Cambridge 500 - Deel 6

Wat naar dat je dat zo ervaart. Ik hoop dat je aankomende week dan een fijne ‘afscheid van het eten-week’ hebt.

Ik hou dit topic even in de gaten want zit er aan te denken om weer even te knallen met de producten van Body & Fitshop.
Heb in 2017 Straight Away gedaan en was toen 23 kilo afgevallen!

Cambridge maakt weer flink reclame op tv. Een leuke reclamefilm wel.

Action heeft ook een afslankdrankje in de reclame.

Easyway Afslankshake; lijkt me heel goedkoop: 2,49 euro voor 586 gram poeder.

Ik weet niet of er koolhydraten in zitten.

@Melon: wat is jouw verhaal? Wees welkom!

@Retrostar bedankt voor de tip, fijn dat je meedenkt.

Hier gaat het gewoon zijn gangetje. Laatste dag van de vakantie, vannacht druk gedroomd over dingen die allemaal mis zouden kunnen gaan dus ik begin in ieder geval gewaarschuwd, haha.

Na vandaag ben ik 5 weken onafgebroken bezig. Dinsdag weer naar mijn weegjuf, ik ben benieuwd want ik vond het de vorige keer een beetje tegenvallen. Maar al gaat mijn gewicht niet vreselijk hard naar beneden, ik voel aan alles dat ik goed bezig ben. Meer energie, meer fut, meer zelfvertrouwen
Jammer dat ik die energie vandaag moet gaan stoppen in strijken en nakijken.

Ik heb dit verhaal getypt in het 5 kilo afvallen topic. Daar heb ik me eerst aangesloten vrijdag omdat je toch ergens moet beginnen en ik er niet direct een label aan wil hangen

Ik ben 3 jaar geleden ruim 20 kilo afgevallen en was op m'n lichtste 58 kilo. Ik voelde me echt super. Toen raakte ik zwanger in en in de eerste weken (eerlijk waar, zonder heel gek te eten) kwam ik 6 kilo aan. Die zwangerschap ging mis. Daarna raakte ik zwanger van dochter, weer in de eerste weken kwam ik veel aan, 8 kilo. Gelukkig werd dat later wel stabiel, maar ik kwam alsnog veel aan. Twee dagen na haar geboorte in 2018 was ik 75 kilo en dat bracht ik terug naar 72. Stiekem aan zo in 2018 en begin 2019 kwam er wel eens een kilootje bij. In augustus 2019 raakte ik weer zwanger, weer een miskraam. Direct weer zwanger en ook kwam ik weer een paar kilo aan. Helaas moesten we na enkele goede echo's ook afscheid nemen van dat kindje, maar de kilo's bleven plakken. En er kwamen ook nog wel 2 bij, want ik heb me wel getroost met wat goed voer na die miskramen.
Anyway, nu is de knop om. We zitten volop in de onderzoeken waarom ik op relatief jonge leeftijd al 3 miskramen gehad heb en nu mag ik de komende tijd niet zwanger raken. Ik kan dus net zo goed ervoor zorgen dat ik een aantal kilo's kwijt raak en qua gezondheid straks weer een streepje voor heb.

Die 20 kilo viel ik dus af met Straight Away. Ik vond dat toen wel erg prijzig. Ik twijfel nu zo omdat ik wel weer een tijdje uit ketose wil (moet zelfs??) zijn als ik zwanger wil raken.

Wat verdrietig, Melon. Dan zijn het ook nog eens echt emotionele kilo’s, die eraan zitten voor een heel verdrietige reden. Wat een confrontatie iedere keer en wat zullen ze je in de weg zitten.
Hoe lang mag je niet proberen om zwanger te worden? Als dat langer dan een maand is, zou ik toch voor SA gaan - dan heb je de eerste 10 er alvast vanaf en je kunt versneld opbouwen.

Dat het prijzig is vind ik ook, maar ik troost mezelf met het geld dat ik uitspaar op Tony Chocolonely en een zak chips per dag

Hahaha, daar heb je gelijk in. Ik zou dan de producten van Body & Fitshop gaan gebruiken. Is vergelijkbaar, maar een stuk goedkoper (en komt ook beter uit verschillende testen qua prijs kwaliteit). Dan heb je geen begeleiding natuurlijk, maar ik vind wel een stok achter de deur.

