Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
woensdag 5 november 2014 om 18:07
Goed bezig, Yzer.
Juist die groepslessen vind ik te erg voor woorden. Zit liever met die gewichten te stoeien. Heb over het algemeen ook meer met mannen als met vrouwen. Spinnen vind ik ook niks. Fietsen is leuk maar wel van A naar B. Niet met een of ander achterlijk opzwepend muziekje. Gruwel. Dus het wordt gewoon fitness voor mij. Beetje cardio en met gewichten bezig.
Juist die groepslessen vind ik te erg voor woorden. Zit liever met die gewichten te stoeien. Heb over het algemeen ook meer met mannen als met vrouwen. Spinnen vind ik ook niks. Fietsen is leuk maar wel van A naar B. Niet met een of ander achterlijk opzwepend muziekje. Gruwel. Dus het wordt gewoon fitness voor mij. Beetje cardio en met gewichten bezig.
donderdag 6 november 2014 om 06:30
Dat lijkt mij ook, Takkentrol. Dat is inderdaad het nadeel van sommige sportscholen. Ze worden gebruikt om geld wit te wassen en er lopen behoorlijke shady figuren rond. Alleen bij wie moet je abonnement opzeggen? Als de ene dood zit en de andere vast zit.
Ik ben zo'n braaf meisje (van 45 jaar oud). Heb al sinds maandag niet meer op een weegschaal gestaan. Ben benieuwd of dat ik dat vol houd tot maandag. Weegschaalverslaving is ook best gevaarlijk/moeilijk. Grapje hoor. Maar ik probeer wel om iets meer ontspannen er mee om te gaan.
Zet hem op, dames.
Ik ben zo'n braaf meisje (van 45 jaar oud). Heb al sinds maandag niet meer op een weegschaal gestaan. Ben benieuwd of dat ik dat vol houd tot maandag. Weegschaalverslaving is ook best gevaarlijk/moeilijk. Grapje hoor. Maar ik probeer wel om iets meer ontspannen er mee om te gaan.
Zet hem op, dames.
donderdag 6 november 2014 om 08:23
Is weer even geleden dat ik wat heb geschreven. Wat gaan jullie allemaal lekker, al hoor je mij ook niet klagen
Ik ben nu 3,5 weken bezig met CB500 en heb besloten om vanaf afgelopen maandag maar 2 shakes per dag te doen en 's avonds een afgewogen kh-arme maaltijd met vlees en groente of een heerlijke omelet met groente. Ik blijf goed in ketose en merk aan mezelf dat mijn lichaam hier prettiger op reageert. Had ook erg de behoefte om "normaal" voedsel te kauwen en dat gaat mij op deze manier beter af. Daarnaast heb ik voor mijn werk ook vaak dineetjes en dat werkt gewoon niet met steeds zo'n shake, vandaar dus.
Ben in deze 3,5 week bijna 7,5 kg afgevallen, dus ik heb er alle vertrouwen in. Nu nog afleren om elke dag op de weegschaal te staan, word er zelf moe van haha.
Nog 12,5 kg te gaan, maar ben ervan overtuigd dat het me gaat lukken! Jullie ook allemaal succes.......
Ik ben nu 3,5 weken bezig met CB500 en heb besloten om vanaf afgelopen maandag maar 2 shakes per dag te doen en 's avonds een afgewogen kh-arme maaltijd met vlees en groente of een heerlijke omelet met groente. Ik blijf goed in ketose en merk aan mezelf dat mijn lichaam hier prettiger op reageert. Had ook erg de behoefte om "normaal" voedsel te kauwen en dat gaat mij op deze manier beter af. Daarnaast heb ik voor mijn werk ook vaak dineetjes en dat werkt gewoon niet met steeds zo'n shake, vandaar dus.
Ben in deze 3,5 week bijna 7,5 kg afgevallen, dus ik heb er alle vertrouwen in. Nu nog afleren om elke dag op de weegschaal te staan, word er zelf moe van haha.
Nog 12,5 kg te gaan, maar ben ervan overtuigd dat het me gaat lukken! Jullie ook allemaal succes.......
donderdag 6 november 2014 om 08:48
Oh, takkentrol, zat je bij zijn sportschool? Ik zag net een berrichtje op nu.nl
Bij ons in het dorp zit een heerlijke down-to-earth sportschool. Niet het nieuwste van het nieuwste, maar het functioneert prima!
Hij kost 29,50 voor onbeperkt en ik doe daar lekker twee lesjes mee, waar niet allemaal van die jonge meiden in trakke pakjes lopen
Inmiddels loop ik er het strakst bij...
Je bent welkom, hoor!
Anke, het is voor mij makkelijker niet te zondigen dan niet op de Weegschaal te staan
Vanmorgen weer 300gr kwijt! -35,3 inmiddels! (71,3) is het laagste resultaat ooit! Ik denk dat ik 16 was met dit gewicht....
Bij ons in het dorp zit een heerlijke down-to-earth sportschool. Niet het nieuwste van het nieuwste, maar het functioneert prima!
Hij kost 29,50 voor onbeperkt en ik doe daar lekker twee lesjes mee, waar niet allemaal van die jonge meiden in trakke pakjes lopen
Inmiddels loop ik er het strakst bij...
