Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
zondag 11 augustus 2019 om 17:40
Ha fijn dat je reageert! Ik was in die tijd ook bezig met CB. En het forum was echt
lekker druk toen. Heb smakelijk gelachen om de momenten waarop iemand in de fout ging, maar vooral met veel bewondering gelezen over alle successen. Dat was toch in de tijd van Redmissy?
Ik kan me jou ook nog goed herinneren. Wat ben je ongelofelijk veel afgevallen! Dat lukt nu ook weer.
De overgang doet heel vreemde dingen met je lijf. Jij hebt er om andere redenen met te maken, maar Ik ben 53, dus zit er volop in. En elke kilo vliegt eraan en gaat er moeilijk af.
We gaan er nu samen voor en wie aanhaakt is alleen maar leuk, ik ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan na drie weken vakantie. De schade viel mee: 74,4 kg. Ben vandaag al begonnen met shaken. Ook stap 1. Lekker overzichtelijk. Dat is het hele leuke van CB: elke morgen op de weegschaal om te zien hoeveel er af is
. Ik ben wel zo dat ik elke morgen wil wegen.
Heel veel succes morgen! Je weet dat je het kunt en je hebt de grootste stap al gezet door weer een afspraak te maken. Ik hoor graag weer van je.
Groetjes!
lekker druk toen. Heb smakelijk gelachen om de momenten waarop iemand in de fout ging, maar vooral met veel bewondering gelezen over alle successen. Dat was toch in de tijd van Redmissy?
Ik kan me jou ook nog goed herinneren. Wat ben je ongelofelijk veel afgevallen! Dat lukt nu ook weer.
De overgang doet heel vreemde dingen met je lijf. Jij hebt er om andere redenen met te maken, maar Ik ben 53, dus zit er volop in. En elke kilo vliegt eraan en gaat er moeilijk af.
We gaan er nu samen voor en wie aanhaakt is alleen maar leuk, ik ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan na drie weken vakantie. De schade viel mee: 74,4 kg. Ben vandaag al begonnen met shaken. Ook stap 1. Lekker overzichtelijk. Dat is het hele leuke van CB: elke morgen op de weegschaal om te zien hoeveel er af is
. Ik ben wel zo dat ik elke morgen wil wegen.Heel veel succes morgen! Je weet dat je het kunt en je hebt de grootste stap al gezet door weer een afspraak te maken. Ik hoor graag weer van je.
Groetjes!
zondag 11 augustus 2019 om 18:33
maandag 12 augustus 2019 om 13:16
Joe ik ben er ook weer bij. Eerder onder andere nick meegeschreven. Bijna 30 kilo afgevallen. Er zit weer 10 kilo bij sinds een jaar geleden. Hoog tijd om op de rem te trappen.
Ik probeerde WW maar te veel vrijheid voor mij. Niet geschikt om mee af te vallen. Misschien straks weer om gewicht gelijk te houden.
Vandaag dag 1 in stap 3. Dus gelijk weer pittig. We gaan ervoor.
Ik probeerde WW maar te veel vrijheid voor mij. Niet geschikt om mee af te vallen. Misschien straks weer om gewicht gelijk te houden.
Vandaag dag 1 in stap 3. Dus gelijk weer pittig. We gaan ervoor.
maandag 12 augustus 2019 om 19:58
Goed dat je er bent!
Ik heb woensdag een afspraak met de consulent. Ik wil ook 10 kilo afvallen en denk dat ik dit met CB800 ga doen. Weet niet welke stap dat is? Dus twee producten en een maaltijd van 400 calorieën.
Ben heel benieuwd hoe dat gaat. De vorige keer heb ik CB500 gedaan, maar daar kon ik de moed niet voor opbrengen
Ik heb mijn energie wel nodig als ik weer voor allemaal nieuwe klassen sta over twee weken.
En 30 kilo! Dat vind ik zo knap. Dan lijkt 10 kilo niet zoveel.
Ik heb woensdag een afspraak met de consulent. Ik wil ook 10 kilo afvallen en denk dat ik dit met CB800 ga doen. Weet niet welke stap dat is? Dus twee producten en een maaltijd van 400 calorieën.
Ben heel benieuwd hoe dat gaat. De vorige keer heb ik CB500 gedaan, maar daar kon ik de moed niet voor opbrengen
Ik heb mijn energie wel nodig als ik weer voor allemaal nieuwe klassen sta over twee weken. En 30 kilo! Dat vind ik zo knap. Dan lijkt 10 kilo niet zoveel.
maandag 12 augustus 2019 om 20:47
Ik denk dat het stap 2 of 3 is. Bij stap 3 mag je iets meer groente en een zuivelproduct erbij. Ik vind stap 3 voor mij de beste stap. Ik heb wel nooit stap 1 of 2 gedaan. Stap 3 is dus mijn strengste stap.