Ik weet niet precies hoelang het niet mag (of beter is van niet), dat is afhankelijk van hoe snel de uitslagen (dat kan nog wel 3 maanden duren) er zijn en wat de uitslag is.

Nou, mijn weegjuf is echt wel een lief mensje, maar een stok achter de deur... neuh. Dat is toch wel vooral mijn gezin en naasten. (Mijn dochter: ‘Maar mam, jij bent toch ook geen doorzetter? Je doet het telkens maar heel eventjes!’ Au! Haha. Maar ze heeft (had!!!!) wél gelijk )

En hier schrijven vind ik ook fijn, qua stok achter de deur. Ik ga eens op de site van Body and Fit kijken, bij Novashops vind ik het zóveel keus, dat ik er niet uitkom. En ik wil liever geen tussendoortjes moeten nemen.

Ik moest even mijn computer afstoffen, er zijn zoveel nieuwe berichten bij. Leuk!!

@Melon, Welkom! Wat fijn dat je mee komt schrijven en wat goed dat je weer aan de slag wilt. Volgens mij zijn die producten van Body en Fit echt prima qua kwaliteit en voedingsstoffen, wel vond ik ze wat minder lekker. Ik heb wel maar een smaak geprobeerd, realiseer ik me terwijl ik dit typ. Wellicht geen betrouwbaar oordeel van mij dus. Wat een heftige emotionele geschiedenis hebben jullie achter de rug met het willen krijgen van een kindje. Wat moet dat zwaar zijn geweest. Kan me er van alles bij voorstellen dat je dan soms meer eet, soms is er niks wat het oplost en heb je alleen maar veel verdriet. Heftig zeg. Ik hoop dat jullie snel verder kunnen met jullie wens. En wat een goed idee om dan nog even aan de slag te gaan met jezelf, dan is je doel wel heel duidelijk! Wat het overigens niet makkelijk maakt. Ben benieuwd wat je uiteindelijk als methode gaat kiezen! En alvast succes!

@Retrostar, Dank je wel voor de tip voor de Action! Vond je het reclamefilmpje echt leuk? Ik vond het een beetje dommig. Maar dat zijn al die afvalreclames eigenlijk wel.

@Pixymama, Goh wat een saaie berichten. Haha, nee hoor, VET KNAP! Heerlijk dat het zo lekker gaat joh. Fantastisch. Jouw weegjuf is er niet voor de moeilijke momenten? IK heb dat ook nooit zo ingezet, ik word alleen maar chagrijnig van dat soort aanmoediging (ik ben te eigenwijs en koppig). Wel heerlijk zo'n dochter, wat kan zij dan een spiegel voorhouden, lijkt me niet altijd makkelijk haha. Ben heel benieuwd als mijne gaat praten, maar dat duurt nog even. Snap je overwegingen van Novashops trouwens. Klinkt raar, maar ik heb liever maar 3 eetmomenten, dan weet ik dat ik daarbuiten er niet eens over na hoef te denken. Ik vind dat ook fijn van dat Stappenplan van Cambridge trouwens, dat je telkens stapje voor stapje opbouwt, langzaam.

@Vlekkebeest, Hoe zijn de etentjes gegaan? En hoe gaat het met je honger-/snackgevoel? Zit je er al weer helemaal in?

@Marvelous, Welkom! Oe, nu ben ik wel heel benieuwd welke nick je eerst had. Heb tijdens mijn vorige Cambridgeronde alle topics helemaal doorgelezen haha. Vond het super motiverend! Ik snap zo dat je baalt dat je weer moet. Wel te overzien, het aantal kilo's en de periode waarin je het wilt bereiken. Het blijft balen dat ' we' hier mee bezig blijven, wou dat het niet hoefde. Vind je de smoothies van stap 3 ook niet lekker? IK ben helemaal verslaafd aan de aardbeien-banaan havermoutsmoothie en de smoothie met appel en zwarte bes. En neem je wel eens een reepje? Alvast succes met je voorbereidingsweek


