Lijf & Lijn
alle pijlers
De 100+ dames schrijven verder...
woensdag 18 maart 2009 om 18:55
dinsdag 9 juni 2009 om 19:13
Deze week nagenoeg niet afgevallen helaas, maar goed dat kan ik denk ik alleen mezelf en 3 verjaardagen verwijten
Gewicht: 117
eraf:-0,2
Totaal: -6,3
BMI: 41,45
Deze week wordt ook lastig. Gisteren was man jarig en die viert het ergens deze week, verder nog een verjaardag voor de boeg. Nou ja we zien het wel, zolang ik deze week in ieder geval maar niet aankom.
Heb nog steeds een goed gevoel over deze afvalpoging.
Iedereen die een knuffel kan gebruiken, bij deze een knuffel van mij.
Sorry dat ik niet veel reageer de laatste tijd. Ben niet meer zoveel op het forum, druk met werk etc, maar ik vergeet jullie niet hoor!
Gewicht: 117
eraf:-0,2
Totaal: -6,3
BMI: 41,45
Deze week wordt ook lastig. Gisteren was man jarig en die viert het ergens deze week, verder nog een verjaardag voor de boeg. Nou ja we zien het wel, zolang ik deze week in ieder geval maar niet aankom.
Heb nog steeds een goed gevoel over deze afvalpoging.
Iedereen die een knuffel kan gebruiken, bij deze een knuffel van mij.
Sorry dat ik niet veel reageer de laatste tijd. Ben niet meer zoveel op het forum, druk met werk etc, maar ik vergeet jullie niet hoor!
dinsdag 9 juni 2009 om 20:30
Haai,
Zoeb, leuk dat je mee gaat doen! Succes hè!!
Ik heb een motivatie probleem van hier tot Tokio.
Eten gaat aardig, niet super goed niet super slecht.
Maar het bewegen, ik heb er gewoon geen zin aan!
Ik ben zo lui als de neten.
Gisteren en vandaag gewerkt en als ik dan thuis ben doe ik nix.
Hopelijk krijg ik mezelf morgen zover.
Straks eten, stamppot rauwe andijvie.
Zonder spekjes, mét pittige kip.
Zoeb, leuk dat je mee gaat doen! Succes hè!!
Ik heb een motivatie probleem van hier tot Tokio.
Eten gaat aardig, niet super goed niet super slecht.
Maar het bewegen, ik heb er gewoon geen zin aan!
Ik ben zo lui als de neten.
Gisteren en vandaag gewerkt en als ik dan thuis ben doe ik nix.
Hopelijk krijg ik mezelf morgen zover.
Straks eten, stamppot rauwe andijvie.
Zonder spekjes, mét pittige kip.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
woensdag 10 juni 2009 om 07:16
Jammer dat 't met je motivatie niet lukt, Nik. Is 'n ander tijdstip gaan sporten niets voor jou? Ik baalde gisteren ook omdat het keihard ging regenen toen ik net naar huis ging en nu heb ik vanochtend de wekker 'n uur eerder gezet en ben net 65 minuten gaan powerwalken. Dit ook vooral omdat het weerbericht zegt dat 't weer vandaag eerst droog begint maar in de loop van de dag gaat spoelen. Als het tussen de middag nog droog is, ga ik dan ook nog even 'n rondje gewoon wandelen dan kom ik toch aan voldoende beweging.
Tabel ziet er weer flitsend uit, Q!
Verder weer veel succes, sterkte en indien gewenst 'n schop onder de hol voor iedereen die dat kan gebruiken.
Tabel ziet er weer flitsend uit, Q!
Verder weer veel succes, sterkte en indien gewenst 'n schop onder de hol voor iedereen die dat kan gebruiken.
woensdag 10 juni 2009 om 08:11
We hebben een tennisbaan in de achtertuin. Nou ja die van ons dorp dan. 'k Kan zo vanuit de achtertuin de baan op Ik ga ook maar weer eens dagelijks tennissen denk ik. En zonder partner kan ik ook alleen rammen op het oefenplekkie. Lekker een half uur flink met de bal tegen de muur slaan. Dat is ook zweten. 't Is hier in het dorp zo verrekte moeilijk om ertussen te komen. Dat's wel jammer.
donderdag 11 juni 2009 om 09:47
Ben wel op het goede moment begonnen
'k Ben gisteren geopereerd aan een knobbeltje onder mijn oksel en moet een tijdje rustig aan doen. Nou ja, het gaat al een stuk beter. Maar ik zal maar geen gekke dingen doen zoals tennissen. Straks eens even kijken of ik een rondje kan fietsen met de hond. Ik hoef de hond niet vast te houden want we hebben zo'n ding onder het zadel waar ie aan vast zit. Anders was er niet mee te fietsen, zo trekt ze.
