Lijf & Lijn
alle pijlers
Comfortabel een stukje fietsen
zaterdag 7 mei 2016 om 22:20
Ik heb sinds gisteren weer een fiets, na vier jaar zonder. In de tien jaar daarvoor heb ik gemiddeld ca. 10 km gefietst (per jaar dus), meestal een keer een ritje van 5 km heen en terug. Nu sportief bezig geweest want zowel gisteren als vandaag naar het strand gefietst (10 km. enkele reis). En ik moet zeggen, dat viel best tegen. Mijn 11-jarige was mee op haar 24" fietsje zonder versnellingen (zit in groeispurt dus we wachten nog even met een nieuwe), en die hield haar zus op fiets met 3 versnellingen moeiteloos bij. Moeders kwam er achteraan gepuft op 500 meter afstand (we hadden afgesproken dat ze af en toe zouden wachten onderweg). Ik moest een paar stevige duinen op en heb dat in de 2e of 3e versnelling (van de 7) gedaan, anders gingen mijn bovenbenen echt pijn doen.
Gaat dat nog beter worden, als ik het wat vaker doe? Hoe ver kunnen jullie comfortabel fietsen?
Gaat dat nog beter worden, als ik het wat vaker doe? Hoe ver kunnen jullie comfortabel fietsen?
zaterdag 7 mei 2016 om 23:40
zaterdag 7 mei 2016 om 23:42
Ja, hij is helemaal nieuw en de banden opgepompt. Het kwam gewoon echt door de harde tegenwind en steile helling. Als ik hem in de 2e versnelling zette was er niets aan de hand, maar met heel veel weerstand krijg ik pijn in mijn bovenbenen. Dat is toch best wel normaal? Zelfde als dat je de trap oprent naar 6 hoog (ok, daar ga ik ook van hijgen ).
zaterdag 7 mei 2016 om 23:46
quote:hatsetats schreef op 07 mei 2016 @ 23:45:
[...]
Ik lees 'te weinig kracht in de benen om een stukkie te fietsen en een duintje op te klimmen'.
Ik lees in de OP: 'anders gingen mijn bovenbenen echt pijn doen'.
Spierpijn lijkt me.
[...]
Ik lees 'te weinig kracht in de benen om een stukkie te fietsen en een duintje op te klimmen'.
Ik lees in de OP: 'anders gingen mijn bovenbenen echt pijn doen'.
Spierpijn lijkt me.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 7 mei 2016 om 23:48
zaterdag 7 mei 2016 om 23:52
Kinderen kunnen helaas wel verzuren, dat klopt alvast niet.
Lekker volhouden hoor, het wordt echt beter. Ik fiets elke dag minimaal 30 minuten en meestal meer. Vandaag 1,5 uur gefietst, gister 2,5 uur en eergister ook 2,5 uur. Heerlijk!
Lekker volhouden hoor, het wordt echt beter. Ik fiets elke dag minimaal 30 minuten en meestal meer. Vandaag 1,5 uur gefietst, gister 2,5 uur en eergister ook 2,5 uur. Heerlijk!
Ik ben hier al sinds 2003, maar dat schijnt Viva niet te kunnen weergeven
zaterdag 7 mei 2016 om 23:52
quote:Solomio schreef op 07 mei 2016 @ 23:48:
[...]
Wat een onzin. Als de spieren pijn doen tijdens de inspanning is dat dus spierpijn.Mierenneuken is ook vak zeg. Jij weet net zo goed als ik wat algemeen onder spierpijn wordt verstaan: na,elijk de pijn ná belasting van je spieren. Het gevolg van kleine scheurtjes in je spieren.
[...]
Wat een onzin. Als de spieren pijn doen tijdens de inspanning is dat dus spierpijn.Mierenneuken is ook vak zeg. Jij weet net zo goed als ik wat algemeen onder spierpijn wordt verstaan: na,elijk de pijn ná belasting van je spieren. Het gevolg van kleine scheurtjes in je spieren.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 7 mei 2016 om 23:54
quote:hatsetats schreef op 07 mei 2016 @ 23:52:
[...]
