Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 6
dinsdag 26 december 2017 om 11:19
We hebben deel 5 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 5 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen: lijf-lijn/cambridge-500-deel-5/list_messages/315765
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Stap | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniMe3 | 34 / 1.70 | 04-11 | 3/4 | 117,3 | 90,5 | --- | --- | 75 | 26,8 |
| Witherwings | 27 / 1.69 | 30-01 | 4 | 114,2 | 79,8 | 78,1 | 77,5 | 75 | 36,7 |
| Kloekje | 35 / 1.70 | 09-11 | 1 | 109,1 | 76,3 | 77,1 | 76,5 | 75 | 32,6 |
| Muisje_85 | 32 / 1.60 | 26-04 | 2 | 88,1 | 79,6 | 77,5 | 76,1 | 65 | 13,4 |
| Bijenkoningin | 34 / 1.72 | 02-09 | 1 | 96 | 92,4 | 90,1 | 89,2 | 80 | 6,8 |
| Eefsel2109 | 26 / 1.67 | 12-09 | 4 | 89,5 | 74,9 | 75,1 | 73,5 | 67,5 | 16 |
| Sophiie19 | 26 / 1.63 | 13-09 | 1 | 122,6 | 109,8 | 107 | 105 | 85 | 17,6 |
| Pixymama | 38 / 1.52 | 18-10 | 1 | 73 | 69 | 68 | 66,6 | 55 | 6,4 |
| Vloerkleed | --- / 1.62 | 31-10 | 1 | 87,9 | 78,8 | --- | --- | 68 | 9,1 |
| Ariel149 | 34 / 1.69 | 22-01 | 1 | 87,5 | --- | --- | --- | 75 | --- |
anoniem_205093 wijzigde dit bericht op 30-01-2019 12:36
60.25% gewijzigd
woensdag 8 januari 2020 om 12:35
Hoe gaat bij jullie de ontlanstingspatroon?
Weet dat ik paar jaar geleden met cambridge behoorlijk obstipatie problemen kreeg (in het begin had ik juist diaree). Weet niet hoe het nu gaat verlopen met novashops.
Nu is het nog vrij normaal. Als iemand tips hierin heeft om het eventueel weer te voorkomen
Weet dat ik paar jaar geleden met cambridge behoorlijk obstipatie problemen kreeg (in het begin had ik juist diaree). Weet niet hoe het nu gaat verlopen met novashops.
Nu is het nog vrij normaal. Als iemand tips hierin heeft om het eventueel weer te voorkomen
woensdag 8 januari 2020 om 12:54
Natuurlijk vlekkebeest!
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pixymama | 39 / 1.52 | 02-12 | 80.7 | 73.8 | 72.4 | 71.4 | 55 | -9.3 |
| Roos1228 | 30 / 1.78 | 27-12 | 96.3 | 93.6 | 92.3 | 80.0 | -4.0 | |
| vlekkebeest | 40 / 1.70 | 125.0 | - | - | 123.4 | 100.0 | -1.6 | |
| _melon | 29 / 1.63 | 02-01 | 84.9 | 84.4 | 84.2 | 83.9 | - | -1.0 |
| MarvelousMrsMaisel | 36 / 1.70 | - | 106.1 | - | - | - | 89.0 | - |
| kippie86 | 33 / 1.65 | 06-01 | 92.1 | - | - | - | - | - |
| welkom | ||||||||
| welkom |
_melon wijzigde dit bericht op 10-01-2020 08:54
10.67% gewijzigd
woensdag 8 januari 2020 om 13:13
Avena schreef: ↑08-01-2020 11:41Nog even aan @pixymama en @marvelousmrsmaisel (daarna laat ik jullie hier weer met rust).
Als je doet wat je altijd hebt gedaan, dan krijg je wat je altijd kreeg. Helemaal waar. Ik zeg dus ook niet dat je moet doen wat je altijd hebt gedaan (bij veel mensen met overgewicht is dat overigens jojo-en). Geen enkel dieet werkt op de lange termijn. Dat klopt ook. Ik pleit dan ook niet voor een ander dieet, maar voor het allermoeilijkst wat er is: gewoon gezond eten, voldoende bewegen en met mate uitzonderingen maken.
