Cambridge 500 - we gaan ervoor!

Takkentrol, wat een heftig verhaal! Laat je je niet bang maken door google? Of zie je dan juist overeenkomsten met de symptomen? Hopelijk krijg je straks mooie antwoorden waar je wat aan hebt.

Dat je de tabel niet op maandag hebt geplaatst is volkomen begrijpelijk. Als iemand het moet overnemen doen we dat graag, toch dames?

Maar eerst goed voor jezelf zorgen en dan pas voor een ander!!!!



lladybugg, Ja ben ook super trots op mijzelf. Helaas kon ik het gebakje van de cliënt niet weerstaan.... maar heb wel de helft aan mijn collega gegeven. Dus hield een gebakje van 2 bij 2 over ofzo?



Azile, lekker of niet, een rokje dragen? Ik heb vorig jaar een jurkje gekocht met de intentie om erin te passen. Nooit gelukt maar daar wil ik nu dus wél in passen!



eimear, leuk dat je aansluit en je ervaringen deelt



Hier inmiddels dag 3 gehad en nu dag 4.

Ik heb zaterdag 1 plakje komkommer gehad en gisteren dan een klein stukje gebak. Verder niets. Best knap aangezien ik gewerkt heb en daar de verleiding enorm is.

Heb wel weer enorm last van hoofdpijn maar dat zal er wel weer mee te maken hebben dat ik te weinig drink. Ik blijf de hoeveelheid drinken lastig vinden. Ik ben niet zo'n drinker, voorheen ook al niet. Je moet het voor mijn neus zetten om me te laten drinken. Voor nu heb ik weer 1,5 liter spa flessen gekocht. één met van die CB zoete poeder (ben de naam even kwijt) voor 'ranja' en één voor gewoon water. Dan weet ik dat ik genoeg drink....

Misschien heeft 1 van jullie nog tips of trucs?!

Volgende week maandag zal ik mijn gegevens voor de tabel doorgeven, dat zal me vast ook meer motiveren al motiveert dit forum me ook wel moet ik zeggen

En als ik het goed heb, dan ben k nu alwel een kg afgevallen....de vorige keer ging de eerste week ook superhard bij mij maar nu in 3 dagen vind ik dat wel bijzonder. We zullen zien.



We kunnen het!!

Als je die 1/2 liter flesjes gewoon bij je hebt is het makkelijker tellen. Mijn buurman nam voor iedere shake een flesje, sowieso 3 al. Mijn man nam een fles mee naar het werk van 1,5 ltr die moest voor het eind vd dag leeg. Ik kan zoiets niet in1 keer wegklokken. Voor mij werkt het meest makkelijk dat ik pintglazen heb, ook mokken met een halve liter thee en op het werk milkshake bekers waar 0,4 ltr op staat aangegeven. Als ik er daar 4 of 5 van heb gehad en ik neem 's avonds thuis nog een pintglas, dan heb ik genoeg. Probeer voor 's avonds het meeste binnen te hebben anders moet ik er 's nachts 3x uit om te piesen.

Ik ben ook absoluut geen waterdrinker, maar zo lukt het me wel. Ik vind uit flesjes drinken niks, met een rietje gaat het sneller of gewoon uit glas.

Thee tel ik ook mee als vocht trouwens. Weet niet of de rest dat doet eigenlijk. Met dit weer lekker warm.

Maar thanks voor de reacties en welkom!

Dank je wel Eilmaer voor je antwoord hoe het komt dat je weer gegroeid bent. Niet dat het mij gerust stelt. Ik had gehoopt dat je de afbouw niet goed had gedaan maar jouw valkuil kan even goed de mijne worden. Het zal een eeuwige strijd blijven.



Voordat ik begon met lijnen, dronk ik 4 mokken koffie op een dag en dat was het dan wel weer. Dus 3 liter water drinken leek mij een gigantische opgave. Ik gebruik halve liter flesjes en daarvan moet ik er 6 op een dag van op. Dat is wel bij te houden. Voor degene die er simpelweg niet aan denken, je kunt een app op je telefoon installeren die je er aan herinnerd. De meeste dagen zit ik rond 20.00 uur op mijn 3 liter en dat is naast de evt. koffie en thee.