Mierenneuken is ook vak zeg. Jij weet net zo goed als ik wat algemeen onder spierpijn wordt verstaan: na,elijk de pijn ná belasting van je spieren. Het gevolg van kleine scheurtjes in je spieren.
Dat zou betekenen dat mijn pijn dus niet bestaat.
Hoe noem jij het dan als spieren pijn doen tijdens inspanning?
[...]
Mierenneuken is ook vak zeg. Jij weet net zo goed als ik wat algemeen onder spierpijn wordt verstaan: na,elijk de pijn ná belasting van je spieren. Het gevolg van kleine scheurtjes in je spieren.
Dat zou betekenen dat mijn pijn dus niet bestaat.
Hoe noem jij het dan als spieren pijn doen tijdens inspanning?
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 7 mei 2016 om 23:56
Comfortabel fietsen hier? 5 à 700 meter.
Daarna ben ik zowat dood. (Niet dat ik dan stop, maar ik voel me wel doodop en oververhit, zie geregeld sterren en stap toch echt elke 1 à 2 km effe af.)
Heuvels doe ik meestal al lopend.
Echt niet dat ik die ga fietsen, want dan sta ik gewoon stil en val van mijn fiets.
En ben nog doder.
Zelfs in eerste vitesse lukken ze me zelden.
Ik mag overigens trainen zoveel als ik wil, ik blijf het houden.
Hier betert het helaas dus niet.
Daarna ben ik zowat dood. (Niet dat ik dan stop, maar ik voel me wel doodop en oververhit, zie geregeld sterren en stap toch echt elke 1 à 2 km effe af.)
Heuvels doe ik meestal al lopend.
Echt niet dat ik die ga fietsen, want dan sta ik gewoon stil en val van mijn fiets.
En ben nog doder.
Zelfs in eerste vitesse lukken ze me zelden.
Ik mag overigens trainen zoveel als ik wil, ik blijf het houden.
Hier betert het helaas dus niet.
zaterdag 7 mei 2016 om 23:56
https://nl.wikipedia.org/wiki/Spierpijn
Vroege spierpijn en verlate spierpijn.
Vroege spierpijn en verlate spierpijn.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 mei 2016 om 00:00
quote:Mietrot schreef op 07 mei 2016 @ 23:56:
Comfortabel fietsen hier? 5 à 700 meter.
Daarna ben ik zowat dood. (Niet dat ik dan stop, maar ik voel me wel doodop en oververhit, zie geregeld sterren en stap toch echt elke 1 à 2 km effe af.)
Heuvels doe ik meestal al lopend.
Echt niet dat ik die ga fietsen, want dan sta ik gewoon stil en val van mijn fiets.
En ben nog doder.
Zelfs in eerste vitesse lukken ze me zelden.
Ik mag overigens trainen zoveel als ik wil, ik blijf het houden.
Hier betert het helaas dus niet.Hoe kan dat dan? Dat is toch niet normaal?
Comfortabel fietsen hier? 5 à 700 meter.
Daarna ben ik zowat dood. (Niet dat ik dan stop, maar ik voel me wel doodop en oververhit, zie geregeld sterren en stap toch echt elke 1 à 2 km effe af.)
Heuvels doe ik meestal al lopend.
Echt niet dat ik die ga fietsen, want dan sta ik gewoon stil en val van mijn fiets.
En ben nog doder.
Zelfs in eerste vitesse lukken ze me zelden.
Ik mag overigens trainen zoveel als ik wil, ik blijf het houden.
Hier betert het helaas dus niet.Hoe kan dat dan? Dat is toch niet normaal?