Ik ga nog steeds wel lekker, wel een aantal keer uiteten geweest. Mijn man is weer aan het werk vandaag, na 3 weken vakantie. Hij is afgelopen weken 5 weken thuis geweest sinds geboorte van onze dochter. Dus hebben dit weekend even gezellig afgesloten door met zijn drieën (baby in de draagzak) uiteten te gaan. Ik had een Caesarsalade, dus wel in ketose gebleven, maar wel wat meer calorieën. Nu begint het gewone leven weer! Ik ben verder wel blij hoe het gaat, ik val lekker af (sinds vrijdag alweer 0.7 kilo ) en zit lekker in mijn vel. Ik voel me slanker worden en zie dat aan mijn gezicht en handen. Waar zien jullie dat het eerst aan?
Helaas heb ik erg last van mijn knie, al eerder aan geopereerd, maar lijkt nu toch weer knieband en/of meniscus kapot. Dus verdraai hem vaak en dat doet veel pijn. Volgende week een MRI, maar zo durf ik niet te skiën. Wil nog steeds graag in mijn pak passen, dus ga wel gewoon door met Cambridge zoals ik nu ga!
Moeten we nog wat qua nieuw topic/tabel? Ik probeer nog even een nieuw e-mailadres aan te maken.

@Melon, Marvelous, Vlekkebeest, weet een van jullie hoe je een tabel moet maken?

Lekkere week iedereen!

Je kan de tabel uit deze OP quoten en aanvullen met eigen/nieuwe gegevens, dat is geen probleem.

@melon: welkom. Body en fit ook wel eens geproefd. Smaak vind ik wat minder. Als het voor jou werkt is het goed.

Reclame van 1 op 1 vind ik beetje suffig. Niet echt uitnodigend.

Ik heb hier op forum nog niet eerder tabel aangemaakt. Geen idee of het gepriel me ga lukken.

Gisteren etentje gehad.
Hadden veel vis en als ik iets niet lus....
Van hoofdgerecht maar eigenlijk 1 ding wat ik kuste dus die maar genomen (burger). Friet laten liggen.... wel dessert op. Mocht ik al in ketose hebben gezeten ben ik er nu uit...

Donderdag nog een etentje... 3 gangen menu en elke gang keuze uit 6 gerechten... voorgerecht wil ik carpaccio nemen en hoofdgerecht biefstuk.... dessert ga dingetje worden gezien alles koolhydraatrijk is.

Morgenochtend wegen.... gezien etentje van gisteren en onverwacht vanavond buitenhuis eten (wat niet de planning was) ben ik überhaupt benieuwd wat eraf is.
Geen vliegende start en zoals het hoort.

Ik zit al bijna een week op 71,3/71,5
Ik wéét dat dit erbij hoort. Ik wéét dat het goed komt als ik doorzet, maar

Pixymama... voelt klote he als je effe blijft hangen.
Gewicht gaat echt wel weer omlaag.
Hou vol.
Niemand valt in 1 rechte lijn af

MarvelousMrsMaisel schreef: ↑

04-01-2020 15:17

Pffff. Ik ga er ook weer voor. M’n oude Nick staat nog in deze tabel. Ik was zo mooi afgevallen maar t is onwijs in t slop geraakt. Geen zin meer. Halfhartig doen. Super snel aankomen. Ben niet terug bij af maar ik moet op de rem om dat te voorkomen.

Ik weet dat ik hier verketterd ga worden, maar ik ga het toch zeggen. Ik herinner me jou nog van een tijd terug. Toen opende er iemand een topic die wilde afvallen en toen hield jij een warm pleidooi voor Cambridge. Dat het een crashdieet was en dat je daarna weer heel snel aankwam was allemaal maar onzin. Het was gewoon een goede manier om jezelf even lekker snel op weg te helpen. En daarna was het een kwestie van 'gewoon gezond eten' om op gewicht te blijven. Je was zelf op die manier al 30 kilo kwijt en daarvan zat er inmiddels 'maar 10 kilo' weer aan.

Het werkt helaas niet zo...