En jawel vandaag weer de befaamde vraag. Maar deze keer werd het verduidelijkt. Ze bedoelde of ik begeleid werd of dat ik zelf een dieet in elkaar had geflanst.

Meiden ik heb veel te lang niks geschreven. Ben zo druk met van alles!

Even kort: sterkte takketrol wat een heftig bericht moet dat zijn geweest zeg!

En voor iedereen wat zijn jullie goed bezig!!

Hier gaat het ook top! Nu eetweek, lekker hoor om weer wat te eten. Mag je trouwens ook je eetweek korter dan een week doen? Ik vind het namelijk zo'n gedoe...moet voor mezelf anders koken dan voor de rest vh gezin en dat kost veel tijd en geld...

Gewicht is nu 83.8! 7.7 kg eraf in 3 weken. Echt bizar zeg! Voel me zo goed! Krijg ook veel complimenten, zo leuk!

Ik heb altijd 7 dagen gedaan (vond het veel te lekker) maar ik dacht dat Okkie en/of Smart ook wel eens 4 dagen deden. Gewoon even je consulent appen of bellen. Dan weet je hoe die er over denkt.

Er is weer lekker geschreven,gezellig! Ik ga proberen op iedereen te reageren.



Anke, mijn hemel man, wat wordt jij dun!!! Wel fijn dat je wel wat meer ruimte krijgt,wat meer speling, als je straks weer helemaal normaal eet.



lladybug, fijn dat je weer lekker in je vel zit! En heb je genoten van je dagje sauna?

Veel succes met je eerste rondje hardlopen morgen!



Eimar welkom! Gezellig dat je komt meeschrijven al kan ik me goed voorstellen dat je dit zelf liever anders had gezien. Succes met deze nieuwe strijd. Als je in de tabel wilt voeg ik je volgende week toe!



Bollesmurf, ik geloof het meteen dat jouw knopje nu om is, je gaat lekker! Hoop dat je energie pijl ook snel weer omhoog gaat.



ranjar, waarom zondig je, ook al is het maar een klein beetje? Vind je dat niet zonde?

Ik wordt niet bang van wat ik op internet lees hoor. Het is meer dat ik dingen herken (geen evenwichtsgevoel, me erg vaak verslikken) en dat ik nu eindelijk weet waardoor die hoofdpijn wordt veroorzaakt.



Star, gezellig dat je ook weer van de partij bent! Mijn eetweek doe ik in 6 dagen maar dat komt omdat ik op een dinsdag begin, als ik bij mijn weegjuf ben geweest, en ik vind dat op zondag de week voorbij is Eigenlijk zou ik deze week mijn eetweek hebben maar in overleg met de weegjuf heb ik hem een week doorgeschoven. Komt beter uit.



Hier gaat het goed, rust is terug in mijn hoofd en ik schrijf nu alle vragen die in mijn hoofd opkomen op. Volgende week ga ik mijn arts bellen met al mijn vragen.



Omdat ik nu niet meer naar mijn sportschool ga, loop ik om de dag een uur in straf tempo met mijn man. Lekker, na een dag voornamelijk binnen zitten op kantoor, ff een uurtje een frisse neus halen. We lopen meteen als ik thuis kom, is de avond lekker voor mezelf!



Fijne avond allemaal!

*Breekt even in*



Ik lees nog regelmatig mee met jullie en vind dat jullie het allemaal super goed doen! Ik ben trots op jullie!



Takkentrol, wat een heftig nieuws! Kan me voorstellen dat je even van je pad gebracht bent! Sterkte!



Ik wilde even als tip geven dat de halve liter flesjes van chaudfontaine erg fijn zijn om uit te drinken. Die zijn wat breder aan de bovenkant zodat je makkelijker lucht er tussen laat en dus grotere slokken tegelijk kunt nemen. Wellicht hebben jullie daar iets aan!



