Lijf & Lijn
alle pijlers
Damloop 2010
maandag 5 juli 2010 om 13:10
Na 'n korte zoektocht vind ik geen topic over de Dam tot damloop 2010, dus ik wil van deze gelegenheid gebruik maken om HET damloop topic als geopend verklaren
Deze plek kun je gebruiken om inspiratie op te doen / ervaringen te lezen / motivatie te krijgen / vragen te stellen / te mopperen over je mislukte training / blij te zijn over je geweldige training etc etc etc.
Ik ga de 10 mijl lopen, of te wel: van AmsterDAM tot ZaanDAM. Ik heb onlangs nog een 10 KM run gedaan maar alweer 3 weken rust (op ren gebied dan) tijd voor actie dus! Met ingang van volgende week ga ik minimaal 3 keer per week trainen, beginnend met een 5 km (om op te warmen) waarna ik het steeds wil gaan uitbreiden. Ik ren zonder schema maar op gevoel (en muziek!).
Nou meiden, vertel... welke afstand ga je lopen, ben je al begonnen met je training, gebruik je een schema, wat doe (of laat) je voor het lopen, welke muziek klinkt uit je MP3 speler / Ipod... barst los!
Deze plek kun je gebruiken om inspiratie op te doen / ervaringen te lezen / motivatie te krijgen / vragen te stellen / te mopperen over je mislukte training / blij te zijn over je geweldige training etc etc etc.
Ik ga de 10 mijl lopen, of te wel: van AmsterDAM tot ZaanDAM. Ik heb onlangs nog een 10 KM run gedaan maar alweer 3 weken rust (op ren gebied dan) tijd voor actie dus! Met ingang van volgende week ga ik minimaal 3 keer per week trainen, beginnend met een 5 km (om op te warmen) waarna ik het steeds wil gaan uitbreiden. Ik ren zonder schema maar op gevoel (en muziek!).
Nou meiden, vertel... welke afstand ga je lopen, ben je al begonnen met je training, gebruik je een schema, wat doe (of laat) je voor het lopen, welke muziek klinkt uit je MP3 speler / Ipod... barst los!
vrijdag 3 september 2010 om 12:58
mmm ik snap het niet helemaal meer. Ik krijg wel mails van Le Champion, maar ik ben er niet lid van ofzo. Dus ik ben er nog niet helemaal uit wat mijn starttijd is, maar het doet er ook niet meer toe, want ik heb mijn startbewijs al verkocht op marktplaats. Was even een goed staaltje verkeerde planning van mij, want ik moet die middag een concert zingen en dat is eigenlijk gewoon te vermoeiend na zo'n 16 km. Maar ik ren gewoon snel weer een andere wedstrijd en wellicht volgend jaar alsnog de DtD! RunAddict, succes vandaag! En dank voor de tip over de witte boterhammen, ik eet ook altijd bruin, maar bij nader inzien lijkt me dat idd niet zo slim voor het rennen..
zaterdag 4 september 2010 om 12:55
Hi Allemaal,
RunAddict, hoe ging je loopje? Het weer was inderdaad prima.
Dido84, je kunt je nog inschrijven voor 17 oktober, de Amsterdam marathon. Ik doe de halve, maar volgens mij heb je ook kortere afstanden, zoals 10 km. Is dat iets?
Ik heb vanmorgen m'n duurloopje gedaan, maar op 3/4 moest ik afhaken.. Mijn rechterloopschoen is liet me in de steek..
Ik denk iets met de zool. Ik dacht eerst een steentje (stoppen en kijken), dat was het niet. Toen m'n sok (weer stoppen en kijken), dat was het ook niet. Misschien zaten m;n veters niet goed (weer stoppen en kijken). Uiteindelijk kwam ik er achter dat de zool en de stof ruimte kregen. Waarschijnlijk was dat het, in ieder geval wel een blaar nu! Balen... + dat ik opgehaald moest worden, want lopen deed dus echt pijn op de blaar...
Ik heb ze nu een jaar en had gehoopt dat ik ze nog net kon houden tot de DtD, maar blijkbaar zitten er al te veel km op...
