Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - we gaan ervoor!
maandag 13 januari 2014 om 18:35
We hebben deel 1 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Only dead fish go with the flow.
dinsdag 6 mei 2014 om 12:47
@Mimsey, en hoe bepaal je dan je looproute? Of ga je gewoon beginnen en als het afgelopen is loop je de rest terug naar huis? Ik heb namelijk geen idee hoever een rondje van 1,2 of 3 km (of 18 min) hier in de buurt zou zijn.
@Anneblond, welkom. Kom je ook meeschrijven?
Het beste is om eerst 2 weken cb te doen, je lichaam weet dan een beetje wat er verwacht wordt. Dan zou je kunnen gaan sporten.
Sporten houdt overigens niet in dat je perse sneller afvalt. Op het forum van cb staan verhalen genoeg van mensen die zelfs helemaal niet afvielen omdat ze erbij sporten en toen ze stopten met sporten opeens wel gingen afvallen. Maar goed, het is iets wat je zou moeten proberen.
@Anneblond, welkom. Kom je ook meeschrijven?
Het beste is om eerst 2 weken cb te doen, je lichaam weet dan een beetje wat er verwacht wordt. Dan zou je kunnen gaan sporten.
Sporten houdt overigens niet in dat je perse sneller afvalt. Op het forum van cb staan verhalen genoeg van mensen die zelfs helemaal niet afvielen omdat ze erbij sporten en toen ze stopten met sporten opeens wel gingen afvallen. Maar goed, het is iets wat je zou moeten proberen.
dinsdag 6 mei 2014 om 13:40
@Anneblond, de snelheid van afvallen is per persoon heel verschillend. Als je dit topic doorleest dan leer je al snel dat Okkie er fanatiek bij sport en sneller gaat dan dat ik ga. Mimsey moet iets meer kilo's kwijt dan dat ik kwijt moe(s)t, maar ging weer langzamer in vergelijking met mij. Ik ben nu aan het afbouwen, dus nu kan je dat niet meer vergelijken overigens.
Er is dus geen peil op te trekken hoe je lichaam er op reageert. Als je een sporter bent zou ik gewoon lekker doorgaan, ben je geen sporter dan zou ik even afwachten hoe je lichaam reageert en dan beslissen of je er bij gaat sporten.
Hoeveel hoop je ongeveer kwijt te raken?
Er is dus geen peil op te trekken hoe je lichaam er op reageert. Als je een sporter bent zou ik gewoon lekker doorgaan, ben je geen sporter dan zou ik even afwachten hoe je lichaam reageert en dan beslissen of je er bij gaat sporten.
Hoeveel hoop je ongeveer kwijt te raken?
dinsdag 6 mei 2014 om 15:37
@smart79 Dat is natuurlijk helemaal waar. Ieder mens reageert er totaal verschillend op. Mijn consulent zij dat hij in de eerste week 6 (!!) kilo af was gevallen, terwijl 2 kilo al heel netjes is. Qua sporten ben ik niet bloed fanatiek. Ik loop wel elke dag een stuk naar school en doe thuis oefeningen via youtube achtige filmpjes met gewichten e.d.
Qua streefgewicht ben ik er nog niet helemaal over uit. Ik ben ongeveer 1.73 en toen ik vanochtend op de weegschaal stond was ik 77 kilo. Mijn consulent heeft het streefgewicht tussen de 60 en 65 kilo staan, al kan ik me daar niks bij voorstellen. Ik heb (zoals vast vele anderen met mij) een ideaalbeeld in mijn hoofd, alleen weet ik niet precies welk gewicht daar bij hoort. Als ik mij bij 65/70 kilo prima voel en er uit zie zoals ik wil, stop ik. Het lijkt me niks om 60 kilo te wegen met ineens een platte kont en zonder borsten...
Hoe lang zijn jullie allemaal al bezig? (ik moet eerlijk bekennen dat ik niet alle 48 pagina's door heb gelezen)
Groetjes
Qua streefgewicht ben ik er nog niet helemaal over uit. Ik ben ongeveer 1.73 en toen ik vanochtend op de weegschaal stond was ik 77 kilo. Mijn consulent heeft het streefgewicht tussen de 60 en 65 kilo staan, al kan ik me daar niks bij voorstellen. Ik heb (zoals vast vele anderen met mij) een ideaalbeeld in mijn hoofd, alleen weet ik niet precies welk gewicht daar bij hoort. Als ik mij bij 65/70 kilo prima voel en er uit zie zoals ik wil, stop ik. Het lijkt me niks om 60 kilo te wegen met ineens een platte kont en zonder borsten...
