Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
zondag 2 maart 2014 om 08:55
@Okkie, wegen tijdens de eetweek is niet handig. Wat ik al aangaf, je kan zomaar zwaarder wegen dan dat je deed om aan het einde tot de conclusie te komen dat je toch bent afgevallen. Na de eetweek ben ik weer dagelijks gaan wegen, maar tijdens de eetweek niet en ben ik ook niet van plan bij de toekomstige eetweken.
Uiteten met een vast menu is inderdaad lastig. Kan je niet vragen bij degene die het heeft georganiseerd wat het menu precies inhoudt? Of kan je het restaurant niet even bellen van tevoren en aangeven dat je een dieet volgt en opgeven wat je wel wil eten? Lijkt mij dat ze er niet moeilijk over doen. Althans las op het cb forum dat meer mensen dat doen.
Uiteten met een vast menu is inderdaad lastig. Kan je niet vragen bij degene die het heeft georganiseerd wat het menu precies inhoudt? Of kan je het restaurant niet even bellen van tevoren en aangeven dat je een dieet volgt en opgeven wat je wel wil eten? Lijkt mij dat ze er niet moeilijk over doen. Althans las op het cb forum dat meer mensen dat doen.
zondag 2 maart 2014 om 09:16
@Okkie goed dat je je ketose op de eerste plaats zet! Het zal natuurlijk makkelijker zijn om niet te gaan, maar als je je sterk kan houden en alleen je vlees en groente eet kun je daarna trots zijn op jezelf!
@Smart moeilijk he, die geuren? Gelukkig heeft je stiefkindje je geholpen met er overheen te komen haha
Ik zit nu op dag 5, gister gewerkt in een restaurant en alles rook zo ontzettend lekker! Gelukkig sta ik achter de bar en heb ik niet zo vaak patat, vlees en groente weg hoeven brengen, maar bij alle koffies die ik maakte moesten natuurlijk wel lekkere koekjes bij.. Maar ik heb mij sterk gehouden, niks gegeten!
Dat heeft beloond, want op de weegschaal vanmorgen woog ik 68,8! Ik begon op 71,0, dus 2,2 kilo in 4 dagen. Ik hoop dat het er vandaag nog meer af gaat, probeer zoveel mogelijk te fietsen of te lopen. Nu niet meer wegen tot morgen bij de consulente, hopelijk is er dan wat extra's af!
@Smart moeilijk he, die geuren? Gelukkig heeft je stiefkindje je geholpen met er overheen te komen haha
Ik zit nu op dag 5, gister gewerkt in een restaurant en alles rook zo ontzettend lekker! Gelukkig sta ik achter de bar en heb ik niet zo vaak patat, vlees en groente weg hoeven brengen, maar bij alle koffies die ik maakte moesten natuurlijk wel lekkere koekjes bij.. Maar ik heb mij sterk gehouden, niks gegeten!
Dat heeft beloond, want op de weegschaal vanmorgen woog ik 68,8! Ik begon op 71,0, dus 2,2 kilo in 4 dagen. Ik hoop dat het er vandaag nog meer af gaat, probeer zoveel mogelijk te fietsen of te lopen. Nu niet meer wegen tot morgen bij de consulente, hopelijk is er dan wat extra's af!
Don't stop when you're tired, stop when you're done.
zondag 2 maart 2014 om 09:22
zondag 2 maart 2014 om 11:07
@smart79: Dat de consulente dat zei is met name omdat je de 1e week natuurlijk heel veel afvalt (met name water). De tweede week zou de eerste 'normale' week moeten zijn, waarin je kunt zien hoeveel je ongeveer per week af gaat vallen. Als dat dus 1,2 kg per 9 dagen is, kom ik bij lange na niet aan die 10 kg per maand 
Maar ik hou moed! Droom wel steeds ervan dat ik dingen eet haha. Jullie gaan ook allemaal goed zeg, wauw! Dit forum is wel echt de beste support die ik heb
Maar ik hou moed! Droom wel steeds ervan dat ik dingen eet haha. Jullie gaan ook allemaal goed zeg, wauw! Dit forum is wel echt de beste support die ik heb
zondag 2 maart 2014 om 11:58
Ja Smart, je hebt helemaal gelijk, ik moet mij niet wegen wanneer ik eetweek heb en ook nog ongesteld ben. Maar ook dan wil ik weten hoe mijn lichaam reageert. Ik moet er alleen nog mee leren omgaan!