Als je daar ondanks overgewicht niet van afvalt, dan heb je er veel meer aan om op zoek te gaan naar de oorzaak daarvan. Misschien heb je inderdaad je stofwisseling al vernaggeld. Of misschien is er wel iets anders aan de hand (hormonen, stress, slaapgebrek...).
Ik heb ook overgewicht, dus ik sta hier niet vanaf de zijlijn te roepen. Ik worstel ook. Maar wat jullie doen is jezelf levenslang geven: streng lijnen, weer aankomen, streng lijnen, weer aankomen. Dat is niet alleen eindeloos frustrerend, maar ook nog eens heel slecht voor je lijf.
Maar jullie lijf, jullie keuze. Dus ik ben weer weg hier.
Nou voel je vooral verheven dan boven ons dat wij het zo slecht doen. Benieuwd hoeveel overgewicht je hebt en wat jij eraan doet of moet doen om het eraf te krijgen.
Je moet eens even scherp naar jezelf kijken, ipv anderen te veroordelen voor wat zij doen met hun struggles. Prima als jij met 'gezond eten' en sporten je overgewicht eraf krijgt. Voor mij is dat geen optie, zoals ik al schreef. Hoe goed jij het ook denkt beter te weten.
woensdag 8 januari 2020 om 13:28
@MarvelousMrsMaisel ik zou me er niet teveel van aantrekken hoor. We weten allemaal heus wel wat we fout doen waardoor we aankomen. We zijn niet achterlijk.
Wij hebben het blijkbaar nodig om een totale reset te maken zodat we met een schone lei kunnen beginnen. Ik kan prima op gewicht blijven met gezond eten, afvallen met gezon eten en sporten lukt mij niet.
Bij mij is mijn gewicht terug gekomen omdat ik toen ik overspannen thuis zat bijna elke dag een zak M&m's weg zat te eten. Dat is geen normaal gezond patroon.
Het is jouw lijf, en jij wil er wat aan doen om de overtollige kilo's eraf te krijgen. Dit is altijd nog minder drastisch dan een maagverkleining waar ik zoveel mensen om me heen naar zie grijpen.
Dus laat de negatieve mensen lekker links liggen en doe waar jij je goed bij voelt.
Wij hebben het blijkbaar nodig om een totale reset te maken zodat we met een schone lei kunnen beginnen. Ik kan prima op gewicht blijven met gezond eten, afvallen met gezon eten en sporten lukt mij niet.
Bij mij is mijn gewicht terug gekomen omdat ik toen ik overspannen thuis zat bijna elke dag een zak M&m's weg zat te eten. Dat is geen normaal gezond patroon.
Het is jouw lijf, en jij wil er wat aan doen om de overtollige kilo's eraf te krijgen. Dit is altijd nog minder drastisch dan een maagverkleining waar ik zoveel mensen om me heen naar zie grijpen.
Dus laat de negatieve mensen lekker links liggen en doe waar jij je goed bij voelt.
woensdag 8 januari 2020 om 14:13
Ik drink 2 kopjes (dus 2 zakjes) stoelgangthee van Zonnatura per dag en dat helpt mij goed.vlekkebeest schreef: ↑08-01-2020 12:35Hoe gaat bij jullie de ontlanstingspatroon?
Weet dat ik paar jaar geleden met cambridge behoorlijk obstipatie problemen kreeg (in het begin had ik juist diaree). Weet niet hoe het nu gaat verlopen met novashops.
Nu is het nog vrij normaal. Als iemand tips hierin heeft om het eventueel weer te voorkomen
woensdag 8 januari 2020 om 14:13
Ik drink 2 kopjes (dus 2 zakjes) stoelgangthee van Zonnatura per dag en dat helpt mij goed.vlekkebeest schreef: ↑08-01-2020 12:35Hoe gaat bij jullie de ontlanstingspatroon?
Weet dat ik paar jaar geleden met cambridge behoorlijk obstipatie problemen kreeg (in het begin had ik juist diaree). Weet niet hoe het nu gaat verlopen met novashops.
Nu is het nog vrij normaal. Als iemand tips hierin heeft om het eventueel weer te voorkomen
woensdag 8 januari 2020 om 17:24
donderdag 9 januari 2020 om 10:28
Hoe gaat het hier met jullie allemaal? Het is rustig - is dat een goed of een slecht teken?
