Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 om 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
donderdag 11 december 2014 om 19:27
Hmm wel vreemd spijker, ik heb juist altijd dat ik aan veel te weinig kcal kom als ik het bij houdt, dus volgens mij doe ik ook iets fout met het invoeren ervan :p.
Bij mij gaat het al 3 dagen echt zo slecht met eten. Hoop me morgen weer even te kunnen herpakken. Vanwege drukte op school, heb ik ook geen tijd om te sporten en dat motiveert me ook altijd wel om gezond te eten
. Ik ga morgen wel wegen, maar ik gok dat er wel wat bij is gekomen.
Bij mij gaat het al 3 dagen echt zo slecht met eten. Hoop me morgen weer even te kunnen herpakken. Vanwege drukte op school, heb ik ook geen tijd om te sporten en dat motiveert me ook altijd wel om gezond te eten
. Ik ga morgen wel wegen, maar ik gok dat er wel wat bij is gekomen.
What you do today, can improve all your tomorrows.
donderdag 11 december 2014 om 21:46
Spijker hoe maak je die pannenkoekjes?
Helaas niet gezwommen maar wel doenig geweest in huis vandaag en heb niet echt stilgezeten.
Morgen wegen!! *bibber*
Mijn lijst vandaag:
O: havermout, soyamelk, banaan en sinaasappel
T: -
L: 1 boterham met houmous en 1 boterham met kaas en mosterd
T: halve appel
D: chili con carne met appel
T: yoghurt met muesli
Tot morgen ladies!
Helaas niet gezwommen maar wel doenig geweest in huis vandaag en heb niet echt stilgezeten.
Morgen wegen!! *bibber*
Mijn lijst vandaag:
O: havermout, soyamelk, banaan en sinaasappel
T: -
L: 1 boterham met houmous en 1 boterham met kaas en mosterd
T: halve appel
D: chili con carne met appel
T: yoghurt met muesli
Tot morgen ladies!
Maar ik heb niet gechipst...
vrijdag 12 december 2014 om 00:50
Hallo,
Vandaag weer een keurig dagje. 30 day shred gedaan en netjes gegeten. Had late dienst, dus had keurig mijn eigen eten mee, zodat ik niet in de verleiding kwam van lekkere dingen in het restaurant. Verder druk gehad en dus veel gelopen.
Ben benieuwd morgen (straks). Hoop dat speels gelijk heeft (of Libresse dan ). Maar heb het gevoel dat ik veel zwaarder ben dan vorige week. Kan ook niet anders als ik gisteren al 1,5 kg boven mijn gewicht zat...
Ga snel slapen nu, voor ik in de verleiding kom nog wat te eten. Succes morgen!
Vandaag weer een keurig dagje. 30 day shred gedaan en netjes gegeten. Had late dienst, dus had keurig mijn eigen eten mee, zodat ik niet in de verleiding kwam van lekkere dingen in het restaurant. Verder druk gehad en dus veel gelopen.
Ben benieuwd morgen (straks). Hoop dat speels gelijk heeft (of Libresse dan ). Maar heb het gevoel dat ik veel zwaarder ben dan vorige week. Kan ook niet anders als ik gisteren al 1,5 kg boven mijn gewicht zat...
Ga snel slapen nu, voor ik in de verleiding kom nog wat te eten. Succes morgen!
tsja.....
vrijdag 12 december 2014 om 08:10
63.1 dus dat is weer -1.1! Superfijn, ik ga nog steeds met ongeveer een kilo per week. Dacht eerst dat het deze week maar een halve kilo was maar bedacht me toen dat ik op de weegschaal stond met een dikke trui aan (want: koude badkamer! Tjee wat stormt het!). Dus dikke trui toch maar even uit, en ja hoor dat scheelde een pond quote:MadameBonBon schreef op 11 december 2014 @ 21:46:
Spijker hoe maak je die pannenkoekjes?
Super simpel maar je hebt er wel even een keukenmachine bij nodig. Doe 1 banaan (in stukjes gebroken), 1 ei, 50 gr havermout en een scheutje (iets van 100 ml) melk in de keukenmachine. Eventueel kan je er ook nog wat kaneel of lijnzaad/chiazaad door doen, ik doe altijd een theelepel chiazaad door mn havermout want ik ben vegetarier dus zo krijg ik makkelijk wat omega-3 binnen. Nou ja alles in de keukenmachine dus en even goed laten draaien. Dan moet het een kwartiertje staan. Ik maak het beslag meestal de avond van te voren wanneer ik toch sta te koken, dan kan ik de keukenmachine direct weer afwassen en de volgende ochtend het beslag gewoon uit de koelkast pakken.