Je bent welkom, hoor!Anke, het is voor mij makkelijker niet te zondigen dan niet op de Weegschaal te staan
Vanmorgen weer 300gr kwijt! -35,3 inmiddels! (71,3) is het laagste resultaat ooit! Ik denk dat ik 16 was met dit gewicht....
donderdag 6 november 2014 om 12:17
He meiden,
De sportschool zelf is eigenlijk gewoon heel relaxt! Lopen geen strakke jonge meiden rond, in ieder geval niet als ik er ben. Ik ga meestal meteen na m'n werk naar de sportschool. Ik ben er doorgaans tussen 16:30 en 18:00 uur. Dan is het niet zo druk en sta ik tussen de vrouwen van mijn leeftijd en ouder. De mannen staan meestal aan de andere kant, zitten wel wat brede harry's tussen maar die zijn ver in de minderheid. En die criminelen ken ik niet dus die zie ik ook nooit!
Vind het op zich wel heel jammer want er is daar wel echt hele goede begeleiding en dat vind ik prettig. Goedkoop was ie trouwens niet hoor!
Nou ja, maar op zoek naar een ander. Trouwens, wel een eng idee dat het zo dichtbij is, ik woon er pakweg 300 mtr vanaf!
Je gaat lekker Okkie!
De sportschool zelf is eigenlijk gewoon heel relaxt! Lopen geen strakke jonge meiden rond, in ieder geval niet als ik er ben. Ik ga meestal meteen na m'n werk naar de sportschool. Ik ben er doorgaans tussen 16:30 en 18:00 uur. Dan is het niet zo druk en sta ik tussen de vrouwen van mijn leeftijd en ouder. De mannen staan meestal aan de andere kant, zitten wel wat brede harry's tussen maar die zijn ver in de minderheid. En die criminelen ken ik niet dus die zie ik ook nooit!
Vind het op zich wel heel jammer want er is daar wel echt hele goede begeleiding en dat vind ik prettig. Goedkoop was ie trouwens niet hoor!
Nou ja, maar op zoek naar een ander. Trouwens, wel een eng idee dat het zo dichtbij is, ik woon er pakweg 300 mtr vanaf!
Je gaat lekker Okkie!
donderdag 6 november 2014 om 15:59
Hallo allemaal,
@Takkentrol, ik zou ook maar een andere sportschool zoeken, hoewel, er zal nu niet veel meer genbeuren toch of is hij dicht?
@Ariel ik heb je nog helemaal niet gefeliciteerd! Wat een mooi nieuws, heel erg gefeliciteerd!
@Anke nog maar een paar dagen, dan is het weer maandag en mag je weer op je weegschaal. Ik denk dat als je kleren goed zitten zal je gewicht ook vast in orde zijn.
@Okkie, je gaat echt lekker zeg, net zo slank als toen je 16 was.....pfff ik weet niet eens meer hoeveel ik toen woog...
@Lois ook al zo goed bezig! Ik doe ook 2 shakes per dag en 's avonds een maaltijd. Maar heel eerlijk ik weeg het niet altijd even goed af.
@ego, hier gaat het gewoon zijn gangetje, val rustig aan af en ben blij met de nieuwe contouren die ik zie. Afgelopen weekend alle grote kleren in een zak gedaan en die gaan morgen naar de kledingbank. Hoop dat iemand anders er heel veel plezier van heeft!
@Takkentrol, ik zou ook maar een andere sportschool zoeken, hoewel, er zal nu niet veel meer genbeuren toch of is hij dicht?
@Ariel ik heb je nog helemaal niet gefeliciteerd! Wat een mooi nieuws, heel erg gefeliciteerd!
@Anke nog maar een paar dagen, dan is het weer maandag en mag je weer op je weegschaal. Ik denk dat als je kleren goed zitten zal je gewicht ook vast in orde zijn.
@Okkie, je gaat echt lekker zeg, net zo slank als toen je 16 was.....pfff ik weet niet eens meer hoeveel ik toen woog...
@Lois ook al zo goed bezig! Ik doe ook 2 shakes per dag en 's avonds een maaltijd. Maar heel eerlijk ik weeg het niet altijd even goed af.
@ego, hier gaat het gewoon zijn gangetje, val rustig aan af en ben blij met de nieuwe contouren die ik zie. Afgelopen weekend alle grote kleren in een zak gedaan en die gaan morgen naar de kledingbank. Hoop dat iemand anders er heel veel plezier van heeft!
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
donderdag 6 november 2014 om 18:21
Zo, dat is een avontuurlijke sportschool Takkentrol. Ik zit bij Fit for Free, betaald voor een jaar en ook gelijk opgezegd (alleen moet ik niet vergeten dat pasje in te leveren aan het einde!). Als ik mijn streefgewicht heb bereikt en dan nog een paar maanden tot de zomer het lijf weer strak getraind heb, hoop ik nooit meer een voet in de sportschool te hoeven zetten. Ik wil lekker buiten gaan wandelen/hardlopen/fietsen, sowieso veel bewegen en thuis krachtoefiningen doen. De sportschool staat bij mij echt symbool voor alle jaren dat ik daar volkomen zinloos met het logge lijf heb staan hupsen in de klasjes en op de crosstrainer. Als ik er nou over een paar maanden helemaal op gewicht en superstrak naar buiten kan lopen, trek ik er echt voorgoed de deur dicht 
.
En ik ben trouwens ook lid van club 'bijna elke dag op de weegschaal'. Zolang het gewicht daalt, motiveert het alleen maar!
