Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
dinsdag 4 maart 2014 om 19:58
Weegvirus, check. Heb het ook en sinds donderdag inderdaad ook 2x per dag
@Noppie, toch nog afgevallen. Fijn. Het is herkenbaar hoor dat de ene keer je eigen weegschaal gunstiger is en de andere keer die van de consulente.
@Wiejoes, je kan je er vast op instellen dat je waarschijnlijk het hele dieet geen nummer 2 elke dag zal hebben. Dit omdat je simpelweg te weinig binnen krijgt. Je lichaam kan niet uitscheiden wat het niet heeft binnengekregen. Ga maar uit van om de dag.
De repen eet ik niet, want ik vond ze te smerig voor woorden. Maar bij die ene die ik wel op heb had ik inderdaad ook erg borrelende darmen.
@Florentyna, van mijn consulente mocht ik wel garnalen eten, alleen lust ik ze niet. Er waren wel wat restrictie aan, maar omdat ik ze niet lust heb ik daar verder niet naar gevraagd. Overigens is mijn consulente beduidend minder streng dan die van sommige anderen hier, dus ik weet niet wat jouw consulente hierover zegt.
Succes met je liftwedstrijd donderdag.
@Ego, hier weer vanavond wat gegeten. Snap niet waarom ik het niet kan laten. Ik blijf natuurlijk wel in ketose en ik blijf afvallen, maar vraag me af of ik niet sneller ga als ik de komkommer met hüttenkase laat staan.
@Noppie, toch nog afgevallen. Fijn. Het is herkenbaar hoor dat de ene keer je eigen weegschaal gunstiger is en de andere keer die van de consulente.
@Wiejoes, je kan je er vast op instellen dat je waarschijnlijk het hele dieet geen nummer 2 elke dag zal hebben. Dit omdat je simpelweg te weinig binnen krijgt. Je lichaam kan niet uitscheiden wat het niet heeft binnengekregen. Ga maar uit van om de dag.
De repen eet ik niet, want ik vond ze te smerig voor woorden. Maar bij die ene die ik wel op heb had ik inderdaad ook erg borrelende darmen.
@Florentyna, van mijn consulente mocht ik wel garnalen eten, alleen lust ik ze niet. Er waren wel wat restrictie aan, maar omdat ik ze niet lust heb ik daar verder niet naar gevraagd. Overigens is mijn consulente beduidend minder streng dan die van sommige anderen hier, dus ik weet niet wat jouw consulente hierover zegt.
Succes met je liftwedstrijd donderdag.
@Ego, hier weer vanavond wat gegeten. Snap niet waarom ik het niet kan laten. Ik blijf natuurlijk wel in ketose en ik blijf afvallen, maar vraag me af of ik niet sneller ga als ik de komkommer met hüttenkase laat staan.
dinsdag 4 maart 2014 om 20:47
Help....
Ik ben nu iets meer dan twee weken bezig en het ging hartstikke goed. Tot een half uur geleden. Toen heb ik een gehaktbal en een plakje kaas naar binnen gewerkt. Erg hè!
Nu kan ik wel janken. Maar goed, dat schiet natuurlijk niet op. Morgen maar met frisse moed opnieuw beginnen. Vandaag voor het eerst een reep gegeten. Zou dat het getriggerd hebben?
Man, wat baal ik.
Sorry, moest even van me afschrijven. Lees wel altijd met jullie mee.
Ik ben nu iets meer dan twee weken bezig en het ging hartstikke goed. Tot een half uur geleden. Toen heb ik een gehaktbal en een plakje kaas naar binnen gewerkt. Erg hè!
Nu kan ik wel janken. Maar goed, dat schiet natuurlijk niet op. Morgen maar met frisse moed opnieuw beginnen. Vandaag voor het eerst een reep gegeten. Zou dat het getriggerd hebben?
Man, wat baal ik.
Sorry, moest even van me afschrijven. Lees wel altijd met jullie mee.
dinsdag 4 maart 2014 om 21:09
@Timpje, weet je ook waarom je het hebt gegeten? Was het een emotie waarin je het hebt gepakt of had je honger/trek? Als je daar een antwoord op hebt kan je hier gelijk aan werken. Dan weet je wat je valkuil is. Dit is handig voor de komende (afval)tijd, maar ook voor de rest van je leven. Je wil tenslotte slechts 1x hoeven afvallen, toch?!