Ik heb het een beetje overhaast beslist dit keer. Dus ik moet morgen even al m'n reeds ingeslagen boodschappen weggeven aan vriendinnen, anders is het zonde. En ik had woensdag al een etentje staan bij iets waar je niet aan koolhydraten ontkomt, maar dat is dan maar zo.
Vandaag (eerste dag, had een weegcontrole bij de weegjuf staan en ben toen maar meteen met een shake begonnen daar) ging wel ok. Ik voel me niet heel fit, maar dat was vorige week ook niet. Dus zal niet door Cambridge komen. Ik heb gebakken kip met groente uit de oven gegeten en net een bakje yoghurt gegeten. En drie producten natuurlijk.
Ik vind het wel jammer dat er zo weinig hartige producten zijn. Dat is wat me het meest gaat tegenstaan na een tijdje bij stap 3. Zoet zoet zoet. Want die soep vind ik vies.
Maar goed. Ik weet dat ik dit kan. Go go go.
Ik heb het een beetje overhaast beslist dit keer. Dus ik moet morgen even al m'n reeds ingeslagen boodschappen weggeven aan vriendinnen, anders is het zonde. En ik had woensdag al een etentje staan bij iets waar je niet aan koolhydraten ontkomt, maar dat is dan maar zo.
Vandaag (eerste dag, had een weegcontrole bij de weegjuf staan en ben toen maar meteen met een shake begonnen daar) ging wel ok. Ik voel me niet heel fit, maar dat was vorige week ook niet. Dus zal niet door Cambridge komen. Ik heb gebakken kip met groente uit de oven gegeten en net een bakje yoghurt gegeten. En drie producten natuurlijk.
Ik vind het wel jammer dat er zo weinig hartige producten zijn. Dat is wat me het meest gaat tegenstaan na een tijdje bij stap 3. Zoet zoet zoet. Want die soep vind ik vies.
Maar goed. Ik weet dat ik dit kan. Go go go.
maandag 12 augustus 2019 om 21:25
Ik denk stap 2. Ik heb ook ovengroenten met kip gemaakt. Lekker.
Ben jij goed afgevallen op deze manier de vorige keer?
Ik wil eigenlijk maar twee producten nemen en een lichte maaltijd ‘s avonds.
Ik zal woensdag aan de consulente vragen wat ik het beste kan doen. Ik neem aan dat zij mij kan vertellen wat de opties zijn en hoeveel ik met elke stap af kan vallen.
De boodschappen kan ik gewoon gebruiken voor mijn man. Hij wil ook wel een beetje afvallen, maar hij kan dat zo door gewoon een beetje op te letten. En valt dan nog sneller af dan ik met diëten. Tja... het is niet eerlijk verdeeld.
Ik snap wat je bedoelt met dat zoet.. Ik had de vorige keer bij cb500 fantasieën over borrelnootjes!
We gaan ons best weer doen! Zet ‘m op
Ben jij goed afgevallen op deze manier de vorige keer?
Ik wil eigenlijk maar twee producten nemen en een lichte maaltijd ‘s avonds.
Ik zal woensdag aan de consulente vragen wat ik het beste kan doen. Ik neem aan dat zij mij kan vertellen wat de opties zijn en hoeveel ik met elke stap af kan vallen.
De boodschappen kan ik gewoon gebruiken voor mijn man. Hij wil ook wel een beetje afvallen, maar hij kan dat zo door gewoon een beetje op te letten. En valt dan nog sneller af dan ik met diëten. Tja... het is niet eerlijk verdeeld.
Ik snap wat je bedoelt met dat zoet.. Ik had de vorige keer bij cb500 fantasieën over borrelnootjes!
We gaan ons best weer doen! Zet ‘m op
maandag 12 augustus 2019 om 22:28
Hai Saga,Saga1966 schreef: ↑11-08-2019 17:40Ha fijn dat je reageert! Ik was in die tijd ook bezig met CB. En het forum was echt
lekker druk toen. Heb smakelijk gelachen om de momenten waarop iemand in de fout ging, maar vooral met veel bewondering gelezen over alle successen. Dat was toch in de tijd van Redmissy?
Ik kan me jou ook nog goed herinneren. Wat ben je ongelofelijk veel afgevallen! Dat lukt nu ook weer.
De overgang doet heel vreemde dingen met je lijf. Jij hebt er om andere redenen met te maken, maar Ik ben 53, dus zit er volop in. En elke kilo vliegt eraan en gaat er moeilijk af.
We gaan er nu samen voor en wie aanhaakt is alleen maar leuk, ik ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan na drie weken vakantie. De schade viel mee: 74,4 kg. Ben vandaag al begonnen met shaken. Ook stap 1. Lekker overzichtelijk. Dat is het hele leuke van CB: elke morgen op de weegschaal om te zien hoeveel er af is
Heel veel succes morgen! Je weet dat je het kunt en je hebt de grootste stap al gezet door weer een afspraak te maken. Ik hoor graag weer van je.
Groetjes!
