Lijf & Lijn
alle pijlers
De maat is vol, de knop moet om, wie doet er mee?
vrijdag 21 augustus 2009 om 11:20
Lieve mede-forummers,
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
gisteren werd ik (niet voor het eerst) weer voor zwanger aangezien, grrrr niet voor de eerste keer overigens.
Dat ben ik dus niet. En dat steekt. Nou heb ik gisteren al gezwelgd in zelfmedelijden, nu wil ik er iets aan doen!
Ik ben 24, ben (kleine) zelfstandig ondernemer en student tegelijk, heb een gezellig en onregelmatig leven maar denk dat ik daar nog net iets meer van geniet als ik een kilo of 15 afval. Ben nu rond de 85 kg bij een lengte van 1.72.
Voor mij geen sonja Bakker, SouthBeach of wat dan ook. Ik wil meer sporten (ik loop hard) en gezonder eten. Minder wijntjes, maar vooral minder zoetigheid.
Welke actieve poster doet er mee? Leeftijd en gewicht maken me niet zoveel uit, maar doorzettingsvermogen en gezelligheid wel!
Groetjes Emma
dinsdag 25 augustus 2009 om 15:23
naamlftdbeginlengtenutotaal afdeze week afstreeffannemiek-96,51,7594,520,6-renate29751,65---65flinterke29751,60---65moppetoet-851,65----emmaviva2484,31,72---65munchie-------spetter72-1011,72----megs-761,76----einoel-951,80----liene-951,68----naatie-96,81,74----keizeef-731,61----shirleyT-67,51,5964,53--Sandra67-851,67----Saskia197336851,72----Stoffel80-761,69---68-70Koloo-631,70---56Drenthegirl25841,76---75
dinsdag 25 augustus 2009 om 15:33
@ Emma,
Mooie tabel, maar zou je mijn gegevens willen aanpassen.
Ik ben 25 jaar, zit nu op 56 kg bij een lengte van 1,60. Streefgewicht 53 kg
Hier vandaag alweer 12 km gefietst.
Hapjes op verjaardagen vind ik niet lekker, evenals gebak. Alleen als er een lekker gebakje is eet ik het. Mijn zwak is frisdrank en chips, dus dat moet even uit met systeem. Ik ben overigens gek op fruit dus dat is het probleem niet.
Mooie tabel, maar zou je mijn gegevens willen aanpassen.
Ik ben 25 jaar, zit nu op 56 kg bij een lengte van 1,60. Streefgewicht 53 kg
Hier vandaag alweer 12 km gefietst.
Hapjes op verjaardagen vind ik niet lekker, evenals gebak. Alleen als er een lekker gebakje is eet ik het. Mijn zwak is frisdrank en chips, dus dat moet even uit met systeem. Ik ben overigens gek op fruit dus dat is het probleem niet.
dinsdag 25 augustus 2009 om 15:35
Ziet er super uit
Hieronder wat meer info. Mijn begin was 95 kilo..ben al even bezig. Mijn streef heb ik aangepast naar 68 kilo, das toch wel het doel. Ik hoop dat het mag dat het 'totaal af' bij mij 19 kilo mag zijn?
Leeftijd: 28
Begin: 95 kilo
Lengte: 1.69m
Nu: 76 kilo
Totaal af: 19 kilo (ben al een paar maanden bezig)
Deze week: -
Streef: 68 kilo
Hieronder wat meer info. Mijn begin was 95 kilo..ben al even bezig. Mijn streef heb ik aangepast naar 68 kilo, das toch wel het doel. Ik hoop dat het mag dat het 'totaal af' bij mij 19 kilo mag zijn?
Leeftijd: 28
Begin: 95 kilo
Lengte: 1.69m
Nu: 76 kilo
Totaal af: 19 kilo (ben al een paar maanden bezig)
Deze week: -
Streef: 68 kilo
dinsdag 25 augustus 2009 om 16:04
@Emma, goed idee zo'n tabel.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 31
Begin en lengte klopt al.
Nu: 76
Totaal af: -
Deze week: ?
Streef: 67 kilo.
Ik ben net tijdens de theepauze toch gezwicht voor een extra koek. Maar ga toch met goede moed weer verder. Ik vind trouwens ook dat als je op je lijn let niet al het lekkers hoeft te laten staan. Maar omdat ik nu nog maar net begonnen ben en nog moet wennen aan minder eten (lees: normale porties eten) wil ik me er nu nog eigenlijk wel iets strikter aan houden.
