Lijf & Lijn
alle pijlers
De knop om ?!?
zondag 7 augustus 2011 om 20:00
Ik ben al een tijd veel te zwaar (99 kg - 171 cm). Ik weet dat het voor allerlei redenen beter is om flink af te vallen. Alle gezondheidsvoordelen voor je fysieke en geestelijke gestel ken ik. Ik wil het ook heel graag. Maar ik krijg die spreekwoordelijke knop niet om. Ik begin met lijn poging 100, maar strand weer na een paar dagen. Ik heb ook al bijna alle dieeten gevolgd en ik ben nu nog zoekende...WW, Atkins, Gok, montignac, "gewoon verstandig eten". Cambridge spreekt me ook aan maar dat kan nog even niet omdat ik nog volledige borstvoeding geef aan mijn baby van 6 maanden en dat echt te weinig calorieen zijn.
Wie kan mij helpen met de knop om te zetten zodat er morgen eindelijk eens een succesvolle afvalpoging start?
Wie kan mij helpen met de knop om te zetten zodat er morgen eindelijk eens een succesvolle afvalpoging start?
zondag 7 augustus 2011 om 20:56
Herken je probleem. Ik ben 1.75 en weeg 93 kg. Durf ook nooit aan mensen te vertellen hoeveel ik weeg trouwens... Van alles geprobeerd maar hou het, net als jij, ook maar even vol. Ik wil er nu ECHT goed mee bezig ipv die halfslachtige pogingen, dus heb morgen eerste afspraak bij dieetist. Ga daar ook mijn op termijn (gebrek aan) motivatie aankaarten. Misschien ook een idee voor jou? Eerste vier uur wordt vaak vanuit basisverzekering vergoed. Succes!
zondag 7 augustus 2011 om 20:57
Als je het echt wilt, gaat de knop vanzelf om, en gaat het jouw lukken. Dat had ik in ieder geval wel. 2 jaar geleden iets meer dan 10 kg afgevallen. En toen vond ik het wel mooi geweest. Mijn idee was om het jaar er op weer 10 kg af te vallen. Dat is niet gelukt, maar vanaf morgen gaat het wel weer gebeuren. Gelukkig benik wel op gewicht gebleven, of misschien 1 kg afgevallen. Gisteren was ik er helemaal klaar mee, dus vanaf morgen ga ik niet meer snoepen en gewoon eten, max 1 koekje bij de thee 's avonds, dan heb ik toch wat lekkers gehad. En op die manier van ik, langzaam, af, maar wel blijvend.
zondag 7 augustus 2011 om 20:59
Ik heb een jaar na bevalling lang op 80 kg gezeten en zat heppie de peppie in mijn vel.... totdat de weegschaal ineens 85 kg aangaf. Dat was mijn knop/om moment.Vriendinnen en man waren al langer bezig met hints, die kwamen niet aan, zoals votesforleo zegt, die knop moet je echt zelf omzetten. Wacht zowieso even tot je geen borstvoeding meer geeft.
zondag 7 augustus 2011 om 22:20
Wanneer de knop omgaat is bij iedereen op een ander moment. Bij mij was het toen de weegschaal boven de 80 kwam. Had ook al vaker pogingen gedaan, maar was nooit volhardend genoeg. Je moet het echt willen en het juiste dieet vinden. Het moet gewoon bij jou en je leven passen.
Ik ben nu bijna 10 weken met Prodimed bezig en dit past bij mij en werkt voor mij.
Veel sterkte en succes!
Ik ben nu bijna 10 weken met Prodimed bezig en dit past bij mij en werkt voor mij.
Veel sterkte en succes!
maandag 8 augustus 2011 om 15:57
Bedankt voor jullie reacties!
Vandaag ben ik begonnen met in ieder geval verantwoord eten en ik hou een lijstje bij. Ik sport ook al weer sinds een paar weken. Ik ben ook wel eens bij de diëtist geweest maar ze zei zelf dat ik het allemaal wel weet waar je te dik van wordt. Ik ben dus wel begonnen, maar die knop is helaas nog niet helemaal om. Mijn eerste moeilijke moment was voor de lunch en ik heb toch niet dat ene pakje chocolaatjes open gemaakt! Maar zonder jullie reacties was ik wrs vandaag voor de lunch al gestrand!
@zolder07 ik ben benieuwd hoe het bij de dietist was. Had ze nog tips over de (lange termijn) motivatie?
@draakje29 goed hoor dat je niet weer bent aangekomen!
@Mikje heel veel succes met Prodimed, goed hoor dat je het al 10 weken volhoudt!
Nogmaals bedankt!
