Lijf & Lijn
alle pijlers
De maat is vol, de knop moet om, wie doet er mee?
vrijdag 21 augustus 2009 om 11:20
Lieve mede-forummers,
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
dinsdag 25 augustus 2009 om 08:24
quote:Lienepienemiene schreef op 24 augustus 2009 @ 22:20:
Dankjewel voor de uitleg over StartToRun! Klinkt wel goed! Telkens op mijn horloge kijken vind ik helemaal niks! En muziek tijdens het sporten is een must voor mij:) Praat 'zij' (Evy??) erook tussendoor? Wat motiverende woorden?
Evy praat ook tussendoor en dat is vaak toch wel fijn. Ik moest wel lachen toen ik rood aangelopen en buiten adem tegen een boom geleund stond en ze riep dat ik goed bezig was. De muziek is ook perfect om het goede tempo aan te houden.
Ik zag net dat ze nog op m'n mp3-speler staan, dus ik denk dat ik na de vakantie ook ga beginnen.
Echt veel reacties op het topic ondertussen. Allemaal de knop om. Wel heel tof om van sommigen de extra motivatie te lezen. Ik doe het vooral omda t ik me niet op m'n gemak en nogal lomp voel. Een tijd geleden ging het ook wat minder tussen mij en m'n vriend en uiteindelijk kwam er uit dat hij het toch wel jammer vond dat we (ik?) waren aangekomen en vaak maar passief achter de computer of op de bank zaten.
Tja, dat was wel even slikken. Ik was ook best giftig, omdat ik in de maanden ervoor vaak initiatief had genomen om iets te gaan doen, maar hij kapte het dan al snel af (geen zin, moe, etc). Nu gaat het in elk geval weer goed tussen ons, maar ik wil wel heel graag doorzetten en in elk geval 15 kg afvallen.
Pff, lang verhaal.
Dankjewel voor de uitleg over StartToRun! Klinkt wel goed! Telkens op mijn horloge kijken vind ik helemaal niks! En muziek tijdens het sporten is een must voor mij:) Praat 'zij' (Evy??) erook tussendoor? Wat motiverende woorden?
Evy praat ook tussendoor en dat is vaak toch wel fijn. Ik moest wel lachen toen ik rood aangelopen en buiten adem tegen een boom geleund stond en ze riep dat ik goed bezig was. De muziek is ook perfect om het goede tempo aan te houden.
Ik zag net dat ze nog op m'n mp3-speler staan, dus ik denk dat ik na de vakantie ook ga beginnen.
Echt veel reacties op het topic ondertussen. Allemaal de knop om. Wel heel tof om van sommigen de extra motivatie te lezen. Ik doe het vooral omda t ik me niet op m'n gemak en nogal lomp voel. Een tijd geleden ging het ook wat minder tussen mij en m'n vriend en uiteindelijk kwam er uit dat hij het toch wel jammer vond dat we (ik?) waren aangekomen en vaak maar passief achter de computer of op de bank zaten.
Tja, dat was wel even slikken. Ik was ook best giftig, omdat ik in de maanden ervoor vaak initiatief had genomen om iets te gaan doen, maar hij kapte het dan al snel af (geen zin, moe, etc). Nu gaat het in elk geval weer goed tussen ons, maar ik wil wel heel graag doorzetten en in elk geval 15 kg afvallen.
Pff, lang verhaal.
dinsdag 25 augustus 2009 om 09:16
Hoi allemaal,
Ik zou ook graag mee willen doen. Ook ik ben veel te zwaar, helaas! Ik ben 1,69m en ik weeg momenteel 76 kilo (net nog op de weegschaal gestaan)
Begin dit jaar was ik het helemaal zat. Mijn goede voornemen voor dit jaar zou zijn: 20 kilo lichter op vakantie. Natuurlijk had ik al eerdere pogingen gedaan om af te vallen, maar zonder succes. Gewoon niet genoeg discipline...Maar nu had ik een stok achter de deur. We gaan vier weken op vakantie naar de tropen, dat betekent elke dag minimaal 30 graden, korte broeken en hempjes! Slik....Mijn korte broeken en hempjes die ik in de kast had liggen pastte gewoon niet meer. Alles was te klein. Dan kan je kiezen óf je gaat nieuwe zomerkleding kopen in kledingmaten die je gewoon niet wil óf je gaat afvallen en je past gewoon weer in wat zomerkleding.
Ik ben zelf geen fan van allerlei soorten dieeten. Twee jaar geleden heb ik een paar weken Sonja Bakker geprobeerd Ik vind dat je dan zo weinig mag eten, dat hou je toch nooit vol?!? Wel 5 tot 6 kilo afgevallen toen, maar voelde me verschrikkelijk lamlendig.