Mijn gegevens:
Leeftijd: 31
Begin en lengte klopt al.
Nu: 76
Totaal af: -
Deze week: ?
Streef: 67 kilo.
Ik ben net tijdens de theepauze toch gezwicht voor een extra koek. Maar ga toch met goede moed weer verder. Ik vind trouwens ook dat als je op je lijn let niet al het lekkers hoeft te laten staan. Maar omdat ik nu nog maar net begonnen ben en nog moet wennen aan minder eten (lees: normale porties eten) wil ik me er nu nog eigenlijk wel iets strikter aan houden.
dinsdag 25 augustus 2009 om 16:07
Hé Emmaviva,
goede tabel! Maar wil je mijn gegevens aanpassen? Ik was iets van 67,5 na de vakantie ja (schaam) maar eigenlijk is mijn startgewicht 66 en nu zit ik dus op 63! Mijn leeftijd is trouwens 36.
Herkenbaar trouwens, dat je met een mond vol tanden staat na zo'n zwangerschaps-opmerking. Hoe durven ze ook! Ik zeg nu altijd: nee, ik ben gewoon heel erg dik. Dan zie je ze schrikken, haha. Maar het is toch enorm balen en ik zit er wel mee hoor. Alleen hoeft die persoon dat ook weer niet te weten.
Geniet van je avond.
goede tabel! Maar wil je mijn gegevens aanpassen? Ik was iets van 67,5 na de vakantie ja (schaam) maar eigenlijk is mijn startgewicht 66 en nu zit ik dus op 63! Mijn leeftijd is trouwens 36.
Herkenbaar trouwens, dat je met een mond vol tanden staat na zo'n zwangerschaps-opmerking. Hoe durven ze ook! Ik zeg nu altijd: nee, ik ben gewoon heel erg dik. Dan zie je ze schrikken, haha. Maar het is toch enorm balen en ik zit er wel mee hoor. Alleen hoeft die persoon dat ook weer niet te weten.
Geniet van je avond.
dinsdag 25 augustus 2009 om 16:10
@ Emma
Jij doorzetter, tis gelukt! Goed hoor! Ziet er mooi uit.. Ik zal ook ff wat meer gegevens doorgeven..
Leeftijd: 24
Streef: 89,9 (tussenstreefdoel! Ik kan er wel 65 neerzetten, maar dat motiveert me helemaal niet! Als ik dit doel bereikt heb bepaal ik een nieuw streefdoel!:) Onder de 90, JA, IK WIL!!:D)
Fijne goede dag vandaag allemaal!
Liefs Liene
Jij doorzetter, tis gelukt! Goed hoor! Ziet er mooi uit.. Ik zal ook ff wat meer gegevens doorgeven..
Leeftijd: 24
Streef: 89,9 (tussenstreefdoel! Ik kan er wel 65 neerzetten, maar dat motiveert me helemaal niet! Als ik dit doel bereikt heb bepaal ik een nieuw streefdoel!:) Onder de 90, JA, IK WIL!!:D)
Fijne goede dag vandaag allemaal!
Liefs Liene
Maar doe maar 60 en dan kijk ik verder net als Liene.
dinsdag 25 augustus 2009 om 20:42
Hallo allemaal,
Mooi schema, ik wil rond de 77.5 gaan wegen maar als ik onder de 80 uitkom ben ik voor nu al erg blij!!
Morgen naar de sportschool toe voor een sport test....zal mij benieuwen volgens mij is mijn conditie om te huilen.
Het niet snoepen/snaaien gaat nog goed al heb ik wel momenten dat ik het erg lastig vind, vooral in de avonduren.
maar zo met elkaar is best een steuntje in de rug.
O ja, ik ben trouwens 41 dus dat kan er ook nij in het schema!
Groetjes en volhouden allemaal( zij ze ook vooral tegen zichzelf)
Mooi schema, ik wil rond de 77.5 gaan wegen maar als ik onder de 80 uitkom ben ik voor nu al erg blij!!
Morgen naar de sportschool toe voor een sport test....zal mij benieuwen volgens mij is mijn conditie om te huilen.
Het niet snoepen/snaaien gaat nog goed al heb ik wel momenten dat ik het erg lastig vind, vooral in de avonduren.
maar zo met elkaar is best een steuntje in de rug.
O ja, ik ben trouwens 41 dus dat kan er ook nij in het schema!
Groetjes en volhouden allemaal( zij ze ook vooral tegen zichzelf)
dinsdag 25 augustus 2009 om 21:25
Heel mooi tabel Emma!! heel overzichtelijk.