Gebeurd is gebeurd, schuldgevoel heeft geen zin. Kom op, straks lekker slapen en morgen weer fris er tegenaan.
Gebeurd is gebeurd, schuldgevoel heeft geen zin. Kom op, straks lekker slapen en morgen weer fris er tegenaan.
dinsdag 4 maart 2014 om 21:18
Tja, waarom.... Dat vraag ik me nu ook af. Gister bij de consulente was ik na anderhalve week (ik was op vakantie geweest en heb me uitstekend aan de regels gehouden) maar 0,7 afgevallen. Dat viel me zo zwaar tegen!
Aan de andere kant is het de eerste week super snel gegaan. In twee weken ben ik dus uiteindelijk 5 kilo kwijt. En daar moet ik natuurlijk naar kijken.
Echt honger had ik niet, wel trek. Trek om iets te proeven. Maar dat heb ik al vanaf dag 1 en daar nooit aan toe gegeven.
ik ga inderdaad maar vroeg slapen en morgen met frisse moed opnieuw beginnen. Hopelijk valt de schade mee....
Aan de andere kant is het de eerste week super snel gegaan. In twee weken ben ik dus uiteindelijk 5 kilo kwijt. En daar moet ik natuurlijk naar kijken.
Echt honger had ik niet, wel trek. Trek om iets te proeven. Maar dat heb ik al vanaf dag 1 en daar nooit aan toe gegeven.
ik ga inderdaad maar vroeg slapen en morgen met frisse moed opnieuw beginnen. Hopelijk valt de schade mee....
dinsdag 4 maart 2014 om 22:41
Florentyna, succes met de liftwedstrijd, je kan ook geen etenswaren meenemen en er een afvalwedstrijd van maken
Timpje, als ik zo naar de getallen kijk icm de vakantie, dan kan ik alleen maar verzinnen dat je vocht vasthoud. Drink je wel genoeg?
Het kan best zo zijn dat je wel vet bent afgevallen.
Net terug van het etentje. De twee hoofdgerechten overgeslagen en ribeye met salade gegeten! Het was verrukkelijk, uiteraard ook geen toetje!
Morgen weer met volle kracht vooruit!
Timpje, als ik zo naar de getallen kijk icm de vakantie, dan kan ik alleen maar verzinnen dat je vocht vasthoud. Drink je wel genoeg?
Het kan best zo zijn dat je wel vet bent afgevallen.
Net terug van het etentje. De twee hoofdgerechten overgeslagen en ribeye met salade gegeten! Het was verrukkelijk, uiteraard ook geen toetje!
Morgen weer met volle kracht vooruit!
woensdag 5 maart 2014 om 09:04
@Timpje, heb je beetje kunnen slapen? Okkie heeft gelijk, het zou best vocht kunnen zijn dat je vast houdt en daarom minder afvalt.
@Okkie, wat goed dat je het etentje hebt overleefd! Was het lastig om dingen over te slaan of viel het mee?
@Ego, vandaag een onsje eraf. Morgen weer wegen, dus ik ben benieuwd. Ergens wil ik gaan proberen om vandaag geen komkommer te eten, wellicht scheelt dat ietsje met afvallen. Aan de andere kant kijk ik er nu al (!) naar uit dat ik vanavond weer kan kauwen. Smarttje slaapt momenteel ontzettend slecht en ik ben bekaf, echt zo ontzettend moe. Dat is ook mijn valkuil, bij moeheid ga ik snel eten. Nou ja, eerst de dag maar eens door en dan zien we wel verder.
@Okkie, wat goed dat je het etentje hebt overleefd! Was het lastig om dingen over te slaan of viel het mee?
@Ego, vandaag een onsje eraf. Morgen weer wegen, dus ik ben benieuwd. Ergens wil ik gaan proberen om vandaag geen komkommer te eten, wellicht scheelt dat ietsje met afvallen. Aan de andere kant kijk ik er nu al (!) naar uit dat ik vanavond weer kan kauwen. Smarttje slaapt momenteel ontzettend slecht en ik ben bekaf, echt zo ontzettend moe. Dat is ook mijn valkuil, bij moeheid ga ik snel eten. Nou ja, eerst de dag maar eens door en dan zien we wel verder.
woensdag 5 maart 2014 om 09:15
Hoi allen! Even een egopost..
