Lijf & Lijn
alle pijlers
Coronakilo’s
donderdag 11 februari 2021 om 17:37
Nou, bijna een jaar na de start van de covid pandemie. Ik ging zo lekker, maar sinds de 2de lockdown is de motivatie ver te zoeken. Ik ben het nu echt zat en wil de kilo’s eraf voordat de lockdown voorbij is (of iig voordat het juni is). Dus... wie doet er mee? Start vrijdag 12 februari. Afvallen door normaal te doen, dus gewoon eten en sporten. We kunnen elkaar motiveren. Ik wil 5 kilo eraf (waren er 2 voor de 2de lockdown 2
). Let’s go.
). Let’s go.
dinsdag 16 februari 2021 om 20:12
dinsdag 16 februari 2021 om 21:07
Oh wat heerlijk! Wat fijn voor je kind en voor jullie. Geniet ervan
dinsdag 16 februari 2021 om 21:16
Gefeliciteerd Maxymags, wat een goed nieuws! Dat mag zeker gevierd worden, groot gelijk. 
Vanmorgen werd me duidelijk waarom ik nou zo'n slecht weekend had met weinig puf en vreetzin: ongesteld geworden. Dat verklaart een hoop. Vandaag een goede dag gehad. Ommetje gemaakt en gefietst, 3 gezonde maaltijden op. Nu aan de thee terwijl man aan de chips zit.
Vanmorgen werd me duidelijk waarom ik nou zo'n slecht weekend had met weinig puf en vreetzin: ongesteld geworden. Dat verklaart een hoop. Vandaag een goede dag gehad. Ommetje gemaakt en gefietst, 3 gezonde maaltijden op. Nu aan de thee terwijl man aan de chips zit.
woensdag 17 februari 2021 om 07:20
Ah framboos dat verklaart veel ja!
Hier gaat er maar niks af op de weegschaal
maar het is ook nog niet mijn officiële weegdag. Vrijdag.
Uiteindelijk is het bij 2 wijntjes en wat Javaanse bites (dat is iets van gekruid vlees?) gebleven, dus in ieder geval geen zoete troep. Yay me!
Ook ontbijten doe ik nu met veel minder witte bolletjes en afbakbolletjes en meer bruine boterhammen, volkoren bolletjes en yoghurt met zaden en pitten. En idem dito voor de lunch, en veel fruit. En dan maar helpen dat al die kleine veranderingen bij elkaar helpen!
Hier gaat er maar niks af op de weegschaal
maar het is ook nog niet mijn officiële weegdag. Vrijdag.Uiteindelijk is het bij 2 wijntjes en wat Javaanse bites (dat is iets van gekruid vlees?) gebleven, dus in ieder geval geen zoete troep. Yay me!
Ook ontbijten doe ik nu met veel minder witte bolletjes en afbakbolletjes en meer bruine boterhammen, volkoren bolletjes en yoghurt met zaden en pitten. En idem dito voor de lunch, en veel fruit. En dan maar helpen dat al die kleine veranderingen bij elkaar helpen!
Don't bug me!
woensdag 17 februari 2021 om 08:38
woensdag 17 februari 2021 om 13:48
Nou ik had mij al een week of 2-3 niet gewogen. De laatste keer dat ik op de weegschaal stond was ik ineens 2 kg zwaarder. Was er gelijk helemaal klaar mee. En ik hoefde niet eens ongesteld te worden. Toch vanochtend even gewogen was iets lichter dan de vorige keer 75.5 kg, maar in de 3e week van januari was ik 74,5 kg. Dus ik kan niet zeggen dat het opschiet.
Ik eet goed geen last van eetbuien. Afgelopen dagen niet gesnoept. En veel bewogen. Gisteren 40 min gewandeld. Vanochtend 7km hardgelopen en daarna nog 30 min krachttraining. Buikspieren en een soort van opdrukken enzo.