Hoe lang zijn jullie allemaal al bezig? (ik moet eerlijk bekennen dat ik niet alle 48 pagina's door heb gelezen)
Groetjes
dinsdag 6 mei 2014 om 16:44
@Anne, Mijn consulente wilde mij ook lichter hebben dan ik voor ogen had. Ik weet ook zeker dat ik dat nooit ga halen. Is onrealistisch, dus ik moet het ook niet willen. Inmiddels ziet ze dat ik gelijk heb, kwam ze zelf mee dus dat vond ik wel netjes.
Om voor mezelf te spreken, ik ben a.s. vrijdag 14 weken bezig en ik zit nu op ongeveer 23,5 kg. Inmiddels zit ik in de 2e afbouwweek. Nog een weekje en dan ben ik helemaal van de producten af.
Volgende week krijg ik mijn opbouwschema. Mijn consulente gaat daarna op vakantie, dus ik ben benieuwd hoe dat dan gaat. Wanneer ik terug moet komen enz. Ik wil misschien de opbouw in dubbele weken gaan doen, ook omdat ik merk dat ik enorm de neiging tot (teveel) eten heb. Gelukkig (nog) geen eetbui gehad en kan ik mezelf aardig in toom houden.
Qua kilo's is alles wat er nu nog afgaat bonus. Ik wil stabiel blijven tussen 2 kg minder en 2 kg meer. Dan heb ik een schommelruimte van 4 kg, dat lijkt me fijn.
@Ego, vanmorgen lekker lopend de boodschapjes gedaan. Daar ben ik ongeveer een minuut of 25 zoet mee, althans ligt er aan hoeveel ik moet hebben en of ik alles in de winkel kan vinden
Vanmorgen had ik het al over een grote ronde lopen. Na enige twijfel of ik toch niet met de auto zou gaan, ben ik toch in de benen gegaan. Met smarttje in de wandelwagen naar smartkid gelopen. Dat is 40 minuten lopen enkele reis. Tussendoor nog wat winkels bezocht en toen ik thuis kwam waren er 2 uur voorbij. Kortom; ik heb mijn beweging voor vandaag wel gehad.
Om voor mezelf te spreken, ik ben a.s. vrijdag 14 weken bezig en ik zit nu op ongeveer 23,5 kg. Inmiddels zit ik in de 2e afbouwweek. Nog een weekje en dan ben ik helemaal van de producten af.
Volgende week krijg ik mijn opbouwschema. Mijn consulente gaat daarna op vakantie, dus ik ben benieuwd hoe dat dan gaat. Wanneer ik terug moet komen enz. Ik wil misschien de opbouw in dubbele weken gaan doen, ook omdat ik merk dat ik enorm de neiging tot (teveel) eten heb. Gelukkig (nog) geen eetbui gehad en kan ik mezelf aardig in toom houden.
Qua kilo's is alles wat er nu nog afgaat bonus. Ik wil stabiel blijven tussen 2 kg minder en 2 kg meer. Dan heb ik een schommelruimte van 4 kg, dat lijkt me fijn.
@Ego, vanmorgen lekker lopend de boodschapjes gedaan. Daar ben ik ongeveer een minuut of 25 zoet mee, althans ligt er aan hoeveel ik moet hebben en of ik alles in de winkel kan vinden
Vanmorgen had ik het al over een grote ronde lopen. Na enige twijfel of ik toch niet met de auto zou gaan, ben ik toch in de benen gegaan. Met smarttje in de wandelwagen naar smartkid gelopen. Dat is 40 minuten lopen enkele reis. Tussendoor nog wat winkels bezocht en toen ik thuis kwam waren er 2 uur voorbij. Kortom; ik heb mijn beweging voor vandaag wel gehad.
dinsdag 6 mei 2014 om 16:48
Terwijl ik mijn verhaaltje aan het typen was kreeg ik een mail van Mieke. Ik heb mij van de week ingeschreven voor de nieuwsbrief.
Er is een nieuw boek uit, als je dat vandaag of morgen koopt heb je geen verzendkosten en kan je je gratis inschrijven voor online begeleiding. Denk dat ik daar maar gebruik van ga maken.
Wat Mimsey ook al zei; het boek moet genoeg zijn, want de mindset moet je zelf maken. Maar wie weet kan ik nog wat uit de gratis begeleiding halen.
Er is een nieuw boek uit, als je dat vandaag of morgen koopt heb je geen verzendkosten en kan je je gratis inschrijven voor online begeleiding. Denk dat ik daar maar gebruik van ga maken.
Wat Mimsey ook al zei; het boek moet genoeg zijn, want de mindset moet je zelf maken. Maar wie weet kan ik nog wat uit de gratis begeleiding halen.
woensdag 7 mei 2014 om 06:37
Anne, welkom. Qua sporten kan ik je niks vertellen. Er is, zeg maar een reden waarom ik er uitzie zoals ik er uitzie. Weet wel dat ik af en toe toch duizelig word als ik te snel de trap op loop. Zelfs in mijn 6e week nog.