Vandaag of morgen maar even nieuwe schoenen shoppen en die nog maar even flink inlopen... Dan weet ik in ieder geval dat ik met goede schoenen start...
RunAddict, hoe ging je loopje? Het weer was inderdaad prima.
Dido84, je kunt je nog inschrijven voor 17 oktober, de Amsterdam marathon. Ik doe de halve, maar volgens mij heb je ook kortere afstanden, zoals 10 km. Is dat iets?
Ik heb vanmorgen m'n duurloopje gedaan, maar op 3/4 moest ik afhaken.. Mijn rechterloopschoen is liet me in de steek..
Ik denk iets met de zool. Ik dacht eerst een steentje (stoppen en kijken), dat was het niet. Toen m'n sok (weer stoppen en kijken), dat was het ook niet. Misschien zaten m;n veters niet goed (weer stoppen en kijken). Uiteindelijk kwam ik er achter dat de zool en de stof ruimte kregen. Waarschijnlijk was dat het, in ieder geval wel een blaar nu! Balen... + dat ik opgehaald moest worden, want lopen deed dus echt pijn op de blaar...
Ik heb ze nu een jaar en had gehoopt dat ik ze nog net kon houden tot de DtD, maar blijkbaar zitten er al te veel km op...
Vandaag of morgen maar even nieuwe schoenen shoppen en die nog maar even flink inlopen... Dan weet ik in ieder geval dat ik met goede schoenen start...
anoniem_82986 wijzigde dit bericht op 04-09-2010 12:56
Reden: Ik viel nogal in herhaling...
Reden: Ik viel nogal in herhaling...
% gewijzigd
maandag 6 september 2010 om 13:46
@dido84 wat goed zeg, dat je je ticket hebt kunnen verkopen!
@caroliefje mijn 10km ging redelijk! Het was behoorlijk warm (groot stuk van het traject was in de volle zon) en de 5 en 10 gingen gelijk van start. Mijn fout was met 'n stel collega's mee te rennen die de 5 deden en dus veel sneller konden inzetten. Na 7km brak het me natuurlijk op (ik hield het tempo van hun vast toen zij afhaakten en ik nog 'n rondje moest) en heb ik 1km flinke steek gehad. Ik zat op schema onder de 55 te rennen, maar helaas op 57.25 uitgekomen. Maar, toch nog onder mijn streef dus ik ben tevreden. En een waardevolle les geleerd: RUSTIG BEGINNEN ha ha. Vervelend zeg, die kapotte schoen, zeker nu je de Damloop op een nieuw paar moet rennen straks.
Wat die Amsterdam Marathon in oktober betreft, je kunt de Menzisloop doen, die is 7,5km. Ik heb hem vorig jaar ook gelopen, beetje saaie route maar wel leuk omdat je stukje Vondelpark meepikt.
@caroliefje mijn 10km ging redelijk! Het was behoorlijk warm (groot stuk van het traject was in de volle zon) en de 5 en 10 gingen gelijk van start. Mijn fout was met 'n stel collega's mee te rennen die de 5 deden en dus veel sneller konden inzetten. Na 7km brak het me natuurlijk op (ik hield het tempo van hun vast toen zij afhaakten en ik nog 'n rondje moest) en heb ik 1km flinke steek gehad. Ik zat op schema onder de 55 te rennen, maar helaas op 57.25 uitgekomen. Maar, toch nog onder mijn streef dus ik ben tevreden. En een waardevolle les geleerd: RUSTIG BEGINNEN ha ha. Vervelend zeg, die kapotte schoen, zeker nu je de Damloop op een nieuw paar moet rennen straks.
Wat die Amsterdam Marathon in oktober betreft, je kunt de Menzisloop doen, die is 7,5km. Ik heb hem vorig jaar ook gelopen, beetje saaie route maar wel leuk omdat je stukje Vondelpark meepikt.
maandag 6 september 2010 om 16:45
Run, toch goed gelopen!! En met de damloop inderdaad rustig beginnen, want je loopt als eerste de ijtunnel in naar beneden!! Dan zeker proberen jezelf in de hand te houden, want anders ben je al kapot voordat je bij de eerste km bent.