Begin dit jaar heb ik gewoon mijn eetgewoonte aangepast, op deze manier wilde ik gaan afvallen. Ik begon met een gewicht van 95 kilo (half januari dit jaar) en ik weeg nu 76 kilo. Ik ben nu 19 kilo afgevallen..m'n zomerbroeken slobberen aan m'n kont, m'n hempjes zijn te groot (iets teveel inkijk van voren en slobberen ook in m'n nek) Kortom, ik kan mijn zomerkleding weer goed aan
Uiteindelijk wil ik tussen 68 en 70 kilo wegen (65 kilo zou fantastisch zijn, maar hoeft niet perse)
Ik zou ook graag mee willen doen. Ook ik ben veel te zwaar, helaas! Ik ben 1,69m en ik weeg momenteel 76 kilo (net nog op de weegschaal gestaan)
Begin dit jaar was ik het helemaal zat. Mijn goede voornemen voor dit jaar zou zijn: 20 kilo lichter op vakantie. Natuurlijk had ik al eerdere pogingen gedaan om af te vallen, maar zonder succes. Gewoon niet genoeg discipline...Maar nu had ik een stok achter de deur. We gaan vier weken op vakantie naar de tropen, dat betekent elke dag minimaal 30 graden, korte broeken en hempjes! Slik....Mijn korte broeken en hempjes die ik in de kast had liggen pastte gewoon niet meer. Alles was te klein. Dan kan je kiezen óf je gaat nieuwe zomerkleding kopen in kledingmaten die je gewoon niet wil óf je gaat afvallen en je past gewoon weer in wat zomerkleding.
Ik ben zelf geen fan van allerlei soorten dieeten. Twee jaar geleden heb ik een paar weken Sonja Bakker geprobeerd Ik vind dat je dan zo weinig mag eten, dat hou je toch nooit vol?!? Wel 5 tot 6 kilo afgevallen toen, maar voelde me verschrikkelijk lamlendig.
Begin dit jaar heb ik gewoon mijn eetgewoonte aangepast, op deze manier wilde ik gaan afvallen. Ik begon met een gewicht van 95 kilo (half januari dit jaar) en ik weeg nu 76 kilo. Ik ben nu 19 kilo afgevallen..m'n zomerbroeken slobberen aan m'n kont, m'n hempjes zijn te groot (iets teveel inkijk van voren en slobberen ook in m'n nek) Kortom, ik kan mijn zomerkleding weer goed aan
Uiteindelijk wil ik tussen 68 en 70 kilo wegen (65 kilo zou fantastisch zijn, maar hoeft niet perse)
dinsdag 25 augustus 2009 om 09:30
Hallo meiden,
Wat een goed idee dit forum! Ik sluit me graag bij jullie aan.
Ik ben vier maanden geleden bevallen van een zoontje. Tijdens mijn zwangerschap was ik maar liefst 25 (!) kilo aangekomen!! En dat bij een startgewicht van 56 kilo. Dus zowat de helft van mijn normale gewicht droeg ik extra met me mee.
Inmiddels ben ik 18 kilo kwijt. Maar ik zit dus nog altijd 7 kilo boven mijn normale gewicht.
In november ga ik trouwen. Dan streef ik weer naar mijn oude gewicht.
Vooral dat buikje moet er nu toch wel weer af!
Ik geef nog borstvoeding, dus écht dieeten mag dan niet. Maar minder snoepen, gezonder eten en meer beweging kan natuurlijk wel! Ik ben dat al langer van plan, maar mijn motivatie is er wel. Alleen het doorzettingsvermogen raak ik geregeld een beetje kwijt. Ik hoop dat we elkaar kunnen steunen op dit forum en dat dit een extra duw(tje) in mijn rug kan betekenen. Want dat heb ik nodig! Ik ga ervoor!
Come on girlies!
Wat een goed idee dit forum! Ik sluit me graag bij jullie aan.
Ik ben vier maanden geleden bevallen van een zoontje. Tijdens mijn zwangerschap was ik maar liefst 25 (!) kilo aangekomen!! En dat bij een startgewicht van 56 kilo. Dus zowat de helft van mijn normale gewicht droeg ik extra met me mee.
Inmiddels ben ik 18 kilo kwijt. Maar ik zit dus nog altijd 7 kilo boven mijn normale gewicht.
In november ga ik trouwen. Dan streef ik weer naar mijn oude gewicht.
Vooral dat buikje moet er nu toch wel weer af!
Ik geef nog borstvoeding, dus écht dieeten mag dan niet. Maar minder snoepen, gezonder eten en meer beweging kan natuurlijk wel! Ik ben dat al langer van plan, maar mijn motivatie is er wel. Alleen het doorzettingsvermogen raak ik geregeld een beetje kwijt. Ik hoop dat we elkaar kunnen steunen op dit forum en dat dit een extra duw(tje) in mijn rug kan betekenen. Want dat heb ik nodig! Ik ga ervoor!