Mimsey knap dat jij het kan uithouden met Evy. Ik werd helemaal gek van dat mens. Bij elke stukje positiviteit van haar dacht ik "hoe weet jij dat nou. Voor hetzelfde geld lig ik plat op mijn rug op de bank". Gefeliciteerd met je gezonde BMI. Zal toch lekker zijn.
Okkie, fijn dat je een goede vakantie hebt gehad en het qua dieet opneemt als een leermoment. Op zich is het logisch dat je veel gaat aankomen als je ineens weer gaat eten. Dit dieet vergt veel van je lichaam. Je moet dan ook de boel goed opbouwen, wil je dit soort dingen voorkomen. En dan nog. Zoals we het deden, kan niet. Kon toen niet en straks ook niet. Slanke mensen zeggen wel dat ze alles kunnen eten maar ze doen het niet. Dat is het verschil.
Gisteren had ik het even zwaar. Niet zo zeer met het feit dat ik nu weer op 3 produkten zit maar ook (en vooral) omdat iedereen weer naar school, werk en sport moest. Mijn ochtendhumeur-kind was extra humeurig (de hele dag) en dat kon ik niet verwerken. Gelijk was mijn duiveltje daar die me haarfijn wist te vertellen waar die zak chips lag die toch al open was. Niemand zou het merken. Gelukkig niet aan toe gegeven. Ken mezelf zou me nooit kunnen beheersen tot een beetje.
Blijkt ook dat mijn consulent niet kan rekenen. Ik was niet 0,9 kg afgevallen maar 1,1 kg in de eetweek. Significant detail
Iedereen weer succes vandaag. Hou je duiveltjes onder controle en je doel voor ogen.
Mimsey knap dat jij het kan uithouden met Evy. Ik werd helemaal gek van dat mens. Bij elke stukje positiviteit van haar dacht ik "hoe weet jij dat nou. Voor hetzelfde geld lig ik plat op mijn rug op de bank". Gefeliciteerd met je gezonde BMI. Zal toch lekker zijn.
Okkie, fijn dat je een goede vakantie hebt gehad en het qua dieet opneemt als een leermoment. Op zich is het logisch dat je veel gaat aankomen als je ineens weer gaat eten. Dit dieet vergt veel van je lichaam. Je moet dan ook de boel goed opbouwen, wil je dit soort dingen voorkomen. En dan nog. Zoals we het deden, kan niet. Kon toen niet en straks ook niet. Slanke mensen zeggen wel dat ze alles kunnen eten maar ze doen het niet. Dat is het verschil.
Gisteren had ik het even zwaar. Niet zo zeer met het feit dat ik nu weer op 3 produkten zit maar ook (en vooral) omdat iedereen weer naar school, werk en sport moest. Mijn ochtendhumeur-kind was extra humeurig (de hele dag) en dat kon ik niet verwerken. Gelijk was mijn duiveltje daar die me haarfijn wist te vertellen waar die zak chips lag die toch al open was. Niemand zou het merken. Gelukkig niet aan toe gegeven. Ken mezelf zou me nooit kunnen beheersen tot een beetje.
Blijkt ook dat mijn consulent niet kan rekenen. Ik was niet 0,9 kg afgevallen maar 1,1 kg in de eetweek. Significant detail
Iedereen weer succes vandaag. Hou je duiveltjes onder controle en je doel voor ogen.
woensdag 7 mei 2014 om 07:47
Goedemorgen!
-3,3 nu in twee dagen! Ik doe nu even 2x een 500 product en 's avonds een eetweekmaaltijd.
De consulente is met vakantie nu. Maar ik wil straks wel weer naar de 500 toe, hoor!
De kinderen waren mee naar Toscane, we zaten in een huurtent.
De eerste dag zijn we naar Pisa geweest en hebben we de welbekende toren beklommen.
De tweede dag naar Siena, ook daar de toren op piazza del Campo beklommen.
De derde dag naar Florence, ook een prachtige stad, daar hebben we de duomo beklommen.
De vierde dag Lucca uitgekamd en twee torens beklommen.
De vijfde dag zijn we naar de cinque terre geweest, prachtig! Helaas was de wandeling (die we wilden doen van 11km) afgesloten. Maar we hebben toch heel wat gezien!
De kinderen zijn dat culturele gelukkig gewend! Ik ben bouwkundig en manlief heeft na zijn studie ook twee jaar bouwkunde gedaan, dus mam en pap weten niet van ophouden
Die torens beklom ik met gemak, kan mij helaas niet meer herinneren hoe dit 13jaar terug was...
