Cambridge 500 - we gaan ervoor!

Je kunt het, Smart, je kunt het!



Hier gaat het wel weer. Ik heb mijzelf kunnen herpakken, hoewel ik wel duidelijk uit ketose ben geknald. Heel veel lekkere trek en de suikerjunk in mijn hoofd is gewekt. Maar tot op heden ben ik sterker, ha!

Ik heb nu wel mijn eetweek, dus ik kan mijzelf motiveren te wachten tot het avondeten. Dat scheelt. Ik zie wel een beetje tegen volgende week op, als het weer alleen shakes enzo zijn. Ach, dat went ook wel weer.



MIss Summer, het was juist niet dat ik lekker wilde eten. Ik dacht er gewoon niet bij na. Het was een niet te negeren drang, en ik kan niet eens zeggend at ik er echt van genoten heb. Zo stom. Ik moest gewoon eten, eten, eten.



Maar schuldig voel ik me niet (meer), ik heb een dagje extra hardgelopen en hou me vast aan het viezige en gistende gevoel wat ik in mijn buik voelde na al die suikers.



En steeds meer mensen zien dat ik ben afgevallen en geven positief commentaar. Dat is fijn.



Wat ik wel heel opvallend vind, is de enorme hoeveelheid mensen (vrouwen) die inplaats van het mij te gunnen, het nodig achten om kritiek te leveren; "Oooooh, ik ken een paar mensen die ook op die manier zijn afgevallen, en bij hun allemaal zat het er zo weer aan!" of "Ooh, je bent aan het crashen, dat is zoooooo ongezond!". Wat is de meerwaarde van dat soort opmerkingen? Zichzelf vergoeilijken? IIk snap het niet. Echt niet. Crashen is inderdaad niet het allergezondste voor mijn lijf, maar liever een half jaartje crashen dan nog 5/10/20 jaar boven de honderd kilo wegen, lijkt me.

En bovendien, waarom niet gewoon blij voor een ander zijn? Ookal is het joouw manier niet? Als iemand trots op zichzelf is, waarom dat dan de grond in boren? Echt, ik vind dat zo opvallend, en zo raar.

Nu ben ik wel assertief genoeg om daar een passende reactie op te geven, en ik trek het me niet persoonlijk aan, maar ik snap de beweegreden gewoon niet. Waarom vrouwen het elkaar soms zo moeilijk maken. "We" zijn rare wezens....

@Mimsey, wat fijn dat je je weer hebt kunnen herpakken!

Vreemd hoor dat zoiets opeens daar is en dat je er aan moet toegeven. Okkie zei dat toen ook al. Niet eens dat je zin hebt, maar het 'moet'.

Je leest overigens wel eens vaker dat mensen die koolhydraten uitsluiten of minderen hier op den duur een keer last van krijgen. Het zal toch wel een junkie-monstertje zijn dat opeens gaat opspelen in je hersenen.



Hopelijk komt het niet meer voor, maar het maakt je wel bewust van de gevaren die op de loer liggen na cb. Wellicht kan je volgende week af en toe een stuk komkommer erbij eten, dan heb je toch ook een eetmoment. Ik doe dat heel vaak, een hele komkommer in kleine stukjes snijden, wat kruiden erbij en dan met een gebaksvorkje opeten. Dan eet je langzamer en merk je dat je echt wel vol kunt raken van een komkommer.



Wat je zegt over opmerkingen herken ik niet zo. Ze zeggen het niet, maar ik hoor ze het wel denken. Mijn moeder zei het natuurlijk wel, maar goed die tel ik even voor het gemak niet mee. Heb al vaker opmerkingen van haar hier geplaatst.



Overigens had ze er van de week weer eens één; we zitten aan tafel, zegt ze tegen mijn man; "jij hebt smart nog nooit zo slank gezien he?!" Waarop mijn man dat bevestigd en er bij aangeeft dat hij zo trots op me is, maar dat ik niet verder mag gaan.

Mijn moeders reactie; nou, dan had je haar vroeger moeten zien! Toen was ze zooooo dun!

Toen ik er wat van zei, kreeg ik als reactie; "maar dat ís toch zo?!"

Om later er nog eens op terug te komen met; "maar ik bedoel er niets verkeerds mee..."

Zucht, mam ik ben 22,5 kg afgevallen en weeg nu net zoveel als toen ik 19 was. Dat ik inmiddels 2 kinderen heb gekregen en daardoor geen strak buikje meer heb a la.