Mijn generale repetie is volledig mislukt. (had jouw tip met wit brood moeten opvolgen haha) Normaal heb ik daar geen last van, maar sinds de vakantie in marokko is mijn stoelgang heeel erg goed. Dus na 4 km voelde ik het al. Ik moet naar de wc!!!!! En nergens een dixie te bekennen. Heb er uiteindelijk 1.42.15 over gedaan. Maar heb wel weer 16 km in de benen. Hopelijk gaat het volgende week zondag wel goed.
Caroliefje, moest ook erg lachen over je opmerking! Weet eigenlijk helemaal niet of de damloop goed staat aangegeven, want het is echt zo druk dat je gewoon iedereen achterna loopt! Bij kleinere loopjes moet je wel eens opletten welke kant je op moet, maar zeker niet bij de damloop.
Mijn generale repetie is volledig mislukt. (had jouw tip met wit brood moeten opvolgen haha) Normaal heb ik daar geen last van, maar sinds de vakantie in marokko is mijn stoelgang heeel erg goed. Dus na 4 km voelde ik het al. Ik moet naar de wc!!!!! En nergens een dixie te bekennen. Heb er uiteindelijk 1.42.15 over gedaan. Maar heb wel weer 16 km in de benen. Hopelijk gaat het volgende week zondag wel goed.
Caroliefje, moest ook erg lachen over je opmerking! Weet eigenlijk helemaal niet of de damloop goed staat aangegeven, want het is echt zo druk dat je gewoon iedereen achterna loopt! Bij kleinere loopjes moet je wel eens opletten welke kant je op moet, maar zeker niet bij de damloop.
dinsdag 7 september 2010 om 15:20
@lauwe40 ben tevreden (en licht angstig voor de Damloop maar dat onderdruk ik gewoon ha ha). AI AI... Wat een narigheid zeg! Ja ik heb dus heel snel last van m'n darmen, dus dat witte-bammen verhaal neem ik zeer serieus en pas ik toe! Maar, het is inderdaad persoonlijk, de een heeft er meer last van dan de ander. Zou het inderdaad proberen volgende week... Kan in elk geval geen kwaad!
dinsdag 7 september 2010 om 21:40
Net bij de training mijn startnummer voor volgende week gekregen! Ook hebben we nieuwe shirts van de albert hein, best mooie deze keer.
Net een rustige training gehad, uitlopen van de wedstrijd van zondag. 4 x 1 km. Maar we hebben ook nog de achterblijvers opgehaald van de groep de 6 x 1 km deden, dus volgens mij hebben we toch nog bijna 6 km gelopen. Ik heb wel last van mijn teen, soort van blaar, of de nagel doet pijn, want van blaren heb ik over het algemeen geen last. Aankomende donderdag nog een training met de club en dan ga ik zaterdag waarschijnlijk nog een lange langzame duurloop doen. Want na de damloop ga ik ook nog voor de halve van eindhoven. Dus ga ik nog proberen wat extra km te maken.
Net een rustige training gehad, uitlopen van de wedstrijd van zondag. 4 x 1 km. Maar we hebben ook nog de achterblijvers opgehaald van de groep de 6 x 1 km deden, dus volgens mij hebben we toch nog bijna 6 km gelopen. Ik heb wel last van mijn teen, soort van blaar, of de nagel doet pijn, want van blaren heb ik over het algemeen geen last. Aankomende donderdag nog een training met de club en dan ga ik zaterdag waarschijnlijk nog een lange langzame duurloop doen. Want na de damloop ga ik ook nog voor de halve van eindhoven. Dus ga ik nog proberen wat extra km te maken.
woensdag 8 september 2010 om 07:48
Goedemorgen!
Lauwe40, hoe laat mag je starten? En wanneer is de halve van van Eindhoven?