Nu nog twee kilo en dan ben ik alles weer kwijt!
Even de cijfertjes: vanaf 28jan bezig, 16apr was ik 23,4 afgevallen. En nu sta ik door mijn vakantieuitspattingen op -21,2.
Anneblond, dat sporten klinkt niet als iets waardoor je een enorm hoge hartslag van hebt, een uur lang, dus dit kan je gewoon blijven doen. Alleen met cardio moet je oppassen!
Ik ga de kids uit bed trekken, gisteravond songfestival gekeken!
-3,3 nu in twee dagen! Ik doe nu even 2x een 500 product en 's avonds een eetweekmaaltijd.
De consulente is met vakantie nu. Maar ik wil straks wel weer naar de 500 toe, hoor!
De kinderen waren mee naar Toscane, we zaten in een huurtent.
De eerste dag zijn we naar Pisa geweest en hebben we de welbekende toren beklommen.
De tweede dag naar Siena, ook daar de toren op piazza del Campo beklommen.
De derde dag naar Florence, ook een prachtige stad, daar hebben we de duomo beklommen.
De vierde dag Lucca uitgekamd en twee torens beklommen.
De vijfde dag zijn we naar de cinque terre geweest, prachtig! Helaas was de wandeling (die we wilden doen van 11km) afgesloten. Maar we hebben toch heel wat gezien!
De kinderen zijn dat culturele gelukkig gewend! Ik ben bouwkundig en manlief heeft na zijn studie ook twee jaar bouwkunde gedaan, dus mam en pap weten niet van ophouden
Die torens beklom ik met gemak, kan mij helaas niet meer herinneren hoe dit 13jaar terug was...
Nu nog twee kilo en dan ben ik alles weer kwijt!
Even de cijfertjes: vanaf 28jan bezig, 16apr was ik 23,4 afgevallen. En nu sta ik door mijn vakantieuitspattingen op -21,2.
Anneblond, dat sporten klinkt niet als iets waardoor je een enorm hoge hartslag van hebt, een uur lang, dus dit kan je gewoon blijven doen. Alleen met cardio moet je oppassen!
Ik ga de kids uit bed trekken, gisteravond songfestival gekeken!
woensdag 7 mei 2014 om 08:38
@Anke, Dat van het af en toe duizelig worden bij te snel bewegen herken ik. Maar vraag me ook wel eens af of het niet gewoon de beweging an sich is dat het even te snel gaat of zo. Weet niet of ik dit zo zeer aan cb kan linken.quote:anke39kg schreef op 07 mei 2014 @ 06:37:
Gelijk was mijn duiveltje daar die me haarfijn wist te vertellen waar die zak chips lag die toch al open was. Niemand zou het merken. Gelukkig niet aan toe gegeven. Ken mezelf zou me nooit kunnen beheersen tot een beetje.
Dit is iets wat ik wel herken. Vooral het; niemand zou het merken.
Nee, klopt. Maar jouw lijf wel. Vooral dat laatste is iets waardoor ik het makkelijk volhoud om niet toch iets te nemen. Ik wilde mijn lijf ook niet steeds uit ketose slingeren, dus dat was nog een extra stok achter de deur.
Goed van je dat je het niet gedaan hebt!
@Okkie, Wat klinkt het als een leuke doe en luier vakantie. Heerlijk dat je dat zo kan doen in zo'n schoolvakantie, terwijl de zomer nog heel ver weg is.
Wat fijn dat je de kilo's zo snel weer kwijt raakt. Wat ik al zei, en wat je zelf ook wel weet, het zal vooral vocht zijn. Dat ben je zo kwijt. Dus je bent ook zo weer waar je was en dan ga je gewoon weer door. Je hebt een doel voor ogen wat je zeker gaat halen!
@Ego, vanmorgen weer 3 ons kwijt, deze week sinds donderdag 0,8 totaal. Erg fijn. Morgen weer naar de consulente, ben benieuwd wat daar het resultaat is. En dan de laatste afbouwweek!!! Ben benieuwd.
De afgelopen dagen heb ik steeds soepstengels gegeten. Die vind ik zo ontzettend lekker en ik had ze voor smarttje gehaald. Helaas ging smarttje kokhalzen en nu wil ze ze niet meer Gister bij het boodschappen dus geen soepstengels meer gehaald. Puur voor mezelf ter bescherming.
Gelijk was mijn duiveltje daar die me haarfijn wist te vertellen waar die zak chips lag die toch al open was. Niemand zou het merken. Gelukkig niet aan toe gegeven. Ken mezelf zou me nooit kunnen beheersen tot een beetje.
Dit is iets wat ik wel herken. Vooral het; niemand zou het merken.