@Ego, vanmorgen een truitje gekocht bij steps. Daar paste ik al jaren de kleding niet van en nu slaagde ik in de uitverkoop met een maatje L. Ging helemaal glunderend de winkel uit

Blij dat we er allemaal weer zijn en het spoor weer vinden.



Moeders is een verhaal apart. Ze kunnen je maken maar ook breken. Soms is hun commentaar moeilijk van je af te schudden.



Ik heb niet zoveel te melden het gaat gewoon goed. Ben wel in overtreding omdat ik nu bij het eten een tartaartje heb gehad en dat schijnt niet te mogen. Jammer dan. Hij was wel lekker. Als ik mijn weegschaal mag geloven, val ik nog steeds af. Had ik in de eetweek eigenlijk niet verwacht. Was vanmorgen 99.2 kg op mijn eigen weegschaal. Het gaat langzaam maar het gaat. Nog 3 avonden eten en dan weer terug naar shaken.

@Anke, het verschilt per consulente onderling ook nog wel wat je wel en niet mag eten. Van mijn consulente mag ik namelijk wel een tartaartje eten.

Zij is ook voedingsdeskundige, dus ik heb wel vertrouwen in haar. Omdat ze iets verder heeft doorgeleerd dan alleen de cursus bij cb



Sta je ook in de eetweek elke dag op de weegschaal? Je weet dat je deze week kan schommelen qua gewicht door vocht? Niet schrikken dan hoor.



Je bent goed bezig, deze week misschien niet zo hard maar volgende week kan je opeens enorm hard gaan.



Eet smakelijk alvast voor straks!

Hallo mede cambridgers en meelezers!



Ik wil mijzelf bij deze even voorstellen.. En hoop dat ik met jullie mee mag kletsen!

Ik ben Bohemian, 23 jaar en 1.60 groot.

Bij de start van Cambridge in april woog ik 73.3 kg..

Mijn streefgewicht is 55 kilo.

Na 3 weken ben ik 6.9 kilo afgevallen! Nu weeg ik dus 66.4 kg. Goede start vind ik zelf!!



Ik heb in december 2012 een heftig auto ongeluk gehad waar ik een whiplash aan over heb gehouden.

Hierdoor kon (en kan) ik niet aan fysieke sport doen. Iets wat mijn lichaam nodig heeft. Lekker door blijven eten heeft mij niet geholpen. Binnen deze tijd zat er al snel 15 kilo aan. Ik ben nooit een slank dennetje geweest, en dat hoeft ook niet van mij, maar die 15 kilo wil ik er weer af. Ik ben zwaar ongelukkig in mijn lichaam en merk dat ik mij verstop. Dat wil ik niet meer.



Inmiddels zit ik in mijn eetweek, vanavond staat het eerste menu op de planning. Ik ga maar voor een Macdonalds dacht ik zo. Nee hoor grapje een lekker visje uit de oven! Ik ben zeer benieuwd naar alle smaakexplosies. Smaak is denk ik wel veranderd in de afgelopen weken! Moet zeggen dat ik niet heel veel behoefte aan eten heb nog, maar wegens darmen die lui kunnen worden etc toch besloten de eetweek in te plannen.

Tot nu toe gaat het me redelijk goed af. Ik ben zeer gemotiveerd en heb nog niks ernstigs gezondigd. Wel heb ik 1 x een mini hapje van een plakje kaas genomen. Wat een gek smaakje zit daaraan nu. Ik zag het niet terug op de Weegschaal en heb er verder ook geen behoefte aan gehad.

Op het andere topic heb ik alle 175 pagina's doorgespit. Het werkte heel motiverend en ik merkte dat ik er zelf ook wel behoefte aan had om steun en informatie te zoeken bij elkaar. Jammer genoeg is dat topic gesloten. Maar... Na even zoeken kwam ik deze tegen! Joepie!



Ik zal dit topic nog even doorpluizen en de volgende keer reageren.

Ik wens jullie allemaal heel veel succes met dieet of de afronding of het bijhouden!

En natuurlijk heel veel plezier met je nieuwe lijf! Deze zomer in bikini!!!

