Lijf & Lijn
alle pijlers
Coronakilo’s
donderdag 11 februari 2021 om 17:37
Nou, bijna een jaar na de start van de covid pandemie. Ik ging zo lekker, maar sinds de 2de lockdown is de motivatie ver te zoeken. Ik ben het nu echt zat en wil de kilo’s eraf voordat de lockdown voorbij is (of iig voordat het juni is). Dus... wie doet er mee? Start vrijdag 12 februari. Afvallen door normaal te doen, dus gewoon eten en sporten. We kunnen elkaar motiveren. Ik wil 5 kilo eraf (waren er 2 voor de 2de lockdown 2
). Let’s go.
). Let’s go.
dinsdag 20 april 2021 om 07:48
woensdag 21 april 2021 om 07:41
Weegschaal is gerepareerd, afhankelijk van waar hij staat weeg ik 81,3 of 78,7 kilo.
Ik ga voor de 78,7
Verder nog iemand die zichzelf weer de nodige schop onder de kont verkoopt net als ik?
Vanavond hardlopen. Voor het eerst sinds begin februari. Geen smoesjes meer, ik moet!!
Weet iemand van jullie trouwens of er gisteren tijdens de persconferentie ook perspectief is gegeven voor de sportscholen?
Ik ga voor de 78,7
Verder nog iemand die zichzelf weer de nodige schop onder de kont verkoopt net als ik?
Vanavond hardlopen. Voor het eerst sinds begin februari. Geen smoesjes meer, ik moet!!
Weet iemand van jullie trouwens of er gisteren tijdens de persconferentie ook perspectief is gegeven voor de sportscholen?
Don't bug me!
maandag 26 april 2021 om 15:22
Ja, ik heb inmiddels weer twee rondes hardlopen (zwaaaarrr) erop zitten, ben een keer op de fiets naar werk gegaan (16km enkele reis) een aantal wandelingen gemaakt en mijn forenzenstep vandaag gebruikt (totaal 5 km steppen).
Daarnaast nu bijna een week van alle zoete troep af, en een dikke maand van de alcohol af.
Al met al ben ik dus goed bezig! Het is alleen nog compleet niet terug te zien op de weegschaal, das dan wel weer jammer.
Don't bug me!
maandag 26 april 2021 om 17:36
Ik ben er ook nog hoor! a..s. vrijdag ben ik exact 4 maanden bezig, 17 weken. (en 17 kilo lichter). Ik wil tot de zomervakantie doorgaan en als ik tevreden ben kan je natuurlijk niet zeggen 'ik stop ermee', maar dan moet ik kijken hoe mijn menu's er uit gaan zien dat ik niet meer afval maar ook niet aankom.
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
maandag 26 april 2021 om 18:27
Wow zo steady een kilo per week! Echt knap!
Ik ben nu 11 kilo lichter dan 1 januari maar ik heb dus echt wékenlang stilgestaan en wel m'n best gedaan. Nu ik door dat plateau heen ben hoop ik dat de laatste twee kilo's ook beter gaan, dan heb ik een BMI van onder de 21 en dat wilde ik graag om gezondheidsredenen.
Mijn idee is wel om nog net zo lang actief ermee bezig te zijn totdat de normale balans manier van eten me weinig moeite kost en m'n lichaam stabiliseert rond dat gewicht. Het moeilijkste komt dus nog.
Maxy, super goed dat je zoveel beweegt! Ik stond dus ook tijden stil tijdens het hardlopen. Nu een knieblessure (die ik al had maar dat was ik vergeten) dus ik ben nu aan het fietsen en lesjes op m'n telefoon aan het doen. Volgens mij word ik wel al wat fitter. Push ups gingen eerst totaal niet en nu een beetje. Maar m'n advies is dus vooral focus op dat je goed bezig bent! Want je leefstijl is belangrijker dan het exacte getal op de weegschaal!
Ik ben nu 11 kilo lichter dan 1 januari maar ik heb dus echt wékenlang stilgestaan en wel m'n best gedaan. Nu ik door dat plateau heen ben hoop ik dat de laatste twee kilo's ook beter gaan, dan heb ik een BMI van onder de 21 en dat wilde ik graag om gezondheidsredenen.
Mijn idee is wel om nog net zo lang actief ermee bezig te zijn totdat de normale balans manier van eten me weinig moeite kost en m'n lichaam stabiliseert rond dat gewicht. Het moeilijkste komt dus nog.
Maxy, super goed dat je zoveel beweegt! Ik stond dus ook tijden stil tijdens het hardlopen. Nu een knieblessure (die ik al had maar dat was ik vergeten) dus ik ben nu aan het fietsen en lesjes op m'n telefoon aan het doen. Volgens mij word ik wel al wat fitter. Push ups gingen eerst totaal niet en nu een beetje. Maar m'n advies is dus vooral focus op dat je goed bezig bent! Want je leefstijl is belangrijker dan het exacte getal op de weegschaal!
vrijdag 7 mei 2021 om 09:28
Hey hoe is het met iedereen?
Hier gaat de weegschaal nog steeds op en neer met twee kilo... tussen de 77,8 en de 79,8, verschilt per dag. Maar mijn man zegt dat hij kan zien dat mijn vorm verandert! Dus daar vertrouw ik dan maar op.
Op advies van mijn zusje (die in een paar maanden tijd 15 kilo kwijt was) ben ik begonnen met appelazijn chilipoeder capsules van Kruidvat. Dat zou moeten helpen met de vetverbranding. En ben ook magnesium en vitamine B gaan slikken, omdat ik me steeds zo futloos voelde. En ik houd mijn eten bij in een app, zodat ik beter inzicht heb.
