Lijf & Lijn
alle pijlers
De 100+ dames schrijven verder...
woensdag 18 maart 2009 om 18:55
woensdag 18 maart 2009 om 20:31
Toch 'n nieuw topic uiteindelijk, hopen dat het de algehele snelheid van 't forum ten goede komt!quote:Ik kan me het wel voorstellen Jojo, die 'trek' in chips.
Een tijdje geleden ben ik voor gaas gegaan en ik vond ze serieus niet lekker genoeg om het nog eens te doen!Ik hoop dat jij het zelfde hebt!
Maar hebben we dat allemaal niet gehad dan? Onwijze trek in iets 'goors'?
Kan me het namelijk niet voorstellen, vooral van de gene die al een tijd lopen te kwakkelen qua afvallen.
Persoonlijk vind ik ‘t gezond om af en toe trek in iets slechts te hebben. Gelukkig ben ik nu al wel zover dat er geen doos van Pandora open gaat op ‘t moment dat ik de keus maak er even aan toe te geven. Ik ben tenslotte niet op ‘t moment dat ‘t begon te kriebelen naar de supermarkt gegaan om ‘n zak, maar heb weloverwogen beslist dat ik vandaag mocht en daar kan ik 't ook makkelijk bij laten.
quote:Ik heb gelukkig niets met chips, maar wel met chocola. En ik ken mezelf, dus als ik chocola koop dan neem ik een kleine reep. Of het nu 50 gram of 200 gram is, ik eet het op
Chocola vind ik weer makkelijker om dat in beschaafde porties te eten. Ik vind ‘t wel heel lekker, maar mijn voorliefde ligt toch meer bij de hartige snacks. Maar de bonbonblock melk truffle vind ik overigens ook heel erg smakelijk, al kan ik daar rustig 2 dagen mee doen
quote:Vivajojo: Een hele zak ( zon grote?) dat je dat kan na zo'n tijd in proporties eten (lees lijnen).
Zolang je je aan de 1x per maand houdt is er denk ik niets aan de hand. Maar krijg je na 1x een hele zak eten de dag erna niet weer heel veel trek?? of die dag erna , of die dag daarna?
Ik denk ‘t niet. Ik heb nu gegeten tot ik genoeg had ipv dat ik, terwijl ik net de smaak te pakken had, weer moest stoppen. Ik heb ervan genoten en kan er zeker weer ‘n maand chipsloos tegen.
quote:Jojo, is het niet superzonde om die zak leeg te gaan eten. Je kijkt zo vreselijk uit naar het eten van de dingen die je vroeger at. Kun je niet beter een nieuw patroon aanleren, waarin je geen hele zak chips leegeet (ik hoor je over de kcal. maar let eens op het zout en hoeveelheid vet!), maar waarin je tevreden kunt zijn met een klein zakje.
Juist omdat ik nu al 2,5 maand alleen maar beschaafde hoeveelheden eet, verlangde ik ernaar gewoon ‘ns lekker te kunnen brassen. Ik heb gelukkig geen vetfobie (is volgens mijn recent bloedonderzoek ook zeker niet nodig), dus daar zit ik niet mee, zeker niet omdat ik dit maar 1 keer per maand wil doen.
Vorige week heb ik mijn persoonlijke APK weer gehad.
De dokter was heel tevreden met de uitslag en ik ook.
Even een paar getallen:
HDL cholesterol 1,3 (moet tussen de 0,6 en 2 zitten)
LDL cholesterol 3,7 (moet onder de 5 zitten)
glucose nuchter 5,3 (moet tussen 4 en 6 zitten)
Ook alle andere bloedwaarden zaten netjes tussen de minimum en maximum waardes in.
En m’n urine-onderzoek was ook helemaal in orde. Niets te klagen dus, ik ben gezond en voel me lekker fit. En ik heb zooooo genoten van mijn braspartijtje net
Voordat ik mijn chips ging eten had ik overigens al meer caloriën verbrand dan dat er in die zak zaten, dus ik speel wel op safe natuurlijk! Ik heb gekozen voor Kettle sweet chilli. Deze is 466 kcal voor 100 gram, dus 150 gram is 699 kcal.
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, tomaat, ui, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen, plakje kaas, veldsla, tomaat, ui, lightsaus
Tussendoor:
half bakje optimel kwark
Diner:
150 gram Kettle sweet chilli chips (100 gram = 466 kcal, dus in totaal 699 kcal) Ik voel me nu echt voldaan.