Come on girlies!
dinsdag 25 augustus 2009 om 09:39
Hallo
Ik wil graag met jullie meedoen!!!!!!!! 10 - 15 kg afvallen. Ik zagl jullie topic en heb me direct maar even aangemeld bij viva, was namelijk nog niet lid.
Ik ben 25 jaar en weeg 84 kg met een gewicht van 1.76. Ik wil naar minimaal naar de 75 kg. En ook mij lukt het niet... sinds vorige week heb ik een nieuw fitness schema (met name cardio). Daarnaast doe ik pogingen om hard te lopen en de wielrennen. Ik geloof niet in dieten, want als je weer 'normaal' gaat eten kom je weer aan. Ik pas mijn eten aan en ga meer sporten.
Groetjes
Ik wil graag met jullie meedoen!!!!!!!! 10 - 15 kg afvallen. Ik zagl jullie topic en heb me direct maar even aangemeld bij viva, was namelijk nog niet lid.
Ik ben 25 jaar en weeg 84 kg met een gewicht van 1.76. Ik wil naar minimaal naar de 75 kg. En ook mij lukt het niet... sinds vorige week heb ik een nieuw fitness schema (met name cardio). Daarnaast doe ik pogingen om hard te lopen en de wielrennen. Ik geloof niet in dieten, want als je weer 'normaal' gaat eten kom je weer aan. Ik pas mijn eten aan en ga meer sporten.
Groetjes
dinsdag 25 augustus 2009 om 10:05
Ohja waarom ik wil afvallen;
- omdat ik me lekkerder voel als ik een aantal kg minder weeg
- omdat volgens mij mijn vriend me nog mooier vind als ik wat lichter zou zijn
- omdat hardlopen makkelijker gaat als ik wat lichter weeg
- omdat aan mijn vaders kant veel vaatproblemen in de familie zit, overgewicht is niet goed voor je vaten
Ik ben heel blij dat ik me heb aangemeld! Voelt als een stok achter de deur!!!
- omdat ik me lekkerder voel als ik een aantal kg minder weeg
- omdat volgens mij mijn vriend me nog mooier vind als ik wat lichter zou zijn
- omdat hardlopen makkelijker gaat als ik wat lichter weeg
- omdat aan mijn vaders kant veel vaatproblemen in de familie zit, overgewicht is niet goed voor je vaten
Ik ben heel blij dat ik me heb aangemeld! Voelt als een stok achter de deur!!!
dinsdag 25 augustus 2009 om 10:17
Wow...wat veel mensen...ben benieuwd wie er van over blijven...mijn ervaring is dat er na een paar maanden een hele hoop mensen niet meer komen...maar het is alleen maar leuk dat het er zoveel zijn. Ik kan alleen al die namen niet onthouden hoor.
Dat start to run waar kan je dat ook weer downloaden...ik dacht namelijk dat dat van het web af was.
Ik heb net het nuttige met aangename gecombineerd...heowel het meer het aangename met het aangename was. Ik heb lekker naar ATWT zitten staren terwijl ik op mijn mini tramp aan het bouncen was. Ik heb tijdens mijn vakantie niet veel gemist je bent altijd wel snel bij vind ik...ik kijk ook niet dagelijks. Maar dat jumpen ging wel snel zo...toch zo'n 40 min. lopen hupsen.
Zweet nu ook behoorlijk...dus ga effedouchen en dan aan de huishoudelijketaken beginnenvoordat kids weer voor mijn neus springen...
Dat start to run waar kan je dat ook weer downloaden...ik dacht namelijk dat dat van het web af was.
Ik heb net het nuttige met aangename gecombineerd...heowel het meer het aangename met het aangename was. Ik heb lekker naar ATWT zitten staren terwijl ik op mijn mini tramp aan het bouncen was. Ik heb tijdens mijn vakantie niet veel gemist je bent altijd wel snel bij vind ik...ik kijk ook niet dagelijks. Maar dat jumpen ging wel snel zo...toch zo'n 40 min. lopen hupsen.
Zweet nu ook behoorlijk...dus ga effedouchen en dan aan de huishoudelijketaken beginnenvoordat kids weer voor mijn neus springen...
dinsdag 25 augustus 2009 om 11:49
wow stoffel al 19 kilo afgevallen!! Je eerste doel voor je vakantie heb je in ieder geval al gehaald! Knap hoor. Als je zo goed bezig bent zullen de overige paar kilo's vast ook wel lukken (misschien helpt jullie vakantie daar ook nog wel bij).