Ik houd de post hier ook goed in de gaten. Ik ben reuze benieuwd naar het hoe/waar/en wat! Gisteravond nog heerlijk gelopen. Op eens ging het helemaal zomaar en heb ik er nog een klein rondje om aan vast geplakt... Heerlijk! Ik had nog geen nieuwe schoenen gehaald, maar had gisteravond nergens last van.. Nu snap ik het ook niet meer, maar ik ben er wel blij mee. Even de uitgave een maandje kunnen verplaatsen, zoals ik eerst in gedachte had.
Over witte bammen gesproken... Voorheen had ik er ook altijd last van. Nu moet ik van mijzelf naar de WC. Niet dat er altijd iets komt, maar blijkbaar zit ut tussen m'n oren (ipv m'n billen), want sindsdien heb ik er geen last meer van!
Lauwe40, hoe laat mag je starten? En wanneer is de halve van van Eindhoven?
Ik houd de post hier ook goed in de gaten. Ik ben reuze benieuwd naar het hoe/waar/en wat! Gisteravond nog heerlijk gelopen. Op eens ging het helemaal zomaar en heb ik er nog een klein rondje om aan vast geplakt... Heerlijk! Ik had nog geen nieuwe schoenen gehaald, maar had gisteravond nergens last van.. Nu snap ik het ook niet meer, maar ik ben er wel blij mee. Even de uitgave een maandje kunnen verplaatsen, zoals ik eerst in gedachte had.
Over witte bammen gesproken... Voorheen had ik er ook altijd last van. Nu moet ik van mijzelf naar de WC. Niet dat er altijd iets komt, maar blijkbaar zit ut tussen m'n oren (ipv m'n billen), want sindsdien heb ik er geen last meer van!
woensdag 8 september 2010 om 07:48
Goedemorgen!
Lauwe40, hoe laat mag je starten? En wanneer is de halve van van Eindhoven?
Ik houd de post hier ook goed in de gaten. Ik ben reuze benieuwd naar het hoe/waar/en wat! Gisteravond nog heerlijk gelopen. Op eens ging het helemaal zomaar en heb ik er nog een klein rondje om aan vast geplakt... Heerlijk! Ik had nog geen nieuwe schoenen gehaald, maar had gisteravond nergens last van.. Nu snap ik het ook niet meer, maar ik ben er wel blij mee. Even de uitgave een maandje kunnen verplaatsen, zoals ik eerst in gedachte had.
Over witte bammen gesproken... Voorheen had ik er ook altijd last van. Nu moet ik van mijzelf naar de WC. Niet dat er altijd iets komt, maar blijkbaar zit ut tussen m'n oren (ipv m'n billen), want sindsdien heb ik er geen last meer van!
Lauwe40, hoe laat mag je starten? En wanneer is de halve van van Eindhoven?
Ik houd de post hier ook goed in de gaten. Ik ben reuze benieuwd naar het hoe/waar/en wat! Gisteravond nog heerlijk gelopen. Op eens ging het helemaal zomaar en heb ik er nog een klein rondje om aan vast geplakt... Heerlijk! Ik had nog geen nieuwe schoenen gehaald, maar had gisteravond nergens last van.. Nu snap ik het ook niet meer, maar ik ben er wel blij mee. Even de uitgave een maandje kunnen verplaatsen, zoals ik eerst in gedachte had.
Over witte bammen gesproken... Voorheen had ik er ook altijd last van. Nu moet ik van mijzelf naar de WC. Niet dat er altijd iets komt, maar blijkbaar zit ut tussen m'n oren (ipv m'n billen), want sindsdien heb ik er geen last meer van!
woensdag 8 september 2010 om 11:35
Caroliefje, goed dat het met je schoenen weer beter gaat, nog afgezien van je portemonee, is de damloop rennen op nieuwe schoenen waarschijnlijk ook niet zo'n goed idee!!
Wij starten volgens het boekje gewoon om 14.05, dus zelfde tijdschema als op de site staat. En als er iets veranderd kun je als je straks je startnummer weet, beter de site in de gaten houden voor als er veranderingen zijn.