Welkom Bohemian. Jouw beschrijving lijkt op de mijne. 175 bladzijden doorworstelen. Daaruit motivatie en inspiratie gehaald. Die bikini gaat hem vrees ik voor mij niet worden. Geloof niet dat ik dat ooit zal durven of mooi zal vinden bij mij. Heb nu al een overhangend vetschort. denk niet dat dat weg zal gaan. Het vet wel maar het schort niet.



Smart, ik weet dat je kunt aankomen tijdens de eetweek. Daarom sta ik er ook op. Was daar namelijk benieuwd naar of dat bij mij zou gebeuren. Tot mijn verbazing (of eigenlijk schrik) val ik dus af. Elke dag een onsje of 1,2. Deed mij even twijfelen of het wel goed was. Maar heb even meneer consulent geappt en die gaf aan dat het geen probleem was. Ik was namelijk bang dat mijn lichaam dan niet die schok zou kregen van "Hu, ik moet/mag meer verbranden"



Het tartaartje was volgens hem niet goed omdat mensen dan problemen kunnen krijgen met hun maag. Maar mijn maag is van schokbeton en dus geen probleem. Het voelt voor mij ook niet als zondigen. Tartaar is mager en moet m.i. dan ook gewoon passen binnen het dieet.

@Bohemian, welkom bij de club! Leuk dat je mee komt schrijven. Hoe vond je je eerste maaltijd? Is je smaak veranderd?



Zelf heb ik geen smaakverandering, het enige wat ik anders vond smaken is mayonaise. Die was zout ipv zoetig. Maar goed, ik ben dan ook geen fijnproever.



@Anke, hoe is het bij jou? Smaakt het eten je een beetje?

Het klopt dat sommigen tartaar minder goed verdragen, maar bij mij was dat ook geen probleem. Net als carpaccio overigens.



Fijn dat je blijft afvallen. Ben benieuwd hoeveel in totaal deze eetweek.



@Okkie, welkom thuis! Heb je het leuk gehad?



@Ego, vandaag wezen lunchen met een oud collega. Dus ipv een avondmaaltijd heb ik een lunch gegeten. Een lekkere maaltijdsalade. Vanavond dus een shake gehad, maar ik miste het kauwen wel. Het daarom een soepstengel van smarttje ingepikt. Hmm, die vind ik zoooo lekker.



Ben benieuwd wat de weegschaal morgen weer brengt.



Fijne avond allemaal!

Goedemorgen allemaal,



Zojuist weer op de weegschaal gestaan en 0,5 kg verloren sinds donderdag! Ondanks de afbouw!



Fijn, want de laatste weken gingen heel langzaam en nu heb ik goede hoop dat ik deze week nog wat kwijt raak.



De eerste afbouwweek is natuurlijk hetzelfde als de eetweek, de week erna viel ik al vaak heel veel af wellicht dat dit nu ook zo werkt.



Anyway, ik ben tevreden.

Gaat goed, Smart, met jou.



Ook ik ben er nog. Eetweek is bijna voorbij. Vanavond nog even en dan morgen bij de consulent op de weegschaal. Ben benieuwd. Thuis is er toch een kilo af. Zoals ik me nu voel, moet het geen probleem zijn om weer compleet aan de shake te gaan.



Vond het sowieso een interessante week. Ben tot de ontdekking gekomen dat zolang ik eet, ik me niet vol voel. Maar een half uur tot een uur na de maaltijd voel ik het ineens wel. Beetje raar.



Hoe gaat het met de rest? Geen bericht is hopelijk goed bericht.

Smart jij geeft mij hoop! 0.5 in de afbouw is super!!

Eten smaakt wel even anders ja, sommige dingen zijn zoooo veel lekkerder. Ik had bv de portobellos met een salade van witlof (iew) en bleekselderij en het was gewoon Jummie! Ben benieuwd of dat met de afbouw ook zo is met brood en dergelijke?





Anke, mijn consulent vertelde dat rood vlees toch iets meer koolhydraten bevat en daardoor een gevaar kan zijn voor je ketose.. Jammer want ik HOU van een lekker ossenhaasje. Het liefste dan met stokbrood aioli en tapanades maar goed dat moet ooit weer eens een keer voor de uitzondering in de toekomst kunnen.. Toch? Soms ben ik wel bang voor de toekomst; stel je voor dat ik van elk hapje brood een kilo ga aankomen..