Nee, klopt. Maar jouw lijf wel. Vooral dat laatste is iets waardoor ik het makkelijk volhoud om niet toch iets te nemen. Ik wilde mijn lijf ook niet steeds uit ketose slingeren, dus dat was nog een extra stok achter de deur.
Goed van je dat je het niet gedaan hebt!
@Okkie, Wat klinkt het als een leuke doe en luier vakantie. Heerlijk dat je dat zo kan doen in zo'n schoolvakantie, terwijl de zomer nog heel ver weg is.
Wat fijn dat je de kilo's zo snel weer kwijt raakt. Wat ik al zei, en wat je zelf ook wel weet, het zal vooral vocht zijn. Dat ben je zo kwijt. Dus je bent ook zo weer waar je was en dan ga je gewoon weer door. Je hebt een doel voor ogen wat je zeker gaat halen!
@Ego, vanmorgen weer 3 ons kwijt, deze week sinds donderdag 0,8 totaal. Erg fijn. Morgen weer naar de consulente, ben benieuwd wat daar het resultaat is. En dan de laatste afbouwweek!!! Ben benieuwd.
De afgelopen dagen heb ik steeds soepstengels gegeten. Die vind ik zo ontzettend lekker en ik had ze voor smarttje gehaald. Helaas ging smarttje kokhalzen en nu wil ze ze niet meer Gister bij het boodschappen dus geen soepstengels meer gehaald. Puur voor mezelf ter bescherming.
woensdag 7 mei 2014 om 09:49
Ja, het was ook heerlijk!
Ik hoop dat de kids volgend jaar weer twee weken meivakantie hebben, dat zou wel beter zijn ivm de lange reis! Maar ik mag niet klagen, hoor!
Smart, wat goed dat je nog steeds afvalt! Dat had je niet gedacht, hè! Heerlijk om straks klaar te zijn! Laat je dan nog wel af en toe van je horen? Ik ben ook benieuwd hoe het opbouwen je vergaat!
Wat houdt die begeleiding per E-mail in van Mieke?
Ik hoop dat de kids volgend jaar weer twee weken meivakantie hebben, dat zou wel beter zijn ivm de lange reis! Maar ik mag niet klagen, hoor!
Smart, wat goed dat je nog steeds afvalt! Dat had je niet gedacht, hè! Heerlijk om straks klaar te zijn! Laat je dan nog wel af en toe van je horen? Ik ben ook benieuwd hoe het opbouwen je vergaat!
Wat houdt die begeleiding per E-mail in van Mieke?
woensdag 7 mei 2014 om 16:46
@Okkie, je bent voorlopig nog niet van me af hoor
Ik blijf nog wel even meeschrijven, want het is fijn om af en toe je moeilijke momenten te kunnen delen.
@Ego, vandaag op visite geweest, ik had expres geen cracker genomen vanmorgen omdat ik eventueel een boterham wilde kunnen eten als ik daar was. Die heb ik niet gegeten, wel een aardbeientaartje. Ja, heel ongezond ik weet het maar ik zit er nog vol van en ik had met om een uur of half 12 op. Dus ik heb de rest van de dag niets meer gehad. Straks mijn shake nog en een salade en dan is het weer genoeg geweest voor vandaag.
Ik verwacht dat de schade op de weegschaal morgen mee zal vallen.
Manlief komt zo thuis uit het werk en gaat een pizza halen bij de pizzeria, normaal zou ik graag mee doen maar ik heb er helemaal geen trek in. Voel me echt ook nog vol van dat gebakje.
Ik blijf nog wel even meeschrijven, want het is fijn om af en toe je moeilijke momenten te kunnen delen.
@Ego, vandaag op visite geweest, ik had expres geen cracker genomen vanmorgen omdat ik eventueel een boterham wilde kunnen eten als ik daar was. Die heb ik niet gegeten, wel een aardbeientaartje. Ja, heel ongezond ik weet het maar ik zit er nog vol van en ik had met om een uur of half 12 op. Dus ik heb de rest van de dag niets meer gehad. Straks mijn shake nog en een salade en dan is het weer genoeg geweest voor vandaag.
Ik verwacht dat de schade op de weegschaal morgen mee zal vallen.
Manlief komt zo thuis uit het werk en gaat een pizza halen bij de pizzeria, normaal zou ik graag mee doen maar ik heb er helemaal geen trek in. Voel me echt ook nog vol van dat gebakje.
woensdag 7 mei 2014 om 18:57
Oei Smart! Ik als getraumatiseerde zondigaar, wil je waarschuwen voor de komende drang naar zoet
Ik heb het ook nog niet helemaal op de rit, hoor!
Ik hen vandaag een shake en een reep genomen. Vanavond een stuk makreel en gebakken ei met groenten.