Vier dagen carnaval gevierd en net weer boven water helaas alles gegeten/gedronken wat God verboden heeft en ben nog niet thuis dus nog geen kans gehad om op de Weegschaal te staan....
Morgen weer naar de consulente, ik ben bang dat dat een drama wordt... Wel vanaf vandaag gewoon weer aan de CB800. Misschien dat ik toch nog een paar weekjes CB500 moet gaan doen en dan de eerste opbouwweek als eetweek na 3 weken shaken ga doen..
Kom snel bijlezen en verder reageren!
Vier dagen carnaval gevierd en net weer boven water helaas alles gegeten/gedronken wat God verboden heeft en ben nog niet thuis dus nog geen kans gehad om op de Weegschaal te staan....
Morgen weer naar de consulente, ik ben bang dat dat een drama wordt... Wel vanaf vandaag gewoon weer aan de CB800. Misschien dat ik toch nog een paar weekjes CB500 moet gaan doen en dan de eerste opbouwweek als eetweek na 3 weken shaken ga doen..
Kom snel bijlezen en verder reageren!
woensdag 5 maart 2014 om 10:05
Tipmpje: 5 kilo in twee weken is toch ontzettend veel als je vergelijkt met de normale 1 kilo in de week.
Leuk, carnaval gevierd! Hoeveel was je al kwijt? Sorry ik ben nog niet van iedereen op de hoogte haha. Ik heb mijn etentje van deze vrijdag dus afgezegd en ook die van volgende week. Jammer dat er teleurgesteld gereageerd wordt...
Maar ja mensen die nooit hoeven te lijnen snappen dat waarschijnlijk ook niet zo goed. Ik hou het er maar op dat ik zeker weet dat ze straks trots zijn op mij.
Vandaag dag 4, gisteren al wat minder trek gehad dan dag 2. Helaas waren de kinderen vandaag vroeg wakker dus moest ik ook vroeg aan het ontbijt ivm medicijnen.
Wanneer weet je of je in Ketose bent en hoe weet je dat je eruit bent?
Leuk, carnaval gevierd! Hoeveel was je al kwijt? Sorry ik ben nog niet van iedereen op de hoogte haha. Ik heb mijn etentje van deze vrijdag dus afgezegd en ook die van volgende week. Jammer dat er teleurgesteld gereageerd wordt...
Maar ja mensen die nooit hoeven te lijnen snappen dat waarschijnlijk ook niet zo goed. Ik hou het er maar op dat ik zeker weet dat ze straks trots zijn op mij.
Vandaag dag 4, gisteren al wat minder trek gehad dan dag 2. Helaas waren de kinderen vandaag vroeg wakker dus moest ik ook vroeg aan het ontbijt ivm medicijnen.
Wanneer weet je of je in Ketose bent en hoe weet je dat je eruit bent?
woensdag 5 maart 2014 om 10:59
Hoi allemaal, graag wil ik meedoen in dit forum Ik weeg op dit moment 94,3 en ben 1,80m. Ik ben vandaag begonnen met Cambridge 800 omdat ik ook met mijn gezin 's avonds wil eten en ik wat dingen heb staan waarbij ik dan wel avondeten heb... Misschien wat langzamer, maar zo bereik ik ook mijn doel! Verder sport ik er 3x per week bij in de TMF cabine, zodat mijn spieren niet afbreken... Net als ontbijt iets heerlijks op: ik heb de vanilleshake gemaakt met kokend water en er daarna een espresso doorgedaan en 1 zoetje, heeeerlijk!! Ga op zoek op internet naar recepten met de shakes, ik zal ze hier delen als het bevalt! Succes iedereen, we kunnen het!!