Hier gaat alles goed verder, nog geen last van kwaaltjes. Probeer me in te houden met eten maar mis wel het gevoel wat ik een maand geleden had. Maar mijn tijd komt weer, eind volgend jaar sta ik weer bij mijn consulente op de stoep



Ik hou jullie in de gaten!!!

Goedemorgen allemaal



Welkom eimear, wees trots op jezelf want je hebt wel weer de stap genomen om opnieuw te beginnen! Het gaat je vast lukken.



@Takkentrol, heel goed, alle vragen opschrijven en misschien iemand mee laten gaan naar je arts die in de gaten kan houden dat je alle vragen stelt die je wilt stellen?



@Anke wat ga je goed, heerlijk zeg!



@Ariel geniet er van, dit is zo'n heerlijke tijd, alles wordt anders. Eten is maar relatief, neem af en toe iets waar je echt van geniet. Een vriendin van mij had haar hele zwangerschap heel erg trek in komkommer, dat zou natuurlijk het fijnst zijn, kun je je lekker laten gaan!



@star goed zeg, 7,7 kilo! Leuk he als mensen je complimenten gaan geven!



@ego vanavond gaan we beginnen met hardlopen, ik ben zo benieuwd hoe het gaat. We gaan weer lopen met Evi dus als het goed is kan ik over een week of 10 5 km hardlopen. Verder gaat het heel goed, behalve ook dat drinken. Ook ik vind het lastig om 3 liter water te drinken naast de koffie en thee. Die tip om voor je shake een halve liter te drinken ga ik zeker proberen.



Dames, zet hem op!

Ik zit nu nog 8 kilo van mijn streefgewicht. Dat is wat aangegeven werd als het ideale gewicht (68kg bij 1.77). Een gezond BMI heb ik al bereikt. Maar mijn vetgehalte zit nog steeds rond de 40%, nauwelijks minder dan 20 kilo geleden en dat zal ook best kloppen want het vet op mijn buik en heupen wil maar niet weg. Toen ik nog echt dik was had ik bijna een beter figuur dan nu, qua verhoudingen. Ik ben al lange tijd bezig met gerichte oefeningen en smeren met speciale cremes (ook voor herstel van de huid) maar die taille-omtrek blijft echt flink aan de maat: ca. 100cm.



Nu heb ik al gelezen dat het vet op je buik en heupen als laatste weggaat, dus er is nog (een beetje) hoop. Vraag aan degene die (eerder) al heel veel zijn afgevallen: merkten jullie dat met die laatste kilo's ook de buik en taille minder werden, ging dit geleidelijk met de rest mee of is het (nog) niet minder geworden?

Bij mij ging het best geleidelijk. Had op een gegeven moment, voor mijn doen, best een stuk buik minder. Ik wil niet zeggen plat hahaha dat gaat 'm nooit worden. Maar het buikvetpercentage zakte nooit echt goed. Bij mijn collega zakte dat cijfer juist wel flink.

Goedemorgen iedereen,



Azile, ook bij mij zakte het vetpercentage maar heel langzaam. Ik was, zeg maar, gelijkmatig dik. Pas nu ook aan het eind ben zakt ineens dat percentage erg hard en neemt mijn vochtpercentage hard toe. Mijn omvang nam wel overal redelijk gelijkmatig af. Een platte buik zal ik wel nooit krijgen. Maar ja, 4 keer zwanger zijn in 5 jaar is niet echt bevorderlijk voor je velletje rond je buik. Om het over mijn buikspieren maar niet te hebben. De laatste baby is via een keizersnee geboren en omdat ik zo dik was, is de snee van mijn navel naar mijn venusheuvel. Dat doet ook geen wonderen voor je spieren.



Qua gewicht blijf ik hangen op 65,8 kg maar wel gisteravond ongesteld geworden. Het gaat dus gewoon erg goed. Ik eet heerlijk. Vanaf komende maandag/dinsdag weer aan het brood. Ik droom er al over.