Ja, dat was inderdaad in de tijd van Redmissy. Zij was toen onze Kiloknaller Koningin en ze was absoluut een voorbeeld voor mij. Ze was 75 kilo afgevallen in 14 maanden tijd. Zó ontzettend knap.
Wij hebben ongeveer dezelfde leeftijd, ik ben afgelopen zaterdag 55 jaar geworden. Dus in feite de leeftijd om al op natuurlijke wijze in de overgang te zitten, maar de vrouwen in mijn familie zijn allemaal héél erg laat in de overgang, dus vandaar dat de gynaecoloog mij een handje geholpen heeft om m'n oestrogeenproductie plat te leggen, om op die manier van m'n vleesboom af te komen.
Wetende wat ik nu weet, had ik 't liever nog een paar jaar uitgesteld, want de kilo's knallen er met een sneltreinvaart aan, er zit gewoon geen rem op, nog afgezien van alle andere klachten.
Ik ben vanavond bij de consulente geweest en ik ben mezelf echt kapot geschrokken. De weegschaal gaf 112,2 kg aan.
Dit betekent dat ik in vergelijking met mijn laagste gewicht 29 kilo ben aangekomen in zo'n 1,5 jaar tijd.... Pffff..., wat erg!!!
Dus het is afgelopen over en uit met 't gesnaai 's avonds en 't hangen op de bank. Ik ga vanaf morgenochtend eerst een half uur wandelen voordat ik naar m'n werk ga, vervolgens ga ik in m'n lunchpauze weer een half uur wandelen, en 's avonds na 't eten weer een half uur lopen.
Verstand op nul en blik op oneindig en gewoon zorgen dat die 29 kilo er vóór 31.12.2019 weer af zijn.
Ik ben overigens erg lang, 1,85 m, dus als ik 83 kg weeg dan is dat met mijn lengte een goed gewicht.
Ik wens je heel veel succes deze week. We gaan ervoor!!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
maandag 12 augustus 2019 om 22:38
Welkom MarvelousMrsMaisel!! Wat leuk dat je ook meeschrijft.MarvelousMrsMaisel schreef: ↑12-08-2019 13:16Joe ik ben er ook weer bij. Eerder onder andere nick meegeschreven. Bijna 30 kilo afgevallen. Er zit weer 10 kilo bij sinds een jaar geleden. Hoog tijd om op de rem te trappen.
Ik probeerde WW maar te veel vrijheid voor mij. Niet geschikt om mee af te vallen. Misschien straks weer om gewicht gelijk te houden.
Vandaag dag 1 in stap 3. Dus gelijk weer pittig. We gaan ervoor.
Ik heb ook WW geprobeerd, maar ik mag gewoon veel te veel eten met WW. Ik eet vaak koolhydraatarm, en met die Zero Points voedingsmiddelen kan ik dan blijven eten. Dat werkt niet voor mij.
Met CB500 hoef je ook verder nergens over na te denken, gewoon 3 zakjes per dag, that's it.
Mijn man gaat de komende tijd weer eten koken voor hemzelf en onze zoon, zodat ik niet met eten geconfronteerd wordt, dus dat maakt 't een stuk makkelijker voor mij.
Zo hebben we 't 3,5 jaar geleden ook gedaan, toen ik 45 kg ben afgevallen, dus hij gaat mij nu weer op die manier helpen.
Heel veel succes en lekker mee blijven schrijven
Groetjes,
Bethenny
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
maandag 12 augustus 2019 om 22:48
Ik hou zelf ook niet van zoetigheid dus ik neem altijd 's-ochtends de pap naturel, die is niet zoet, er zit zelfs een hartig smaakje aan, en daar doe ik een schep gebroken lijnzaad doorheen.MarvelousMrsMaisel schreef: ↑12-08-2019 20:47
......Ik vind het wel jammer dat er zo weinig hartige producten zijn. Dat is wat me het meest gaat tegenstaan na een tijdje bij stap 3. Zoet zoet zoet. Want die soep vind ik vies.
........
Dan neem ik 's-middags altijd de Toffee Walnoot shake, die is ook niet erg zoet, en 's avonds neem ik altijd de champignonsoep en daar doen ik dan een theelepeltje bouillonpoeder doorheen.
Zodra ik goed in ketose ben, neem ik af en toe een pindareep in plaats van een shake.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
dinsdag 13 augustus 2019 om 08:02
Hoi Bethenny,
Ik vroeg me gisteravond al af hoe het met je gegaan was. Dat was schrikken! Maar je bent er nu weer bij en pakt het weer op. Je zult zien dat het helemaal goed komt. Het geeft meteen al een goed gevoel dat je weer begonnen bent met afvallen, toch?
En wandelen helpt! Zeker als je dat drie keer per dag gaat doen.
Grappig dat we dezelfde leeftijd hebben. Meestal zijn de dames op dit forum zoveel jonger! Wij hebben dus allebei te maken met de gevolgen van de overgang. Tja.