Heb net gesport (krachttraining) nu even douchen en boodschappen doen en dan de groenteomelet maken. Vanmiddag er lekker opuit met de kindjes, het is heerlijk weer!
Noppies, ik schaam mij altijd een beetje voor mijn eigen gedachten, als ik mij niet in kan houden, dus voor mij kwam dat "ik wil niet, want ik wil slank zijn" als een uitkomst.
Xalana, jij gaat goed! Hou vol enne.... Niet nemen voelt sterk!
Heb net gesport (krachttraining) nu even douchen en boodschappen doen en dan de groenteomelet maken. Vanmiddag er lekker opuit met de kindjes, het is heerlijk weer!
Noppies, ik schaam mij altijd een beetje voor mijn eigen gedachten, als ik mij niet in kan houden, dus voor mij kwam dat "ik wil niet, want ik wil slank zijn" als een uitkomst.
Xalana, jij gaat goed! Hou vol enne.... Niet nemen voelt sterk!
zondag 2 maart 2014 om 13:23
quote:florentyna schreef op 02 maart 2014 @ 11:07:
@smart79: Dat de consulente dat zei is met name omdat je de 1e week natuurlijk heel veel afvalt (met name water). De tweede week zou de eerste 'normale' week moeten zijn, waarin je kunt zien hoeveel je ongeveer per week af gaat vallen. Als dat dus 1,2 kg per 9 dagen is, kom ik bij lange na niet aan die 10 kg per maand
Maar ik hou moed! Droom wel steeds ervan dat ik dingen eet haha. Jullie gaan ook allemaal goed zeg, wauw! Dit forum is wel echt de beste support die ik heb
Dat is nieuwe info voor me, daar had ik nog niet van gehoord. Ik ben de 3e week lang niet zoveel afgevallen als de eerste 2 weken, dus wellicht werkt het bij jou andersom, val je de 2e week niet zoveel af en de 3e juist als een speer.
@Okkie, ik snap je weegvirus heel goed hoor, ben er ook mee besmet maar ik probeer het wel in te perken tijdens de eetweek.
Straks nog even een stukje wandelen en vanavond nog een lekkere halve komkommer. Kijk er naar uit, haha.
@smart79: Dat de consulente dat zei is met name omdat je de 1e week natuurlijk heel veel afvalt (met name water). De tweede week zou de eerste 'normale' week moeten zijn, waarin je kunt zien hoeveel je ongeveer per week af gaat vallen. Als dat dus 1,2 kg per 9 dagen is, kom ik bij lange na niet aan die 10 kg per maand
Maar ik hou moed! Droom wel steeds ervan dat ik dingen eet haha. Jullie gaan ook allemaal goed zeg, wauw! Dit forum is wel echt de beste support die ik heb
Dat is nieuwe info voor me, daar had ik nog niet van gehoord. Ik ben de 3e week lang niet zoveel afgevallen als de eerste 2 weken, dus wellicht werkt het bij jou andersom, val je de 2e week niet zoveel af en de 3e juist als een speer.
@Okkie, ik snap je weegvirus heel goed hoor, ben er ook mee besmet maar ik probeer het wel in te perken tijdens de eetweek.