Kijk naar jezelf en waar je nu bent? En zoals iemand hier al schreef: iederéén is al vele malen afgevallen en weer aangekomen. Alsof dat normaal is... Ik post dit zeker niet om jullie te bekritiseren, want ik snap de wens om snel resultaat te zien. Maar je helpt jezelf van de regen in de drup. Je vernaggelt je stofwisseling en je veroordeelt jezelf misschien wel tot een levenlang nooit meer dan 1500 kcal per dag kunnen eten omdat je anders aankomt. Echt, doe het niet. Lees het boek 'Vet Belangrijk' anders eens. Dat heeft mij veel inzichten gegeven.

vlekkebeest schreef: ↑

06-01-2020 20:00

@melon: welkom. Body en fit ook wel eens geproefd. Smaak vind ik wat minder. Als het voor jou werkt is het goed.

Ja ik vind ze wel lekker. Inmiddels is alles weer binnen, morgen beginnen!

Succes melon.

1.6 kilo afgevallen deze week ondanks etentjes.
Etentje die gepland sta voor donderdag heb ik afgezegd. Dus geen verleiding dan

Naam	Lftd/lengte	Startd	Startg	Vorig	Vorig	Huidig	Streef	Totaal
Pixymama	39 / 1.52	02-12	80.7	73.8	72.4	71.4	55	-9.3
Roos1228
Vlekkebeest
Melon
MarvelousMrsMaisel
welkom

Oké, de tabel uit de OP is gequote en aangepast (wat 'n onding met al die stomme [td]'s)- ik ben benieuwd wat er gebeurt als ik 'm post. Jullie kunnen mij dan weer quoten en 'm aanpassen met jouw eigen gegevens.

Ik ga vrijdag weer wegen en dan hoop ik dat er toch wel een iets meer af is. Gelukkig was ik gister bij mijn weegjuf wel 3,2% in vet naar beneden gegaan, dus er gebeurt wel iets - alleen hobbelt mijn gewicht daar een beetje langzaam achteraan. Maar dat mag de pret niet drukken, ik vind het nog steeds heel goed vol te houden. Al ben ik wel even gestopt met de avondmaaltijden, want die krijg ik echt niet weg en vervang ik door een reep.

@Avena, ik snap wel wat je bedoelt, hoor. Normaal gesproken is een dieet (of een gezondere levensstijl) een wat geleidelijkere overgang dan het zwart/witte van maaltijdvervangers. Maar ik denk dat bij zowel een dieet als bij maaltijdvervangers geldt: als je doet wat je altijd hebt gedaan, krijg je wat je altijd hebt gehad. En daar is het bij mij (keer op keer) fout gegaan. Het afvallen lukt, maar mijn eetpatroon daarna aanpassen niet. Dus ik denk dat het feit dat ik dit voor de tigste keer doe niet per se de fout van de maaltijdvervangers is, maar mijn eigen fout ná de maaltijdvervangers. Maar bewust daarvan zijn dan nu, kan voor mij niet. En ik ben ook de oorzaak van al dat ongezonde ge-eet aan het aanpakken, dus ik heb heel goede hoop op een betere voortzetting dan ooit.

Naam	Lftd/lengte	Startd	Startg	Vorig	Vorig	Huidig	Streef	Totaal
Pixymama	39 / 1.52	02-12	80.7	73.8	72.4	71.4	55	-9.3
Roos1228
Vlekkebeest
_melon	29 / 1.63	02-01	84.9	84.4	-	84.2	-	-0.7
MarvelousMrsMaisel
welkom

Ik heb mezelf in de tabel gezet en mijn streefgewicht nog niet ingevoerd. Misschien ga ik wel in kleinere 'streefdoelen' werken.

Goedemorgen allemaal!

Ik meld mij hier ook even. Ik ben een aantal jaar geleden heel goed afgevallen met Cambridge. Helaas daarna een tijd overspannen thuis gezeten en alles eraan gegeten. Nu alweer 1.5 jaar veels te zwaar maar kon mijn knopje niet omzetten. Een maand geleden was ik echt klaar met al dat gevreet, Dus de knoop doorgehakt om weer te gaan beginnen . Dus op zoek gegaan naar een nieuwe consulent die wat betere afspraak tijden voor mij had. Maar wel pas eind 2019 een afspraak gemaakt om weer te gaan beginnen.
Ik wilde niet half/half starten met kerstdagen en oud en nieuw ertussen. Dus afgelopen maandagavond de eerste afspraak.