Eindhoven is op 10-10-10, dus dat is al niet zo lang meer na de damloop. Een week later is amsterdam toch? Dan ga jij toch ook de halve doen?
Wij starten volgens het boekje gewoon om 14.05, dus zelfde tijdschema als op de site staat. En als er iets veranderd kun je als je straks je startnummer weet, beter de site in de gaten houden voor als er veranderingen zijn.
Eindhoven is op 10-10-10, dus dat is al niet zo lang meer na de damloop. Een week later is amsterdam toch? Dan ga jij toch ook de halve doen?
woensdag 8 september 2010 om 14:19
@lauwe40 klinkt als een goeie opbouw die je nog gepland hebt staan deze week, top. Wat Caroliefje ook al zegt, op nieuwe schoeen de Damloop doen is ook niet verstandig 
@caroliefje ik moet van mezelf ook altijd naar het toilet voor de start... en toch gaan mijn darmen halverwege een duurloop 'rammelen' ha ha. Maar wat ik al zei, het is per persoon verschillend en mij helpen de witte bammen
Ik twijfel of ik vanavond / morgen avond ga rennen, wil 12km doen en het hangt 'n beetje af van de weersvoorspelling wanneer. De volgende (en gelijk laatste) duurloop staat van 't weekend gepland. Volgende week nog 1, max 2 keer kort rennen en dan ben ik er wel (soort van) klaar voor... Zondag de 19e
Wie rent op muziek (en zo ja: welke muziek?)... Ben mijn playlist aan't samenstellen maar vind het lastiger dan gedacht. Dreunmuziek (David Guetta) vind ik even lekker (wanneer dip) maar irriteert me snel. Wat ik wel prettig vind (heb ik ontdekt) is salsa / latin... Jullie?
@caroliefje ik moet van mezelf ook altijd naar het toilet voor de start... en toch gaan mijn darmen halverwege een duurloop 'rammelen' ha ha. Maar wat ik al zei, het is per persoon verschillend en mij helpen de witte bammen
Ik twijfel of ik vanavond / morgen avond ga rennen, wil 12km doen en het hangt 'n beetje af van de weersvoorspelling wanneer. De volgende (en gelijk laatste) duurloop staat van 't weekend gepland. Volgende week nog 1, max 2 keer kort rennen en dan ben ik er wel (soort van) klaar voor... Zondag de 19e
Wie rent op muziek (en zo ja: welke muziek?)... Ben mijn playlist aan't samenstellen maar vind het lastiger dan gedacht. Dreunmuziek (David Guetta) vind ik even lekker (wanneer dip) maar irriteert me snel. Wat ik wel prettig vind (heb ik ontdekt) is salsa / latin... Jullie?
donderdag 9 september 2010 om 08:47
RunAddict: Ik ren ook met muziek. Ik gebruik de podcasts van Dance Department. Maar ik ga nu ook de CD van Mysteryland er op zetten... Vooral omdat de muziek 'doorloopt' ipv die 3 seconde stilte. Daar heb ik overigens nooit van gehouden...
Maar ik begreep dat er langs het parcour overal al muziek is... Ik ga het beleven en m'n IPOD kan altijd uit.
Ik ga inderdaad een week later de halve van Amsterdam doen. Wel een mooie datum: 10-10-2010... Staat leuk op een medaille!
Ik ga zondagochtend voor m'n laatste duurloop. Dan volgende week 1 á 2 korte loopjes en dan denk ik dat ik het wel ga redden. In welke tijd? Geen idee... Ik durf er niets over te zeggen en ga maar gewoon voor het uitlopen... Hebben jullie wel een streeftijd?
Maar ik begreep dat er langs het parcour overal al muziek is... Ik ga het beleven en m'n IPOD kan altijd uit.
Ik ga inderdaad een week later de halve van Amsterdam doen. Wel een mooie datum: 10-10-2010... Staat leuk op een medaille!