Ik ben 1.70 m. Dus 64 kg (liefst nog ietsje minder) zou heel fijn zijn. Het ligt bij mij niet echt aan gebrek aan beweging, maar meer aan ontkenning. Als ik vermoed dat ik weer aankom, ga ik niet meer op de weegschaal. Dus dat moet ik gewoon blijven doen om op tijd weer aan de rem te trekken. Als ik het heel druk heb op het werk en er zijn traktaties (bijna elke dag wel) dan vind ik dat ik dat verdien. Nou ja. Klaar er weer mee.
Morgen naar de consulent. We zullen zien.
Ik wens ons allemaal veel succes!En we helpen elkaar wel verder hier. 
Groetjes, Saga
Ik vroeg me gisteravond al af hoe het met je gegaan was. Dat was schrikken! Maar je bent er nu weer bij en pakt het weer op. Je zult zien dat het helemaal goed komt. Het geeft meteen al een goed gevoel dat je weer begonnen bent met afvallen, toch?
En wandelen helpt! Zeker als je dat drie keer per dag gaat doen.
Grappig dat we dezelfde leeftijd hebben. Meestal zijn de dames op dit forum zoveel jonger! Wij hebben dus allebei te maken met de gevolgen van de overgang. Tja.
Ik ben 1.70 m. Dus 64 kg (liefst nog ietsje minder) zou heel fijn zijn. Het ligt bij mij niet echt aan gebrek aan beweging, maar meer aan ontkenning. Als ik vermoed dat ik weer aankom, ga ik niet meer op de weegschaal. Dus dat moet ik gewoon blijven doen om op tijd weer aan de rem te trekken. Als ik het heel druk heb op het werk en er zijn traktaties (bijna elke dag wel) dan vind ik dat ik dat verdien. Nou ja. Klaar er weer mee
. Morgen naar de consulent. We zullen zien.
Ik wens ons allemaal veel succes!
En we helpen elkaar wel verder hier. 
Groetjes, Saga
dinsdag 13 augustus 2019 om 12:23
Vanochtend ben ik om 06:30 uur opgestaan, meteen sportkleding en wandelschoenen aangetrokken en hup in de benen. En dat was zó lekker!
Heerlijk met die frisse ochtenddauw.
Dat ga ik echt proberen vol te houden.
Zometeen met m’n collega even wandelen tijdens de lunchpauze. Ik ben tenslotte toch zó klaar met de lunch, haha.
Vanochtend heb ik op vlaai getrakteerd omdat ik zaterdag jarig was en maandag altijd mijn thuiswerkdag is, en ik heb zelf niets genomen!
Ik ga ‘t deze keer gewoon volhouden!
Heerlijk met die frisse ochtenddauw.
Dat ga ik echt proberen vol te houden.
Zometeen met m’n collega even wandelen tijdens de lunchpauze. Ik ben tenslotte toch zó klaar met de lunch, haha.
Vanochtend heb ik op vlaai getrakteerd omdat ik zaterdag jarig was en maandag altijd mijn thuiswerkdag is, en ik heb zelf niets genomen!
Ik ga ‘t deze keer gewoon volhouden!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
dinsdag 13 augustus 2019 om 17:00
woensdag 14 augustus 2019 om 09:28
Hoi Saga, MarvelousMrsMaisel en ik sluit me ook graag bij jullie aan. Ik ben vandaag voor de tigste en laatste keer begonnen. Ik wil een kilo of 20 kwijt en ik doe Straight Away - hetzelfde als Cambridge 500, maar hier zit wat meer variatie in de avondmaaltijdenzakjes.
Ik weet precies wat mijn probleem is: excessief veel snoepen en dat het liefst iedere avond. Het lijkt wel een verslaving, dus ik zet dit dieet ook in als afkicken van die verslaving. Ook komt dat gejojo natuurlijk ‘ergens’ vandaan en voor dat ‘ergens’ heb ik intensieve, wekelijkse psychologische hulp ingezet. Ik probeer het dus vanuit alle kanten aan te pakken en hoop zo voor eens en voor altijd af te rekenen met mijn gewicht.
Mijn hele kast hangt vol met kleren die omheen graag weer wil passen en ik hoop 2020 helemaal opgebouwd en met een gezond gewicht en eetpatroon te starten.
Maar voor het zover is, kan ik jullie hulp hard gebruiken. Dus laten we inderdaad dit topic weer eens hard nieuw leven inblazen en elkaar steunen!
Ik weet precies wat mijn probleem is: excessief veel snoepen en dat het liefst iedere avond. Het lijkt wel een verslaving, dus ik zet dit dieet ook in als afkicken van die verslaving. Ook komt dat gejojo natuurlijk ‘ergens’ vandaan en voor dat ‘ergens’ heb ik intensieve, wekelijkse psychologische hulp ingezet. Ik probeer het dus vanuit alle kanten aan te pakken en hoop zo voor eens en voor altijd af te rekenen met mijn gewicht.
Mijn hele kast hangt vol met kleren die omheen graag weer wil passen en ik hoop 2020 helemaal opgebouwd en met een gezond gewicht en eetpatroon te starten.