@kaloo, weer wat strakker in je fel zitten voor jullie aanstaande huwelijk is een erg goed doel. Je mag inderdaad niet lijnen bij de borstvoeding, maar letten op wat je eet mag natuurlijk wel. Als je maar gezond eet en niet te snel afvalt. Borstvoeding helpt wel om af te kunnen vallen. Stap in ieder geval niet in dezelfde valkuil als ik dat je enorm meer gaat eten tijdens de borstvoeding omdat je zo'n honger hebt, daar is moelijk mee te stoppen als je weer gestopt ben
@drenthe girl, meer bewegen en je eten aanpassen werkt inderdaad veel beter dan crashdieeten (tenminste op de langere termijn, en daar gaan we toch voor!).
@edna, is het je echt gelukt om de hele aflevering van ATWT te springen? Dat lijkt me flink vermoeiend en daarna nog aan het huishouden beginnen. Haha ik denk dat ik daarna even lekker rustig op de bank gezakt was. Maar jouw aanpak is natuurlijk wel veel beter als je af wil vallen.
Pfff op je eten letten is toch best lastig. Vandaag tracteerde er iemand koeken op het werk voor haar verjaardag. Ik heb er wel een genomen (ipv mijn liga) maar nu liggen er nog altijd twee schalen vol koeken heerlijk verleidelijk te zijn in de kantine. Maar ik heb er niet nog een genomen. Maar ik heb er wel zo'n zin in......
@kaloo, weer wat strakker in je fel zitten voor jullie aanstaande huwelijk is een erg goed doel. Je mag inderdaad niet lijnen bij de borstvoeding, maar letten op wat je eet mag natuurlijk wel. Als je maar gezond eet en niet te snel afvalt. Borstvoeding helpt wel om af te kunnen vallen. Stap in ieder geval niet in dezelfde valkuil als ik dat je enorm meer gaat eten tijdens de borstvoeding omdat je zo'n honger hebt, daar is moelijk mee te stoppen als je weer gestopt ben
@drenthe girl, meer bewegen en je eten aanpassen werkt inderdaad veel beter dan crashdieeten (tenminste op de langere termijn, en daar gaan we toch voor!).
@edna, is het je echt gelukt om de hele aflevering van ATWT te springen? Dat lijkt me flink vermoeiend en daarna nog aan het huishouden beginnen. Haha ik denk dat ik daarna even lekker rustig op de bank gezakt was. Maar jouw aanpak is natuurlijk wel veel beter als je af wil vallen.
Pfff op je eten letten is toch best lastig. Vandaag tracteerde er iemand koeken op het werk voor haar verjaardag. Ik heb er wel een genomen (ipv mijn liga) maar nu liggen er nog altijd twee schalen vol koeken heerlijk verleidelijk te zijn in de kantine. Maar ik heb er niet nog een genomen. Maar ik heb er wel zo'n zin in......
dinsdag 25 augustus 2009 om 12:08
Jeetje wat doen er al veel mensen mee zeg, geweldig!
Zelf ben ik vanmorgen wezen zwemmen met zoonlief (14mnd) en toen ik het badpak aan had wist ik weer waarom ik wil afvallen....
Maar goed het was wel leuk en we gaan nu iedere week zwemmen!
Vindt het nog wel moeilijk om niet te snoepen maar ik pak nu rijstewafels met een klein laagje chocolade, voel ik nog niet heel erg schuldig.
Ik ga vanavond maar weer eens hardlopen, Evy vindt het weer tijd worden haha en ik ook wel hoor.
Groetjes allemaal.
Zelf ben ik vanmorgen wezen zwemmen met zoonlief (14mnd) en toen ik het badpak aan had wist ik weer waarom ik wil afvallen....
Maar goed het was wel leuk en we gaan nu iedere week zwemmen!
Vindt het nog wel moeilijk om niet te snoepen maar ik pak nu rijstewafels met een klein laagje chocolade, voel ik nog niet heel erg schuldig.
Ik ga vanavond maar weer eens hardlopen, Evy vindt het weer tijd worden haha en ik ook wel hoor.
Groetjes allemaal.
dinsdag 25 augustus 2009 om 12:16
Kijk, er komen steeds meer mensen bij
Kan de namen ook nog niet onthouden dus dan maar algemeen.
De eerste 19 kilo's zijn er inderdaad al af. De knop is echt omgegaan, eindelijk! Kijk, af en toe heb ik ook nog wel een moeilijk moment hoor. Snoep en koek heb ik niet helemaal verbannen, anders hou je het gewoon niet vol.
Ik heb dus alleen, en echt alleen m'n eetgewoontes aangepast.
-Witbrood is verleden tijd. Ik eet nu alleen nog maar volkorenboterhammen. Af en toe neem ik in het weekend een wit bolletje of een italiaanse bol die ik gezond beleg.
-Ik eet als lunch standaard 4 volkorenboterhammen.