Ik vind het best wel pittig zonder koolhydraten!
Fijn dat je nog even blijft Smart!
Ik heb het ook nog niet helemaal op de rit, hoor!
Ik hen vandaag een shake en een reep genomen. Vanavond een stuk makreel en gebakken ei met groenten.
Ik vind het best wel pittig zonder koolhydraten!
Fijn dat je nog even blijft Smart!
woensdag 7 mei 2014 om 21:17
Wat goed dat jullie het al zo lang volhouden met een geweldig resultaat! Ik hoop dat ik na de shakes ook op gewicht kan blijven. De drang tot zondigen herken ik namelijk heel erg. Ik woon op mij zelf, dus dan is het niet-zondigen iets makkelijker omdat gewoon niks in huis haal, maar de drang in mijn hoofd/lijf is er wel. Nu ben ik twee dagen bij mijn ouders en zie meteen de koekjes en de chips liggen...toch wel lastig! Soort psychologische strijd haha
Een aantal pagina's terug stond iets over iemand die een moodbord had gemaakt als motivatie. Dat is wel een leuk project om deze avond mee door te komen
Een aantal pagina's terug stond iets over iemand die een moodbord had gemaakt als motivatie. Dat is wel een leuk project om deze avond mee door te komen
donderdag 8 mei 2014 om 08:34
@Okkie, dank je voor je waarschuwing maar ik denk dat het wel goed komt. Ik ben geen zoetekauw, zat gister ook zo vol van dat gebakje dat ik pas om half 9 de shake heb genomen. Koekjes doen me ook niets (nou ja, op die stroopwafels een tijdje terug na). Ik zou ook niet weten wanneer ik voor het laatst iets zoets op brood heb gehad. Misschien wel 2 jaar geleden. En wat heel veel scheelt; ik lust geen chocola
@Anne, niet in huis halen is inderdaad een hele goede. En bij je ouders gewoon niet kijken wat zij allemaal eten. Of juist wel en je verbazen wat een mens eigenlijk allemaal eet zonder het te beseffen.
@ego, Straks naar de consulente. Ben heel benieuwd hoeveel ik daar nu kwijt ben. Vanmorgen een shocking 0,8. Dat in 1 dag!
Ik heb een app en daar heb ik destijds op ingevuld wat ik wil bereiken, dat is volgens thuisweegschaal bíjna. Die app geeft al vanaf het begin aan dat ik dat ongeveer zou behalen rond half mei. Dat lijkt wel aardig te gaan kloppen!
Kortom, het gaat hier snel nu. Hopelijk blijft dat nog even zo want het zou fijn zijn als ik de opbouw kan starten op mijn streefgewicht. Dan kan ik blijven schommelen binnen die 5 kg grens die ik mezelf gesteld heb. En hoef ik de opbouw misschien niet dubbel te doen.
In elk geval deze week een paar dagen gehad dat ik voor mijn idee teveel had gegeten en dat daarna gecompenseerd met wat rustige dagen. Blijkbaar werkt dat inderdaad
Jeetje, ik ga nog een keer slank denken/leven!
Overigens die mail van Mieke is een nieuwsbrief. Kortom, je hebt er geen begeleiding aan.
@Anne, niet in huis halen is inderdaad een hele goede. En bij je ouders gewoon niet kijken wat zij allemaal eten. Of juist wel en je verbazen wat een mens eigenlijk allemaal eet zonder het te beseffen.
@ego, Straks naar de consulente. Ben heel benieuwd hoeveel ik daar nu kwijt ben. Vanmorgen een shocking 0,8. Dat in 1 dag!
Ik heb een app en daar heb ik destijds op ingevuld wat ik wil bereiken, dat is volgens thuisweegschaal bíjna. Die app geeft al vanaf het begin aan dat ik dat ongeveer zou behalen rond half mei. Dat lijkt wel aardig te gaan kloppen!
Kortom, het gaat hier snel nu. Hopelijk blijft dat nog even zo want het zou fijn zijn als ik de opbouw kan starten op mijn streefgewicht. Dan kan ik blijven schommelen binnen die 5 kg grens die ik mezelf gesteld heb. En hoef ik de opbouw misschien niet dubbel te doen.
In elk geval deze week een paar dagen gehad dat ik voor mijn idee teveel had gegeten en dat daarna gecompenseerd met wat rustige dagen. Blijkbaar werkt dat inderdaad
Jeetje, ik ga nog een keer slank denken/leven!
Overigens die mail van Mieke is een nieuwsbrief. Kortom, je hebt er geen begeleiding aan.
donderdag 8 mei 2014 om 09:58
donderdag 8 mei 2014 om 14:02
@Okkie, wat fijn dat je bijna alles weer weg hebt. Dat is wel een opsteker lijkt me.