. En ik ben trouwens ook lid van club 'bijna elke dag op de weegschaal'. Zolang het gewicht daalt, motiveert het alleen maar!
donderdag 6 november 2014 om 21:46
Bedankt allemaal voor de felicitaties!
Het begint nu allemaal pas een beetje tot me door te dringen dat ik zwanger ben.
Heb nog geen last van kwaaltjes, behalve dat mn borsten sinds gister zwaarder/gevoeliger worden.
Ik heb zelfs zojuist nog een test gedaan, en ondanks het avond urine was gelukkig toch een knaller.
Ik heb een afspraak staan op 24 november voor de eerste echo, en ik ga er gewoon vanuit dat alles goed is.
Mijn zusje is dan ook jarig dus savonds kan ik het ook mijn broer etc gaan vertellen.
Ik wil na de zwangerschap zeker weer gaan cb-en want ik mis het nu al! Wat is het moeilijk om de juiste keuzes te maken als je uit ketose bent. Ik merk heel duidelijk verschil hier in. Voorgaande 4 weken gingen me zo gemakkelijk af, terwijl de eerdere pogingen met cb800 (3x geprobeerd) al snel mislukten.. Maar goed, ik hou mn kop omhoog en ga genieten van de mooie tijd die op me wacht
Ik blijf hier zeker meelezen en ben blij dat jullie allemaal zo goed bezig zijn!!! Hou vol!!
Het begint nu allemaal pas een beetje tot me door te dringen dat ik zwanger ben.
Heb nog geen last van kwaaltjes, behalve dat mn borsten sinds gister zwaarder/gevoeliger worden.
Ik heb zelfs zojuist nog een test gedaan, en ondanks het avond urine was gelukkig toch een knaller.
Ik heb een afspraak staan op 24 november voor de eerste echo, en ik ga er gewoon vanuit dat alles goed is.
Mijn zusje is dan ook jarig dus savonds kan ik het ook mijn broer etc gaan vertellen.
Ik wil na de zwangerschap zeker weer gaan cb-en want ik mis het nu al! Wat is het moeilijk om de juiste keuzes te maken als je uit ketose bent. Ik merk heel duidelijk verschil hier in. Voorgaande 4 weken gingen me zo gemakkelijk af, terwijl de eerdere pogingen met cb800 (3x geprobeerd) al snel mislukten.. Maar goed, ik hou mn kop omhoog en ga genieten van de mooie tijd die op me wacht
Ik blijf hier zeker meelezen en ben blij dat jullie allemaal zo goed bezig zijn!!! Hou vol!!
vrijdag 7 november 2014 om 07:30
Komt allemaal nog wel, Ariel. Nu eerst genieten van je zwangerschap. Voor 2 eten is een fabeltje. Is niet nodig.
Ik trok vanochtend een broek aan. Jeansmaat 31. Gekocht halverwege september maar nu al weer veel te groot. Heb een riem van mijn man geleend om hem nog enigszins om mijn lijf te kunnen houden. Elke keer als ik in de spiegel kijk, ben ik verbaasd dat ik het ben. 40 kg terug was ik daarover ook altijd verbaasd omdat ik mezelf nooit als dik heb gezien en nu omdat ik zo dun ben. Heb nog steeds niet op de weegschaal gestaan. Maar de nieuwsgierigheid begint het bijna te winnen. Ga morgenvroeg er wel even opstaan. Ben toch benieuwd of mijn verbranding al aan de 1200 calorieën is gewend. Mijn smaakpapillen wel. Was helemaal vergeten hoe lekker fruit eigenlijk is. De aardappelen, rijst en macaroni hoeven nog steeds niet echt van mij. Eet het wel braaf want het is nu eenmaal onderdeel van de afbouw maar het alternatief met geraspte bloemkool, smaakte mij net zo goed.
Vandaag weer een dag dichter bij ons einddoel. Wat gaat de tijd toch snel.
Ik trok vanochtend een broek aan. Jeansmaat 31. Gekocht halverwege september maar nu al weer veel te groot. Heb een riem van mijn man geleend om hem nog enigszins om mijn lijf te kunnen houden. Elke keer als ik in de spiegel kijk, ben ik verbaasd dat ik het ben. 40 kg terug was ik daarover ook altijd verbaasd omdat ik mezelf nooit als dik heb gezien en nu omdat ik zo dun ben. Heb nog steeds niet op de weegschaal gestaan. Maar de nieuwsgierigheid begint het bijna te winnen. Ga morgenvroeg er wel even opstaan. Ben toch benieuwd of mijn verbranding al aan de 1200 calorieën is gewend. Mijn smaakpapillen wel. Was helemaal vergeten hoe lekker fruit eigenlijk is. De aardappelen, rijst en macaroni hoeven nog steeds niet echt van mij. Eet het wel braaf want het is nu eenmaal onderdeel van de afbouw maar het alternatief met geraspte bloemkool, smaakte mij net zo goed.
Vandaag weer een dag dichter bij ons einddoel. Wat gaat de tijd toch snel.
vrijdag 7 november 2014 om 16:25
Hoi,
Vanaf morgen start ik met het CB 500 programma.
In het verleden ook al eens gedaan maar niet met heel veel succes... Toen was ik 7kg kwijt geraakt waar ik er nu nog steeds 2 van kwijt ben.