-Mijn brood beleg ik alleen met mager vleesbeleg, gekookt ei, jam, appelstroop etc
-Als tussendoortje een stuk fruit, yoghurt of iets van Liga (en ja, af en toe verdwijnen er weleens 2 of 3 pakjes liga evergreen in m'n maag ) Momenteel heb ik al een week of 3 geen evergreen gekocht..gewoon even minderen. Heb nu liga continue met minder suikers als tussendoortje.
-Ik doe niet aan light-producten. Vind ik echt ontzettend vies..
-Ik drink alleen nog water,melk en vooral veeel thee. Maar ik ben ook een echte theeleut (vooral groene thee..heerlijk). Ik heb een theemok van een halve liter en drink echt zekers 7 mokken op een dag (kan ook weleens meer zijn)
-Ik eet gewoon m'n avondeten. Geen speciale dieetrecepten of wat dan ook. Gewoon aardappels, rijst, pasta (geen volkoren) vlees.
-Ik was echt chocola verslaafd. Chocola eet ik bijna niet meer. Af en toe mis ik echt een witte boterham met Venz Of sowieso een lekkere reep..
-Op feesten en partijen eet ik standaard een stuk gebak..zelfs een tweede gebakje sla ik nooit af.
-Snoep en koek eet ik nu niet zoveel meer. Vroeger was de zaterdagavond een heerlijke avond. Stokbroodje kruidenboter, eiersalade, chips...Dat is nu verleden tijd. Destijds kocht ik een zakje snack-a-jacks voor op de zaterdagavond. Tegenwoordig heb ik geen behoefte meer om iets te snoepen op zaterdagavond.
Dit waren wel de belangrijkste veranderingen, geloof ik. Zo af en toe ga ik sporten, maar dat is ook niet om over naar huis te schrijven. Dan weer een paar keer per week naar de sportschool dan weer een hele tijd niet. Die 19 kilo ben ik in ieder geval niet kwijtgeraakt door het sporten...terwijl dat toch echt wel beter zou zijn.
Kan de namen ook nog niet onthouden dus dan maar algemeen.
De eerste 19 kilo's zijn er inderdaad al af. De knop is echt omgegaan, eindelijk! Kijk, af en toe heb ik ook nog wel een moeilijk moment hoor. Snoep en koek heb ik niet helemaal verbannen, anders hou je het gewoon niet vol.
Ik heb dus alleen, en echt alleen m'n eetgewoontes aangepast.
-Witbrood is verleden tijd. Ik eet nu alleen nog maar volkorenboterhammen. Af en toe neem ik in het weekend een wit bolletje of een italiaanse bol die ik gezond beleg.
-Ik eet als lunch standaard 4 volkorenboterhammen.
-Mijn brood beleg ik alleen met mager vleesbeleg, gekookt ei, jam, appelstroop etc
-Als tussendoortje een stuk fruit, yoghurt of iets van Liga (en ja, af en toe verdwijnen er weleens 2 of 3 pakjes liga evergreen in m'n maag ) Momenteel heb ik al een week of 3 geen evergreen gekocht..gewoon even minderen. Heb nu liga continue met minder suikers als tussendoortje.
-Ik doe niet aan light-producten. Vind ik echt ontzettend vies..
-Ik drink alleen nog water,melk en vooral veeel thee. Maar ik ben ook een echte theeleut (vooral groene thee..heerlijk). Ik heb een theemok van een halve liter en drink echt zekers 7 mokken op een dag (kan ook weleens meer zijn)
-Ik eet gewoon m'n avondeten. Geen speciale dieetrecepten of wat dan ook. Gewoon aardappels, rijst, pasta (geen volkoren) vlees.
-Ik was echt chocola verslaafd. Chocola eet ik bijna niet meer. Af en toe mis ik echt een witte boterham met Venz Of sowieso een lekkere reep..
-Op feesten en partijen eet ik standaard een stuk gebak..zelfs een tweede gebakje sla ik nooit af.
-Snoep en koek eet ik nu niet zoveel meer. Vroeger was de zaterdagavond een heerlijke avond. Stokbroodje kruidenboter, eiersalade, chips...Dat is nu verleden tijd. Destijds kocht ik een zakje snack-a-jacks voor op de zaterdagavond. Tegenwoordig heb ik geen behoefte meer om iets te snoepen op zaterdagavond.
Dit waren wel de belangrijkste veranderingen, geloof ik. Zo af en toe ga ik sporten, maar dat is ook niet om over naar huis te schrijven. Dan weer een paar keer per week naar de sportschool dan weer een hele tijd niet. Die 19 kilo ben ik in ieder geval niet kwijtgeraakt door het sporten...terwijl dat toch echt wel beter zou zijn.
dinsdag 25 augustus 2009 om 12:21
Hallo meiden, fijn dat er een post is met meiden die wat kiloos kwijt willen!!