•
zondag 8 mei 2016 om 00:02
quote:Frizz schreef op 08 mei 2016 @ 00:00:
[...]
Hoe kan dat dan? Dat is toch niet normaal?Bij iedereen werkt dat natuurlijk niet precies hetzelfde. Bij mij is vrij toevallig ontdekt dat ik een spierziekte heb, maar als dat niet was ontdekt had ik toch vergelijkbare klachten gehad.
[...]
Hoe kan dat dan? Dat is toch niet normaal?Bij iedereen werkt dat natuurlijk niet precies hetzelfde. Bij mij is vrij toevallig ontdekt dat ik een spierziekte heb, maar als dat niet was ontdekt had ik toch vergelijkbare klachten gehad.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 mei 2016 om 00:03
quote:Solomio schreef op 08 mei 2016 @ 00:02:
[...]
Bij iedereen werkt dat natuurlijk niet precies hetzelfde. Bij mij is vrij toevallig ontdekt dat ik een spierziekte heb, maar als dat niet was ontdekt had ik toch vergelijkbare klachten gehad.Nou ja dat bedoel ik, het lijkt me een indicatie dat er iets niet ok is.
[...]
Bij iedereen werkt dat natuurlijk niet precies hetzelfde. Bij mij is vrij toevallig ontdekt dat ik een spierziekte heb, maar als dat niet was ontdekt had ik toch vergelijkbare klachten gehad.Nou ja dat bedoel ik, het lijkt me een indicatie dat er iets niet ok is.
•
zondag 8 mei 2016 om 00:06
quote:Frizz schreef op 08 mei 2016 @ 00:03:
[...]
Nou ja dat bedoel ik, het lijkt me een indicatie dat er iets niet ok is.
Bij mij is er een probleem met een enzym dat betrokken is bij het spierherstel. Maar het niveau van dat enzym verschilt sowieso per persoon. Ik kan me voorstellen dat bij iemand die weliswaar geen tekort heeft, maar wel een vrij laag niveau van dat enzym, dat het spierherstel trager verloopt dan bij iemand met een hoger niveau van dat enzym.
Bij mij is dat enzym-niveau extreem laag, waardoor het spierherstel verstoord verloopt en ik dus niet echt iets kan opbouwen.
[...]
Nou ja dat bedoel ik, het lijkt me een indicatie dat er iets niet ok is.
Bij mij is er een probleem met een enzym dat betrokken is bij het spierherstel. Maar het niveau van dat enzym verschilt sowieso per persoon. Ik kan me voorstellen dat bij iemand die weliswaar geen tekort heeft, maar wel een vrij laag niveau van dat enzym, dat het spierherstel trager verloopt dan bij iemand met een hoger niveau van dat enzym.
Bij mij is dat enzym-niveau extreem laag, waardoor het spierherstel verstoord verloopt en ik dus niet echt iets kan opbouwen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 8 mei 2016 om 00:06
quote:Frizz schreef op 08 mei 2016 @ 00:03:
[...]
Nou ja dat bedoel ik, het lijkt me een indicatie dat er iets niet ok is.
Al 10 keer getest bij mijn cardioloog (jaarlijkse controle - geopereerd toen ik 6 maanden oud was, ik ben nu 31). En die vindt toch echt niks bijzonders.
Ik heb ermee leren leven. Nooit anders geweten.
Maar verre fietstochten zijn niet aan mij besteed. Elk zijn hobby.
[...]
Nou ja dat bedoel ik, het lijkt me een indicatie dat er iets niet ok is.
Al 10 keer getest bij mijn cardioloog (jaarlijkse controle - geopereerd toen ik 6 maanden oud was, ik ben nu 31). En die vindt toch echt niks bijzonders.
Ik heb ermee leren leven. Nooit anders geweten.
Maar verre fietstochten zijn niet aan mij besteed. Elk zijn hobby.
zondag 8 mei 2016 om 00:07
quote:Mietrot schreef op 08 mei 2016 @ 00:06:
[...]