Ik ga zondagochtend voor m'n laatste duurloop. Dan volgende week 1 á 2 korte loopjes en dan denk ik dat ik het wel ga redden. In welke tijd? Geen idee... Ik durf er niets over te zeggen en ga maar gewoon voor het uitlopen... Hebben jullie wel een streeftijd?
anoniem_82986 wijzigde dit bericht op 09-09-2010 08:48
Reden: Om nou twee berichten te schrijven... aanvulling dus.
Reden: Om nou twee berichten te schrijven... aanvulling dus.
% gewijzigd
donderdag 9 september 2010 om 16:22
Ik heb me ingeschreven voor de Menzin 8 km loop tijdens de Amsterdam Marathon! Het bizarre is dat ik die dag ook een concert moet zingen (dat was namelijk mijn reden om de DtD te cancellen, ik moet elke derde zondag van de maand eind van de middag optreden), maar gelukkig start die 8km eind van de ochtend, dus dat red ik nog wel. Ga denk ik van tevoren toch maar nieuwe schoenen kopen (als salaris binnen is:)), want ik heb zo'n gevoel dat die van mij hun beste tijd gehad hebben. Als je regelmatig loopt moet je toch ongeveer elk jaar je schoenen vervangen? Of zijn daar andere regels voor?
donderdag 9 september 2010 om 21:46
Dido waar ik mijn loopschoenen koop wordt 1500km als richtlijn aangegeven om de schoenen te vervangen. Ik loop er zelf eigenlijk veel meer mee. Koop ierdere 6 maanden nieuwe schoenen. Maar schuif ze dan steeds door van wedstrijdschoen-wegschoen-bosschoen. Dus als na 1500km de demping waarschijnlijk ver verdwenen is gebruik ik ze enkel nog in het bos. En op bosgrond heb je eigenlijk geen demping in je schoen meer nodig.
Maar voor enkel op de weg wordt zo'sn 1500km aangeraden. Maar het blijft eeng emiddelde richtlijn. Is ook weer afhankelijk van gewicht en loopstijl en de ondergrond waar je meestal op loopt.
Maar voor enkel op de weg wordt zo'sn 1500km aangeraden. Maar het blijft eeng emiddelde richtlijn. Is ook weer afhankelijk van gewicht en loopstijl en de ondergrond waar je meestal op loopt.
donderdag 9 september 2010 om 22:07
Met wedstrijden loop ik eigenlijk nooit met muziek, ook al spreek ik nooit meer iets af om met andere samen te lopen. Zeker bij grote wedstrijden als tilburg, damloop, eindhoven is dat ook niet echt nodig, op veel plaatsen is er muziek en mensen die je aanmoedigen!! Of er staan mensen met water of fruit langs de kant. Ik vind het leuk om altijd dankjewel te zeggen als ik een beker water of iets aanneem van iemand. Maar iedereen moet dat voor zichzelf weten. Als je er door beter van gaat lopen zou ik het zeker doen. Zat net in de auto met een liedje van de white lies, die zingen constant Keep on running, keep on running, misschien moet je die achter elkaar aan plakken dan weet je wat je te doen staat als het niet meer lekker loopt, haha.
Ik weet niet of ik aan een streeftijd ga doen, ik zou graag iets sneller willen zijn als vorig jaar, maar of dat echt haalbaar is, ik weet het nog niet? (Misschien dat het gaat lukken als ik niet naar de wc hoef. Wat mijn streeftijd dan is: Vorig jaar liep ik 1.25.27 geloof ik, dat is mijn snelste tijd op 10 engelse mijl.
Ik weet niet of ik aan een streeftijd ga doen, ik zou graag iets sneller willen zijn als vorig jaar, maar of dat echt haalbaar is, ik weet het nog niet? (Misschien dat het gaat lukken als ik niet naar de wc hoef. Wat mijn streeftijd dan is: Vorig jaar liep ik 1.25.27 geloof ik, dat is mijn snelste tijd op 10 engelse mijl.