Ik heb het ook al eens eerder via een ander forum geprobeerd (voedingsforum) maar alles zit er weer aan, helaas. Motivatie is het sleutelwoord en die is bij mij lange tijd zoek geweest.
Vanmorgen voor het eerst sinds lang weer gezumbaad, hmmm tis te merken, ook de conditie is drastisch naar beneden.
Dusss: minder en gezonder eten, bewegen en ervaringen delen!!
Allemaal heel veel succes gewenst!!
Nog even een klein vraagje, het staat vast al ergens maarreh, hoe plaats ik een avatar??
Ik heb het ook al eens eerder via een ander forum geprobeerd (voedingsforum) maar alles zit er weer aan, helaas. Motivatie is het sleutelwoord en die is bij mij lange tijd zoek geweest.
Vanmorgen voor het eerst sinds lang weer gezumbaad, hmmm tis te merken, ook de conditie is drastisch naar beneden.
Dusss: minder en gezonder eten, bewegen en ervaringen delen!!
Allemaal heel veel succes gewenst!!
Nog even een klein vraagje, het staat vast al ergens maarreh, hoe plaats ik een avatar??
dinsdag 25 augustus 2009 om 12:45
Hoera, vandaag (mijn weegdag) weer een halve kilo kwijt, wat het totaal op 3 kg brengt, in 7 weken. Ben heel tevreden zoals het nu gaat.
@stoffel: wat goed zeg 19 kg! Niet te geloven.
Eigenlijk doe ik ongeveer hetzelfde als jij. Nog steeds niet begonnen met sporten. Maar wel gestopt met snoepen en begonnen met gezond eten. Ik vind het zo prima vol te houden, zit eigenlijk meestal goed vol, dus weinig behoefte aan snoep en snacks.
@stoffel: wat goed zeg 19 kg! Niet te geloven.
Eigenlijk doe ik ongeveer hetzelfde als jij. Nog steeds niet begonnen met sporten. Maar wel gestopt met snoepen en begonnen met gezond eten. Ik vind het zo prima vol te houden, zit eigenlijk meestal goed vol, dus weinig behoefte aan snoep en snacks.
dinsdag 25 augustus 2009 om 14:05
@edna, is het je echt gelukt om de hele aflevering van ATWT te springen? Dat lijkt me flink vermoeiend en daarna nog aan het huishouden beginnen. Haha ik denk dat ik daarna even lekker rustig op de bank gezakt was. Maar jouw aanpak is natuurlijk wel veel beter als je af wil vallen.
Yep...maar ikga dan niet 40 min. als een razende te keer hoor...das juist het lekkere...de afwisseling...beetje joggen...benen wijd sluit....benen hoog...twisten....gaat zo lekker!!!
Kan het echt iedereen aanraden. Tis minder vermoeiend dan hardlopen of spinnen. Maar gegarandeerd dat je zweet.
Hoewel ik na een spinles echt drijfnat van de fiets kom...maar dit is ook meer low impact. Gewoon lekker dus...waar je lijf strakker van wordt!
Yep...maar ikga dan niet 40 min. als een razende te keer hoor...das juist het lekkere...de afwisseling...beetje joggen...benen wijd sluit....benen hoog...twisten....gaat zo lekker!!!
Kan het echt iedereen aanraden. Tis minder vermoeiend dan hardlopen of spinnen. Maar gegarandeerd dat je zweet.
Hoewel ik na een spinles echt drijfnat van de fiets kom...maar dit is ook meer low impact. Gewoon lekker dus...waar je lijf strakker van wordt!
dinsdag 25 augustus 2009 om 14:11
Beste mede-lijners,
voordat je het weet zit je 3 dagen niet achter je pc.. sorry moet nog even wennen, dat is duidelijk. Heb veel gewerkt de afgelopen twee dagen, nu ben ik lekker nog 2 dagen vrij (wel administratie doen)..
Wow Naatje, sportschool! Ik kan me er nog steeds niet toe zetten (terwijl ik weet dat als ik er ben, ik het hardstikke lekker vind). WIl eigenlijk weer een abo nemen. Loop nu wel ong 3x per week hard.
Wat betreft steun/motivatie
mijn steun is mijn vriend. Hij is de enige met wie ik het erover heb. Hij is slank, dus doet het niet voor zichzelf, maar helpt me wel met gezond eten en hardlopen. Mijn motivatie is mijn eigen toekomstbeeld. Mijn zus is zwanger en ik wil graag een slanke leuke tante zijn. Ik wil al die familie laten zien dat ik het kan. En later een slanke moeder zijn(duurt nog wel jaren hoor denk ik).. Mijn moeder en zus hebben veel moeite moeten doen om kinderen te krijgen en grote kans dat ik dat ook heb. En dan is elke kilo toch een grotere kans op kinderen. Daarbij ben ik nog eens modeverslaafd en dat is toch leuker als je slank bent.