Maar voor het zover is, kan ik jullie hulp hard gebruiken. Dus laten we inderdaad dit topic weer eens hard nieuw leven inblazen en elkaar steunen!
woensdag 14 augustus 2019 om 13:36
Hi Saga,
Ik ben de eerste dag goed doorgekomen. Gisteravond ook nog gewandeld, wel iets korter want ik had enorme gewrichtsklachten, dus ik heb even iets rustiger aan gedaan. Wel ruim 12.000 stappen gezet gisteren, volgens m'n Fitbit.
Vanochtend ben ik ook weer gaan lopen en zojuist tijdens de lunchpauze weer, dus de teller staat op dit moment op 6.787 stappen
Ik doe stap 1, 's-ochtends een pap, 's-middags een shake en 's avonds een soepje. Ik heb tot nu toe nog geen honger gehad, dus ik hoop dat dat zo blijft.
Alles nog volgens schema bij jou?
Groetjes
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
woensdag 14 augustus 2019 om 13:50
pixymama schreef: ↑14-08-2019 09:28Hoi Saga, MarvelousMrsMaisel en ik sluit me ook graag bij jullie aan. Ik ben vandaag voor de tigste en laatste keer begonnen. Ik wil een kilo of 20 kwijt en ik doe Straight Away - hetzelfde als Cambridge 500, maar hier zit wat meer variatie in de avondmaaltijdenzakjes.
Ik weet precies wat mijn probleem is: excessief veel snoepen en dat het liefst iedere avond. Het lijkt wel een verslaving, dus ik zet dit dieet ook in als afkicken van die verslaving. Ook komt dat gejojo natuurlijk ‘ergens’ vandaan en voor dat ‘ergens’ heb ik intensieve, wekelijkse psychologische hulp ingezet. Ik probeer het dus vanuit alle kanten aan te pakken en hoop zo voor eens en voor altijd af te rekenen met mijn gewicht.
Mijn hele kast hangt vol met kleren die omheen graag weer wil passen en ik hoop 2020 helemaal opgebouwd en met een gezond gewicht en eetpatroon te starten.
Maar voor het zover is, kan ik jullie hulp hard gebruiken. Dus laten we inderdaad dit topic weer eens hard nieuw leven inblazen en elkaar steunen!
Hé Pixymama! Ook een oudgediende!!
Welkom terug, heel leuk dat je weer meedoet. Bij mij 't zelfde verhaal, ook meerdere pogingen gedaan de afgelopen anderhalf jaar, maar ik heb nu 't gevoel dat de knop echt om is in m'n hoofd. Het moet gewoon NU gebeuren. Nadat ik 3,5 jaar geleden 45 kilo was afgevallen, heb ik al m'n kleding weggedaan en alles nieuw gekocht, omdat ik ervan overtuigd was dat ik nu NOOIT meer dik zou worden. Helaas zit er weer 29 kg van de 45 kg aan, en pas ik dus helemaal niks meer. Ik heb uit nood weer een paar kledingstukken in een grote maat gekocht omdat ik er representatief uit moet zien op kantoor, maar ik loop nu wel elke week in 't zelfde, terwijl ik rijen met leuke jurkjes heb hangen die me elke dag lief zitten aan te kijken van 'wanneer ga je ons weer eens dragen?' Echt om te janken dat ik 't weer zo ver heb laten komen.
De avonden zijn bij mij ook 't lastigst. Overdag eet ik nooit veel want dan zit ik op kantoor en dan denk ik niet aan eten, maar 's avonds na achten dan begint 't gesnaai. Goed dat je psychologische hulp hebt ingezet. Ik heb zelf ook een multidisciplinaire aanpak overwogen, Cambridge + sporten + een psycholoog. Voor nu hou ik 't even bij de eerste 2, maar 't is zeker 't overwegen waard.
Heel veel succes, we gaan gewoon knallen met z'n allen!
Groetjes,
Bethenny
bethenny wijzigde dit bericht op 14-08-2019 16:30
0.04% gewijzigd
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
woensdag 14 augustus 2019 om 16:04
Hoi Bethenny en Pixymama,
Wat goed Bethenny dat je zoveel stappen hebt gezet en geen honger hebt nog! Je bent zo goed gestart! Al die mooie jurkjes wachten geduldig op je. Die ga je echt wel dragen over een tijd. Hoelang denk je nodig te hebben om weer op je oude gewicht te komen?
En Pixymama, welkom! En dan zijn we alweer met 4 hier. We gaan elkaar helpen. Komt helemaal goed. Jij pakt het in ieder geval rigoureus aan door ook naar een therapeut te gaan. Dat is een teken dat je het echt graag wilt en dus gaat slagen.