Met mijn (niet)eten gaat het goed, merk dat ik wel een beetje meer honger begin te krijgen af en toe. Morgen weer wegen, ik hoop echt op méér dan een kilo eraf. (Maar mijn vanochtend stiekem wegen was niet echt hoopvol, grmbl.)
Met mijn (niet)eten gaat het goed, merk dat ik wel een beetje meer honger begin te krijgen af en toe. Morgen weer wegen, ik hoop echt op méér dan een kilo eraf. (Maar mijn vanochtend stiekem wegen was niet echt hoopvol, grmbl.)
donderdag 9 januari 2020 om 10:37
Ik krijg echt zin om te beginnen. Ik ben dan momenteel ook helemaal niet blij met hoe ik eruit zie.
Het scheelt ook dat ik nu weer in een werk ritme ben, ipv vakantie. Dus tot ik begin eet ik een shake 's ochtends, twee stuks fruit als tussendoor, een lunch en avondeten en een wijntje 's avonds.
Ik ben nog steeds op zoek naar mensen met leuke / lekkere stap 3 recepten. Dus groente / vlees / vis / eiwit / zuivel. Zin om eens wat anders dan anders te proberen.
Maar goed. Ik geniet nog even van alles in deze laatste week. Maandag lekker knallen.
Het scheelt ook dat ik nu weer in een werk ritme ben, ipv vakantie. Dus tot ik begin eet ik een shake 's ochtends, twee stuks fruit als tussendoor, een lunch en avondeten en een wijntje 's avonds.
Ik ben nog steeds op zoek naar mensen met leuke / lekkere stap 3 recepten. Dus groente / vlees / vis / eiwit / zuivel. Zin om eens wat anders dan anders te proberen.
Maar goed. Ik geniet nog even van alles in deze laatste week. Maandag lekker knallen.
donderdag 9 januari 2020 om 11:16
Geven jullie in je omgeving aan dat je hiermee bezig bent? Hoe reageren ze erop?
Woon alleen. Scharrel weet wel dat ik op mn voeding aan het letten ben maar niet concreet dat ik aan de zakjes zit.
Werk in de zorg en onregelmatig. Aantal maaltijden moeten op werk genuttigd worden. Nog niemand op werk weet het. Verwacht wel commentaar, gezien er aantal collega's vaak commentaar leveren als iemand afwijkt met eten (onder noemer dat iemand te weinig eet ed)
Woon alleen. Scharrel weet wel dat ik op mn voeding aan het letten ben maar niet concreet dat ik aan de zakjes zit.
Werk in de zorg en onregelmatig. Aantal maaltijden moeten op werk genuttigd worden. Nog niemand op werk weet het. Verwacht wel commentaar, gezien er aantal collega's vaak commentaar leveren als iemand afwijkt met eten (onder noemer dat iemand te weinig eet ed)
donderdag 9 januari 2020 om 11:21
Hoi allemaal! Wat is er veel geschreven, moest even ervoor gaan zitten en dat lukte afgelopen dagen niet. 
@Marvelous, hoe gaat je pre-startweek? Rustig aan het voorbereiden? En wat ben jij al
@Melon, jij gaat lekker zeg! 1.6 kilo; chiiiiill! En super fijn van de tabel! Dankejwel alvast!
@Pixy, wat irritant dat je nog niet over je drempel bent! Hoe lukt het je om vol te houden? Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Hopelijk is er morgen bij de consulent en anders dit weekend opeens een lekkere kilo af!!
@Kippie, welkom!!! Gaat vast helemaal goedkomen! Ben je hersteld van je overspannen zijn? Dat is hard werken, heftig zeg. Knap dat je aan de slag wilt en dat overblijfsel uit de weg wilt ruimen! Zo te horen ben je al lekker in ketose. Hoe voel je je nu? Gevoel dat het lekker gaat of nog even inkomen? En ga je altijd op maandag naar de consultent?
Ik ga nog steeds lekker eigenlijk! Gister bij schoonmoeder gegeten en vis dan uit het eten wat ik wil hebben, nu was het makkelijk: kip en boontjes. Lekker. Gisterochtend wel startende migraine, toch te weinig gedronken de dag ervoor. Heb gisteren een stap 3 dag gedaan om even iets meer binnen te krijgen, dus beetje melk door mijn koffies gedaan. In combi met naar buiten en paracetamol trok het snel weg gelukkig. Met mijn 8 weken oude dochter vind ik het niet prettig om dan echt niet fit te zijn door te weinig binnen te hebben. Gelukkig gebeurt dit niet vaker. Genoeg drinken dus (en dat niet vergeten). 