Ik heb ervoor gekozen om weer streng te gaan doen vanwege mijn gewicht. Deze bevat namelijk 3 cijfers en ik wil terug naar de 2. Volgens de weegschaal van de consulente is 65,8 een mooi gewicht maar ik denk dat mensen dan denken dat ik mager ben en dat wil ik niet. Ik wil in de spiegel kijken en tevreden zijn met mijzelf, met daarbij geen klachten van mijn rug of knieën.
Als ik mensen in mijn omgeving vertel dat ik wil gaan lijnen zijn ze verbaasd maar vinden ze het ook verstandig. Ze zien blijkbaar wel dat ik stevig ben maar ze verwachten geen 3 cijfers, als ik ze dat vertel is echt iedereen verbaasd. Mijn lichaam is in verhouding. Ik heb stevige boven benen, een aardige voorgevel en een (dikke) buik. Daardoor zal men wel verbaasd reageren...maar het is ook irritant want men gelooft je haast niet. Maar goed, ik doe het voor mijzelf en niet voor een ander.
Een mooie confrontatie was de familie foto toen mijn oma 90 werd. Damn, daar schrok ik van. Wat heb ik een vertekend zelfbeeld...
Dus werk aan de winkel!
Het lastigste vind ik dat ik op mijn werk moet koken voor cliënten. Dan is de verleiding voor mij het grootst door de geur en dat ik weet dat het eten lekker smaakt. Door de eet manieren van de bewoners neemt mijn eetlust wel af, gelukkig dus dat maakt het alweer iets eenvoudiger.
En ik ben een emotie-eter en voordat ik ongesteld moet worden heb ik drang tot zoetigheid (snoep en chocolade meestal). Heeft iemand hier toevallig tips/trucs voor?
Ik zal proberen om actief te reageren zodat we elkaar kunnen (blijven) motiveren!
Vanaf morgen start ik met het CB 500 programma.
In het verleden ook al eens gedaan maar niet met heel veel succes... Toen was ik 7kg kwijt geraakt waar ik er nu nog steeds 2 van kwijt ben.
Ik heb ervoor gekozen om weer streng te gaan doen vanwege mijn gewicht. Deze bevat namelijk 3 cijfers en ik wil terug naar de 2. Volgens de weegschaal van de consulente is 65,8 een mooi gewicht maar ik denk dat mensen dan denken dat ik mager ben en dat wil ik niet. Ik wil in de spiegel kijken en tevreden zijn met mijzelf, met daarbij geen klachten van mijn rug of knieën.
Als ik mensen in mijn omgeving vertel dat ik wil gaan lijnen zijn ze verbaasd maar vinden ze het ook verstandig. Ze zien blijkbaar wel dat ik stevig ben maar ze verwachten geen 3 cijfers, als ik ze dat vertel is echt iedereen verbaasd. Mijn lichaam is in verhouding. Ik heb stevige boven benen, een aardige voorgevel en een (dikke) buik. Daardoor zal men wel verbaasd reageren...maar het is ook irritant want men gelooft je haast niet. Maar goed, ik doe het voor mijzelf en niet voor een ander.
Een mooie confrontatie was de familie foto toen mijn oma 90 werd. Damn, daar schrok ik van. Wat heb ik een vertekend zelfbeeld...
Dus werk aan de winkel!
Het lastigste vind ik dat ik op mijn werk moet koken voor cliënten. Dan is de verleiding voor mij het grootst door de geur en dat ik weet dat het eten lekker smaakt. Door de eet manieren van de bewoners neemt mijn eetlust wel af, gelukkig dus dat maakt het alweer iets eenvoudiger.
En ik ben een emotie-eter en voordat ik ongesteld moet worden heb ik drang tot zoetigheid (snoep en chocolade meestal). Heeft iemand hier toevallig tips/trucs voor?
Ik zal proberen om actief te reageren zodat we elkaar kunnen (blijven) motiveren!
Make your dreams come true!
vrijdag 7 november 2014 om 17:48
Goeiemiddag allemaal,
Welkom ranjar en heel veel succes met CB500. Als je gemotiveerd bent moet het vast lukken!
Anke broek maar 31??? You go girl!
Ik kan me niet herinneren dat ik dat ooit heb gehad! Dat je jezelf nooit als dik hebt gezien herken ik wel, ik zeg altijd dat ik omgekeerde anorexia heb. Alleen op foto's zie ik het en dan schrik ik echt van mezelf.
Ariel, laat het rustig bezinken en geniet van je zwangerschap! En ga straks maar weer eens aan CB denken als alles achter de rug is
Azile ik heb mijn oog al op een andere sportschool laten vallen, binnenkort maar eens een kijkje nemen. Ik blijf wel sporten omdat ik mezelf daardoor qua eten wat meer kan permimenteren.
Goed gevoel hè lladybug, om zoveel te grote kleding weg te doen?
Hier even een lastig momentje. Manlief heeft sushi voor zichzelf gemaakt en dat vind ik zóó lekker!!! En ik zit aan een soepje
Net een dialoog met mezelf gehouden ( ik kan best een keertje zondigen, nee dat doe ik niet!) en ik eet braaf mijn soepie.... Sommige dagen .... 
Welkom ranjar en heel veel succes met CB500. Als je gemotiveerd bent moet het vast lukken!
Anke broek maar 31??? You go girl!
Ik kan me niet herinneren dat ik dat ooit heb gehad! Dat je jezelf nooit als dik hebt gezien herken ik wel, ik zeg altijd dat ik omgekeerde anorexia heb. Alleen op foto's zie ik het en dan schrik ik echt van mezelf.