Let's do this with love for ourselves!
woensdag 5 maart 2014 om 12:10
@Dotts, heb je geen ketosestripje meegekregen van de consulente? Dat is een stripje die je in je urine houdt en dan weet je of je in ketose bent. Normaal gesproken is dit op dag 3, hooguit 4. Vraag anders maar eens aan je man of kinderen of je uit je mond ruikt, dan weet je het ook
@Visje, welkom. Leuk dat je mee komt schrijven. De 800 versie ken ik niet zo goed, ik volg de 500, maar bij de 500 staat op de verpakking van de shakes dat je deze niet mag verwarmen. Dit omdat de voedingsstoffen dan verdwijnen. Geen idee of dat bij de 800 ook zo is, maar wellicht moet je daar mee oppassen dus.
Overigens kan je op pagina 10 (uit mijn hoofd) een linkje vinden naar het CB forum, daar kan je ook recepten en ideetjes op doen.
Succes!
@Visje, welkom. Leuk dat je mee komt schrijven. De 800 versie ken ik niet zo goed, ik volg de 500, maar bij de 500 staat op de verpakking van de shakes dat je deze niet mag verwarmen. Dit omdat de voedingsstoffen dan verdwijnen. Geen idee of dat bij de 800 ook zo is, maar wellicht moet je daar mee oppassen dus.
Overigens kan je op pagina 10 (uit mijn hoofd) een linkje vinden naar het CB forum, daar kan je ook recepten en ideetjes op doen.
Succes!
woensdag 5 maart 2014 om 12:12
Visje, welkom! Leuk weer nieuwelingen erbij!
Smart, nee, ik vond het helemaal niet moeilijk om overal af te blijven. Ik wilde die vastgestelde voorgerechtjes ook niet en ik wilde daarna ook geen tomaten en kippensoep. Wel vond ik het een beetje raar niets om handen te hebben terwijl alle andere. Twee gangen aten. Het dessert hoefde ik ook niet, maar toen kregen we verse munt thee.
En die ribeye was werkelijk boterzacht, heerlijk! Ik was tevreden, meer dan eigenlijk!
Ik denk dat ik gewoon helemaal klaar ben voor deze verandering/ ommekeer, ik ben zo relaxed, ik geniet op dit moment met volle teugen van het leven...
Daar ben ik blij mee! Na 7 zware jaren achter de rug te hebben gehad staan wij nu weer helemaal positief in het leven!
Smart, nee, ik vond het helemaal niet moeilijk om overal af te blijven. Ik wilde die vastgestelde voorgerechtjes ook niet en ik wilde daarna ook geen tomaten en kippensoep. Wel vond ik het een beetje raar niets om handen te hebben terwijl alle andere. Twee gangen aten. Het dessert hoefde ik ook niet, maar toen kregen we verse munt thee.
En die ribeye was werkelijk boterzacht, heerlijk! Ik was tevreden, meer dan eigenlijk!
Ik denk dat ik gewoon helemaal klaar ben voor deze verandering/ ommekeer, ik ben zo relaxed, ik geniet op dit moment met volle teugen van het leven...
Daar ben ik blij mee! Na 7 zware jaren achter de rug te hebben gehad staan wij nu weer helemaal positief in het leven!
woensdag 5 maart 2014 om 12:35
@Okkie, wat een heerlijk positieve post. Fijn dat het niet lastig was om dingen te weerstaan. Het is vaak inderdaad dat je niets in handen hebt als anderen zitten te eten. En zij hebben de mond vol dus jij kan lekker kletsen.
Wat goed dat je daadwerkelijk merkt dat er een verandering bij je zit. Dat moet je echt voor ogen houden!
Ondanks dat ik ontzettend blij ben met het afvallen, merk ik dat ik wel moeite heb met het idee dat ik nog niet op de helft zit en nog zolang móet shaken. Het eten weerstaan lukt me prima, het afvallen gaat goed, maar gewoon het idee dat ik nog minimaal zoveel weken moet valt me een beetje tegen. Weet niet, kan het niet goed onder woorden brengen. Maar ik geef niet op, ga gewoon door!
Wat goed dat je daadwerkelijk merkt dat er een verandering bij je zit. Dat moet je echt voor ogen houden!