Afvallen gaat heel lekker! Vergeleken met vorige week vrijdag ben ik 1.3 kilo kwijt. Hartstikke prima!! Blij mee.
Voor de tabel:
Leeftijd: 30
Lengte: 1.78
Startdatum: 27 december
Startgewicht: 96.3 kilo (oorspronkelijk startgewicht 2018 110)
Streefgewicht: 80 kilo
Vorig gewicht: 93.6 kilo
Huidig gewicht: 92.3 kilo
Totaal: -4.0 kilo
@Marvelous, hoe gaat je pre-startweek? Rustig aan het voorbereiden? En wat ben jij al
@Melon, jij gaat lekker zeg! 1.6 kilo; chiiiiill! En super fijn van de tabel! Dankejwel alvast!
@Pixy, wat irritant dat je nog niet over je drempel bent! Hoe lukt het je om vol te houden? Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?
Hopelijk is er morgen bij de consulent en anders dit weekend opeens een lekkere kilo af!!@Kippie, welkom!!! Gaat vast helemaal goedkomen! Ben je hersteld van je overspannen zijn? Dat is hard werken, heftig zeg. Knap dat je aan de slag wilt en dat overblijfsel uit de weg wilt ruimen! Zo te horen ben je al lekker in ketose. Hoe voel je je nu? Gevoel dat het lekker gaat of nog even inkomen? En ga je altijd op maandag naar de consultent?
Ik ga nog steeds lekker eigenlijk! Gister bij schoonmoeder gegeten en vis dan uit het eten wat ik wil hebben, nu was het makkelijk: kip en boontjes. Lekker.
Gisterochtend wel startende migraine, toch te weinig gedronken de dag ervoor. Heb gisteren een stap 3 dag gedaan om even iets meer binnen te krijgen, dus beetje melk door mijn koffies gedaan. In combi met naar buiten en paracetamol trok het snel weg gelukkig. Met mijn 8 weken oude dochter vind ik het niet prettig om dan echt niet fit te zijn door te weinig binnen te hebben. Gelukkig gebeurt dit niet vaker. Genoeg drinken dus (en dat niet vergeten). Afvallen gaat heel lekker! Vergeleken met vorige week vrijdag ben ik 1.3 kilo kwijt. Hartstikke prima!! Blij mee.
Voor de tabel:
Leeftijd: 30
Lengte: 1.78
Startdatum: 27 december
Startgewicht: 96.3 kilo (oorspronkelijk startgewicht 2018 110)
Streefgewicht: 80 kilo
Vorig gewicht: 93.6 kilo
Huidig gewicht: 92.3 kilo
Totaal: -4.0 kilo
donderdag 9 januari 2020 om 12:19
@vlekkenbeest Bij mij weten de mensen waar ik het meest mee te maken heb waar ik mee bezig ben. Denk aan collega's, partner, vrienden en ouders. Zo heb ik meer sociale controle 
Zij steunen me allemaal heel erg.
@Roos1228 ik ga inderdaad elke maandag wegen. Aankomende maandag de eerste keer sinds ik begonnen ben, dus ben echt heel benieuwd. vaak maak je in de eerste week de grootste knaller.
@MarvelousMrsMaisel ik heb helaas geen idee nog, probeer me daar nog niet te veel mee bezig te houden omdat ik nog niet in die stap ben. Anders krijg ik trek
@pixymama Komt vast goed, vind het wel serieus knap dat je het zo goed volhoud.
We kunnen dit allemaal! het gaat ons lukken.
Zij steunen me allemaal heel erg. @Roos1228 ik ga inderdaad elke maandag wegen. Aankomende maandag de eerste keer sinds ik begonnen ben, dus ben echt heel benieuwd. vaak maak je in de eerste week de grootste knaller.
@MarvelousMrsMaisel ik heb helaas geen idee nog, probeer me daar nog niet te veel mee bezig te houden omdat ik nog niet in die stap ben. Anders krijg ik trek
@pixymama Komt vast goed, vind het wel serieus knap dat je het zo goed volhoud.