Pan goed heet laten worden en wat boter/bak en braad/kokosolie erin. Het worden van die kleine amerikaanse pannekoekjes dus er passen er wel 3 in een pan. Vuur wat lager draaien en wachten tot je het beslag ziet bubbelen, ook in het midden. Dan omdraaien en de andere kant bakken. Heerlijk met maple syrup of jam!
Spijker hoe maak je die pannenkoekjes?
Super simpel maar je hebt er wel even een keukenmachine bij nodig. Doe 1 banaan (in stukjes gebroken), 1 ei, 50 gr havermout en een scheutje (iets van 100 ml) melk in de keukenmachine. Eventueel kan je er ook nog wat kaneel of lijnzaad/chiazaad door doen, ik doe altijd een theelepel chiazaad door mn havermout want ik ben vegetarier dus zo krijg ik makkelijk wat omega-3 binnen. Nou ja alles in de keukenmachine dus en even goed laten draaien. Dan moet het een kwartiertje staan. Ik maak het beslag meestal de avond van te voren wanneer ik toch sta te koken, dan kan ik de keukenmachine direct weer afwassen en de volgende ochtend het beslag gewoon uit de koelkast pakken.
Pan goed heet laten worden en wat boter/bak en braad/kokosolie erin. Het worden van die kleine amerikaanse pannekoekjes dus er passen er wel 3 in een pan. Vuur wat lager draaien en wachten tot je het beslag ziet bubbelen, ook in het midden. Dan omdraaien en de andere kant bakken. Heerlijk met maple syrup of jam!
Zeg maar Spijker.
vrijdag 12 december 2014 om 08:27
Balen Famke, maar stoppen met roken is zoveel beter voor je gezondheid dus toch supergoed bezig.
En de rest, wat goed, allemaal afgevallen of iig niet aangekomen met de eerste feestdag deze maand!
Ook ik ben afgevallen. Mijn weegschaal rondt af op ,0 en 0,5 vandaar dat ik steeds van die mooie ronde getallen heb. Deze week -0,5 dus 72,0 kg
En de rest, wat goed, allemaal afgevallen of iig niet aangekomen met de eerste feestdag deze maand!
Ook ik ben afgevallen. Mijn weegschaal rondt af op ,0 en 0,5 vandaar dat ik steeds van die mooie ronde getallen heb. Deze week -0,5 dus 72,0 kg
vrijdag 12 december 2014 om 08:32
Balen Famke. Maar ik denk dat als je moet kiezen tussen stoppen met roken of afvallen dat het dan echt slim is om nu voor stoppen met roken te kiezen. Dat doet zo veel voor je gezondheid! Je gewicht is gezond, dus dan zou dat roken voor mij echt prioriteit hebben. En wanneer je lijf na een tijdje gewend is aan dat niet-roken kan je gewoon die laatste kilo's kwijtraken.
Ja het gaat bij mij zo makkelijk en het voelt zo fijn. Ik ben laatst echt gaan shoppen in mn eigen kledingkast: alle leuke dingen passen weer een stuk mooier! Twee broeken passen nog niet, maar hee ik ben er ook nog niet he En helemaal niet het gevoel dat ik op dieet ben, gewoon het gevoel dat ik weer normaal ben gaan eten. Je gaat vanzelf wennen aan porties denk ik, en mijn porties waren gewoon te groot geworden. Dat plus snaaien op rare tijden vanwege rare werktijden en geen sport meer was de oorzaak. Ook zo heerlijk om nu weer 3x per week in de sportschool te hangen, heb dat echt gemist! Voel me nu zo veel beter dan 3 maanden geleden, en vraag me echt af waarom ik mezelf zo heb verslonst daarvoor...
Ja het gaat bij mij zo makkelijk en het voelt zo fijn. Ik ben laatst echt gaan shoppen in mn eigen kledingkast: alle leuke dingen passen weer een stuk mooier! Twee broeken passen nog niet, maar hee ik ben er ook nog niet he En helemaal niet het gevoel dat ik op dieet ben, gewoon het gevoel dat ik weer normaal ben gaan eten. Je gaat vanzelf wennen aan porties denk ik, en mijn porties waren gewoon te groot geworden. Dat plus snaaien op rare tijden vanwege rare werktijden en geen sport meer was de oorzaak. Ook zo heerlijk om nu weer 3x per week in de sportschool te hangen, heb dat echt gemist! Voel me nu zo veel beter dan 3 maanden geleden, en vraag me echt af waarom ik mezelf zo heb verslonst daarvoor...
Zeg maar Spijker.
vrijdag 12 december 2014 om 09:23
Lief zijn jullie!
Stoppen met roken heeft ook prioriteit hoor. Juist vanwege de gezondheidsfactor. Dag 12 vandaag en daar ben ik heel trots op .