Dames, zet hem op.



P.s. Okkie, hoe gaat het bij jou? Mis je verhalen.

Bedankt voor de reacties. Ik moet me ook niet zo druk maken! Het afvallen gaat hartstikke goed, na 9 weken+2 dagen ben ik over de 20kg grens heen. Van 96 naar 75,8. Ik wilde pas met de kerst beginnen met afbouwen, maar ga dat 2 weken eerder doen zodat ik er met de kerst al iets relaxter bij kan zitten.

Hallo allemaal,



Ik had mij al eerder gemeld hier. Volgende week zaterdag begin ik en heb ik dus ook mijn intakegesprek. Ik twijfel nov steeds tussen 500 en 800 maar zal aan de consulente wel advies vragen ook.

Ik heb vier jaar terug ook al CB gedaan maar niet volgehouden en de consulent beviel mij ook niet zo. Nu een andere dus gekozen, er zitten hier verschillende, en deze werkt ook op zaterdag dus dat is fijn! . Paar mails mee uitgewisseld vandaag en volgens mij een erg prettige vrouw. Hebben jullie ook de dagen voor start geminderd in de koolhydraten en veel water gedronken? Dat adviseerde zij wel nl.

Alvast prettig weekend allemaal en vanaf volgend weekend start ik echt (komende week drie dagen Efteling en uit eten, start volgende week leek mij dus slimmer...)

Takketrol,

Geen idee waarom ik zondig....als ik het doe (in het verleden vooral) is dat onbewust.

Echter is het gebakje wel te onderbouwen, als een kind van 3 trots voor je staat met haar samen gemaakte gebakje dan kan ik geen nee zeggen. Daarom gekozen voor een klein stukje. (De cliënten waarmee ik werk zijn volwassen maar hebben dat niveau en hij had het samen met familie gemaakt.



Verder gaat het hier goed. In tegenstelling bij wat ik dacht vd eerste week...

Niets gezondigd sinds m'n vorige bericht. Het drinken blijf ik lastig vinden maar met jullie tips kan ik het wel beter.

Overleg gehad met mijn consulente dat wanneer ik uit mijn slaapdienst kom, ik op die dag 3,5 shake mag. Dit omdat ik anders om 4u al klaar ben met shaken en ik juist in de avond mijn moment krijg waarop ik dan zin in van alles heb. Dus neem ik om 4u een soort van tussendoortje.



Bij mij zeggen mensen, naja de vorige keer, dat ze het goed aan mijn gezicht konden zien, aan mijn lovehandels en buik...

Weet je wat ik een nadeel vind van mijn lijf, het is in verhouding. Als ik ze vertel dat mijn weegschaal 3 cijfers aangeeft dan geloven ze het niet... Wel irritant ergens maar anderzijds ook prettig.



Zo, nu staat er komende week een vrije week voor de boeg. Lastig maar ik heb al een flinke to do list gemaakt zodat ik minder met eten bezig ben.



En dames, we kunnen het!

Ik zou vandaag ook wel even willen zondigen Ik heb zo'n trek in 'normaal' eten!! Gelukkig heb ik mijn eetweek komende week! Ik had vandaag de hele dag trek in Turks eten (ben ik een groot liefhebber van!) maar ik ha het NIET doen. Ten eerste omdat ik dan baal van mezelf, een uur na het eten, en ten tweede omdat ik denk dat ik kotsmisselijk word als ik dat nu ga eten. Alles is met flink wat olijfolie!



Okkie hoe gaat het met je?? Ik mis je hier echt wel hoor! Zit je al op je streef??

Dag dames,



Al een paar dagen lees ik met jullie mee om zelf wat inspiratie en motivatie op te doen/ te behouden.