Hemera succes in de obesitas kliniek. Als je dat traject ingaat ben je wel even bezig.
Ja Majo, was de sportschool leuk? Ik heb er slechte ervaringen mee dus ga ik niet meer zo snel. Toen ik ging heb ik geen begeleiding gekregen. je wordt overal op geplempt en dan kun je het verder zelf uitzoeken. Hoewel zoon en schoondochter nu naar een nieuwe hier in het dorp gaan en die een stuk beter moet zijn. Ben er wel over aan het denken.
'k Ben gisteren geopereerd aan een knobbeltje onder mijn oksel en moet een tijdje rustig aan doen. Nou ja, het gaat al een stuk beter. Maar ik zal maar geen gekke dingen doen zoals tennissen. Straks eens even kijken of ik een rondje kan fietsen met de hond. Ik hoef de hond niet vast te houden want we hebben zo'n ding onder het zadel waar ie aan vast zit. Anders was er niet mee te fietsen, zo trekt ze.
Hemera succes in de obesitas kliniek. Als je dat traject ingaat ben je wel even bezig.
Ja Majo, was de sportschool leuk? Ik heb er slechte ervaringen mee dus ga ik niet meer zo snel. Toen ik ging heb ik geen begeleiding gekregen. je wordt overal op geplempt en dan kun je het verder zelf uitzoeken. Hoewel zoon en schoondochter nu naar een nieuwe hier in het dorp gaan en die een stuk beter moet zijn. Ben er wel over aan het denken.
donderdag 11 juni 2009 om 10:01
Hallo allemaal!!
Dinsdagmorgen stond ik op de weegschaal en was ik 1.2 kilo zwaarder dan de 81,2 kilo van maandag. Zonder extra te eten, zonder zout gegeten te hebben, zonder een dag lui zijn en niet sporten.. ik had geen idee.. Woensdag zelfde verhaal, geen gram eraf.. gisteravond bedacht ik me ineens waarom ik zwaarder was.. ik ben op dit moment even één brok stress.. m'n maag doet er pijn van en ik kan niet naar de wc.. geen wonder dat ik zwaarder ben!
Het is me allemaal even te veel hoor.. de stress van het afronden van mijn eerste 'eigen' onderzoeksproject.. en een nieuwe baan.. het brengt allemaal even heel veel spanning met zich mee.. ook al is het allemaal heel leuk.. ik ben er helemaal door van slag..
Gisteren avond besloot ik dus om het even allemaal los te laten, ik moet niet zo malen over alle dingen die komen gaan, ook al is het heel spannend, het komt wel goed..
En vanmorgen op de weegschaal was ik 81,5.. 9 ons stress is dus al van me afgevallen! nu de rest nog...
Kom er ook achter dat ik mezelf echt op de eerste plaats moet houden.. de afgelopen jaren waren er gewoon altijd excuses om dat niet te doen.. en dan bedoel ik, excuses om niet goed voor mezelf te zorgen (overeten en niet bewegen)..
Eerst was het m'n studie, toen een verhuizing, toen afstuderen, toen nog een verhuizing, toen een rot-tijd met familie.. druk, stress, vreugde...altijd wel wat..
Maar er zal ook in de toekomst altijd wat zijn, er is altijd een excuus om niet goed genoeg voor jezelf te zorgen... en die grijp ik aan, en dan gaat het mis.. terwijl het voor mijn gezondheid en welzijn zo belangrijk is om wel goed voor mezelf te zijn..
Dus nu ik weer even opgeslokt word door drukte met werk en spanning om wat komen gaat, biedt dat weer een perfect moment om alles te laten varen.. om slechter te gaan eten en minder te bewegen..
Maar ik doe het niet!! En daar ben ik vandaag best een beetje trots op...
Tot zover een stukje zelfinzicht.. en nu volhouden..
Dinsdagmorgen stond ik op de weegschaal en was ik 1.2 kilo zwaarder dan de 81,2 kilo van maandag. Zonder extra te eten, zonder zout gegeten te hebben, zonder een dag lui zijn en niet sporten.. ik had geen idee.. Woensdag zelfde verhaal, geen gram eraf.. gisteravond bedacht ik me ineens waarom ik zwaarder was.. ik ben op dit moment even één brok stress.. m'n maag doet er pijn van en ik kan niet naar de wc.. geen wonder dat ik zwaarder ben!
Het is me allemaal even te veel hoor.. de stress van het afronden van mijn eerste 'eigen' onderzoeksproject.. en een nieuwe baan.. het brengt allemaal even heel veel spanning met zich mee.. ook al is het allemaal heel leuk.. ik ben er helemaal door van slag..