Ik heb me vorige week gewogen op de sportschool en nog niet weer. Vorig jaar, tijdens mijn afvalrace, woog ik me bijna elke dag en daar word je niet gelukkig van. Gelukkig zijn de batterijen van mijn weegschaal nu leeg....
Vandaag 1u gesport (fitness). Lees ik op internet dat cardio helemaal niks bijdraagt aan afvallen.. niet motiverend!!! Op de fitness zeggen ze juist dat je cardio moet doen om af te vallen.... Daar raak ik van in de war.....
Mijn eerste mijlpaal is ook 80kg! Tijdens het wegen vorige op de sportschool, kwam er natuurlijk uit dat ik de zwaar ben... maar ook dat mijn metabolisme erg laag is (geschatte metabolisme was van een vrouw van 40!!!, als ik 40 ben vind ik dat prima maar NIET als ik 25 ben...)
Meggie ik vind dat je zeker af en toe wat lekkers moet kunnen nemen, niet te vaak natuurlijk. Want als je op je streef bent, eet je ook een extra koekje.
Ik heb me vorige week gewogen op de sportschool en nog niet weer. Vorig jaar, tijdens mijn afvalrace, woog ik me bijna elke dag en daar word je niet gelukkig van. Gelukkig zijn de batterijen van mijn weegschaal nu leeg....
Vandaag 1u gesport (fitness). Lees ik op internet dat cardio helemaal niks bijdraagt aan afvallen.. niet motiverend!!! Op de fitness zeggen ze juist dat je cardio moet doen om af te vallen.... Daar raak ik van in de war.....
Mijn eerste mijlpaal is ook 80kg! Tijdens het wegen vorige op de sportschool, kwam er natuurlijk uit dat ik de zwaar ben... maar ook dat mijn metabolisme erg laag is (geschatte metabolisme was van een vrouw van 40!!!, als ik 40 ben vind ik dat prima maar NIET als ik 25 ben...)
Meggie ik vind dat je zeker af en toe wat lekkers moet kunnen nemen, niet te vaak natuurlijk. Want als je op je streef bent, eet je ook een extra koekje.
dinsdag 25 augustus 2009 om 21:29
Hallo dames!
Ook ik ben begonnen met afvallen...ik weeg 63 bij een lengte van 1.65 wil heel graag weer naar de 55kg.
Omdat sporten waarschijnlijk ook wel wat kilootjes erbij kan kosten (spieropbouw) ben ik al blij als mn buikje weg is!
Sinds ik de pil slik zijn de kilootjes eraan gevlogen en heb k ook veel meer trek...maarja dat is geen excuus natuurlijk;)
ik probeer gezond en regelmatig te eten maar dat is af en toe wel lastig bij mn onregelmatige werk (Zorg)
Ik zou het leuk vinden om mee te schrijven
Groetjes Lory
Ook ik ben begonnen met afvallen...ik weeg 63 bij een lengte van 1.65 wil heel graag weer naar de 55kg.
Omdat sporten waarschijnlijk ook wel wat kilootjes erbij kan kosten (spieropbouw) ben ik al blij als mn buikje weg is!
Sinds ik de pil slik zijn de kilootjes eraan gevlogen en heb k ook veel meer trek...maarja dat is geen excuus natuurlijk;)
ik probeer gezond en regelmatig te eten maar dat is af en toe wel lastig bij mn onregelmatige werk (Zorg)
Ik zou het leuk vinden om mee te schrijven
Groetjes Lory
dinsdag 25 augustus 2009 om 21:30
@ drentegirl
Ze hebben wel gelijk op de sportschool, bij een bepaalde hartslag ga je vet verbranden en dat kan je goed bereiken op de cardio apparaten! Als ik bezig ben met spieroefeningen (buikspieren, bovenarmen de bewuste kipfileetjes;) enz) dan moet ik na een bepaalde tijd ook weer even 10 min. op een cardioapparaat om mn hartslag omhoog te krijgen
Ze hebben wel gelijk op de sportschool, bij een bepaalde hartslag ga je vet verbranden en dat kan je goed bereiken op de cardio apparaten! Als ik bezig ben met spieroefeningen (buikspieren, bovenarmen de bewuste kipfileetjes;) enz) dan moet ik na een bepaalde tijd ook weer even 10 min. op een cardioapparaat om mn hartslag omhoog te krijgen
woensdag 26 augustus 2009 om 06:24
@ Haasje....dit is niet DE sporttest.......en dat is maar goed ook aangezien ik op het moment de conditie heb van een natte krant!