Ondanks dat ik ontzettend blij ben met het afvallen, merk ik dat ik wel moeite heb met het idee dat ik nog niet op de helft zit en nog zolang móet shaken. Het eten weerstaan lukt me prima, het afvallen gaat goed, maar gewoon het idee dat ik nog minimaal zoveel weken moet valt me een beetje tegen. Weet niet, kan het niet goed onder woorden brengen. Maar ik geef niet op, ga gewoon door!
woensdag 5 maart 2014 om 13:29
woensdag 5 maart 2014 om 16:21
woensdag 5 maart 2014 om 16:29
Bijde. Vorige keer woog ik ongeveer 105, ik ben toen ongeveer 25 kilo afgevallen naar 80, onder de 80 is me niet gelukt daar ik het dieet helemaal zat was. Opbouwen heb ik helaas niet goed gedaan door die weerstand, het was gelijk december........
Daarna lente zomer vakantie en een voetoperatie en 7 weken gips, daarna revalideren en hopsa, ik was weer bijna 100 kilo, die 99,8 was een letterlijk dikke eye opener want dat is een grens die ik nooit meer over wilde. Nu op weg naar de 80. Nog een kilo of 13 denk ik.....ben nu beter bezig met met m'n lijn dan bij de 500. Die 800 is beter voor mij, een soort megaopbouw en aanpassing ik hoop voor de rest van mijn leven. Zou fijn zijn....
Daarna lente zomer vakantie en een voetoperatie en 7 weken gips, daarna revalideren en hopsa, ik was weer bijna 100 kilo, die 99,8 was een letterlijk dikke eye opener want dat is een grens die ik nooit meer over wilde. Nu op weg naar de 80. Nog een kilo of 13 denk ik.....ben nu beter bezig met met m'n lijn dan bij de 500. Die 800 is beter voor mij, een soort megaopbouw en aanpassing ik hoop voor de rest van mijn leven. Zou fijn zijn....
Slapen is goud
woensdag 5 maart 2014 om 17:56
Ja Noppie, na Cambridge begint het pas, dat besef ik mij goed! Ik denk er ook veel over na, probeer mijn denkwijze nu al te veranderen. En inderdaad, die op en afbouwperiode moeten we serieus doen! Je leest toch wel vaak op het cambridgeforum dat het daar misgegaan is.
Maar je bent nu op de goede weg, Noppie, dit gaat je niet nog eens gebeuren! Denk aan die bekende ezel?
Ik heb vandaag enorme pijn in mijn rug! Echt vervelend. Ik wil eigenlijk naar de sportschool vanavond, maar denk dat dat niet gaat lukken... Dan haak ik voor het eerst af...
Maar je bent nu op de goede weg, Noppie, dit gaat je niet nog eens gebeuren! Denk aan die bekende ezel?
Ik heb vandaag enorme pijn in mijn rug! Echt vervelend. Ik wil eigenlijk naar de sportschool vanavond, maar denk dat dat niet gaat lukken... Dan haak ik voor het eerst af...
woensdag 5 maart 2014 om 18:49
@Okkie, ik ga ook goed, maar blijf wel behoorlijk achter op jou. Ga dan gelijk weer denken dat het komt omdat ik er nu bij eet. Terwijl het waarschijnlijk jouw sporten en bewegen is wat een verschil maakt.
@Noppie, waarschijnlijk ben je nu op een andere denkwijze bezig en dat is positief! Je gaat het deze keer volhouden!
We moeten eigenlijk afspreken volgend jaar rond deze tijd een update te plaatsen hier
@Dotts, je hebt gelijk. De dagen vliegen voorbij, morgen is het alweer weegdag! Ik moet me ook niet laten lijden door de weken die nog voor ons liggen. Immers de eerste 5 liggen alweer achter me!
Zelf probeer ik ook steeds te denken aan wat ik straks anders moet doen dan ik deed. Hier zal het vooral al een winst zijn dat smarttje binnenkort mee gaat eten met de pot. Dan ga je automatisch minder snel slecht eten. Wij hebben een hele zware tijd achter de rug en hadden dan nog wel eens snel het idee om snel wat te halen en dat is natuurlijk niet goed. Ook zijn wij groot fan van de wereld gerechten en die zijn natuurlijk ook funest.
Onze trigger zit vooral in het moe zijn en geen zin meer om te koken na een werkdag. Zeker als manlief laat is (hij kookt) is de verleiding sneller aanwezig. Dat moet straks anders!