Vandaag ben ik begonnen met in ieder geval verantwoord eten en ik hou een lijstje bij. Ik sport ook al weer sinds een paar weken. Ik ben ook wel eens bij de diëtist geweest maar ze zei zelf dat ik het allemaal wel weet waar je te dik van wordt. Ik ben dus wel begonnen, maar die knop is helaas nog niet helemaal om. Mijn eerste moeilijke moment was voor de lunch en ik heb toch niet dat ene pakje chocolaatjes open gemaakt! Maar zonder jullie reacties was ik wrs vandaag voor de lunch al gestrand!
@zolder07 ik ben benieuwd hoe het bij de dietist was. Had ze nog tips over de (lange termijn) motivatie?
@draakje29 goed hoor dat je niet weer bent aangekomen!
@Mikje heel veel succes met Prodimed, goed hoor dat je het al 10 weken volhoudt!
Nogmaals bedankt!
maandag 22 augustus 2011 om 10:44
Bij mij is vorige week de knop weer omgegaan. Na de vakantie zaten alle kleren te strak. Ik weeg nu 80 kilo bij 1.62 en ik wil er nog 10 kilo vanaf hebben. Ben begonnen met herbalife en dat gaat prima. De eerste 2 kilo zijn er na 1 week af. Heb afgelopen week 2x gesport (bodypump) en ga deze week weer 2x. Meer dan 2x is niet haalbaar met werk en kinderen helaas.
Ik voel me nu al beter en energieker en het voelt alsof mijn buik alweer minder opgeblazen is. Ik ga ervoor. En eigenlijkt kost het me niet eens zoveel moeite. Ik verheug me op mijn verjaardag straks in november, dan kan ik lekker iets leuks dragen en ben ik lekker slank!
Ik voel me nu al beter en energieker en het voelt alsof mijn buik alweer minder opgeblazen is. Ik ga ervoor. En eigenlijkt kost het me niet eens zoveel moeite. Ik verheug me op mijn verjaardag straks in november, dan kan ik lekker iets leuks dragen en ben ik lekker slank!
maandag 22 augustus 2011 om 11:16
Dat ga je alleen redden als jij weet waar je mee bezig bent, alleen als jij weet wat je lichaam nodig heeft, en het dat ook geeft. Eerder zullen jou poging nummer zoveel wederom eindigen in teleurstelling nummer zoveel.
Lees deze links 's aandachtig door. (of mijn topic; vet verbanden of gewicht kwijt?) En ga ermee aan de slag. Wanneer je dit snap't en toepast, gaat dat helemaal goed komen met jou!
http://www.fitnessforum.n ... -basisinformatie-voeding/
http://www.fitnessforum.n ... 13-artikel-over-afvallen/
Lees deze links 's aandachtig door. (of mijn topic; vet verbanden of gewicht kwijt?) En ga ermee aan de slag. Wanneer je dit snap't en toepast, gaat dat helemaal goed komen met jou!
http://www.fitnessforum.n ... -basisinformatie-voeding/
http://www.fitnessforum.n ... 13-artikel-over-afvallen/
maandag 22 augustus 2011 om 11:53
De knop om? Bekijk het eens anders. Denk niet: "ik moet afvallen", maar "ik wil graag gezond zijn". Voor jezelf, voor je kindje. Staar je niet blind op die kilo's, besluit jezelf weer prettig te voelen en goed voor jezelf te zorgen.
Besef, dat je maar één lichaam hebt in dit leven, en dat je ook geen verontreinigde benzine in je auto gooit. Je geeft je kind borstvoeding, zeg je. Dat doe je ongetwijfeld, omdat dat de beste voeding is voor een baby. Een bewuste keuze. Ga die keuze ook voor jezelf maken. Waarom zou jij minder goed eten dan je kind? Waarom stop jij rommel in jezelf?
Heb ook waardering en bewondering voor je lichaam. Dat zo goed functioneert, dat een gezond kind heeft kunnen baren. Geef het de aandacht die het verdient. Het is geen los onderdeel van jou of een ding dat je hebt, je bent er een eenheid mee.
Besef, dat je maar één lichaam hebt in dit leven, en dat je ook geen verontreinigde benzine in je auto gooit. Je geeft je kind borstvoeding, zeg je. Dat doe je ongetwijfeld, omdat dat de beste voeding is voor een baby. Een bewuste keuze. Ga die keuze ook voor jezelf maken. Waarom zou jij minder goed eten dan je kind? Waarom stop jij rommel in jezelf?