Ik ben sinds 20 sept aan t cambridgen en inmiddels zo'n 18kg kwijt. Ben nu zo ongeveer op de helft en heb besloten in ieder geval tot 1 jan de 500 variant vol te houden. Daarna kijk ik hoe ik ervoor sta en of ik ga afbouwen of doorga met de 800 variant.



Ik verwacht dat de laatste loodjes t zwaarst worden, dus vandaar dat ik me nu aansluit bij jullie. Kunnen we elkaar steunen!



Ben onder de indruk van al jullie verhalen, motiveert mij om door te gaan!



Tot snel Joxxie

Oh, Takkentrol, ik vind Turks eten ook zo heerlijk. Maar inderdaad vol olie en zoetigheid. Maar jij bent een bikkel. Volgens mij doe jij niet aan zondigen. Mijn respect.



Ranjar, slaapdienst lijkt mij inderdaad een drama met dit dieet. De dagen kloppen dan niet helemaal. Mooie oplossingen om dan een halve shake meer te nemen. Qua calorieën stelt het niks voor en je blijft gewoon in ketose.



Joxxie, welkom op dit forum. Je hebt al een prima resultaat geboekt. De laatste loodjes zijn best wel zwaar, weet ik uit ervaring. In het begin gaan de kilo's hard en op een gegeven moment worden het onsjes. Die tellen ook maar de motivatie wordt dan wat minder. Gelukkig komen de complimenten van mensen er voor in de plaats. Mijn ervaring is dat de laatste 20 kilo meer opvallen dan de eerste 20 kilo. Bij mij zagen de meeste mensen pas wat toen ik de eerste 20 kwijt was. Over demotivatie gesproken.



Hier gaat het nog steeds prima. Gewicht is nog steeds 65,8 kg schoon aan de haak. Haaruitval is zo goed als gestopt. Heb nu overal hele korte haartjes tussen mijn hele lange haar. De haargroei komt al weer mooi op gang. Nu nog mijn cyclus weer op regel hebben en ik lijk weer bijna normaal. Maar dan in slanke den vorm. En dat is voor mij dan weer niet normaal. Ben vanaf mijn zevende al een stevig kind en dat zette zich om in een zwaar obese volwassene. En nu voor het eerst in mijn leven val ik onder het slanke deel van de bevolking. 45 jaar oud en slank. Dat had ik van te voren nooit kunnen bedenken. Wel gehoopt maar nooit verwacht. En dan komt de opmerking waar ik zo'n hekel aan heb, "nu nog vasthouden". Maar het is wel zo. Sinds 1 april heb ik nog niet gesnaaid. Ook nog niet de behoefte gehad. Heb in die tijd de meest heerlijke dingen voor bij zien komen. Zakken chips, afhaal-eten, de kookkunsten van mijn man. Had er geen behoeft aan, ik had een doel. Nu is dat doel bereikt. Moet dus iets anders verzinnen om de motivatie en mijn gewicht vast te houden. Nooit meer dik worden kan een motivatie zijn maar voelt op dit moment als een te abstract idee. Wat een overpeinzingen zo op de zaterdagochtend. Ik heb nog wat denkwerk te doen.



Dames, we gaan weer door. We laten ons niet afleiden. We hebben een doel.

Welkom Joxxie! Schrijf gezellig met ons mee. Je bent trouwens al lekker op weg!!



Anke, nee ik zondig nooit, en dat is niet omdat ik een bikkel ben maar omdat ik niet durf. Ik ben bang dat ik, als ik eenmaal begin met zondigen, steeds makkelijker word voor mezelf Enige wat ik mezelf heel af en toe toe sta is één klein hapje van het eten van mijn man.

En ik heb een doel natuurlijk, ik wil zo graag onder de 100 kg zijn met de feestdagen. Het schiet nu alleen nog niet op, ik ben nog maar 2 ons lichter dan dan afgelopen maandagochtend



Die opmerking van "en nu vasthouden hè" vind ik ook zo'n dooddoener. Alsof je dat jezelf niet realiseert! Ik zeg wel eens dat ik afvallen niet zo moeilijk vind. Een relatief korte periode streng zijn en niet toegeven is volgens mij voor iedereen op te brengen. Maar de rest van je leven die discipline hebben is zo veel moeilijker!!