Straks nog even een stukje wandelen en vanavond nog een lekkere halve komkommer. Kijk er naar uit, haha.
zondag 2 maart 2014 om 16:51
zondag 2 maart 2014 om 19:44
Hoi allemaal,
Zo te lezen heeft iedereen een goede zondag gehad. Ik heb dag 1 overleefd en het viel mij niet tegen. Man wat stop je normaal snel wat in je mond zeg. Is het geen fruit dat je klaarmaakt voor de kids dan wel rozijntjes of een boontje wat naast het bord valt. Ik had niet zo gek veel honger geloof ik en heb ook ruim 2 liter water op. Champignon-kip soep beviel wel.
Dochter van net drie vind het maar raar en dwong mij bijna om een toetje te nemen :Imao:
Zo nog een groot glas water en op naar dag 2
Zo te lezen heeft iedereen een goede zondag gehad. Ik heb dag 1 overleefd en het viel mij niet tegen. Man wat stop je normaal snel wat in je mond zeg. Is het geen fruit dat je klaarmaakt voor de kids dan wel rozijntjes of een boontje wat naast het bord valt. Ik had niet zo gek veel honger geloof ik en heb ook ruim 2 liter water op. Champignon-kip soep beviel wel.
Dochter van net drie vind het maar raar en dwong mij bijna om een toetje te nemen :Imao:
Zo nog een groot glas water en op naar dag 2
maandag 3 maart 2014 om 10:29
@Dotts, fijn dat het goed is gegaan de eerste dag. De komende dagen zal het nog wel wat lastig kunnen worden, maar je hebt een doel!
Je stopt inderdaad nogal snel wat in je mond, zolang je daar bewust van wordt weet je ook straks dat je dat moet laten.
@Evers, welkom terug. Eten was toch wel lastig te weerstaan? Nu gewoon weer teugels aantrekken en gaan!
@ego, hier sinds donderdag 1,2 afgevallen. Maar ik zit verstopt, dus het kan nog meer zijn als ik maar naar de wc kan. Straks op pad voor lijnzaad, dat maar eens proberen.
Je stopt inderdaad nogal snel wat in je mond, zolang je daar bewust van wordt weet je ook straks dat je dat moet laten.
@Evers, welkom terug. Eten was toch wel lastig te weerstaan? Nu gewoon weer teugels aantrekken en gaan!
@ego, hier sinds donderdag 1,2 afgevallen. Maar ik zit verstopt, dus het kan nog meer zijn als ik maar naar de wc kan. Straks op pad voor lijnzaad, dat maar eens proberen.
maandag 3 maart 2014 om 19:32
maandag 3 maart 2014 om 20:56
Dotss, de eerste dagen zijn inderdaad het zwaarst, afkicken van suiker was bij mij echt een ding, hoofdpijn...zooo!
Ging na een dag of 2-3 echt beter, honger bleef wel een weekje zeuren nog. Ik merk nu dat ik het moment na het avondeten het lastigst vind. Dat is echt het snackmoment voor mij, rond een uur of vijf en rond een uur of acht/negen....die laatste heb ik er redelijk uit, die eerste iets minder.
Morgen wegen, ben benieuwd, vanmorgen was er wel weer wat af. Waar halen jullie lijnzaad en hoe heet dat ( gebroken gemalen?) een lepel en dan een glas water of zo?
Ging na een dag of 2-3 echt beter, honger bleef wel een weekje zeuren nog. Ik merk nu dat ik het moment na het avondeten het lastigst vind. Dat is echt het snackmoment voor mij, rond een uur of vijf en rond een uur of acht/negen....die laatste heb ik er redelijk uit, die eerste iets minder.
Morgen wegen, ben benieuwd, vanmorgen was er wel weer wat af. Waar halen jullie lijnzaad en hoe heet dat ( gebroken gemalen?) een lepel en dan een glas water of zo?
Slapen is goud
maandag 3 maart 2014 om 22:06
Net bij de "weegjuf" geweest. Een kilo afgevallen, heel normaal voor de eetweek. Laten we daar dan maar vanuit gaan. Nog 1 dag (etentje) en dan er weer tegenaan! Heb er zin in!