Einoel, ik loop ook met start to run! Ben nu bij les 23 en loop dus over een paar weken de 5 km al.. Super toch? Hoe ver ben jij?
Liene, dat is nog eens motivatie, wat leuk!!!
Shirley, the pregnant-club... een mooi doel, strakke buik in strakke shirtjes en iedereen laten zien dat we duidelijk NIET zwanger zijn. Vervelende is dat vorige week iemand het tegen me zei die ik nog heel vaak ga zien e ik nu niet zeker weet of hij snapte dat ik niet zwanger was (was zo verbaas dat ik niet meer weet wat ik nou precies zei)
keizeef, lust je ook geen worteltjes?? lijkt me heel ingewikkeld, want het is een handige middagsnack en zo kom je makkelijk aan je groente.
k heb nog een leuke rubriek: waar jij NEE tegen hebt gezegd?
Ik heb zondag een stuk verse huisgemaakte appeltaart afgeslagen.
Stoffel, ik zit toevallig net aan de groene thee.. alleen mn waterkoker is stuk dus ik zit nu steeds met een pannetje thee te koken.. niet echt handig. Ik wil ook zo'n grote mok!
Waarom eet je wel gebak op verjaardagen? (ik denk dat ik m snap, ik doe hetzelfde omdat ik anders alleen maar het gevoel heb dat ik niets mag en daarna alles wat los en vast zit ga eten.. maar wel alleen als er lekker gebak is of anders een paar toastjes ofzo)
Ok dan ga ik nu aan de mega-tabel werken, die werk ik dan iedere maandag bij... als iedereen zn nieuwe getallen steeds duidelijk neerzet *eind van zn post bv * dan pas ik alles aan
Groetjes Emma
voordat je het weet zit je 3 dagen niet achter je pc.. sorry moet nog even wennen, dat is duidelijk. Heb veel gewerkt de afgelopen twee dagen, nu ben ik lekker nog 2 dagen vrij (wel administratie doen)..
Wow Naatje, sportschool! Ik kan me er nog steeds niet toe zetten (terwijl ik weet dat als ik er ben, ik het hardstikke lekker vind). WIl eigenlijk weer een abo nemen. Loop nu wel ong 3x per week hard.
Wat betreft steun/motivatie
mijn steun is mijn vriend. Hij is de enige met wie ik het erover heb. Hij is slank, dus doet het niet voor zichzelf, maar helpt me wel met gezond eten en hardlopen. Mijn motivatie is mijn eigen toekomstbeeld. Mijn zus is zwanger en ik wil graag een slanke leuke tante zijn. Ik wil al die familie laten zien dat ik het kan. En later een slanke moeder zijn(duurt nog wel jaren hoor denk ik).. Mijn moeder en zus hebben veel moeite moeten doen om kinderen te krijgen en grote kans dat ik dat ook heb. En dan is elke kilo toch een grotere kans op kinderen. Daarbij ben ik nog eens modeverslaafd en dat is toch leuker als je slank bent.
Einoel, ik loop ook met start to run! Ben nu bij les 23 en loop dus over een paar weken de 5 km al.. Super toch? Hoe ver ben jij?
Liene, dat is nog eens motivatie, wat leuk!!!
Shirley, the pregnant-club... een mooi doel, strakke buik in strakke shirtjes en iedereen laten zien dat we duidelijk NIET zwanger zijn. Vervelende is dat vorige week iemand het tegen me zei die ik nog heel vaak ga zien e ik nu niet zeker weet of hij snapte dat ik niet zwanger was (was zo verbaas dat ik niet meer weet wat ik nou precies zei)
keizeef, lust je ook geen worteltjes?? lijkt me heel ingewikkeld, want het is een handige middagsnack en zo kom je makkelijk aan je groente.
k heb nog een leuke rubriek: waar jij NEE tegen hebt gezegd?
Ik heb zondag een stuk verse huisgemaakte appeltaart afgeslagen.
Stoffel, ik zit toevallig net aan de groene thee.. alleen mn waterkoker is stuk dus ik zit nu steeds met een pannetje thee te koken.. niet echt handig. Ik wil ook zo'n grote mok!
Waarom eet je wel gebak op verjaardagen? (ik denk dat ik m snap, ik doe hetzelfde omdat ik anders alleen maar het gevoel heb dat ik niets mag en daarna alles wat los en vast zit ga eten.. maar wel alleen als er lekker gebak is of anders een paar toastjes ofzo)
Ok dan ga ik nu aan de mega-tabel werken, die werk ik dan iedere maandag bij... als iedereen zn nieuwe getallen steeds duidelijk neerzet *eind van zn post bv * dan pas ik alles aan
Groetjes Emma
dinsdag 25 augustus 2009 om 14:38
Hoi meiden
Mag ik me ook nog aansluiten? Ik ben 28 en heb twee kindjes van 2,5 jr en 4 maanden. De laatste zwangerschapskilo's moeten er nog af en voornamelijk al het lekkers de deur uit. Ben 1.78 en weeg ong 75 kilo (heb geen weegschaal dus is beetje gokken). Einddoel is 70 kilo en vooral gezond eten.