Toen ik met SB 45 kg was afgevallen heb ik een buikwand correctie laten uitvoeren, die had 'verdiend', ik had er zo hard voor gewerkt! En het zou een goeie motivatie zijn om nóóit meer dik te worden want ik moest het zelf betalen en het is niet goedkoop!!

Nou ja, we weten inmiddels allemaal hoe dat is afgelopen...



Geniet van je mooie slanke lijf Anke en ik gun het je, en ons allemaal, om dit keer zo gedisciplineerd te blijven om inderdaad nooit meer dik te worden!!!!

Anke; inspirerend hoor hoeveelheid afgevallen bent. Geniet er lekker van! Zou je een sportief doel kunnen stellen voor jezelf of sport je niet? ( teveel pagina's om terug te lezen...)



Joxxie; welkom! Ook al lekker op weg!



Takkentrol; wat je omschrijft heeft mij er tot nu toe steeds van weerhouden weer te starten. Dat je weer helemaal opnieuw moet beginnen al heb je je nog zo voorgenomen om echt echt echt niet meer dik te worden.

Werkte bij mij tot nu toe verlammend om weer echt de knop om te zetten.

Nee, sporten is niet aan mij besteedt. Ik zou graag weer gaan paardrijden maar weet niet of ik het lef nog wel heb.



Takkentrol, ik heb precies hetzelfde. Ben 2 keer eerder veel afgevallen (nooit zoveel als nu, het hield met 30 kg wel op) maar de kilo's vlogen er weer bij. Puur omdat ik de discipline niet had om er een levensstijl van te maken. Voor mijn gevoel sta ik er nu anders in. Maar nu nog in de praktijk toepassen. Ik merk nu al dat ik het moeilijk heb in de winkel. Niet omdat ik lekkere dingen wil. (Valt mij mee van mezelf) Maar wat moet ik koken? Waar we allemaal van willen/kunnen eten. Mijn oude manier van koken was te calorierijk en vooral gericht op makkelijk. Mijn nieuwe hobby is dan ook om kookboeken door te nemen met de rekenmachine er naast. In het begin zal het waarschijnlijk echt het makkelijkst zijn om met weekmenu's te gaan werken. Want mijn oude methode "in de winkel nader te bepalen" werkt niet meer.

Anke, gewoon een keer dat paardrijden, je hebt het verdiend!



En tip voor iedereen: kijk eens naar de recepten van Allerhande, daar staan alle voedingswaarden bij, ook koolhydraten.



Ik ben me aan het verdiepen in Paleo en andere koolhydraatarme manieren van eten. Dat is mijn plan voor de toekomst. Cambridge 500 bestaat uit 50 gram koolhydraten per dag, max 90 gram per dag valt binnen een koolhydraatarm dieet.

Ik vind sporten ook echt niet leuk Anke!!! Alleen paardrijden vond ik altijd heel leuk om te doen. Toen ik zoveel was afgevallen met SB ben ik dar ook weer gaan doen. Heb het zo'n 1,5 jaar gedaan en ben er toen toch weer mee opgehouden omdat ik merkte dat ik te angstig was. Zat niet meer zo ontspannen op mijn paard als voorheen. Realiseerde me veel meer wat er allemaal fout kon gaan als ik er af zou vallen.

Voor mij is sporten alleen op te brengen als ik direct na mijn werk ga, eerst naar huis haan en op de bank gaan zitten betekent er niet meer vanaf komen. Maar ik weet ook dat ik door te sporten mijn verbranding help en me qua eten wat meer kan permitteren.



Azile, heb het vast al eerder gezegd maar mijn man is hier de kok in huis en heeft de koks opleiding gedaan. Toen ik nog alleen was en voor mezelf moest koken maakte ik alles m.b.v. pakjes en zakjes. Knorr had een goeie aan me Mijn man maakt alles zelf en vers, erg lekker en gezond. Ik wil alleen wel minder koolhydraten gaan eten als ik klaar ben met CB maar ik zal dat vooral in mijn eten overdag zoeken zodat ik 's avonds gewoon kan eten.