Maar ik baal wel enorm. Ik was net zo lekker bezig. Gewoon netjes eten, regelmatig wat extra's en dan rustig aan elke week een beetje afvallen. Hoop niet dat ik in dit tempo kilo's aankom, dan zit ik in no time weer op mijn oude gewicht...
Ik ga door met netjes eten, gun mezelf in het weekend wat lekkers en zie wel waar het schip strand. Dan heb ik in januari weer wat te melden hier .
En ik neem aan dat in januari het stoppen met roken alweer veel gemakkelijker is, dus dan kost me dat minder moeite.
Stoppen met roken heeft ook prioriteit hoor. Juist vanwege de gezondheidsfactor. Dag 12 vandaag en daar ben ik heel trots op .
Maar ik baal wel enorm. Ik was net zo lekker bezig. Gewoon netjes eten, regelmatig wat extra's en dan rustig aan elke week een beetje afvallen. Hoop niet dat ik in dit tempo kilo's aankom, dan zit ik in no time weer op mijn oude gewicht...
Ik ga door met netjes eten, gun mezelf in het weekend wat lekkers en zie wel waar het schip strand. Dan heb ik in januari weer wat te melden hier .
En ik neem aan dat in januari het stoppen met roken alweer veel gemakkelijker is, dus dan kost me dat minder moeite.
tsja.....
vrijdag 12 december 2014 om 09:30
Super gedaan meiden! Allemaal gelijk gebleven of afgevallen!
Ik ben dan toch wel de spelbreker, woog helaas 69,1.. Dus 0,6 kilo zwaarder dan vorige week. Het was totaal te verwachten hoor en zolang ik nog onder de 70 kilo zit, vind ik het deze maand wel even prima. Ik ga wel proberen weer even gezond te leven en veel te sporten, maar ben al wel weer af gevallen en deze maand vind ik gewoon enorm zwaar.
Famke, het is inderdaad balen, maar zoals de rest ook al zei, is stoppen met roken zoveel beter! Probeer gewoon gezond verder te gaan en vroeg of laat zullen ze de kilo's eraf gaan. Ik vind het ook super knap dat je uberhaupt probeert om te stoppen met roken én af te vallen. Afvallen alleen of stoppen met roken alleen is al heel erg lastig, laat staan als je beide probeert te doen. Met jouw grote motivatie gaat het afvallen echt wel weer komen! Keep up the good work!
Ik ben dan toch wel de spelbreker, woog helaas 69,1.. Dus 0,6 kilo zwaarder dan vorige week. Het was totaal te verwachten hoor en zolang ik nog onder de 70 kilo zit, vind ik het deze maand wel even prima. Ik ga wel proberen weer even gezond te leven en veel te sporten, maar ben al wel weer af gevallen en deze maand vind ik gewoon enorm zwaar.
Famke, het is inderdaad balen, maar zoals de rest ook al zei, is stoppen met roken zoveel beter! Probeer gewoon gezond verder te gaan en vroeg of laat zullen ze de kilo's eraf gaan. Ik vind het ook super knap dat je uberhaupt probeert om te stoppen met roken én af te vallen. Afvallen alleen of stoppen met roken alleen is al heel erg lastig, laat staan als je beide probeert te doen. Met jouw grote motivatie gaat het afvallen echt wel weer komen! Keep up the good work!
What you do today, can improve all your tomorrows.
vrijdag 12 december 2014 om 09:33
83 in twee weken tijd dus weer een kilo minder!
Me happy!
En dat doet me dan weer denken aan het liedje https://www.youtube.com/watch?v=9yPzgEfCHXA
Me happy!
En dat doet me dan weer denken aan het liedje https://www.youtube.com/watch?v=9yPzgEfCHXA
By your inflection I can tell that you think what you're saying is funny, but... No.
vrijdag 12 december 2014 om 09:37
Jemig Spijker wat ga jij goehoed!!
Famke wat ontzettend balen!! Hopelijk is je lichaam tijdelijk even van slag door het stoppen met roken en trekt het snel weer bij. Houd moed, hou vol!
Ladies ik zie allemaal goeie berichten!!! Super goed!!
Ik ben ook een halve kilo kwijt vandaag 67,7
Famke wat ontzettend balen!! Hopelijk is je lichaam tijdelijk even van slag door het stoppen met roken en trekt het snel weer bij. Houd moed, hou vol!
Ladies ik zie allemaal goeie berichten!!! Super goed!!
Ik ben ook een halve kilo kwijt vandaag 67,7
Maar ik heb niet gechipst...
vrijdag 12 december 2014 om 10:11
Hallo allemaal ik meld mij weer even
Wat vervelend al dat kerstgedoe mij sommige mensen, hier gaat alles gelukkig in overleg met (schoon)ouders. Als het echt niet zou uitkomen vier kerst wel op een andere onofficiële dag.