Ik ga vandaag naar de sportschool en daar zien hoe erg het ermee is......en dan een schema maken om zo snel mogelijk weer strak en slank te worden. Slank is voor mij zo rond de 75.00 kilo want daaronder ben ik niet meer geweest sinds ik mijn kinderen heb( en de oud)ste is 17.
Ben erg benieuwd hoe snel ik resultaat zal zien van en drie keer per week sporten en afgepast eten.....mijn ervaring is dat afvallen bij mij heel erg langzaam gaat en dus heel frustrerend is. Maar ik ga deze keer volhouden.
Fijne dag allemaal en als ik na de sportschool nog kan typren volgt vanavond een update.
Ik ga vandaag naar de sportschool en daar zien hoe erg het ermee is......en dan een schema maken om zo snel mogelijk weer strak en slank te worden. Slank is voor mij zo rond de 75.00 kilo want daaronder ben ik niet meer geweest sinds ik mijn kinderen heb( en de oud)ste is 17.
Ben erg benieuwd hoe snel ik resultaat zal zien van en drie keer per week sporten en afgepast eten.....mijn ervaring is dat afvallen bij mij heel erg langzaam gaat en dus heel frustrerend is. Maar ik ga deze keer volhouden.
Fijne dag allemaal en als ik na de sportschool nog kan typren volgt vanavond een update.
woensdag 26 augustus 2009 om 08:14
Goedemorgen iedereen,
Vandaag weer een nieuwe dag. Zometeen heerlijk ontbijten met twee afbakbroodjes en twee gekookte eitjes,jammie! De rest van de ochtend ben ik weg, dus geen tussendoortje tot de lunch. Als lunch vier boterhammen, twee met appelstroop en twee met Milner 30+ kaas, tussen de middag als tussendoortje twee gele kiwi's en als avondeten aardappeltjes, rode kool en een heerlijke rolladeschijf. Heeeerlijk
Ik ben zelf ook stapsgewijs naar beneden gegaan hoor. Begon met 95 kilo...dus eerst naar de 90 toe. Toen dat bereikt was, was dat een heerlijk gevoel. Toen naar de 85 kilo, helemaal happy toen dat gelukt was. Het gevoel bij de 80 kilo was onbeschrijfelijk
En als je dan eenmaal weer de 7 op de weegschaal ziet, man man man...fantastisch. Ik deed het dus ook vijf kilo. Het is voor mij nog een beetje onwerkelijk dat ik gewoon weer op de 76 kilo zit.
Iedereen weer veel succes vandaag en we kunnen het!
Vandaag weer een nieuwe dag. Zometeen heerlijk ontbijten met twee afbakbroodjes en twee gekookte eitjes,jammie! De rest van de ochtend ben ik weg, dus geen tussendoortje tot de lunch. Als lunch vier boterhammen, twee met appelstroop en twee met Milner 30+ kaas, tussen de middag als tussendoortje twee gele kiwi's en als avondeten aardappeltjes, rode kool en een heerlijke rolladeschijf. Heeeerlijk
Ik ben zelf ook stapsgewijs naar beneden gegaan hoor. Begon met 95 kilo...dus eerst naar de 90 toe. Toen dat bereikt was, was dat een heerlijk gevoel. Toen naar de 85 kilo, helemaal happy toen dat gelukt was. Het gevoel bij de 80 kilo was onbeschrijfelijk
En als je dan eenmaal weer de 7 op de weegschaal ziet, man man man...fantastisch. Ik deed het dus ook vijf kilo. Het is voor mij nog een beetje onwerkelijk dat ik gewoon weer op de 76 kilo zit.
Iedereen weer veel succes vandaag en we kunnen het!
woensdag 26 augustus 2009 om 08:16
Wat een goed schema!!
Ik zal mijn volledige schema erbij zetten!
Kelly
33 ( zondag word ik 34)
Gewicht maandag 73 kilo
Gewicht nu 72 kilo
Sport nog niet ga wel beginnen.
Gister avond wel uit eten geweest voor werk, maar geen voor en geen na gerecht genomen.
Vandaag een afspraak bij de huisarts voor een verwijzing naar een psych om mijn zelfbeeld bij te stellen.......
Dat zal ook wel een stukje schelen, hoop ik
Iedereen succes!!
Ik zal mijn volledige schema erbij zetten!
