Lijf & Lijn
alle pijlers
Coronakilo’s
donderdag 11 februari 2021 om 17:37
Nou, bijna een jaar na de start van de covid pandemie. Ik ging zo lekker, maar sinds de 2de lockdown is de motivatie ver te zoeken. Ik ben het nu echt zat en wil de kilo’s eraf voordat de lockdown voorbij is (of iig voordat het juni is). Dus... wie doet er mee? Start vrijdag 12 februari. Afvallen door normaal te doen, dus gewoon eten en sporten. We kunnen elkaar motiveren. Ik wil 5 kilo eraf (waren er 2 voor de 2de lockdown 2
). Let’s go.
). Let’s go.
zaterdag 13 februari 2021 om 20:15
Ja, ik ben er zelfs nog een keer op gaan staan om te kijken of het écht zo is, maar de weegschaal kent geen genade.
Confronterend hè? 
Ik heb net mijn boodschappenlijstje gemaakt voor volgende week en zorg ik met een volle maag naar de winkel ga! Heb goede hoop.
zaterdag 13 februari 2021 om 20:19
Ik kwam gister terug van het Kruidvat en toen was ik de batterijen van mijn weegschaal alsnog vergeten...
Wel een xl pak Lion meegenomen. Voor de kinderen.. vrijdagavond had ik er al drie op
Maar... vandaag heel veel bewogen. Gefietst, gewandeld en geschaatst.
Hopelijk lukt het me om morgenochtend van de bank te komen en mijn hardlooprondje alvast te gaan doen. Dan kunnen we in de middag nog even weer het ijs op.
Dan is het al met al toch wel een redelijk weekend geweest.
Wel een xl pak Lion meegenomen. Voor de kinderen.. vrijdagavond had ik er al drie op
Maar... vandaag heel veel bewogen. Gefietst, gewandeld en geschaatst.
Hopelijk lukt het me om morgenochtend van de bank te komen en mijn hardlooprondje alvast te gaan doen. Dan kunnen we in de middag nog even weer het ijs op.
Dan is het al met al toch wel een redelijk weekend geweest.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
zondag 14 februari 2021 om 07:26
Nou, de weegschaal was duidelijk. Ik kon hem bijna hóren zuchten. Starten dus en gelijk met de billen bloot 
Start 98,1
Streef 89,9
Ik wil nog naar een (veel) lager gewicht toe, maar dan is het niet te overzien. Ik knip het op in stukjes. Eerst die "9" vooraan maar wegwerken.
Vandaag ontbijt met een bord Brinta. Lunch met volkorenbrood en beleg. En we eten vanavond Griekse kofta van zo'n wereldgerecht. Banaan en mandarijnen liggen ook al klaar.
En ik ga een ommetje maken. Dochter heeft daar totaal geen zin in dus ik loop een stukje alleen vanmiddag, ook goed
Start 98,1
Streef 89,9
Ik wil nog naar een (veel) lager gewicht toe, maar dan is het niet te overzien. Ik knip het op in stukjes. Eerst die "9" vooraan maar wegwerken.
Vandaag ontbijt met een bord Brinta. Lunch met volkorenbrood en beleg. En we eten vanavond Griekse kofta van zo'n wereldgerecht. Banaan en mandarijnen liggen ook al klaar.
En ik ga een ommetje maken. Dochter heeft daar totaal geen zin in dus ik loop een stukje alleen vanmiddag, ook goed
zondag 14 februari 2021 om 07:31
Gister patat als avondeten, check!
Verder een glaasje port gedronken (1 maar, daarna thee, vond ik heel knap van mezelf!) En de avond snaai bestond uit twee keer een plakje leverworst.
Oh en na het sleeën warme chocolademelk met marshmallows, doe had mijn man zo lief voor me gemaakt dat ik niet kon weigeren
Al met al best een aardige dag. Vanavond eet ik op mijn werk, heb een tonijnsalade gehaald als avondeten. Dat is vast beter dat pasta laten bezorgen
Maar door werk wel minder tijd om te bewegen. Oh en de ommetje app die vergeet is steeds aan te zetten! Duh.
Fijne zondag allemaal en zet hem op!
Verder een glaasje port gedronken (1 maar, daarna thee, vond ik heel knap van mezelf!) En de avond snaai bestond uit twee keer een plakje leverworst.
Oh en na het sleeën warme chocolademelk met marshmallows, doe had mijn man zo lief voor me gemaakt dat ik niet kon weigeren
Al met al best een aardige dag. Vanavond eet ik op mijn werk, heb een tonijnsalade gehaald als avondeten. Dat is vast beter dat pasta laten bezorgen
Maar door werk wel minder tijd om te bewegen. Oh en de ommetje app die vergeet is steeds aan te zetten! Duh.