Voor mij is 4 uur ‘s middags een moeilijk moment. Het gaat dan de hele dag prima en dan kom ik thuis en neem ik kaas, plakje kipfilet, koekje, enz. Ik ben nu vastberaden. Er ligt een klein zakje dropjes op tafel van mijn man en die zwaaien de hele dag al naar me, maar ik heb er nog niet eens aan geroken
Ik ben om 11 uur bij de consulent geweest. Lijkt een prima doortastend iemand. Ik heb er een uur gezeten. Dat is nog nooit gelukt hiervoor! Ik was 73,2 kg met kleren aan. Tja. Ik ga stap 2 doen. Dus 3 producten per dag en een klein beetje eten. Zij vond zelf stap 1 heel moeilijk en omdat ik de vorige keer zoveel haaruitval had leek het haar beter om iets meer te eten. Ze denkt dat ik een week of 10 nodig heb, maar dan zit daar al een stukje opbouw in. We zullen zien.
Ik heb een verzameldoos meegekregen met van alles wat, zodat ik kan kijken welke producten ik lekker vind. Volgende week woensdag ga ik weer en dan moet ik voor drie weken producten meenemen, omdat zij op vakantie is.
Wordt vervolgd....
Wat goed Bethenny dat je zoveel stappen hebt gezet en geen honger hebt nog! Je bent zo goed gestart! Al die mooie jurkjes wachten geduldig op je. Die ga je echt wel dragen over een tijd. Hoelang denk je nodig te hebben om weer op je oude gewicht te komen?
En Pixymama, welkom! En dan zijn we alweer met 4 hier
. We gaan elkaar helpen. Komt helemaal goed. Jij pakt het in ieder geval rigoureus aan door ook naar een therapeut te gaan. Dat is een teken dat je het echt graag wilt en dus gaat slagen. Voor mij is 4 uur ‘s middags een moeilijk moment. Het gaat dan de hele dag prima en dan kom ik thuis en neem ik kaas, plakje kipfilet, koekje, enz. Ik ben nu vastberaden. Er ligt een klein zakje dropjes op tafel van mijn man en die zwaaien de hele dag al naar me, maar ik heb er nog niet eens aan geroken
Ik ben om 11 uur bij de consulent geweest. Lijkt een prima doortastend iemand. Ik heb er een uur gezeten. Dat is nog nooit gelukt hiervoor! Ik was 73,2 kg met kleren aan. Tja. Ik ga stap 2 doen. Dus 3 producten per dag en een klein beetje eten. Zij vond zelf stap 1 heel moeilijk en omdat ik de vorige keer zoveel haaruitval had leek het haar beter om iets meer te eten. Ze denkt dat ik een week of 10 nodig heb, maar dan zit daar al een stukje opbouw in. We zullen zien.
Ik heb een verzameldoos meegekregen met van alles wat, zodat ik kan kijken welke producten ik lekker vind. Volgende week woensdag ga ik weer en dan moet ik voor drie weken producten meenemen, omdat zij op vakantie is.
Wordt vervolgd....
donderdag 15 augustus 2019 om 08:05
@Saga - dag 1 vandaag? Succes!
@Bethenny
Hoe gaat het met je gewrichten? Ik zou rustig opbouwen, anders ben je straks verder van huis! Gisteravond ben ik goed doorgekomen - potje thee gezet. Ik ga slechte gewoontes maar vervangen door goede.
@MrsMaisel - Als het goed is zit jij al in ketose - dat maakt het een stuk gemakkelijker.
Ik heb zojuist mijn ontbijt weer op. Vandaag ‘n paar afspraken en verder rustig aan. Maandag is mijn vakantie afgelopen en begin ik weer met werken. Fijn dat ik dan de eerste moeilijke dagen weer achter de rug heb.
Morgen ga ik wegen - ik wil van vrijdag mijn weegdag maken.
@Bethenny
Hoe gaat het met je gewrichten? Ik zou rustig opbouwen, anders ben je straks verder van huis! Gisteravond ben ik goed doorgekomen - potje thee gezet. Ik ga slechte gewoontes maar vervangen door goede.
@MrsMaisel - Als het goed is zit jij al in ketose - dat maakt het een stuk gemakkelijker.
Ik heb zojuist mijn ontbijt weer op. Vandaag ‘n paar afspraken en verder rustig aan. Maandag is mijn vakantie afgelopen en begin ik weer met werken. Fijn dat ik dan de eerste moeilijke dagen weer achter de rug heb.
Morgen ga ik wegen - ik wil van vrijdag mijn weegdag maken.
donderdag 15 augustus 2019 om 16:35
@Pixymama, ik ben zondag al begonnen met stap 1. Ik had nog shakes cb500, dus stap 1. Gisteren adviseerde de consulente stap 2, dus 3 producten en een kleine maaltijd. Dus dat doe ik nu en het voelt heel luxe.. Ik heb vrijwel geen honger. Geen idee of ik in ketose zit. De sticks zijn de vorige keer niet één keer verkleurd, maar ik ga ervan uit dat er wel iets gebeurt .