@roosv: wat fijn dat alle geldproblemen met je huis nu zijn opgelost
Hoe gaat het met de challenge?
Ik wil kan niet afvallen deze maand. Het lukt niet zo goed deze maand, maar ik merk dat je ook weer snel aankomt als je de teugels laat vieren. Ik sta wel elke dag op de weegschaal zodat ik het nog een beetje in de gaten kan houden. Ik wil niet aan het einde van deze maand weer op mijn begingewicht zitten. Dit weekend ga ik nieuwe wandelschoenen kopen en die ga ik in de kerstvakantie inlopen. Hopelijk compenseert dat, ik heb er nu al zin in.
Vanavond ga ik de nieuwe zoete aardappel frites van Aviko uitproberen! Ik ben benieuwd, want als ik thuis zoete aardappel frites probeer te maken mislukt het altijd.
Wat vervelend al dat kerstgedoe mij sommige mensen, hier gaat alles gelukkig in overleg met (schoon)ouders. Als het echt niet zou uitkomen vier kerst wel op een andere onofficiële dag.
@roosv: wat fijn dat alle geldproblemen met je huis nu zijn opgelost
Hoe gaat het met de challenge?
Ik wil kan niet afvallen deze maand. Het lukt niet zo goed deze maand, maar ik merk dat je ook weer snel aankomt als je de teugels laat vieren. Ik sta wel elke dag op de weegschaal zodat ik het nog een beetje in de gaten kan houden. Ik wil niet aan het einde van deze maand weer op mijn begingewicht zitten. Dit weekend ga ik nieuwe wandelschoenen kopen en die ga ik in de kerstvakantie inlopen. Hopelijk compenseert dat, ik heb er nu al zin in.
Vanavond ga ik de nieuwe zoete aardappel frites van Aviko uitproberen! Ik ben benieuwd, want als ik thuis zoete aardappel frites probeer te maken mislukt het altijd.
vrijdag 12 december 2014 om 11:23
Nou ja, wat kan ik zeggen? Ik was natuurlijk al een beetje voorbereid maar hopen deed ik toch. Helaas stond er vanmorgen 82.8 op de weegschaal….. dus wel iets van die twee kilo er af maar toch…
Weer een ziek kind thuis en deze is echt beroerd zeg! Gister al blaffen en snotteren, vandaag nog steeds en ook nog de stem kwijt. Met dank aan broerlief… Maar goed, ik kan mezelf in zo’n geval niet op gang krijgen, heb van de week nog niet veel in huis gedaan, laat staan sporten (natuurlijk wel de challenge!). Gisteravond wel te sporten geweest, maar het ging voor geen meter.
Het goede nieuws is natuurlijk dat het niet anders kan dat er volgende week een goed resultaat van mijn kant moet komen!!
Aan alle dames die zijn afgevallen of gelijk gebleven: chapeau!
Famke, natuurlijk is het balen, je lichaam moet zich toch wat aanpassen na het stoppen met roken. (en inderdaad hopen dat Libresse gelijk heeft, dat scheelt volgende week ook weer)
Flower, je bent niet de enige spelbreker hoor, ik speel wel even je partner in crime!
Fishie, goed dat je het in de gaten houdt en ook weet waar je valkuil zit. Succes met je nieuwe wandelschoenen!
Nu maar even wat eten gaan koken en vanmiddag aan het werk. Lees vanavond wel weer even bij.
Fijne vrijdag!
Weer een ziek kind thuis en deze is echt beroerd zeg! Gister al blaffen en snotteren, vandaag nog steeds en ook nog de stem kwijt. Met dank aan broerlief… Maar goed, ik kan mezelf in zo’n geval niet op gang krijgen, heb van de week nog niet veel in huis gedaan, laat staan sporten (natuurlijk wel de challenge!). Gisteravond wel te sporten geweest, maar het ging voor geen meter.
Het goede nieuws is natuurlijk dat het niet anders kan dat er volgende week een goed resultaat van mijn kant moet komen!!
Aan alle dames die zijn afgevallen of gelijk gebleven: chapeau!
Famke, natuurlijk is het balen, je lichaam moet zich toch wat aanpassen na het stoppen met roken. (en inderdaad hopen dat Libresse gelijk heeft, dat scheelt volgende week ook weer)
Flower, je bent niet de enige spelbreker hoor, ik speel wel even je partner in crime!
Fishie, goed dat je het in de gaten houdt en ook weet waar je valkuil zit. Succes met je nieuwe wandelschoenen!
Nu maar even wat eten gaan koken en vanmiddag aan het werk. Lees vanavond wel weer even bij.
Fijne vrijdag!