Fijne zondag allemaal en zet hem op!
Don't bug me!
zondag 14 februari 2021 om 09:50
zondag 14 februari 2021 om 10:13
Ohhh, zo herkenbaar die coronakilo's! Ik schrijf ook graag mee. Sinds de eerste lockdown (schat ik...) zo'n 10 kilo aangekomen. 
Kleding zit niet meer lekker of past helemaal niet meer, als ik mezelf op foto's zie is het ineens weer even schrikken... Niet leuk!
In januari ben ik begonnen met mijn poging van de coronakilo's af te komen. Startgewicht was toen zo'n 81 kg. Inmiddels is dat 74,5. Maar de laatste lootjes zijn vaak het zwaarst... Dus heel fijn om hier wat 'lotgenoten' te hebben!
Voor in de tabel:
Startgewicht: 74,5
Streefgewicht: 65
Lengte: 1.68
Leeftijd: 29
Kleding zit niet meer lekker of past helemaal niet meer, als ik mezelf op foto's zie is het ineens weer even schrikken... Niet leuk! In januari ben ik begonnen met mijn poging van de coronakilo's af te komen. Startgewicht was toen zo'n 81 kg. Inmiddels is dat 74,5. Maar de laatste lootjes zijn vaak het zwaarst... Dus heel fijn om hier wat 'lotgenoten' te hebben!
Voor in de tabel:
Startgewicht: 74,5
Streefgewicht: 65
Lengte: 1.68
Leeftijd: 29
zondag 14 februari 2021 om 10:16
Hoi! Een paar dagen meegelezen, maar nu toch meeschrijven als extra motivatie.
Vorig jaar rond mei merkte ik al dat ik veel was aangekomen door thuis te werken. Ben toen in de zomer enkele cm verloren (niet gewogen toen). Van de week na jaaaaren weer op de weegschaal: er moet 7/8 kilo af. Nu weeg ik 86.7 en ik wil op de 79 minimaal zitten (1.78 m lang). Motivatie is hoog! Weet dat ik mezelf beter voel als die kilo's er af zijn. Vrij beweeglijk, al scheelt het natuurlijk wel dat veel sporten nu niet doorgaan.. Afijn, sinds donderdag dus begonnen en m'n gewicht is nu 85.8 (alleen maar vocht nog hoor).
Volg veel mensen op instagram die goede tips delen. Wat ik vooral belangrijk vind is dat ik een goede relatie met voeding blijf houden. Niet compenseren, niet overeten, maar bewust genieten van minder gezonde dingen.
Vorig jaar rond mei merkte ik al dat ik veel was aangekomen door thuis te werken. Ben toen in de zomer enkele cm verloren (niet gewogen toen). Van de week na jaaaaren weer op de weegschaal: er moet 7/8 kilo af. Nu weeg ik 86.7 en ik wil op de 79 minimaal zitten (1.78 m lang). Motivatie is hoog! Weet dat ik mezelf beter voel als die kilo's er af zijn. Vrij beweeglijk, al scheelt het natuurlijk wel dat veel sporten nu niet doorgaan.. Afijn, sinds donderdag dus begonnen en m'n gewicht is nu 85.8 (alleen maar vocht nog hoor).
Volg veel mensen op instagram die goede tips delen. Wat ik vooral belangrijk vind is dat ik een goede relatie met voeding blijf houden. Niet compenseren, niet overeten, maar bewust genieten van minder gezonde dingen.
zondag 14 februari 2021 om 10:25
Heb me ook aangemeld bij de ommetjes app! Nu al motiverend, kwam mijn bed niet uit maar de app motiveerde me om 20 minuten te wandelen
Gebruikersnaam op de app is theemok
Ik ben begonnen op 62kg in januari en zit nu op 59,6, wil graag naar 57 kg, dus niet zo heel veel kgs als anderen hier maar net zo gemotiveerd!
Gebruikersnaam op de app is theemok
Ik ben begonnen op 62kg in januari en zit nu op 59,6, wil graag naar 57 kg, dus niet zo heel veel kgs als anderen hier maar net zo gemotiveerd!
zondag 14 februari 2021 om 11:27
Vannacht werd ik wakker met enorme honger. Dus toen nog even gesnaaid. Vanmorgen ongesteld geworden. Dat verklaart dan weer een hoop. Hopelijk zijn de snaaibuien nu weer even voorbij.