Ben ook echt in mijn hoofd (en op papier haha) bezig met een schema voor straks.. Min. 3 dagen per week koolhydraatarm bijvoorbeeld. 1 dag per week iets lekkers zondigen.. Uhh.. Dat moet toch gewoon kunnen straks!

Wat fijn trouwens dat jij ook nog afvalt in de eetweek! Hoe staan je darmen er nu voor?



Bedankt voor het welkom !

Mijn darmen zijn nooit een probleem geweest. Of misschien ook wel, trouwens. Voordat ik ging lijnen, ging ik 6 keer per DAG naar de wc voor de grote. Het is wel minder geworden. Ga nu 3 keer per dag. Geen obstipatie, geen diarree.



Tuurlijk mag/kun je later koolhydraten eten. Je moet het alleen opbouwen. Als u nu van 0 naar 100 gaat, bij wijze van spreken, zul je weer aankomen. Maar ga je het langzaam opbouwen, went je lijf er aan en kan het ook die koolhydraten verwerken. De afbouw en opbouw zijn het allerbelangrijkste. En waarschijnlijk ook het moeilijkste van dit dieet. Daarna komt ook een belangrijke fase (en die duurt de rest van ons leven). Dus alles met mate.



Vroeger deed ik en/en en dan moet het of/of worden. Ik denk er wel al over na en zit vol goede voornemens maar moet eerst nog minimaal 30 kilo wegwerken. Dan heb ik een bmi van 25, net aan gezond.



P.s. in tartaar zit geen koolhydraten, in kipfilet juist wel.

@Anke, het klopt wat je schrijft over een vol gevoel. Gemiddeld duurt het ongeveer 20 minuten voor je hersenen een seintje van je maag krijgt dat je vol zit. Daarom zitten er in restaurants altijd een bepaalde tijd tussen de gangen en wordt langzaam eten altijd aangeraden, zodat je minder eet.



Fijn dat je darmen het zo goed volhouden. Die gaan nu ook resetten, althans dat heb ik gemerkt. Ik kon eerder totaal geen komkommer eten zonder een half uur later te vergaan van de buikpijn, maar nu kan ik het weer eten. Zo fijn, want ik vind het zo lekker.



@Bohemian, Mijn smaak is dus totaal niet veranderd. Het enige was dan die mayonaise waar ik het over had. Verder proef ik geen verschillen met voor het dieet.



Brood eet ik nog niet, mijn consulente adviseert ipv een snee brood tussen de middag een cracker in de ochtend en in de middag als tussendoortje. Dit zodat je went aan verantwoorde tussendoortjes die ook vullend zijn. Als het goed is mag ik in de laatste afbouwweek wel een boterham erbij. Zou fijn zijn, want ik ben wel een brood eter.

Vandaag een lastige dag, merk dat ik heel erg de neiging heb om dingen te willen eten. Vanmorgen een cracker op en een extra plak kaas. Maar nog wilde ik meer.



Zojuist mijn middagshake op, nu maar even op pad met smarttje.

Afleiding zoeken is dan wel het beste. Hier is het lekker weer. Dus geniet maar even samen met mini-smart.



Vandaag bij de consulent geweest. Ben in 5 weken precies 10 kilo afgevallen. Afgelopen week eetweek gehad en daarin 9 ons afgevallen. Het gaat op zich gewoon goed. Op naar de volgende weken en maanden.

@Anke, wat een fantastisch resultaat! Dat is gewoon 2 kg per week! Jeetje, dat is echt heel knap! Hoe voelt het voor je zelf?

Lastig om weer de knop om te zetten naar 3 shakes? Zoals je ziet kan je heel goed resultaat behalen, dus dat motiveert vast.



Ik probeer bezig te blijven. Heb al boodschappen gedaan, lopend, en nu smarttje ligt te slapen heb ik even in de tuin gewerkt. Straks nog even naar dorp lopen en dan moet ik er wel door heen zijn hoop ik. Maar fijn is het niet.

@Smart. Hoop dat je duiveltje weg is als je klaar bent.



Hoe voelt het voor mij? Beetje lastig. De consulent was helemaal blij en vol complimentjes. Alleen het voelde wat onverdiend. Ik heb eigenlijk nauwelijks nog moeite gehad om me er aan te houden. Weinig momenten dat ik het niet zag zitten of met hoofdpijn zat of mezelf zielig vond. Het voelt dus eigenlijk of ik er niks voor gedaan heb.