Morgen wegen? Spannend hoor. Ik hoop dat je een goede start hebt gemaakt. Moet je bij SA ook naar een consulente om te wegen en zo? Maar je houdt je eigen weegschaal aan? Ik denk dat het ongeveer op dezelfde manier werkt als CB?
Als je maandag gaat werken heb je inderdaad de lastigste dagen al gehad. Fijn.
@Bethenny, jij hebt nu je derde dag? Gaat het nog steeds goed met shaken en wandelen?
@MarvelousMrsMaisel, hoe gaat het bij jou?
Groetjes, Saga
.Morgen wegen? Spannend hoor. Ik hoop dat je een goede start hebt gemaakt. Moet je bij SA ook naar een consulente om te wegen en zo? Maar je houdt je eigen weegschaal aan? Ik denk dat het ongeveer op dezelfde manier werkt als CB?
Als je maandag gaat werken heb je inderdaad de lastigste dagen al gehad. Fijn.
@Bethenny, jij hebt nu je derde dag? Gaat het nog steeds goed met shaken en wandelen?
@MarvelousMrsMaisel, hoe gaat het bij jou?
Groetjes, Saga
vrijdag 16 augustus 2019 om 10:31
Sorry, ik had even geen tijd om te posten. Vanaf maandag heb ik 4 weken vakantie dus ik heb 't deze week razend druk op m'n werk omdat m'n collega nu met vakantie is en ik nog van alles moet afronden voordat ik vanmiddag de deur dichttrek. Lekker hoor, even 4 weken helemaal loskomen van m'n werk. Héérlijk! Ik ga die 4 weken gebruiken om mijn conditie op te bouwen, want 't is echt dra-ma-tisch.Saga1966 schreef: ↑14-08-2019 16:04Hoi Bethenny en Pixymama,
Wat goed Bethenny dat je zoveel stappen hebt gezet en geen honger hebt nog! Je bent zo goed gestart! Al die mooie jurkjes wachten geduldig op je. Die ga je echt wel dragen over een tijd. Hoelang denk je nodig te hebben om weer op je oude gewicht te komen?
.......
Om op je vraag terug te komen, hoelang ik verwacht nodig te hebben om op mijn oude gewicht terug te komen,
ik heb er even een rekensommetje op los gelaten. Je moet 7000 kcal verbranden om 1 kilo af te vallen. Ik heb een langzame verbranding dus ik ga er vanuit dat mijn lichaam 1800 kcal nodig heeft in ruststand. CB500 geeft 500 kcal per dag, dus ik verbrand dan in ruststand 1300 kcal per dag. Dan wil ik minimaal 500 kcal per dag verbranden met wandelen, dat is haalbaar als ik 3x per dag wandel, dus dat betekent een verbranding van 1800 kcal per dag, Per week verbrand ik dan 12600 kcal. Gedeeld door 7000 kcal zou ik dus 1,8 kilo per week moeten afvallen.
Als ik even een veilige marge aanhoud, omdat ik ook nog tussenweken heb om de 3 weken, zou ik zeker gemiddeld 1,5 kilo per week moeten kunnen afvallen met CB500, dus dat betekent dat ik na 20 weken weer op m'n oude gewicht zou moeten kunnen zitten, zeg maar week 1-2020.
Dus die TE leuke jurk met lange split op oudejaarsavond moet mogelijk zijn!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
vrijdag 16 augustus 2019 om 10:39
Hoi Pixymama,
Met m'n gewrichten is 't echt helemaal pet! Ik heb 't gevoel alsof ik door zand loop, het gaat echt moeizaam en ik moet mezelf echt de hele tijd toespreken; doorzetten, doorzetten, doorzetten
. Ik weet niet wat er met m'n lijf aan de hand is, maar als een arts nu tegen me zegt dat ik reuma heb, dan geloof ik 't meteen. Wat die overgang met je doet is zo bizar. Tien jaar geleden had ik een collega tegenover me zitten die in de overgang zat en dat was alleen maar klaag klaag klaag. Ik was toen 45 en vond 't zo'n aanstellerij. Nu weet ik wel beter, wat een hel is dit zeg. Ik heb o-v-e-r-a-l pijn. Ik hoop dat 't wat beter zal gaan als ik blijf bewegen en m'n overgewicht kwijt ben, want als dit blijvend is wordt ik gillend gek.Maar goed, we blijven optimistisch, het glas is bij mij altijd halfvol en niet halfleeg.
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
vrijdag 16 augustus 2019 om 10:49
Hoi Saga,
Met shaken gaat 't heel goed, ik heb totaal geen honger en de knop is echt om in m'n hoofd. Zodra m'n gedachten afdwalen naar eten, dan roep ik mezelf meteen tot de orde; 'Niet aan denken, gewoon doorgaan, dan komt 't uiteindelijk allemaal weer goed.'
Het is tenslotte echt een kwestie van een lange adem hebben, en ik weet dat ik 't kan, als ik maar doorzet.