Zojuist 3 kwartier gerend. Was fris en er staat een stevige wind. Ik werd vanmorgen stijf en stram wakker, waarschijnlijk door het schaatsen. Maar nu dus wel weer een voldaan gevoel. Straks nog even stretchen op de yogamat.
Zojuist 3 kwartier gerend. Was fris en er staat een stevige wind. Ik werd vanmorgen stijf en stram wakker, waarschijnlijk door het schaatsen. Maar nu dus wel weer een voldaan gevoel. Straks nog even stretchen op de yogamat.
I have neither the time nor the crayons to explain this to you.
zondag 14 februari 2021 om 12:12
Gisteren gewandeld maar kwam er pas na de helft van de wandeling achter dat ik hem niet aangezet had. Ik ben 5 kilo aangekomen. Maar eigenlijk het jaar ervoor al 2 winterkilo’s erbij
Totaal 7 kilo wil ik eraf.
Ik begin altijd goed en dan is er 2 kilo af (vocht uiteraard) en dan ga ik toch weer snaaien en dat terwijl ik geen honger heb. Nu zit ik al jaren in de overgang. Dat werkt hormonaal ook niet echt mee.
Gr Peu ( de ommetjes naam)
Totaal 7 kilo wil ik eraf.
Ik begin altijd goed en dan is er 2 kilo af (vocht uiteraard) en dan ga ik toch weer snaaien en dat terwijl ik geen honger heb. Nu zit ik al jaren in de overgang. Dat werkt hormonaal ook niet echt mee.
Gr Peu ( de ommetjes naam)
zondag 14 februari 2021 om 13:51
Vandaag sla ik een dagje over... Het is Valentijnsdag en we hebben uitgebreid ontbeten en daarna zijn we lekkere chocolade hapjes gaan maken en vanavond eten we een 3 gangen menu bij een ander koppel.
We gaan hopelijk wel nog een rondje wandelen dadelijk. Het weer is perfect.
Fijne Valentijnsdag iedereen!
We gaan hopelijk wel nog een rondje wandelen dadelijk. Het weer is perfect.
Fijne Valentijnsdag iedereen!
zondag 14 februari 2021 om 15:34
Wat extra motivatie kan ik ook wel gebruiken. Ik schrijf graag mee.
Ik snaai te veel en beweeg te weinig. Het thuiswerken werkt ook niet mee. Op kantoor ging ik elke middagpauze een rondje lopen. Nu loop ik alleen de trap af om wat drinken te halen met wat lekkers.
Startgewicht: 64,8
Streefgewicht: 60
Lengte: 1.64
Leeftijd: 44
Ik snaai te veel en beweeg te weinig. Het thuiswerken werkt ook niet mee. Op kantoor ging ik elke middagpauze een rondje lopen. Nu loop ik alleen de trap af om wat drinken te halen met wat lekkers.
Startgewicht: 64,8
Streefgewicht: 60
Lengte: 1.64
Leeftijd: 44
zondag 14 februari 2021 om 16:04
zondag 14 februari 2021 om 20:19
Ik ben een gratis week vol info over gewichtsverlies aan het kijken. Elke dag van 17u tot 22.00 ongeveer en daarna staat de video er nog op totdat de volgende begint.
Ik vind het super interessant omdat het allemaal onderzoekers zijn die hun onderzoeken uitleggen maar ook tips geven en kookdemonstraties. Maar het is wel helemaal in mijn eigen straatje. (Vooral gericht op kwaliteit van voeding en gezondheidsvoordelen en niet op calorieën tellen) In de andere groep waar ik meeschrijf ben ik volgens mij de enige met specifiek deze aanpak. Ik ben heel benieuwd wat jullie ervan vinden en of ik hier medestanders heb
. Thuis is iedereen eerder te licht dan te zwaar, dus ik voel me een beetje alleen in m'n zoektocht.