Heb zoals ik er nu over denk ook geen moeite met de omschakeling. Heb in mijn eetweek geen soep gehad (omdat ik daar altijd zo vol van raak). Zit nu lekker aan mijn soepje. En de soepen zijn heerlijk van Straigth away. Voelt als een verwen momentje. En vanavond nog een reepje (ook verrukkelijk), Doe altijd 's morgens een shake, 's middags een soepje en 's avonds een reep. Er zijn zoveel verschillende smaken en allemaal lekker. Lust alleen de pap niet. Veel te zoet.

@Anke, fijn dat je het gevoel hebt geen moeite te hebben hoeven doen. Dat scheelt een heleboel, kan het ook makkelijker maken.



Lekker dat je de smaken zo lekker vindt, ik lust van de vele smaken er nog maar 1 die ik dus op een gegeven moment dagelijks 3x nam. De andere smaken gingen me tegenstaan.



@Ego, vanavond nasi gemaakt. Uiteraard met bloemkool voor mezelf. Toen ik de borden opgeschepte heb ik 1, nee niet liegen... 2 lepels saté saus genomen. Manlief zei al; dat mag jij niet! Nee, dat klopt, maar ik nam het toch.



Maar het heeft niet geholpen. Ik heb gewoonweg een honger gevoel. Nou ja, het is inmiddels avond dus de dag is nu snel voorbij. Ik troost me maar met de gedachten dat ik (nog) geen eetbui heb (gehad) zoals sommigen hier.

@Okkie, inmiddels alles uitgepakt en de wassen gedraaid?

Kom je nog even vertellen hoe het met je gaat? Ook als het niet zo goed is gegaan? Je weet, we zijn er om je te steunen!



En nou ja, ik heb je dagelijkse stukjes wel gemist.

Hallo Allemaal!



Ik heb alles eindelijk doorgelezen, maar ben het meeste weer kwijt...

Welkom nieuwelingen!

Jullie gaan allemaal supergoed! Knap, hoor!



Smart, ik heb tijdens mijn afbouwweek speltbrood gehaald, er is ook brood bij de bakker met minder en tragere koolhydraten, daar krijg je minder natrek van. Ik merkte dat die 5 eetmomenten moeilijk zijn idd, ik heb het er bij 3 gehouden (tijdens de afbouwweek). Wel fijn dat je tijdens het afbouwen nog steeds afvalt!



De vakantie in toscane was nat, maar heerlijk! (Letterlijk en figuurlijk)

Ik heb het volledig losgelaten...

Prossecco, worst, kaas. Twee keer een heel pak amaretti koekjes met man gedeeld, een keer een pak cantuccini koekjes. Drie keer een Italiaans ijsje. Nootjes, pasta, brood gegeten....

Heerlijk uiteten geweest bij een echt Italiaanse agriturismo. Echt authentiek Italiaans, was heerlijk. Oh, ik vergeet de pizzapunten.... Paar keer frietjes...

Kortom resultaat tussen 21 april en 5 mei 5,2kilo aangekomen...



Voor mij is het duidelijk dat mijn leven moet veranderen naar echt geen suiker eten! Ik heb genoten in de vakantie, maar dat moet echt bij vakantie blijven! Ook dat verkorte afbouwen moet je niet willen!

Het klink raar, maar dit is wat ik wilde zien! Wat gebeurt er na dit dieet, wanneer je het helemaal los laat?

Nu heb ik wel gehoord dat je, wanneer je helemaal stopt, gemiddeld 3kg aankomt, dan betekent het dat ik 2,2 extra ben aangekomen.... Ik praat het zeker niet goed, maar wat kan ik zeggen....

Gisteren mijn eerste shake en reep weer genomen, 's avonds asperges met salade en kipspiesjes op de barbecue. Ook naar de sportschoolgeweest. En weer netjes die 2,5 liter water gedronken. (In de vakantie dronk ik maar een liter...)

Vanmorgen -1,3. Ik zat op -23,4 en zit dus nu op -19,2...



Maar ik ga weer met frisse moed verder!

@Okkie je bent er weer! Fijn! Gezellig! Het klinkt alsof je een heerlijke vakantie hebt gehad. Waren jullie samen op pad of waren de kids ook mee? Dat haal ik niet helemaal uit je verhaal. Wel jammer van de regen, maar als de sfeer goed is maakt dat vaak niet eens zoveel uit.