Gisteren avond besloot ik dus om het even allemaal los te laten, ik moet niet zo malen over alle dingen die komen gaan, ook al is het heel spannend, het komt wel goed..
En vanmorgen op de weegschaal was ik 81,5.. 9 ons stress is dus al van me afgevallen! nu de rest nog...
Kom er ook achter dat ik mezelf echt op de eerste plaats moet houden.. de afgelopen jaren waren er gewoon altijd excuses om dat niet te doen.. en dan bedoel ik, excuses om niet goed voor mezelf te zorgen (overeten en niet bewegen)..
Eerst was het m'n studie, toen een verhuizing, toen afstuderen, toen nog een verhuizing, toen een rot-tijd met familie.. druk, stress, vreugde...altijd wel wat..
Maar er zal ook in de toekomst altijd wat zijn, er is altijd een excuus om niet goed genoeg voor jezelf te zorgen... en die grijp ik aan, en dan gaat het mis.. terwijl het voor mijn gezondheid en welzijn zo belangrijk is om wel goed voor mezelf te zijn..
Dus nu ik weer even opgeslokt word door drukte met werk en spanning om wat komen gaat, biedt dat weer een perfect moment om alles te laten varen.. om slechter te gaan eten en minder te bewegen..
Maar ik doe het niet!! En daar ben ik vandaag best een beetje trots op...
Tot zover een stukje zelfinzicht.. en nu volhouden..
donderdag 11 juni 2009 om 11:55
Zo Q, wat goed dat je zo kan reflecteren op jezelf en wat bijzonder dat dit zo'n weerslag heeft op je gewicht.
Gaat hier allemaal wel redelijk. Doe minder aan bewegen dan wenselijk is, maar ik hoop dat na de bruiloft en vakantie weer aan te gaan pakken.
Morgen hebben we een aankoop keuring voor een auto. Ik hoop dat dit allemaal goed verloopt want dat zou betekenen dat we morgen een nieuwe auto hebben!!!
Gaat hier allemaal wel redelijk. Doe minder aan bewegen dan wenselijk is, maar ik hoop dat na de bruiloft en vakantie weer aan te gaan pakken.
Morgen hebben we een aankoop keuring voor een auto. Ik hoop dat dit allemaal goed verloopt want dat zou betekenen dat we morgen een nieuwe auto hebben!!!
Ze bestaan, het is moeilijk te verstaan. Je wilt het niet horen, toch ben je samen met een geest geboren. In je zit een geest die leeft, die je soms moeilijkheden geeft. Eigenlijk is een geest heel fijn, anders zou je toch nooit geboren zijn?
donderdag 11 juni 2009 om 14:59
Obesitaskliniek was wel indrukwekkend, moet het allemaal nog verwerken. Ik maak me best zorgen over mijn gewichttoekomst, zegmaar. Afvallen kan ik best, maar gelijk blijven en dan de rest van mijn leven?
Obesitaskliniek heeft een multidisciplinair programma van 1 1/2 jaar wat je nog een extra kunt verlengen. Het is een groepsproces waarbij je iedere week(de eerste 22 weken) en daana komt er steeds meer tijd tussen (in een periode van een jaar) voor vier uur bij elkaar komt (een vaste tijd) met daarin een sessie met de psycholoog, een dietist, een bewegingstherapeut en word je goed in de gaten gehouden door een dokter (met oa bloedtesten). Ze werken volgens het States of Change-programma. Met zes delen.
1) Geen probleem
2) Een probleem (Je meld je aan bij de kliniek dus erken je je probleem)
3) Voorbereiden (De eerste vijf weken in de kliniek, zonder sporten met intensieve groepssessies en eetsessie onder begeleiding van psych en dietist. Je hebt in die weken ook persoonlijk gesprekken met psych en dietist. Je begint in deze fase niet direct met afvallen, maar eerst met bewustworden.)
4) Aktie (Je begint met afvallen, met behulp van psych, dietist en bewegingcoach. Je sport samen. En je gaat ontdekken wat voor sport er bij je past. De aktie fase duurt 22 weken, maar kun je verlengen als je nog meer kwijt wilt.)
5) Volhouden (Waarbij je tweewekelijks bij elkaar komt en niet meer bezig bent met afvallen, maar met gelijkhouden. Duur: 44 weken)
6) Gewoontes. (Je hebt een goed leefgewoonte aangeleerd.)