Beweging:
85 minuten powerwalken: 802 kcal, hartslag 146-169
Een tijdje geleden ben ik voor gaas gegaan en ik vond ze serieus niet lekker genoeg om het nog eens te doen!Ik hoop dat jij het zelfde hebt!
Maar hebben we dat allemaal niet gehad dan? Onwijze trek in iets 'goors'?
Kan me het namelijk niet voorstellen, vooral van de gene die al een tijd lopen te kwakkelen qua afvallen.
Persoonlijk vind ik ‘t gezond om af en toe trek in iets slechts te hebben. Gelukkig ben ik nu al wel zover dat er geen doos van Pandora open gaat op ‘t moment dat ik de keus maak er even aan toe te geven. Ik ben tenslotte niet op ‘t moment dat ‘t begon te kriebelen naar de supermarkt gegaan om ‘n zak, maar heb weloverwogen beslist dat ik vandaag mocht en daar kan ik 't ook makkelijk bij laten.
quote:Ik heb gelukkig niets met chips, maar wel met chocola. En ik ken mezelf, dus als ik chocola koop dan neem ik een kleine reep. Of het nu 50 gram of 200 gram is, ik eet het op
Chocola vind ik weer makkelijker om dat in beschaafde porties te eten. Ik vind ‘t wel heel lekker, maar mijn voorliefde ligt toch meer bij de hartige snacks. Maar de bonbonblock melk truffle vind ik overigens ook heel erg smakelijk, al kan ik daar rustig 2 dagen mee doen
quote:Vivajojo: Een hele zak ( zon grote?) dat je dat kan na zo'n tijd in proporties eten (lees lijnen).
Zolang je je aan de 1x per maand houdt is er denk ik niets aan de hand. Maar krijg je na 1x een hele zak eten de dag erna niet weer heel veel trek?? of die dag erna , of die dag daarna?
Ik denk ‘t niet. Ik heb nu gegeten tot ik genoeg had ipv dat ik, terwijl ik net de smaak te pakken had, weer moest stoppen. Ik heb ervan genoten en kan er zeker weer ‘n maand chipsloos tegen.
quote:Jojo, is het niet superzonde om die zak leeg te gaan eten. Je kijkt zo vreselijk uit naar het eten van de dingen die je vroeger at. Kun je niet beter een nieuw patroon aanleren, waarin je geen hele zak chips leegeet (ik hoor je over de kcal. maar let eens op het zout en hoeveelheid vet!), maar waarin je tevreden kunt zijn met een klein zakje.
Juist omdat ik nu al 2,5 maand alleen maar beschaafde hoeveelheden eet, verlangde ik ernaar gewoon ‘ns lekker te kunnen brassen. Ik heb gelukkig geen vetfobie (is volgens mijn recent bloedonderzoek ook zeker niet nodig), dus daar zit ik niet mee, zeker niet omdat ik dit maar 1 keer per maand wil doen.
Vorige week heb ik mijn persoonlijke APK weer gehad.
De dokter was heel tevreden met de uitslag en ik ook.
Even een paar getallen:
HDL cholesterol 1,3 (moet tussen de 0,6 en 2 zitten)
LDL cholesterol 3,7 (moet onder de 5 zitten)
glucose nuchter 5,3 (moet tussen 4 en 6 zitten)
Ook alle andere bloedwaarden zaten netjes tussen de minimum en maximum waardes in.
En m’n urine-onderzoek was ook helemaal in orde. Niets te klagen dus, ik ben gezond en voel me lekker fit. En ik heb zooooo genoten van mijn braspartijtje net
Voordat ik mijn chips ging eten had ik overigens al meer caloriën verbrand dan dat er in die zak zaten, dus ik speel wel op safe natuurlijk! Ik heb gekozen voor Kettle sweet chilli. Deze is 466 kcal voor 100 gram, dus 150 gram is 699 kcal.
Ontbijt:
1 boterham, gebakken ei, tomaat, ui, half plakje cheddar
Lunch:
2 boterhammen, plakje kaas, veldsla, tomaat, ui, lightsaus
Tussendoor:
half bakje optimel kwark
Diner:
150 gram Kettle sweet chilli chips (100 gram = 466 kcal, dus in totaal 699 kcal) Ik voel me nu echt voldaan.
Beweging:
85 minuten powerwalken: 802 kcal, hartslag 146-169
woensdag 18 maart 2009 om 20:47
woensdag 18 maart 2009 om 21:57