Je klinkt weer positief als altijd! Knap hoe je dit ook weer opneemt; 'ik weet wat er gebeurt na dit dieet wanneer je het helemaal los laat'. Daar heb je nu inderdaad wel wat van gezien, maar zou het ook zo gaan als je rustig afbouwt in 3 weken en rustig opbouwt in 3 of meer? Wellicht zit daar nog een verschil in.



Anyway, nu weer aan de bak. Je gaat nu de 800 doen? Omdat je het bij 2 producten hebt gehouden gister.

Meid, die paar kilo ben je zo kwijt. Zal ook zeker veel vocht bij zitten, dus dat gaat snel. Dan ben je weer waar je wil wezen en kan je doorgaan zoals je voor ogen had. Heb daar wel diep respect voor!



@Ego, vanmorgen was ik de 0,5 weer aangekomen. Wellicht door de sate saus van gister. Jammer, maar aan de andere kant is dat er ook zo weer af.



Wel ben ik weer verder gaan lezen in Mieke. Ook heb ik gekeken op de site naar een workshop, maar de cursus vind ik vrij duur en de workshop is maar 3 uurtjes. Althans waar ik hem zou gaan volgen. Daar vragen ze 50,- voor. Ergens lijkt het me wel wat, maar vind het ook wel weer een hoop geld.

Overigens van de week eens globaal uitgerekend wat ik kwijt ben aan cb en dat is toch best wel even schrikken. Maar goed, het heeft wel resultaat dus dat is ook wat waard.



Vandaag een nieuwe dag, hopelijk een betere dag dan gister.



Misschien gaat de zon vandaag weer schijnen en kan ik weer lekker op pad met de wandelwagen. Ik heb deze keer een grote ronde in mijn hoofd, maar dan moet het wel mooi weer zijn.



Succes allemaal

Welkom thuis, Okkie. Jouw vakantie klinkt heerlijk. Lekker ontspannen.

En inderdaad, wat blijf je toch super positief, lekker! Nu weer door, maar met zo'n houding moet dat zeker lukken. Heb je op vakantie ook bewogen (wandelen, zwemmen) of was het vooral lekker luieren? Dat kan natuurlijk ook schelen!

Vond je het trouwens niet vreemd om opeens weer zo te eten? Toen ik vorige week mijn enorme (vr-)eetbui had, voelde ik me daarna zo "viezig". Ik voelde het echt gisten en klonteren in mijn buik, ik voelde me echt pafferig en rusteloos. Dat gevoel probeer ik nu vast te houden, dat helpt me wel om eventuele "cravings" de kop in te drukken.



Smart, ik vind dat ook veel geld. Vraag me ook af wat ze je in zo'n korte workshop kunnen leren, lijkt me meer een samenvatting van wat er in de boeken zelf staat. En die mindset moet je toch zelf doen. De theorie van de boeken snap ik helemaal, de praktijk is het probleem, . Ik betwijfel of een workshop me daarbij gaat helpen, grijns.

Ik heb ook wel eens uitgerekend wat CB me kost, maar tegelijkertijd ook wat ik bespaar. Dan ben ik nu (eetweken uitgezonderd) goedkoper uit. Ik was verbijster hoeveel geld ik uitgaf aan snacks, lekkernijen, avondhapjes en tussendoortjes. Tijdens uitstapjes en winkelen even een cappucino (nou ja, en dan ook een gebakje voor de gezellig), even iets lekkers halen voor de kinderen tijdens een uitje en dan zelf ook meedoen, na de avondmaaltijd als de kinderen sliepen nog even samen een bak sushi, een doos soesjes, een blok kaas, een bord tapas, of een verpakking chocoladetruffels wegsmikkelen. Echt, de kosten liepen best hoog op. Laten we zeggen dat ik iedere week voor 5 euro per dag (vrees dat dit wel hoger lag) dineerde, en voor 3 euro ontbijt en lunch (lekkere broodjes met fricandeau of rosbief, oud Amsterdamkaas, of verse salade) en dan zit ik laag in mijn berekening. Plus nog voor 2 euro aan extra snacks (I wish); dan zit ik al aan 70 euro per week wat ik at. En dan neem ik de uitjes dus niet eens mee. En omdat ik minder eet, nemen mijn gezinsleden ook niet automatisch meer iets bij de benzinepomp, snackbar, terras, of koffiecounter. Echt, ik denk dat CB mij enorm veel geld bespaard, grijns...