Ik wil slanker worden, ik ben niet meet verslaafd aan eten, maar aan complimentjes dat ik zo goed ga en dat ik er zo stralend uit zie!
Ja Dotss, een paar zware dagen, maar daarna gaat het weer beter!
Ik ben ook wel benieuwd hoe jullie dat doen met die gebroken lijnzaad!
Ik wil slanker worden, ik ben niet meet verslaafd aan eten, maar aan complimentjes dat ik zo goed ga en dat ik er zo stralend uit zie!
Ja Dotss, een paar zware dagen, maar daarna gaat het weer beter!
Ik ben ook wel benieuwd hoe jullie dat doen met die gebroken lijnzaad!
dinsdag 4 maart 2014 om 08:51
@Noppie, veel succes vandaag! Spannend weer zo'n weegmoment.
@Dotss, Honger gaat over, wel kan lekkere trek blijven maar dat is iets wat je zal moeten weerstaan. Maar dat geldt ook voor als je eenmaal klaar bent met CB.
@Okkie, een kilo in de eetweek! Goed hoor. Uit je woorden merk ik dat je wat teleurgesteld bent hierover. Maar weet je nog van de week dat je tijdens je eetweek woog en er niets af was? Dus onder de streep aan het einde van de week toch nog een kilo!
Snap je teleurstelling wel hoor, ik was ook een kilo kwijt in de eetweek en had ook meer gehoopt, maar toen was je mij ook aan het oppeppen dat het tóch een kilo was. Dus schouders recht en denk maar; ik heb heerlijk gegeten én ik ben een kilo afgevallen!
@Ego, hier vanmorgen weer 0,4 op de weegschaal zien verdwijnen. Erg fijn want nu ben ik thuis ruim over de 10 kg heen! Jippie!!! Ben benieuwd donderdag bij de weegjuf.
Ik kan niet stoppen met het eten van een halve komkommer met wat hüttenkase 's avonds. Zit er de hele dag al op te verheugen en ik eet het ook echt met een klein gebaksvorkje om maar zoveel mogelijk hapjes te kunnen nemen. Ik val nog wel steeds af (sinds do 1,6 kg) dus het heeft daar geen invloed op. Moet ik overstappen op de 800 omdat ik kauwen zo mis? Of zou ik hiermee door blijven gaan omdat het blijkbaar geen invloed heeft op het afvallen? Maar hoe zit het dan met de eetweek, wat moet ik dan nóg meer eten dan wat ik nu doe? Pff, wat moet ik hiermee aan?
Gister heb ik voor het eerst lijnzaad gebruikt. Het heet inderdaad 'gebroken lijnzaad'. Ik kon wel eindelijk naar de wc, maar of dat direct met de lijnzaad verband houdt weet ik natuurlijk niet.
Wat ik doe is eerst een glas water drinken, dan de shake maken zoals je altijd de shake maakt. Vervolgens een eetlepel gebroken lijnzaad in de shake doen en goed roeren. Dit opdrinken en daarna gelijk weer een glas water.
Gister had ik de lijnzaad tijdens het shaken erbij gedaan, maar dat werd een zooitje. Het ging in het roostertje zitten en in de deksel dus dan krijg je het nog niet binnen.
Overigens heb ik de gebroken lijnzaad van Z.onnatura gehaald, gewoon bij A.H in het schap bij de gezondsheidsproducten. Je kan het ook bij de reformwinkel halen.
Het heeft niet echt een smaak, maar als je er op kauwt lijkt het wel een heel klein beetje op een nootachtige smaak. Althans dat is wat ik er van zou maken.
@Dotss, Honger gaat over, wel kan lekkere trek blijven maar dat is iets wat je zal moeten weerstaan. Maar dat geldt ook voor als je eenmaal klaar bent met CB.
@Okkie, een kilo in de eetweek! Goed hoor. Uit je woorden merk ik dat je wat teleurgesteld bent hierover. Maar weet je nog van de week dat je tijdens je eetweek woog en er niets af was? Dus onder de streep aan het einde van de week toch nog een kilo!