Titel wel heel Amerikaans
https://thetruthaboutweightloss.org/live/
Ik vind het super interessant omdat het allemaal onderzoekers zijn die hun onderzoeken uitleggen maar ook tips geven en kookdemonstraties. Maar het is wel helemaal in mijn eigen straatje. (Vooral gericht op kwaliteit van voeding en gezondheidsvoordelen en niet op calorieën tellen) In de andere groep waar ik meeschrijf ben ik volgens mij de enige met specifiek deze aanpak. Ik ben heel benieuwd wat jullie ervan vinden en of ik hier medestanders heb
. Thuis is iedereen eerder te licht dan te zwaar, dus ik voel me een beetje alleen in m'n zoektocht. Titel wel heel Amerikaans
https://thetruthaboutweightloss.org/live/
zondag 14 februari 2021 om 21:16
Yes! Goed gedaan
Die livelink ga ik een andere keer bekijken. Te moe om me te concentreren nu. Maar deel vooral dat soort dingen, want ik vind het altijd interessant om te lezen en te leren hierover. Alleen dat toepassen hè
Voor mij was dit dag 1 en om half zeven begon het al te knagen. Dan krijg ik ineens trek in iets, waardeloos hoor pff. Niks gepakt, maar had enorm zin in "snaaien". Heb mijn tanden net maar alvast gepoetst. Echt, ik zou bijna weer gaan roken
Fijne avond nog!
zondag 14 februari 2021 om 22:01
Bedankt voor de link, Appelstroop! Heb de stream nu aanstaan, wel interessant. If you eat your plants, you fit in your pants, haha!
Vandaag een redelijke dag gehad. In ieder geval aardig wat groente op en gezonde maaltijden. Ommetje gemaakt en thuis gesport. En toch weer teveel koekjes op. Ik zit de laatste weken in een flow van snaaien, snaaien en nog eens snaaien. Ik weet dat het even een paar dagen doorzetten vereist om in een goede flow te komen, oftewel om de knop om te zetten. En iedere dag gaat het weer mis... niet te geloven.
Morgen nieuwe ronde, nieuwe kansen. Zet 'm op allemaal!
Vandaag een redelijke dag gehad. In ieder geval aardig wat groente op en gezonde maaltijden. Ommetje gemaakt en thuis gesport. En toch weer teveel koekjes op. Ik zit de laatste weken in een flow van snaaien, snaaien en nog eens snaaien. Ik weet dat het even een paar dagen doorzetten vereist om in een goede flow te komen, oftewel om de knop om te zetten. En iedere dag gaat het weer mis... niet te geloven.
Morgen nieuwe ronde, nieuwe kansen. Zet 'm op allemaal!
zondag 14 februari 2021 om 23:35
Nou, wel veel bewogen dit weekend, maar ook veel ongezond gegeten en gedronken. Nu is alles op. Man wil ook wat kilo's kwijt dus die wil een maand geen alcohol drinken. Dat helpt mij ok wel natuurlijk. Nu een kwestie van geen suiker en andere troep meer in huis halen..
Ik zal morgen even de echte start stand gaan meten..
1e ommetje gedaan trouwens, voelde goed!
Ik zal morgen even de echte start stand gaan meten..
1e ommetje gedaan trouwens, voelde goed!
maandag 15 februari 2021 om 09:22
Hier gister 2 chocolaatjes en 2 wijntjes gehad. Verder heel verstandig fruit en salade, oh ja en een hele bak danio kwark oeps , dus ik ben tevreden al met al.
Willen we per se een tabel? Want ik kan kijken of ik tijd heb me er in te verdiepen vandaag, maar Min10 zal het als TS toch moeten bijhouden ben ik bang! Wat mij betreft kunnen we het ook gewoon bij gezellig kletsen en motiveren houden zonder tabel, wat vinden jullie?
Willen we per se een tabel? Want ik kan kijken of ik tijd heb me er in te verdiepen vandaag, maar Min10 zal het als TS toch moeten bijhouden ben ik bang! Wat mij betreft kunnen we het ook gewoon bij gezellig kletsen en motiveren houden zonder tabel, wat vinden jullie?
Don't bug me!
maandag 15 februari 2021 om 10:15
Van mij hoeft er geen tabel, hoor. Ik vind eerlijk gezegd het gewicht ook niet perse belangrijk. Het maakt niet zoveel uit wat er op de weegschaal staat, als ik mijn kleding maar weer pas en ook resultaat zie in de spiegel.
Gisteravond had ik wel echt trek, knorrende maag. Normaal had ik dan boterhammen staan smeren of iets anders gepakt maar ik heb niets genomen.
Gisteravond had ik wel echt trek, knorrende maag. Normaal had ik dan boterhammen staan smeren of iets anders gepakt maar ik heb niets genomen.
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
maandag 15 februari 2021 om 10:36
Foxtrot has entered the ommetje app!