Anke, wat ga je goed! En als je dan niet trots op jezelf kunt zijn omdat het je zo gemakkelijk afgaat, wees dan op zijn minst trots op jouw lijf die ervoor zorgt dat het je geen moeite kost. Echt knap, hoor! Je mag best lief zijn voor jezelf, je bent ontzettend goed bezig!

Fijn dat je alles ook zo lekker vind, ik heb ook geen moeite met de producten en dat scheelt stukken omdat je veel kunt afwisselen. Breekt de sleur een beetje.



Hier heb ik na mijn vreetkick wel veel moeite moeten doen om mijzelf te herpakken, ik was natuurlijk keihard uit ketose geknald. Maar het is gelukt, ik heb niet meer echt gezondigd. Nu had ik ook gelijk mijn eetweek, dus daar kon ik tijdens moeilijke momenten naar uitkijken. Die gevulde portobello's uit het boekje met witlofsalade vind ik ook zo lekker! Ik heb alweer een paar dagen heerlijk gesmikkeld. Dat heb ik gecompenseerd met "Run with Evy", ik zit nu bij les 6. En ik geniet er nog van ook. Met name omdat ik het verschil zo merk met een half jaar terug, toen alles aan mijn lijf trilde en drilde als ik even een stukje dribbelde. Nu beweegt er stukken minder, mijn lijf is strakker dan ooit, en dat voelt Zo Fijn!

Nou ja, vanmorgen dus toch wel een beetje huiverig naar mijn consulent; eetweek en vreetbui kon niet veel goeds betekenen... Maar toch weer anderhalve kilo eraf! Nu in totaal 24,1 kilo kwijt, bizar gewoon. Nooit gedacht dat ik dit zou kunnen zeggen. Heerlijk!

Ik ga dus mijn 14e CB-week weer gemotiveerd in...X-D

WHAAAAAAAAAAAAAA, ik realiseer me net dat ik BMI-gewijs nu geen Ernstig Overgewicht meer heb, maar nog slechts Overgewicht. Ik ben uit het donkerrood! Jubel!

@Mimsey! ik dans even met je mee! Wat goed van je!!!! Weer een grote stap dichterbij een gezond leven!



Knap dat je hardloopt, is het een goed te volgen programma? Ik heb al weken hardloopschoenen en kleding klaar liggen, maar nog steeds niet begonnen.



@Ego, ik was gister een corrigerende onderbroek kopen voor onder een jurkje. Wel een goede gevonden, maar ik blijf altijd randjes houden van die dingen. Hebben jullie ervaring met corrigerend iets wat een beetje staat onder een jurkje? Ik ben nu wel slank, maar ik blijf een mooi velletje houden onder mijn navel. Echt van de zwangerschap. Dat is niet erg, maar de meeste corrigerende onderbroeken corrigeren daar net boven en daar is het net weer niet nodig.

Ik hoor hele goede berichten over het corrigerende ondergoed van Trinny en Susannah, maar heb daar zelf (nog) geen ervaring mee. Wel duur, maar als het werkt... Zelf heb ik ook een moederschapsrolletje na twee keizersnedes, dus ik denk dat ik er uiteindelijk ook aan zal geloven, grijns. Je kunt ze bijvoorbeeld bij topvintage.nl kopen.



Run with Evy vind ik heel fijn. Je begint heel langzaam, de eerste les was uit mijn hoofd 18 minuten waarin je 9 minuten rent, afgewisseld met 9 minuten doorwandelen. Nu in les 6 ren ik 12 minuten, afgewisseld met 12 minuten lopen. En zo bouw je het op. Ik vind dat zelf erg prettig (plus de motiverende opmerkingen die in het programma verwerkt zijn, ik ben een sucker voor dat soort dingen. Dan zegt een vrouwenstem in mijn oor; "Goed bezig, je bent onderweg naar een topconditie", en ik krijg vleugels, ).

Hallo allemaal!



Ik ben nieuw op dit forum en was op zoek naar wat cambridge-lotgenoten Ik ben net een week bezig en ben 3,5/4 kilo kwijt. Nu zit ik er aan te denken om er weer wat bij te gaan sporten om het afvallen wat te versnellen. Doen jullie dit ook? En zo ja, is dit te doen en vanaf wanneer ongeveer?



Groetjes Anne