Snap je teleurstelling wel hoor, ik was ook een kilo kwijt in de eetweek en had ook meer gehoopt, maar toen was je mij ook aan het oppeppen dat het tóch een kilo was. Dus schouders recht en denk maar; ik heb heerlijk gegeten én ik ben een kilo afgevallen!
@Ego, hier vanmorgen weer 0,4 op de weegschaal zien verdwijnen. Erg fijn want nu ben ik thuis ruim over de 10 kg heen! Jippie!!! Ben benieuwd donderdag bij de weegjuf.
Ik kan niet stoppen met het eten van een halve komkommer met wat hüttenkase 's avonds. Zit er de hele dag al op te verheugen en ik eet het ook echt met een klein gebaksvorkje om maar zoveel mogelijk hapjes te kunnen nemen. Ik val nog wel steeds af (sinds do 1,6 kg) dus het heeft daar geen invloed op. Moet ik overstappen op de 800 omdat ik kauwen zo mis? Of zou ik hiermee door blijven gaan omdat het blijkbaar geen invloed heeft op het afvallen? Maar hoe zit het dan met de eetweek, wat moet ik dan nóg meer eten dan wat ik nu doe? Pff, wat moet ik hiermee aan?
Gister heb ik voor het eerst lijnzaad gebruikt. Het heet inderdaad 'gebroken lijnzaad'. Ik kon wel eindelijk naar de wc, maar of dat direct met de lijnzaad verband houdt weet ik natuurlijk niet.
Wat ik doe is eerst een glas water drinken, dan de shake maken zoals je altijd de shake maakt. Vervolgens een eetlepel gebroken lijnzaad in de shake doen en goed roeren. Dit opdrinken en daarna gelijk weer een glas water.
Gister had ik de lijnzaad tijdens het shaken erbij gedaan, maar dat werd een zooitje. Het ging in het roostertje zitten en in de deksel dus dan krijg je het nog niet binnen.
Overigens heb ik de gebroken lijnzaad van Z.onnatura gehaald, gewoon bij A.H in het schap bij de gezondsheidsproducten. Je kan het ook bij de reformwinkel halen.
Het heeft niet echt een smaak, maar als je er op kauwt lijkt het wel een heel klein beetje op een nootachtige smaak. Althans dat is wat ik er van zou maken.
dinsdag 4 maart 2014 om 12:58
Ben een halve kilo kwijt. 94.4 bij de weegjuf, gister 93,4 hier thuis, denk dat ik die laatste maar aanhoud
Hier ook lijnzaad gehaald, schijnt ook goed te zijn voor voldaan gevoel ( minder trek) stoelgang en weet ik wat niet meer. Ik word nog eens gezond
Hoop wel dat ik om en nabij de -1 per week vasthoud, anders wordt het een gebed zonder einde....maar goed, met de maaltijd wel goed vol te houden gelukkig.
Hier ook lijnzaad gehaald, schijnt ook goed te zijn voor voldaan gevoel ( minder trek) stoelgang en weet ik wat niet meer. Ik word nog eens gezond
Hoop wel dat ik om en nabij de -1 per week vasthoud, anders wordt het een gebed zonder einde....maar goed, met de maaltijd wel goed vol te houden gelukkig.
Slapen is goud
dinsdag 4 maart 2014 om 15:43
Ik heb ook t weeg virus! Sta er elke dag op.... maar ik wil ook een beetje inzicht krijgen in mijn "afvalpatroon" dus ik vul ook nog eens elke dag alles in in een excelsheetje dat van alles uitrekent. Is dit erg of niet?
Gisteren wezen wegen, 1,7kg eraf. Viel me een beetje tegen, maar het is de verkeerde tijd van de maand en ik ga nog steeds niet elke dag naar de WC voor de nr.2. Ik heb wel lijnzaad, daarvan doe ik 's ochtends een eetlepel in mijn shake in de blender en ik heb nu ook Colon Clean.