We kunnen dit allemaal! het gaat ons lukken.
vrijdag 10 januari 2020 om 08:57
| Naam | Lftd/lengte | Startd | Startg | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pixymama | 39 / 1.52 | 02-12 | 80.7 | 73.8 | 72.4 | 71.4 | 55 | -9.3 |
| Roos1228 | 30 / 1.78 | 27-12 | 96.3 | 93.6 | 92.3 | 80.0 | -4.0 | |
| vlekkebeest | 40 / 1.70 | 125.0 | - | - | 123.4 | 100.0 | -1.6 | |
| _melon | 29 / 1.63 | 02-01 | 84.9 | 84.4 | 84.2 | 83.9 | - | -1.0 |
| MarvelousMrsMaisel | 36 / 1.70 | - | 106.1 | - | - | - | 89.0 | - |
| kippie86 | 33 / 1.65 | 06-01 | 92.1 | - | - | - | - | - |
| stokmik | 34 / 1.68 | 02-01 | 110.7 | - | - | 106.4 | 65.0 | -4.3 |
| bam_1984 | 34 / 1.70 | - | 90.0 | - | - | - | 80.0 | - |
| welkom |
_melon wijzigde dit bericht op 13-01-2020 08:16
6.72% gewijzigd
vrijdag 10 januari 2020 om 09:01
vrijdag 10 januari 2020 om 09:24
Hoi allen, vandaag gewogen en ik weeg 70.1 Dus 1,3 kilo eraf in een week en nét niet onder de 70. Nouja, dan heb ik volgende week een mijlpaal. In totaal is er nu 10,6 kilo minder Pixymama.
Hoe ik het volhoud? Tja, ik heb echt echt echt besloten dat ik a. van dit gewicht maar vooral b. van het gedrag dat mijn gewicht veroorzaakt heeft af wil. En ik vind heus dat alle gezonde lijners die mild voor zichzelf zijn en hun eetpatroon aanpassen beter bezig zijn. Maar voor mij werkt dat niet, weet ik uit 20 jaar ervaring. Dus ik zie dit als een afkickproces - zo heb ik tijdens de kerstvakantie ervaren dat ik héél goed niks kan doen zonder daarbij te hoeven eten. Dat soort dingen zijn enorme winst.
En verder vind ik dit gewoon heel makkelijk: 3 keer per dag een zakje openscheuren en dat was het dan. En de ketose helpt ook echt mee.
En ik ga ervan uit dat als ik straks slank en trots op mezelf en afgekickt ben, goed voor mezelf zorgen en gezond eten gemakkelijker gaat. Zeker omdat ik dan bewezen heb dat ik een doorzetter ben en voor mezelf kan kiezen.
Zoiets, denk ik.
(En wat ik ook vaak denk - en ervaar - de weken vliegen letterlijk voorbij, dus zo lang duurt het allemaal niet, haha.)
Ik vind alleen dat ik sneller moet afvallen. Maarja. Ik ben al op 40%
Hoe ik het volhoud? Tja, ik heb echt echt echt besloten dat ik a. van dit gewicht maar vooral b. van het gedrag dat mijn gewicht veroorzaakt heeft af wil. En ik vind heus dat alle gezonde lijners die mild voor zichzelf zijn en hun eetpatroon aanpassen beter bezig zijn. Maar voor mij werkt dat niet, weet ik uit 20 jaar ervaring. Dus ik zie dit als een afkickproces - zo heb ik tijdens de kerstvakantie ervaren dat ik héél goed niks kan doen zonder daarbij te hoeven eten. Dat soort dingen zijn enorme winst.
En verder vind ik dit gewoon heel makkelijk: 3 keer per dag een zakje openscheuren en dat was het dan. En de ketose helpt ook echt mee.
En ik ga ervan uit dat als ik straks slank en trots op mezelf en afgekickt ben, goed voor mezelf zorgen en gezond eten gemakkelijker gaat. Zeker omdat ik dan bewezen heb dat ik een doorzetter ben en voor mezelf kan kiezen.
Zoiets, denk ik.
(En wat ik ook vaak denk - en ervaar - de weken vliegen letterlijk voorbij, dus zo lang duurt het allemaal niet, haha.)
Ik vind alleen dat ik sneller moet afvallen. Maarja. Ik ben al op 40%
vrijdag 10 januari 2020 om 09:31
