ik zit nu op zo'n 86. en ben begonnen op 109. Mijn laagterecord was wel bijna 10 kilo lager
. Maar gelukkig toch nog enigszins redelijk op tijd weer actie ondernomen. Het heeft me tot wel drie keer geduurd om weer volledig in ritme te komen. En dat terwijl ik dat hele jaar heb geroepen dat ik er geen moeite mee had. Oeps! Koolhydraten doen dus blijkbaar echt wel iets met mij.
Ik ben weer bezig met zelf koolhydraatarm eten, met behulp van producten van online webshops (be-slank en protiplan. Deze laatste heeft meer variatie). De dalende lijn heeft zich al weer langzaam ingezet en ik ben al weer 4 weken in ritme! Nu me niet meer laten verleiden er te ver uit te geraken.
Hoe gaat het met jullie?
Ook ik ben weer terug van geweest... Ik ben in de wintermaanden weer wat kilo's aangekomen, maar gelukkig niet tot aan mijn startgewicht. Ik zit nu op zo'n 86. en ben begonnen op 109. Mijn laagterecord was wel bijna 10 kilo lager
. Maar gelukkig toch nog enigszins redelijk op tijd weer actie ondernomen. Het heeft me tot wel drie keer geduurd om weer volledig in ritme te komen. En dat terwijl ik dat hele jaar heb geroepen dat ik er geen moeite mee had. Oeps! Koolhydraten doen dus blijkbaar echt wel iets met mij. Ik ben weer bezig met zelf koolhydraatarm eten, met behulp van producten van online webshops (be-slank en protiplan. Deze laatste heeft meer variatie). De dalende lijn heeft zich al weer langzaam ingezet en ik ben al weer 4 weken in ritme! Nu me niet meer laten verleiden er te ver uit te geraken.
Hoe gaat het met jullie?
maandag 10 juni 2019 om 11:07
Kloekje fijn dat de weegschaal weer zakt! Bij is het het ook lange tijd goed gegaan door te letten op mijn koolhydraat inname. Dat ga ik straks ook weer doen maar ik moest even helemaal resetten dus ben toch maar weer terug gevallen op stap 1.
Mijn eetweek zit er op
.
Vanaf vandaag weer stap 1 al is het maar voor een korte periode. Volgende week woensdag ga ik de vierdaagse van Alkmaar lopen en dat lukt niet op alleen maar shakes. Ik ga 4 x 20 km lopen en ga dan 's avonds eten als in een eetweek. Plus dat ik extra een bakje kwark neem ivm spierpijn.
Gisteren trouwens heel fout mezelf een ijsje gegund, na 21 km lopen. Ik zie morgenochtend wel op de weegschaal wat de schade daarvan is. En ik ben heel benieuwd wat de weegschaal van mijn weegjuf zegt.
Hoe gaat het met de rest?
Mijn eetweek zit er op
.Vanaf vandaag weer stap 1 al is het maar voor een korte periode. Volgende week woensdag ga ik de vierdaagse van Alkmaar lopen en dat lukt niet op alleen maar shakes. Ik ga 4 x 20 km lopen en ga dan 's avonds eten als in een eetweek. Plus dat ik extra een bakje kwark neem ivm spierpijn.
Gisteren trouwens heel fout mezelf een ijsje gegund, na 21 km lopen. Ik zie morgenochtend wel op de weegschaal wat de schade daarvan is. En ik ben heel benieuwd wat de weegschaal van mijn weegjuf zegt.
Hoe gaat het met de rest?
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
maandag 10 juni 2019 om 23:56
het viel me alles mee... maar heb zo een vieze smaak in me mond. Hebben jullie dat ook?
dinsdag 11 juni 2019 om 15:27
@ Pipo; helemaal prima toch om even volledig te resetten. Als dat goed voelt en goed werkt, lekker doen! Ik ben er van overtuigd dat je moet doen waar je jezelf goed bij voelt. Heb je genoten van de eetweek?
Begrijpelijk dat je met de vierdaagse niet op shakes kan leven. Maar Leuk; 4 dagen 20 km lopen! Heerlijk is dat. Hopelijk heb je een beetje lekker wandelweer.
oh, en af en toe iets lekkers. Ja het hoort niet bij het strengere regime, maar we zijn ook maar mensen he?
@ Bente; welkom! Wat goed dat de eerste dag er op zit!
Ik ben weer net terug thuis van een paar dagen festival. Ik heb me goed gehouden aan koolhydraatarme/beperkte levenswijze. Als eten met iets van brood ofzo was, heb ik dat laten liggen of er een beetje van gegeten. Dus ik hoop dat dat ook beloond wordt op de weegschaal morgenochtend.
Ben benieuwd hoe het verder gaat met de rest.