Ariel, laat het rustig bezinken en geniet van je zwangerschap! En ga straks maar weer eens aan CB denken als alles achter de rug is
Azile ik heb mijn oog al op een andere sportschool laten vallen, binnenkort maar eens een kijkje nemen. Ik blijf wel sporten omdat ik mezelf daardoor qua eten wat meer kan permimenteren.
Goed gevoel hè lladybug, om zoveel te grote kleding weg te doen?
Hier even een lastig momentje. Manlief heeft sushi voor zichzelf gemaakt en dat vind ik zóó lekker!!! En ik zit aan een soepje
Net een dialoog met mezelf gehouden ( ik kan best een keertje zondigen, nee dat doe ik niet!) en ik eet braaf mijn soepie.... Sommige dagen .... 
vrijdag 7 november 2014 om 18:30
Welkom Ranjar, ik heb begrepen dat je bij CB na 2 weken aan de repen mag. Die kun je dan gebruiken voor je chocolade craving. Doe ik zelf ook. Ik doe SA en daar mag je het met dag 1 al. Heerlijk en voldeed mij prima.
Takkentrol, dat is ook een uitspraak van mij. Die omgekeerde anorexia. Mijn moeder begreep daar nooit wat van. Echt zo van, je ziet/voelt toch wel dat je veels te dik bent. Euhh, nee mama, zo kijk ik niet naar mezelf. Ik zorgde er altijd wel voor dat ik niet op een foto terecht kwam. Heerlijk het leven van een struisvogel.
Ik heb nu broekmaat 29. Heb ook een 28 in mijn kast liggen maar daar kom ik met nog geen mogelijkheid in. Denk dat ik eerst mijn heupen/bekken moet breken om er in te passen. Maar ben tevreden (understatement) met jeansmaat 29. Daar staat dan weer tegenover dat ik van boven een gewone maat 40-42 ben. Mijn schouders zijn breed en blijven dat. Gok dat dat komt omdat ik al jaren alle opmerkingen over mijn gewicht liet afglijden langs mijn rug. Dus ja, dat is het breedste stuk.
Takkentrol, dat is ook een uitspraak van mij. Die omgekeerde anorexia. Mijn moeder begreep daar nooit wat van. Echt zo van, je ziet/voelt toch wel dat je veels te dik bent. Euhh, nee mama, zo kijk ik niet naar mezelf. Ik zorgde er altijd wel voor dat ik niet op een foto terecht kwam. Heerlijk het leven van een struisvogel.
Ik heb nu broekmaat 29. Heb ook een 28 in mijn kast liggen maar daar kom ik met nog geen mogelijkheid in. Denk dat ik eerst mijn heupen/bekken moet breken om er in te passen. Maar ben tevreden (understatement) met jeansmaat 29. Daar staat dan weer tegenover dat ik van boven een gewone maat 40-42 ben. Mijn schouders zijn breed en blijven dat. Gok dat dat komt omdat ik al jaren alle opmerkingen over mijn gewicht liet afglijden langs mijn rug. Dus ja, dat is het breedste stuk.
vrijdag 7 november 2014 om 19:53
quote:takkentrol schreef op 07 november 2014 @ 17:48:
Welkom ranjar en heel veel succes met CB500. Als je gemotiveerd bent moet het vast lukken!
quote:anke39kg schreef op 07 november 2014 @ 18:30:
Welkom Ranjar, ik heb begrepen dat je bij CB na 2 weken aan de repen mag. Die kun je dan gebruiken voor je chocolade craving. Doe ik zelf ook. Ik doe SA en daar mag je het met dag 1 al. Heerlijk en voldeed mij prima.
Thnx ladies!
Ik ben nu gemotiveerder dan eerst Heb voor de zekerheid mijn pinpas bij mijn ouders ingeleverd zodat ik geen eten ga kopen, ja zo erg is het wel eens geweest bij de vorige CB. En daarbij is het ook handiger i.v.m. de toekomst, dan koop ik ook geen on dingen of kleding stukken waar ik (nog) niet inpas maar niet kan laten hangen omdat ze zo leuk zijn...
Anke, ik weet dat je daarna een reep mag eten maar die laat ik even links liggen. Ik wil namelijk de vaste vorm even vermijden anders is de verleiding te groot om op het werk ook wat te pakken. Daar is al zoveel verleiding!
Mijn collega's heb ik al ingelicht dus die weten ook dat ze niet hoeven mee te koken voor mij. Hopelijk zal dat ook helpen!
Wat is SA trouwens?
Sporten jullie trouwens naast CB?
Welkom ranjar en heel veel succes met CB500. Als je gemotiveerd bent moet het vast lukken!
quote:anke39kg schreef op 07 november 2014 @ 18:30:
Welkom Ranjar, ik heb begrepen dat je bij CB na 2 weken aan de repen mag. Die kun je dan gebruiken voor je chocolade craving. Doe ik zelf ook. Ik doe SA en daar mag je het met dag 1 al. Heerlijk en voldeed mij prima.
Thnx ladies!
Ik ben nu gemotiveerder dan eerst Heb voor de zekerheid mijn pinpas bij mijn ouders ingeleverd zodat ik geen eten ga kopen, ja zo erg is het wel eens geweest bij de vorige CB. En daarbij is het ook handiger i.v.m. de toekomst, dan koop ik ook geen on dingen of kleding stukken waar ik (nog) niet inpas maar niet kan laten hangen omdat ze zo leuk zijn...