En wat ontzettend goed dat er een taak bij je weg is! Dit was ook niet meer te houden voor je, fijn dat ze dat hebben ingezien. Dat zal je rust gaan geven.
@Ego, bij de consulente was ik zelfs 1,8 kwijt. Nu in totaal daar 24,7 kg. Jeetje, als ik dit zo opschrijf is dat wel echt heel veel. Thuis zit ik nu op 23,9, maar goed ik ga daar altijd uit van de vrijdag (startdag). Ooit had ik bedacht dat 25 wel een mooi getal zou zijn en nu?.. Nu ben ik daar gewoon zo goed als. Jeetje!
Vanaf nu nog maar 1 product, op de ochtend tussendoor een cracker met mager beleg, tussen de middag 2 boterhammen met mager beleg (2!) en dan 's middags tussendoor een cracker met mager beleg en 's avonds 100 gram (bereidt) aardappelen of pasta en natuurlijk groenten en eventueel vlees.
Wat een groot verschil met vorige week! Ik durf die boterhammen ook amper nog te eten, ben een broodfanaat en bang dat ik door ga slaan. Ook die aardappelen of pasta is nog een ver van mijn bed show in mijn hoofd. Maar goed, we gaan kijken hoe we het gaan doen.
En wat ontzettend goed dat er een taak bij je weg is! Dit was ook niet meer te houden voor je, fijn dat ze dat hebben ingezien. Dat zal je rust gaan geven.
@Ego, bij de consulente was ik zelfs 1,8 kwijt. Nu in totaal daar 24,7 kg. Jeetje, als ik dit zo opschrijf is dat wel echt heel veel. Thuis zit ik nu op 23,9, maar goed ik ga daar altijd uit van de vrijdag (startdag). Ooit had ik bedacht dat 25 wel een mooi getal zou zijn en nu?.. Nu ben ik daar gewoon zo goed als. Jeetje!
Vanaf nu nog maar 1 product, op de ochtend tussendoor een cracker met mager beleg, tussen de middag 2 boterhammen met mager beleg (2!) en dan 's middags tussendoor een cracker met mager beleg en 's avonds 100 gram (bereidt) aardappelen of pasta en natuurlijk groenten en eventueel vlees.
Wat een groot verschil met vorige week! Ik durf die boterhammen ook amper nog te eten, ben een broodfanaat en bang dat ik door ga slaan. Ook die aardappelen of pasta is nog een ver van mijn bed show in mijn hoofd. Maar goed, we gaan kijken hoe we het gaan doen.
donderdag 8 mei 2014 om 15:50
Ons trouwalbum is net binnen gekomen! Jaja, weken geleden had ik hem al af, toen een nieuwe versie gemaakt. Weer een paar weken gewacht en uiteindelijk maandag besteld.
Heb de doos uit het zicht gelegd, want ik moet natuurlijk wachten op manlief voor ik het mag openen. Pff, zal wel na half 7 worden als smarttje op bed ligt.
*gaat op d'r handen zitten*.
Heb de doos uit het zicht gelegd, want ik moet natuurlijk wachten op manlief voor ik het mag openen. Pff, zal wel na half 7 worden als smarttje op bed ligt.
*gaat op d'r handen zitten*.
vrijdag 9 mei 2014 om 07:26
Echt gaaf Smart! Ik ben blij voor je!
Anneblond, ook jij gaat je doelen halen, hoor!!
Vanmorgen weer -0,7, dus nu sta ik op 83,8, mijn laagste was 83,3 (even uit mijn hoofd) ik kom van de 106,6 dus ben nu weer 22,8 kwijt. Ook gisteren twee producten met salade met gerookte kipfilet. Mijn schoonmoeder had het in huis gehaald en de salade klaargemaakt. Wel lief dat ze er rekening mee hield! Er zat wel paprika en ui in, niet zoveel gelukkig, was wel heerlijk:-)
Anneblond, ook jij gaat je doelen halen, hoor!!
Vanmorgen weer -0,7, dus nu sta ik op 83,8, mijn laagste was 83,3 (even uit mijn hoofd) ik kom van de 106,6 dus ben nu weer 22,8 kwijt. Ook gisteren twee producten met salade met gerookte kipfilet. Mijn schoonmoeder had het in huis gehaald en de salade klaargemaakt. Wel lief dat ze er rekening mee hield! Er zat wel paprika en ui in, niet zoveel gelukkig, was wel heerlijk:-)
vrijdag 9 mei 2014 om 08:28
@Anne, dank je. Het niet zo moeilijk hoor, gewoon braaf je shakes nemen en binnen de lijntjes blijven. Ik kan het, dus jij kan ook je doel behalen!