Begrijpelijk dat je met de vierdaagse niet op shakes kan leven. Maar Leuk; 4 dagen 20 km lopen! Heerlijk is dat. Hopelijk heb je een beetje lekker wandelweer.
oh, en af en toe iets lekkers. Ja het hoort niet bij het strengere regime, maar we zijn ook maar mensen he?
@ Bente; welkom! Wat goed dat de eerste dag er op zit!
Ik ben weer net terug thuis van een paar dagen festival. Ik heb me goed gehouden aan koolhydraatarme/beperkte levenswijze. Als eten met iets van brood ofzo was, heb ik dat laten liggen of er een beetje van gegeten. Dus ik hoop dat dat ook beloond wordt op de weegschaal morgenochtend.
Ben benieuwd hoe het verder gaat met de rest.
dinsdag 11 juni 2019 om 23:51
woensdag 12 juni 2019 om 15:19
woensdag 12 juni 2019 om 16:32
Ik ben ongeveer in november 2017 begonnen. Ik doe alleen geen cambridge. Ik ben begonnen met producten van be-slank en doe het zonder consulent. Uitgaande van vorige week, ben ik op dit moment 23,9 kilo afgevallen. ik ben herstellende van een aantal maanden in een dip... Het kostte me in eerste instantie moeite om weer in het ritme te komen, maar na pogingen zit ik weer lekker in het ritme!
Ik weet inmiddels, ook bij een (kleine) plus; de aanhouder wordt beloond! Ik ga dus lekker stug door
Ik weet inmiddels, ook bij een (kleine) plus; de aanhouder wordt beloond! Ik ga dus lekker stug door
woensdag 12 juni 2019 om 22:51
Wauw wat ontzettend knap! En ook puur op eigen kracht. Wat fijn!
Ik ken het helemaal niet be slank, ik zal het eens opzoeken. Echt overgewicht is iets waar je je hele leven lang rekening mee moet houden, qua eten en vooral jezelf motiveren. Knap dat je dat dan elke keer weer kan.
Ben er van overtuigd dat als je een motivatie hebt dat alles moet lukken. Mijn motivatie zijn mijn kinderen, wil een fitte gezonde moeder voor hun zijn, heb 2 jongens van 7 en 3.... dus kan nooit te veel energie hebben
Mag ik vragen wat jou motivatie is?
Ik ken het helemaal niet be slank, ik zal het eens opzoeken. Echt overgewicht is iets waar je je hele leven lang rekening mee moet houden, qua eten en vooral jezelf motiveren. Knap dat je dat dan elke keer weer kan.
Ben er van overtuigd dat als je een motivatie hebt dat alles moet lukken. Mijn motivatie zijn mijn kinderen, wil een fitte gezonde moeder voor hun zijn, heb 2 jongens van 7 en 3.... dus kan nooit te veel energie hebben
Mag ik vragen wat jou motivatie is?
vrijdag 14 juni 2019 om 09:15
Goeiemorgen, ik ben er ook weer even.
Hier gaat het nog steeds goed. Afgelopen dinsdag weer bij mijn weegjuf geweest en bij haar was ik, na mijn eetweek, iets aangekomen? Vreemd want op mijn eigen weegschaal was dat niet zo. Sinds maandag leef ik weer op alleen de shakes en vanmorgen was ik een kilo lichter dan afgelopen dinsdag. Goed bezig dus
Volgende week heb ik mijn 4daagse waarbij ik 4x25 km ga lopen.die dagen ga ik 's avonds wel een eetweekmaaltijd eten.
Prinses fijn dat het goed gaat! En een motivatie om af te vallen is voor mij dat het gezonder is om minder overgewicht te hebben.
Jouw motivatie lijkt me ook een hele mooie!
Hier gaat het nog steeds goed. Afgelopen dinsdag weer bij mijn weegjuf geweest en bij haar was ik, na mijn eetweek, iets aangekomen? Vreemd want op mijn eigen weegschaal was dat niet zo. Sinds maandag leef ik weer op alleen de shakes en vanmorgen was ik een kilo lichter dan afgelopen dinsdag. Goed bezig dus
Volgende week heb ik mijn 4daagse waarbij ik 4x25 km ga lopen.die dagen ga ik 's avonds wel een eetweekmaaltijd eten.
Prinses fijn dat het goed gaat! En een motivatie om af te vallen is voor mij dat het gezonder is om minder overgewicht te hebben.
Jouw motivatie lijkt me ook een hele mooie!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zaterdag 15 juni 2019 om 12:07
@ Prinses; mijn motivatie was en is dat ik echt overgewicht had. Daar wilde ik van af. Ik wilde gewoon weer gewone kleren kunnen kopen, in een trein niet anderhalve stoel in beslag nemen, het gevoel dat mensen je nakijken etc. En ik voel me zoveel beter met inmiddels ruim 20 kilo meer. Nu wil ik doorgaan tot ik mijn streefdoel bereik.