Anke, ik weet dat je daarna een reep mag eten maar die laat ik even links liggen. Ik wil namelijk de vaste vorm even vermijden anders is de verleiding te groot om op het werk ook wat te pakken. Daar is al zoveel verleiding!
Mijn collega's heb ik al ingelicht dus die weten ook dat ze niet hoeven mee te koken voor mij. Hopelijk zal dat ook helpen!
Wat is SA trouwens?
Sporten jullie trouwens naast CB?
Make your dreams come true!
vrijdag 7 november 2014 om 20:43
SA is Straight away. Is feitelijk hetzelfde als CB. 3 produkten op een dag onder begeleiding van een consulent (ervaringsdeskundige). Grootste verschil zit hem in de zoetstoffen. CB aspartaam, SA Stevia. Het andere verschil is dat CB uitgaat van 500 calorieën per dag als minimum en SA 600 calorieën als minste. In SA zit iets meer vet en vezels en daarom 100 cal.meer.
Nee, ik heb niet gesport. Ben niet zo'n sportief men, helaas
Nee, ik heb niet gesport. Ben niet zo'n sportief men, helaas
zaterdag 8 november 2014 om 06:34
Moet even delen. Vanochtend op de weegschaal gestaan. Heb nu het laagste cijfer ooit gezien. 66,3 kg. Nu gaat het niet zo zeer om het getal waar ik blij mee ben(natuurlijk ook) maar ben vooral blij dat mijn verbranding in ieder geval 1200 calorieën aan kan. Ben sinds maandagmorgen 1 kilo afgevallen (op eigen weegschaal). BMI nu 23,8.
Sportschool bezoeken kan ik hooguit 1 keer in de week. Iets te druk leven 's avonds met de kinderen die naar hun sportlessen moeten en overdag mijn werk. Heb daarom nu een balance board aangeschaft voor de Wii. Ik ga erbij Wii fit plussen. Heb niet de illusie dat dat echt sporten is maar het is in ieder geval een stukje extra beweging die ik nu niet heb. Klein beginnen zullen we maar zeggen.
Meiden, we doen ons best en meer kunnen we niet doen. Zet hem op.
Sportschool bezoeken kan ik hooguit 1 keer in de week. Iets te druk leven 's avonds met de kinderen die naar hun sportlessen moeten en overdag mijn werk. Heb daarom nu een balance board aangeschaft voor de Wii. Ik ga erbij Wii fit plussen. Heb niet de illusie dat dat echt sporten is maar het is in ieder geval een stukje extra beweging die ik nu niet heb. Klein beginnen zullen we maar zeggen.
Meiden, we doen ons best en meer kunnen we niet doen. Zet hem op.
zaterdag 8 november 2014 om 09:38
Goedemorgen, mijn laagste gewicht als volwassene is 65 kg geweest bij een lengte van 1.71 m. Ik was toen 21 jaar. Ik heb niet de illusie dat ik dat nog een keer ga meemaken. Dus ik kan me voorstellen dat je in jubelstemming bent Anke! Wanneer is je volgende verhoging van calorieën? En naar hoeveel ga je dan?
Ik had vanochtend 111,9 op de teller, werd ik ook vrolijk van! Nog 12 kg te gaan (6 of 7 weken?) en dan eindelijk uit de 3 cijfers!! Het zou een leuk kerstcadeautje zijn!
Wanneer is je volgende verhoging van calorieën? En naar hoeveel ga je dan?Ik had vanochtend 111,9 op de teller, werd ik ook vrolijk van! Nog 12 kg te gaan (6 of 7 weken?) en dan eindelijk uit de 3 cijfers!! Het zou een leuk kerstcadeautje zijn!
zaterdag 8 november 2014 om 11:04
Ik ga het je gunnen voor de kerst, Takkentrol. Je gaat zo goed.
Nog 1,5 week en dan stap ik van de 1200 cal over op de 1500 cal. Eindelijk weer brood.Dat ga ik ook 3 weken doen en na die 3 weken is het eindelijk gebeurd met de produkten. Je ziet wel dat de afbouw bij SA erg verschilt van die van CB.
Ik geloof dat mijn laagste gewicht als volwassen vrouw 72 kg was bij 1,67 m. Ik was toen een jaar of 24 en had net een dieet achter de rug. Ben dus werkelijk nog nooit zo licht geweest. Ben nu 45 jaar. Ben nog elke dag verbaasd. Over mezelf en over mijn lijf.
Nog 1,5 week en dan stap ik van de 1200 cal over op de 1500 cal. Eindelijk weer brood.Dat ga ik ook 3 weken doen en na die 3 weken is het eindelijk gebeurd met de produkten. Je ziet wel dat de afbouw bij SA erg verschilt van die van CB.
Ik geloof dat mijn laagste gewicht als volwassen vrouw 72 kg was bij 1,67 m. Ik was toen een jaar of 24 en had net een dieet achter de rug. Ben dus werkelijk nog nooit zo licht geweest. Ben nu 45 jaar. Ben nog elke dag verbaasd. Over mezelf en over mijn lijf.
zaterdag 8 november 2014 om 11:33
Welkom Ranjar, je hebt de 1e stap gezet dus iets om trots op te zijn. Ik herken je hunkering naar chocolade en snoep wel voor je ongesteld wordt. Heb ik ook altijd last van. En zolang ik dat 1e snoepje of chocolaadje maar niet neem is er niets aan de hand...maar zodra ik het wel neem....pff dan gaat de hele zak of reep op. En nu, nu gaat het eigenlijk best goed, het gevoel wordt gewoon minder.