Wat ben ik geschrokken daar op die weegschaal ook al wist ik dat het niet leuk zou zijn om de cijfertjes te zien.

Ik heb een aantal jaar geleden cambridge 500 gedaan. Dat ziet er nu met het 1 op 1 dieet wel wat anders uit. het zou makkelijker vol te houden moeten zijn.

In stap 1 heb je nu 3 producten op een dag en een portie eiwit van 125gr en 125 groenten uit het lijstje.
Ik heb besloten de eerste week volledig alleen de 3 producten te nemen om een kickstart te maken. Dit mag hooguit 3 weken in overleg met je consulent. En daarna over te gaan naar de stap 1 zoals deze bedoeld wordt.

Gister dus echt begonnen, en ik moet zeggen qua honger gevoel viel het me alles mee. Alleen ik was echt heel moe en had einde van de middag een goede hoofdpijn ontwikkeld Dit is natuurlijk ook niet gek ben aan het afkicken van al die suikers.
Dus vroeg naar bed gegaan en vandaag weer helemaal fit! Lekker thee drinken, eerste shake om 09:30, 2de straks ron 14:00 uur en dan na werk als ik thuiskom shake nummer 3.

Mijn cunsulente gaf als tip voor de obstipatie de spijsverteringsthee van pickwick te gaan drinken.


Lang verhaal kort: ik woog maandagavond bij de consulent 92,1 kilo met een lengte van 165 en wil naar de 60 kilo toe. Dus ik ben nog wel even zoet.

_melon schreef: ↑

08-01-2020 08:56

Naam	Lftd/lengte	Startd	Startg	Vorig	Vorig	Huidig	Streef	Totaal
Pixymama	39 / 1.52	02-12	80.7	73.8	72.4	71.4	55	-9.3
Roos1228
Vlekkebeest
_melon	29 / 1.63	02-01	84.9	84.4	-	84.2	-	-0.7
MarvelousMrsMaisel
welkom
Kippie86	33/1.65	06-01	92.1

Ik heb mezelf ook in de tabel gezet.

Avena schreef: ↑

07-01-2020 08:21

Ik weet dat ik hier verketterd ga worden, maar ik ga het toch zeggen. Ik herinner me jou nog van een tijd terug. Toen opende er iemand een topic die wilde afvallen en toen hield jij een warm pleidooi voor Cambridge. Dat het een crashdieet was en dat je daarna weer heel snel aankwam was allemaal maar onzin. Het was gewoon een goede manier om jezelf even lekker snel op weg te helpen. En daarna was het een kwestie van 'gewoon gezond eten' om op gewicht te blijven. Je was zelf op die manier al 30 kilo kwijt en daarvan zat er inmiddels 'maar 10 kilo' weer aan.

Het werkt helaas niet zo...

Kijk naar jezelf en waar je nu bent? En zoals iemand hier al schreef: iederéén is al vele malen afgevallen en weer aangekomen. Alsof dat normaal is... Ik post dit zeker niet om jullie te bekritiseren, want ik snap de wens om snel resultaat te zien. Maar je helpt jezelf van de regen in de drup. Je vernaggelt je stofwisseling en je veroordeelt jezelf misschien wel tot een levenlang nooit meer dan 1500 kcal per dag kunnen eten omdat je anders aankomt. Echt, doe het niet. Lees het boek 'Vet Belangrijk' anders eens. Dat heeft mij veel inzichten gegeven.

Tja. En toch blijf ik bij wat ik toen gezegd heb. Ik heb dan ook echt niet gezond gegeten de afgelopen tijd.

Het schijnt bovendien niet zo heel veel uit te maken welk dieet je doet. Je lichaam wil toch gewoon weer terug naar hoe het eerst was. Daarbij maakt het niet uit of je een crashdieet gedaan hebt.