Ik sport een keer in de week en heb heel enthousiast de wii active aangeschaft. Die ligt nu nog in de doos.
Groetjes
Mag ik me ook nog aansluiten? Ik ben 28 en heb twee kindjes van 2,5 jr en 4 maanden. De laatste zwangerschapskilo's moeten er nog af en voornamelijk al het lekkers de deur uit. Ben 1.78 en weeg ong 75 kilo (heb geen weegschaal dus is beetje gokken). Einddoel is 70 kilo en vooral gezond eten.
Ik sport een keer in de week en heb heel enthousiast de wii active aangeschaft. Die ligt nu nog in de doos.
Groetjes
dinsdag 25 augustus 2009 om 14:44
Naam lftd begin lengte nu totaal af deze week af streef
annemiek 96,5 1,75 94,5 2 0,6
renate 29 75 1,65 65
flinterke 56 1,60 53
moppetoet 85 1,65
emmaviva 24 84,3 1,72 65
munchie
spetter72 101 1,72
megs 76 1,76
einoel 95 1,80
liene 95 1,68
naatie 96,8 1,74
keizeef 73 1,61
shirleyT 67,5 1,59 63,5 3
Sandra67 85 1,67
Saskia1973 36 85 1,72
Stoffel80 76 1,69 68-70
Koloo 63 1,70 56
Drenthegirl 25 84 1,76 75
annemiek 96,5 1,75 94,5 2 0,6
renate 29 75 1,65 65
flinterke 56 1,60 53
moppetoet 85 1,65
emmaviva 24 84,3 1,72 65
munchie
spetter72 101 1,72
megs 76 1,76
einoel 95 1,80
liene 95 1,68
naatie 96,8 1,74
keizeef 73 1,61
shirleyT 67,5 1,59 63,5 3
Sandra67 85 1,67
Saskia1973 36 85 1,72
Stoffel80 76 1,69 68-70
Koloo 63 1,70 56
Drenthegirl 25 84 1,76 75
dinsdag 25 augustus 2009 om 14:44
@Emma, ik eet taart op verjaardagen omdat dat helemaal niet erg is. Als je de rest van de dag gewoon eet en de dag daarna ook, is er niks aan de hand. Je moet jezelf niet alles gaan ontzeggen hoor. Meestal blijf ik wel af van de andere dingen die op tafel staan. Maar omdat ik nu al zoveel ben afgevallen, laat ik de teugels nu een beetje vieren (je moet toch een beetje balans zien te vinden) En dat gaat nog steeds goed, val nog steeds af. Op een gegeven moment weet je van welk voedsel je wat zwaarder wordt..voorbeeld: pindakaas op brood zie ik de volgende dag gelijk terug. Daar doe ik twee dagen over om dat eraf te krijgen. Uitsmijters eet ik ook eigenlijk niet meer. Ik at altijd 3 uitsmijters (voor januari dan) Als ik nu een uitsmijter eet, dan doe ik er een hele week over om dat eraf te krijgen. Bruine bonen en doperwten blijven er ook altijd even aanzitten. (bruine bonen eet ik altijd met rijst met een heerlijke vette hema-worst erbij ) Maar ik laat geen eten staan hoor..Ik neem ook altijd een vol bord spaghettie (volgens vriendlief kunnen daar minimaal 2 personen van eten )
Zal ik nog eens iets vertellen. Pas geleden waren de magnums in de aanbieding. Ik heb een heel pak witte magnums naar binnen zitten werken. Niet in 1 dag, maar in maar liefst 2 dagen Daarna mezelf weer herpakt en tada..er was niks te zien op de weegschaal.
Moet ik nu al m'n gegevens doorgeven? Wat komt er allemaal in de tabel? Vanaf eind volgende week ben ik er even vier weken niet..vanwege vakantie.
Zal ik nog eens iets vertellen. Pas geleden waren de magnums in de aanbieding. Ik heb een heel pak witte magnums naar binnen zitten werken. Niet in 1 dag, maar in maar liefst 2 dagen Daarna mezelf weer herpakt en tada..er was niks te zien op de weegschaal.
Moet ik nu al m'n gegevens doorgeven? Wat komt er allemaal in de tabel? Vanaf eind volgende week ben ik er even vier weken niet..vanwege vakantie.
dinsdag 25 augustus 2009 om 14:50