Ik eet goed geen last van eetbuien. Afgelopen dagen niet gesnoept. En veel bewogen. Gisteren 40 min gewandeld. Vanochtend 7km hardgelopen en daarna nog 30 min krachttraining. Buikspieren en een soort van opdrukken enzo.
woensdag 17 februari 2021 om 14:07
Wat fijn Maximags, kan me voorstellen dat er dan een last van je afvalt!
Wat ben jij actief Boosie.. Misschien niet zo naar de weegschaal kijken in jouw geval, maar meer naar je figuur. Ik kan me zo voorstellen dat er spier bijkomt en vet afgaat.
Hier vanmorgen stiekem gewogen (officieel is maandag weegdag), maar er was iig 0,5 kilo af, jeeeeh! Vandaag mijn "ommetje" ook weer gedaan, met de hond, misschien later nog wel 1 zonder hond (ze is nog jong, dus mag nog niet zo ver lopen).
Minder snaaien en meer bewegen, ik weet t ook prima, maar het is niet altijd zo makkelijk.. Vooral niet als ik het megadruk heb met werken.
Doet er ook iemand aan Intermittent Fasting? Ik ontbijt eigenlijk al heel lang niet meer, maar omdat ik steeds later bezig was met snaaien, was het al lang geen vasten meer. Dat helpt misschien ook wel goed mee nu, nu ik na het avondeten niet meer eet (op 1 chocotoff bij de thee na...)
Wat ben jij actief Boosie.. Misschien niet zo naar de weegschaal kijken in jouw geval, maar meer naar je figuur. Ik kan me zo voorstellen dat er spier bijkomt en vet afgaat.
Hier vanmorgen stiekem gewogen (officieel is maandag weegdag), maar er was iig 0,5 kilo af, jeeeeh! Vandaag mijn "ommetje" ook weer gedaan, met de hond, misschien later nog wel 1 zonder hond (ze is nog jong, dus mag nog niet zo ver lopen).
Minder snaaien en meer bewegen, ik weet t ook prima, maar het is niet altijd zo makkelijk.. Vooral niet als ik het megadruk heb met werken.
Doet er ook iemand aan Intermittent Fasting? Ik ontbijt eigenlijk al heel lang niet meer, maar omdat ik steeds later bezig was met snaaien, was het al lang geen vasten meer. Dat helpt misschien ook wel goed mee nu, nu ik na het avondeten niet meer eet (op 1 chocotoff bij de thee na...)
woensdag 17 februari 2021 om 19:56
Jaaa, vandaag de 2e plaats met Ommetje
(Peu is de naam)
Ik ben sinds 12 feb bezig (voor de 1000 miljoenste keer) ben de helft van 100 en al jaren in de overgang
Die 7 kilo moet eraf. Het niet snaaien in de avond gaat redelijk goed. Vandaag wel wat suikervrije dropjes.
Ontbijt doe ik altijd Griekse yoghurt en gebroken lijnzaad met een appel erin.
Middag vaak salades of wat crackers en in de avond gewoon vlees groente en paar krieltjes.
(Peu is de naam)Ik ben sinds 12 feb bezig (voor de 1000 miljoenste keer) ben de helft van 100 en al jaren in de overgang
Die 7 kilo moet eraf. Het niet snaaien in de avond gaat redelijk goed. Vandaag wel wat suikervrije dropjes.
Ontbijt doe ik altijd Griekse yoghurt en gebroken lijnzaad met een appel erin.
Middag vaak salades of wat crackers en in de avond gewoon vlees groente en paar krieltjes.
woensdag 17 februari 2021 om 22:10
Ja Queensday81, ik heb Intermittant Fasting wel een blauwe maandag geprobeerd. Dacht dat het wel iets voor mij zou zijn omdat ik 's ochtends toch niet snel trek heb. Nouwww, het pakte anders uit; op de momenten dat ik mocht eten ging ik enorm compenseren. At dus veel teveel en kwam alleen maar aan.... Oeps. Niet voor mij dus. Maar heel veel mensen zijn er lyrisch over, ga jij het proberen?