En vanaf vandaag ga ik meer echt sporten, naast wandelen en fietsen. Ik heb heel ambitieus wat apps geïnstalleerd, een 30 day Squat challenge app, een 30 day butt Challenge app en een 5-7-9 minute workout app. Als ik die alle drie elke dag doe, ben ik ongeveer een kwartiertje kwijt per dag. Lijkt me haalbaar toch? Nu nog kijken hoe ik dat volhoud, kunnen jullie me voorzien van de nodige schoppen onder de kont hier en daar?
En ik ben gaan rennen vanochtend! En het ging best goed al zeg ik het zelf. Beter vol te houden dan vorige keer.
De weg naar succes is geplaveid met goede intenties, of zoiets, zullen we maar denken. Nu nog volhouden. Maandag is mijn vakantie voorbij, ben benieuwd of het dan gemakkelijker of juist moeilijker is!
Hier gaat de weegschaal nog steeds op en neer met twee kilo... tussen de 77,8 en de 79,8, verschilt per dag. Maar mijn man zegt dat hij kan zien dat mijn vorm verandert! Dus daar vertrouw ik dan maar op.
Op advies van mijn zusje (die in een paar maanden tijd 15 kilo kwijt was) ben ik begonnen met appelazijn chilipoeder capsules van Kruidvat. Dat zou moeten helpen met de vetverbranding. En ben ook magnesium en vitamine B gaan slikken, omdat ik me steeds zo futloos voelde. En ik houd mijn eten bij in een app, zodat ik beter inzicht heb.
En vanaf vandaag ga ik meer echt sporten, naast wandelen en fietsen. Ik heb heel ambitieus wat apps geïnstalleerd, een 30 day Squat challenge app, een 30 day butt Challenge app en een 5-7-9 minute workout app. Als ik die alle drie elke dag doe, ben ik ongeveer een kwartiertje kwijt per dag. Lijkt me haalbaar toch? Nu nog kijken hoe ik dat volhoud, kunnen jullie me voorzien van de nodige schoppen onder de kont hier en daar?
En ik ben gaan rennen vanochtend! En het ging best goed al zeg ik het zelf. Beter vol te houden dan vorige keer.
De weg naar succes is geplaveid met goede intenties, of zoiets, zullen we maar denken. Nu nog volhouden. Maandag is mijn vakantie voorbij, ben benieuwd of het dan gemakkelijker of juist moeilijker is!
Don't bug me!
vrijdag 7 mei 2021 om 09:31
@Arco hoe gaat het met de laatste (ki)loodjes?
@vgm jeetje zo veel al kwijt en zo steady! Knap!
Vraag me af waarom er bij mij nou bijna niks af gaat steeds. Ben ik echt zo ongeduldig? Ik ben anderhalve maand geleden gestopt met alcohol en een maand ofzo gestopt met snoepen. Ik kan me toch niet alles ontzeggen en op blaadjes sla gaan leven?
@vgm jeetje zo veel al kwijt en zo steady! Knap!
Vraag me af waarom er bij mij nou bijna niks af gaat steeds. Ben ik echt zo ongeduldig? Ik ben anderhalve maand geleden gestopt met alcohol en een maand ofzo gestopt met snoepen. Ik kan me toch niet alles ontzeggen en op blaadjes sla gaan leven?
Don't bug me!
maandag 17 mei 2021 om 12:49
@Maxy: Ik moet nog 0.7 kilo dus ben er bijna ja! Ben benieuwd 
.
Misschien kun je je cal en beweging een week bijhouden? Ik weet dat ik mezelf enorm kan saboteren met dingen als toppings op yoghurt of pindakaas. En alcohol en snoepen deed ik sowieso al nauwelijks naast echt proberen zo gezond mogelijk te eten.
Maar daarnaast gaat het bij mij echt zo: ongesteld = 2 kilo afvallen, dan ga ik op en neer voor 3,5 week, en dan val ik weer 2 kilo af. Dus hormonen en ik denk dus vocht, maakt heel veel uit bij mij.
.Misschien kun je je cal en beweging een week bijhouden? Ik weet dat ik mezelf enorm kan saboteren met dingen als toppings op yoghurt of pindakaas. En alcohol en snoepen deed ik sowieso al nauwelijks naast echt proberen zo gezond mogelijk te eten.
Maar daarnaast gaat het bij mij echt zo: ongesteld = 2 kilo afvallen, dan ga ik op en neer voor 3,5 week, en dan val ik weer 2 kilo af. Dus hormonen en ik denk dus vocht, maakt heel veel uit bij mij.
maandag 17 mei 2021 om 15:23
Ik houd alles al bij, al bijna een maand... in de myfitnesspal app. En ik eet netto (dus na beweging eraf) niet meer dan 1200, soms ga ik eroverheen en dan zit ik op 1300 of 1400, maar dat is ook niet dat je zegt van poe poe nou nou wat laat ik mezelf gaanArcoíris schreef: ↑17-05-2021 12:49@Maxy: Ik moet nog 0.7 kilo dus ben er bijna ja! Ben benieuwd
Misschien kun je je cal en beweging een week bijhouden? Ik weet dat ik mezelf enorm kan saboteren met dingen als toppings op yoghurt of pindakaas. En alcohol en snoepen deed ik sowieso al nauwelijks naast echt proberen zo gezond mogelijk te eten.
Maar daarnaast gaat het bij mij echt zo: ongesteld = 2 kilo afvallen, dan ga ik op en neer voor 3,5 week, en dan val ik weer 2 kilo af. Dus hormonen en ik denk dus vocht, maakt heel veel uit bij mij.
Inmiddels zat ik gisteren op 77,4 kilo. Dus zou er zo'n twee en een halve kilo af zijn. Nou ja, dat is wel oke toch, in een maand tijd?
Don't bug me!