@Okkie, je bent gewoon binnen een week weer waar je was. Hoe fijn is dat! Jeetje, echt heel lekker. Denk dat het je ook wel een beetje oplucht of niet?
Ben wel benieuwd wat je darmen hiervan gaan vinden, die waren natuurlijk reuze blij met vast voedsel. Ook ben ik wel heel benieuwd of je nu eerst ook sneller afvalt omdat je lijf het eten van de afgelopen weken gaat gebruiken als extra spurt om in te halen.
Nou ja, ik lees vanzelf je resultaten wel.
@Ego, gister een bord patat gegeten. En vanmorgen was er niets van te merken op de weegschaal. Ik had natuurlijk gister overdag al rekening gehouden met de extra calorietjes, dus ik was er op voorbereid.
Ik ben heel blij dat ik dit gewicht op de weegschaal zie, MAAR... opeens vind ik het niet genoeg meer lijkt het wel. Ik wil meer. Daar schrik ik best een beetje van. Het lijkt me een enorme kick om een 7 vooraan te zien verschijnen. Alleen dat is volgens mij sinds ik 16 ben niet meer gebeurd, dus hoe realistisch is dat? Daarbij, ik ben op sommige plekken nu echt mager aan het worden, dus moet ik dat nog wel willen? Aan de andere kant... ik ben zoooo dichtbij dus waarom ook niet.
In ieder geval wil ik deze week nog even rustig aanpakken. opeens 2 boterhammen én 100 gram pasta of aardappelen erbij vind ik enorm veel. Dus misschien dat ik wel de boterhammen neem, maar de rest er een week later pas bij neem. Dan ga ik wat langzamer met afbouw/opbouw maar kom ik naar mijn idee wel stabieler in het ritme.
Overigens waar ik aan het begin van afbouwweek 2 heel moeilijk had met het niet meer mogen eten, is het nu alweer dagen helemaal goed. Het is denk ik ook gewenning van je lichaam aan nieuw voedsel.
Momenteel valt het me dus weer 100% mee hoe de afbouw gaat en ben ik vooral weer heel trots dat ik het zo goed volhoud zonder door te slaan naar alles eten. Eerder het tegenovergestelde.
Een nieuwe dag, dus zet 'm weer op allemaal!
Morgen is het weekend, iemand nog leuke plannen? Misschien met moederdag?
@Okkie, je bent gewoon binnen een week weer waar je was. Hoe fijn is dat! Jeetje, echt heel lekker. Denk dat het je ook wel een beetje oplucht of niet?
Ben wel benieuwd wat je darmen hiervan gaan vinden, die waren natuurlijk reuze blij met vast voedsel. Ook ben ik wel heel benieuwd of je nu eerst ook sneller afvalt omdat je lijf het eten van de afgelopen weken gaat gebruiken als extra spurt om in te halen.
Nou ja, ik lees vanzelf je resultaten wel.
@Ego, gister een bord patat gegeten. En vanmorgen was er niets van te merken op de weegschaal. Ik had natuurlijk gister overdag al rekening gehouden met de extra calorietjes, dus ik was er op voorbereid.
Ik ben heel blij dat ik dit gewicht op de weegschaal zie, MAAR... opeens vind ik het niet genoeg meer lijkt het wel. Ik wil meer. Daar schrik ik best een beetje van. Het lijkt me een enorme kick om een 7 vooraan te zien verschijnen. Alleen dat is volgens mij sinds ik 16 ben niet meer gebeurd, dus hoe realistisch is dat? Daarbij, ik ben op sommige plekken nu echt mager aan het worden, dus moet ik dat nog wel willen? Aan de andere kant... ik ben zoooo dichtbij dus waarom ook niet.
In ieder geval wil ik deze week nog even rustig aanpakken. opeens 2 boterhammen én 100 gram pasta of aardappelen erbij vind ik enorm veel. Dus misschien dat ik wel de boterhammen neem, maar de rest er een week later pas bij neem. Dan ga ik wat langzamer met afbouw/opbouw maar kom ik naar mijn idee wel stabieler in het ritme.
Overigens waar ik aan het begin van afbouwweek 2 heel moeilijk had met het niet meer mogen eten, is het nu alweer dagen helemaal goed. Het is denk ik ook gewenning van je lichaam aan nieuw voedsel.
Momenteel valt het me dus weer 100% mee hoe de afbouw gaat en ben ik vooral weer heel trots dat ik het zo goed volhoud zonder door te slaan naar alles eten. Eerder het tegenovergestelde.
Een nieuwe dag, dus zet 'm weer op allemaal!
Morgen is het weekend, iemand nog leuke plannen? Misschien met moederdag?