Ik schommel altijd wat qua gewicht, meetal tussen de 65 en de 70. Maar nu zit ik te lang rond die 70. Plus ik voel me gewoon hele kut en lusteloos door alle corona-ellende. Hopeijk nu een stok achter de deur om wat vaker naar buiten te gaan. Want achteraf doet dat me altijd heel goed
Ik schommel altijd wat qua gewicht, meetal tussen de 65 en de 70. Maar nu zit ik te lang rond die 70. Plus ik voel me gewoon hele kut en lusteloos door alle corona-ellende. Hopeijk nu een stok achter de deur om wat vaker naar buiten te gaan. Want achteraf doet dat me altijd heel goed
maandag 15 februari 2021 om 10:41
Haha, ja die chef AJ komt steeds met van die onelinersblauwe_framboos schreef: ↑14-02-2021 22:01Bedankt voor de link, Appelstroop! Heb de stream nu aanstaan, wel interessant. If you eat your plants, you fit in your pants, haha!
, ik moest er wel om lachen.Sommige sprekers zijn beter dan anderen, sommige vind ik ook echt te rigide in hun aanpak (nooit meer iets eten waar olie in zit, BMI boven de 21 is ongezond) maar over het algemeen wel inspirerend.
Wat betreft een tabel, van mij hoeft dat niet! Ik denk wel dat een weegdag fijn is als stok achter de deur. Dus dat we elkaar wel, alleen als je dat wil, elke week even aanmoedigen wat betreft vooruitgang maar dat hoeft van mij verder niet bijgehouden te worden.
maandag 15 februari 2021 om 11:02
Wat een herkenbaar topic. Ik heb nog niet alles gelezen, maar ik wil mij graag aansluiten. Hier ook coronakilo's.
Tot vorig jaar februari fietste ik elke week 90 km heen en weer naar mijn werk. Weliswaar electrisch, maar toch.... Nu fiets ik nauwelijks nog.
In maart begon het thuiswerken. In eerste instantie aan de eettafel naast de keuken.
Nou ik kan je vertellen geen handige plek. Bij elke kop thee of koffie nam ik wel iets lekkers. Uitgebreid lunchen etc de meeste hier kennen het wel. Ik had altijd als regel op mijn werk snoep ik niet. En dat deed ik ook zelden eigenlijk. Ik had zelfs collega's die zeiden Boosie die snoept nooit. Nou met thuiswerken heb ik dat ruimschoots ingehaald.
Nu was ik er in januari helemaal klaar mee. Dus ben ik weer eens begonnen met op mijn eten letten. Maar daar kwam in februari al weer een beetje de klad in. Een dip!! Het werd ineens idioot koud buiten de negatieve berichten blijven ook maar komen over de Corona. Lijkt wel of er nooit een einde aan komt.
Ik heb mij ook aangemeld voor de Ommetje app; San71. Vanmiddag begin ik met een lunch wandeling
En na 2 weken niet sporten ga ik weer beginnen met hardlopen. As woensdag ga ik weer samen met de hond.
In januari was ik niet heel veel afgevallen ik denk ongeveer 2 kg. Het gaat echt superlangzaam. Het zal ook wel de menopauze zijn.
Startgewicht: 75 kg
Doel: 70 kg (voor nu)
Lengte: 172 cm
Leeftijd: 49
Tot vorig jaar februari fietste ik elke week 90 km heen en weer naar mijn werk. Weliswaar electrisch, maar toch.... Nu fiets ik nauwelijks nog.
In maart begon het thuiswerken. In eerste instantie aan de eettafel naast de keuken.
Nou ik kan je vertellen geen handige plek. Bij elke kop thee of koffie nam ik wel iets lekkers. Uitgebreid lunchen etc de meeste hier kennen het wel. Ik had altijd als regel op mijn werk snoep ik niet. En dat deed ik ook zelden eigenlijk. Ik had zelfs collega's die zeiden Boosie die snoept nooit. Nou met thuiswerken heb ik dat ruimschoots ingehaald.
Nu was ik er in januari helemaal klaar mee. Dus ben ik weer eens begonnen met op mijn eten letten. Maar daar kwam in februari al weer een beetje de klad in. Een dip!! Het werd ineens idioot koud buiten de negatieve berichten blijven ook maar komen over de Corona. Lijkt wel of er nooit een einde aan komt.
Ik heb mij ook aangemeld voor de Ommetje app; San71. Vanmiddag begin ik met een lunch wandeling
En na 2 weken niet sporten ga ik weer beginnen met hardlopen. As woensdag ga ik weer samen met de hond.
In januari was ik niet heel veel afgevallen ik denk ongeveer 2 kg. Het gaat echt superlangzaam. Het zal ook wel de menopauze zijn.
Startgewicht: 75 kg
Doel: 70 kg (voor nu)
Lengte: 172 cm
Leeftijd: 49