Tijdens mijn beide zwangerschappen had ik zware diabetes, beide keren probeerde ik niet te denken aan wat ik na de zwangerschap allemaal weer kon eten maar wat ik vast zou houden van het diabetes dieet. Helaas is daar niet veel van terecht gekomen, alhoewel ik echt wel dingen heb aangepast. Zo eten we standaard als stiefkind hier is, op zaterdag broodjes met knakworst. Die bolletjes zitten vol koolhydraten, dus die verving ik al met gewoon brood. Ja, het is even een andere smaak maar nog steeds lekker. (een half bolletje bevat net zoveel koolhydraten als 1 boterham)
Maar goed, ik ben blij dat ik alle chips, kaas en koekjes makkelijk kan laten staan, dat is al een begin.
@Noppie, waarschijnlijk ben je nu op een andere denkwijze bezig en dat is positief! Je gaat het deze keer volhouden!
We moeten eigenlijk afspreken volgend jaar rond deze tijd een update te plaatsen hier
@Dotts, je hebt gelijk. De dagen vliegen voorbij, morgen is het alweer weegdag! Ik moet me ook niet laten lijden door de weken die nog voor ons liggen. Immers de eerste 5 liggen alweer achter me!
Zelf probeer ik ook steeds te denken aan wat ik straks anders moet doen dan ik deed. Hier zal het vooral al een winst zijn dat smarttje binnenkort mee gaat eten met de pot. Dan ga je automatisch minder snel slecht eten. Wij hebben een hele zware tijd achter de rug en hadden dan nog wel eens snel het idee om snel wat te halen en dat is natuurlijk niet goed. Ook zijn wij groot fan van de wereld gerechten en die zijn natuurlijk ook funest.
Onze trigger zit vooral in het moe zijn en geen zin meer om te koken na een werkdag. Zeker als manlief laat is (hij kookt) is de verleiding sneller aanwezig. Dat moet straks anders!
Tijdens mijn beide zwangerschappen had ik zware diabetes, beide keren probeerde ik niet te denken aan wat ik na de zwangerschap allemaal weer kon eten maar wat ik vast zou houden van het diabetes dieet. Helaas is daar niet veel van terecht gekomen, alhoewel ik echt wel dingen heb aangepast. Zo eten we standaard als stiefkind hier is, op zaterdag broodjes met knakworst. Die bolletjes zitten vol koolhydraten, dus die verving ik al met gewoon brood. Ja, het is even een andere smaak maar nog steeds lekker. (een half bolletje bevat net zoveel koolhydraten als 1 boterham)
Maar goed, ik ben blij dat ik alle chips, kaas en koekjes makkelijk kan laten staan, dat is al een begin.
woensdag 5 maart 2014 om 21:43
Hier 0,8eraf. 75kg ben ik nu. Totaal nu 11,8kg kwijt geloof ik.
Nog 10 te gaan....
Iedereeen gaat goed, ik ga ook niet hard, maar tis er maar mooi af.
En dames die net als mij ook steeds zo weinig afvallen, ga eens 0,7kg op de weegschaal aan speklappen leggrn. Dan is dat nog behoorlijk wat hoor!!!!!!!
Nog 10 te gaan....
Iedereeen gaat goed, ik ga ook niet hard, maar tis er maar mooi af.
En dames die net als mij ook steeds zo weinig afvallen, ga eens 0,7kg op de weegschaal aan speklappen leggrn. Dan is dat nog behoorlijk wat hoor!!!!!!!
woensdag 5 maart 2014 om 23:23
Je hebt helemaal gelijk superwijf, die speelkalender moet ik voor ogen blijven houden. Vandaag ging het gelukkig een stuk beter. En ik moet inderdaad genoeg drinken.
Geen reep gegeten, alleen de shakes. Denk dat dat ook wel scheelt bij mij.
Dank voor jullie opbeurende woorden.
Goed bezig meiden, hou vol!!
Geen reep gegeten, alleen de shakes. Denk dat dat ook wel scheelt bij mij.
Dank voor jullie opbeurende woorden.
Goed bezig meiden, hou vol!!