@ Pipo; wat fijn dat het goed gaat, maar wat vreemd dat je bij de weegjuf iets bent aangekomen... Gelukkig is er nu weer een kilo af op de eigen weegschaal.
Hier gaat het goed. Gisteren op mijn eigen weegdag wel weer bijgekomen sinds de vorige eigen weegdag. Maar vanochtend weer op het gewicht van vorige week. Toch blijft die weegschaal een bijzonder iets hoor!
Fijn weekend!
@ Pipo; wat fijn dat het goed gaat, maar wat vreemd dat je bij de weegjuf iets bent aangekomen... Gelukkig is er nu weer een kilo af op de eigen weegschaal.
Hier gaat het goed. Gisteren op mijn eigen weegdag wel weer bijgekomen sinds de vorige eigen weegdag. Maar vanochtend weer op het gewicht van vorige week. Toch blijft die weegschaal een bijzonder iets hoor!
Fijn weekend!
vrijdag 21 juni 2019 om 12:33
wat een stilte hier! Jammer,
Ik heb een goede week achter de rug. Lekker in het ritme. Nu eenmaal een aantal weken stabiel in het ritme; dan kost het me echt geen moeite om dit vol te houden! Zo fijn
Elke vrijdag doe en deed ik al krachttraining met een personal trainer, maar sinds zo'n 3 weken ben ik ook weer begonnen met het zwemmen van baantjes. Super fijn. Het gaat wel echt op een relax tempo, maar ik ben wel weer lekker bezig.
Gevolg is gelukkig dat de dalende lijn weer is ingezet. Het gaat niet hard, maar dat hoeft ook niet. Ik ben al bij dat het, ondanks al vele dieten en pogingen gezonder/minder te eten, mijn lichaam toch weer 'meewerkt'. Ik hoor wel eens verhalen dat het lichaam met vele dieetpogingen niet meewerkt.
@ Pipo; hoe is het gegaan met de vierdaagse?
@ Prinses; Hoe gaat het met jou?
Mochten er nog anderen meelezen; uiteraard ook benieuwd naar hoe het jullie vergaat!
Ik heb een goede week achter de rug. Lekker in het ritme. Nu eenmaal een aantal weken stabiel in het ritme; dan kost het me echt geen moeite om dit vol te houden! Zo fijn
Elke vrijdag doe en deed ik al krachttraining met een personal trainer, maar sinds zo'n 3 weken ben ik ook weer begonnen met het zwemmen van baantjes. Super fijn. Het gaat wel echt op een relax tempo, maar ik ben wel weer lekker bezig.
Gevolg is gelukkig dat de dalende lijn weer is ingezet. Het gaat niet hard, maar dat hoeft ook niet. Ik ben al bij dat het, ondanks al vele dieten en pogingen gezonder/minder te eten, mijn lichaam toch weer 'meewerkt'. Ik hoor wel eens verhalen dat het lichaam met vele dieetpogingen niet meewerkt.
@ Pipo; hoe is het gegaan met de vierdaagse?
@ Prinses; Hoe gaat het met jou?
Mochten er nog anderen meelezen; uiteraard ook benieuwd naar hoe het jullie vergaat!
donderdag 27 juni 2019 om 12:59
Hallo allemaal!
Wat leuk om al jullie ervaringen te lezen. Ik ben vandaag begonnen met CB stap 1. Vanmorgen een bananenshake gehad en net soep met oriëntaalse chili smaak, tot nu toe smaakt het niet verkeerd!
Ik ga proberen om tijdens deze stap elke dag te gaan wandelen en af en toe rustig aan baantjes zwemmen
Ik wil proberen ca 15-20 kilo te verliezen.
Dinsdag weer een weegmoment, ben erg benieuwd!
Wat leuk om al jullie ervaringen te lezen. Ik ben vandaag begonnen met CB stap 1. Vanmorgen een bananenshake gehad en net soep met oriëntaalse chili smaak, tot nu toe smaakt het niet verkeerd!