Heb ook waardering en bewondering voor je lichaam. Dat zo goed functioneert, dat een gezond kind heeft kunnen baren. Geef het de aandacht die het verdient. Het is geen los onderdeel van jou of een ding dat je hebt, je bent er een eenheid mee.
maandag 22 augustus 2011 om 13:19
quote:Melpomene schreef op 22 augustus 2011 @ 11:53:
Besef, dat je maar één lichaam hebt in dit leven, en dat je ook geen verontreinigde benzine in je auto gooit. Je geeft je kind borstvoeding, zeg je. Dat doe je ongetwijfeld, omdat dat de beste voeding is voor een baby. Een bewuste keuze. Ga die keuze ook voor jezelf maken. Waarom zou jij minder goed eten dan je kind? Waarom stop jij rommel in jezelf?
Off topic: Als je rommel eet, is de borstvoeding dan ook van mindere kwaliteit?
Besef, dat je maar één lichaam hebt in dit leven, en dat je ook geen verontreinigde benzine in je auto gooit. Je geeft je kind borstvoeding, zeg je. Dat doe je ongetwijfeld, omdat dat de beste voeding is voor een baby. Een bewuste keuze. Ga die keuze ook voor jezelf maken. Waarom zou jij minder goed eten dan je kind? Waarom stop jij rommel in jezelf?
Off topic: Als je rommel eet, is de borstvoeding dan ook van mindere kwaliteit?
maandag 22 augustus 2011 om 13:31
Dat weet ik niet. Volgens mij is het lichaam best slim, maar ik denk dat als je de voedingsstoffen zelf niet in voldoende binnenkrijgt, ze ook niet in je melk kunnen zitten.
http://www.borstvoeding.c ... elkproductie/invloed.html
De samenstelling van de moedermelk is niet stabiel en verschilt van moeder tot moeder. Van invloed zijn bijvoorbeeld: de duur van de zwangerschap, de pariteit, de duur van de voeding, het tijdstip op de dag en de lactatiefase. Zo bevat melk in de eerste lactatiefase, het colostrum, in verhouding meer immunoglobulines. Moedermelk in een latere lactatiefase bevat meer koolhydraten en vetten.
Er bestaat wel invloed.
http://www.borstvoeding.c ... elkproductie/invloed.html
De samenstelling van de moedermelk is niet stabiel en verschilt van moeder tot moeder. Van invloed zijn bijvoorbeeld: de duur van de zwangerschap, de pariteit, de duur van de voeding, het tijdstip op de dag en de lactatiefase. Zo bevat melk in de eerste lactatiefase, het colostrum, in verhouding meer immunoglobulines. Moedermelk in een latere lactatiefase bevat meer koolhydraten en vetten.
Er bestaat wel invloed.
maandag 22 augustus 2011 om 18:07
quote:Melpomene schreef op 22 augustus 2011 @ 11:53:
De knop om? Bekijk het eens anders. Denk niet: "ik moet afvallen", maar "ik wil graag gezond zijn". Voor jezelf, voor je kindje. Staar je niet blind op die kilo's, besluit jezelf weer prettig te voelen en goed voor jezelf te zorgen.
Besef, dat je maar één lichaam hebt in dit leven, en dat je ook geen verontreinigde benzine in je auto gooit. Je geeft je kind borstvoeding, zeg je. Dat doe je ongetwijfeld, omdat dat de beste voeding is voor een baby. Een bewuste keuze. Ga die keuze ook voor jezelf maken. Waarom zou jij minder goed eten dan je kind? Waarom stop jij rommel in jezelf?
Heb ook waardering en bewondering voor je lichaam. Dat zo goed functioneert, dat een gezond kind heeft kunnen baren. Geef het de aandacht die het verdient. Het is geen los onderdeel van jou of een ding dat je hebt, je bent er een eenheid mee.Wat een vrouw hè...ben het altijd zo met haar eens!!!!!!
De knop om? Bekijk het eens anders. Denk niet: "ik moet afvallen", maar "ik wil graag gezond zijn". Voor jezelf, voor je kindje. Staar je niet blind op die kilo's, besluit jezelf weer prettig te voelen en goed voor jezelf te zorgen.
Besef, dat je maar één lichaam hebt in dit leven, en dat je ook geen verontreinigde benzine in je auto gooit. Je geeft je kind borstvoeding, zeg je. Dat doe je ongetwijfeld, omdat dat de beste voeding is voor een baby. Een bewuste keuze. Ga die keuze ook voor jezelf maken. Waarom zou jij minder goed eten dan je kind? Waarom stop jij rommel in jezelf?
Heb ook waardering en bewondering voor je lichaam. Dat zo goed functioneert, dat een gezond kind heeft kunnen baren. Geef het de aandacht die het verdient. Het is geen los onderdeel van jou of een ding dat je hebt, je bent er een eenheid mee.Wat een vrouw hè...ben het altijd zo met haar eens!!!!!!