Ik blijf achter Cambridge staan. Iets anders wérkt niet voor mij. Ik moet óf rigoureus lijnen, of alles los. Helaas. Dat werkt voor iedereen anders, dat snap ik ook wel. Ik kan niet een beetje nee zeggen tegen eten. Ik kan alleen helemaal nee zeggen.

Niemand baalt meer dan ik dat het nu weer zo uit de hand gelopen is. Maar dat is het risico na elk dieet. Mijn stofwisseling zit toch al anders in elkaar dan die van iemand die niet of maar 5 kilo te zwaar is. Ik kan me voorstellen dat als je maar een beetje overgewicht hebt, je sowieso niet zo dat uit de hand lopen in je hebt zitten. Dus dan kan je het beste met wat sporten en een beetje opletten afvallen voor een duurzaam resultaat. Ik was te ver heen voor dit.

Ik merk wel aan alles dat ik er nu echt goed klaar voor ben. In tegenstelling tot tussenliggende halfhartige pogingen vertel ik nu weer aan iedereen wat ik ga doen. Ik zeg etentjes af / buig ze om naar iets zonder eten. Ik moet van mezelf nu in stap 3 tot ik weer op m'n oude laagste gewicht ben.

Ik ben een drama met opmaak. Kan iemand mij in de tabel zetten?
Leeftijd 36, gewicht 106, lengte 1.70, streef in eerste instantie naar 89 kilo. Ga vanmiddag naar de weegjuf en ze weet al van mijn plannen. Maandag ga ik van start. Gelijk lekker moeilijke week omdat ik niet alle etentjes kon afzeggen dus ik heb maandag een etentje en donderdag ook. Maar ik heb al een biefstukje met groente uitgezocht en daar houd ik het dan bij. De mensen waar ik mee ga eten weten dat ook al. Dat soort dingen helpen mij om het strak te houden. Beetje raar als ik toch een wijntje ga drinken als ik eerst heb gezegd dat ik aan de spa ga. Dan zwicht ik ook niet op het laatste moment.

Als iemand nog goede stap 3 (oude versie) gerechten weet, houd ik me aanbevolen. Kan wel wat nieuwe inspiratie gebruiken. Ook om mee te nemen.

Nog even aan @pixymama en @marvelousmrsmaisel (daarna laat ik jullie hier weer met rust).

Als je doet wat je altijd hebt gedaan, dan krijg je wat je altijd kreeg. Helemaal waar. Ik zeg dus ook niet dat je moet doen wat je altijd hebt gedaan (bij veel mensen met overgewicht is dat overigens jojo-en). Geen enkel dieet werkt op de lange termijn. Dat klopt ook. Ik pleit dan ook niet voor een ander dieet, maar voor het allermoeilijkst wat er is: gewoon gezond eten, voldoende bewegen en met mate uitzonderingen maken.

Als je daar ondanks overgewicht niet van afvalt, dan heb je er veel meer aan om op zoek te gaan naar de oorzaak daarvan. Misschien heb je inderdaad je stofwisseling al vernaggeld. Of misschien is er wel iets anders aan de hand (hormonen, stress, slaapgebrek...).

Ik heb ook overgewicht, dus ik sta hier niet vanaf de zijlijn te roepen. Ik worstel ook. Maar wat jullie doen is jezelf levenslang geven: streng lijnen, weer aankomen, streng lijnen, weer aankomen. Dat is niet alleen eindeloos frustrerend, maar ook nog eens heel slecht voor je lijf.

Maar jullie lijf, jullie keuze. Dus ik ben weer weg hier.

Naam	Lftd/lengte	Startd	Startg	Vorig	Vorig	Huidig	Streef	Totaal
Pixymama	39 / 1.52	02-12	80.7	73.8	72.4	71.4	55	-9.3
Roos1228
Vlekkebeest
_melon	29 / 1.63	02-01	84.9	84.4	-	84.2	-	-0.7
MarvelousMrsMaisel	36 / 1.70	-	106.1	-	-	-	89.0	-
Kippie86	33 / 1.65	06-01	92.1	-	-	-	-	-
welkom