Kelly
33 ( zondag word ik 34)
Gewicht maandag 73 kilo
Gewicht nu 72 kilo
Sport nog niet ga wel beginnen.
Gister avond wel uit eten geweest voor werk, maar geen voor en geen na gerecht genomen.
Vandaag een afspraak bij de huisarts voor een verwijzing naar een psych om mijn zelfbeeld bij te stellen.......
Dat zal ook wel een stukje schelen, hoop ik
Iedereen succes!!
woensdag 26 augustus 2009 om 08:47
En oja, mijn motivatie is eigenlijk gewoon een gezond gewicht, van mijn man hoef ik niet af te vallen, hij vindt me mooi zoals ik ben, maar hij steunt me wel als ik het wil.
Ik heb ook 2 kinderen 1 van bijna 12 en 1 van 6.
Zoals ik al zei zit ik niet heel lekker in mijn vel en heb ik een hoop verwerking te doen mn van vroeger.
Ik wil ook weer gaan hardlopen, zat vorig jaar op de 8 km in ongeveer 50 minuten.
Maar dat is helemaal weer weggezakt
@ Emma,
Ik lust ook geen wortels, maar daarentegen eet ik heel veel fruit.
Mijn nadeel is dat ik een man en zoon heb die erg slank zijn en ik dus niet altijd mager kook omdat er dan helemaal niks meer overblijft.
Heb ooit eens de weight watchers gedaan, ging op zich wel aardig, maar toch niet weer voor mij....Heb nog wel het boek en haal daar af en toe wat receptjes uit.
Ook doe ik Wii fit, is ook heel leuk!
Niet te vergelijken met echt sporten maar je beweegt toch!
Ik fiets en loop ook altijd heel veel omdat ik geen rijbewijs heb en ik wil een keer een proefles Zumba gaan doen.
Zo dat was het wel ongeveer!!
Fijne dag!!
Ik heb ook 2 kinderen 1 van bijna 12 en 1 van 6.
Zoals ik al zei zit ik niet heel lekker in mijn vel en heb ik een hoop verwerking te doen mn van vroeger.
Ik wil ook weer gaan hardlopen, zat vorig jaar op de 8 km in ongeveer 50 minuten.
Maar dat is helemaal weer weggezakt
@ Emma,
Ik lust ook geen wortels, maar daarentegen eet ik heel veel fruit.
Mijn nadeel is dat ik een man en zoon heb die erg slank zijn en ik dus niet altijd mager kook omdat er dan helemaal niks meer overblijft.
Heb ooit eens de weight watchers gedaan, ging op zich wel aardig, maar toch niet weer voor mij....Heb nog wel het boek en haal daar af en toe wat receptjes uit.
Ook doe ik Wii fit, is ook heel leuk!
Niet te vergelijken met echt sporten maar je beweegt toch!
Ik fiets en loop ook altijd heel veel omdat ik geen rijbewijs heb en ik wil een keer een proefles Zumba gaan doen.
Zo dat was het wel ongeveer!!
Fijne dag!!
woensdag 26 augustus 2009 om 08:48
Stoffel, bij deze ben je m'n grote voorbeeld. Ik hoop voor zondag
onder de 90 kg te komen.
Ik zat alleen te denken; vrijdagavond komen er wat vrienden langs. Hoe doen jullie dat? Normaal gesproken hebben we wel hapjes, chips, drank, en dergelijke. Ik zou het suf vinden om dat niet in huis te halen, maar ik ben ook bang dat ik me straks vol zit te proppen. Gezonde hapjes zijn ze niet van. Misschien kan ik wat gezonde hapjes alleen voor mij maken dan. De rest van het weekend gaan we naar Duitsland bij vrienden op bezoek, dus dat wordt ook nog wat..
Straks eerst maar eens een half uurtje tot drie kwartier fietsen en vanavond weer naar het zwembad.
onder de 90 kg te komen.
Ik zat alleen te denken; vrijdagavond komen er wat vrienden langs. Hoe doen jullie dat? Normaal gesproken hebben we wel hapjes, chips, drank, en dergelijke. Ik zou het suf vinden om dat niet in huis te halen, maar ik ben ook bang dat ik me straks vol zit te proppen. Gezonde hapjes zijn ze niet van. Misschien kan ik wat gezonde hapjes alleen voor mij maken dan. De rest van het weekend gaan we naar Duitsland bij vrienden op bezoek, dus dat wordt ook nog wat..
Straks eerst maar eens een half uurtje tot drie kwartier fietsen en vanavond weer naar het zwembad.