Waar is iedereen???

Hierrrrrr ben ik.

Hard mijn taal- en rekentoetsen aan het oefenen. Dat is namelijk een onderdeel van mijn sollicitatie.

En ben daar niet heel goed in, vooral taal niet gezien mijn dyslecti (type je dat zo? haha).



Ik doe het overigens samen met een hele pot thee!



Maar nu even pauze. Even terug lezen wat er gepost is sinds mijn laatst bericht.



Joxxie, welkom! Wat heb je al veel bereikt met die 18kg verlies! Heb je voor ogen hoeveel je nog kwijt zou willen?



anke39kg, slaapdiensten zijn inderdaad niet plezierig. Maar bij deze werkgever kan ik wél goed slapen doordat er een goed systeem achter zit. Dus heb niet een heel slecht dag-en-nacht ritme. Maar toch slaap ik niet zo diep als thuis. En qua voeding is het alleen dan het geval dat ik vroeg wakker ben (5.30uur gaat de wekker) in verhouding met een vrije dag (9uur gaat dan de wekker) dus vandaar die afspraak met de shake. En soms slaap ik na mijn dienst nog even en dan is die halve shake niet eens nodig.

Gelukkig draai ik geen nachtdiensten want dat zou, denk ik, nog lastiger wezen.

Maar wat heb jij al veel bereikt en overwonnen zeg! Een slanke dame nu dus. Heb je een goede voor foto? Want op de CB-facebook zie je er vaak genoeg wat voor- en na resultaten voorbij komen. Iets voor jou wanneer je je eind doel hebt bereikt?



Takkentrol, hoeveel moet je nog tot de 2 cijfers? Denk dat wij qua gewicht wel bij elkaar liggen namelijk.

Heel herkenbaar van Knorr.... Toen ik bij een antroposofische instelling fulltime stage liep, waar gekookt werd met natuurlijke producten, nam mijn gewicht ook af. Alleen omdat zij niet die kant-en-klaar verpakkingen gebruikten maar de natuurlijke suikers/smaakmakers. En toen kwam ik er ook achter dat het veel lekkerder is!



Weet je wat bij mij helpt met het sporten? Ik hou wel van sporten maar kan op dit moment een sportschool niet betalen. Hardlopen wil niet i.v.m. mijn kuit blessure, wat wel ideale sport zou wezen gezien mijn werk...

En daarom ben ik opzoek gegaan naar een alternatief. En sport nu via Youtube. Je hebt daar wel verschillende oefeningen en ik doe die van Jillian Micheads, de 30 days shred. Lekker zweten en maar een half uurtje



Het zondigen heb ik vorige keer heel veel gedaan, teveel. En werd toen ook meerdere malen misselijk en daardoor ook gestopt met CB omdat het toen niet meer werkte voor mij. Daarbij wel vertellend dat mijn leven toen één choas was waardoor ik de focus compleet zoek was.

Na wat ik afgelopen week heb gezondigd heb ik niets meer gezondigd en zal ik ook niet meer doen omdat ik weet hoe misselijk je ervan kan worden, vooral van chips *krijgt rillingen ervan als ze eraan terug denkt*

Ik heb nu namelijk de focus terug én ik weet wat mijn doel is. Een gezonder, slanker leven in die mooie jurk die in de kast hangt en die dure spijkerbroek waar ik straks weer in kan maar dan niet meer in de mode is (who cares? ik pas hem dan weer!)



Wat bespreken jullie eigenlijk allemaal met jullie consulenten? Heb namelijk het idee dat ik wat motivatie/doorzettingsvermogen (weet niet zo goed hoe ik het moet omschrijven) vanuit haar mis.... Iets wat ik hier, door jullie, wel kan vinden/krijgen.