Sinds gisteren mocht ik ook aan de repen! Meteen aan de chocola, maar mijn darmen werden er niet happy van, het borrelde wat af daar beneden. Vandaag dan maar weer aan de shakes, denk dat mijn darmen langzaamaan weer aan vast voedsel moeten wennen.
Hadden jullie dat ook?
Gisteren wezen wegen, 1,7kg eraf. Viel me een beetje tegen, maar het is de verkeerde tijd van de maand en ik ga nog steeds niet elke dag naar de WC voor de nr.2. Ik heb wel lijnzaad, daarvan doe ik 's ochtends een eetlepel in mijn shake in de blender en ik heb nu ook Colon Clean.
Sinds gisteren mocht ik ook aan de repen! Meteen aan de chocola, maar mijn darmen werden er niet happy van, het borrelde wat af daar beneden. Vandaag dan maar weer aan de shakes, denk dat mijn darmen langzaamaan weer aan vast voedsel moeten wennen.
Hadden jullie dat ook?
dinsdag 4 maart 2014 om 19:32
@wiejoes: Ah het weegvirus.. Het is dat ik geen weegschaal heb, haha. Ben dit weekend bij mijn ouders geweest, die er wel 1 hebben, en ik snap nu waarom jullie zo vaak wegen!
@dotss: Dat klinkt goed! En leuk dat je meedoet
@noppie: Is dat lijnzaad beter dan colon clean? Want dat vind ik toch zo vies, wordt een soort lijm-achtige substantie, blegh. En ik snap je eten wel hoor: ik ga donderdag komkommer & een gekookt eitje/een blikje tonijn (ben er nog niet over uit) meenemen voor mn liftwedstrijd en ik kijk er nu al dagen naar uit! Volgens mij moet het niet heel veel kwaad kunnen, zolang je dit 'snaai'gedrag maar volhoudt, en niet overgaat op koekjes o.i.d.!
Bij mij is de drang naar eten ineens helemaal terug. In het begin had ik er vrij weinig last van, nu merk ik dat ik de kasten doorzoek en steeds maar denk 'ahh, het kan toch wel?'. Ik heb nog niks genomen maar toch, vind het zo vreemd dat dat ineens na 3 weken op komt? Ik vroeg me trouwens af waarom sommige dingen niet mogen bij de eetweek: in het boekje staan bijv. geen garnalen, terwijl die minder (geen) koolhydraten bevatten dan tonijn, wat er wel in staat. Is dat gewoon vergeten of heeft dat een andere reden? Iemand een idee? Ik ben groot garnalen-fan namelijk!
@dotss: Dat klinkt goed! En leuk dat je meedoet
@noppie: Is dat lijnzaad beter dan colon clean? Want dat vind ik toch zo vies, wordt een soort lijm-achtige substantie, blegh. En ik snap je eten wel hoor: ik ga donderdag komkommer & een gekookt eitje/een blikje tonijn (ben er nog niet over uit) meenemen voor mn liftwedstrijd en ik kijk er nu al dagen naar uit! Volgens mij moet het niet heel veel kwaad kunnen, zolang je dit 'snaai'gedrag maar volhoudt, en niet overgaat op koekjes o.i.d.!
Bij mij is de drang naar eten ineens helemaal terug. In het begin had ik er vrij weinig last van, nu merk ik dat ik de kasten doorzoek en steeds maar denk 'ahh, het kan toch wel?'. Ik heb nog niks genomen maar toch, vind het zo vreemd dat dat ineens na 3 weken op komt? Ik vroeg me trouwens af waarom sommige dingen niet mogen bij de eetweek: in het boekje staan bijv. geen garnalen, terwijl die minder (geen) koolhydraten bevatten dan tonijn, wat er wel in staat. Is dat gewoon vergeten of heeft dat een andere reden? Iemand een idee? Ik ben groot garnalen-fan namelijk!