Wandelen is echt een slijtageslag. Drie jaar geleden toen ik 45 kg ben afgevallen, liep ik ook dagelijks 2 tot 3 keer, en dat deed ik echt fluitend, terwijl ik toen nóg meer overgewicht had. Maar nu is 't echt hangen en wurgen. Maar ik moet volhouden, het zal uiteindelijk wel beter worden (hoop ik)
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
zaterdag 17 augustus 2019 om 10:27
Ik ben vanochtend even stiekem op de weegschaal gaan staan, ik had mezelf eigenlijk voorgenomen maar 1x per week te wegen, maar ik kon ‘t niet langer bedwingen en ik ben al 2 kilo kwijt. In 4 dagen, yeahh!!
Dit is weer echt zó lekker. Geeft weer moed om door te gaan.
Ik heb ook WW gedaan, maar dan was ik blij als er een pondje of 7 ons vanaf was na een week, en nu al 2 kilo in 4 dagen. Tsjakka!! Daar doen we ‘t voor.
Hoe gaat ‘t met jullie? Houden jullie ‘t nog vol? Gewoon doorzetten hoor, elke dag is er één.
Goed weekend!
Dit is weer echt zó lekker. Geeft weer moed om door te gaan.
Ik heb ook WW gedaan, maar dan was ik blij als er een pondje of 7 ons vanaf was na een week, en nu al 2 kilo in 4 dagen. Tsjakka!! Daar doen we ‘t voor.
Hoe gaat ‘t met jullie? Houden jullie ‘t nog vol? Gewoon doorzetten hoor, elke dag is er één.
Goed weekend!
Whatever your problem is, the answer is not in the fridge.
maandag 19 augustus 2019 om 10:32
maandag 19 augustus 2019 om 12:25
Ah, daar was ik dan weer.
Morgen wegen. Maar het zal niet spectaculair zijn. Ik had iets groots te vieren en dus dit weekend nog sushi gegeten en wijn gedronken. Maar ik had ook met een groep vrienden afgesproken en die zaten toen bijzonder hard aan de pizza en friet en ik zat ertussen met m'n bloemkoolrijst en tofu-gerecht. Was heerlijk. Dus trots op mezelf. Later misschien vijf chipjes gegeten nog. En wat groente met hummus.
Maarrrr verder gaat het me heel goed af, moet ik zeggen! Overdag zit ik strak in het ritme weer. En doordeweeks 's avonds ook.
Bij mij zijn de avonden (in normaal ritme) ook moeilijk. Vooral de portie van het avondeten (die ik nu groot maak met groenten, wat ik eerder ook al wel deed, hoor, maar nu geen Khd meer). En snacken. En wijn. Of andersoortige alcohol. En ik houd gewoon heel erg van saus, vet, zout, aardappelen. Maar ik kom er als een dolle van aan, helaas.
Al met al valt het me niet tegen, zo terug in stap 3. Ik heb ook over vijf weken een lang weekend weg gepland staan en het helpt om dat in het vizier te houden. Dan ben ik in het buitenland en dan mag ik gewoon alles eten wat ik wil. Al zal ik denk ik shakes meenemen voor het ontbijt. En misschien een reep voor tussendoortje. Vorig jaar ook zo gedaan, en dat ging prima. En daarna kan ik weer toewerken naar kerst. Zo houd ik het dragelijk. Maar hopelijk ben ik eerder klaar met die 10 kilo eraf tikken, natuurlijk.
Morgen wegen. Maar het zal niet spectaculair zijn. Ik had iets groots te vieren en dus dit weekend nog sushi gegeten en wijn gedronken. Maar ik had ook met een groep vrienden afgesproken en die zaten toen bijzonder hard aan de pizza en friet en ik zat ertussen met m'n bloemkoolrijst en tofu-gerecht. Was heerlijk. Dus trots op mezelf. Later misschien vijf chipjes gegeten nog. En wat groente met hummus.
Maarrrr verder gaat het me heel goed af, moet ik zeggen! Overdag zit ik strak in het ritme weer. En doordeweeks 's avonds ook.
Bij mij zijn de avonden (in normaal ritme) ook moeilijk. Vooral de portie van het avondeten (die ik nu groot maak met groenten, wat ik eerder ook al wel deed, hoor, maar nu geen Khd meer). En snacken. En wijn. Of andersoortige alcohol. En ik houd gewoon heel erg van saus, vet, zout, aardappelen. Maar ik kom er als een dolle van aan, helaas.
Al met al valt het me niet tegen, zo terug in stap 3. Ik heb ook over vijf weken een lang weekend weg gepland staan en het helpt om dat in het vizier te houden. Dan ben ik in het buitenland en dan mag ik gewoon alles eten wat ik wil. Al zal ik denk ik shakes meenemen voor het ontbijt. En misschien een reep voor tussendoortje. Vorig jaar ook zo gedaan, en dat ging prima. En daarna kan ik weer toewerken naar kerst. Zo houd ik het dragelijk. Maar hopelijk ben ik eerder klaar met die 10 kilo eraf tikken, natuurlijk.