:D
vrijdag 10 september 2010 om 14:53
@caroliefje ik herinner me wel van vorig jaar (toen ik de 6,4 deed) dat in Zaandam overal muziek is, maar ook dat dat Norah Jones kan zijn, of te wel, niet perse iets wat prettig rent... Dus ik ga voor 'n fijne playlist Ik doe hetzelfde: heb gister 10 gerend en ga zondag 12. Dan wil ik dinsdag 6 doen, eventueel donderdag paar km's nog, maar denk eigenljk dat ik gewoon rust ga houden, zie het wel. Heb een sluimerende verkoudheid dus ik probeer vooral gezond te blijven nu! Mijn doel is uitlopen, maar ik hoop stiekem rond de 1.30 te finishen alhoewel ik denk dat dat niet realistisch is hoor... Ik zie het wel.
@dido84 volgens mij is er een aantal km's wat je schoenen 'aankunnen' waarna je nieuwe zou moeten aanschaffen. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik vooral voel wanneer ik nieuwe nodig heb (of zie, ik bedoel, als ze kapot zijn is het duidelijk natuurlijk). De Menzisloop heb ik vorig jaar ook gedaan (7,5 km toch?), is wel leuk, stukje Vondelpark etc. Wel pittig hoor, ook nog zingen die dag.
@lauwe40 samen starten vind ik wel gezellig maar na de start pak je toch je eigen tempo. Ik vind het wel prettig hoor, muziek op tijdens de run, anders is het toch best een lange saaie 1,5u rennen zeg maar. Je bent overigens wel snel lees ik, mijn streef is uitlopen en mijn hoop is rond de 1.30, maar ik schat in dat het me wel wat langer gaat kosten.
Trouwens, een vriendin van me zou 19/09 de 6,4 gaan rennen maar kan helaas niet. Als iemand van jullie (iemand kent die) het startnummer wil overnemen, let me know!
Gister heerlijk gelopen, echt heerlijk, zat helemaal in m'n ritme en het was gewoon zowaar 'relaxed' om te rennen. Moet zeggen dat ik het ook verschrikkelijk druk heb op het werk, veel ingewikkelde projecten die door elkaar lopen, dus kon heerlijk mijn hoofd leeg hollen!
Ik doe hetzelfde: heb gister 10 gerend en ga zondag 12. Dan wil ik dinsdag 6 doen, eventueel donderdag paar km's nog, maar denk eigenljk dat ik gewoon rust ga houden, zie het wel. Heb een sluimerende verkoudheid dus ik probeer vooral gezond te blijven nu! Mijn doel is uitlopen, maar ik hoop stiekem rond de 1.30 te finishen alhoewel ik denk dat dat niet realistisch is hoor... Ik zie het wel.@dido84 volgens mij is er een aantal km's wat je schoenen 'aankunnen' waarna je nieuwe zou moeten aanschaffen. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik vooral voel wanneer ik nieuwe nodig heb (of zie, ik bedoel, als ze kapot zijn is het duidelijk natuurlijk). De Menzisloop heb ik vorig jaar ook gedaan (7,5 km toch?), is wel leuk, stukje Vondelpark etc. Wel pittig hoor, ook nog zingen die dag.
@lauwe40 samen starten vind ik wel gezellig maar na de start pak je toch je eigen tempo. Ik vind het wel prettig hoor, muziek op tijdens de run, anders is het toch best een lange saaie 1,5u rennen zeg maar. Je bent overigens wel snel lees ik, mijn streef is uitlopen en mijn hoop is rond de 1.30, maar ik schat in dat het me wel wat langer gaat kosten.
Trouwens, een vriendin van me zou 19/09 de 6,4 gaan rennen maar kan helaas niet. Als iemand van jullie (iemand kent die) het startnummer wil overnemen, let me know!
Gister heerlijk gelopen, echt heerlijk, zat helemaal in m'n ritme en het was gewoon zowaar 'relaxed' om te rennen. Moet zeggen dat ik het ook verschrikkelijk druk heb op het werk, veel ingewikkelde projecten die door elkaar lopen, dus kon heerlijk mijn hoofd leeg hollen!
zondag 12 september 2010 om 20:27
Ik heb het gedaan.. Ik heb vandaag 'even' 16,5 km gerend.