Heavy, niet? Maar klinkt wel heel goed toch? Of naja, ik denk dat het goed bij mij past. Dus ga ik het volgen. Denk ik;
Obesitaskliniek heeft een multidisciplinair programma van 1 1/2 jaar wat je nog een extra kunt verlengen. Het is een groepsproces waarbij je iedere week(de eerste 22 weken) en daana komt er steeds meer tijd tussen (in een periode van een jaar) voor vier uur bij elkaar komt (een vaste tijd) met daarin een sessie met de psycholoog, een dietist, een bewegingstherapeut en word je goed in de gaten gehouden door een dokter (met oa bloedtesten). Ze werken volgens het States of Change-programma. Met zes delen.
1) Geen probleem
2) Een probleem (Je meld je aan bij de kliniek dus erken je je probleem)
3) Voorbereiden (De eerste vijf weken in de kliniek, zonder sporten met intensieve groepssessies en eetsessie onder begeleiding van psych en dietist. Je hebt in die weken ook persoonlijk gesprekken met psych en dietist. Je begint in deze fase niet direct met afvallen, maar eerst met bewustworden.)
4) Aktie (Je begint met afvallen, met behulp van psych, dietist en bewegingcoach. Je sport samen. En je gaat ontdekken wat voor sport er bij je past. De aktie fase duurt 22 weken, maar kun je verlengen als je nog meer kwijt wilt.)
5) Volhouden (Waarbij je tweewekelijks bij elkaar komt en niet meer bezig bent met afvallen, maar met gelijkhouden. Duur: 44 weken)
6) Gewoontes. (Je hebt een goed leefgewoonte aangeleerd.)
Heavy, niet? Maar klinkt wel heel goed toch? Of naja, ik denk dat het goed bij mij past. Dus ga ik het volgen. Denk ik;
donderdag 11 juni 2009 om 15:49
Hemera, ga je dan de eerste 5 weken intern of begrijp ik dat nu verkeerd?
Klinkt inderdaad heavy maar wie weet werkt dat juist goed voor je.
Heb jij je nu ook aangemeld of was dat alleen nog een soort van orienteren?
Ik ben helemaal van slag, dochterlief is op kamp....voor het eerst. Ik vrees dat ik nog zenuwachtiger was dan zij vanmorgen, en zij stuiterde al door het huis......
Brr zal blij zijn als ze weer thuis is.
Klinkt inderdaad heavy maar wie weet werkt dat juist goed voor je.
Heb jij je nu ook aangemeld of was dat alleen nog een soort van orienteren?
Ik ben helemaal van slag, dochterlief is op kamp....voor het eerst. Ik vrees dat ik nog zenuwachtiger was dan zij vanmorgen, en zij stuiterde al door het huis......
Brr zal blij zijn als ze weer thuis is.
donderdag 11 juni 2009 om 16:15
O, nee. Dat schreef ik verkeerd van die eerste 5 weken. Dan kom je wel vaker en langer dan normaal in totaal 8 keer, met dagevn van 9 tot 18 uur, maar het is niet intern. Vanochtend twijfelde ik nog, maar nu weet ik zeker dat ik van start ga. Heb net gebeld en kan volgende week al beginnen. (Super toevallig omdat er iemand uit was gevallen en ik ook kan omdat ik mijn vakantie heb gecancelled.) Eten is voor mij heel erg emotieeten en ik heb ook echt nog een heleboel te leren over voedsel. Gezond en ongezond vind ik oprecht moeilijk te scheiden. (En ik ben echt niet achterlijk. Ik heb het gewoon nooit meegekregen, ofzo.)
lola Dochter vindt het vast leuk, het kamp!!
lola Dochter vindt het vast leuk, het kamp!!
donderdag 11 juni 2009 om 16:29
Ik zou met mijn zus op vakantie en in Canada zouden ook mijn vader en opa en oma zijn, maar ik heb eigenlijk helemaal geen zin om mijn reis te laten verpesten door familie. Klinkt botter dan ik het bedoel, maar ik wilde vant weekend wat dingen bespreken. Gewoon rustig, maar misschien wel met teveel verwijten erin. En dat liep echt heel erg uit de hand. En ze bedoelen het vast niet zo rot als ik het opvat, maar ik ben er wel door gekwetst. En als ik naar Canada ga, wil ik gewoon genieten van het land enzo en niet steeds op mijn hoede moet zijn omdat ik weet dat er straks wéér een rotopmerking kan komen. Klinkt vast vaag allemaal. En misschien was het ook wel te drastisch om mijn vakantie af te zeggen, maar het lucht heel erg op. 
Ik denk dat ik een beetje te schijterig ben voor de 11de.
Ik denk dat ik een beetje te schijterig ben voor de 11de.
donderdag 11 juni 2009 om 16:37