Goed zo Woman1, leuke app is Ommetje he!
Goed zo Woman1, leuke app is Ommetje he!
woensdag 17 februari 2021 om 22:12
Hier durf ik ook mijn buikomvang niet te meten, maar eigenlijk moet ik wel. Wil mij minder gaan focussen op het getal op de weegschaal en meer op verlies van cm’s. Moet alleen nog ergens een meetlint zien te scoren.
Deze week goed begonnen, de beweging iig. Maandag 1,5 uur gewandeld met een vriendin en vandaag een ommetje met mijn zoontje en ouders vanmiddag en net nog 2,8km gerend (nou ja joggen, ben net pas begonnen).
Met eten gaat het nog niet altijd best. Mijn man doet niet mee en lust niet alles, dus ik moet soms twee prakkies koken en daar heb ik niet altijd zin in. Daarnaast is er nog chocola in huis
Maar in mijn hoofd gaat wel langzaam de knop om dat ik nu even moet doorzetten want anders baal ik straks als het zomer is. Dus ik ga het doen zoals jou VGM1980, kleinere porties (1x opscheppen) en meer groenten en meer gezondere keuzes maken. Doordeweeks niet snoepen, maar in het weekend mag er wel iets en ook een wijntje (als ik daar zin in heb). Heb meegedaan aan Dry january, maar dat heeft in gewicht niks opgeleverd (helaas) dus af en toe een wijntje moet kunnen.
Deze week goed begonnen, de beweging iig. Maandag 1,5 uur gewandeld met een vriendin en vandaag een ommetje met mijn zoontje en ouders vanmiddag en net nog 2,8km gerend (nou ja joggen, ben net pas begonnen).
Met eten gaat het nog niet altijd best. Mijn man doet niet mee en lust niet alles, dus ik moet soms twee prakkies koken en daar heb ik niet altijd zin in. Daarnaast is er nog chocola in huis
Maar in mijn hoofd gaat wel langzaam de knop om dat ik nu even moet doorzetten want anders baal ik straks als het zomer is. Dus ik ga het doen zoals jou VGM1980, kleinere porties (1x opscheppen) en meer groenten en meer gezondere keuzes maken. Doordeweeks niet snoepen, maar in het weekend mag er wel iets en ook een wijntje (als ik daar zin in heb). Heb meegedaan aan Dry january, maar dat heeft in gewicht niks opgeleverd (helaas) dus af en toe een wijntje moet kunnen.
donderdag 18 februari 2021 om 07:58
Jola, op die manier kan je ook gewoon koken voor het hele gezin. Dat doe ik hier ook. Ik maak wel veel minder vaak pasta klaar en ik schep voor mijzelf inderdaad minder op. en veel groentes en rauwkost. Normaal nam ik een berg aardappeltjes/krieltjes, liefst 2 stukken (vega)vlees en beetje groente. Liefst schepte ik ook nog een 2e keer op als het lekker was.
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
donderdag 18 februari 2021 om 08:22
Hier 20kg lichter dan ik ooit geweest ben (lang, lang geleden) en schommel nu al een paar jaar tussen 62 en 65 kg. Maar m'n buik zit nog steeds in de weg grrr.
Ik wil naar de 58kg, dat was ik een paar jaar terug (even), toen voelde ik me beter. Ik wil dat m'n korte broeken deze zomer weer lekker zitten, en dat betekent voor mij eigenlijk dat ze van m'n kont zakken.
Das de grootste motivatie!
Ik weet niet precies wat ik nu weeg, tussen 62 en 63kg. Vanmorgen al ontbeten dus kan nu niet wegen.
Ik was supergoed bezig in de sportschool (nadat ik moest stoppen met hardlopen ivm een knieblessure) maar dat kan nu natuurlijk niet. Dus aan de thuisworkouts, en veel wandelen. Ik kom af en toe even buurten hier, als jullie dat goed vinden!