En wat ben ik blij dat ik het heb gedaan. Het viel niet mee (gisteravond een feestje... te veel wijntjes & onwijs rammelende darmen... En ik was nogwel naar de wc geweest!)
Maar ik weet hoe het voelt en ik weet dat ik het kan. Kleine geruststelling, want over 5 weken is natuurlijk de halve!
En jullie?
En wat ben ik blij dat ik het heb gedaan. Het viel niet mee (gisteravond een feestje... te veel wijntjes & onwijs rammelende darmen... En ik was nogwel naar de wc geweest!)
Maar ik weet hoe het voelt en ik weet dat ik het kan. Kleine geruststelling, want over 5 weken is natuurlijk de halve!
En jullie?
maandag 13 september 2010 om 10:46
@caroliefje wat goed zeg, hoe lang heb je erover gedaan? Ik zou dit weekend nog een duurloop doen maar heb het door omstandigheden niet kunnen doen, vanavond dus. En dan denk ik woensdag nog 'n 5 km loopje te doen, alvorens ik ga rusten tot de Damloop (zondag!).
Pfwoei... duimen we allemaal mee op fijn loopweer zondag?
Pfwoei... duimen we allemaal mee op fijn loopweer zondag?
dinsdag 14 september 2010 om 13:04
dinsdag 14 september 2010 om 18:38
RunAddict, fijn dat het zo goed ging. Gister was het nog lekker weer, vandaag is het echt prut...
Ik heb er al met al net geen 2 uur over gedaan. Ik had veel moeite om in m'n ritme te komen, de eerste 40/50 minuten pap in de benenen (en dus veel drang tot lopen, en daar stiekem ook af en toe aan toegeven) en pas daarna kwam ik er een beetje in...
Wijze les: Niet te veel drinken (alcohol dan), voor zo'n loopje...
Iemand anders ook nog een oefenronje gedaan?
Ik heb er al met al net geen 2 uur over gedaan. Ik had veel moeite om in m'n ritme te komen, de eerste 40/50 minuten pap in de benenen (en dus veel drang tot lopen, en daar stiekem ook af en toe aan toegeven) en pas daarna kwam ik er een beetje in...
Wijze les: Niet te veel drinken (alcohol dan), voor zo'n loopje...
Iemand anders ook nog een oefenronje gedaan?
dinsdag 14 september 2010 om 19:26
Hier gaat het niet zo goed. Mijn lange duurloop is helemaal in de s(p)oep gelopen, moest naar een vriendin lopen om te vragen of ze mijn vriend wilde bellen en toen mocht ik daar vast douchen!! En nu heb ik een bloedblaar zo groot als een ei op mijn grote teen. Waarschijnlijk ligt het aan de nagel van mijn teen en niet aan mijn loopschoenen. (Ik heb er nl ook last van in mijn werkschoenen.) Straks even naar de pedicure en er even naar laten kijken. Hopelijk heeft zij een oplossing.
Dames, wat zijn jullie allemaal goed bezig!! Dat moet goed komen zondag!!!
Dames, wat zijn jullie allemaal goed bezig!! Dat moet goed komen zondag!!!
woensdag 15 september 2010 om 14:38
Hallo!
Ik breek even in op het laatste moment, want ik ben er ook bij a.s. zondag in Amsterdam/Zaandam!
Ik ben bijzonder slecht voorbereid (lui, vakantie, ziek in die volgorde), maar heb van de week even een proefloopje gedaan (15k) waar ik redeijk doorheen kwam.
Nog een vraagje, nemen jullie ook eigen water/drankje mee tijdens de wedstrijd?
Succes alvast allemaal!
Ik breek even in op het laatste moment, want ik ben er ook bij a.s. zondag in Amsterdam/Zaandam!
Ik ben bijzonder slecht voorbereid (lui, vakantie, ziek in die volgorde), maar heb van de week even een proefloopje gedaan (15k) waar ik redeijk doorheen kwam.
Nog een vraagje, nemen jullie ook eigen water/drankje mee tijdens de wedstrijd?
Succes alvast allemaal!