@Anke, wat goed, jeansmaat 29, wow. Dat moet echt een super gevoel zijn! Je gaat zo goed, volgens mij ga je straks fluitend op eigen kracht door.
@Takkentrol, ja een heel goed gevoel. Gisteren de kleding aan de kledingbank gegeven, zij blij en ik ook! Nooit geweten dat er zoveel mensen afhankelijk zijn van dit soort initiatieven.
Deze week is best pittig, al 2 etentjes gehad en dinsdag een dagje sauna met een vriendin, dus pas 's avonds wegen. Nou ja, ik voel me goed, denk dat er niet heel veel af zal zijn maar het gaat best goed.
Fijn weekend allemaal en succes!
@Anke, wat goed, jeansmaat 29, wow. Dat moet echt een super gevoel zijn! Je gaat zo goed, volgens mij ga je straks fluitend op eigen kracht door.
@Takkentrol, ja een heel goed gevoel. Gisteren de kleding aan de kledingbank gegeven, zij blij en ik ook! Nooit geweten dat er zoveel mensen afhankelijk zijn van dit soort initiatieven.
Deze week is best pittig, al 2 etentjes gehad en dinsdag een dagje sauna met een vriendin, dus pas 's avonds wegen. Nou ja, ik voel me goed, denk dat er niet heel veel af zal zijn maar het gaat best goed.
Fijn weekend allemaal en succes!
Wacht niet op een mooie dag, maak er een!
zaterdag 8 november 2014 om 12:50
Welkom Ranjar! Lijkt me enorm lastig, zo’n baan. Voor de welbekende drang naar zoetigheid: daar bewaar ik mijn shakes met chocoladesmaak voor. Veel succes!
Ik ben in mijn derde week weer wat gaan sporten. Voelt goed.
Oeh Takkentrol, sushi is zo lekker! Vindt hij dat dan niet vervelend voor jou? Hier thuis hebben we afgesproken dat manlief geen pizza in de oven schuift zolang ik bezig ben met CB… Dat is wel heeeul fijn. Verder hoeft hij niet te lijden, dus eet verder alles, maar sushi zit redelijk in die zone hoor! Superknap dat je netjes aan je soepje ging!
Anke broekmaat 29, da’s knap als je bedenkt waar je vandaan komt! En brede schouders zijn alleen maar handig, ook met een laag gewicht moet je nog wel eens van je afbeuken. En fijn dat je lijf oké is met de 1200 cal. Kan alleen maar goed gaan dit!
Lladybug, succes deze week ook!
Gisteravond echt een megacheat: tosti met mozzaralle. Ene kant onwijs stom, andere kant was het wel heel lekker. Vandaag weer volle bak ertegenaan.
Fijn weekend allemaal!
Ik ben in mijn derde week weer wat gaan sporten. Voelt goed.
Oeh Takkentrol, sushi is zo lekker! Vindt hij dat dan niet vervelend voor jou? Hier thuis hebben we afgesproken dat manlief geen pizza in de oven schuift zolang ik bezig ben met CB… Dat is wel heeeul fijn. Verder hoeft hij niet te lijden, dus eet verder alles, maar sushi zit redelijk in die zone hoor! Superknap dat je netjes aan je soepje ging!
Anke broekmaat 29, da’s knap als je bedenkt waar je vandaan komt! En brede schouders zijn alleen maar handig, ook met een laag gewicht moet je nog wel eens van je afbeuken. En fijn dat je lijf oké is met de 1200 cal. Kan alleen maar goed gaan dit!
Lladybug, succes deze week ook!
Gisteravond echt een megacheat: tosti met mozzaralle. Ene kant onwijs stom, andere kant was het wel heel lekker. Vandaag weer volle bak ertegenaan.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 8 november 2014 om 23:01
Zo, dag 1 zit erop.
Voor mijn neus heeft de familie geluned. (Lees:broodje shoarma) en s avonds aten zij friet met snack maar ik ben niet over stag gegaan. Naja 1 kaasschaaf dun plakje komkommer bij de lunch maar meer niet. Terwijl ik m'n vaders friet de lekkerste vind! Haha
Nu op de bank met een knorrende buik... Dus maar weer een pot thee gezet
Vanavond niet op stap, want niemand wil. Maar misschien ook maar goed ook met de cola's en casis op een avondje stappen.
Lladybugg, wat je zegt over die zak die leeg moet is zó herkenbaar.
Morgen dag twee, nog een vrije dag dus alleen verleiding van thuis. En ik heb m'n dag ook ingedeeld dus geen vervelingseten. We een bezoekje aan oma die altijd heeeeerlijke oma koek heeft maar ze noemt me ook vaak dikkerdje dus als ik het afsla zal ze het vast niet erg vinden
Hoe gaat het bij jullie?
Voor mijn neus heeft de familie geluned. (Lees:broodje shoarma) en s avonds aten zij friet met snack maar ik ben niet over stag gegaan. Naja 1 kaasschaaf dun plakje komkommer bij de lunch maar meer niet. Terwijl ik m'n vaders friet de lekkerste vind! Haha
Nu op de bank met een knorrende buik... Dus maar weer een pot thee gezet
Vanavond niet op stap, want niemand wil. Maar misschien ook maar goed ook met de cola's en casis op een avondje stappen.