De avonden zijn mijn grootste struikelblok. Moe van werk, en dan moeite met stoppen met eten/snaaien na het avondeten. Ik eet dan meestal relatief gezonde dingen (rijstwafel met beetje chocopasta, stukjes pure chocolade, noten, zelfgebakken volkoren dingetjes met weinig suiker, kale toastjes, fruit) , maar ook dat kan teveel zijn natuurlijk!
Succes iedereen!!
Ik wil naar de 58kg, dat was ik een paar jaar terug (even), toen voelde ik me beter. Ik wil dat m'n korte broeken deze zomer weer lekker zitten, en dat betekent voor mij eigenlijk dat ze van m'n kont zakken.
Das de grootste motivatie! Ik weet niet precies wat ik nu weeg, tussen 62 en 63kg. Vanmorgen al ontbeten dus kan nu niet wegen.
Ik was supergoed bezig in de sportschool (nadat ik moest stoppen met hardlopen ivm een knieblessure) maar dat kan nu natuurlijk niet. Dus aan de thuisworkouts, en veel wandelen. Ik kom af en toe even buurten hier, als jullie dat goed vinden!
De avonden zijn mijn grootste struikelblok. Moe van werk, en dan moeite met stoppen met eten/snaaien na het avondeten. Ik eet dan meestal relatief gezonde dingen (rijstwafel met beetje chocopasta, stukjes pure chocolade, noten, zelfgebakken volkoren dingetjes met weinig suiker, kale toastjes, fruit) , maar ook dat kan teveel zijn natuurlijk!
Succes iedereen!!
donderdag 18 februari 2021 om 08:34
Mijn weegschaal is weer gefixt. 74,4 kg. Ik schommel al jaren tussen de 72 en 75 kg dus qua Coronakilo’s is het niet heel dramatisch.
Toch wil ik naar de 70 kilo.
Helaas lukt het me de komende dagen niet om mijn hardlooprondje te gaan doen. Maar wat het eten betreft gaat het nu best goed.
Succes dames!
Toch wil ik naar de 70 kilo.
Helaas lukt het me de komende dagen niet om mijn hardlooprondje te gaan doen. Maar wat het eten betreft gaat het nu best goed.
Succes dames!
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
donderdag 18 februari 2021 om 16:26
donderdag 18 februari 2021 om 17:15
tot 2 jaar geleden was ik keurig op gewicht (maar hield het ook nauwlettend in de gaten) en daarna mij laten gaan dat er 20 kilo bij kwam, echt heel erg. Ik weet wel waarom, ik was het zat dat eeuwige dag in dag uit bezig zijn met wel/niet eten maar er is natuurlijk ook nog een middenweg.
Vanavond eten we bloemkool en dat vind ik héérlijk. Dus geen moeite mee om mijn bord vol te scheppen hiermee.
Vanavond eten we bloemkool en dat vind ik héérlijk. Dus geen moeite mee om mijn bord vol te scheppen hiermee.
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
donderdag 18 februari 2021 om 19:56
Hier ging t vandaag goed. Niet veel beweging, 1 ommetje gedaan, maar ook niet zo veel gegeten.
Vanmorgen rond 11:30 twee boterhammen met pindakaas, daarna een appel en.een eierkoek, en tegen 16 uur nog wat kwark met druiven. Nu net een maaltijdsalade gegeten met een cup a soup. Ik ben niet zo'n calorieënteller, maar het is iig een stuk minder dan voorheen..
En straks nog mijn overheerlijke chocotoff in plaats van 4 koekjes, 5 stukjes chocolade, en 4 stukjes nougat.. Geen wonder dat het eraan vloog..
Nu en morgen echt vies weer, hopelijk krijg ik daarvoor bonuspunten bij Ommetje..