Ik ga proberen om tijdens deze stap elke dag te gaan wandelen en af en toe rustig aan baantjes zwemmen
Ik wil proberen ca 15-20 kilo te verliezen.Dinsdag weer een weegmoment, ben erg benieuwd!
vrijdag 28 juni 2019 om 13:00
vrijdag 5 juli 2019 om 12:12
Hallo allemaal,
Het is wel erg rustig hier. Jammer, Maar bij mij gaat het goed. Vandaag was weer mijn eigen weegmomentje en in de afgelopen week ben ik een halve kilo kwijtgeraakt. Zo komen we langzaam bij het laagterecord van de huidige poging. En dan nog een paar kilo door! Maar zoals gezegd het kost me momenteel echt geen moeite en ik vraag tegenwoordig ook gaan als ik uit eten ben om een burger zonder brood enzo. Vroeger durfde ik dat niet, maar tegenwoordig denk ik f*ck it! En eigenlijk wordt er (tot nu toe) altijd positief gereageerd. Fijn
Geniet van het mooie weer!
groetjes
Het is wel erg rustig hier. Jammer, Maar bij mij gaat het goed. Vandaag was weer mijn eigen weegmomentje en in de afgelopen week ben ik een halve kilo kwijtgeraakt. Zo komen we langzaam bij het laagterecord van de huidige poging. En dan nog een paar kilo door! Maar zoals gezegd het kost me momenteel echt geen moeite en ik vraag tegenwoordig ook gaan als ik uit eten ben om een burger zonder brood enzo. Vroeger durfde ik dat niet, maar tegenwoordig denk ik f*ck it! En eigenlijk wordt er (tot nu toe) altijd positief gereageerd. Fijn
Geniet van het mooie weer!
groetjes
zondag 28 juli 2019 om 13:22
zaterdag 10 augustus 2019 om 18:21
Dag,
Ik wil graag meeschrijven op dit forum als jij het goed vindt, Bethenny? Misschien komen er dan vanzelf weer meer mee doen.
Ik heb drie jaar geleden CB500 gedaan en ben toen afgevallen van 82 naar 68 kilo in 11 weken tijd. Toen heb ik meegelezen op dit forum voor inspiratie en herkenning en ook na die tijd nog steeds wel af en toe. Nu ben ik 74 kg en wil graag naar 64 kg. Ik heb aanstaande woensdag een afspraak bij de consulent. Ik had nog een voorraadje shakes, dus heb net de eerste shake weer genomen. Wel weer spannend om te beginnen. Een beetje met frisse tegenzin, maar ook met de hoop dat het afvallen goed zal gaan.
Hopelijk komt dit forum weer tot leven...
Groetjes!
Ik wil graag meeschrijven op dit forum als jij het goed vindt, Bethenny? Misschien komen er dan vanzelf weer meer mee doen.
Ik heb drie jaar geleden CB500 gedaan en ben toen afgevallen van 82 naar 68 kilo in 11 weken tijd. Toen heb ik meegelezen op dit forum voor inspiratie en herkenning en ook na die tijd nog steeds wel af en toe. Nu ben ik 74 kg en wil graag naar 64 kg. Ik heb aanstaande woensdag een afspraak bij de consulent. Ik had nog een voorraadje shakes, dus heb net de eerste shake weer genomen. Wel weer spannend om te beginnen. Een beetje met frisse tegenzin, maar ook met de hoop dat het afvallen goed zal gaan.
Hopelijk komt dit forum weer tot leven...
Groetjes!
zondag 11 augustus 2019 om 12:21
Héé Saga1966, wat leuk dat je reageert!
Ik ben in januari 2016 begonnen met Cambridge 500 en ben in dat jaar 45 kilo afgevallen. Ik heb destijds enorm veel steun gehad aan dit forum. Het was toen ook lekker druk op ‘t forum en er werd dagelijks veel gepost. Jammer dat ‘t nu is doodgebloed, maar misschien dat we ‘t samen weer tot leven kunnen wekken.
Ik heb maandagavond mijn 1e afspraak bij een nieuwe consulente. Mijn oude consulente is ermee gestopt.
Ik ben de eerste anderhalf jaar goed op gewicht gebleven, maar de laatste anderhalf jaar is ‘t helemaal mis. Ik heb vorig jaar injecties gekregen om in de overgang te komen (ivm een vleesboom) en ben sindsdien alleen maar aangekomen. Ik heb erg veel last van gewrichtspijnen gekregen door de overgang en ik beweeg daardoor nauwelijks nog. Ik heb een zittende fulltime baan, dus ‘t is de hele dag zitten en ‘s avonds op de bank.
Door de overgang is ook m’n verbranding langzamer geworden terwijl m’n eetlust is toegenomen.
Ik vrees dat ik zeker al 25 kg ben aangekomen, maar ik durf de laatste tijd niet eens meer op de weegschaal te gaan staan. Ik ben er nu zó klaar mee, de kilo’s MOETEN er nu écht weer af. Dus morgen is het uur van de waarheid, dan moet ik op de schaal, en vanaf dinsdag is ‘t weer 3 zakjes per dag en verder niks. Het werkt bij mij ‘t makkelijkst als ik stap 1 doe, dan hoef ik verder ook niet na te denken over eten. En pijn of geen pijn, vanaf dinsdag ga ik weer bewegen, en met die luie kont van de bank af.
Veel succes!! Keep me posted!
Groetjes,
Bethenny
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