Al 10 keer getest bij mijn cardioloog (jaarlijkse controle - geopereerd toen ik 6 maanden oud was, ik ben nu 31). En die vindt toch echt niks bijzonders.
Ik heb ermee leren leven. Nooit anders geweten.
Maar verre fietstochten zijn niet aan mij besteed. Elk zijn hobby.Misschien zoiets als Solo zegt? Hoeft natuurlijk niet aan je hart te liggen.
[...]
Al 10 keer getest bij mijn cardioloog (jaarlijkse controle - geopereerd toen ik 6 maanden oud was, ik ben nu 31). En die vindt toch echt niks bijzonders.
Ik heb ermee leren leven. Nooit anders geweten.
Maar verre fietstochten zijn niet aan mij besteed. Elk zijn hobby.Misschien zoiets als Solo zegt? Hoeft natuurlijk niet aan je hart te liggen.
•
zondag 8 mei 2016 om 00:22
quote:SpringDing schreef op 07 mei 2016 @ 22:38:
Fietsen zwaar? Echt?
Fietsen is voor mij even vanzelfsprekend en makkelijk als lopen. Fiets ongeveer 3000 km per jaar. Langste rit op 1 dag was 214 km, toen vooral ontzettende zadelpijn en wat stijf de volgende dag maar meer niet.
Tja, een bodybuilder zal gewichtheffen met 50 kg vast ook een eitje vinden maar no way dat ik dat met mijn kippenkracht eventjes opgetild krijg. Dan kan hij ook zeggen dat het niet zwaar is, maar dat voelt dan voor mij toch even wat anders.
Zo zal een professionele wielrenner mij sloom vinden rijden als ik 20 km/h rijdt, terwijl ik het idee heb dat ik dan toch wel flink door moet rijden. Dan kan hij ook wel zeggen dat dat sloom is, maar ja die 50 km/h die hij rijdt die haal ik never nooit niet zonder te oefenen en onderaan te beginnen.
Maar TO, het wordt vanzelf beter. Als je een paar keer per week naar het strand fietst dan zul je zien dat je over een tijdje over die duinen heen vliegt!
Fietsen zwaar? Echt?
Fietsen is voor mij even vanzelfsprekend en makkelijk als lopen. Fiets ongeveer 3000 km per jaar. Langste rit op 1 dag was 214 km, toen vooral ontzettende zadelpijn en wat stijf de volgende dag maar meer niet.
Tja, een bodybuilder zal gewichtheffen met 50 kg vast ook een eitje vinden maar no way dat ik dat met mijn kippenkracht eventjes opgetild krijg. Dan kan hij ook zeggen dat het niet zwaar is, maar dat voelt dan voor mij toch even wat anders.
Zo zal een professionele wielrenner mij sloom vinden rijden als ik 20 km/h rijdt, terwijl ik het idee heb dat ik dan toch wel flink door moet rijden. Dan kan hij ook wel zeggen dat dat sloom is, maar ja die 50 km/h die hij rijdt die haal ik never nooit niet zonder te oefenen en onderaan te beginnen.
Maar TO, het wordt vanzelf beter. Als je een paar keer per week naar het strand fietst dan zul je zien dat je over een tijdje over die duinen heen vliegt!
zondag 8 mei 2016 om 07:36
Meer dan honderd kilometer vind ik (op mijn versnellingsloze stadsfiets) niet meer zo comfortabel.
En ja, het zal bij jou (tenzij je een nare aandoening hebt, zoals Solomio) ook beter worden. Gewoon lekkker blijven doen dus, haren in de wind en gaan!
En ja, het zal bij jou (tenzij je een nare aandoening hebt, zoals Solomio) ook beter worden. Gewoon lekkker blijven doen dus, haren in de wind en gaan!
En wij ons maar afvragen waar die afvalberg vandaan komt.