Vanmorgen rond 11:30 twee boterhammen met pindakaas, daarna een appel en.een eierkoek, en tegen 16 uur nog wat kwark met druiven. Nu net een maaltijdsalade gegeten met een cup a soup. Ik ben niet zo'n calorieënteller, maar het is iig een stuk minder dan voorheen..
En straks nog mijn overheerlijke chocotoff in plaats van 4 koekjes, 5 stukjes chocolade, en 4 stukjes nougat.. Geen wonder dat het eraan vloog..
Nu en morgen echt vies weer, hopelijk krijg ik daarvoor bonuspunten bij Ommetje..
donderdag 18 februari 2021 om 19:58
Volgens mij onderdrukt metformine het hongergevoel maar dan moet je eerst diabetes hebbenWoman1 schreef: ↑18-02-2021 16:26VeraB dat wil ik ook. Ik ben in geen 15 jaar op dit gewicht geweest. Vreselijk vind ik het. Ik heb zulke leuke kleding maar dan moet er toch echt 5-6 kilo af.
Zo moeilijk is het soms. Ze moeten eens een pil uitvinden waar je hongergevoel van verdwijnt. Dat zou het een stuk makkelijker maken!
.
donderdag 18 februari 2021 om 20:02
Hier vandaag een slechte dag... Helaas slecht nieuws gekregen over een familielid en direct alles opgegeten wat los en vast zit (emotie eter). Lig nu met buikpijn op bed...
Morgen verjaardag van collega. Die gaat speciaal voor ons iets bakken, voel me dan slecht als ik het laat staan. Misschien extra klein stukje pakken.
Heb deze keer ook mijn vriend ingelicht dat ik graag weer in mijn broeken wil passen. Hij vindt me mooi zoals ik ben. Dat is lief, maar ik wil me ook weer graag sexy voelen als ik in de spiegel kijk haha.
Morgen verjaardag van collega. Die gaat speciaal voor ons iets bakken, voel me dan slecht als ik het laat staan. Misschien extra klein stukje pakken.
Heb deze keer ook mijn vriend ingelicht dat ik graag weer in mijn broeken wil passen. Hij vindt me mooi zoals ik ben. Dat is lief, maar ik wil me ook weer graag sexy voelen als ik in de spiegel kijk haha.
donderdag 18 februari 2021 om 20:10
Hier 2 slechte dagen qua voeding. Ik vind de 2e lockdown ook veel heftiger, uitzichtlozer en meer van links naar rechts (wel school, geen school, thuisonderwijs, studiedag, wel school ohnee besmet klasgenootje dus toch weer thuisonderwijs, ohnee studiedag en dan vakantie). Maar goed, ik houd mezelf voor dat kleine stapjes ook stapjes zijn. Eerder deze week was ik 2 kilo afgevallen, maar dat is natuurlijk een momentopname. En ben nu al blij als ik morgen iig minder weeg dan vorige week. Heb wel gewoon gesport met hardlopen en krachttraining maar zit hoop snel op beter weer (en geen avondklok want ik loop het liefst hard laat op de avond). Morgen nieuwe dag met nieuwe stapjes
donderdag 18 februari 2021 om 20:57
Sterkte Nirsha... Klinkt heftig.
En herkenbaar Min10, ik word ook knettergek van wel-niet thuisonderwijs, kind thuishouden vanwege een hoestje, dan weer vakantie en oh ja, studiedag!
Heb vandaag in de stromende regen een Ommetje gelopen. Qua eten ging het ook wel aardig, maar wel wat gesnoept. En nog steeds trek, grrr....
En herkenbaar Min10, ik word ook knettergek van wel-niet thuisonderwijs, kind thuishouden vanwege een hoestje, dan weer vakantie en oh ja, studiedag!
Heb vandaag in de stromende regen een Ommetje gelopen. Qua eten ging het ook wel aardig, maar wel wat gesnoept. En nog steeds trek, grrr....