Lladybugg, wat je zegt over die zak die leeg moet is zó herkenbaar.
Morgen dag twee, nog een vrije dag dus alleen verleiding van thuis. En ik heb m'n dag ook ingedeeld dus geen vervelingseten. We een bezoekje aan oma die altijd heeeeerlijke oma koek heeft maar ze noemt me ook vaak dikkerdje dus als ik het afsla zal ze het vast niet erg vinden
Hoe gaat het bij jullie?
Make your dreams come true!
zondag 9 november 2014 om 07:47
Ranjar, goed bezig. De eerste dagen zijn het ergste. Maar als ze dan ook nog voor je neus beginnen met shoarma en een paar uur later friet dan ben je in mijn ogen een kanjer dat je niet overstag bent gegaan. Dat grommen en grauwen van je maag en darmen kan nog wel een poos aanhouden. Volgens mijn consulent zou het een week duren maar bij mij heeft het de volle tijd van shaken geduurd. Maar het was geen honger meer leeg met veel water, zeg maar.
Vind het sowieso stoer dat iemand in het weekend begint. Ik zelf ben wel overwogen op een dinsdag begonnen. Door de week zit er meer ritme in het eten en minder snacks. Leek mij iets makkelijker.
Vandaag toch weer op de weegschaal gestaan. Wou even weten of het getal van gisteren wel klopte. En dat deed het, woog vanochtend precies 66,0 kg. Mijn buffertje wordt steeds groter.
Dames, zet hem weer op. We komen er vanzelf.
Vind het sowieso stoer dat iemand in het weekend begint. Ik zelf ben wel overwogen op een dinsdag begonnen. Door de week zit er meer ritme in het eten en minder snacks. Leek mij iets makkelijker.
Vandaag toch weer op de weegschaal gestaan. Wou even weten of het getal van gisteren wel klopte. En dat deed het, woog vanochtend precies 66,0 kg. Mijn buffertje wordt steeds groter.
Dames, zet hem weer op. We komen er vanzelf.
zondag 9 november 2014 om 12:22
De eerste week is bij mij lastig, tenminste vorig jaar was dat het geval....
En dat het lastig is komt door het onregelmatig werken en het eten op het werk. Maar ik moet me er nu doorheen slaan, gisteren is mij gelukt dus komende week gaat het me ook lukken en de weken erna ook!
ik ben bewust dit weekend begonnen. Dit is voor mij een vrij weekend en dan heb ik geen verleidingen om mij heen. Ik woon namelijk op mijzelf en alleen dus niemand haalt dan eten in huis behalve ikzelf. Dus ik kan mijzelf ook de schuld geven van het zwaarder worden, snaaien, veel en verkeerd eten. En ik heb geen ritme in mijn leven doordat ik wisselende diensten draai, heel vervelend want ik ben als persoon wel gebaad bij ritme. Maar ik ben allang blij dat ik werk heb
Het grommen van mijn buik had ik de vorige keer ook, elke keer in de avond. Ik denk dat het bij mij ook komt omdat mijn lichaam erop ingesteld is om niet met een lege maag te gaan slapen (fout, ik weet het!!) Maar wat jij zegt, kan inderdaad ook.
66kg, dat klinkt mooi! En voor mij nog heel ver weg haha!
Hoeveel is iedereen eigenlijk kwijt aan gewicht en in wat voor een periode en welk programma (allemaal 500?)? Oh en hoeveel heeft men nog voor ogen om kwijt te raken? Ben even nieuwsgierig.
Toen ik begon met afvallen, 2jaar terug, woog ik 118. Nu schommel ik rond de 105... En wil richting de 80, als eerste doel. Daarbij wel kijkend naar wat mooi is. Ik wil namelijk wel in verhouding blijven.
zo, en dan nu een shake. Proost!
En dat het lastig is komt door het onregelmatig werken en het eten op het werk. Maar ik moet me er nu doorheen slaan, gisteren is mij gelukt dus komende week gaat het me ook lukken en de weken erna ook!
ik ben bewust dit weekend begonnen. Dit is voor mij een vrij weekend en dan heb ik geen verleidingen om mij heen. Ik woon namelijk op mijzelf en alleen dus niemand haalt dan eten in huis behalve ikzelf. Dus ik kan mijzelf ook de schuld geven van het zwaarder worden, snaaien, veel en verkeerd eten. En ik heb geen ritme in mijn leven doordat ik wisselende diensten draai, heel vervelend want ik ben als persoon wel gebaad bij ritme. Maar ik ben allang blij dat ik werk heb
Het grommen van mijn buik had ik de vorige keer ook, elke keer in de avond. Ik denk dat het bij mij ook komt omdat mijn lichaam erop ingesteld is om niet met een lege maag te gaan slapen (fout, ik weet het!!) Maar wat jij zegt, kan inderdaad ook.
66kg, dat klinkt mooi! En voor mij nog heel ver weg haha!
Hoeveel is iedereen eigenlijk kwijt aan gewicht en in wat voor een periode en welk programma (allemaal 500?)? Oh en hoeveel heeft men nog voor ogen om kwijt te raken? Ben even nieuwsgierig.
Toen ik begon met afvallen, 2jaar terug, woog ik 118. Nu schommel ik rond de 105... En wil richting de 80, als eerste doel. Daarbij wel kijkend naar wat mooi is. Ik wil namelijk wel in verhouding blijven.
zo, en dan nu een shake. Proost!
Make your dreams come true!
